Самоценность, подпитываемая другими

Самоценность, подпитываемая другими

Я часто сталкиваюсь с вопросами: “как полюбить себя”, “как обрести уверенность в себе”, “как повысить низкую самооценку”, “как начать ценить себя”.  

Наша ценность себя формирует адекватную самооценку, внутреннюю уверенность, ощущение любви к себе. Конечно, это все разные понятия, но они во многом переплетаются, и часто имеют один и тот же источник, который на них повлиял. 

У каждого человека есть чувство самоценности. ВНИМАНИЕ! У каждого! Однако способы ее ощущения и обретения — разные. И в этом заключается основной секрет того, как мы воспринимаем себя. 

Я наблюдаю два способа ощущения самоценности: 

  • Человек сам об этом знает, ему не нужны подтверждения извне.  

  • Человек находит это вовне. 

Самоценность и основа для нее закладывается еще в раннем детстве. Решающий фактор влияния на развитие ценности себя — это то, как субъективно воспринималась любовь мамы и папы. Это не говорит о том, что родители как-то не так воспитывают своих детей. Глазами ребенка многие поучительные реакции родных практически равно “я — плохой ребенок”, “меня не за что любить”. Таким образом, дети начинают ощущать себя ценными только тогда, когда они точно знают, что “он хороший мальчик”, “она молодец, радует папу” и т.п. Именно тут мы и начинаем перекладывать собственную ценность на мнения, суждения и реакцию других.  

В чем наша самоценность может зависит от других? 

  • Невозможность сказать “нет”. 

  • “Что скажут подумают другие?” 

Чаще всего за этим стоит вежливость и любезность. В данном случае речь идет о желании угодить другому человеку, не обращая внимание на собственный внутренний дискомфорт. Человеку проще взвалить на себя все, о чем его просят, и терпеть это, чем отказать. Таким людям в детстве всегда приходилось понимать положение других, отодвигая собственные потребности на задний план. Конечно, ребенка за это хвалили. Поэтому, выработалась такая связь: я угождаю другим, а они меня за это любят и ценят. Бессознательно человек боится быть отвергнутым и потерять любовь и признание других. Для сказать “нет” =  НЕценным, НЕнужным, НЕважным и НЕлюбимым. 

Когда мы становимся взрослыми, у которых самоценность “подпитывается” извне, мы реагируем на любой призыв, который для нас равнозначен “меня любят и принимают”. Мы спасаем других, вопреки собственным интересам. Мы окунаемся в профессиональную деятельность и готовы максимально тратить там свои ресурсы и энергию. Мы вступаем в отношения, которые требуют от нас постоянно “быть хорошей, умницей”. И при этом мы чаще всего несчастливы, так как не можем внутренне успокоиться.  

Нам нужно вернуть себе чувство собственной ценности. Когда мы не способны сказать “нет” и зависим от того, что скажут другие, наша самоценность не может полноценно проявится. То, что для одного ценно, для другого — нет. Это игра, в которой мы будем в проигрыше. Мы сами в детстве отдали собственную ценность другим, и только мы ее можем забрать у них.  

Теги: самоценность, признание, любовь, сказать нет, мнение других

Источник:
http://psy-practice.com/publications/lichnye-otnosheniya/samotsennost-podpityvaemaya-drugimi/

«Почему я не нравлюсь коллегам?»

Арина Липкина 
Все статьи
Карьера и самореализация 
Человек среди людей 

Я перешла на новую работу в женский коллектив. Эта должность — моя заветная мечта. Сначала все было прекрасно, но скоро я стала замечать, что коллеги относятся ко мне недружелюбно. Я не вижу в своих словах или поступках чего-то негативного. Меня часто как будто не слышат, игнорируют. В жизни у меня есть подруги. С ними таких ситуаций не возникает, я чувствую себя хорошо и комфортно. Все это мне очень неприятно. Я понимаю, что не могу всем нравиться, но из-за этого я начинаю чувствовать себя неуверенно. Все валится из рук. На других работах у меня уже были такие ситуации именно с женщинами. Вероятно, проблема во мне. Очень хочу понять, что я делаю не так и как это исправить.

Анастасия, 23 года

У происходящего с вами может быть несколько причин. Вероятно, вы выбиваетесь из «общего потока» женщин, раз они так реагируют. Внешность, возраст, способности, должность, карьера, вы можете быть слишком удачливы, привлекательны или моложе всех остальных. Это вызывает зависть и отторжение. Конкуренция велика. Иногда причины могут быть вполне прозаичны: вы не соблюдаете дресс-код или негласные правила в коллективе.

Поводом для такой неприязни может быть резкий смех, неуместные шутки, голос слишком громкий, повышенное потоотделение, сильный запах парфюма. Попробуйте больше слушать, меньше говорить, не проявлять инициативу, чтобы дать им привыкнуть к вам. Вполне есть шансы, что вас примут. Таким молчаливым поведением вы даете понять, что уважаете и принимаете здешние порядки.

Иногда недолюбливают сотрудников, которые имеют какие-то привилегии: хороший кабинет, удобный график работы, высокую зарплату. Не позволяйте себе никаких сплетен, хвастовства. Можно даже попробовать не использовать духи и одеваться нейтрально, немного закрыто. Разделяйте отношения и работу. Вы работаете прежде всего на себя. Опыт и навыки останутся, когда вы уйдете в другую компанию, сотрудники — это временные люди в вашей жизни.

Надо постараться найти причины. Напишите на листе все возможные варианты и экспериментируйте. Если дело все же в зависти, вас можно с этим только поздравить. Значит, вы хороший специалист и красивая девушка.

Задайте вопрос эксперту online

Источник:
http://www.psychologies.ru/story/pochemu-ya-ne-nravlyus-kollegam/

(Visited 1 times, 1 visits today)

Популярные записи:

Как узнать скучает ли по тебе человек Пять способов понять, скучает ли парень по вам Если вы дама с характером и не… (3)

Как мужчина овен проявляет симпатию Как завоевать мужчину знака Овна? Мужчина овен в ЛюбвиКак завоевать мужчину знака Овна? Мужчина овен… (3)

Психологические ситуации и их решение Педагогические ситуации и их решения Ситуация 1. Надя, 7 лет. С трех лет посещает хореографический… (3)

Если не кормить грудью молоко пропадет само Если не кормить грудью молоко пропадет самоПерегорание грудного молока в народе имеет значение того, что… (3)

Массаж спины Классический массаж спины – лучшая процедура для здоровья позвоночника В статье пойдет речь о классическом… (2)

COMMENTS