Психологи советуют! Лучшие способы проветрить голову и успокоиться

Успокоиться. Как бывает сложно просто успокоиться и вернуть себе умиротворенность! Но психологи знают способ, как можно за каких-то 20-30 минут прийти в себя!

Выйдите на улицу без конкретной цели. Попробуйте действовать без оглядки на логику. Заставьте себя идти дальше, пока эмоции не перестанут злить вас. Контролируйте темп походки, если начинаете злиться, значит идите быстрее, если чувствуете облегчение, переходите на медленный шаг. Любая физическая активность помогает очистить голову.

Сядьте на пол и не делайте ничего на протяжении двадцати минут. Многие психологи утверждают, что проблемы людей вызваны и тем, что они буквально не в состоянии ничего не делать хотя бы пять минут. Давайте попробуем! Вам хочется рвать и метать, эмоции пожирают изнутри… Но вы идете и садитесь на пол, вместо того, чтобы разбрасывать посуду. Эта своеобразная медитация позволит вам сконцентрироваться на главном и успокоиться.

Выплесните эмоции. Этот вариант самый легкий, но не менее действенный, чем остальные два. Вы чувствуете, что неспособны утихомирить злость? Тогда выпустите ее. Покричите, потанцуйте, включив музыку на предельной громкости, потопчите ногами. Делайте то, что можете в зависимости от вашего окружения. Но швырять вещи, бит что-нибудь (или кого-нибудь) запрещается!

Напомним, будет ли выходной на 8 Марта 2019 года?

Источник: 365news.biz

10 вещей, которые ваш мужчина втайне ждет от вас и ваших отношений

Если вы хотите укрепить ваши отношения и стать ближе к своему мужчине – вам нужно попытаться соответствовать его ожиданиям, даже если он не признается каким именно.

Ожидания есть у всех и вполне нормально, что вступая в новые отношения, у вас появляются определенные ожидания от своего нового партнера. Проблемы могут возникнуть, если вы не будете делиться со своим партнером своими ожиданиями либо они у вас будут чересчур завышены. В такой ситуации, лучше всего будет поговорить с вашей второй половинкой начистоту и четко выразить свою позицию.

Мужчины обычно более замкнуты, чем женщины, когда дело касается их потребностей и ожиданий от отношений. Так происходит потому, что большинство мужчин предпочитает держать в себе свои мысли и чувства, чтобы не показаться слабыми. Для девушек это может оказаться проблемой, так как им приходиться угадывать, чего же именно их мужчины от них ждут, а это может быть довольно непросто.

Не переживайте, эта статья поможет вам в этом немного разобраться. Если ваш мужчина не хочет вам признаваться, вовсе не значит, что вы должны оставаться в неведении. Если вы хотите укрепить ваши отношения и стать ближе к своему мужчине – вам нужно попытаться соответствовать его ожиданиям, даже если он не признается каким именно. Помните: в любом случае, ваши старания не останутся для него незамеченными.

Представляем вашему вниманию 10 вещей, которые мужчины втайне ждут от своих отношений.

1. Он хочет, чтобы вы его ревновали, но не контролировали

Любому мужчине нравится, когда его ревнуют, ведь тогда он понимает, что его любят и боятся потерять. Однако, не стоит перегибать палку и начинать его контролировать, ограничивать и доходить до паранойи — вашего мужчину это только оттолкнет.

Иногда у вашего мужчины могут возникать безумные планы и вполне естественно, что он будет ждать вашей поддержки. В отдельных случаях, ему может понадобится ваша помощь в составлении плана действий или даже в выборе направления, в котором стоит двигаться.

Ваш мужчина никогда в этом не признается, но ему очень хочется, чтобы в нем нуждались. Даже если вы считаете, что сможете справится сами, просите его о помощи время от времени. Он сразу же почувствует свою значимость и ценность в вашей жизни.

4. Он ждет, что вы поймете и поддержите его, если он совершит ошибку

Он знает, что не идеален и надеется, что вы не станете указывать ему на его недостатки, когда он ошибается.

5. Он надеется, что вы поймете его нежелание выставлять свои чувства напоказ

Он не собирается откровенничать с вами насчет своих чувств, но все равно будет надеяться, что вы поймете и терпеливо подождете, пока он не будет готов вам открыться.

6. Он ждет, что вы обнимите или поцелуете его чтобы поднять ему настроение

Хоть они в этом никогда и не признаются, но для мужчин очень важна физическая близость. Вы сами, вероятнее всего, не осознаете, как на вашего мужчину могут повлиять ваши поцелуи и объятия. Иногда одной вашей улыбки достаточно, чтобы поднять ему настроение после тяжелого дня.

7. Он хочет, чтобы вы иногда брали контроль над вашими отношениями в свои руки

Ему не хочется всегда быть главны, и он ждет, что иногда вы будете принимать решения и управлять вашими отношениями.

8. Он ждет, что вы отнесетесь с пониманием, если он не сможет отвечать на каждое ваше сообщение

Он не должен отвечать на каждое ваше сообщение. Ваш мужчина прекрасно понимает, что вы хотите постоянно находиться с ним на связи и сам он хочет общаться с вами так часто, насколько это возможно. Он просто не может постоянно быть занятым только тем, что писать и отправлять вам сообщения.

Если у вас есть работа и вы зарабатываете деньги — время от времени предлагайте сами заплатить за ваш ужин. Он никогда в этом не признается, но вашему мужчине будет гораздо легче в финансовом плане, если вы будете иногда разделять ваши расходы.

10. Он ожидает, что вы отнесетесь с пониманием к тому, что ему нужно иногда побыть одному

Если ему нужно немного личного пространства или он хочет побыть один – это вовсе не значит, что он вас разлюбил. Некоторым людям нужно иногда проводить немного времени наедине с самими собой, чтобы разобраться в себе, и в этом нет ничего плохого.

Перевод статьи — 10 Expectations He Secretly Has For You And Your Relationship via Клубер

Источник: novostiifakty.mediasole.ru

(Visited 1 times, 1 visits today)

Популярные записи:

Как узнать скучает ли по тебе человек Пять способов понять, скучает ли парень по вам Если вы дама с характером и не… (2)

Как заставить мужчину скорпиона бегать за тобой 7 шагов навстречу к мужчине своей мечты Не всегда на чувства прекрасной половины мужчина отвечает… (2)

Женатый любовник рак Женатый любовник рак21 июня - 22 июля 4-й знак Зодиака 1-й водный знак 2-й основной… (2)

Женатый козерог любовник Как увести женатого мужчину и его удержать? Он женат! Так сложилось, что вы просто раньше… (2)

Каких мужчин женщины считают привлекательными Нет, это не от того, что все женщины меркантильны. Если посмотреть на женскую природу, все… (2)

COMMENTS