Как наладить отношения с мужем, если они испортились после рождения ребёнка?

Как наладить отношения с мужем, если они испортились после рождения ребёнка?

9 из 10 молодых мам отмечают, что такое радостное событие, как рождение ребёнка, приносит в семью не только радость, но и неожиданные проблемы. Разногласия с мужем, участившиеся ссоры, скандалы или, напротив, его отдаление, равнодушие в тот период, когда женщина максимально нуждается в поддержке и любви, становятся нешуточным испытанием на прочность вне зависимости от стажа совместной жизни и опыта воспитания детей. Что же может предпринять женщина, если после рождения ребёнка испортились их с мужем отношения? В первую очередь, необходимо понять причины, которые привели к разладу в вашей семье. В каждом конкретном случае есть ведущая проблема, возникшая после родов и отрицательно влияющая на отношения в паре.

1. Необходимость уделять много времени младенцу

Ребёнок в корне меняет устройство системы жизни родителей и приоритеты в ней. Тот из супругов, кто привык быть «номер один» для своей половинки, вдруг смещается в семейной иерархии вниз. Новорождённый требует от матери всех её сил, заботы, внимания.

Если до появления ребёнка муж чувствовал себя «самым-самым», то теперь он остаётся «на обочине» и может почувствовать подсознательную ревность к сыну или дочери как к соперникам, отнимающим у него любовь жены, да и элементарные бытовые блага (спокойный сон, разнообразное питание и т.д.). Часто родительские чувства у мужчин возникают совсем не сразу, поэтому им тяжело «отдать без боя» все свои привилегии пока ещё непонятному ребёнку, которым все умиляются, сюсюкают, отодвигая его отца на второй план. К тому же семья начинает «вдруг» требовать в разы больше материальных средств, сил на организацию быта, помощи жене. Осознанный, взрослый мужчина сможет пережить (хоть и не безболезненно!) этот сложный период, ему стоит немного помочь и дать «кредит доверия». С таким партнёром при взаимном уважении и заботе друг о друге, даже если отношения с мужем временно испортятся после рождения ребёнка, женщина всегда сможет вдохнуть новую искру в семейную гармонию.

А вот мужчина, не готовый к ответственности, может сломаться. Особенно, если уже были предпосылки для того, чтобы увидеть его инфантильность (партнёр не спешил зарегистрировать отношения, начать самостоятельную жизнь, против рождения ребёнка были его родственники, не были вполне завершены предыдущие отношения и т.д.).

В тех ситуациях, когда «пальма первенства» в начале совместной жизни была у жены, она может тоже испытать нешуточный стресс. Как же так: в период беременности её баловали, умилялись капризам, чуть ли не на руках носили, а теперь она оказалась одна дома с младенцем, потому что муж зарабатывает деньги. Образно говоря, «жена-ребёнок» вдруг выясняет, что теперь её место занял малыш. И у неё появились огромные обязанности, а нянчиться и сюсюкать с ней уже никто не собирается. И так хочется пойти по знакомой дорожке: покапризничать, чтобы «спихнуть» все заботы на кого-нибудь.

Да и элементарная усталость, вымотаность, бытовые и материальные проблемы, невозможность остаться одним и потеря свободы – всё это может послужить причиной охлаждения между супругами и учащения конфликтов.

1. Колебания настроений матери под влиянием гормонов

Появление ребёнка и грудное вскармливание серьёзнейшим образом влияют на весь организм женщины. Особенно, если беременность и роды протекали специфически (например, подготовка к ЭКО, угроза выкидыша, длительный период в больнице, кесарево сечение и т.п.). Гормональная встряска ещё несколько месяцев может сказываться на состоянии нервной системы и душевном благополучии женщины. Внезапные чередования подъёма и апатии, истеричности и спокойствия, плаксивости и гипервозбудимости сбивают мужчину с толку. С учётом того, что супруг и сам в этот период испытывает нервное напряжение, такие колебания настроения жены могут привести к глубоким конфликтам. И уже мужчина может жаловаться, что после рождения ребёнка испортились его отношения с женой из-за её «истерик» и «капризов».

1. Изменения во внешности женщины

Голливудские звёзды могут демонстрировать «всему Инстаграму» моментальное восстановление после родов, но никто не знает, какие денежные ресурсы они на это потратили. Нормальная же женщина естественным образом меняется в процессе беременности, кормления, ухода за ребёнком. Увеличение веса, утомлённый вид из-за недосыпа, бледная кожа, недостаток времени и возможностей для бьюти-процедур не могут не сказаться на внешнем виде. Та, что позиционировала себя как «первую красавицу» и «принцессу», может испытывать отчаяние и истерики по поводу утраты ухоженности и былой фигуры. Да и муж может ощутить разочарование переменами в супруге.

Иногда и сама женщина машет на себя рукой, перестаёт замечать заношенную домашнюю одежду, грязные волосы, неопрятность. Одна весьма многоопытная мама, делясь опытом, сказала, что лучше потратиться на двадцать простеньких футболок и привлекательных шортиков и безжалостно выкидывать их при любом пятне, с минимальным бюджетом пригласить на дом парикмахера (или умелую подружку), побаловать себя маской для лица и свежим соком, чем потом горевать от потери интереса со стороны мужа. Да и самоощущение женщины как прекрасной и желанной партнёрши для любимого человека дорогого стоит!

1. Перемены в сексуальной жизни пары

Период вынужденного воздержания во время беременности и после родов бывает достаточно длительным. Но даже когда здоровье уже позволяет, женщина может уклоняться от занятий сексом по ряду причин:

• гормональная перестройка, снижающая влечение;
• усталость и вымотанность;
• беспокойный сон ребёнка;
• присутствие малыша в супружеской постели;
• полная поглощенность заботой о ребёнке, при которой чувствам к мужу не остаётся места;
• стеснение своего изменившегося тела;
• стереотипы и неверные установки;
• бытовая неустроенность;
• депрессивное или истеричное состояние;
• подсознательное капризное желание «наказать» мужа, за те мучения, которые пришлось испытать.

К тому же природа ничего не знает о противозачаточных средствах, а потому может «защищать» женщину от слишком быстрой новой беременности любыми средствами (вплоть до того, что бывают случаи вспышек отвращения к любимому мужу, его виду, запаху и т.д.).

Естественно, что мужчина (особенно молодой и без опыта длительного воздержания) может испытывать и выражать активное недовольство отсутствием секса или его качеством (мало кому нравится, когда партнёрша «сдаётся» с обречённым видом – лишь бы «быстрее отделаться»). А кто-то не будет выражать претензий, а просто отдалится вплоть до ухода из семьи или поиска связи на стороне. И будет поздно искать способы, как наладить отношения с мужем после рождения ребёнка, потому что он уже исчез из семейной системы.

1. Послеродовая депрессия

Это мучительное состояние возникает у многих молодых мам не только в силу изменения гормонального статуса, но и по причине перенесённых пиковых переживаний, страхов, дикого напряжения всех сил для сохранения ребёнка. И вот, казалось бы, организм и нервная система после всех испытаний хотят расслабиться и отдохнуть. Но заботы о ребёнке не позволяют это сделать.

Послеродовая депрессия имеет множество проявлений:

• панические атаки;
• обмороки;
• рыдания без особых причин;
• неадекватные поступки и импульсы;
• апатия и потерянность.

Описаны случаи даже реактивной потери памяти, отказа принять ребёнка, вспышек ярости.

Послеродовая депрессия может возникнуть как с первым малышом, так и у уже, казалось бы, опытной мамы.

И сама женщина, и её супруг могут быть, мягко выражаясь, в шоке от таких симптомов, тем более что о них редко предупреждают молодые пары. В такой ситуации необходимо рассмотреть возможность консультации с психологом.

Пути решения проблем с ухудшением отношений в семье

Конечно, лучшее лечение – это профилактика. И в идеале при планировании беременности паре нужно сделать всё возможное для облегчения этого периода:

• подготовиться материально, решить бытовые проблемы;
• обсудить возможные трудности и принять решения по распределению обязанностей;
• обзавестись всеми возможными гаджетами для облегчения ухода за ребёнком;
• проконсультироваться с врачами, психологами, посоветоваться с близкими людьми.

Но, во-первых, не всегда такая подготовка возможна. А во-вторых, трудности всё равно будут. Поэтому женщине, осознавшей, что в её отношениях с супругом после родов наметилась какая-то трещинка, необходимо, не закрывая на проблемы глаза, предпринять меры для предотвращения кризиса.

Важно знать ключевые советы, которые психологи дают молодым мамам, когда они спрашивают, как наладить отношения с мужем после рождения ребёнка.

• Не устраивать истерик, скандалов

Конечно, гормональные всплески, послеродовая депрессия не исключают вспышек агрессии и раздражительности. Имеется в виду, что стоит «подловить» для конструктивного общения с мужем те моменты, когда молодая мама способна рассуждать адекватно и спокойно разговаривать.

Не имеет смысла обвинять в чём-либо мужа, выдвигать претензии и требования. Стоит помнить, что на супруге в этот период тоже лежат колоссальная ответственность и напряжение. «Раскачивать лодку» истериками и капризами – не в интересах женщины. Трудности пройдут, а вот уважение, любовь, душевный комфорт в паре хотелось бы сохранить на долгие годы.

• Поговорить с мужем

А точнее – имеет смысл регулярно выделять время для спокойного, конструктивного обсуждения дел в семье и планирования дальнейших действий. И важно, чтобы эти разговоры были не только о «хлебе насущном» в виде денег, быта, помощи и прочего, но и касались отношений, душевного состояния супругов, изменений в их чувствах.

Молодым мамам стоит помнить, что их партнёр как никогда нуждается в любви, благодарности, позитивном подкреплении, «подпитке» его статуса главы семьи, да и сексуального, привлекательного мужчины.

Конечно, флиртовать в перерывах между кормлениями и быть секс-богиней при отсутствии желания вряд ли возможно. Но объяснить мужу особенности своего состоянии, сказать, что вы его ещё больше любите за то, что он терпелив и заботлив, благодарны за все его усилия – может каждая женщина.

• Постараться найти компромисс

При всей приоритетности заботы о ребёнке необходимо стремиться к балансу между интересами малыша и возможностями для полноценной жизни супругов.

Старайтесь договариваться и идти навстречу мужу:

• учитывать его пожелания по быту и отношениям;
• не забывать о разнообразии форм получения сексуального удовольствия в паре и возбуждения своего желания;
• заботиться об ухоженном внешнем виде.

Не стесняйтесь говорить о своих желаниях, но не будьте категоричными и негибкими. Всегда возможны варианты решения одной и той же проблемы разными способами.

• Разделить заботы о ребёнке

Мужчины в большинстве своём очень практичны и конструктивны. И многие вопросы ухода за ребёнком решат с минимумом затрат, а то и удивят женщину рациональным и креативным подходом, искусством грамотного планирования и управления. Но они могут отстраняться от участия в процессе из-за неумения, страха критики и даже недопонимания, что вообще проблема существует и нужна его помощь.

Хорошо работают письменные соглашения с конкретными и понятными инструкциями, проработка совместных планов и система «напоминалок» в современных гаджетах. Важно понимать, что мужчины не воспринимают истерики и крики в качестве просьбы, фильтруя их как каприз. Только конструктивный и взрослый диалог донесёт до их сведения наличие проблем и задач. Важно помнить, что любые (может быть, даже и не сразу удачные) попытки мужа помочь вам должны иметь позитивное подкрепление. Иначе у него будет большой соблазн «забить» на это буквально «неблагодарное дело».

В практике известного психолога был забавный случай, когда молодая мама, бьющаяся из последних сил, не выдержала и пожаловалась мужу, что не справляется. Он был в шоке, ему и в голову не приходило, что жене трудно («Она же не жаловалась!»). А просчитав всю нагрузку партнёрши, конструктивно решил большинство вопросов: виртуозно «построил» всех членов семьи, расписав «график дежурств», взял на себя дневные прогулки, легко сочетая их с деловыми телефонными переговорами, а для приобретения необходимых бытовых приборов начал предпринимательскую деятельность, выросшую в крупную компанию. До сих пор бизнесмен шутит, что «поднялся» благодаря декрету супруги.

Кстати, важно распределять обязанности не только между супругами, но и вовлекать в заботу о малыше всю семью, а при необходимости и возможности – наёмных сотрудников (няню, домработницу, доставщиков продуктов и т.д.).

Молодые мамы часто жалуются, что могут получить в ответ упрёки от старших женщин в семье: «Мы, мол, сами справлялись». Да, это так. Но ещё 30-40 лет назад родившая ребёнка была полностью защищена социально государством, над ней не висела необходимость делать карьеру и бороться за сохранение работы (а для этого сохранять ясность ума, крепкие нервы, постоянно профессионально расти), платить ипотеку, достойно выглядеть. А значит, таких нервных перегрузок и давления не было. 80-100 лет назад даже в самой бедной деревеньке была система взаимовыручки, когда с малышами сидели и тётушки, и сёстры, и бабушки, и соседки. И статистика выживания трёх детей из 10 считалась благополучной, а потому – не «заморачивались» с кипячением бутылочек, походам по врачам и прочими делами.

Да и варианта «развестись» до недавнего времени у мужчины просто не было сначала по религиозным, а потом по «партийным» соображениям, даже если жена опустилась и отказывает в сексе десятилетиями.

• Проводить время вместе

Используя любые ресурсы (няню, бабушек, родственников), необходимо выделить хотя бы раз в неделю вечер (а лучше – и ночь), когда вы с мужем вдвоём. Тогда у вас будет возможность и спокойно пообщаться, и уделить время друг другу, и сохранять близость и нежность в отношениях.

Также женщине нужно попросить близких «освобождать» её хотя бы на пару часов в неделю, чтобы привести себя в порядок, позаботиться о своей внешности, расслабиться. Хорошо помогают мягкие релаксирующие практики – йога, цигун, дыхательные упражнения, медитации. С их помощью можно не только улучшить своё самочувствие и форму, но и справиться с депрессией, гормональными перепадами.

otnoshenij.net

Муж. Объелся груш

интернет-журнал для жен

Что делать, если испортились отношения с мужем после рождения ребенка?

В одном из своих романов Милорад Павич написал: «Когда женщина забеременеет, из ее кровати исчезает муж, а после родов его место занимает ребенок». Выдающийся сербский писатель и философ, конечно, любил поиграть словами, но тут он подметил одно очень распространенное явление из супружеской жизни, когда долгожданный первенец вопреки всем ожиданиям не только не укрепляет семейные узы, но и негативно влияет на межличностные отношения между супругами. Особенно остро реагируют на это женщины, ведь они разрываются между материнским инстинктом и сильными чувствами по отношению ко своей второй половинке. Что же делать, если совсем испортились отношения с мужем после рождения ребенка? Уж точно не ставить на своем браке крест, уверяют психологи. Прислушаемся к их экспертному мнению.

Радость и стресс всегда ходят рядом

Появление первенца в семье всегда принято связывать исключительно с радостными эмоциями. Рыдающий от счастья отец, искренние улыбки на селфи с ребенком из роддома, старательно подготовленная комната для малыша — о каком негативе, казалось бы, может идти речь? Однако, эмоции отличаются скоротечностью — и совсем скоро их вектор может поменяться с плюса на минус.

Инна Сергеевна Игнатьева, семейный консультационный психолог, руководитель проекта «Моя дом — семья»:

— Первые 12 месяцев после рождения ребенка — это настоящее испытание для супругов. Мы неоднократно проводили исследования и пришли к неутешительному выводу: концентрация различных конфликтов, начиная от мелкой ссоры и заканчивая крупными скандалами, достигает своего апогея именно в этот период. Конечно, все зависит от эмоциональных портретов мужа и жены. В конце концов, кто-то справляется с психологическим шоком лучше, кто-то, напротив, теряет контроль и лишь усугубляет ситуацию. Так или иначе, но именно неподготовленность супругов к этому периоду и отсутствие опыта и становятся первостепенными причинами того, что после рождения ребенка у них серьезно портятся отношения.

Интимный вопрос

Новоявленный отец может без ума любить своего малыша, но, тем не менее, остро переживать дефицит внимания со стороны супруги. И винить в этом он будет, конечно же, ее, ведь именно она не может уделить ему столько времени, сколько ему хочется. Что получается в итоге?

• жена разрывается между ребенком и мужем и впадает в состояние повышенной тревожности;
• мужчина чувствует себя лишним и невольно отдаляется.

Вспомните, без чего трудно представить себе жизнь недавно поженившейся пары? Правильно, без интима. А в случае с рождением ребенка интимный вопрос всплывает на поверхность с десятком восклицательных знаков в придачу, но за неимением времени его решить, задвигается куда подальше. Вспомнили вынесенную в самом начале цитату Милорада Павича?

«Когда женщина забеременеет, из ее кровати исчезает муж, а после родов его место занимает ребенок».

Именно так и происходит. И если проблему не решить, то можно потерять любимого человека навсегда. Что часто и происходит в тех парах, которые не слишком озадачивают себя анализом межличностных отношений.

Чего не нужно делать

1. игнорировать вопросы и просьбы мужа — даже если не можете уделить ему физическое внимание, все равно не оставляйте его без внимания морального;
2. злиться в ответ и идти на конфликт — поставьте себя на его место попробуйте прочувствовать его физическое и психологическое состояние;
3. провоцировать супруга — фактически этим вы только накаляете обстановку и делайте решительный шаг к разрыву даже в том случае, если поначалу им и не пахло.

Что же делать? Как остановить кризис в отношениях?

В любом семейном кризисе всегда виноваты оба. Но объединяют мужа и жену в этом плане скорее не схожие реакции (взаимные упреки, повышенная раздражительность), а именно характерная психологическая слабость, обусловленная неумением вести себя в стрессовой ситуации.

И муж, и жена чувствуют себя правыми — и потому не хотят ни в какую идти на попятную для разрешения того или иного конфликта в отношениях.

И совершенно зря, ведь тем самым они лишь раскручивают его по новой и возводят перед собой невидимую стену. Со временем она лишь утолщается — и очень даже может быть, что разрушить ее уже самостоятельно не получится.

Петр Васильевич Супехин, профессор кафедры когнитивной психологии Санкт-Петербурского государственного университета психологии:

— Мужчины по своей сути эгоцентристы, и когда они не получают того, к чему привыкли — впадают в состояние повышенной раздражительности и могут даже испытывать по отношению к ребенку нечто наподобие ревности. Но это в крайних случаях. В основном же, фокус их недовольства имеет четко определенный объект — это супруга. Резкое ограничение сексуальной жизни заставляет мужчину чувствовать себя неполноценным. Со временем это может даже привести к угнетению эректильной функции, поэтому первое, что нужно сделать женщинам, если сразу после рождения ребенка отношения с мужем совершенно расстроились, так это взять за правило уделять ему необходимый минимум интимного внимания. Лучше всего обговорить этот момент заранее, чтобы мужчина понял главное — его любимая женщина находится рядом, ее чувства никуда не делись и она все так же готова дарить ему всю себя при первом же удобно случае. Единственное, что от него требуется — это терпение и понимание. В конце концов, именно эти качества и выделяют настоящего мужчину среди себе подобных.

Александра Ивановна Столярова, мастер-психолог семейного центра «Герта»:

— Фактор первого года разрушил немало перспективных семей, в которых муж и жена оказались не готовы к первой в их совместной жизни стрессовой ситуации. Во многом, по той причине, что в их браке были «я» и «ты», но не было самого главного, без чего ни один брак долго не протянет — «мы». Если муж и жена начнут мыслить сообща, то смогут принести свои обиды и раздражения в пользу общему делу — воспитанию долгожданного ребенка. Психологическая поддержка со стороны специалистов придется как нельзя кстати в их отношениях. В США, например, без семейных консультаций у психолога не обходится ни одна пара. У нас же, увы, до сих пор бытует мнение, что это лишнее.

Вместо заключения

obielsyagrush.ru

Отношения после рождения ребенка. Послеродовая депрессия. Психология семейной жизни

• 14 Сентября, 2018
• Психология отношений
• Кира Ифеевская

Нередко случается так, что отношения после рождения ребенка портятся. Вместо семейной идиллии и радости в семье начинаются разлады и ссоры. Порой это заканчивается разводом. В данной статье расскажем, почему такое происходит, как на отношения влияет послеродовая депрессия. Также дадим советы, которые помогут наладить семейную жизнь.

Как часто из уст молодой мамы можно услышать, что испортились отношения с мужем после рождения ребенка. Почему так? Ведь родился малыш, появления которого родители ждали с нетерпением 9 месяцев, закончились переживания по поводу удачного родоразрешения. То есть именно сейчас можно жить и радоваться каждому дню уже полноценной семьи. Но вместо этого начались ежедневные скандалы. Почему в семье ухудшаются отношения после рождения ребенка? Рассмотрим далее причины.

Супруги превращаются в родителей

Муж и жена превращаются из супругов в родителей. Поэтому у обоих меняется взгляд на жизнь. Жена теперь должна уделять внимание не только мужу, но и ребенку. Супруг же, в свою очередь, должен обеспечивать семью деньгами и помогать жене в уходе за малышом. Порой просто не хватает ни сил, ни времени на проявление любви и ласки друг к другу. Все свободное время отдается новому члену семьи, а требуется его много.

После рождения ребенка мать быстрее вживается в роль родителя. Так как она уже 9 месяцев носила малыша внутри. Гормоны уже подготовили женщину ко всем обязанностям и ответственности. Мужчине тяжелее, они гораздо позже начинают осознавать возложенные на них обязательства. Поэтому у супругов возникают абсолютно разные взгляды на нового члена семьи и разные отношения к нему. Это и провоцирует ссоры.

Нехватка времени на быт и супруга

В первые три месяца дети страдают коликами. Тогда мама находится практически все время с ребенком на руках. Поэтому не успевает приготовить полноценный ужин, погладить рубашку или помыть пол. Что может расстраивать супруга и быть началом первых ссор, конфликтов после рождения ребенка.

Женщина уделяет малышу, особенно если он долгожданный, слишком много времени. Даже когда он спит, мама хлопочет возле него. Или в это время прибирает его игрушки, стирает перепачканную за день одежду. На супруга практически не остается времени. Это часто бывает при рождении первенца. Женщина еще не совсем готова к жизни после рождения ребенка. Она не научилась равномерно распределять свою любовь, ласку и внимание на мужа и малыша.

Муж недоволен недостатком внимания со стороны жены. Ему не хватает ласки, тепла и любви. Это провоцирует развитие ревности к ребенку. Нередко супруг не понимает, что малыш беспомощен, и поэтому ему нужно больше внимания. Часто мужья путают два разных слова: внимание и любовь. То, что женщина больше времени проводит с малышом, не означает, что она его больше любит. Просто жене порой действительно не хватает ни сил, ни времени, чтобы уделять супругу столько же внимания и любви, как раньше.

Муж не выдерживает нагрузки

Если до рождения малыша супруг по приходу домой мог спокойно расслабиться и отдохнуть (посмотреть кино, поиграть на компьютере, просто поваляться с женой на диване), то с момента появления ребенка тишины в квартире бывает мало. И вместо отдыха после основной работы, придя домой, муж заступает на вторую «работу», чтобы помочь жене, уставшей за день. Нередко сильная половина не выдерживает такой нагрузки. В результате чего муж может начать задерживаться на работе. А может случиться и такое, что муж ушел после рождения ребенка к другой женщине. Ведь у нее тихо и достаточно любви и внимания.

Часто со стороны мужчины появляются упреки, что женщина стала плохо выглядеть. И фигура после родов уже не та, и не следит она за собой, одежда слишком домашняя и так далее. Часто это бывает от того, что молодой маме просто не хватает сил и времени. А порой женщина действительно прикрывается ребенком в том, что ничего не успевает.

Нередко идеал красивой и все успевающей молодой мамы навязывается мужьям с экрана телевизора и страниц журналов. Или соседка по лестничной площадке выглядит хорошо и уделяет внимание мужу, хотя у них тоже малыш и такой же по возрасту. Здесь нужно учитывать поведение ребенка (не все дети капризны и требуют много внимания). Молодая мама может хорошо выглядеть и успевать, если ей помогает ее мама или сам муж. Самостоятельно все успевать удается единицам.

Отсутствие интимной жизни

В первое время практически отсутствует интимная жизнь. Родители устают, мама постоянно прислушивается, как ребенок спит и не может полностью расслабиться в постели. В итоге секс уже не тот, что был до рождения малыша. Нередко играют и гормоны. Тогда молодая мама может просто не хотеть близости с мужем. Недостаток физической близости выливается в семейные скандалы, и отношения после рождения ребенка идут на спад. Семья может находиться из-за этой этого на грани распада.

Разногласия в воспитании ребенка

Разлад может возникать и из-за разницы во взглядах на воспитание чада. Мама хочет класть спать малыша рядом с собой, муж только за то, чтобы ребенок спал в кроватке. Или мама хочет одевать сына только в голубой наряд. А муж это считает устаревшим стереотипом. Подобных разногласий по поводу ребенка может быть много.

Нередко бывает так, что молодая мама считает, что супруг не умеет ухаживать за малышом, что он может ему случайно навредить. Поэтому сама не допускает мужа к ребенку. И всю обязанность по уходу за малышом кладет на свои плечи. В итоге сильно изматываются физически и эмоционально, а накопившуюся усталость выплескивают в виде агрессии на мужа.

Обиды

Часто накапливается обида у супругов друг на друга. И нет свободного времени поговорить и все выяснить. В итоге накопленный негатив может однажды вылиться в крупный скандал. Например, женщина может считать, что муж мало ей помогает, а супруг может обижаться на отсутствие внимания со стороны любимой.

Если не решать появляющиеся проблемы сразу, а давать им возможность накапливаться, то тогда разрешить их за один раз не получится. Так как усталость и обиды не дадут возможности принять правильное решение в отношении появившихся проблем. Супругам нельзя забывать, что с рождением ребенка они теперь полноценная молодая семья. А появляющиеся проблемы они должны решать вместе. Если тянуть лямку одному и копить обиды, то это уже не семья, и такой союз скорее всего распадется.

Как избежать кризиса отношений после рождения ребенка?

Отношения между супругами меняются после рождения малыша. Но некоторые семьи справляются с проблемами самостоятельно и постепенно их жизнь перетекает в спокойное русло без скандалов и ссор. А есть пары, у которых семейная жизнь заканчивается, как только на свет появляется малыш.

Как не допустить того, чтобы испортились отношения с мужем после рождения ребенка? Рекомендации могут быть следующие:

• Супруг часто не понимает, почему жена устает, когда сидит дома с ребенком. И не понимает умиления супруги над малышом, когда он приходит уставший с работы. Здесь женщина должна обязательно включить мужа в процесс воспитания малыша. Следует ему рассказывать, какие ребенок за сутки совершил достижения. Нужно давать время побыть отцу и чаду наедине. Следует по возможности просить мужа помочь в уходе за малышом.
• Если жена после рождения ребенка изменилась из-за послеродовой депрессии, то она сама и муж должны приложить усилия, чтобы ее устранить. Можно посетить психолога, использовать медицинские препараты. Так как если мама находится в таком состоянии, это чувствует и ребенок, на это время он становится плаксивым, совсем не дает отдыха родителям от своего плача.
• Включить в процесс воспитания малыша бабушек и дедушек. Им будет только в радость посидеть с карапузом. Сама мама в это время может просто отдохнуть, посетить салон красоты, провести время с мужем (например, прогуляться по парку или сходить в кино). Таким образом, не будет накапливаться усталость и агрессия у обоих супругов.
• Не последнее место среди причин разлада занимает секс. Встречаются и такие высказывания от мужчин: «Не хочу жену после родов». Причиной может быть не совсем привлекательная новая фигура жены (лишний вес, растяжки и так далее). Здесь нужно запастись терпением. Фигура придет в норму в течение года, а если у женщины еще и будет время посещать фитнес, то она сможет вернуть былые формы быстрее. Не стоит сразу смотреть на сторону. Это верная гибель брака. От интимных отношений могут отказываться и женщины, по той же причине (стесняются своей фигуры) или будет сказываться усталость. Важно не допускать длительного отсутствие секса. Если его нет, нужен откровенный разговор, почему один из супругов избегает любовной ласки и пытаться совместно решить проблему.
• Обязательно находить время для разговоров друг с другом. Можно раз в неделю поговорить по душам, высказать, что не устраивает и в чем нужна помощь. Не стоит копить обиды месяцами. Так как обиды будут накладываться одна на другую. А решить целую кучу проблем за один разговор не получится, да и сложно бывает сразу вспомнить все, что супругу/супруга не устраивает в новой семейной жизни.
• Можно заранее распределить работу по домашнему хозяйству и по уходу за малышом. Возможно чередование по неделям или через день. Например, после рождения малыша женщина иногда хочет просто сходить за хлебом одна, а уставший муж в это время посидит с ребенком и поиграет с ним в кубики, довольны будут оба. Правильно распределенные обязанности поможет сэкономить время на отдых и на общение друг с другом.
• Хорошо если молодая семья перед рождением ребенка ознакомилась с советами психологов на тему появления первенца в семье. Тогда можно заранее знать, с какими проблемами можно столкнуться и стараться их не допустить.
• Разговаривать с мужем не только о малыше (как он покушал, поспал, сколько раз улыбнулся), нужно расспрашивать о делах на работе, показывать, как по нему соскучились и так далее. Мужчина должен интересоваться у жены, как прошел день, чего нового за день научился делать ребенок и так далее.
• Желательно заранее обсудить процесс воспитание ребенка: где он будет спать, в какой тон будет оформлена детская комната и даже имя ребенка. Тогда в дальнейшем не будет скандалов на эту тему.

Ребенок родился. Как сохранить отношения?

Молодые родители должны заранее подготовиться к рождению ребенка. Если имеется возможность, то сходить к друзьям или родственникам, у которых уже имеются маленькие дети. Заранее оценить все хлопоты, что им предстоят.

Как сохранить любовь после рождения ребенка? Нужно быть друг другу поддержкой и опорой после появления ребенка на свет, а не перевешивать обязанности. Обязательно необходимо на первое время построить график. В нем прописать, кто чем занимается по дому. Это нужно, чтобы у обоих родителей было время на отдых. Мама устает от возни с ребенком и работы по хозяйству, а папа устает на работе.

Ссоры чаще всего происходят из-за накопления усталости и недостатка внимания между супругами. Обязательно нужно привлекать бабушек или другую родню помочь водиться с малышом. Также стоит поучиться у тех, кто уже имеет подобный опыт.

Не стоит забывать про секс. Интим способствует выработке гормонов счастья и заряжает здоровьем. Если не будет секса, то будет накапливаться агрессия. Если один из супругов не горит желанием и избегает любовных ласк, то нужно искать причину совместно. В семье не должно быть такого, что после рождения ребенка не хочется близости.

Нужно не забывать уделять ежедневно время на себя и вторую половинку. Можно общаться, пока ребенок играет, на прогулке, вечером, пока супруг ужинает и просто перед сном. Нужно постоянно давать знать, что любовь осталась прежней, просто ребенок отнимает время и силы у обоих родителей. Но скоро все встанет на свои места, как только малыш станет самостоятельнее. Обязательно любить и уважать: себя, ребенка и супруга/супругу. Ведь только совместно можно справиться со всеми возникающими трудностями.

Депрессия после родов. Причины ее возникновения

Часто мужчины отмечают, что жена после рождения ребенка изменилась. Например, что она стала агрессивной или, наоборот, ее теперь ничего не интересует, что у нее на лице практически не бывает улыбки. И дело порой не в усталости от домашних забот. Возможно, у молодой мамы началась послеродовая депрессия.

Причины депрессивного состояния после родов:

• долгое отсутствие нормального сна, организм вымотался, и нервная система отказывается работать нормально;
• супруг и родственники не помогают в воспитании малыша;
• финансовая нестабильность;
• резкое изменение гормонального фона после родов, недостаток железа;
• долгое отсутствие секса до родов и после них;
• кардинальные изменения не в лучшую сторону: на работе у мужа, в жилищных условиях, смерть кого-то из близких родственников и так далее;
• долгое пребывание в ограниченном пространстве дома или квартиры;
• сильный набор веса и недовольство телосложением после родов;
• серьезные проблемы со здоровьем у малыша;
• мама сильно переживает, что неправильно ухаживает за малышом, считает себя еще не готовой к материнству;
• усталость и переживания, накопленные во время беременности, особенно если она протекала тяжело.

Мужчина после рождения ребенка должен помнить, что женщине ребенок дается гораздо тяжелее, чем ему. И связано это с гормональными изменениями в организме(при зачатии, при подготовке к родам, после рождения ребенка). Из-за гормонов женщины сильно переживают всю беременность о здоровье малыша, о том, справится ли они с родами. Поэтому после появления ребенка на свет, в организме может произойти сбой. Тогда поправить здоровье молодой мамы лучше всего удастся супругу, а не психологу.

Как распознать депрессию после родов? Признаки

Не все мамы и родня могут сразу разглядеть возникшее заболевание. И поэтому состояние может усугубляться изо дня в день. Это может пройти и самостоятельно, если депрессия протекает в поверхностной форме. Достаточно молодой маме вжиться в новое свое положение.

Признаки депрессии у молодой мамы:

• апатия ко всему происходящему;
• раздражение на плач и капризы ребенка;
• повышенная тревожность за состояние малыша;
• истерики и нежелание общаться с близкими людьми и мужем;
• отсутствие нормального аппетита;
• недовольство внешностью;
• нестабильный сон;
• резкое снижение иммунитета;
• отказ от интимных отношений.

При тяжелых формах протекания возможны даже попытки суицида. В таких случаях обязательна помощь специалиста. Женщина быстрее пойдет на поправку, если ее окружают любящий муж и поддержка родственников.

Как выйти депрессии?

Как выйти из послеродовой депрессии? Самое первое, что нужно сделать, – это дать время на отдых. Требуется качественный и здоровый сон минимум на 7 часов. Можно выпить снотворное, но в период лактации выбирать медикаменты нужно так, чтобы не навредить ребенку. Лучше заблаговременно сцедить молоко для кормления малыша.

После того как девушка выспется и приведет мысли в порядок, нужно выяснить, что ее беспокоит. Можно после консультации с врачом подобрать успокоительные средства или чаи/отвары. Необходимо стараться оградить молодую маму от стрессов.

Нужно обязательно пересмотреть распорядок дня молодой мамы и ее меню. Так как недостаток нужных витаминов может также быть причиной депрессии. Желательно, чтобы женщина питалась каждый раз после кормления грудью. Это полезно и маме, и малышу. Ребенок как раз спит после кормления, можно принять пищу спокойно. А потом заниматься домашними делами или отдохнуть рядом с малышом.

Можно уговорить женщину в свободное время заняться спортом и регистрировать свои достижения или подтолкнуть ее к новому интересному хобби. Например, научиться вязать спицами и мастерить самой одежду для малыша.

Советы психолога при послеродовой депрессии

Так как женщины под влиянием гормонов более эмоционально переносят беременность и появление малыша на свет, супруг и родственники должны помочь женщине подготовиться к предстоящему материнству. Лучше, если подготовка будет происходить вместе с мужем.

Обязательно помогать молодой маме ухаживать за малышом и вести домашнее хозяйство. Не давать ей все делать самой. Даже если женщина говорит, что она не устает. Со временем организм может выдохнуться, и это все выльется в послеродовую депрессию. А выражаться она будет в раздражении на плач ребенка и даже простые замечания мужа, что начнет портить отношения после рождения ребенка.Обязательно хвалить жену, говорить, что она красивая и у нее все замечательно получается. Давать время на отдых, даже если женщина против. Она может поспать, пока муж гуляет с малышом днем. И совершать совместные вечерние прогулки, они полезны для сна всей молодой семье.

Хорошо выводит из депрессии интимная близость, выплеск гормонов укрепит психическое состояние женщины и повысит ее самооценку. Но не стоит давить на супругу. Можно постепенно ласками добиться сексуального контакта.

Ни в коем случае не стоит все обязанности перекладывать на жену и искать отговорки, что много дел на работе и дома нужно время отдохнуть. Супруга устает, ухаживая за малышом, не меньше мужа. Нужно не забывать благодарить супругу за рождении малыша, так как в настоящее время не каждая женщина готова портить фигуру и нервы ради рождения ребенка. А тем более терять годы и возможность построить карьеру.

Проблемы после рождения ребенка бывают в каждой семье. У кого-то они протекают почти незаметно, а где-то ярко выражено. Ситуацию может сильно усугубить депрессия после родов у молодой мамы. В таком состоянии она не может трезво оценить ситуацию, и дело может дойти до развода.

Заключение

psychbook.ru

После рождения ребенка испортились отношения с мужем

Каждая женщина после рождения малыша порой чувствует недостаток внимания к себе. Особенно остро стоит вопрос, касающийся отношения с мужем после рождения ребенка. Что делать, если после рождения малыша дали трещину отношения с мужем — советы семейного психолога.

Для того чтобы избежать депрессий, недопонимания и разногласий, необходимо в первую очередь разобраться в корне проблемы.

Почему после рождения ребенка изменились в худшую сторону отношения с мужем? С чем это может быть связано? И откуда растут ноги у разногласий и ссор?

Что меняется после рождения малыша?

Естественно, суть проблемы в основном в том, что многие ждут от рождения наследника или наследницы эффекта голливудских фильмов. Там, конечно, все идеально, младенцы все время мило спят или, улыбаясь, сидят на ручках. Естественно, в реальной жизни детишки приносят море радости, приятных хлопот, но ещё порой происходят вполне естественные для маленького ребёнка вещи. Например, он может громко заплакать, проснуться среди ночи, осуществить природные процессы на новый диван или ковёр. Таких поворотов наверняка не ожидает мама, а тем более папа. Так что тут надо время.

Помимо вышеуказанного, постоянно красивая, ухаживающая за собой любимая жена вдруг превращается в неухоженную, вечно заспанную и раздраженную тигрицу. Браво той, кто не такая. Но подумайте, ведь мужчине тоже в этот момент нелегко. Он со своей стороны почувствовал и подумал, что он вам больше не нужен, раз вы перестали смотреть за собой. Вот и испортились отношения, каждый что-то придумал и додумал.

Чем сложен период после рождения ребенка?

Естественно, раньше, даже в период беременности, вы вместе гуляли, ходили по гостям и за покупками. В общем, проводили массу времени вместе. Теперь же, с появлением крохи на свет, вы иногда даже и поговорить толком не успевает. Не то, что вместе сходить в кино или уделить время романтическому свиданию.

Также после рождения малыша несколько меняется финансовая политика в семье. Как это ни печально, но содержать ребёнка в полноценном режиме ударяет по кошельку. Особо заметно финансовое затмение у тех семей, где мамы — наемные работники и получали свою регулярную ставку. Теперь все затраты легли на папины плечи, представьте себе, как ему тяжело понимать, что на что-то не хватает. Тут отныне только его вина. Ведь он единственный кормилец в семье.

Сложен период появления малыша ещё и тем, что сбивается график дня, и это касается всех членов семьи. Маловероятно, что ночные пробуждения с плачем малыша на кого-то влияют, как колыбельная.

Что делать, чтобы отношения с мужем после рождения ребенка не испортились

При желании можно добиться всего. И если тот вопрос, что отношения портятся, начинает вгонять в тупик, необходимы срочные пути решения. Вариантов все исправить более, чем достаточно и каждый из них имеет право на своё существование.

• Ищите свободные минуты в своём плотном графике по уходу за малышом. Даже если муж на работе, звоните ему, говорите обо всем на свете и о малыше, конечно же, тоже.
• Можно в выходные дни сходить с мужем куда-нибудь, в парк, кино, не важно, главное, вдвоём.
• В конце концов, выделяйте время, для того чтобы привести себя в порядок и выглядеть в глазах мужа все той же любимой, на которой он женился.

Психологические факторы

Если отношения с мужем, по вашему мнению, после рождения малыша испортились или только начинают портиться, то не бейте сразу тревогу. Попробуйте проанализировать, по какой причине так происходит.

Возможно, вы совсем не уделяете ему времени и муж замкнулся в себе, признав себя не нужным, ведь отцовский инстинкт включается куда позднее, чем материнский.

Уделять внимание новорожденному, конечно же, нужно, но малыш не нуждается в постоянном нахождении мамы возле него, ведь для него вокруг так много нового и неизвестного, что он спокойно подождет, пока мама поговорит с папой.

Также регулярно поручайте папе ребёнка делать совершенно разнообразные процедуры с малышом. Попросите покупать, погулять, подержать на ручках. Часто папы не вмешиваются в моменты, связанные с малышом не потому, что не хотят, а потому, что им кажется, будто мама, ни на секунду не отходящая от младенца, просто не даст к нему прикоснуться.

Что можно сделать, чтобы восстановить отношения после рождения малыша?

Если общение сошло на нет и вы просто проживаете с мужем под одной крышей, как квартиранты, то надо что-то менять в совместной жизни. Наверняка, на истоках отношений вы искренне любили друг друга, веселились, даже находясь дома, проводили бессонные страстные ночи. Так вот, освежить эти воспоминания очень просто. Уложите кроху спать или отвезите его к родителям, устройте романтический ужин дома.

1. Если после родов вы немного набрали вес, купите новую одежду, которая поможет вам выглядеть привлекательно.
2. Отправьтесь в небольшое путешествие. Даже если малыша не на кого оставить, берите его с собой. Услуги няни присутствуют в каждом приличном отеле. Поэтому у вас будет намного больше времени друг на друга, нежели дома.
3. Найдите общее хобби. Это не обязательно может быть коллекционирование. Возможно, вам вместе нравиться петь или танцевать. Устройте для маленького концерт и вы повеселитесь от души, и ребеночек будет рад такому вниманию.
4. Каждую минуту, каждое мгновение дарите своей половине, ведь это важно для вас двоих.

Небольшие презенты дадут понять, что вы всегда помните о близком человеке, естественно, это вызовет желание и у него сделать вам что-то приятное.

Проблемы в голове

В первую очередь, все свои проблемы и недоразумения мы придумываем. Проникнитесь ситуацией, может отношения вовсе не испортились? Возможно, вы просто меньше стали общаться, но по-прежнему любите друг друга. Попробуйте посмотреть на ситуацию с другой стороны. Вот лежит в колыбельке ваш маленький карапузик, который, как вам кажется, повлиял на отношения. А он-то лежит себе, смотрит на вас, и у него нет никого ближе и дороже.

Малыш счастлив, когда к нему подходят родители, показывает свою беззубую, но очень милую и самую любимую улыбку. Но разве это чудо, эта загадка всего человечества может сделать какие-то проблемы для мамы с папой.

azbyka.ru

Почему после рождения ребёнка испортились отношения с мужем? Вычисляем и ликвидируем риски

Рождение ребёнка — не только счастливое событие, но и серьёзное испытание для молодой пары. Кто-то с честью проходит его и строит счастливую жизнь дальше уже втроём. Кто-то не проходит, и мир получает ещё одну семью, которая держится в лучшем случае на взаимном уважении и остатках прежних чувств… Или не держится совсем. Почему отношения с мужем испортились после рождения ребёнка? Попробуем обозначить подводные камни, подстерегающие новоиспечённых родителей, а заодно выяснить, можно ли помочь делу, если ваш разлад уже виден невооружённым глазом?

Причины, почему отношения портятся после рождения ребёнка

С появлением малыша, не имеет значения, первого или пятого, на каждую молодую маму обрушивается такой шквал новых забот, что под ним недолго и утонуть. Муж, родные, друзья, социальная жизнь и собственная внешность – всё отступает, причём даже не на второй план, а на десятый. Силы, время и душевное тепло почти без остатка поглощает маленькое существо, которое в них сейчас так нуждается. Супруг чувствует себя заброшенным, на разговоры по душам не хватает времени, интимная жизнь давно не имеет ничего общего с той, что была раньше… Как наладить отношения, которые изменились явно не в лучшую сторону, в условиях постоянной усталости и острой нехватки времени?

Тут так и подмывает сказать, что ответственность за установление морального климата в семье целиком ложится на мужественные плечи сильной половинки – это он должен понимать, и сочувствовать, и помогать сбивающейся с ног жене… В целом верное замечание. Но не совсем. Свою лепту в семейный разлад после родов вносят оба супруга.

Мужские ошибки

Женские промахи

Модная нынче идея присутствия на родах тоже оказывает некоторым парам дурную услугу. Иные мужья бывают настолько шокированы увиденным, что не только перестают воспринимать жену как сексуального партнёра, но самой близости начинают побаиваться. Если любимый не горит желанием быть рядом с вами в столь важный момент, не спешите обижаться, а лучше подумайте – стоит ли настаивать?

Как сохранить любовь, если мужчина стал чужим и происходят частые ссоры

Проблемы наметили. Пришло время работы над ошибками.

• Как бы сильно женщина ни уставала, находить время на общение с мужем нужно. Проходя мимо, коротко обнимите супруга, уткнитесь носом в шею, поцелуйте, прошептав: «Соскучилась!». Уложив малыша спать, присядьте рядом с мужем на диван. Спросите что-нибудь вроде: «Как дела в большом мире?». С улыбкой посетуйте, что совсем выпали из реальной жизни. Даже просто посидеть рядом, обнявшись, уже большое дело. Пусть это будут 20 минут в день, но посвящённые только вам двоим.

Мужчине в это время важно помнить, что расписание его жены сейчас полностью определяет один-единственный маленький «деспот», спорить с которым бесполезно. Не сердитесь на супругу за кажущееся пренебрежение, лучше постарайтесь насладиться редкими моментами уединения.

• Привлекайте мужа к уходу за ребёнком. И какая разница, успел ли благоверный стать асом пеленания?! Спросите себя, какого отца вы хотели бы для своего малыша — немного неуклюжего, но любящего или равнодушного?

Папе ни в коем случае не надо бояться заботиться о ребёнке. Чем больше времени вы будете проводить с ним, тем быстрее осознаете, что эта кроха — и ваша частичка тоже. Заодно и супруге дадите лишние 5 минут передышки.

• Не стесняйтесь просить о помощи. Но ни в коем случае не с позиции жертвы: «Ты же видишь, что я кручусь как белка в колесе! Неужели трудно пропылесосить?!» Лучше договориться с мужем заранее — пока ваша жизнь не войдёт в нормальный ритм, он берёт на себя «повышенные обязательства» по дому. Скажем, моет посуду или ходит в магазин за продуктами. Мужчины любят конкретно поставленные задачи и терпеть не могут нотаций и упрёков, пусть даже и не чужих людей. А ещё не забывайте хвалить любимого даже за мелочи. Пусть он видит, как вы цените его старания.

Мужчине в данном случае можно посоветовать только одно: не ленитесь помогать. Как бы вы ни уставали за день, супруге сейчас достаётся больше. Честное слово.

• Занимайтесь собой. Нет времени укладывать волосы? Освойте простые и быстрые причёски, коих в интернете можно найти море. Заколки, гребни и кокетливые косыночки вам в помощь! Не пренебрегайте косметикой. Сложный мейк-ап с обилием тонального средства вам сейчас не нужен, тем более что он обязательно попадёт на кожу малыша. Но слегка освежить внешний вид по силам любой женщине. И пара слов о похудении. Пока вы кормите грудью, ни о какой диете речь идти не может; здоровье ребёнка прежде всего. Но одно дело питаться полноценно, и другое – уминать одну булочку за другой под девизом «сейчас всё можно!».

Совет мужчине. Не забывайте: ваша подруга утратила стройность не из любви к сладкому, а потому, что дала жизнь вашему общему ребёнку. Запаситесь терпением и тактом и дайте жене время вернуться в прежнюю форму.

• Совет для обоих: не замыкайтесь в себе. Обиды и тревоги разъедают нас изнутри, подобно кислоте. А стоит поговорить и озвучить то, что вас так разволновало, и окажется, — повод-то яйца выеденного не стоит! Но это лишь в том случае, если вы действительно настроены поговорить, а не устроить друг другу разбор полётов.

И не волнуйтесь насчёт ухудшения качества интимной жизни после родов. Голландские учёные провели полномасштабное исследование на эту тему, опросив и изучив данные нескольких сотен женщин до и после родов. И пришли к однозначному выводу: как только восстановительный период закончится, а усталость и напряжение пойдут на спад, сексуальность женщины восстанавливается в полном объёме. Какой мама была в интимном плане до появления малыша, такой она и останется.

Стоит ли пытаться наладить отношения, если муж не идёт на контакт?

Отчего-то в статьях, касающихся проблем по сохранению семьи и отношений советы даются в основном жёнам. А как же муж? Его разве не заботит ваше совместное будущее; счастлива ли любимая женщина рядом с ним; вырастет ли ребёнок в атмосфере тепла и добра? Если вашему благоверному подобные вопросы приходят в голову, не отозваться на ваши усилия он просто не может. Чувствуете, что бьётесь в глухую стену? Предпримите ещё одну попытку. Выделите вечер для разговора по душам: поручите ребёнка родителям на пару часов, выпейте сладкого чая, чтобы настроиться на разговор (к сожалению, валерьянка в период грудного вскармливания показана не всем). Если ваш конфликт достиг пика и любимый «закусил удила» в пылу обиды, спокойное, без рыданий и криков, обсуждение проблемы позволит ему очнуться, взглянуть на ситуацию со стороны и, вполне вероятно, начать искать совместное решение.

Если понимаете, что ваши слова отскакивают от мужа как горох — увы, спасать уже нечего. Вернее, в одиночку исправить отношения, в которых их второй участник не заинтересован меняться и подстраиваться, невозможно. Как быть в этом случае? Рубить с плеча и переходить в статус матери-одиночки? Оставить всё как есть, сосредоточившись на ребёнке? Пытаться построить новые отношения, пусть и основанные не на любви, но хотя бы на уважении друг к другу? Тут никто не даст однозначного совета. Правильное решение сможете найти только вы сами.

Семейный кризис после родов: как меняется семья (видео)

light-of-love.ru

Что делать если после рождения ребенка испортились отношения с мужем?

Рождение ребенка – серьезное испытание для многих пар, и не все его выдерживают. Даже если оба супруга с нетерпением ожидали малыша, появление новых обязанностей и задач может охладить их взаимоотношения. В России каждый второй брак после рождения ребенка распадается. Рассмотрим, почему так происходит и есть ли возможность сохранить семью.

Почему портятся отношения с мужем

К самым распространенным причинам относятся следующие

1. Отцовский инстинкт слабее материнского и обычно проявляется только при взрослении ребенка. Папе становится интереснее проводить с ним время, когда ребенок уже сознательный. Так было при жизни наших предков: женщины полностью воспитывали и ухаживали за мальчиками до 12 лет, а затем те уходили в мужскую половину дома: отцы учили их рыбалке, охоте, домострою.
2. Гормон «заботливости» пролактин повышается у женщин при беременности и грудном вскармливании. У отцов после рождения ребенка он тоже повышается, но ненамного.
3. По статистике, только половина отцов искренне рады ребенку. 67% опрошенных при первом знакомстве с малышом испытывали страх.
4. Согласно социальным ролям, мужчины больше ориентированы на работы в обществе, а женщины – на сохранение домашнего очага.
5. Беременность, роды и последующий уход за новорожденным – большой стресс для женщины. Ребенок отнимает огромное количество сил и времени – часто в ущерб сну. Постоянный недосып, усталость и тревога отрицательно сказываются на психике. Мужчине может быть трудно узнать в некогда веселой и беззаботной женщине свою жену. Особенно часто так происходит, если он полностью выключен из ухода за ребенком.
6. Часто к ссорам и конфликтам приводит нехватка денег. Еда, одежда, лекарства, детские садики и школы – все это требует крупных денежных вливаний. Однако после родов семейный бюджет часто скудеет, поскольку декретные выплаты меньше зарплаты женщины (а некоторые и вовсе их лишены). Мужчинам приходится искать вторую работу, брать подработки. Постоянные больничные из-за заболеваний ребенка приводят к невозможности для женщины построить карьеру.

Почему необходимо налаживать отношения

Некоторые дают радикальные советы – развод и девичья фамилия. Но есть по крайней мере 2 причины, по которым стоит попытаться сохранить брак, даже если постоянные ссоры и скандалы приводят к ощущению бесполезности дальнейшей совместной жизни.

1. Многие дети перенимают модель семьи исходя из взаимоотношений своих родителей. Если супруги счастливы друг с другом и построили крепкую семью, то для ребенка это будет нормой, и в дальнейшем он будет ориентироваться именно на такие отношения.
2. Ребенок быстро превращается из несмышленого малыша в подростка, а затем – и во взрослого человека. В дальнейшем он будет строить свою собственную жизнь. Если жена не растворилась в роли матери, а уделяла внимание и мужу, то при взрослении ребенка у нее не будет чувства того, что жизнь закончилась: ее ожидает счастливая старость вместе с любимым мужчиной.

Нередко женщинам ошибочно кажется, что если они разведутся, то следующий брак будет для них намного лучше. Но если не научиться налаживать отношения, разговаривать и понимать друг друга, то имеющиеся проблемы проявятся и в будущем.

Как наладить супружеские взаимоотношения

Есть несколько рекомендаций, которые позволят вернуть в отношения супругов счастье и взаимопонимание.

Пересмотреть распределение обязанностей

В первые годы после рождения малыша и отцу, и матери нужно уделять много внимания ребенку. Если сменой подгузников и ночными вставаниями занимается только мать, а отец полностью отказался от какой-либо помощи, позволяя себе спать до обеда без просыпаний, то отношения в семье точно испортятся.

Возможно, какое-то время женщина не сможет заниматься уборкой и готовкой так, как она это делала до появления ребенка. В этом случае мужчине нужно взять часть обязанностей на себя. Он может приготовить несложный ужин, погулять с малышом, пока мама отдыхает, развлечь ребенка, прибраться за ним. Помощь, поддержка и взаимопонимание – именно то, что сохранит хорошее отношение друг к другу в сложные времена.

Обращать больше внимания на мужа

Если женщина полностью поглощена заботами о ребенке, и ее больше не волнует жизнь мужа, то мужчина почувствует себя третьим лишним. Вскоре это приведет к охлаждению взаимоотношений. Пройдет совсем немного времени, и супруги почувствуют, что стали друг другу чужими соседями. Поэтому нужно интересоваться делами супруга, а не разговаривать исключительно о малыше.

Объяснить мужу причины изменений в себе

После родов многие женщины отдаляются от супругов, что обуславливается их физиологией. Тело и психика женщины нацелены на то, чтобы выкормить и защитить ребенка. Из сексуальной жизни организм матери полностью выключается. Ему нужно время, чтобы «прийти в себя».

Также проблемы могут заключаться в последствиях для здоровья, к которым привели тяжелые роды. В этом случае женщина нуждается в квалифицированной медицинской помощи.

Если женщина продолжит вести половую жизнь из боязни, что муж заведет интрижку на стороне, то процесс восстановления займет намного больше времени.

По этой причине отдаление от мужа – нормальный, физиологически обоснованный этап. Однако необходимо объяснить этот факт супругу. В противном случае он может подумать, что такое отчуждение будет в их семье теперь навсегда. Это рискует привести к знакомствам на стороне со всеми вытекающими из этого последствиями или к разводу.

Сколько времени нужно организму на восстановление? Специалисты утверждают, что не менее 2 месяцев после рождения ребенка. Этот срок мужчине необходимо потерпеть, не тревожа жену. Как только малышу исполнится 2 месяца, можно постепенно восстанавливать интимную жизнь.

Заняться своей внешностью

Нередко после родов женщины из-за нехватки времени полностью запускают свой внешний вид. Однако заниматься своей внешностью нужно не только для того, чтобы не разочаровать мужа.

Подтянутая, стройная фигура, модная прическа, красивая одежда – все это способно взбодрить и порадовать и саму маму в декрете. К тому же уход за внешностью позволит быстрее адаптироваться в коллективе при возвращении на работу: многие мамы отмечают, что после нескольких лет нахождения дома им становится страшно «выходить в люди».

И наоборот: грязная запятнавшаяся одежда, засаленные волосы и проблемная без ухода кожа способны многих вогнать в депрессивное настроение. А самочувствие женщины во многом влияет и на ее взаимоотношения с мужчиной.

Нет возможности посещать спортзал? На YouTube выложено множество роликов для спортивных занятий на дому вместе с ребенком. Малыш все время находится на руках у мамы и играет роль некого «утяжелителя». Также есть тренировки на свежем воздухе, при которых коляска выступает в качестве опоры.

Заняться своей карьерой

Ваш ребенок относительно спокойный и позволяет пару часов в день посвящать время своим делам? Тогда вместо бесцельного расслабления в интернете стоит пройти курсы по повышению квалификации, изучить новый материал по своей работе или даже начать вести бизнес на дому при наличии такой возможности.

Это не только сохранит интерес мужа, но и поможет получить свои собственные деньги – даже в декрете. Уверенная женщина, твердо стоящая на ногах, не боится потерять расположение мужа, чего нельзя сказать о ее супруге. К тому же дополнительный доход при наличии ребенка никогда не помешает.

Обратиться к психиатру

Многие женщины после беременности и рождения ребенка сталкиваются с послеродовой депрессией. Ее признаки:

• отсутствие радости и желания делать хоть что-то;
• проблемы со сном;
• беспокойство;
• усталость и тревожность.

Если вовремя не вылечить послеродовую депрессию, есть риск ее перехода в послеродовой психоз. Указанные выше симптомы проявляются значительно сильнее. Возникают параноидальные мысли. У женщины возникает негативное отношение и к ребенку, и к мужу.

Чтобы подобное состояние не привело к трагедии, вовремя обратитесь к специалисту.

Для предотвращения таких проблем или облегчения состояния необходимо:

• больше отдыхать;
• просить о помощи мужа и других родственников;
• перестать стараться быть идеальной мамой и женой, взваливая на себя все обязанности по дому;
• уделять внимание тому, что вызывало интерес в жизни до рождения малыша.

А грамотно подобранные препараты быстро восстановят психическое равновесие женщины. Это поможет ей эффективнее справляться с ежедневными обязанностями.

Заняться своей жизнью

Есть и более радикальный способ «встряхнуть» семейные отношения, не доводя до развода. Обращаться к нему нужно, если перечисленные выше варианты действий не привели к результату. Женщина занимается собой, ребенком, карьерой, освободив мужа от любых домашних просьб и обязанностей.

Если мужчина вместо помощи по дому встречается с друзьями, развлекается и уделяет все время и деньги своим хобби, не нужно скандалить и ссориться – тем самым шансы на сохранение семьи становятся мизерными.

В такой ситуации лучше полностью переключить внимание на свои дела, словно вы мать-одиночка. Если от мужа поступает хоть какая-то помощь и поддержка, благодарите за нее, но не требуйте большего. В этом случае высока вероятность, что мужчина быстро втянется в семейную жизнь, боясь потерять жену и ребенка.

Если же ничего из вышеперечисленного не помогло оживить отношения, возможно, оптимальным выходом станет развод. Расстояние смягчает накал страстей, и после расставания у супругов есть шанс сохранить дружеские отношения – хотя бы ради малыша.

motivacii-net.ru