Нелюбимая работа и вред для здоровья человека

Не всегда работа приносит удовольствие. Бывают дни, когда что-то не получается, и работник из-за этого переживает. Но, когда все перерастает в хроническое недовольство и постоянные стрессовые ситуации, то это может означать, что данное место роботы вам не подходит. На данную тему было проведено исследование преподавателем психологии организаций, автором книги «Умереть за зарплату» Джеффри Пфеффером. Как выяснилось, люди могут серьезно болеть, только из-за того, что занимаются не любимым делом.

Главные последствия нелюбимой работы

Бессонница

Конечно, это не касается одноразовых ситуаций. Но, когда человек не может нормально спать, на протяжении долгого времени, из-за мыслей, о невыполненной или грядущей роботе, то это признак нелюбимого дела.

Головные и мышечные боли

В состоянии постоянного стресса наше тело всегда в напряженном состоянии. От этого и появляются головные боли и тонус мышечного корсета. В дальнейшем могут резвиться различные патологии.

Ухудшение психологического здоровья

Токсичная обстановка на работе может быть причиной психологической нестабильности человека. Когда работника может вывести из себя даже малейшая мелочь, то в дальнейшем могут развиться клинические проблемы со здоровьем.

Частые простудные заболевания

Данная проблема выплывает именно из-за постоянного стресса на работе. Негативные ощущения, которые постоянно испытывает работник, разрушают иммунную систему, делая человека уязвимым для болезней.

Снижение сексуального влечения

Здесь важно то, что человек приносит работу на дом. Стресс на работе вместе с семейными бытовыми проблемами значительно снижает либидо.

Хроническая усталость

Нервное истощение на работе, приводит к постоянному ощущению усталости. Главное то, что даже дополнительный сон в обед, выходные на диване не могут помочь. Доктор Пфеффер отмечает: «Токсичная атмосфера на работе создает замкнутый круг, который изматывает нас полностью. Вы нервничаете, потому что слишком много работаете, вы работаете больше и больше, чтобы успеть сделать все, и поэтому еще больше нервничаете.»

Проблемы с пищеварением и аппетитом

Несварение, запор, вздутие живота – это все может быть последствием токсичного влияния нелюбимой работы. Все напрямую взаимодействует с нашей нервной системой. Также это касается и аппетита. В стрессовой ситуации надпочечники выделяют кортизол, что увеличивает чувство голода.

Как решить проблему

1. Нужно давать организму отдохнуть. После любой стрессовой ситуации на работе, нужно уметь отвлекаться от нее. Например, пообщаться с друзьями, заняться спортом или медитацией. Обязательно нужно на выходных забывать о рабочих проблемах.

2. Нужно переформатировать свое мышление. В любой сложной ситуации не стоит себя винить и загонять в угол. Нужно научиться переступать через негативные мысли и фокусироваться на приятных вещах.

3. Если работник не видит конца постоянным стрессам из-за работы, то стоит задуматься об изменении обстановки. Нужно найти силы уйти с токсичного рабочего места, и найти занятие по душе. Также, стоит после увольнения некоторое время отдохнуть от гонки за заработком.

Напомним ранее мы писали про 5 способов борьбы с голодом на работе

Источник: 365news.biz

100 отжиманий в день: что будет с телом

100 отжиманий каждый день способны легко заменить спортзал, дав телу необходимые нагрузки для мышечной массы и силы. Несмотря на простоту подхода, на отжимания не делают упор тренеры, предпочитая добавлять их в тренировки “между делом”. Что интересно, вопреки игнорированию отжиманий со стороны большого фитнеса, периодически появляются отчеты людей, очень быстро прокачавшихся только на отжиманиях. Поскольку почти всегда фигурирует цифра в 100 отжиманий в день, мы решили понять, действительно ли подобная практика дает волшебный эффект.

Нельзя отрицать, что прошедшие через тренировку отжиманиями люди и в самом деле становятся более рельефными и подтянутыми. Секрет прост: как правило, они начинают с нуля, а всем известно, что при должной нагрузке в первые недели можно сформировать очень заметный результат.

Не стоит забывать и об активном накоплении гликогенов в мышцах. После начала тренировок организм отвечает телу изменением своей работы, начиная создавать энергетические запасы. Как правило, они располагаются в печени и в специальных депо вокруг мышечных волокон.

Увеличение запаса гликогена делает мышцы больше. Конечно, очень быстро наступает предел. Поэтому, прогресс здесь кратковременный: уже на второй месяц спортсмен разве что сгонит немного лишнего жира.

В итоге у нас получается двоякая мораль. Стоит ли заниматься по программе 100 отжиманий в день, если хочешь действительно качаться? Нет, подход с отжиманиями – абсолютно бессмысленное занятие. Но как вариант зарядки он очень даже неплох, ведь далеко не все хотят быть огромными качками.

Источник: novostiifakty.mediasole.ru

(Visited 1 times, 1 visits today)

Популярные записи:

Как мужчина скорпион добивается женщину Будет ли мужчина СКОРПИОН разбивать чужую семью, добиваясь женщины?Будет ли мужчина СКОРПИОН разбивать чужую семью,… (2)

Как управлять мужчиной овном Как понять мужчину-Овна?Общение с властным, впечатлительным и ревнивым мужчиной-Овном далеко не всегда дарит положительные эмоции.… (2)

За что скорпионы любят рыб Женщина Рыбы Мужчина СкорпионОтношения женщины Рыбы и мужчины Скорпиона совершенно безветренны, напоминая собой тихую и… (2)

Если мужчина овен пропал Если вам нравится мужчина ОвенВам придется расстаться со многими надеждами, если вы решили привлечь к… (2)

Мочегонное при кормлении грудью Какие мочегонные препараты можно принимать при лактации кормящим мамам?Какие мочегонные препараты можно принимать при лактации… (2)

COMMENTS