Прощение начинается внутри нас

В общении с окружающими и близкими часто можно увидеть, что люди с трудом прощают, долго хранят злобу и держат в памяти нанесенные им обиды. Смысл прощения не в том, чтобы забыть произошедшее или согласиться с ним, а в том, чтобы мы осознали: да, нас что-то ранило, но мы готовы открыть новую страницу в отношениях.

Настоящее прощение требует, чтобы мы поняли несколько важных вещей в жизни.

Чтобы простить, нужно понимать, что всем людям свойственно ошибаться, заблуждаться, оскорблять или причинять боль другим людям — в том числе случайно и непреднамеренно. Посредством прощения мы говорим себе, что принимаем себя и других как людей из плоти и крови и не ждем ни от кого идеального поведения. Мы понимаем, что люди не всегда делают то, чего мы от них ждем, и не всегда соответствуют нашим ожиданиям (которые часто оторваны от реальности) и что в жизни мы нередко разочаровываемся.

Осознание того, что люди, даже самые близкие, не всегда знают, чего мы хотим или что нам нужно, и у них нет способности угадывать наши чувства, мотивирует нас к тому, чтобы принимать ответственность в отношениях на себя тоже. Необходимо вкладывать и часть себя, а не ожидать всего от других и обвинять их. Только обвиняя, мы отказываемся увидеть свою роль в сложившейся ситуации. Нужно также проявлять гибкость и не настаивать на своем мнении постоянно, отпустить контроль и понять, что не все всегда зависит только от нас.

Умение принимать ответственность за свою жизнь и за развитие отношений с близкими выражается в том, что человек вкладывается в них и учится выражать себя и свои потребности безболезненно для другого.

Под гневом зачастую скрываются другие эмоции и чувства, которые мы не видим или не выражаем, например, очень сильная обида или глубокая боль. Необходимо понять, что нас ранило и уметь высказать это. «Меня задело это» вместо «С тобой не все в порядке». Последняя фраза вызовет сопротивление и ответную атаку у другого человека, в то время как первое высказывание даст возможность понять, что он почувствовал и почему поступил так с нами.

Когда мы разговариваем и чувствуем, что понимаем друг друга, мы успокаиваемся, потому что видим, что другой стороне небезразличны наши переживания и она старается их понять, — а ведь это, по сути, именно то, что нам необходимо. Если вследствие ссоры люди приходят к подобному диалогу, это может их сблизить и создать доверительную атмосферу вместо отчуждения, неприязни и желания отомстить.

Чтобы по-настоящему простить, необходимо уметь слушать, а не только заявлять о том, чего мы хотим. Услышать другого значит дать ему возможность объяснить свою позицию, не перебивая его, не думая все время о претензиях, которые мы собираемся предъявить, не пытаясь постоянно утверждать свое мнение и доказывать, что мы в конфликте более правы и умнее, чем другой. Слушать — это в действительности быть твердо настроенным прийти к взаимопониманию.

Нужно договориться, чтобы каждая из сторон имела возможность высказаться и быть полностью услышанной. Также каждому участнику конфликта бывает полезно повторять сказанное другим человеком, чтобы удостовериться, что он действительно понял его слова правильно.

Сопереживание — это способность понять, что чувствует вторая сторона, поставить себя на место другого и попытаться понять его точку зрения с этой перспективы. Это не отменяет чувств или точки зрения первой стороны. Однако эмпатия позволяет выйти за пределы собственных эмоций и увидеть, что другие люди испытывают другие чувства, у них другой опыт и они трактуют ситуацию иначе.

Упрямство и маниакальное стремление доказать, кто прав, не сближают нас и не способствуют развитию отношений. Необходимо понять, что важнее: получить свидетельство, что именно мы правы в споре, или сохранить отношения и прийти к пониманию, согласию и сближению. Есть люди, которые стремятся управлять окружающими и не могут отпустить контроль и осознать, что не может быть власти над чувствами и поведением другого человека.

Даже во время ссоры важно помнить о том, что тот, кто сейчас стоит перед нами, — любимый человек, а не враг, а также о том, что у любого конфликта есть границы, красные линии, за которые нельзя заходить. Мы не хотим ранить, унизить или растоптать другого человека. При этом то, как мы говорим и каким тоном, тоже имеет значение. Даже несмотря на разногласия и раздражение есть способ прийти к согласию и решить проблемы таким образом, который укрепит отношения, а не разрушит их.

Слова врезаются в память и зачастую их эхо отдается еще долгое время после. Обратите внимание на то, какие слова вы используете и сохраняете ли уважительное поведение во время спора или конфликта. Как мы говорим детям: иногда мы злимся, но мы всегда их любим. Помните об этом, когда кто-то из семьи или близких разозлит вас в следующий раз.

Мы зачастую интерпретируем чужое поведение со своей точки зрения и считаем, что это конечная истина, не разбираясь и не давая возможности второй стороне объясниться. Мы внушаем себе определенное мнение о мотивах поведения другого человека и уверены, что другого варианта не существует. Кейти Байрон в своем «Методе работы» говорит о таких рассказах-интерпретациях, которые мы рассказываем сами себе, и предлагает задать вопрос: а правда ли это?

Дайте возможность и другому человеку высказаться. Не принимайте окончательных решений без того, чтобы выслушать его и понять до конца. Есть шанс, что вы ошиблись, что произошло недоразумение. Иногда наше представление ситуации оказывается ложным. Мы спешим вынести приговор и сделать выводы, которые зачастую ошибочны, в то время как следует сначала услышать другую интерпретацию.

Иногда нам кажется, что если мы продолжим злиться, то мы тем самым «накажем» другого человека. Однако на самом деле мы причиняем вред только самим себе, храня внутри неприязнь. Гнев — это яд в теле, который отравляет нас. Освобождение от него облегчает нам жизнь и позволяет жить с радостью. Существует множество способов и техник для этого, и следует научиться бережно относиться к себе и своим чувствам.

Очень важно, чтобы мы научили своих детей справляться с негативными эмоциями и решать конфликты мирным путем. Отношения между людьми складываются из многих элементов и редко бывают простыми. Нужно понимать, что иногда есть несовпадение желаний и потребностей, иногда бывают недопонимания и иногда нас ранят. Наш пример научит детей лучше справляться с конфликтами в семье.

У нас как у взрослых людей есть возможность трезво посмотреть на ситуацию, увидеть человека, стоящего перед нами, и принять тот факт, что мы неидеальны. Критика не способствует улучшению отношений и только ослабляет другого. Обвиняющий тон не приводит к позитивным изменениям и не дает приблизиться к пониманию. Когда мы открыто говорим о себе и своих чувствах, мы на самом деле принимаем ответственность за свою роль в отношения, и мы готовы к тому, чтобы мотивировать своих близких также быть искренними.

Есть люди, которые рассматривают извинения как удар по эго и самоунижение, хотя на самом деле все совершенно наоборот! Попросить прощения у другого человека может только сильный человек, способный признать свои ошибки и принять ответственность за свои действия. Когда человек уверен в том, кто он и что он, когда он знает свои достоинства, он также способен признать, что был не прав и что обидел кого-то, и это не нанесет удар по самооценке.

Тот, кто рядом, будет гораздо больше ценить и уважать нас за эту способность и будет строить отношения, основанные на открытости, доверии и взаимопонимании. А что может быть лучше этого? Как сказано: «Ошибаться — человеческое свойство, прощать — божественное».

Источник: creu.ru

Приметной характеристикой женственной натуры является пристальное внимание к своей внешности

Она строго и и из любви к себе следит за собой и выбирает:

1. Здоровый образ жизни, поэтому

  • правильно питается (изучает свойства и пользу/вред тех или иных продуктов и слушает потребности своего организма);
  • следит за биоритмами своего организма и выстраивает режим дня;
  • вовремя планирует дела (для внутреннего спокойствия и структуры)
  • дает телу физическую нагрузку в соответствии со своей природой (йога, танцы, аэробика);
  • контролирует свой вес;
  • следит за своим окружением: создает благоприятный круг общения для себя и фильтрует людей, забирающих энергию (для внутреннего спокойствия и жизнерадостности);
  • занимается тем, что доставляет радость, ищет и реализует потребности своей Души – т.е. работа – есть хобби/творческая реализация. Опять же такая деятельность, которая не разрушает-а наполняет.

2. Женственный образ

1.Макияж аккуратный, соответствующий случаю.

2. Прическа –в идеале длинные ухоженные волосы собранные (сохранение энергии) . Здесь так же важны собственные предпочтения – если вам удобно с короткой стрижкой, главное чтобы прическа была аккуратной , без «прилипшего затылка» и создавать свой женственный образ с помощью одежды, аксессуаров и женственных манер.

3. Ухоженные руки и ножки. Аккуратный маникюр, не обязательно наличие лака на ногтях, главное чистота и красота выраженная в аккуратности.

Одежда:

Когда вы одеваетесь женственно, вы ухожены, ваша самооценка повышается. Меняется походка, жестикуляция, манера поведения –вы несете Себя по-другому. Внешняя женственность формирует женственные манеры.

Женственная внешность вызывает в мужчине благоприятную реакцию. К вам проявлен интерес, желание позаботиться, ухаживать –помочь в чем-либо.

Что необходимо учесть в одежде? Самое важное –подчеркнуть разницу между собой и мужчиной. Обратить внимание на:

1. Фактуру ткани (мягкое, шелковое, пушистое, кружевное)

2. Цвет ткани, рисунок (мягкие тона, не тусклые, чистые, рисунки не броские, без таких фигур как треугольники, квадраты)

3. Стиль (пышные юбки, баски, кружевные манжеты, струящиеся рукава, подол, складки, рюши)

Такое правило: если цвет мужской – стиль женственный!

Если мужской стиль –женственный цвет!

Т. е это брюки –женственные цвета у строгих моделей, и женственный стиль у темных (коричневый, серый) оттенков одежды, наличие женственных аксессуаров и женственная прическа.

4. Аксессуары (шарфы-палантины, ювелирные украшения, броши, сумки (портфели недопустимы) все так чтобы вписывалось в образ и сочеталось.

5. Женственна обувь (туфли, босоножки, сапоги женственного стиля)

Женственные манеры неразрывно связаны с нашим внутренним состоянием (может быть не удачный пример, но очень ярко передающий женственные манеры через состояние –геи)

Это движения женского тела, поступь, разговор, жестикуляция, звук голоса, мимика, смех женщины. Они привлекательны для мужчин т.к. они резко отличаются от мужских, сочетающих в себе силу и твердость. Порой женственные манеры очаровывают мужчин. Учитесь женственным манерам.

Манеры неразрывно связаны с внешностью. Ведь если манеры не отличаются женственностью, женственный наряд не будет сочетаться: резкие движения, отрывистая громкая речь, ярко выраженный смех с закидыванием головы, или злое/опечаленное выражение лица).

1. Жестикуляция . Женственная женщина не размахивает руками, не желает резких движений в разговоре /объяснении чего-либо, не хлопает по спине. Она может слегка прикоснуться, погладить по предплечью; ее рукопожатие (если ей протянули руку) мягкое и нежное –вернее она просто доверяет свою руку, нежно отпуская ее.

2. Походка-легкая, парящая ( у моделей например высокомерная и неженственная походка-резкая, ломаная)

3. Голос – чистый и эмоционально окрашенный . Она следит и работает со своим голосом (чтение книг/стихов вслух, вокал, здоровый образ жизни). Но никогда не кричит, не говорит громко, грубо (сталь в голосе), не внятно, монотонно. Не давит на связки, не говорит сквозь зубы.

4. Смех. Не раскатистый, не громкий, не закидывает голову, не раскрывает рот, не хлопает себя по бедрам и не устраивает истерическое веселье.

5. Обворожительная томность-спокойное умиротворение.

6. Счастливое выражение лица –берет в характере человека.

Мягкий характер –нежность, развиты женские качества

Жесткий, критичные и нетерпеливый характер скрыть трудно –развиты мужские качества.

Развивать женские качества, учиться принимать, прощать, смирятся, не осуждать.

7. Разговор – не допускайте в разговоре грубости, вульгарных слов, резкости, критики, категоричности.

Женственная речь красива и проста одновременно, понятна всем. Если нужно сделать замечание – делает его мягко, из любви и заботы.

Защищает людей, не рассказывает негативных историй, не перебивает, не переводит разговор на себя, не смущает других.

Источник: creu.ru

(Visited 1 times, 1 visits today)

Популярные записи:

Как телец проверяет девушку Как завоевать Тельца-мужчину Мужчина, рождённый под знаком Тельца – человек в целом довольно миролюбивый, уравновешенный… (4)

Девушка выше парня Если девушка выше парняПрактически все люди привыкли к тому, что в отношениях мужчина играет лидирующую… (3)

Как проучить мужчину тельца Как проучить парня тельцаВеди себя по принципу "все пох! " Например назначь ему свиданку а… (3)

Бык скорпион мужчина какой он в любви Бык скорпион мужчина какой он в любвиСкорпион - знак любви и смерти, сильно влияющий на… (3)

Как заставить мужчину скорпиона бегать за тобой 7 шагов навстречу к мужчине своей мечты Не всегда на чувства прекрасной половины мужчина отвечает… (3)

COMMENTS