Почему нас тянет в прошлое

Человек – существо разумное, склонное все и вся анализировать. Мы составляем планы на будущее, пытаемся извлечь уроки из прошлого и часто не умеем насладиться настоящим. Одни из нас живут мечтой о будущем, рисуя воздушные замки и представляя, какой радостной будет их жизнь через 5, 10 или 15 лет. Другие – никак не могут избавиться от груза прошлого, которое отравляет им существование. И только счастливцы ценят сегодняшний день и живут здесь и сейчас.

Парадоксально, но в детстве мы торопим события, мечтая поскорее вырасти, а когда становимся взрослыми, мы опять хотим стать детьми. Во взрослой жизни нам часто не хватает праздника, ожидания чуда. Поэтому мы часто цепляемся за приятные воспоминания. Когда нам плохо, мы перебираем в памяти события из прошлого, рассматриваем старые фотографии и мечтаем вернуться в то время, когда мы были счастливы. Мы испытываем светлую грусть по тем временам, которые ушли безвозвратно и уже не вернутся. Воспоминания о минувших днях согревают душу и наполняют ее потоком положительных эмоций.

Но бывает и так, что воспоминания о прошлом тяготят нас и мешают нам жить настоящим. Если мысли о том счастье, которое мы испытали когда-то, лишают остроты переживания сегодняшнего дня, если все кажется серым и унылым, значит, мы задержались в прошлом. Почему это происходит? И почему мы пытаемся найти утешение в том, что прошло? Может, мы просто боимся будущего? И что делать, если наши мысли снова и снова возвращают нас в события минувших дней, мешая насладиться настоящим моментом?

1. Отпустите свое прошлое. Гераклит утверждал: нельзя дважды войти в одну и ту же реку. Действительно, то, что произошло однажды, уже не повторится. Если у вас не сложились отношения с определенным человеком, и вы не только снова и снова перебираете в памяти все, что хотели бы ему сказать, а еще и мысленно ведете с ним диалоги, значит, в своем вымышленном мире вы все еще продолжаете отношения с человеком, который, может быть, вас уже даже и не помнит. В этом случае полезно будет проработать незавершенную в прошлом ситуацию. Представьте свою беседу с этим человеком, сами мысленно скажите ему все, что считаете нужным, и позвольте также «высказаться» ему. Не исключено, что после такого «разговора» вам станет гораздо легче. Самое главное – постараться больше не возвращаться к этому «диалогу».

2. Живите настоящим. Дайте настоящему шанс превратиться в прекрасное прошлое. Не лишайте себя радости сегодняшнего дня. Прежде всего, необходимо осознать, что если вы постоянно возвращаетесь в прошедшие события, значит, у вас нет настоящего. А если нет настоящего, то не будет и будущего. И это может означать только то, что в вашей жизни больше не произойдет ничего, о чем стоило бы вспомнить в дальнейшем. Звучит ужасающе, не так ли?

3. Не бойтесь будущего. Очень часто мы волнуемся перед предстоящим важным событием, а когда переживаем его, удивляемся – а зачем надо было тратить столько нервов? Более того, иногда, перебирая в памяти уже пережитое, мы снова и снова обращаемся к этому событию и понимаем, как счастливы были тогда. Так стоит ли лишать себя удовольствия от того, что происходит «здесь и сейчас»?

4. Займитесь медитацией. Представьте себе две коробки с надписями «Выбросить» и «Оставить». В первую коробку мысленно «сложите» все негативные ситуации и разочаровавшие вас отношения, а во вторую – все те события, воспоминания о которых вызывают у вас радостные ощущения. Коробку с неприятными воспоминаниями «выбросьте», а коробку с положительными эмоциями «закройте», «уберите на антресоль» и постарайтесь забыть о ней. Каждый раз, когда вы чувствуете приступы черной меланхолии, когда кажется, что жизнь не имеет смысла, «доставайте» коробку с положительными эмоциями, «вынимайте» из нее по очереди приятные события, при этом как бы снова переживая их и испытывая прилив положительной энергии.

И последний совет: наша жизнь состоит из прошлого, настоящего и будущего. Не стоит пренебрегать ни одной из этих составляющих. Как только вы найдете баланс между ними, ваша жизнь станет гораздо более счастливой. Строя планы на будущее, вспоминая приятные моменты из прошлого, не забывайте насладиться настоящим. Ведь чем лучше настоящее, тем меньше мы думаем о прошлом.

Источник: creu.ru

6 фраз, которые одинокие люди уже устали слышать

1. «Ты еще молода. Бери от жизни все/У тебя еще вся жизнь впереди!» — да, но если вы не в курсе, то эту молодую жизнь можно проживать вместе с другим человеком, как говорят, половинкой. Или почему тогда ты, Та, у которой есть парень, не берешь от жизни все и не наслаждаешься преимуществами холостяцкой свободы? Вот и я о том же.

2. «Ты никуда не ходишь. Вылези из своей скорлупы, знакомься с новыми людьми, не стесняйся и не бойся давать свой номер телефона» — это ты сейчас о том вечно пьяном соседе-гопнике, который постоянно просит у меня полтинник до зарплаты?

3. «Ты не там ищешь. Попробуй что-то новое. Запишись на танцы, шахматный клуб, карате…» — Дело не в том, что я не там ищу. Дело в том, что все нормальные заняты, или слишком стары, слишком молоды, непривлекательны (внешне и внутренне) или не интересны.

4. «Имей терпение. Твой принц уже в пути. Он просто застрял в пробке, или ему нужно сменить десятую лошадь после битвы с драконом:)» — Думаю, мы все уже проехали эту сказочную тему принцев. Мне нужен просто хороший человек. Быть терпеливой? Да я сегодня утром уже седые волосы у себя нашла!

5. «Отношения – это не так уж и хорошо. Тебе так повезло, что ты одна. Это такая свобода!» — Да, но она быстро надоедает. Все друзья по парам, и после нескольких встреч, когда ты третья лишняя, ты начинаешь чувствовать себя одиноко.

6. «Ты достойна лучшего. Просто подожди еще немного» — обычно это говорят после расставания с кем-то. Да, теперь я точно достойна лучшего, когда набрала 10 кг, заедая свою депрессию…

Источник: creu.ru

(Visited 1 times, 1 visits today)

Популярные записи:

Ревнивы ли весы Гороскоп ревности. Как заставить ревновать Весы Знак зодиака Весы (23.09-23.10) Представители данного знака зодиака являются… (6)

Письмо перед смертью любимому Письмо перед смертью любимому Ты так давно исчез из моей жизни.Пол года.Эти мучительные,невозможно долгие пол… (6)

Мужчина рак измена Изменяет ли Мужчина РакПри общении с мужчиной-Раком избегайте грубости и вульгарности. Он ценит верность, надежность,… (6)

Как вести себя со скорпионом после ссоры Как вернуть мужчину Скорпиона после расставания?Разрыв с ним проходит весьма болезненно, так как он внезапно… (6)

Если мужчина скорпион разлюбил А вы знаете, как ведет себя влюбленный мужчина Скорпион?А вы знаете, как ведет себя влюбленный… (5)

COMMENTS