22 крошечные вещи, которые вы должны делать для себя каждый день

И жизнь станет лучше!

1. Просыпайтесь с мыслью, что новый день – это новое начало. Не позволяйте вчерашним мелким разочарованиям испортить ваше сегодня еще до того, как оно началось.

2. Съешьте на завтрак что-нибудь полезное, к примеру, фрукты, овощи, яйца или орешки. Чем лучше вы себя чувствуете в начале дня, тем лучшие решения будете принимать.

3. Сходите на прогулку, даже если только на 10 минут. Дайте возможность вашему телу и разуму передохнуть.

4. Если задание может быть выполнено за минуту или меньше, не откладывайте его на потом, действуйте незамедлительно. Даже если таких заданий приходится выполнять по десять штук в день, в сумме это составит всего лишь 10 минут и над вами не будет довлеть нескончаемый список дел.

5. Куда бы вы не пошли, всегда берите с собой свитер.

6. Напоминайте себе, что ежедневные привычки значат больше, чем вещи, которые вы делаете время от времени.

7. Всегда держите в порядке свою одежду.

8. Будьте добры ко всем, даже если они не отвечают вам взаимностью. Таким образом, вы не заразитесь их негативом и не заберете его с собой.

9. Отводите взгляд от монитора вашего компьютера каждые 20 минут, чтобы дать глазам отдохнуть. Попытайтесь сфокусироваться на другом объекте на 20 секунд, а затем опять возвращайтесь к работе.

10. Вешайте халат на обратной стороне двери так, чтобы вы всегда могли набросить его, как только встанете из постели. Это сделает ваше утро чуть более приятным.

11. Пользуйтесь увлажняющим кремом с солнцезащитным эффектом.

12. Если есть возможность, вздремните, но не больше получаса.

13. Если вы действительно ну очень устали, прежде чем отдохнуть, выпейте чашечку кофе, чая или газировки. Кофеину, чтобы подействовать, нужно минут двадцать, поэтому после пробуждения вы будете чувствовать себя значительно бодрее.

14. Не затягивайте с ответами на сообщения, разделывайтесь с ними сразу и старайтесь, чтобы у вас вообще не накапливались непрочитанные сообщения.

15. Никогда не отвечайте на рабочие письма после семи вечера, если только в этом нет крайней необходимости. Еще 15 лет тому назад люди выживали без электронной почты, поэтому ваши коллеги и подавно переживут 12 часов ожидания.

16. Будьте внимательны к другим. Во время беседы полностью вникайте в то, что говорит собеседник, вместо того, чтобы обдумывать то, что сказать дальше.

17. Ставьте будильник на стол или в какое-нибудь другое место, чтобы выключить его можно было только встав из постели. Это не даст вам проваляться еще полчаса в полубессознательном состоянии, откладывая начало дня.

18. Напишите другу, с которым давно не общались, и скажите, что скучаете.

19. Напоминайте себе, что главное предназначение вашего тела – это дать вам возможность изучать мир, общаться с другими, пробовать новое и переживать эмоции. Не зацикливайтесь на том, как другие или вы сами оцениваете свою внешность.

20. Прочтите одну главу книги. За месяц вы прочтете всю книгу целиком.

21. Наведите в своем жилище порядок (пусть даже минимальный). Гораздо приятнее просыпаться в чистом и спокойном пространстве, чем в беспорядочном.

22. Смейтесь. Ничто так не улучшает ваше самочувствие, как настоящий, искренний смех.

Какие из этих пунктов вы готовы взять на вооружение? Поделитесь своим мнением!

Источник: creu.ru

Один женский навык, может привлечь в твою жизнь все что пожелаешь

Ответ очень прост — научитесь наслаждаться! Чем сильнее наслаждение, тем большее число мужчин захотят.

Чем сильнее наслаждение, тем большее число мужчин захотят испытывать это чувство вместе с вами. Энергетика наслаждения — это самое сильное средство привлечения к себе людей. А что такое наслаждение? Это когда Ты наслаждаешься жизнью. Каждым ее фрагментом… Когда Ты не съедаешь апельсин в одно мгновение, а смакуешь его вкус, перекатываешь на языке капли его сока…

Когда нежные лучи заката вызывают у тебя желание остановиться. На минуту… и впитать этот вид в себя… Когда Ты не просто наносишь крем на тело, а растворяешься в ощущениях собственных прикосновений к своему телу… Когда ты входишь носом в букет цветов и зажмуриваешь глаза от радости аромата…

Путь к наслаждению начинается с тех мелочей, которыми ты окружаешь себя, когда Ты в одиночестве. Наслаждение начинается с интимных мелочей, когда тебя никто не видит. На чем ты спишь, как ты ешь, как ты смакуешь стакан воды с лимоном и медом, как ты прикасаешься к своим ступням с каплями масла с ароматом бергамота…

Твое постельное белье… аромат твоей ванной… любимый фильм даже в одиночку… Быть женственной означает оставаться такой наедине с собой в первую очередь.

Любить не от нехватки любви, привязываясь до боли, впадая в зависимость, а любить от Избытка, когда любовь льется через край, из сердца, из твоих глаз, и искрится в уголках твоих губ… Главная задача женщины — полюбить себя и весь Мир такой любовью…

Можно ли развить этот навык? Да! Просто начни наслаждаться едой, чашкой утреннего напитка и своей одеждой… Все, что тебе не по душе — положи в коробку — и избавься… Когда Ты испытываешь раздражение и недовольство — Ты множишь несчастья мира. Ты — женщина, в тебе огромная сила. Ты можешь этой силой созидать целые Миры. Но ты также можешь и разрушать чужие жизни вслед за своей…

Приумножай наслаждение. Дари себе наслаждение. И не заметишь, как сделаешь прекраснее целый Мир… Живи в наслаждении, Дорогая…

Источник: creu.ru

(Visited 1 times, 1 visits today)

Популярные записи:

Типы межличностных отношений 10 балов тому кто назовет все типы межличностных отношений Они чаще жалуются на одиночество (И.… (1)

Как возбудить девушку Как возбудить девушкуВозбуждение девушки — не самая простая задача для мужчины, но, соблюдая некоторые правила,… (1)

Мужчины весы какие они Весы-мужчины: характер Весов Нередко дамы, прежде чем завести серьезные отношения с понравившимся мужчиной, заглядывают в… (1)

Как научить его делать куннилингус Для большинства женщин куннилингус — это самые изысканные ласки, которые она может получить от мужчины.… (1)

Смс любимому моряку Смс любимому моряку Привет, как плохо что тебя нет рядом. так тяжко на душе, что… (1)

COMMENTS