Как разлюбить быстрее мужчину, не страдать и отпустить его

Как забыть человека, которого любишь: отвязаться от мужчины помогут советы психолога

К сожалению, идеальные отношения существуют только на экране телевизора. В жизни чувства редко оказываются взаимными и приводят к счастливому браку. Многие союзы распадаются по желанию или вине второй половины. Другие страдают от безответной любви, так и оставаясь для своего предмета обожания просто другом. Жить спокойно, когда внутри взрывается вулкан и эмоции ежедневно зашкаливают при виде возлюбленного – утомительно и грустно. В статье я расскажу о том, как навсегда забыть того человека, которого сильно любишь.

17 рекомендаций опытного психолога Дарьи Милай

1. Примите факт – произошел разрыв. Любимого нужно искоренить из жизни, забыть период и стереть воспоминания. Ничего уже не вернуть, настройтесь на эту мысль.
2. Нет надежд на возвращение или примирение. Удалите любую связь с ним – все переписки, контакты в смартфоне, из друзей в соцсетях, чтобы не встречать о нем информацию.
3. Избавьтесь от психологические якоря, вызывающего воспоминания о человеке: фото со всех имеющихся источников, подарки, сотрите песни, под которые происходили значимые события, старайтесь обходить места, где вы прогуливались, воркуя о любви.
4. Не задумывайтесь о чувствах второй половинки. Вам должно быть неинтересно с кем он проводит время, какое у него настроение. Проявите полное безразличие.
5. Не вините себя в неудавшихся отношениях. Конечно, полезно проводить самоанализ и отмечать те моменты, где были неправы, но исключительно для построения счастливого будущего.
6. Возьмите карандаш, лист бумаги и задайте себе несколько вопросов: кто виновник разрыва, почему это случилось, какого человека мечтаю видеть в спутниках, что извлечено из прошлого, какие ошибки допущены. Если быть максимально честным, то найдёшь ответ, как быстро забыть мужчину, которого безумно любишь. Ведь его вина в расставании ничуть не меньше.
7. Не стоит впадать в одиночество и думать, что таких больше нет. Вокруг много людей, которые способны подарить тебе любовь. Это не значит, что нужно кидаться на первого встречного. Но не держи в голове мысль, что до самой старости будешь одна. Разрыв – время роста и возможность начать что-то новое, заняться собой, самореализацией, добиваться поставленных целей.
8. Не держи злость на бывшего партнёра. Копить в себе негатив, названивать или писать гневные смс – значит, переносить отпечаток на следующий союз. Лучше поблагодарите возлюбленного, за пережитые приятные моменты.
9. После расставания, чтобы отвязаться от человека, которого любишь, не переключайтесь на мотив «все они одинаковые». Люди разные, и если вам не посчастливилось найти спутника, это не значит, что его нет. Имея подобные мысленные установки, вы на подсознании ведете поиск негатива в людях для подтверждения своей теории.
10. В мире нет постоянства. Жизнь – это качели в которых ты можешь оказаться в неизвестной точке, в этом ее прелесть. Если сейчас тебе тяжело – обязательно наступит момент счастья. Пики падения и взлетов быстро сменяют друг друга.
11. Вы обязаны быть открыты душой для нового любовного приключения. Не замыкайтесь в себе и не сомневайтесь во всех подряд.
12. Бросаясь на поиски увлечения, никогда не сравнивайте его с предыдущими партнёрами. Не ищи такие же параметры и характеристики. Однажды тебе уже не повезло.
13. Напомни себе о своих положительных качествах. Не угнетай сознание тем, что у тебя единственной нет второй половины, значит, ты недостаточно хороша. Этот союз закончился, начнется другой, лучший.
14. Не говори, что «он забрал мое сердце» или «испортил мою жизнь». Все твои характеристики остались с тобой. Ты так же хороша, самодостаточна, сексуальна. Этим можно поделиться с более достойным человеком, который оценит твои качества.
15. Лучшим способом, как забыть плохого мужчину – поверить в то, что впереди самое счастливое.
16. Не ищи новую связь, чтобы насолить своему бывшему. Преследуя цель мести, вы не обретете счастье и покой.
17. И главное, не предпринимайте следующие шаги. Не топите грусть в алкоголе. Это до горя банально и только вредит здоровью. Не надейтесь, что длительная поездка сотрет вам воспоминания. Вы вернетесь домой, и все нахлынет заново. Перебор негативных качеств бывшего возлюбленного не вызовет к нему безразличие. Вообще не вспоминайте о нем. Подобные рассуждения отнимают много энергии. Не переключайтесь на другую личность, только чтобы вычеркнуть его.

Можно ли забыть

Каждая имеет опыт не очень удачной связи и ощутила на себе горечь расставания. Это могло произойти по разным причинам: физическая измена, духовное предательство, отсутствие влечения, остывшие чувства. Такое событие способно понизить самооценку, создать комплексы, загнать в депрессию, надолго и глубоко отложиться в сознании.

Чтобы жизнь вновь обрела красочный сюжет, тяжелые воспоминания остались позади, нужно попытаться жить без второй половины. Ведь до ее появления вы прекрасно себя чувствовали.

Три несложных действия

1. Если не знаешь, как быстро выкинуть из памяти мужчину, к которому есть чувства, первое, что необходимо предпринять – выплеснуть горечь эмоций и переживаний наружу. Кричите, плачьте, бейте посуду или рвите бумагу, мните до дыр игрушку-антистресс.
2. Не потеряйте себя в волнах нахлынувшего горя. Многие перестают следить за собой, не переживают из-за относительно грязных волос и помявшейся одежды. Ведь жизнь закончена и наряжаться не для кого. Выбросьте эти мысли с головы. Наоборот, займитесь внешностью – ходите на спа-процедуры, расслабляющий массаж, бегайте или занимайтесь в спортзале. Еще одно увлечение, которое принесет удовольствие – шопинг.
3. Как отстать от дорогого человека, которого любишь – думайте о позитивных моментах, где нет вашего бывшего, но есть другие дорогие люди. Сходите к ним на чашку кофе или пригласите в кино.

Расставание с возлюбленным

Хорошо, если отношения закончились обоюдно. Но как пережить боль, если этого захотел только один? Тот, кто не планировал разрыв испытывает теплые чувства вперемешку со вкусом внезапного предательства. Это мешает полноценно работать, питаться, общаться, следить за собой. Бывший партнер полностью теряет себя и психо-эмоциональный контроль. Появляются депрессии, слезы, агрессия. Нередко дело доходит до суицидальных мыслей.

Каковы особенности и преимущества очной консультации?

Каковы особенности и преимущества консультаций по скайпу?

Ситуации бывают разные. Важно уметь забывать мужчину и не вспоминать, полностью выкинуть из своей головы и начать жить заново. В этом я помогу вам, для этого запишитесь на мою личную консультацию. Я упорядочу мысли в голове и найду выход к долгожданной свободе от любовной зависимости. Вы снова обретете спокойствие и уверенность в себе, жизнь наполнится новыми красками и впечатлениями.

Когда появляется необходимость забыть любимого

1. Связь исчерпала себя. Мужчина рассказал, что больше не заинтересован в общении, не видит будущего.
2. Со временем вы можете понять, что у второй половинки есть масса причин не разрывать с вами связь. Но среди них, точно нет любви. Вы просто удобны своему избраннику.
3. Если партнер предпочел вам другую.

Расстояние. Если у вас нет возможности покинуть свой дом.

Как вычеркнуть из памяти парня

С задачей, как забыть самого дорогого, любимого человека и перестать думать о нем, редко можно справится в кратчайшие сроки. Лучшее лекарство – время. Но выстроив правильную тактику поведения, облегчите свое существование.

Расставание – болезненная проверка на пути к новому счастью. О рекомендациях, которых нужно придерживаться, чтобы не угнетать себя мыслями о бывшем бойфренде, я расскажу далее.

Как разлюбить женатого мужчину

Вам стоит посмотреть на минусы, которые проявятся в случае удачного развития романа с несвободным молодым человеком:

• Не надейтесь, что он нашел свое счастье и изменил жене в виде исключения. Возможно, через время вас ждет та же участь.
• Вы можете полагать, что подобная связь несерьезна, и в любой момент переключитесь на другого, свободного парня. На самом деле, вы просто теряете время и упускаете возможность завести нормальные отношения, тратя силы на роман, без уверенности, что любимый когда-нибудь уйдет к вам.
• Сначала вам будет приносить удовольствие тот факт, что мужчина предпочел вас своей жене. Ваше сознание подогревают мысли, что он оставляет семью и мчится к вам. Но, вас ждут одинокие праздничные дни, выходные и разговоры о его семье. Вы будете второй и осознание этого придет очень быстро.
• При таком романе вы не сможете совместно радоваться семейным праздникам, устанавливать небольшие традиции, чувствовать себя желанной и единственной.
• Дайте шанс другим парням добиться вашего расположения. Вам не нужен тот, кого уже использовали, кто уже испытал радость замужества или рождения первенца. Второй раз его эмоции не будут настолько искренними.

Методы и советы опытного психолога Дарьи Милай, как быстро забыть дорогого и любимого мужчину

Вот из чего сложена стандартная последовательность правильных действий после расставания:

• Отпустить. Примите факт как данность, не пытайтесь что-то изменить, постоянно изводя себя мыслями о потере. Запишите все отрицательные черты любимого и неприятные моменты отношений. Может список будет и немаленький, что поможет быстрее расстаться с «неидеальными взаимоотношениями». Уберите все его вещи и подарки, сотрите контакты.
• Измениться. Поработайте над своим имиджем, поменяйте стиль, прическу, работу или запишитесь на курсы повышения квалификации. Это здорово вас отвлечет.
• Влюбиться снова. Когда первые два этапа пройдены – не стесняйтесь новых знакомств и общения. Одиночество не красит человека.

Пять причин забыть разрушенные отношения

Это нужно сделать чтобы:

• Не переносить оставшиеся чувства на следующую связь. Это будет мешать ее развитию и опять приведет к разрыву.
• Быть готовым к новым любовным приключениям.
• Не винить себя в произошедшем и обрести душевный покой.
• Восстановить самооценку, убедится в своей индивидуальности, неповторимости сделать шаг к счастливому будущему.
• Перестать ждать возобновления отношений и не жить надеждами.

Как стереть из памяти безответную любовь

«Насильно мил не будешь» – глубокий смысл и правдивость этой фразы понимаешь не сразу. Откажитесь от действий на эмоциях и необдуманных поступков, которые выставят вас не в лучшем свете.

Не тешьтесь иллюзиями, что избранник вдруг вспомнит о вас. Не ищите с ним свиданий и не выясняйте отношений. Ему все равно, а вы портите себе нервы.

Не шпионьте, узнавая подробности его существования. Не стройте козни и не плетите интриги. Это не поможет вам вернуть близкого. Не нужно также плакать из-за ушедшей любви. Найдите время для более интересных дел.

Как забыть любимого парня, с которым постоянно общаешься

Проще стереть из памяти человека, который пропал из вашего поля зрения, не звонит, не пишет. Намного сложнее, если вы вместе работаете или учитесь. Постоянные встречи будут только усугублять горечь расставания и боль. Воспользуйтесь следующими советами:

• Не ведите себя дружелюбно, но и не проявляйте агрессию. Не надо уж слишком настойчиво интересоваться его жизнью, но и отворачиваться в другую сторону глупо. Ведите себя непринужденно. Ваши коллеги не должны знать о натянутом общении. Слухи никому не нужны.
• Не настраивайте коллектив против него. Если станут интересоваться – коротко скажите, что роман окончен.

Ведите себя спокойно, без эмоций. Дайте себе возможность быть независимой.

Не могу забыть любимого мужчину, который меня бросил

Делайте все, чтобы не думать о разрыве. Как только эта мысль проникает в ваше сознание, вспоминайте интересный фильм, поездку, читайте книгу. Постоянно находите себе компанию и занятия, чтобы не оставаться в одиночестве со своими рассуждениями. Отправляйтесь в путешествие, сходите в кафе, на шопинг, проведайте родственников.

Найдите негативные стороны вашей связи и положительный эффект в том, что она прекратилась. Возможно, партнер был недостаточно решительным, мягким, мямлей, рассеянным, забывчивым, безответственным. Сконцентрируйте свое внимание на недостатках.

Что нельзя делать после расставания

Не стоит идти на поводу у своих мыслей и давать волю эмоциям. Категорически не рекомендуется:

• прокручивать случившееся в голове, загоняя себя в депрессию;
• пытаться свести счеты с жизнью;
• ругаться с друзьями или родными;
• назло искать быструю замену любимому.

Подобные действия не принесут ничего кроме внутреннего неудовлетворения и негатива.

Как помочь другу забыть другого человека

Если вы видите, как близкий мучается от неразделенной любви – проявите ненавязчивое участие. Конечно, не нужно переубеждать его, что бывший – негативный герой.

Пригласите его на прогулку, в кинотеатр, предложите на выходные съездить в другой город или вместе записаться на курсы. Либо попросите о помощи, придумав серьезный повод. При желании поучаствовать, он распределит свои мысли и потратит время на другое занятие.

Жизнь продолжается

Как бы ни был печален факт расставания с любимым – его нужно принять. Каждый новый день вам приносит знакомства, эмоции, чувства, переживания, но уже без бывшего партнёра. Со временем мысли об окружающем мире вытеснят болезненные воспоминания и дадут вам полноценно наслаждаться свободой. Преодолев зависимость, вы найдете в себе силы для другого человека, который вам будет нравиться и принесет в разы больше счастья.

В сложных жизненные ситуациях, возникает ощущение безысходности и отчаяния. Самым действенным способом является личная консультация.

Часовая встреча по вашему уникальному запросу в Москве.

Интенсивный ритм жизни?
Получите он-лайн консультацию из любого уголка мира.

Читайте также

damienmilay

damienmilay.com

Как разлюбить мужчину, который тебя не любит?

Содержание статьи:

Любовь – прекрасное чувство. Она пробуждает в человеке лучшие качества. У влюбленных словно вырастают крылья, которыми они стремятся обнять весь мир. Сияют глаза, учащенно бьется сердце, хочется ни на минуту не расставаться и говорить о любви бесконечно.

Если вы забиваете в строку поисковой системы фразу «как заставить себя разлюбить», в вашей жизни все далеко не безоблачно. Хорошо известная фраза «сердцу не прикажешь» лишь отчасти справедлива. Сложно смириться с тем, что придется поставить точку в отношениях, которые важны для вас. Отпустить человека, который не любит, значит, избавиться от зависимости, и, прежде всего, отпустить себя.

Специалисты в области психологии отношений давно разработали целый ряд способов, чтобы выйти из ситуации, когда разрыв неизбежен, с наименьшими моральными потерями.

Причины и следствия

Наступает момент, когда женщина понимает, отношения изжили себя, продолжать надеяться на то, что все изменится и снова будет хорошо, не имеет смысла. Она будто просыпается от тяжелого сна и видит все, что происходит вокруг совершенно другими глазами.

Как не замечала раньше, что любимый не ценит, не уважает, общается грубо, оказывает знаки внимания другим девушкам. Возникает вопрос «как разлюбить мужчину, не страдать и отпустить»? Что говорит на этот счет психология ?

Прежде чем искать ответы, попытайтесь понять, что вас держит рядом? Глубокая сердечная привязанность, физическое влечение или привычка? Если вы искренне любите, то сумеете понять, что насильно удерживать партнера рядом, значит, приносить ему душевные страдания. Женщине справиться со страстью проще, чем мужчине, особенно, когда она понимает, что является лишь объектом для удовлетворения сексуального влечения.

Сложнее всего расставаться, когда совместно пройден долгий путь. Женщине средних лет очень сложно оставаться одной. Она привыкла жить для семьи и совсем не умеет – для себя. Сама мысль о том, что она теперь не замужем, а муж, возможно, будет жить с другой, приносит невыносимые страдания. В одиночку справиться с тем, что рушится привычный мир, практически невозможно. Жизненно необходима поддержка близких и друзей.

Как разлюбить мужа, живя с ним? Причиной для расставания не всегда становится измена партнера, возможны и другие обстоятельства.

• Чрезмерная ревность. Мужчина считает любимую своей собственностью. Посиделки с подругами, задержка на работе, отлучка из дома воспринимаются как преступление. Супруг не верит оправданиям, унижает подозрениями, он груб и агрессивен.
• Любовь к женатому мужчине приносит ужасные моральные страдания. Мужчина расставил приоритеты и с самого начала честно объяснил любимой, что не планирует менять свой статус. Отношения продолжаются до тех пор, пока женщину все устраивает.
• В понятие «любовь» партнеры вкладывают разный смысл. Мужчина живет в свое удовольствие, легко расстается и начинает новые отношения. Его спутница считает себя замужней женщиной, а он относится к категории людей, вообще неспособных кого-либо любить, кроме себя.
• Никаких явных причин для расставания вроде бы и нет, отношения изжили себя. Стремление к взаимопониманию отсутствует у обоих, в доме царят пустота и равнодушие.
• Завышенные требования со стороны мужчины. Он хочет, чтобы супруга пожертвовала карьерой, готовила и вела хозяйство, резко выступает против ее самосовершенствования.

Когда причины проанализированы, можно начинать программу избавления от привязанности.

Как разлюбить мужчину?

Схематично алгоритм избавления от любви можно представить так:

1. Осознайте, что расставание неизбежно.
2. Примите решение.
3. Наметьте план, согласуйте его с самой собой и действуйте. Важно не раскисать и не реагировать на попытки любимого оставить все как прежде.

Как разлюбить женатого мужчину? Это наиболее простой и быстрый вариант, важно уяснить, что отношения с человеком, у которого есть семья – это путь в никуда. Статистика, наука точная, если в течение года после начала связи, мужчина не ушел из семьи, высока вероятность того, что он не решится на разрыв никогда.

Зачем все усложнять? Начнутся обвинения в предательстве, придется круто менять образ жизни. Ваш возлюбленный не готов к столь радикальным изменениям.

Честно ответьте себе на вопрос: хотите ли вы оставаться любовницей? Пройдет несколько лет, безумная страсть утихнет, чувства немного остынут, и он решит окончательно вернуться в семью. Примеров тысячи. А у вас ни близкого человека рядом, ни детей.

Как разлюбить бывшего мужа? Основные приемы, которые помогут справиться с чувствами относительно безболезненно.

Неверность, предательство, развод. Как видеться с ним, что говорить ребенку? Проблем множество, но самая главная – не отпускающая, неуемная душевная боль. Вы сейчас и мысли не допускаете, что кто-то может вам понравиться, новая любовь невозможна? Время покажет.

Беспокойный внутренний голос все время подбрасывает темы для мысленного диалога с супругом, заставляя вновь и вновь проживать моменты, причиняющие боль. Как заставить замолчать внутреннего собеседника?

Советы психолога. Постарайтесь успокоиться и честно написать ответы на следующие вопросы.

• Как долго вы сможете находиться в состоянии постоянного стресса, испытывая негативные эмоции?
• Если этого человека не будет рядом, станет ли вам легче, после того, как вы переживете самый болезненный период разрыва отношений?
• Видите ли в партнере стремление к взаимопониманию? Осознает ли он, что причиняет моральные страдания?

Ответы должны быть максимально развернутыми. Лучше расписать их по пунктам. Как только мозг сгенерирует очередной диалог, мысленно говорите себе «стоп», открывайте конспект и внимательно читайте то, что написали.

Не позволяйте собой манипулировать. Пожив некоторое время в новой семье, мужчина понимает, исчезла романтика, любовница становится женой, хоть и гражданской, возникает множество бытовых вопросов. Все это не то, к чему он так стремился. Ему хочется вернуться? Готовы ли вы возвращать беглого предателя, не слишком ли быстро устал?

Психологический прием, названный гештальт-терапией, заключается в завершении болезненного жизненного этапа. Можно считать, что в отношениях с супругом поставлена точка лишь тогда, когда между вами не остается ничего, кроме воспоминаний. Обиды, будто связывающие вас путы, крепко держат, не давая вздохнуть свободно.

Многие мужчины не желают выслушивать упреки супруги, не отвечают на звонки или сбрасывают вызов. Пока эмоции правят бал, скорее всего, вам не удастся найти общий язык. Что делать? Пишите ему письма и отправляйте на e-mail. Важно, что вы скажете то, что хотели. В посланиях к супругу не опускайтесь до оскорблений.

Любому адекватному человеку понятно, что он поступил непорядочно, не стоит это подчеркивать. Получится изложить все в одном послании, хорошо. Чтобы выговориться потребуется десяток, это ваше право.

Важно, чтобы в конце последнего послания вы поблагодарили его за все, что было между вами хорошего. Высказались? Отпускайте и живите своей жизнью, теперь отдельно от него. Работайте, общайтесь с друзьями и коллегами и учитесь любить себя.

Как разлюбить бывшего парня?

У молодых пар разрыв отношений случается значительно чаще, чем у людей постарше. Юношеский максимализм иногда порождает ситуации, которые можно охарактеризовать как «нашла коса на камень». Никто не хочет уступать, преобладают собственные амбиции. О том, чтобы поберечь чувства друг друга речь не идет. Как разлюбить парня который тебя не любит, если живете вместе?

Дискредитация образа – верный способ, который советуют психологи для избавления от навязчивой зависимости. Взгляните на качества вашего любимого не сквозь розовые очки влюбленности, а с противоположной стороны. Этот прием ярко описал Лопе де Вега в комедии «Собака на сене».

Немного перефразировав классика получим «… Чтоб позабыть, старайтесь в памяти носить его изъян, и самый гадкий»! Ваш парень был излишне чистоплотен и это вас напрягало? Развивайте мысль. Слишком бережливого теперь смело можно называть жадиной, или придумать более хлесткие словечки.

Говорите себе хорошие слова. У людей, которые слышат в свой адрес приятное, нормализуется эмоциональный фон, а это для вас сейчас очень важно.

Сколько сил отнимают страдания, порой они приносят не только моральную, но и физическую боль. Направьте энергию в позитивное русло. Работайте над своим телом, учите языки, развивайте творческие способности, и помните, после тьмы всегда наступает рассвет!

bewoman.club

Как разлюбить мужчину, не страдать и отпустить

Как разлюбить мужчину, которого считала своим до конца дней, а он собрал вещи и ушёл? Как не страдать, не плакать, успокоить сердце и отпустить его с миром?

Издавна красиво и много пишут, показывают, говорят о большой любви. Но в жизни её почему-то так мало. О настоящей любви многие только мечтают.

А когда она приходит, внезапно, то редко кто бережёт её по-настоящему. Вот и получается, что одни любовь ищут, другие от неё бегут, а кто-то вообще не ценит это чувство.

Только так устроен мир, что человек не может быть счастлив без любви. Поэтому встречаются среди нас и те, кто всеми силами пытается удержать чувство, цепляется за то, что называет любовью.

Как разлюбить мужчину, не страдать и отпустить

Зачем женщине любовь? Тот, кто придумал этот вопрос, возможно, знает ответ на другой: как жить без любви, как отпустить того, кого любишь?

Когда двое полюбили друг друга, им кажется, что это чувство будет длиться вечно для обоих. Вы верно подумали: к сожалению, вечность иногда оказывается совсем короткой, а боль от расставания долгой, мучительной, невыносимой.

Любовь устала от ревности, скандалов, фальши и упреков. Она ушла по-английски, и мы даже не заметили в какой момент это случилось. Только вместо нее на горизонте замаячило расставание

Как разлюбить и отпустить

Как же отпустить того, с кем мечталось прожить всю жизнь? Возможно ли навсегда забыть человека, которого любила безумно, ярко, страстно, или тихо, преданно, но без которого жизни не представлялось? Как стереть в памяти любимого, с которым жизнь была наполнена смыслом и счастьем?

Говорят, что лекарства от любви нет, а вот время якобы лечит. У него свои секреты и фишки относительно наших болей, переживаний, мук.

Только порой период печали затягивается, здоровье ухудшается, депрессия усиливается. И выбраться из этого круга мучений становится всё труднее, опаснее.

Но ещё есть неоспоримые доказательства того, что наша жизнь в наших руках. Не стоит надеяться на время, на то, что всё вернётся в прежнее русло, и вы снова будете счастливы вместе.

На этот счёт есть много мудрых высказываний, афоризмов и прочих убеждений в обратном. То есть, разбитый горшок не слепишь без видимых трещин, как не «заклеивай» их. Лучше создать новый, более крепкий, яркий, надёжный – и в вся этом суть.

Поэтому, когда становится понятно, что любовь ушла, а жизнь окрасилась в другие краски, надо как можно быстрее все взять в свои руки.

Психология как разлюбить мужчину

Существует достаточно много советов, которые можно услышать и принять: от подруг, родственников, вычитать их в популярных журналах, найти на просторах интернета.

Можно записаться к известному, семейному психологу, в поисках выхода из прежней жизни. Возможно, что-то из перечисленного и облегчит страдания процентов на пятьдесят. Но, в конечном итоге, всё будет зависеть от вас, и только от вас.

Поэтому, если уже произошел разрыв отношений, не впадайте в панику, загляните внутрь себя, разберитесь сама с собой.

Возможно, после этого всё станет на свои места, а боль решит, что ей у вас делать нечего и уйдет также по-английски, как любовь.

Главное, надо отпустить человека, который давно уже не тот, кого вы любили. Необходимо понять это и помочь своей душе и сердцу освободиться от прежних чувств.

Поскольку они теперь тоже далеки от тех, что были вначале, и потеряли прежний смысл.

Советы психолога

Как только вы к этому придёте, скажите себе, что надо:

• ►Ни в коем случае не раскисать!
• ►Найти факты, подтверждающие, что дальнейшая совместная жизнь, это путь не к счастью, а в никуда.
• ►Уйти от взаимных оскорблений и обвинений. Научиться говорить без истерик.
• ►Как бы не было сложно, отыскать все «нехорошие» стороны в том, кого, возможно, продолжаете любить.
• ►Представить свою новую жизнь, опираясь на положительные моменты расставания.
• ►Перестать слушать внутренний голос о том, что жить без любимого человека не сможете, найдите аргументы обратного.
• ►Избавиться от мыслей, что окружающие будут судачить о вашем расставании с тем, кто был очень дорог.

Сделайте всё это, отыщите в себе желание быть свободной во всём.

Возможно, что для этого будет необходимо полностью изменить свою жизнь и себя.

• ♦Поменять своё окружение, салон красоты, фитнес клуб, супермаркеты и другое.
• ♦Изменить имидж, любимый аромат духов, модное направление в одежде и прочее.
• ♦Пересмотреть свои привычки, хобби, отношение к семье.
• ♦Выбрать другую дорогу на работу, или вовсе найти иной источник доходов.
• ♦Пойти учиться, заняться саморазвитием, повысить самооценку.
• ♦Сменить обстановку, съездить на курорт, к родственникам.
• ♦Можно вообще поменять всё сразу – переехать жить в другой город.

Скорее всего, возникнут трудности при выполнении такого плана перемен, но это и к лучшему: они помогут отвлечься и реже вспоминать о боли расставания.

Если хотите больше никогда не задавать вопроса как разлюбить мужчину, меняйте своё отношение к себе и партнёру. Полюбите в первую очередь себя, поднимите свою самооценку — вы достойны лучшего!

Помните, что ваша жизнь в ваших руках. Позвольте себе быть счастливой. Отпустите старое. Не возвращайтесь мысленно в прошлое никогда!

У каждого человека есть скрытые таланты – найдите их в себе, используйте, и живите на все сто.

Любовь убегает от уныния, она стремится туда, где живет радость. Поймите, что раз мужчина ушёл — он не ваша половинка, вы ещё встретите свою, настоящую любовь.

Наполните свою жизнь новым смыслом. Откройте дверь другим чувствам и они не заставят себя ждать. Совсем скоро вам суждено встретить успешного мужчину и выйти за него замуж.

elenaprekrasnaya.ru

Как разлюбить мужчину, человека, которого сильно любишь, отпустить его и не страдать?

Душевные привязанности держат нас крепче любых цепей. И порой бывает так, что разорвать эти связи очень и очень трудно. Конечно, каждый справляется с этим по-своему: кто с головой уходит в работу, кто рожает ребенка, кто обращается к психотерапевту. Но задача при этом у всех одна: найти способ, как, не страдая, разлюбить мужчину и отпустить его на все четыре стороны.

А вдруг.

Женщины – существа, живущие своими эмоциями. И все жизненные проблемы мы привыкли решать сквозь эту призму чувств и ощущений. Вот почему, когда заканчиваются отношения с партнером или когда эти отношения и вовсе начинать не стоит, бывает так трудно рационально принять существующее положение вещей и отказаться от своих переживаний. Другими словами, четко сформулировать ответ на вопрос самой себе: как разлюбить человека, которого очень сильно любишь, и при этом не отвлекаться на непрерывный шепоток собственного сердца: «А вдруг. ». Попробуем объединить науку с опытом и выработать схемы, которые позволят «унять сердечную тоску» и снова начать жить полной жизнью.

10 шагов на пути к освобождению

Первое, в чем нужно себя убедить, – это то, что уже ничего не будет как прежде. И дело даже не том, что нужно найти решение, как разлюбить человека, который тебя не любит или отношения с которым себя исчерпали. Суть в том, что вы переходите на новый этап, движетесь вперед, и все прошлое нужно оставить позади. Вторая задача – выбрать психологический прием или приемы, которые помогут сделать важный шаг в будущее.

Читайте также:

Закольцовываем

В первое десятилетие ХХ века в Германии была открыта школа психологии, которая представила личность как совокупность отдельных структур – гештальтов. Вашу ситуацию тоже нужно сделать законченным гештальтом. Для этого действуйте по схеме:

1. Поставьте перед собой стул, представьте, что тот человек, которого вы пытаетесь разлюбить, сидит напротив. Конечно, можно устроить такую встречу и в реальности, но вряд ли получится сделать это без лишних слез.
2. Сядьте напротив и выскажите все, что накипело на душе (почему отношения не сложились, в чем его и ваша вина).
3. Не забудьте и о том, что в череде упреков нужно выделить время и на воспоминания о хорошем, что было в вашей жизни.

Пакт о ненападении мозга на сердце

Напишите и повесьте на видное место договор с самой собой о том, что еще 2 (3) недели вам позволено плакать и вспоминать своего любимого, не ругая себя за это. А следующие 2 (3) недели на это занятие накладывается табу. За выполнение условий вам полагаются новые туфли, поездка в Париж или коробка пирожных (это особенно ценный приз для тех, кто отказывается от сладкого из-за диеты).

Заполняем пустоты

Согласитесь, когда из пряжки на любимых босоножках вылетает камешек, нужно обязательно заполнить образовавшуюся пустоту. Вот и с отношениями так же: того человека, которому были посвящено ваше время, мысли и забота, больше нет. Так что придется подумать, как весело и с пользой провести освободившееся время, чем новым и интересным занять голову и на кого направить материнскую опеку.

Ищем объект любви

Американские психологи выработали специальную стратегию, которая выводит женщин из состояния очарования мужчиной. Они… влюбляют пациенток в себя, а потом методично делают все, чтобы те разочаровались в объекте своих чувств. Вы можете поискать такую модель среди хороших и верных друзей. Эта технология особенно эффективна, если вы не знаете, как разлюбить женатого мужчину. Замечая недостатки, подчеркивая отрицательные проявления объекта страсти, вы быстрее освободитесь от чувств к человеку, который не отвечает взаимностью или не хочет жертвовать привычным укладом своей жизни ради вас.

Дозируем

Народная мудрость гласит: «Все хорошо в меру». Это справедливо и для чувств в том числе. Ученые выяснили, что в момент бурных переживаний в организме вырабатывается катехоломин, управляющий эмоциями. Когда его много, человек «сгорает» от положительных или отрицательных переживаний. Но, когда под влиянием внешних обстоятельств переживания угасают, уровень вещества снижается, и наступает апатия. Чтобы этого не произошло, поддерживайте в себе постоянный уровень влюбленности. Например, в саму себя. Купите себе подарок, сделайте тату или отправляйтесь в путешествие по родной стране – все, что угодно, чтобы показать, как вы себе дороги.

Медитируем

Когда плачет малыш, на это есть объективная причина: он не может самостоятельно обеспечить себя всем необходимым, ему нужна мама. Но ведь вы – взрослый человек, неужели и вам не обойтись без няньки? Вот 4 варианта, которые помогут вам убедиться в том, что вы вышли из возраста ползунков и слюнявчиков.

Блог радости

Заведите блог, ЖЖ или тетрадь, в которых будете ежедневно писать о тех радостных событиях, которые произошли. При этом каждую новую запись предваряйте чтением предыдущей. Когда накопится целый дневник, кто знает – возможно, вы напишете на его основе целую книгу!

Стена желаний

На стене или листе бумаги визуализируйте список своих желаний. Повесьте его на видное место и обязательно дополняйте.

«Улыбайтесь, господа!»

Герой Олега Янковского в знаменитом фильме про барона Мюнхгаузена, взбираясь по лестнице к луне, говорил о том, что у зрителей слишком серьезные выражения лиц. Это действительно проблема: с такими минами делаются все глупости на Земле. Так что напишите шуточное стихотворение о своей пассии, нарисуйте на него шарж или составьте эпиграмму. Главное – подчеркните все его недостатки.

Статус: «Свободна»

Зарегистрируйтесь на сайте знакомств и начните беседу с понравившимися мужчинами. Так вы не только научитесь модному виду коммуникации, но и, возможно, откроете новую страницу своей жизни. Между прочим, за последних 5 лет около 15% пар, счастливо живущих вместе, познакомились в интернете.

Читайте также:

Все мы с детства знаем, что сердцу не прикажешь. Но если подключить рациональный подход, юмор и силу воли, то можно найти и опробовать несколько методик, описывающих, как разлюбить и отпустить мужчину, не страдая. А чтобы работа была эффективной, нужно искренне, крепко, навсегда… полюбить. Себя.

ladyspecial.ru

Как разлюбить мужчину и не страдать: советы психологов и заговоры

Чтобы разлюбить мужчину, следует дать себе время и выпустить эмоции. Подавляя чувства, невозможно их победить по-настоящему. Не стоит отказываться от поддержки родных, а упреки недоброжелателей нужно игнорировать.

Что необходимо сделать, чтобы разлюбить мужчину

Нужно переболеть, проанализировать происходящее и находиться среди близких. Но в каждом случае есть нюансы.

Если чувства не взаимны

Важно не прятать негативные эмоции. Нужно поплакать, выговориться, обсудить случившееся с родными. Стоит вовремя остановиться. Как только станет легче — отправиться к людям. Помогать нуждающимся и животным. Добрые дела отвлекают, помогают не драматизировать.

Необходимо перестать идеализировать бывшего. Нужно искать его недостатки, записывать их, перечитывать. Можно спросить, как его видят окружающие. Стоит понять, что совершенный образ существует лишь в голове влюбленного человека. Если самоанализ, общение и добрые дела не помогают, тогда следует попросить помощи у психолога.

В случае измены

Некоторое время будет больно. Нужно помнить, что все пройдет, и отдаться эмоциям. Грусть, тоска и физический дискомфорт останутся в прошлом. Но иногда люди не отпускают любимого человека годами. Это отражает проблемы в душе самого влюбленного. Такую привязанность называют созависимой. В основе могут быть разногласия с родными, детские травмы, проблемная самооценка.

Можно применить простое упражнение. Для этого садятся на стул, ставят напротив себя вещь, напоминающую о любимом. Представляют, что это он. Сосредотачиваются на себе. Анализируют чувства. Они бывают разными: страх, радость, ненависть или обида. Говорят с визави, сообщают ему подробно о переживаниях. Вслух произносят желание разорвать общение. Вновь анализируют свою реакцию. Техника поможет понять ситуацию и пойти дальше. Можно ее повторить.

Если он бросил без видимых причин

Это неожиданный разрыв, поэтому его особенно трудно переживают. Нельзя заниматься самокопанием, пытаться понять причину ухода мужа. Важно перестать вспоминать моменты отношений, удалить из дома напоминания (презенты, фото, забытые вещи). Запрещают себе перечитывать переписки. Позже, после остывания чувств, можно будет найти эти предметы и прочитать сообщения. Тогда они принесут не мучения, а легкую грусть. Важно обратиться к любящим людям (родным, друзьям, коллегам, одноклассникам). Своей заботой они докажут, что брошенный человек не одинок.

Рекомендации для беременных

Стоит выплакаться, рассказать о беде неравнодушным людям, попросить врача выписать успокоительное, прогуляться, полакомиться вкусным, выспаться. Следует помнить, что такую же ситуацию переживали многие женщины. Они успешно победили трудности, стали счастливыми и воспитали хороших людей. Если удалось немного успокоиться, тогда нужно идти к любящим людям. Человеческое тепло и советы помогут в сложное время.

В случае абьюзивных отношений

Для исцеления нужно понимать происходящее. Чтобы не вернуться к манипулятору, следует не забывать свои обиды. Это поможет, когда захочется романтизировать человека. Отпустить манипулятора сложнее, чем обычного партнера. В абьюзивном союзе всегда есть искажение реальности, обесценивание, тайные манипуляции. Это длинная цепь связанных травм. Любое событие задевает звено, которое поднимает всю цепь. Чтобы устранить травму, нужно думать о ней.

Любые реакции на абьюз приемлемы. Можно рыдать, кричать, мстить. Не стоит стыдиться и слушать упреки тех, кто не пережил такие болезненные отношения. Чтобы справиться с токсичной личностью, приходится опускаться до ее уровня. Это не значит, что жертва останется такой всегда. Она просто человек, который старается выжить в токсичной обстановке.

Не существует тех, у кого сформирован иммунитет к абьюзерам. В их сети попадаются даже самые успешные и привлекательные дамы. Невозможно предугадать свою реакцию на манипуляции, поэтому советчиков, которые упрекают за слабость, лучше не слушать. Многие люди на пике карьеры встречали токсичную личность и влюблялись. Такой «нарцисс» уничтожал их веру, силу и самооценку.

Нельзя доверять новому возлюбленному сразу. Доверие выстраивается постепенно, пошагово. Кроме «нарциссов» бывают еще эгоцентристы и просто люди с отличающимися ценностями. Не зная истинного характера партнера, нельзя ему безоговорочно верить и вкладываться эмоционально. Время покажет. Любовь не должна быть утомительным трудом. Когда слишком трудно — это нездоровая связь.

Если он женат

Важно принять уверенное решение, настроиться на полный разрыв, забыть о надеждах, планах. Следует прервать контакты с человеком, который тебя бросил, не пытаться пересечься с ним «случайно». Звонки, сообщения, расспросы о нем помешают двигаться дальше. Перед этим важно честно сообщить парню причины разрыва. Нельзя придумывать ложные оправдания. Нужно уединиться, чтобы пересмотреть ситуацию. В такие моменты возникает потребность вернуть прошлое. Нужно бороться: расписать трудности неофициальных отношений, сделанные ошибки, фантазировать о будущем в деталях. Если парень кажется идеалом, тогда нужно вспомнить, что он предавал жену, поэтому может повторить это с любой девушкой.

Как ускорить процесс душевной реабилитации

Влюбленные применяют психологические приемы, медитации и даже молитвы. Главное — прервать контакты, помнить о причинах расставания и беречь себя.
Психологические приемы

Существуют проверенные приемы. Влюбленным стоит учесть 17 советов психологов:

1. Вспоминают «зацепки» — все то, что сформировало привязанность к конкретному человеку: слова, которые никто до него не говорил, особенные касания, действия, общие мечты, вещи и места. Все, с чем связаны уникальные теплые воспоминания, нужно записать.
2. Осознают, что ощущения (тепло, ласки, слова) не вечны. Это временное наслаждение, к которому сильно привязываются. Эти же касания можно получить от других партнеров.
3. Устраняют из дома вещи-воспоминания (подарки, одежду, мелодии, фото, запахи, разные мелочи).
4. Заставляют себя помнить о проблемах, связанных с бывшим. Можно записать, какие мучения будут продолжаться, если остаться с ним, а какие позитивные изменения произойдут без него. Завершить текст нужно списком желаний. Важно описывать их подробно. Текст хранят в кармане и перечитывают в момент страданий.
5. Вспоминают, как партнер манипулировал: неожиданно давал то приятные, то неприятные переживания. К таким «всплескам» привязываются. Создается нездоровая связь. Нужно описать манипуляции подробно, чтобы при встрече бывший не мог их повторить.
6. Отключают «зацепки». Осознают, что их можно получить самостоятельно, а зачастую в них нет нужды. Ласки, заботу, похвалу можно ощутить от другого возлюбленного или от себя. Сильные переживания дают человеку спорт, экстремальные развлечения, искусство, соревнования.

1. Отбрасывают мышление жертвы «не смогу», «он особенный», «больше не с кем». Нельзя сравнивать человека, который тебя не любит, с другими парнями и зацикливаться на его уникальности.
2. Осознают, что любят образ, свои фантазии, а не человека. Остальные видят его по-другому, потому что не дополняют реальность своими ощущениями. Если бы у бывшего были приписываемые ему положительные черты, его бы любили все знакомые дамы. Восприятие субъективно.
3. Осознают свои цели. Нужно задуматься, связана ли эта любовь с желанием иметь смысл жизни. Видеть в человеке, которого любишь, цель существования – разрушительная ошибка. На такое мышление программирует общество.
4. Соглашаются, что думать о чувствах приятно, но самой привязанности почти нет. Это приятная иллюзия, которую не хочется отпускать.
5. При общении со знакомыми не пытаются воссоздать эмоции и атмосферу, которые были характерны для прошлых отношений. Это попытка найти в других образ бывшего.
6. Верят в себя. Смело начинают свою историю с нуля. Людей угнетает неуверенность, боязнь не встретить нового любимого. Им трудно поверить, что эмоции со следующей половинкой будут еще более крепкими.
7. Понимают отличия между здоровыми и болезненными чувствами. В здоровом союзе люди изучают друг друга постепенно, а не «цепляются» после знакомства, не идеализируют половинку, не дополняют реальность фантазиями. Заботятся, общаются, но не называют партнера уникальным. В такой любви у каждого есть пространство, свобода.
8. Принимают временность, быстротечность всех событий и самой жизни. Люди меняются, чувства проходят. Привязываться к моментам не стоит.
9. Находят плюсы в том, что расстались. Пишут причины, почему без бывшего избранника будет лучше. Перечитывают этот список.
10. Верят, что все личности особенные по-своему. Понимают, что прошлый опыт был интересным, впереди будут новые истории. Избегают сравнений.
11. Анализируют разницу между привязанностью и любовью. Если нуждаются в человеке и желают владеть им, тогда любят не личность, а удовольствия, которые она дает. В любви много свободы, а в привязанности — ограничений. Любящие остаются собой, а те, кто привязался, стремятся соответствовать ожиданиям партнера.

Духовные практики

Чтобы не страдать и отпустить, следует регулярно медитировать. Для этого садятся удобно, расслабляются, дышат медленно. Представляют себя в красивом умиротворенном месте. Там должно быть комфортно гостю, который придет в процессе выполнения практики. Это может быть удобная беседка среди цветов или деревьев. Представляют, как любимый садится напротив, спокойно с ним общаются. Задают вопросы, слушают ответы. Помнят о цели — отпустить человека. Важно поблагодарить его за хорошие мгновенья, пожелать счастья и отпустить. После ухода гостя станет спокойнее. Во время беседы могут появиться слезы. Их не сдерживают, позволяют себе выплакаться. Это вода, которая очищает, смывает тяжесть с души. Можно повторить медитацию.

Знаки зодиака восстанавливаются по-разному. Одним необходим труд, а другие набираются сил на природе. Рекомендации астрологов:

1. Овен. Становится сильнее, когда увлеченно трудится. Подойдут экстремальные занятия, спорт, управление творческими проектами. Стоит медитировать возле свечей или отдыхать у горящего камина.
2. Телец. Его подпитывают земля, природа, свежий воздух. Стоит заняться земельными работами: уборкой, уходом за цветами, ландшафтным дизайном. В его доме должны быть растения, поглощающие отрицательную энергию (диффенбахия, герань). Другие полезные занятия: готовка, шопинг, коллекционирование.
3. Близнецы. Это коммуникабельный знак. Отдыхает в тишине или в небольшой компании. Для расслабления подойдут спокойная прогулка, просмотр фильмов, чтение. Важно сменить деятельность и круг общения, рискнуть.
4. Рак. Ценит домашний отдых, семейные выходные и душевные беседы с близкими. Знак порадует творческий труд дома: обновление интерьера, изучение родословной, приобретение милых вещей.
5. Лев. Ему понравятся путешествия, яркие вечеринки, посещение театра и дорогие покупки. Похвала и положительная критика вдохновляют Львов.
6. Дева. Практичный и трудолюбивый знак. Наслаждается уединением и самообразованием без спешки. Уборка и организация пространства восполнят силы.
7. Весы. Творческие, романтичные. Вдохновляются искусством, гармонией. Отдыхают, рисуя, создавая поделки и покупая изысканные вещи.

1. Скорпион. Его утомляет собственная подозрительность, самобичевание. Сферы, которые вдохновляют Скорпиона: психология, религия, эзотерика, жизненные головоломки.
2. Стрелец. Жизнерадостный и любознательный знак. Любит путешествовать, изучать традиции, погружаться в чужую культуру. Его расслабляют экскурсии, прогулки в новых местах, смена обстановки.
3. Козерог. Ответственный и упрямый трудолюб. Для душевного равновесия следует отправиться в красивый уголок дикой природы: в горы, на речку, в лес. Рыбалка, путешествия и походы — лучшее расслабление.
4. Водолей. Общительный и подвижный знак. Его мотивируют эксперименты, свободное творчество и интересные собеседники.
5. Рыбы. Любят водные просторы (озера, моря). Их бодрит даже принятие ванны, душа. Справиться с опустошением помогут искусство и религия. Стоит посетить церковь, галерею или музей.

Помощь близких

Если человек считает, что цель его существования связана с любимым, тогда после разрыва появится чувство ненужности, пустоты. Самостоятельно справиться не получится. Мыслями человек отдалился от реальности. Ему нужны близкие люди. Поможет семейное путешествие или активная благотворительность. Можно найти себя в вере или педагогике. Люди ответят любовью и теплым отношением, наполнят энергией.

Исцеляющая сила молитвы

Этот несложный заговор читают на пламя. Берут ножницы, церковную свечку, спички. В новолуние зажигают пламя. Смотрят на него, думая об отношениях и бывшем партнере. Режут пламя ножницами и читают молитву: «Я безумно скучаю, как вести себя — не понимаю. Я пламя разрезаю, желание обуздаю. Огонь задуваю и о мужчине (его имя) быстро забываю». Как только свечка догорит — идут спать. Ничем другим не занимаются.

Поможет еще одна молитва, которую проговаривают перед сном (лучше выучить): «Прошу Бога слова мои услышать и помощь прислать. Устала я грустить и тосковать, в душу любовь не пускать. Муки сердце окутали, а любимого (имя) забыть не выходит. Что было — хочу отпустить и другого мужчину полюбить».

onelove.su

Как разлюбить мужчину которого очень сильно любишь — сколько нужно времени

Одна из распространенных проблем, с которой приходят девушки и женщины к психологу, – это трудности в отношениях с противоположным полом. Любовь должна мотивировать человека становиться лучше, приносить больше положительных эмоций, только тогда он будет чувствовать себя окрыленным. Бывает так, что мужчина начинает уделять меньше внимания, становится равнодушен и всем своим видом показывает, что отношения его начинают тяготить. Некоторые женщины не могут бросить его, потому что любят. Поэтому главный вопрос, который они задают психологам, – как перестать любить мужчину и научиться жить без него. Не все решаются записаться на прием к специалисту, поэтому в этой статье читательницы смогут узнать, как поступить в подобной ситуации.

Недопонимание между мужчиной и женщиной

Причины разлюбить мужчину

Интересный парадокс – чем сильнее женщина пытается погасить в себе сильное чувство, тем больше она думает о своем избраннике. Причины, по которым девушка хочет закончить отношения, различны:

• связь с женатым мужчиной;
• партнер равнодушен, получается неразделенная любовь со стороны женщины;
• разочарование в избраннике, связанное с его поступками;
• мужчина ведет себя как тиран, создает очень жесткие условия в отношениях;
• девушка чувствует себя рядом с ним не женщиной, а мамой;
• у пары разные представления о жизненных ценностях.

Каждую из причин стоит рассмотреть подробнее, чтобы женщина смогла понять, почему ей надо уйти из токсичных отношений.

Любовь к женатому мужчине – самый сложный и практически безнадежный случай. Любовница уверена, что он когда-нибудь уйдет из семьи, нужно немного подождать. Она сможет удержать его, в отличие от его супруги. Это все иллюзии. На самом деле редко какой мужчина оставляет семью, потому что его такая жизнь устраивает.

Равнодушие партнера влюбленной в него спутнице всегда тяжело принять. В этом случае женщина пытается сделать все возможное, чтобы его удержать. Все ее действия подкрепляются уверенностью в том, что она сможет пробудить в избраннике ответные эмоции. Все это бесполезно, потому что:

• мужчине нравится другая женщина;
• ему девушка просто неинтересна, для него на первом месте – собственные чувства и желания.

Влюбленная женщина идеализирует своего избранника и в начале отношений не замечает никаких недостатков. Любое несоответствие идеалу она воспринимает болезненно. Нужно понимать, когда это просто маленький недостаток, на который можно не обращать внимания. Если партнер ведет себя неуважительно, предает, бабник, то тогда его нужно бросать.

Мужчина стал равнодушен к женщине

Иногда мужчина оказывается тираном, ставящим превыше всего свои интересы и желания. Он стремится все контролировать и не дает своей женщине развиваться. Нередко такие деспоты могут прилюдно унижать свою спутницу или применять физическую агрессию. В этом случае женщине нужно как можно скорее бросать тирана.

Не секрет, что современным девушкам нравится чувствовать себя сильными, самодостаточными, поэтому теперь в обществе считается нормальным, когда они выступают в роли «добытчика». В женской природе заложено стремление заботиться о других, но всего должно быть в меру. Если парень не может самостоятельно принимать решения, а его возлюбленная не чувствует себя рядом с ним защищенной, то это повод задуматься о том, готова ли она всегда выступать в роли «мамочки».

В начале отношений пара не обсуждает жизненные ориентиры каждого, потому что в это время они только привязываются друг к другу и наслаждаются новыми эмоциями. Со временем люди начинают больше интересоваться о ценностях своего избранника. Если они не совпадают, то стоит подумать, есть ли смысл продолжать отношения. Поменять приоритеты другого сложно, если он сам этого не хочет. Иногда нужно время, тут вопрос в том, готова ли женщина его дать.

Как побороть чувство сильной любви

Сначала кажется, что это невозможно, ведь любовь нельзя проконтролировать. Но терпеть токсичные отношения – это не выход. Особенно сложно справиться с эмоциями в возрасте 17 лет и младше, потому что это период максимализма. В более зрелом возрасте разлюбить человека тоже проблематично. Как научиться отпускать мужчину, если чувства прошли:

1. Большинство привязывается к ощущению близости, которое дарил партнер. Нужно говорить себе, что ощущения – это не самое главное в отношениях. Ценнее поступки, которые сделал ради своей половинки мужчина.
2. Нужно избавиться ото всех вещей, связанных с партнером, так не будет лишних напоминаний о нем.
3. Женщине стоит письменно ответить на следующие вопросы:

• Какие негативные эмоции она будет испытывать, если будет продолжать отношения;
• Как изменится жизнь в лучшую сторону после расставания с мужчиной.

Важно! Главная трудность в попытках разлюбить человека связана с воспоминаниями и акцентуацией на положительных эмоциях. Поэтому, как только женщина начнет страдать по мужчине, пускай перечитывает ответы на эти вопросы.

Женщина избавляется от вещей

1. Страдания по любви к избраннику связаны установкой, что он особенный. Такой тип мышления может быть обусловлен неуверенностью женщины в себе. Поэтому ей стоит дать честный ответ на вопрос «любит ли женщина себя?». Необходимо начать делать те вещи, которые будут приносить удовольствие.
2. Домашний питомец станет предметом заботы и любви женщины. Тогда у нее не будет оставаться много эмоций, которые некому будет подарить.
3. Один из эффектных способов перестать думать о мужчине – найти занятие по душе.
4. Женщина не должна оставаться в одиночестве. Новые знакомства, встречи с друзьями, общение с коллегами позволят ей отвлечься от размышлений о неразделенной любви, помогут справиться со страхом привязаться к новому человеку.

Чтобы перестать думать о мужчине, нужно прекратить концентрироваться на приятных воспоминаниях, ведь девушка решила расстаться по важной причине. Полезно сменить обстановку, чтобы получить новые впечатления.

Как разлюбить мужа

Сложнее разорвать отношения, если пара не просто встречается, а они женаты. Уже формируется определенный уклад, привычки становятся прочнее. Особенно сложнее уходить женщине, у которой есть ребенок. Возникает не просто страх неизвестности, но и боязнь не обеспечить самостоятельно своего малыша. Поэтому многие жены готовы терпеть к себе пренебрежительное отношение от своих мужей, только бы не оставлять ребенка без отца. Как разлюбить мужчину, с которым есть общие дети?

Важно! Мама забывает, что дети видят отношения родителей, по их модели поведения выстраивают свои семьи. Та, в которой муж не любит жену, она мучается с ним, не является лучшим примером для подражания.

Женщина страдает из-за мужчины

В случае, когда мужчина разлюбил свою жену, выход один – отпустить. Чтобы решиться на такой поступок, женщина должна акцентировать внимание на поведении супруга с ребенком, на том, какой вклад он делает в семью. Стоит найти себе хобби, чтобы семья не занимала все время, так будет легче принять факт того, что мужчина стал равнодушен. Нередко женщины полностью растворяются в домашних заботах, забывая о себе, поэтому стоит расширить круг общения, сменить обстановку, тогда времени страдать у нее не останется.

Как разлюбить женатого мужчину

В этом случае нужно понять – он никогда не уйдет из семьи. Ситуации, когда мужчина выбирал любовницу, редки. Поэтому стоит перестать верить в иллюзии, что стоит немного подождать, и он разведется. Ему так удобно, он не видит смысла что-то менять.

Как заставить себя разлюбить мужчину, который не собирается уходить из семьи? Главное – четко осознать, что он останется в семье. С любовницей он просто удовлетворяет свои мужские желания и потребности (физиологические, эмоциональные), но как супруга она не рассматривается.

Нужно оборвать все контакты: сменить номер телефона, удалить из социальных сетей и не реагировать на просьбы о встрече. В такой ситуации лучше постараться загрузить себя делами, чтобы не оставалось времени на размышления о несчастной любви.

Мужчина не хочет общаться с женщиной

Важно! Стрессовый способ, как избавиться от иллюзий, – увидеть мужчину в семейном кругу. Тогда она поймет, что в его жизни для нее отведена только роль любовницы.

Сколько нужно времени, чтобы разлюбить

Этот вопрос часто задают женщины психологам, потому что хочется как можно скорее закончить с мучительными отношениями и перестать страдать. Сколько нужно времени, чтобы разлюбить мужчину?

Не стоит ставить себе четких временных рамок. Если обозначить слишком короткие сроки, то женщина не сможет разобраться в себе, поставить четкие цели и качественно улучшить свою жизнь. Если слишком долгосрочную перспективу – не будет достаточной мотивации и уверенности в том, что у нее получится отпустить мужчину. Поэтому лучше поставить себе несколько целей и идти к их достижению.

Советы психолога

Не у всех получается справиться самостоятельно с данной проблемой. Не всем помогают советы родных и друзей, поэтому нужна помощь специалиста. Ниже представлены советы психолога, как разлюбить человека, которого очень сильно любишь:

1. Не стоит жаловаться всем окружающим на свои отношения – не все могут дать дельный совет.
2. Внушение себе позитивных установок, что у женщины все получится, и она сможет разлюбить мужчину.
3. Стоит завести новые знакомства, чтобы не закреплять боязнь подпустить к себе нового человека.
4. Лучше постараться уйти первой, тогда к эмоциям не добавится чувство брошенности.
5. Выход из зоны комфорта – необязательно начинать с глобальных перемен, чтобы не было дополнительного стресса.

Женщина на приеме у психолога

srazu.pro

Как разлюбить парня, которого любишь: избавление от чувств

Всем привет! У многих женщин основная цель жизни – обретение семейного счастья. Женщина работает над созданием уюта в доме, окружает заботой и лаской мужа, занимается воспитанием детей, и ощущает себя нужной. Но если отношения разваливаются, происходит чувство, будто земля уходит из-под ног, появляется душевная пустота. Девушка может задаться вопросом, как разлюбить мужа живя с ним? Как не поддаться отчаянию, если терпеть больше нет сил? Что необходимо сделать, чтобы вновь стать счастливой?

Для получения более точного ответа на данные и подобные вопросы, необходимо разобраться с причинами накаливания обстановки в отношениях.

Прошли чувства

Жизнь идет по расписанному сценарию: семейные хлопоты, работа, воспитание детей, забота о муже. Но, в один прекрасный момент, происходит коллапс и все рушится. Вы осознаете, что муж больше не любит вас, у него угасли чувства. Как разлюбить мужчину, который тебя не любит, бросил или предал? Как справиться с периодом разлуки? Всегда можно найти выход из практически любой ситуации, если предпринимать хоть какие-нибудь действия, для ее разрешения.

Действие первое: избавление от мыслей

Не существует универсального наставления, следуя которому, можно полностью избавиться от собственных чувств и вычеркнуть из памяти дорогие для себя воспоминания. Но у человека имеется возможность их спрятать вглубь себя, если следовать следующим действиям:

• Убираем с глаз все фотографии;
• Личные вещи мужа прячем или ликвидируем;
• Минимизируем общение с друзьями супруга;
• Стараемся избегать мест, которые навеивают воспоминания.

Желаете знать более действенный способ, для большей вероятности меньше думать о муже? Начните в своей квартире ремонт. Это один из лучших способов побороть не самые приятные мысли, заменив их на конструктивное мышление улучшения собственных жилищных условий и жизни в целом.

Действие второе: уделение времени себе

Чтобы справиться с душевной пустотой, необходимо переключить внимание на себя. До замужества у вас подобного времени было в достатке, а после стало его в дефиците.

• Вставая по утрам и ложась спать, постоянно говорим о любви к себе;
• Позволяем себе посещать салоны красоты. Делаем новую прическу, меняем маникюр, наслаждаемся массажем – это отличные способы, спасающие от депрессии.
• Уходим в отпуск и начинаем отдыхать, отправляемся в путешествие, навещаем всех своих друзей и подруг. Главное находиться подальше от привычной, домашней обстановки.

Действие третье: каждый сам по себе

Хорошенько подумайте, как можно разлюбить парня или мужа проживая с ним в одной квартире? Возможно ли, сделать так, чтобы он сам бросил тебя? В первую очередь, нужно сократить количество встреч с мужчиной до возможного минимума:

• Скажите мужу прямо, что ему необходимо освободить жилищную площадь, если она, конечно, в вашей собственности, иначе освободить ее придется вам;
• Если вы проживаете у него в квартире, следует найти иное жилье. Если нет возможности снять в аренду – на первое время переберитесь к друзьям или родственникам. Подобные перемены окупят себя приобретением душевного равновесия.
• Можете попробовать попросить или потребовать у мужа предоставления отдельной жилищной площади.

Важно! Если вы задаетесь вопросом, как разлюбить мужа, поймите жизненный факт: пока вы проживаете с ним в одном помещении, полностью избавиться от чувств к нему не получится.

От любви до ненависти

Если причиной для расставания оказалась измена или предательство любимого человека, необходимо тут же решаться на действия. Понимая, что питаешь чувства к предавшему тебя человеку, можно не на шутку лишиться рассудка. Это уже не проявление любви, а олицетворение болезненной формы зависимости от человека, требующая незамедлительного лечения.

Время поплакать

Не имеет смысла прятать свои чувства под маской невозмутимости. Позвольте себе проявить волю чувств. Поплачьте, если есть возможность, то и выговоритесь лучшей подруге. Основным моментом является только одно, ваши слезы не должен видеть супруг. Как только эмоции сбалансируются, уже подумайте, каким образом избавиться от чувств к мужу.

Что ни делается, то к лучшему

Возьмите за девиз данную формулировку. Только представьте, как могла сложиться ваша будущая жизнь, если бы вы не обнаружили предательства или терпели дальнейшее неприятное отношение к себе? Постоянные ссоры, скандалы, подозрения и так далее… Вы такой жизни хотели?

Сопоставьте плюсы и минусы

Приняв факт разочарования в муже,попробуйте взглянуть на него от третьего лица. Уверена, что вы согласитесь, что не существует идеальных людей. В связи с этим, в нем имеются не только плюсы, за которые вы его полюбили, но и минусы, которые могут вас оттолкнуть от него. К тому же, прожив с ним определенный период времени, вы уже лучше его знаете и явно заметили моменты, в которых он вас раздражает. Значит, прекратив с ним отношения, вы спасли себя от подобных раздражающих факторов.

Чаще вспоминайте этот момент, главное не злоупотребляйте им, чтобы не вывести себя на ненависть к мужчине. Цель этого – осознание получения положительных эмоций, а не произведение негатива.

Поделитесь печалью

Когда человек справляется с болью и неприятностями в одиночестве, ему это дается сложнее и, в большинстве случаев, он проигрывает подобную борьбу. Печаль на душе схожа с грустной песней, поставленной на повтор. Слушая раз за разом грустный трек, он не успокаивает, а только сильнее погружает нас в апатию. Необходимо выплескивать все наболевшее. Когда мы высказываем переживания, а не подавляем их, тем самым мы облегчаем свою душу и сердце. Если вы не можете раскрыться ни одному человеку, воспользуйтесь помощью личного дневника, только он обязательно должен заполняться от руки, а не быть электронным. Он поможет расслабиться, поразмышлять и придаст успокоение.

Удержание мыслей под контролем

Хорошим способом разлюбить бывшего мужа является контролирование своих мыслей и эмоций. После расставания со второй половинкой, человек очень сильно погружается в воспоминания и раздумья о любимом человеке. Тем самым, увеличивая душевный груз. Чтобы такого не происходило, попробуйте осуществить следующие действия:

1. Как только вас охватывают воспоминания – переключайте свое внимание на что угодно, лишь бы это отвлекало вас от воспоминаний. Основной критерий, что угодно должно заставлять работать ваш мозг. Механические действия,- как уборка квартиры или мытье посуды здесь не подойдут.
2. Уделите определенное время, когда вы можете подумать о бывшем муже. Если мысли нахлынывают вне этого времени, вы должны себя отвлечь и не позволять им брать над собой вверх. Можете попробовать говорить себе: «сейчас на это нет времени». Подобное упражнение помогает сознанию сократить время страданий.

Не мешайте собственной жизни

Как избавиться от чувств к мужу? Не стоит полностью погружать себя в самовнушение и заниматься самобичеванием. Взгляните на себя от третьего лица. Возможно, вам нравится испытывать страдания и постоянно накручивать себя фразами: «Как мне дальше жить», «Я хочу вернуть его», «Мне без него не жить», и так далее… Не идите на поводу внутреннего голоса, ничего страшного или необычного не произошло. Взгляните на случившееся под другим углом и постарайтесь увидеть, открывшиеся возможности: появление большого количества свободного времени, возможность к самосовершенствованию, путешествиям, больше времени проводить в компании подруг и друзей. Благодаря разлуке с мужем, вы обретаете определенные плюсы, не зацикливайтесь на печалях, а старайтесь увидеть во всем положительные стороны.

Важно! Не забывайте, что невозможно зайти в одну реку дважды! Следовательно, не цепляйтесь за прошлое. Живите настоящим.

Хочу добавить, что не спешите вступать в новые отношения. Дайте себе время пожить для себя и дать возможность душевным ранам затянуться. В данном случае, «клин клином» не ваша ситуация.

А что можете вы посоветовать, чтобы перестать любить мужа? Поделитесь своими способами в комментариях.

plachu.net

Полезные советы о том, как разлюбить человека, которого очень сильно любишь: лайфхак на все случаи жизни

Любовь – одно из самых прекрасных чувств, которые встречаются в человеческой жизни. Но часто приходится сталкиваться с ситуациями, когда наступает кризис, в результате пара расстается. Тогда возникает необходимость понять, как разлюбить человека с наименьшими для себя потерями. Попробуем покопаться в этом вопросе, чтобы облегчить читателю жизнь.

Как разлюбить мужчину, которого очень сильно любишь

Главное правило, которое поможет даже при самой сложной сердечной проблеме, не переставать полноценно и насыщенно жить. Главное – не делать трагедии из произошедшего, стойко принимая любое расставание. Поначалу очень сложно понять, как разлюбить мужчину, но стоит признаться себе, что это не последнее расставание в жизни. Так что с такими ситуациями нужно свыкаться.

Почему я к нему привязалась?

Прежде всего, нужно ответить для себя на этот вопрос, чтобы понять, как разлюбить человека, которого очень сильно любишь. Это будет первый шаг к вашему эмоциональному исцелению.

Чувствуя тягу к любимому, нужно себя спросить, чего вы желаете в данный момент. Так как привязанность – это психологическая проблема, нужно понимать, что в некоторых ситуациях человек может хотеть чего-то одного, а в действительности удовлетворять другую потребность, не осознавая этого до конца.

Когда женщина пытается понять, как разлюбить человека, которого любишь, внутри у нее абсолютная пустота. Её необходимо заполнить. Помогут психологические книги или беседы, путешествия, знакомства.

Почему он меня предал?

Отношения не всегда заканчиваются полюбовно. Часто крепкий союз распадается в одно мгновение, а люди, которые еще вчера были без ума друг от друга, не могут находиться вместе в одном помещении.

Предательство, пожалуй, самое страшное, что может случиться в романтических отношениях. Если это произошло, важно понять для себя, что пути назад нет. Ведь попраны оказались не только ваши чувства. Мужчина, поступивший таким образом, демонстрирует полное неуважение к своей бывшей возлюбленной.

Нужно принять окончательное решение о разрыве. Это первый шаг на пути, как разлюбить человека, который тебя предал. После этого очень важно не оставаться в одиночестве, постараться устроиться свою жизнь максимально комфортно, не забывая, что любовь к себе не может считаться эгоизмом.

Хороший вариант, как быстро разлюбить парня, найти себе новое хобби или увлечение, которые будут связано с общением с большим количеством новых и интересных людей. Не помешает легкий флирт и новые свидания. Пускай они даже не приведут ни к чему в перспективе, но помогут вам настроиться на правильный лад.

Как не страдать, а отпустить?

Столкнувшись с изменой, предательством, равнодушием сложно заставить забыть мужчину, которого еще совсем недавно буквально боготворила. В такой ситуации требуется дельная рекомендация, как разлюбить парня, чтобы не страдать по этому поводу долгие месяцы. Специалисты такую проблему часто называют эмоциональной зависимостью. Она заключается в потере человеком личной автономии, которая связана с эмоциональными причинами.

Если постоянно мучиться, не знать, как разлюбить мужчину и не страдать, это значит, женщина находится в плену своего воображения. Не в состоянии трезво оценивать ситуацию.

Перестать думать о любимом мы не можем из-за психологической зависимости. Однако, если женщина сильна духом, она сможет взять разум под контроль, заставляя себя не думать о бывшем. Чтобы решить эту проблему, следует начать с того, что заставить себя осознать простой факт: это всего лишь влюбленность, которую при желании вполне можно взять под контроль.

Отпустить мужчину удастся, если понять, что раньше так сильно притягивало к нему.

Достоинства человека мы часто связываем с какими-то его физическими особенностями. Например, голубые глаза считаются символом романтичной натуры, а сильные руки признаком мужественности и храбрости. На деле часто все оказывается совсем не так. Голубоглазый парень оказывается малодушным и жадным, а мужчина с сильными руками – слабым и трусливым.

Заставьте себя не думать о бывшем

Если ты видишь его каждый день

Многие сталкиваются с непростой задачкой, как разлюбить бывшего парня. Всё оказывается значительно сложнее, если после расставания вы вынуждены постоянно пересекаться. Например, вы вместе работаете, учитесь или живете в одном доме. В такой ситуации важно выработать действенную стратегию, чтобы достойно выйти из сложившейся ситуации.

Специалисты рекомендуют несколько стратегий, как разлюбить человека, которого видишь каждый день:

1. Отстранение от ситуации. Важно смириться с потерей, какое бы значение ранее не придавалось бы таким отношениям. В данной ситуации не имеет значения, кто именно был инициатором разрыва. Главное, с минимальными потерями пережить процесс утраты.
2. Плакать не стыдно. Нас никто не учит переживать потери, только приобретать новые вещи, знания и навыки. А ведь это не менее важный и ценный опыт. У переживания горя есть несколько этапов, каждый из которых нужно достойно преодолеть. Основные стадии – шок, оцепенение, торг с собой, депрессия, злость и, наконец, принятие.
3. Взять в себя в руки. Это поможет понять, как разлюбить человека, если видишь его часто.
4. Не следует торопиться. В эмоциональных делах никогда не стоит торопиться. Спешка может привести только к лишним переживаниям и нервным срывам. Не сомневайтесь, что после расставания потребуется время для восстановления. Без этого никак не удастся справиться с проблемой, как разлюбить парня, которого любишь. В этом поможет увлечение любимым хобби, можно записаться в новую спортивную секцию или сходить в клуб настольных игр. Главное, чтобы вокруг было побольше людей, которые помогут отвлечься.
5. При встречах важно вести себя максимально сдержанно и спокойно. Даже если внутри все колыхает, внешне следует изображать оптимизм и спокойствие. Даже если до сих пор все плохо, внешне нужно притворяться, что дела в порядке. Это действенный способ уберечь себя от дополнительной боли, поможет, когда нужно решить, как разлюбить человека, которого очень любишь.

Заполните свое свободное время до отказа

Как быстро разлюбить парня, который тебя не любит

Еще одна непростая ситуация, если человек в принципе никогда не шел на контакт и не давал никаких надежд. С безответной любовью, к сожалению, приходится сталкиваться практически всем. Что делать в такой ситуации, как разлюбить человека, который тебя не любит, знают немногие.

Процесс исцеления следует начать с принятия двух постулатов: личной вины в этом нет. Все, что осталось, – двигаться дальше. Так будет проще справиться с ситуацией, понять, как разлюбить парня, который тебя не любит.

Советы психологов

Когда не удается справиться самостоятельно, приходится обращаться за помощью к специалистам, чтобы узнать, как быстро разлюбить человека.

Как расстаться с женатым мужчиной

Сложная ситуация, если он не свободен. Тогда не обойтись без советов психолога, как разлюбить женатого мужчину.

Женщина оказывается в роли любовницы. Нужно чётко понимать: данное положение весьма зыбкое, как правило, долго такие отношения не продолжаются. Действенный метод, как разлюбить женатого мужчину, представить себя на месте его супруги. Каково это, когда любимый постоянно задерживается, представляет путанные и неубедительные объяснения, внутренне отдаляется от семьи.

Это нелегко. Любящая жена сделает всё возможное, чтобы исправить эту ситуацию. Любовница, почувствовав себя на её месте, сама ощутит, каково это, и сразу поймет, как разлюбить женатого.

Как расстаться с любовником

1. Для чего продолжать общение?
2. Как всё изменится после расставания: будет лучше или хуже?

Убедившись, что никаких перспектив у этих отношений нет, забыть раз и навсегда бывшего будет намного проще.

Как избавиться от любовной зависимости?

В зависимом положении оказываются брошенные жены. Чтобы полноценно жить дальше, им важно решить, как разлюбить бывшего мужа.

Для этого следует переключиться на другой объект: хобби, проект или мужчину, который заставит забыть о недавнем неудачном опыте.

Заключение

bvk.news