Упражнения с собственным весом оказались эффективны при наращивании мышц дома
Эксперт по фитнесу Майкл Баах рассказал о самых эффективных способах наращивания мышечной массы в домашних условиях. Силовые тренировки дома будут эффективны, если вы станете их придерживаться регулярно.