Жизнь после расставания с любимым

Как пережить расставание с любимым?

Расставание всегда можно назвать потерей. А расставание с любимым переживается как потеря всего, разрушение всей жизни, когда все вокруг напоминает о нем, и в то же время везде пустота, потому что без него ничего не нужно. Первые мысли, которые преследуют Вас, — это отрицание, очень сложно поверить в такую огромную потерю. Когда шок и отрицание проходят, появляется озлобленность и агрессия к парню. После такой ярости наступает стадия компромисса «виновата я», Вы пытаетесь вернуть любимого, готовы сделать любые шаги к примирению. После безуспешных попыток его вернуть появляется смирение и осознание всей ситуации. Эмоции уходят, многие впадают в состояние депрессии, так как уже на уровне сознания понимают необратимость ситуации. Все проходит. пройдет и это. Наступает стадия адаптации, когда человек решил жить дальше, он уже немного набрался сил. Формируется образ нового мира и себя в нем.

Эти стадии переживания расставания с любимым являются психологической стороной вопроса. Прочитав о них, Вы лучше поймете свое внутреннее состояние, узнаете, что с Вами происходило или происходит. Это необходимо, чтобы не подавить все неосознанные чувства в глубине души, иначе Вы не сможете двигаться дальше, и в каждый неподходящий момент они будут всплывать у Вас и мешать новой прекрасной жизни.

Теперь пришло время поговорить о практических советах, о том, как пережить расставание с любимым. Елена Рвачева написала замечательную книгу «Как вернуть любимого? 49 простых правил». Книга является потрясающим руководством вступления в новую жизнь и поможет легче пережить боль расставания. Рассмотрим кратко, каким правилам Вы должны следовать.

Возьми лист бумаги и составь список преимуществ расставания с парнем. Подумай, что теперь ты можешь делать, чем раньше заниматься не могла. Составила список? Повесь его на стену, можно даже в рамочку.

Строим планы на будущее. Пусть пока в них не входят поиски нового жениха. Насладись преимуществами холостой жизни. Подумай, что бы хотелось именно тебе. Купи блокнот, из него мы сделаем «книгу мечты». Записывай туда все свои планы и намерения, вклеивай вырезки с желаемыми вещами, разукрашивай свою жизнь, пусть она будет яркой!

Займемся собой! Случайные встречи с бывшим никто не отменял. Ты должна выглядеть «на миллион долларов» в любую минуту. Ты сама должна поверить, что расставание с любимым пошло тебе на пользу. Маникюр, солярий, красивые волосы, эпиляция и безупречный макияж — твои лучшие друзья сейчас.

Не хочешь быть в центре сплетен родственников и друзей? Не давай пищи для бурных фантазий. Говори конкретные проверенные фразы: «мы расстались, потому что не сошлись характерами», «мы не готовы к серьезным отношениям», «мы слишком разные». Согласись, и обсуждать-то нечего. И еще важный совет: описывать друзьям и родственникам все кошмары и ужасы расставания с любовником — не самый лучший вариант. Жизнь настолько непредсказуема, что, возможно, когда-нибудь вы с ним снова будете вместе, а подружки недавно слышали от тебя, какая же он сволочь.

Хвали себя, делай комплименты у зеркала! Не упусти это правило. Начать себя по-настоящему любить не так-то просто. Полюби себя, и тебя полюбят другие.

Составь плотное расписание, чтобы в нем не было места для истерик и глупостей. К тому же, недоступность всегда привлекает. Займись карьерой. Пусть прибыльным лекарством от расставания с мужем станет продвижение по карьерной лестнице или дополнительный заработок. Ведь теперь ты можешь больше времени посвятить своему продвижению.

Тебя одолевает ярость и злость? Найди уединенное место и громко ругайся, не ограничивай себя цензурными выражениями. Нельзя копить агрессию в себе.

Хочешь отомстить? В первую очередь, не надо этого стыдиться. Главное, чтобы потом не было стыдно. Проработай план мести. Он должен принести тебе выгоду. Некоторые начинают свой бизнес, а можно просто стать счастливой!

Когда жажда мести прошла, ты простила бывшего, прости себя. Людям свойственно наряду с позитивными эмоциями испытывать отвратительные чувства, за которые потом может стать стыдно. Прости себя, ты не одна такая!

Поверь, что ты не единственная, с кем это случилось. Зайди на форум, как пережить расставание, посмотри фильмы, почитай о знаменитостях, столкнувшихся с этим.

Не стесняйся попросить помощи. И лучше у специалиста. Психолог, как никто другой, поможет начать новую жизнь и справиться с переживанием боли от расставания.

Девичники помогут точно! Почувствуй себя сильной и независимой в компании подруг. Успех уже на пути!

Когда стадия отрицания и шока позади, а тебя убивает депрессия, это значит, что делиться всеми горестями своего расставания можно даже с энтузиазмом со всеми подряд! Энтузиазм покинет тебя уже на 4 человеке, а история и переживания будут не такими захватывающими.

Эмоции утихли, а обида осталась. Срочно! Срочно избавляемся от нее! Напиши в блокноте список своих обид на бывшего, а напротив каждой — что ты можешь сделать, чтобы простить его.

Алкоголь не подскажет, как пережить расставание с любимым, а поможет набрать его номер и кучу проблем и стыда после веселого вечера. Гормоны радости все равно нужны — немного шоколада, апельсины, танцы, плавание и пребывание на солнышке.

Делаем себя счастливой, после этого счастье всегда будет с тобой. Чтобы было проще, заведи «книгу рекордов счастья». Твоя задача — каждый день записывать в нее не менее трех хороших моментов за день. Пытайся увеличивать каждый день список позитива. Побивать свой рекорд счастья нужно ежедневно. Не игнорируй маленькие радости.

Справившись с эмоциями отрицания, грусти, тоски и злости, пора начинать новую жизнь после расставания с любимым. В новый блокнот напиши сферы своей жизни и в каждой из них поставь конкретную задачу. Задачи могут разбиваться на подзадачи, чтобы их можно было осуществлять прямо сейчас. Затягивать с действиями нельзя.

Чтобы лучше почувствовать новую прекрасную жизнь, смени гардероб, создай новый имидж, измени прическу. Главное, не забывай каждый день выглядеть обворожительно и нравиться себе в зеркале.

Теперь, наконец, и о личной жизни пора подумать. Оглянись вокруг. Избавившись от сильных эмоций расставания с мужем или с любовником, ты не будешь сравнивать экс-партнера с нынешним парнем, ты не будешь бросаться на первого встречного и наступать на те же грабли.

Интернет поможет — заведи анкету на сайте знакомств. Даже если ты не найдешь «того самого», самооценка повысится точно от сотни пламенных сообщений в твой адрес.

И наконец, похвали себя, ты столько преодолела, столькому научилась, узнала себя, сделала свою жизнь счастливой! И поблагодари своего бывшего за новую счастливую жизнь!

Источник:
Как пережить расставание с любимым?
Как пережить расставание с любимым парнем? Поверь, что ты не одна — зайди на форум, как пережить расставание, прочитай нашу статью или полную книгу, где найдешь конкретные советы, как легче пережить боль расставания с мужем, с любовником.
http://elhow.ru/stati-dlja-vzroslyh/otnoshenija-i-semja/razryv-otnoshenij/perezhivanie-rasstavanija/kak-perezhit-rasstavanie-s-ljubimym

Отходняк после расставания с любимым

Помоги себе сама.

Способы побороть «синдром расставания».

Итак, способы побороть отходняк поле разлуки с парнем.

1. Плачь, детка, плачь!

Найди для себя «любимой» один подходящий день, в который разреши себя пожалеть себе же самой и поплачь. Но тебе стоит не просто плакать, а рыдать горькими слезами и при этом жаловаться своим подругам на него, такого плохого. Конечно, все ужасно. Он бросил тебя. Вместе с его уходом твоя жизнь потеряла всякий смысл, а ведь он был самый лучший, любимый… Можешь пролистать все фотоснимки, где вы вместе, не единожды прослушать, некогда вашу любимую с ним песню, просмотреть такой же фильм. И при всем этом не забывай плакать и еще раз плакать. Помни, что слезы – это ни что иное как защитная функция нашего организма. Вот поэтому в такой способ ты сможешь «выплакать» из себя все негативные эмоции.

На второй день после, так называемой, слезотерапии пробегись своим взглядом по квартире и обрати внимание на те вещи, которые тебе напоминают о нем. Вот тут-то и возьмись за дело! Собери все эти «обрывки памяти»: книги, журналы, диски, подарки и просто выкинь. Мы не спорим, что жалко. Но посуди сама, ты ведь просто хочешь его позабыть, а не вернуть назад. Кстати, если через время он позвонит и поинтересуется, как там поживает его мягкая игрушка и где она, ты сможешь с легкостью в сердце сказать, что ее выбросила и повесить трубку. Кстати, неплохо будет, если ты избавишься и от романтических фотоснимков, на которых вы вместе.

3. А теперь, детка, расслабься!

Для этого тебе необходимо взять 7 щепоток соли, столько же капель розмарина и ванна с горячей водой. Окунись в нее, поваляйся и расслабься как следует. После чего вытащи пробку и пронаблюдай за тем, как убегает вода, а вместе с ней твоя печаль и страдания. Вот тут-то и стоит начинать жизнь с новой страницы!

4. Клин клином вышибают!

Постарайся свести к нулю все случайные встречи с бывшим бойфрендом. Обрати внимание на тех друзей, которые меньше всего имеют к нему отношение.

Не бойся экспериментов. Пойди в самый модный салон и сделай самую модную стрижку. Запомни, ничто как смена имиджа не поднимает так настроение!

6. Спорт всему голова!

Когда человек подвергает свой организм физическим нагрузкам, тот в свою очередь, вырабатывает, так называемый, эндорфин, иначе сказать, «гормон счастья». Почему бы тебе не заняться спортом. Кстати, одним фитнесом не стоит себя ограничивать, запишись на борьбу, танцы, йогу.

Ты непременно проводишь свой отходняк с любимым тортом или пирожным у себя на коленях, и уже набрала пару лишних килограммов. Мысли о том, что сладкое поднимает настроение – это правда, но злоупотреблять им даже в такой момент все-таки не стоит.

8. Вон из моих мыслей, вон из моих снов!

Конечно, самое сложное после разрыва отношений – это стереть все мысли из памяти. Ведь они ну просто сами так и норовят залезть в голову. В такой момент лучшим способом является учеба. Например, ты когда-то мечтала выучить итальянский язык, но у тебя для этого не было времени, стимула или повода. Так вот, у тебя появилась прекрасная возможность это сделать. Запишись на специальные языковые курсы или начни изучение самостоятельно. И ты совсем не заметишь, как все твои мысли автоматически переключаться совсем на другое. И последнее, помни, что жизнь не заканчивается, поэтому все свои силы и старание, вместо глупых переживаний, перенаправь на поиски новой любви, главное, не прозевай ее! Удачи!

Источник:
Отходняк после расставания с любимым
Как пережить расставание с любимым. полезные советы
http://www.allwomens.ru/13891-othodnyak-posle-rasstavaniya-s-lyubimym.html

Расставание с любимым

Расставание с любимым: отношения закончились, но жизнь продолжается

Буквально вчера он не сводил с тебя глаз, осыпал комплиментами, дарил без повода цветы и милые сердцу безделушки. Еще вчера мир улыбался, смотря на ваши отношения, и казалось, что даже солнце светило для вас двоих. А сейчас он ушел… И не важно, каким был его уход – неоправданный град упреков на прощание или просто исчезновение из твоей жизни без каких-либо объяснений. Расставание с любимым человеком всегда расценивается как непредсказуемый удар судьбы и ты думаешь только о том как пережить расставание с любимым.

Его уход не дает тебе ни одной надежды на исправление случившегося? Если это действительно так, тогда первое, что следует сделать – это прекратить лить слезы и перестать изводить себя бессмысленными вопросами из категории: «Что я сделала не так?». Теперь необходимо думать о том, что дальше делать и как пережить разрыв с любимым человеком. Не следует делать из расставания трагедию. Жизнь продолжается, и ты не первая, испытавшая боль и горечь разлуки, и, к сожалению, далеко не последняя.

Принять случившееся как пройденный в жизни этап

Психологи считают, что самые тяжелые первые шесть недель после расставания. И только ты сама можешь сократить и облегчить этот трудный период. Для этого необходимо просто уяснить раз и навсегда, что все действительно закончилось, и назад пути нет. Пусть для этого потребуется тысячу раз произнести для себя: «Он ушел, все закончилось», и на 1001 раз ты неожиданно поймешь, что эта печальная фраза утратила свою негативную власть над тобой. А еще ты обязательно поймаешь себя на мысли, что думаешь о том, как жить после разрыва отношений с любимым, а не о призрачных мечтах, оставшихся в прошлом.

Как облегчить боль от расставания

Когда первые эмоции улягутся, и ты сможешь убедить себя в том, что слезами ничего не исправишь, приступай к активным действиям. Самое время доказать всем, а, в первую очередь, самой себе, что ты сильная, решительная девушка, которая заслуживает счастья и любви.

1. Раз и навсегда смахни слезы и избавься от всего, что напоминает тебе о нем. Удали его номер в телефоне, выбрось его фотографии, зубную щетку и все его забытые вещи.

2. Поделись с кем-нибудь своим несчастьем, посоветуйся с близким человеком, т. е. примени простой психологический прием — «метод рассеивания горя». Также можно обратиться за помощью к опытному психологу.

3. Если ты не очень общительный и замкнутый человек, подойди к зеркалу и расскажи о том, что с тобой произошло, самой себе. Психологи утверждают, что этот прием эффективно снимает стресс.

4. Мысленно представь, что перед тобой находится твой бывший возлюбленный. Выскажи ему «в лицо» все, что ты думаешь о нем, обязательно затрагивая все его недостатки. А потом представь его реакцию и порадуйся вашему своевременному расставанию.

5. Заведи личный дневник и фиксируй в нем свои мысли и переживания.

6. Попробуй изменить себя. Смени прическу, цвет волос, обнови гардероб. Пусть окружающие видят, что расставание с любимым отразилось на твоем отношении к себе наилучшим образом.

7. Вспомни все, что запрещал тебе «бывший». Надень джинсы, которые он считал невзрачными. Включи свой любимый диск, который пылился на полке из-за того, что не вызывал у него симпатий.

8. Окунись с головой в работу. Найди для себя новое хобби или увлечение. Займись тем делом, о котором ты давно мечтала, на которое после вашего расставания впервые появилось время.

9. Смени окружающую обстановку – съезди в другой город, к морскому побережью или просто организуй выезд «на шашлыки» с друзьями в ближайшее время.

Не давай никому усомниться в том, что твоя жизнь после разрыва отношений с любимым будет ярче и насыщенней, чем прежде. И тогда ты сама сумеешь в это поверить. Искренне поверить и построить новые, более счастливые отношения.

Источник:
Расставание с любимым
Буквально вчера он не сводил с тебя глаз, осыпал комплиментами, дарил без повода цветы и милые сердцу безделушки. Еще вчера мир улыбался, смотря на ваши отношения, и казалось, что даже солнце светило для вас двоих…
http://otebe.info/statj/rasstavanie-s-ljubimym-otnoshenija-zakonchilis.html

(Visited 1 times, 1 visits today)

Популярные записи:

Личностная характеристика человека пример Личные качества в резюме - пример. Что написать в личных качествах в резюме для приема… (6)

Красивое письмо парню на расстоянии ЖС ->Среда, 16.05.2018, 09:02 Любовь дарит нам крылья. Бывает ли любовь на расстоянии? Многие ответят,… (6)

Может ли скорпион простить обиду Может ли скорпион простить обидуСкорпион – вечная метаморфоза жизни: яркая бабочка, вылетающая из невзрачного кокона.… (5)

Жесты мужчин когда они хотят женщину О чем говорят мужчины на языке жестов Любая дама давно в курсе, что мужчину можно… (5)

Если обидеть женщину овна Как обидеть женщину овна Любовь женщины-ОВНА пылкая. Никаких полутонов - все по-настоящему. Когда они влюблены,… (5)



COMMENTS