22 привычки, которые сделают вашу жизнь чуточку лучше

Перестаньте общаться с людьми, которые не влияют позитивно на вашу жизнь, и не извиняйтесь перед ними за это. Если вы считаете, что так поступать грубо и некрасиво, пусть будет так. Вы не обязаны предоставлять людям комфорт, жертвуя своей психикой.

Цель каждого человека — счастливое будущее. Ежедневные хлопоты не позволяют нам получать максимальное наслаждение от жизни. Писатель Брианна Вист из Хаффингтон пост составила список 22 полезных привычек, которые сделают вашу жизнь хотя бы чуточку лучше.

1. Выбросите, продайте или подарите те вещи, в которых вы больше не нуждаетесь.

Используйте это руководство, чтобы понять, каких вещей у вас слишком много. Избавляясь от ненужных вещей, вы сразу же избавитесь от всех тревог и будете чувствовать себя прекрасно. Оставьте только те вещи, которые вам не обходимы или очень важны для вас как память.

Абсолютно все. Ваша записная книжка должны быть заполнена, а все счета должны быть оплачены, как только вы их получили. Ваша одежда должна следовать моде, а необходимые вещи лежать на видном месте, чтобы вы долго не бегали по квартире и не искали ту вещь, которой пользуетесь раз в две недели, но она нужна вам, как назло, именно сейчас.

Это другой и более сложный этап, когда вам необходимо избавиться от всего, что вам не нужно, но только не покупайте опять бессмысленные вещи, чтобы заменить их. Покупайте ровно столько еды, сколько сможете съесть, и очень внимательно относитесь к одежде и другим вещам, которые вы хотите приобрести. Пригодятся ли они вам в быту? Разве эти вещи действительно вам нужны или вы их покупаете просто для того, чтобы чувствовать себя лучше в этот момент? Поверьте мне, так будет лучше для вас, если вы будете распределять свои деньги, а так же чуть больше контролировать себя и покупать только то, что можете себе позволить.

Конечно, есть некоторые исключения, например, когда вы должны выполнить свои обязательства и встать на несколько минут раньше, чтобы ответить на важный эмейл. Это конечно все хорошо, но только если вы понимаете, что ваша жизнь заключается не только в работе. Вы должны не только постоянно что-то делать и зарабатывать деньги, но и жить своей жизнью.

Если сидеть, скрестив ноги, и глубоко дышать вам не по душе, то найдите для себя другое занятие. Если вам нравится долго вести машину или слушать на всю громкость музыку, то делайте так. Если любите танцевать, тогда делайте это каждый день в своей комнате. Нравится рисовать? Тогда найдите время для этого занятия.

6. Научитесь ежедневную работу по дому превращать в терапевтическую практику… например, купание.

Вы должны обязательно это делать. Горячая вода очистит вас. Теплый душ или принятие ванны обладают расслабляющими свойствами для вашего организма в конце рабочего дня. Такая ежедневная практика восстановит вашу нервную систему. Зажгите свечу или послушайте музыку, а так же используйте соли, чтобы очистить свое тело.

Записывайте туда цитаты, идеи, а так же абзацы, которые вдохновляют вас или заставляют задуматься. Тщательно продумывайте свои записи, а так же аккуратно их заполняйте, чтобы сразу же найти ту информацию, которая вам необходима. Разделите блокнот на следующие разделы: «вдохновение», «лечение», «отношения» или «работа» и вы можете отслеживать все мелочи, которые вас когда-либо вдохновляли.

Не беспокойтесь по поводу того, что будете записывать события из своей жизни. Просто кратко излагайте идеи, вдохновения и наблюдения из повседневной жизни. Оглянитесь и задумайтесь над теми вещами, которые вы записали, и вы поймете, что необходимо поменять, а что делать в большей или меньшей мере.

Пламя нас очаровывает и успокаивает, а так же наша комната будет лучше пахнуть от запаха свечи, а атмосфера в доме будет прекрасной.

10. Вместо чая или кофе пейте теплую воду с лимоном или мёдом.

Такая вода расслабляет и обладает огромными преимуществами для здоровья. Она дешевле и более натуральные, чем латте, который мы постоянно пьем. А ингредиенты в такой воде являются всеми любимыми.

Сначала это будет сложно, но потом войдет в привычку, и вы даже уже не сможете себе представить, как вы могли делать иначе. Расплачиваясь наличными средствами, вы будете видеть, на что потратили средства и поймете, что в сумме мелочи стоят довольно-таки дорого, а так же будете четко следовать своему бюджету и избавитесь от страха, что покупка будет сильно дорога для вас.

Я обещаю, что даже если это и покажется вам необычным, то вы поймете, какой оно обладает необыкновенной силой. Вскоре вы сами начнете так считать, потому что такая практика вас очень впечатлит. Если вам чего-то не достает или вы хотите большего, скажите просто, что у вас это все есть. Например: «я в безопасности», «у меня все в порядке с финансами», «обо мне заботятся», «я успешен». Такие слова могут оказаться для вас пророческими. «Я могу» — это самая сильная молитва, какую вы только можете произнести.

13. Перестаньте общаться с людьми, которые не влияют позитивно на вашу жизнь, и не извиняйтесь перед ними за это.

Если вы считаете, что так поступать грубо и некрасиво, пусть будет так. Вы не обязаны предоставлять людям комфорт, жертвуя своей психикой.

В этом есть что-то очень важное, когда вы сами сочетаете ингредиенты, работаете с продуктами и готовите сами себе блюдо. Это придает вам больше ответственности.

15. Проанализируйте те вещи, которые вы делаете неосознанно.

Еда, музыка, чтение книг, телевизор. Эти вещи влияют на то, как вы будете чувствовать себя на протяжении дня. Вы недооценивайте силу тех вещей, которые пускаете в свою жизнь.

16. Спросите себя, какую бы жизнь вы хотели прожить, и какие цели вы перед собой ставите.

Например, если вы считаете, что хотите начать свой бизнес, то задайте себе вопрос, является ли вашим пристрастием делать сложную работу изо дня в день или вы только хотите этого, чтобы сказать, что вы чего-то достигли и казаться успешным. Это хороший вопрос, чтобы понять, что вам больше подходит.

На самом деле, вы не сможете сделать больше или меньше, чем обычно, но зато вы не будете себя винить, что могли бы сделать больше.

Докажите себе, что вам не нужны какие-то экстравагантные вещи, чтобы чувствовать себя невероятно хорошо. Вам не нужна дорогая еда, чтобы хорошо поесть. Вам больше не нужно ничего другого, чтобы начать жить жизнью, которой хотите. Но почему? Потому что жизнь, которую вы хотите, полностью зависит от чувств и ощущений, которые вы можете с легкостью получить, изменив свое восприятие.

Вы обязательно найдете это, и неважно что это будет. Подсознательно, вы хотите увидеть все вещи, которые делаете не так в жизни и заставить себя изменить их, — это именно то, что вы хотите получить. Если вы хотите познать себя и свои страхи, то у вас это может получиться. Так же вы сможете иначе посмотреть на вещи.

20. Разработайте свою собственную философию и применяйте ее в повседневной жизни.

Если у вас нас нет собственного представления, почему вы здесь, чем занимаетесь, какую преследуете цель и так далее, то вы рискуете прожить ненасыщенной жизнью, наполненную беспокойством и беспорядком. Нет необходимости слепо следовать убеждениям другой религии или определенной группы людей, но вы должны четко выбрать для себя те правила, которые наиболее вам близки. Не только потому, что кто-то вам сказал. Это необходимо сделать, чтобы понять себя и свои мысли.

Вопреки инстинктам, большая часть попыток «держать себя в руках» является бессмысленной. Чем больше вы будете контролировать себя, тем меньше у вас будет сил, чтобы подавить негативные чувства, и, как результат, вы только накопите стресс и сможете в любой момент сорваться. Более опасно подавлять и игнорировать негативные свои стороны, чем принимать их (в психологии это называется гештальт терапией).

22. Перестаньте думать, что все, что Вы видите реально.

Помните, если вы находитесь в страхе, вы видите вещи не так или не такими, какими они есть на самом деле. Вы не можете предугадать то, что сделает вас счастливым, но вы можете искать благодарность и спокойствие в настоящий момент.

Источник: creu.ru

Мне было чуть больше сорока, когда я узнала, что на вопрос: «Чем вы сейчас занимаетесь?» можно отвечать…

Мне было чуть больше сорока, когда я узнала, что на привычный вопрос: «Чем вы сейчас занимаетесь?» можно отвечать: «Осим хаим». «Наслаждаемся жизнью». Впервые это выражение я услышала здесь, в Израиле. Дословный его перевод: «делаем жизнь».

Городское кафе. Полдень. За соседним столиком сидит пожилая пара. Он и она. Не муж и жена, нет. Скорее старые знакомые или друзья.Они непринужденно болтают, немного флиртуют, пьют кофе. Вдруг раздается телефонный звонок. Кто-то на том конце провода спрашивает его: «Что ты делаешь?» А он: «Осим хаим».

Наслаждаюсь жизнью.

Не решаю проблемы, не зарабатываю деньги, не ищу ответы на вопросы, не ставлю цели и достигаю их, не худею, в конце концов, нет! Просто наслаждаюсь жизнью.

Эта игра слов меня буквально заколдовала, и я поняла, что тоже хочу научиться этому «осиму».

Первый урок мне преподнес владелец зоомагазина, когда ранним утром я забежала к нему за кормом для собаки. Он уже открыл свою лавочку, но еще не успел проснуться, поэтому медленно раскладывал свой товар. Я по отработанной годами московской привычке стала объяснять, что мне надо быстро и срочно.

На это хозяин лавочки достал из клетки маленького кролика и положил его в мои руки. В этот момент я поняла: так вот ты какой — осим хаим!

Время для меня остановилось. Гладить пушистый теплый комочек хотелось часами. И смотреть, смотреть завороженно на неторопливую работу продавца.

Потом было много других уроков, каждый из которых приносил мне счастье.

Например, сегодня я точно знаю, где готовят самый вкусный кофе в Тель-Авиве.

Самый вкусный он не из-за вкуса, нет. Просто в этом месте собирается такая яркая публика с такими потрясающими собаками! Наблюдать за этим миром, неторопливо попивая кофе, — это для меня осим хаим.

Или. Я никогда не знала, что кормить лошадь — это кайф. Тактильный, душевный. Я с детства боялась к ним подойти. Но в Израиле на конюшне хозяйка прекрасных лошадей с улыбкой предложила мне попробовать перебороть страх, протянув лошади яблоко.

И вот, широко раскрывая огромный рот с отменными зубами, он или она протягивали морду к моей дрожащей руке и очень нежно, только влажными губами и теплым шершавым языком слизывали с ладони яблоко. На этом месте у меня слова заканчивались.

Но самый главный урок осим хаим я усвоила два года назад на дороге.

Это произошло в тот самый момент, когда я накрыла дочь своим телом. Мы с Соней ехали домой в машине и услышали вой сирены. Дело было летом 2014 года, шла операция «Нерушимая скала», и мы попали под ракетный обстрел.

Следуя инструкциям, я заглушила машину, достала ребенка из автокресла, уложила ее на дорогу и накрыла собой. Я до сих пор хорошо помню взрывную волну от сбитой ракеты, прокатившуюся по моему телу, и шепот дочери: «Мама, ты сейчас меня раздавишь». Так крепко я ее «накрыла».

После этого случая мир вокруг меня заиграл совершенно иными красками. И я наконец по-настоящему поняла, что означает осим хаим: «наслаждаться жизнью здесь и сейчас!»

Богатство — это не то, в какой ты шубе ходишь, на какой машине ты ездишь и какой крутой телефон у тебя в руках!

Богатство — это живые родители, здоровые дети, надежные друзья и крепкое плечо любимого человека!

Если вы способны видеть, ходить, говорить, любить и каждое утро вставать с постели — вы сказочно богатый человек!

Жалуясь на жизнь, подумайте о тех, кто рано из неё ушел.

Жалуясь на мужа, представьте, сколько девушек мечтают выйти замуж.

Жалуясь на своих непослушных детей, подумайте о тех, кто каждый день молит Бога об их появлении. Цените то, что имеете.

Есть три ловушки, которые воруют радость и мир: сожаление о прошлом, тревога за будущее и неблагодарность за настоящее.

На протяжении всей моей жизни, я всегда боюсь потерять людей, которых я люблю. Иногда я задаюсь вопросом, есть ли хоть кто-то, кто так же боится потерять меня?

Если вам удастся найти кого-то, с кем вы можете обняться и закрыть глаза на весь мир, вам повезло!

Иногда чудеса бывают такими крошечными, что люди их просто не замечают.

Люди —странные существа. Гадости делают друг другу, а прощения просят у Бога.

Мы рождаемся с криком, умираем со стоном. Остаётся только жить со смехом.

Источник: creu.ru

(Visited 1 times, 1 visits today)

Популярные записи:

Как мужчина овен проявляет симпатию Как завоевать мужчину знака Овна? Мужчина овен в ЛюбвиКак завоевать мужчину знака Овна? Мужчина овен… (1)

Характеристика на неблагополучную семью Социальная характеристика семьи образец Сегодня впервые столкнулась с необходимостью написать характеристику на семью учащегося. Образцы… (1)

Письмо перед смертью любимому Письмо перед смертью любимому Ты так давно исчез из моей жизни.Пол года.Эти мучительные,невозможно долгие пол… (1)

Если мужчина дева не любит Если мужчина дева не любитСам знак Дева характеризуется сомнением и иронией, поэтому при общении с… (1)

Убеждающее общение Виды общения1. Контакт масок – формальное общение, при котором используются привычные маски вежливости, безразличия, участия… (1)

COMMENTS