Вот 4 правила, чтобы всегда принимать правильные решения

Жизнь была бы намного проще, если бы мы всегда принимали только правильные решения. Но исследования показывают, что мы допускаем драматически много ошибок – особенно в тех вопросах, которые слишком важны для нашей жизни в целом.

Мы постоянно ошибаемся…

В карьере:
Более половины учителей бросают свою работу в первые четыре года после того, как выходят на нее. Исследование одной из школ Филадельфии показало, что у преподавателей в два раза больше шансов вылететь из университета, чем у студентов!

В своей работе:
Если врач считает, что он “абсолютно” уверен в диагнозе, он ошибается в 40% случаев.

В личной жизни:
Каждый год в США стирают татуировки свыше 62 тыс. человек.

Когда нам нужно принять важное решение, мы обычно полагаемся на множество обрывочных советов, основанных на информации из непроверенных источников.

Но вот ученые ошибаются намного реже большинства других людей. В чем их секрет? В научном подходе к поиску ответов на вопросы.

Вот 4 основных правила, о которых важно помнить, если перед вами стоит сложный выбор.

1. Вам не нужно больше информации. Вам нужна правильная информация

Благодаря технической революции, которая случилась в последние 20 лет, мы имеем практически неограниченный доступ к любой информации по любому вопросу. И нам кажется, что это здорово: если чего-то не знаешь, всегда можно получить еще несколько фактов для размышления.

Проблема, однако, в том, что информации, как и всего остального, тоже бывает слишком много. Взять хотя бы врачей: парадокс Гольдман заключается в том, что если дать доктору, которая собирается диагностировать сердечный приступ, слишком много малозначащей информации, он практически гарантированно ошибется. Вот почему пациентам рекомендуется не заваливать врачей жалобами, а акцентировать внимание только на самых главных симптомах.

Что это означает конкретно для вас? Вы должны учиться тратить меньше времени на сбор “всей” информации о проблеме. Ваша задача – найти правильную информацию.

Знаменитый бизнес-тренер Америки Дэн Пинк в одном из своих бестселлеров ссылается на исследование, которое показало, что в области науки и искусств наибольших успехов достигают те, кто не собирает информацию о проблеме, а самостоятельно размышляет о ней.

Четко сформулируйте вопросы, на которые вам надо получить ответы, и только после этого задавайте их Google. Чем меньше вопросов и информации – тем лучше.

Обычно принято думать, что “логичный” и “умный” человек никогда не полагается на эмоции перед тем, как сделать следующий шаг. Но это утверждение в корне неверно.

Спокойствие, конечно, помогает вам принимать хорошие решения, но игнорировать свои эмоции просто глупо.

Вот как объясняет этот парадокс профессор психологии из Стэнфорда Баба Шив:

“Эмоции имеют важное, основополагающее значения для принятия правильных решений. Если вы по каким-то внутренним причинам не хотите поступать “правильным” образом, не поступайте. Ваша интуиция знает больше, чем вы думаете”.

Профессор Тимоти Уилсон посвятил изучению вопросов прогнозирования свою жизнь, и вот что он советует:

“Вы должны учиться доверять своей интуиции. Но только в том случае, если речь идет о проблеме в той области, в которой вы считаете себя экспертом. Во-первых, ваш мозг знает больше, чем то, что вы смогли извлечь из него с помощью рассуждений. Во-вторых, какое бы решение вы ни выбрали, вы будете удовлетворены им только в том случае, если интуиция не идет вразрез с вашей логикой. Об этом особенно важно помнить, когда вы выбираете партнера для отношений”.

Кстати, если мы говорим о чувствах, то учитывать надо не только интуицию, но и эмпатии. Исследования показывают, что врачи, которые сопереживают своим пациентам, ставят диагнозы более точно.

Вот как описывает этот феномен профессор из Уортона Адам Грант:

“Было одно исследование, в ходе которого выяснилось, что если показывать врачам фотографии пациентов перед тем, как давать им рентгеновские снимки для анализа, точность их диагнозов растет! В этих случаях врачи пишут более длинные отчеты и ставят более точные диагнозы”.

Но в каких случаях лучше слушаться ума, а в каких – сердца? У ученых на этот счет есть для вас несколько рекомендаций:

  • Во время принятия простых решений (какую воду купить в магазине) будьте максимально рациональны;
  • Если речь идет о сложных и весомых решениях (Я влюблена или это чушь?), доверяйте сердцу.
  • Помните: чем дольше вы размышляете о сложной проблеме, тем дальше вы от нужного решения. Быстро принятое решение почти всегда оказывается более правильным, чем то, над которым вы “зависли” на долгое время.
  • Если вы чувствуете сильную усталость, опирайтесь на решения, которые вам подсказывает сердце. Ваше подсознание становится сильнее сознания как раз в моменты усталости.
  • Если же вы по-настоящему изможденны, просто ложитесь спать. Старая поговорка: “Утро вечера мудренее”, права!

Воспользуйтесь советом древних греков: “Для начала познай себя”.

Главное для вас – научиться воспринимать себя объективно. Если речь идет о вашей работе, доверяйте интуиции только в том случае, если вы действительно эксперт в этой области.

Исследования американских ученых показывают, что интуиция побеждает логику только в том случае, если вы потратили много лет на работу в той сфере, по которой принимаете решение.

А вот новички, напротив, хуже справляются с тестами и задачами, если пытаются мыслить не логически, а интуитивно.

Но как понять, стали вы уже экспертом в своей области или еще нет? Питер Друкер, один из самых влиятельных мыслителей в области менеджмента советует:

“Всякий раз, когда вы принимаете какое-то важное решение, запишите, какой эффект вы от него ожидаете. И проверьте эту свою запись спустя 9-12 месяцев. Вы сможете сравнить фактические результаты со своими ожиданиями. Если вы будете практиковаться в этом снова и снова, то со временем увидите, что ваши решения становятся лучше. И через три года вы точно будете знать, в чем ваши сильные стороны, а в чем – слабые”.

Не доверяйте своей памяти. Записывайте все, что только можно записать.

4. Не пытайтесь найти “идеальное” решение. Ограничьтесь “хорошим” решением

ОК. Вы приняли решение. Как понять, достаточно ли оно обоснованное? Когда приходит время “нажать на курок”?

Не зацикливайтесь на том, чтобы принять абсолютно верное, 100-процентное решение. Мы все знаем, что перфекционизм не дает ничего, кроме стресса – и нейробиологи подтверждают этот факт.

Профессор Барри Шварц говорит так:
“Более-менее хорошее решение – это почти всегда достаточно хорошее решение”.

Звучит слишком легко и упрощенно? Давайте рассмотрим реальный пример.

Джеймс Уотерс был заместителем директора по календарному планированию в Белом доме. Один из главных советников президента! Парни оттуда действительно принимают важные решения. Вот что он говорит:
“Неплохое решение, принятое сегодня, лучше идеального решения, найденного в течение следующих двух дней”.

И добавляет:
“Для того, чтобы принять неплохое решение, нужно получить совсем немного данных. Критична лишь их абсолютная точность. Многие люди, которых я знаю, приходят из университетов и все, чем они занимаются, – это бесконечный анализ. Анализируют, анализируют, анализируют… На самом деле, это ваш недостаток, а не преимущество. Мы учим людей принимать решения, обладая неполной информацией. Это очень важно для лидеров. Здорово уметь оперировать данными и строить логические выводы. Но еще более здорово – знать, когда это нужно прекратить”.

Подытожим все вышесказанное.
Вот как правильно принимать решения:

  • Вам не нужно пытаться получить максимум информации о проблеме. Сначала хорошенько поразмыслите над ней и выясните, какая конкретно информация вам нужна. Вам нужны правильные данные, а не все данные”.
  • Доверяйте интуиции, когда вам приходится принимать важные, судьбоносные решения. И не пользуйтесь ею для решения мелких, ничего не значащих задач.
  • Доверяйте интуиции только в тех областях, где вы эксперт. Не уверены, эксперт ли вы? Ведите дневник собственных решений.
  • Попытка быть совершенным делает вас несчастным человеком. Достаточно хорошее решение – лучше идеального решения.

Что делать, если вы все это забудете? Запомните хотя бы один этот совет.

Я получил его от профессора психологии из университета Дюка Дэна Ариэли:
“Используйте “внешний фокус”. Когда вам нужно принять важное решение, подумайте, какой совет вы дали бы другому человеку в этой ситуации. Когда мы раздаем советы другим, то мало думаем о своем настроении и о своих текущих эмоциях. Чем в большей степени вы эмоционально отстранены от проблемы, тем лучше ваши решения”.

Источник: creu.ru

Для духовного тщеславия характерно показное благочестие

Его часто проявляют люди, недавно вступившие на путь личностного развития.

Они еще не избавились от своего эго и, обнаружив то, что им кажется «правильным путем», чувствуют превосходство над теми, кто этого пути не знает.

«Они еще не просветлели, как я» — вот мысль, которая часто занимает умы новичков на пути духовного роста.

Остерегайся такого тщеславия, этого чувства превосходства, потому что оно ложно.

Оно подрывает именно то развитие, которым ты сейчас наслаждаешься.

Когда твое сознание раскрывается, оставайся предельно внимательным.

Твоя ценность как человеческого существа не больше и не меньше ценности любого другого человека, независимо от уровня его развития.

Все души чисты — они лишь по-разному выражают себя.

Состояние подъема еще не означает состояние превосходства. Было бы, например, абсурдом утверждать, что слон — более ценное животное, чем мышь. Ведь и слон, и мышь являются проявлением Бога.

Человек, демонстрирующий свое эго, привлекает другие эго, которые по своей природе склонны к борьбе.

Это хороший урок для овладения эго:

когда ты общаешься с человеком, который во что бы то ни стало жаждет сказать последнее слово, не старайся оставить это слово за собой.

Признай, что он держится за важные для него убеждения, которые являются его истиной.

Согласись, что он может быть прав!

Возможно, вы оба правы!

Если заглянуть глубже — признавая правоту другого человека, ты устанавливаешь контакт со своей внутренней истиной.

Я советую тебе в подобных случаях говорить:

«Я признаю, что для тебя это очень важная точка зрения» — даже если ты ее не понимаешь.

Твой собеседник будет ошеломлен.

Эгоист всегда хочет одержать победу.

Он жаждет видеть, что другой «потерпел поражение» или подчинился ему.

Услышав приведенную выше фразу, он почувствует, что его принимают.

Таким образом ты не подчинился ему, но нейтрализовал конфликт и создал почву для достижения равновесия и гармонии, когда даже твое эго (как и его) будет чувствовать себя вполне комфортно.

Если ты изменяешь свою точку зрения с единственной целью согласиться с собеседником, то подчиняешься ему.

При этом теряют оба:

  • ты, подчиняясь, теряешь силу и энергетически истощаешься;
  • его потеря заключается в том, что он принимает иллюзию власти, победы, которые украдены у других, а не исходят из его внутреннего «я».

Всякий, кто использует свое эго, пытаясь победить других, оказывается побежденным.

Противоположность эго — скромность.

Но будь осторожен: многие люди, считающие себя скромными, на самом деле проявляют ложную скромность.

Под ее маской скрываются страхи, слабость, которые заставляют таких людей легко идти на уступки.

Дайте им немного власти — и сразу всплывет на поверхность их тщеславие, напрочь вытеснив «скромность».

Если человек не может принять похвалу в свой адрес, если умаляет свои таланты и способности, — такие поступки продиктованы ложной скромностью, которая есть другая разновидность эго.

Истинное «я» полностью осознает свои таланты и способности и никогда не нуждается ни в том, чтобы скрывать их, ни в том, чтобы шумно их демонстрировать.

Оно признает и питает их, не испытывая за это ни гордости, ни чувства вины.

Сравнивая себя с кем-нибудь, кто кажется тебе в чем-то выше тебя, ты должен помнить: Бог присутствует в каждом из нас.

Просто этот человек выражает свою Божественную Сущность эффективнее, чем ты.

Ты поймешь, что у других всегда можно многому научиться.

Эго порождает лицемерие, тщеславие и неудержимое стремление к власти.

Существует два вида лицемерия:

В первом случае великий человек притворяется обычным,

а во втором — обычный человек притворяется великим.

Первый случай — проявление ложной скромности,

второй — тщеславия.

Тебе крайне необходимо научиться осознавать мотивацию своих поступков.

Ты делаешь что-то с целью добиться похвал и признания или тебе важно быть «правым»?

Хорошенько разберись в том, что ценно для тебя.

Когда твоя душа отправится в путешествие в иные миры, все последствия ты унесешь с собой.

Ты помогаешь людям, чтобы получить признание и заслужить аплодисменты?

Тебе хочется, чтобы все знали, какие замечательные вещи ты делаешь для других?

Чувствуешь ли ты разочарование, если кто-то, кому ты оказал помощь, не выразил благодарности и не признал твоего вклада в его успех?

Благодаря твоей помощи жизнь какого-нибудь человека круто изменилась, но он не признает твоего участия — считаешь ли ты, что он тебе что-то «должен»?

Это твое эго ищет признания.

Эти строки могут серьезно обеспокоить тебя — особенно когда ты только-только начнешь понимать, насколько сильно тобой управляет эго.

Продолжая питать свое эго, ты лишаешь пищи собственную душу.

При хорошо откормленном эго душа страдает от голода.

Так что для тебя важнее?

Мощное, разросшееся эго высасывает любовь из вашего сердца, и сердце становится «каменным».

От этого состояния можно избавиться, направив через сердце поток любви.

Этот поток промоет его и растворит эго, и тогда сердце оживет и начнет опять работать в полную силу. Ты, как и любой другой, сможешь вернуться к жизни.

Эго похоже на раковую опухоль, которая питается энергией сердца и разрушает любовь и покой. Так дай же излиться потоку любви и жизни.

Используй свой разум для движения вверх, а не вниз.

Простые, искренние акты любви и доброты остаются в памяти людей значительно дольше, чем ваша «правота», — и проникают гораздо глубже.

Забудь о мелком, пустом удовлетворении, которого ищет твое эго.

Ты можешь осознать, что разорвал еще не все привязки в отношениях со своими родителями: твое эго заставляло тебя колебаться, и ты не решаешься взяться за это всерьез.

Оно говорит тебе, чтобы ты не «уступал» и не признавал поражения.

Попроси прощения и предложи свою любовь — это не означает ни победы, ни поражения!

Признай, что и ты, и они делали лучшее из того, что позволял ваш уровень осознания, и не сумели вовремя выразить свою любовь надлежащим образом.

Сделай первый шаг прямо сейчас — от чистого сердца; отпусти свое эго.

Разговор по душам очистит и поможет выразить любовь и признание.

Любой самый простой акт любви исцеляет и преобразует человека.

Любовь — главная исцеляющая сила, она несет физическое, ментальное, эмоциональное и духовное здоровье.

Теперь тебе должно быть ясно, что эго выковано страхом — страхом быть нелюбимым, отвергнутым, осужденным или раскритикованным, страхом не оправдать ожидания (и в результате потерять нечто ценное для тебя).

Когда ты оказываешься в компании эгоистичного человека, постарайся почувствовать страх и страдание, лежащие в основе его поведения.

Он может пытаться повлиять на тебя или запугать, навязывая тебе свое властное или жесткое отношение.

Не удивляйся — он чувствует себя более неуверенно, чем ты.

Отвечая ему, не обращайся к своему разуму — ответь сердцем.

1. Составь список людей, с которыми ты общался в течение трех последних дней. Это могут быть люди, с которыми ты встречался или говорил, о которых думал.

2. Будь предельно честен с собой. Больше никто не увидит, что ты пишешь. Если хочешь, можешь по окончании упражнения сжечь листок.

Рассмотри каждый контакт и спроси себя, одержало ли твое эго победу над тобой?

Говорило ли твое интеллектуальное тщеславие «Я лучше знаю» или духовное тщеславие — «Я лучше»?

3. Задача этого упражнения не в том, чтобы пробудить в тебе чувство вины.

Оно поможет поднять твое сознание и прояснить твою позицию относительно эго.

Как эти реакции и позиция в целом отразились на внутреннем покое, общественной жизни, счастье и отношении к другим людям?

Готов ли ты продолжать платить такую цену?

4. Попробуй противостоять своему эго и наблюдай, что изменится в твоей жизни. Эти изменения могут быть очень серьезными.

5. Обсуди каждый случай из твоего списка с тем, кого этот случай касается.

Если нужно, попроси прощения. Скажи, что тогда говорило твое эго, а не сердце и ты понимаешь это.

Просто признайся, что ты «работаешь над собой», и попроси этих людей набраться терпения. Этот прекрасный акт любви будет иметь огромное значение для твоего и их роста.

Источник: creu.ru

(Visited 1 times, 1 visits today)

Популярные записи:

Если мужчина говорит ты моя женщина 11 фраз, которые говорит мужчина, когда ты ему действительно нравишься11 фраз, которые говорит мужчина, когда… (10)

Как заставить мужчину скорпиона бегать за тобой 7 шагов навстречу к мужчине своей мечты Не всегда на чувства прекрасной половины мужчина отвечает… (9)

Козерог мальчик Козерог мальчик Козерог отличается от других даже внешне. Козерог мальчик - ребенок, в котором с… (9)

Красивое письмо парню в армию Красивое письмо любимому в армиюЛюбимый человек не может быть рядом по долгу службы, а вы… (8)

Проза любимой девушке Проза любимой девушке Я хочу сказать тебе, что ты необыкновенная и удивительная загадка! Мы схлестнулись… (8)

COMMENTS