Принятие самого себя или парадокс психотерапии

Сегодня я хочу рассказать вам одну тайну, которую знают только психотерапевты и те их клиенты, которые успешно движутся по направлению к обретению себя в новом статусе – в статусе счастливой, гармоничной личности, у которой всё что бы ни задумал, всё получается так, как хотел…

Я сказала, что эта тайна известна тем, кто общается с психотерапевтами или читает книги, написанные лучшими из них…Хотя вот и нет… Некоторые клиенты психотерапевтов, сколько бы сеансов ни проходили, сколько бы книг ни читали, всё же не понимают этой тайны, сколько им ни говори об этом разными словами. Значит, их время понять это самому – ещё не наступило. Ведь только так понимаются самые главные вещи – до всего действительно важного ты должен дойти сам.

Эта «главная тайна психотерапии», о которой я вам расскажу, звучит как парадокс и поэтому сбивает с толку. Но самые верные истины – они всегда или же почти всегда звучат именно как парадокс.

Давайте для начала вспомним – что такое парадокс.

Парадокс (от древнегреческого – «неожиданный» или «странный») это верное суждение или имеющая место быть в реальности ситуация, которые несмотря на то, что они верны и реальны, не имеют логического объяснения и звучат обескураживающе.

Парадоксом чаще всего называют именно высказывание, такое, которое расходится с общепринятым мнением и на первый (поверхностный) взгляд выглядит неразумной бессмыслицей.

Самым известным автором самых парадоксальных (и самых истинных) высказываний был знаменитый английский писатель – Оскар Уайльд. Его даже так и называли – Принц Парадокс…

Вот некоторые его афоризмы-парадоксы. Проникнитесь красотой этого уникального жанра, для того, чтобы вполне оценить тот главный парадокс психотерапии, то главное блюдо, которое я пока не спешу подавать.

Оскар Уайльд говорил:

«Я не настолько молод, чтобы всё знать»,
«У меня непритязательный вкус: мне вполне достаточно самого лучшего»,
«У женщин потрясающе острое зрение: они видят всё, кроме самого очевидного»,
«Быть естественным – это такая, знаете ли … поза»,
«Только поверхностный человек судит о людях не по их внешности»,
«Я поверю чему угодно, лишь бы оно было совсем невероятным»…

Итак, вот он – главный парадокс психотерапии:

Принятие самого себя – это начало изменений

Можно переформулировать и так (вполне по-уайльдовски):

«Нежелание менять себя – это начало позитивных перемен в себе»

Смысл этой истины, облечённой в форму парадокса состоит в том, что пока Вы хотите меняться, потому что вы себе не нравитесь, вы меняться и не начнёте, некогда будет.

Вы не начнёте меняться ровно потому, что мысли о том, что «я какой-то не такой», это всё те же старые мысли, старое – неправильное мышление, иссушающее мозг и отнимающее силы.

Человек, который не нравится себе, тратит всю свою энергию, всё здоровье и ресурсы – на то, что в психологи называется термином «выстраивание психологических защит».

Вот какие типичные психологические защиты выстраивают люди, которые недовольны собой и поэтому страдают от комплекса вины или просто от заниженной самооценки. Такой человек:

Перед вами – картина типичной жизни типичных людей. Теперь вы прекрасно понимаете смысл этого парадокса:

«Принятие самого себя есть начало изменений».

Ведь позитивные изменения требуют от нас не только – физических сил, энергии, денег и времени. Самое главное, чего они требуют – это нашего лёгкого и прекрасного расположения духа, с которым мы должны отправиться в новый для себя (и конечно нелёгкий) путь. Они требуют оптимизма и радости на нашем лице. А где взять всё это вышеперечисленное человеку, который не принимает себя таким, какой он есть?

Неприятие себя – это пожелание себе смерти (пусть и подсознательное). А как можно сочетать одновременно такие два разнонаправленных пожелания: пожелание себе смерти и пожелание себе счастья в новом статусе?

Реальный пример того, как работает этот парадокс психотерапии

Вы наверное слышали о том, что полные люди не покупают себе много модной и красивой одежды, потому что «собираются похудеть и вот тогда-то и покупать себе модную и красивую одежду».

И вы наверное слышали о том, что рассуждая таким образом, они совершают большую ошибку.

Потому что так полным людям никогда не похудеть!

Вот как работает этот парадокс в жизни!

Полные люди начинают стремительно сбрасывать вес и уменьшать объёмы, вообще приходить в желанную им форму только тогда, когда начинают с любовью одевать себя такого, какой есть прямо вот сейчас.

Не носить балахоны и уродливые недовещи, а придумывать себе исключительный гардероб именно на свой нынешний вес…

Отчего так происходит? Психотерапевты и психиатры – знают, но молчат, тихо смеясь в усы…

Источник: creu.ru

Мужчины, если вы не хотите меняться, хватит жаловаться

Мужчины: легко винить женщин в том, что им нравятся деньги, а не вы. Лучше посмотрите на себя и поймите, что вы не сделали ничего существенного, чтобы впечатлить ее. Конечно вы не нравитесь женщинам – ведь вы сами себя не любите, и деньги не решат вашу проблему.

То, что вы один, со своими проблемами и недостатками – это только симптом дефицита вашего профессионализма и амбиций в жизни; все, чего у вас нет – это ваша вина.

И это никогда не изменится. Под любой статьей о том, что нужно мужчине, чтобы привлечь женщин, найдутся комментарии таких злобных троллей: «Им нужны только деньги». Но они просто не умеют брать ответственность за свои неудачи.

А те, которые жалуются, что женщинам нужны накачанные мужчины – почему вы еще не в спортзале? Если у вас нет денег, почему вы не ищете пути, как их заработать? Если вы не можете найти хорошую женщину, почему вы не работаете над своими социальными навыками?

Вы можете все это контролировать. В чем суть: отсутствие уверенности, опыта и негативное отношение – вот настоящие причины, почему вы не нравитесь женщинам (отсутствие денег, накачанных мышц или амбиций – это всего лишь верхушка айсберга).

Но выход есть: откройте глаза, будьте честны с собой в первый раз в жизни. Возьмите ответственность за то, что есть и чего нет в вашей жизни, включая ваше окружение. Если вы в плохом окружении и ничего не делаете, чтобы оттуда выбраться, — это ваша вина.

Если вас окружают другие негативные лузеры, попрощайтесь с ними и начните общаться с выдающимися людьми.

Вы можете сидеть и плакаться, насколько мир несправедлив, и продолжать быть несчастливым, или можете взять все в свои руки и стать творцом своей жизни. И вскоре в ней появятся и хорошие друзья, и хорошие женщины, а может даже и хорошие деньги.

Источник: creu.ru

(Visited 1 times, 1 visits today)

Популярные записи:

COMMENTS