Научитесь себя контролировать: Как выходить из конфликтов красиво

Взаимодействие между людьми выражается, главным образом, посредством их общения. Происходит оно по-разному, всегда имея различные направления. Если речь идет о теплых дружеских отношениях, здесь все просто. Вы чувствуете себя комфортно, будто под теплым уютным одеялом. Мозг генерирует примерно такой сигнал: «Ты нравишься мне, я нравлюсь тебе. Между нами царит взаимопонимание, мир, дружба и жвачка».

Если бы так происходило всегда… Но мы живем не на облаке, а в условиях суровой и порой жестокой реальности. Что же касается агрессии, которую человеческие существа склонны регулярно выплескивать друг на друга, здесь все сложнее. Хотя принцип взаимодействия энергии тот же, только со знаком «минус».

Естественным ответом на нападение со стороны обидчика является психологическая и физическая защита. Именно этим мы и занимаемся, когда сталкиваемся с неприятным собеседником, который стремится подавить нашу волю и показать свое превосходство.

1. Самый экстремальный уровень реакции. Порой доходит до состояния аффекта. Когда мы поглощены негативом, то способны на истерики, скандалы и рукоприкладство. После того, как волна негодования уходит, мы будто прозреваем и не верим в то, что были на это способны.

Что делать в таком случае? Признать факт психического срыва и приложить максимум усилий для того, чтобы этого больше не произошло. Попросить прощения у оппонента тоже будет не лишним. Так вы уберете с души груз и сделаете необходимые выводы из сложившейся ситуации. Важно извлечь из этого урок, признать свои ошибки и работать над собой в дальнейшем.

2. Второй уровень отличается от предыдущего полной осознанностью происходящего. Мы прекрасно понимаем, что делаем, почему повышаем голос, но все же идем на поводу у своих эмоций. При этом ничего не можем с собой поделать. Негативная энергия уже выплескивается и движется по инерции. В данной ситуации необходимо взять контроль над собственными эмоциями и не давать им одержать над собой верх. Эмоциональная распущенность и скандальность еще никому не шли на пользу. Поверьте, не только у вас возникают конфликты. Если бы на них подобным образом реагировали все люди, живых бы уже не осталось. Поэтому учитесь держать себя в руках, пройдите курс по саморазвитию или запишитесь на бокс (чтобы выплескивать энергию там, а не вымещать на обидчиках, разумеется).

3. Третий уровень подразумевает полную психологическую готовность к проявлению агрессии со стороны. Эта осознанность позволяет вовремя скорректировать собственное поведение и проявить реакцию, позволяющую минимизировать конфликт. Именно к этому и нужно стремиться всем нам.

Если человек сможет достичь третьего уровня осознанности, постепенно его перестанут преследовать такие досадные инциденты. Происходит это потому, что он просто перестает искать в окружающих людях врагов и не концентрируется на негативе. На его место придет некоторая отстраненность и даже легкая снисходительность по отношению к агрессору. Это у оппонента нехватка жизненных сил, это он пытается компенсировать их таким примитивным способом. А у вас-то все хорошо, и делиться внутренним покоем вы ни с кем не обязаны. Пусть ищет другую жертву.

В каждодневном общении мы в силу обстоятельств вынуждены контактировать с самыми разными людьми. Они не всегда говорят что-то неприятное. Порой, чтобы свести наше настроение к нулю, им хватает даже интонации. Согласитесь, одну и ту же фразу можно сказать по-разному. Если не закладывать в нее негативный посыл, то к этим словам прислушаются куда охотнее. И наоборот.

На первый план в любом разговоре выходит именно обмен энергетикой, а не информацией, как полагает большинство. Ведь посыл, с которым обращается к нам тот или иной человек, нельзя недооценивать. Это нематериальный аспект нашей жизни. Он не виден, как радиосигнал, но ощутим. Поэтому всегда отдавайте себе отчет в том, какую энергетику извне вы впускаете в свое личное пространство. Ограждайте себя от чужого негатива, каким бы важным ни был разговор. Помните, важно только одно – ощущение внутренней гармонии и уверенности в себе.

Источник: creu.ru

Советы 90-летней женщины. Перечитывать минимум раз в неделю!

Пожалуйста, дочитайте до конца. Написано Региной Бретт, 90 лет отроду, Кливленд, Огайо

Желая отметить свое 45-летие, я составила 45 уроков, которые преподала мне жизнь. Это самая востребованная колонка из всех, что я когда-либо писала. Мне стукнуло 90, и вот я снова публикую эту колонку:

1. Жизнь несправедлива, но все же хороша.

2. Если сомневаешься, сделай еще шажок вперед.

3. Жизнь слишком коротка, чтобы тратить её на ненависть.

4. Работа не позаботится о тебе, когда ты болеешь. Это сделают твои друзья и родители. Береги эти отношения.

5. Каждый месяц оплачивай долги по кредиткам.

6. Необязательно выигрывать в каждом споре. Согласись или не согласись.

7. Плачь вместе с кем-то. Это лечит лучше, чем плач в одиночестве.

8. Допустимо злиться на Бога. Он поймет.

9. Копи на пенсию с первой зарплаты.

10. Когда дело доходит до шоколада, сопротивляться бессмысленно.

11. Примирись со своим прошлым, чтобы оно не испортило твое настоящее.

12. Можно позволить себе заплакать в присутствии своих детей.

13. Не сравнивай свою жизнь с чьей-то. Ты и понятия не имеешь, что им приходится испытывать на самом деле.

14. Если отношения должны быть тайными, тебе не стоит в этом участвовать.

15. Все может измениться в мгновение ока. Но не волнуйся: Бог никогда не проморгает.

16. Сделай глубокий вдох. Это успокаивает мысли.

17. Избавься от всего, что нельзя назвать полезным, красивым или забавным.

18. Что не убивает, делает тебя сильнее.

19. Никогда не поздно иметь счастливое детство. Однако второе детство зависит исключительно от тебя.

20. Когда приходит время следовать за тем, что ты действительно любишь в этой жизни, не говори «Нет».

21. Жги свечи, пользуйся хорошими простынями, носи красивое нижнее белье. Ничего не храни для особого случая. Этот особый случай — сегодня.

22. Подготовься с избытком, а потом будь что будет.

23. Будь эксцентричным сейчас. Не жди старости, чтобы надеть ярко-красную одежду.

24. Самый важный орган в сексе — это мозги.

25. Никто, кроме тебя, не несет ответственности за твое счастье.24. Самый важный орган в сексе — это мозги.

26. При любой так называемой катастрофе задавай вопрос: Будет ли это важно через пять лет?

27. Всегда выбирай жизнь.

28. Прощай всё и всем.

29. Что другие думают о тебе не должно тебя волновать.

30. Время лечит почти всё. Дай времени время.

31. Неважно, плоха ли ситуация или хороша — она изменится.

32. Не принимай себя всерьез. Никто этого не делает.

33. Верь в чудеса.

34. Бог любит тебя потому что он — Бог, а не из-за того, что ты что-то сделал или нет.

35. Не нужно изучать жизнь. Ты появляешься в ней и делаешь столько, сколько успеешь.

36. Состариться — более выгодная альтернатива, чем умереть молодым.

37. У твоих детей есть только одно будущее.

38. Все, что в итоге имеет смысл — это то, что ты испытал любовь.

39. Выходи гулять каждый день. Чудеса происходят повсеместно.

40. Если бы мы сложили в кучу все наши проблемы и сравнили их с чужими, мы бы живо забрали свои.

41. Зависть — это пустая трата времени. У тебя уже есть все, что нужно.

42. Однако самое лучшее ждет впереди.

43. Неважно, как ты себя чувствуешь, поднимись, оденься и выйди на люди.

45. Хоть жизнь и не повязана бантиком, это все равно подарок.

Источник: creu.ru

(Visited 1 times, 1 visits today)

Популярные записи:

Как распознать ложь по глазам Как распознать ложьЗнание психологии помогает нам грамотно выстраивать общение, влиять на собеседника соответствующим образом. В… (9)

Красивое письмо парню в армию Красивое письмо любимому в армиюЛюбимый человек не может быть рядом по долгу службы, а вы… (9)

Ревнивы ли весы Гороскоп ревности. Как заставить ревновать Весы Знак зодиака Весы (23.09-23.10) Представители данного знака зодиака являются… (8)

К чему снится свой ребенок которого еще нет К чему снится ребенок - видеть детей во сне Ребенок - символ надежды, будущего. Поэтому,… (7)

Суть отношений между мужчиной и женщиной В чем суть отношений мужчины и женщины? Вчера выступала на социальном дне открытых дверей посвященном… (7)

COMMENTS