Откуда берется одиночество

На протяжении многих лет людей терзают вопросы:

  • Почему я одинок?
  • Как и почему это случилось именно со мной?
  • Почему мои попытки начать общение заканчиваются провалом?

Более 40% россиян, мужчин и женщин, молодых и зрелых, чувствуют себя одинокими. Несмотря на рост общения при помощи социальных сетей экзистенциальное одиночество неуклонно растет, и около 30% населения планеты страдают от эмоциональной изоляции. Под тяжестью душевных мук человек предпринимает попытки, направленные на изменение образа жизни, поиск выхода, но поведенческие шаблоны вновь затягивают в омут отстраненности и депрессии. К сожалению, при «самолечении» невозможно избежать парадоксального поведения. То они неустанно трудятся над улучшением себя, то опускают руки и хоронят себя заживо, однажды решив, что с ними «что-то не так» и их невозможно полюбить.

-Мужчинам невербальным образом опровергнуть суждение о том, что он «никому не нужен и не интересен», и общение наладится. Кажется решение на поверхности – чтобы не быть одиноким – просто начни общаться, как будто общение является лекарственным препаратом.

– Женщинам «найти» мужчину, который справится с ее внутренними переживаниями.

Однако, избавиться от одиночества, посредством роста контактов не получается. Искать новые контакты, – это все равно, что включить наушники с музыкой и абстрагироваться от мира.

Во-первых, потому что человек может ощущать себя одиноким, находясь в широком кругу общения и даже в кругу семьи.

Во-вторых, одинокие люди не могут просто подойти и с кем-то познакомиться, пообщаться, внутренняя преграда сдерживает их. Даже если знакомство состоится – дальнейшее развитие событий оказывается под вопросом.

Одиночество кроется во внутреннем мире человека. Желание общаться сталкивается с боязнью чужого мнения. Одинокий человек всегда думает, что он не интересен никому, что о нем подумают что-то «не то», он будет лишним в компании, отвергнутым. По мнению одиночки, для того, чтобы установить контакты с обществом ему следует изменить себя, и лишь тогда он будет достоин взаимоотношений. Внутренний конфликт: потребность в общении и боязнь быть отвергнутым – выливается в непринятие себя.

Родители с ранних лет прививали ребенку, что мнение окружающих превыше своего собственного. Критика родителей приводит к непринятию себя и постоянным внутренним усилиям, чтобы держать дистанцию с окружающими людьми. В целях самозащиты от возможной травмы отвержения, человек спасается одиночеством. Любое эмоциональное общение может причинить душевную боль. Быть открытым, с одной стороны, значит ощутить все прелести человеческого общения, с другой – подвергнуться риску испытать эмоциональную боль. Так главной причиной одиночества становится именно конфликт душевный.

При изучении одиночества нередко возникает путаница между следствием и причиной его возникновения. Причина одиночества человека во внутреннем конфликте, а не в том, что не нашелся достойный человек. В процессе избавления от одиночества необходимо начинать с разрешения внутреннего конфликта.

1. Необходимо суметь принять себя таким, как есть. Это тоже самое, как в жизни, когда становишься зрителем конфликта между людьми, стараешься уйти от него. Так и душевные переживания видны окружающим, отталкивают, отпугивают. Привлекают только те личности, которые уважают себя и уверенны в себе. Любовь к себе является немаловажным фактором при построении отношений. Только после того, как человек начнет любить себя сам, он встречается с таким же отношением к себе. Перестаньте выискивать свои недостатки, и примите себя во всей полноте (с достоинствами и недостатками).

2. Вместо изменения себя займитесь изменением привычных, но неэффективных моделей поведения. Если отлепить свою личность от результатов деятельности, то боязнь одиночества пропадает. Оценка со стороны становится не важной. При отсутствии страха исчезает угроза одиночества.

Не нужно ничего искать. Главное – разобраться в себе, подружиться с внутренним миром. После наступления душевного равновесия и умиротворения, проблема со знакомством и поиском друзей и любимых отступит.

Источник: creu.ru

Чтобы жизнь наладилась — перестаньте говорить всего одну фразу

Готова поспорить, что вы говорили эту фразу как минимум несколько раз в своей жизни, но порой в очень важные моменты. Я бы даже сказала, решающие. Вот признайтесь, как часто вы произносили «Я не смогу» в отношении того, что даже не пробовали сделать?

Это должно прекратиться. Немедля.

Винсент Ван Гог однажды сказал: «Если ты слышишь голос внутри себя, говорящий «Ты не умеешь рисовать», тогда рисуй, чего бы тебе это ни стоило, и этот голос замолчит».

Так что если вы не можете что-то сделать, лучший способ научиться это делать — просто делать. Проблема решена.

Но мы слишком часто говорим, что не можем что-то сделать, при этом мы либо никогда не пробовали, либо пробовали не очень старательно, у вас ничего не получилось и вы сдались.

Мы придумываем историю в своей голове о наших способностях, нашей силе, и это диктует наше поведение.

Мы строим предположения, даже не попробовав.

Не удивительно, почему мы говорим, что не можем что-то сделать. Мы не можем это, потому что никогда даже не делали первый шаг, чтобы начать.

Страх неудачи, страх осуждения, страх не соответствовать стандартам, которые мы установили для себя или которые нам предъявляет общество — вот что нам мешает.

Мы не может позволять этому удерживать нас от настоящей жизни, полной радости и удовольствия.

Если вы хотите готовить, играть на каком-то инструменте, заниматься спортом, петь, рисовать, да что угодно: идите и делайте это.

Подходите к этим заданиям с другим отношением, а не страхом, который ограничивает вас.

Говорите себе: «Это может быть трудно, но я сделаю все, что могу, чтобы все получилось». Нужно терпение, настойчивость и много практики.

Или говорите: «Я просто хочу попробовать: если у меня получится, это будет бонусом».

Не заставляйте себя быть идеальными. Просто сделайте это ради удовольствия, чтобы удовлетворить свое желание.

В любом случае вы позволяете себе начать что-то делать, просто потому что вам этого хочется, и вы не позволяете страхам или предположения остановить вас.

Еще важно помнить, что иногда все кажется намного сложнее, чем есть на самом деле.

Все начинается с чего-то небольшого. Тем более во время, как за пару секунд можно получить неограниченную информацию по тому, что вам интересно, что вы хотите научиться делать.

И когда вы начнете, то скорее всего поймете, что это легче, чем вы думали.

Но в любом случае, вы не узнаете, пока не попробуете.

Я не отрицаю, что некоторые люди более талантливы в чем-то, чем другие, что для одних что-то более естественно, чем для других.

Но я надеюсь, что вы не позволите сравнениям, страху или предположениям о том, что у вас ничего не получится, остановить вас от того, чтобы хотя бы попробовать.

Вы просто лишаете себя радости. А вы стоите ее, и можете сами себе ее обеспечить.

Источник: creu.ru

(Visited 1 times, 1 visits today)

Популярные записи:

К чему снится свой ребенок которого еще нет К чему снится ребенок - видеть детей во сне Ребенок - символ надежды, будущего. Поэтому,… (4)

Мужчина заинтересован признаки 8 признаков того, что мужчина заинтересован вами Вы когда-нибудь задумывались, как это, читать мысли других,… (4)

Красивые слова о жизни в прозе Красивые статусы про жизнь со смыслом Красивые статусы про жизнь со смыслом - Никогда не… (4)

Пошлые вопросы для игры правда или действие 100 вопросов парню, которые можно ему задать - Сто вопросов100 вопросов парню, которые можно ему… (4)

Как узнать изменяет ли парень на расстоянии Как понять что парень изменяет и что с этим делать? Независимо от того, в какой… (3)

COMMENTS