Забыть все

Забыть все

Переживать разрыв отношений всегда тяжело. Каждый из нас имеет опыт расставания с дорогим для него человеком. Чувство печали, одиночества, тревоги перед неизвестностью — это то, что испытывают все в подобные моменты.

Основная трудность в жизни после расставания заключается в том, что человек постоянно возвращается к болезненной ситуации, тем самым не дает затянуться эмоциональной ране. Обсуждая каждый раз с подругой случившееся, вы снова и снова переживаете разрыв, вспоминаете негативные чувства, которые испытали в тот момент. Обращаясь к этим воспоминаниям, вы запрещаете себе их забыть.

Завершение отношений — это всегда ответственность обоих в паре. Вы оба делали что-то, что привело ваши отношения к финалу. Поэтому бывший молодой человек априори не может быть идеальным. Наверняка в нем есть те черты, которые были для вас неприемлемы, то, что вам хотелось бы в нем изменить, то, что периодически вызывало в вас раздражение. Сейчас самое время вспомнить об этих особенностях характера бывшего парня.

Чтобы избавиться от депрессивных мыслей на почве расставания, постарайтесь максимально занять свой день: займитесь новым проектом на работе, разнообразьте свой досуг, откройте для себя ранее неизведанное увлечение, начните посещать фитнес-центр, проводите время с новыми мужчинами, ходите на свидания, съездите в отпуск, заведите курортный роман.

Для того чтобы забыть парня, вам необходимо:

А если вы хотите вернуть мужчину, почитайте нашу статью о том, что делать, если бросил парень.

Забыть все

Как забыть прошлое и жить дальше?

Как забыть прошлое, если воспоминания и связанные с этим эмоции не дают возможности спокойно жить и двигаться дальше по жизни?

В жизни любого человека есть события или люди, которых он хотел бы забыть, которые причинили ему горе или он испытал большое разочарование, а возможно стыд и чувство вины. И эти эмоции постоянно всплывают на поверхность сознания, когда человек вспоминает об этих событиях. Некоторым людям удается с этим справиться, и воспоминания из прошлого не беспокоят их. Однако, есть множество людей, которых постоянно беспокоит их прошлое, они постоянно вспоминают травмирующие их события, переживают их заново. Безусловно, такая ситуация мешает нормальной жизни человека, делая его жизнь полной сожалений и страданий.

Подсознание всегда старается делать то, что лучше для человека, используя свои защитные механизмы.

Допустим, человек в прошлом не смог справиться с какой-то задачей, и у него не было шанса попытаться сделать это снова. Эта ситуация находится в подсознании человека и беспокоит его.

Что в таком случае будет делать подсознание человека, чтобы защитить его психику? Вероятнее всего, оно будет искать ситуации, напоминающие ту, которая находится в его подсознании, которую он не завершил для себя. Оно будет делать это для того, чтобы, условно говоря, дать ему шанс завершить ее в реальности, попробовать еще раз сделать то, что в своем прошлом он не смог сделать и из-за чего переживает.

Например, вы в прошлом кого-то очень сильно обидели, но у вас не было шанса попросить прощения, объясниться с этим человеком или просто сделать что-то, чтобы прояснить эту ситуацию до конца.

Ваше чувство вины за то, что вы сделали в прошлом, постоянно будет напоминать о себе, когда вы будете видеть похожего человека или сталкиваться с похожей ситуацией. При этом, подсознательно

вы будете находить похожих людей и создавать похожие ситуации для того, чтобы исправить свою ошибку в прошлом. Вы будете создавать себе возможность исправить ее, используя новую ситуацию и других людей, вовлеченных в нее.

Ваши защитные механизмы направлены на то, чтобы вы чувствовали себя «хорошим», достойным, чего не можете чувствовать из-за чувств вины и стыда за то, что совершили в прошлом.

Можно ли говорить в данной ситуации о том, что следует думать, как забыть прошлое? Скорее, правильно будет говорить о том, что следует осознать, почему оно вас беспокоит и что надо сделать, какую незавершенную ситуацию завершить, чтобы ваше подсознание сказало вам «все хорошо, расслабься».

Вы не можете забыть свое прошлое, но вы можете изменить свое настоящее таким образом, чтобы чувствовать себя гармонично и не испытывать тех негативных эмоций, которые заставляет вас испытывать ваше подсознание.

Пытаться забыть прошлое – это неправильный путь, чтобы освободиться от него. Многие люди пытаются забыть то, что им неприятно, вытесняя свои воспоминания и подавляя их. Но, на самом деле, проблема никуда не девается. Мало того, если человек не разрешает ситуацию из своего прошлого, он подсознательно создает такие же ситуации в настоящем, которые тоже остаются незавершенными. Это может касаться любой сферы жизни: начиная от отношений с противоположным полом и заканчивая карьерой и вопросами благополучия.

Если по отношению к вам кто-то поступил когда-то несправедливо, подло, непорядочно, или просто произошло так, чтобы вы испытали боль – например, от того, что вас бросил любимый человек, то ситуация тоже может оказаться незавершенной с вашей стороны. Если вы часто вспоминаете обстоятельства того, как это было, кто что и как говорил, делал и т.п., вы мысленно воссоздаете сцены и события из этой картины прошлого, говорите то, что не сказали тогда по каким-то причинам, и от этого чувствовали себя униженным или слабым, значит, эта ситуация для вас лично осталась неоконченной, вы в чем-то окончательно не разобрались, а скорее всего – вы не можете простить себя и тех людей, которые участвовали в этом.

Лучший способ понять, как забыть прошлое – это простить себя и тех людей, из-за которых оно вас беспокоит. Конечно, слово «забыть» мы употребляем не в прямом смысле. С другой стороны, мы забываем очень много вещей в своей жизни, потому что они для нас не являются важными.

Если вы сумеете разобраться с вашим прошлым таким образом, что его события перестанут быть для вас важными и значимыми, то вы вполне сможете забыть его. Не полностью, конечно, просто эти факты вашей биографии, которые причиняли вам беспокойство, будут лежать где-то в файлах вашей памяти, и, если воспоминания и всплывут, то они будут эмоционально нейтральны для вас.

Мы рассмотрели причины, по которым человека может беспокоить его прошлое и отравлять его настоящее.

Теперь рассмотрим способы, как можно это прошлое «забыть».

1.Определите для себя, что бы вы хотели сделать, чтобы завершить ситуацию в вашем прошлом. Вы не можете изменить человека ли его действия , которые он совершил по отношению к вам, но вы бы хотели что-то сделать или сказать, чего не смогли сделать или сказать тогда, когда это происходило.

2.Найдите время, чтобы уединиться, максимально расслабьтесь и успокойтесь. Представьте себе этого человека , можете его нарисовать или взять куклу. Скажите ему все, что вы не сказали тогда, выскажетесь до конца.

Если этот человек обидел вас , то, выплеснув все, что вы хотели бы ему сказать, освободившись от негатива, скажите ему, что вы его прощаете.

3.Подумайте о том, что хорошего в вашей жизни произошло благодаря тому, что он тогда так с вами поступил. Ведь вы не знаете, как бы развивалась ваша жизнь, если бы он тогда не бросил бы вас или не обидел как-то по-другому. Не факт, что ваша жизнь, карьера, отношения сложились бы лучше.

4.Решите, что вы можете сделать сейчас, в вашей теперешней жизни, чтобы исправить свои ошибки, которые вы допустили в прошлом. Если вас мучит ваше непорядочное поведение или какой-то поступок в прошлом, то подумайте, по отношению к кому из людей в вашей настоящей жизни вы поступаете похожим образом и как вы можете это изменить.

5. В любом случае искренне простите себя и скажите себе, что вы достойны любви и уважения. И почувствуйте это!

6. Обязательно искренне простите всех, кто причастен к вашей ситуации из прошлого. Простите, т.е. избавьтесь от агрессии и обиды.

Это может быть очень сложно, но в этом случае вам поможет ваш рациональный ум: подумайте, сколько лет вашей жизни вы носите в себе эти негативные эмоции и думаете, как забыть прошлое, и ничего не меняется. Сколько энергии, сил, да просто времени своей жизни вы тратите на то, чтобы испытывать эти эмоции и разрушать себя.

Мы видим, что задавать себе вопрос как забыть прошлое стоит только с позиции того, что для этого необходимо снизить важность этих событий для вас. Стараясь забыть свое прошлое «насильно», вытесняя и подавляя свои эмоции, вы только еще больше увеличиваете важность его для вас. Разобравшись с незавершенной ситуаций и простив себя и всех, кто к ней имеет или имел отношение, вы получите инструмент для того, что понять, как изменить свою жизнь, убрать из нее беспокойство и негативные эмоции, и двигаться дальше.

Как забыть прошлое: четыре метода

Каждый человек наделен памятью. Речь сейчас не идет о том понимании «памяти», когда мы не можем вспомнить на экзамене нужную формулу или фамилию ученого, мучительно массируем виски и ругаем свою плохую память. Речь о другом: воспоминания — то, чем наделен каждый человек. Каждый иногда обращается к своим воспоминаниям: одни из них — позитивные, их мы холим и лелеем; другие — нейтральные, они просто помогают нам сохранять в памяти те или иные события, связанные с определенным временем, местом или человеком; а есть негативные, о них мы стараемся не думать, а иногда и вообще пытаемся стереть их из своей памяти. В жизни каждый человек сталкивается с предательством, обидами, потерей близких, расставанием. Естественно, эти моменты хочется поскорее забыть. Поэтому всем иногда становится интересен вопрос о том, как забыть прошлое.

Забывать прошлое, прогонять негативные воспоминания, не носить в себе негатив нужно и важно. Иначе жизнь в настоящем и будущем будет связана с вашим негативным опытом. Но, как показывает известная шутка «не думай о зеленой обезьяне», забыть что-то сознательно довольно сложно. Поэтому важно поменять эмоции от воспоминаний с негативных на позитивные или хотя бы нейтральные.

Есть несколько способов того, как забыть прошлое:

Кто-то думает, что забыть прошлое и избавиться от некоторых по большей части негативных любовных переживаний поможет внешнее изменение в жизни. Кто-то меняет облик (прическу или стиль в одежде), кто-то меняет место работы, а кто-то самый рисковый решается на далекий переезд. Все дело в том, что ваши воспоминания не остаются в прошлом, если вы их не отпустите. И они едут с вами в далекие или не очень города и страны, всплывают в разговорах с новыми знакомыми, да и просто приходят во снах. Но когда человек совершает все эти изменения с целью получения нового опыта и постоянно занимается устройством своей новой жизни, часто времени на то, чтобы вспомнить и погоревать о своем прошлом, просто не остается. В этом смысле данный способ очень эффективен.

Этот способ забыть прошлое похож на первый, но при этом человек меняет только свой образ жизни. Чтобы «похоронить» свои старые воспоминания, нужно просто постоянно обрастать новыми яркими жизненными моментами. Если в своем настоящем вы занимаетесь каким-то экстремальным спортом, волонтерством, помогая нуждающимся, отстаиваете свои гражданские права на всевозможных акциях и митингах, реализуете свои творческие способности, времени на прошлые обиды и тоску также не остается.

Если кому-то сложно в воображении «нацепить» целую стену событий в виде фотографий, можно заполнить на листе бумаги шкалу вашей жизни. На ней вверх пусть отходят позитивные прошлые и будущие события, а вниз — единственное негативное мучающее вас воспоминание.

При этом воспоминание не стирается из нашей памяти, но ограничивается в своем негативном влиянии на нашу жизнь, так как приходит понимание, что наша жизнь яркая, позитивная и состоит из множества самых разных, но желанных моментов.

Еще один способ заставить наше прошлое не мешать, а помогать нам также основан на приемах НЛП. Если что-то негативное случилось довольно давно, но обида и другие отрицательные эмоции не проходят, можно применить следующий прием. Представьте всю травмирующую вас ситуацию в виде немого кино, как, например, в фильмах с Чарли Чаплиным. При этом про веселую походку и смешную мимику также не забываем. И пусть действие разворачивается под какую-нибудь нелепую и неподходящую ситуации мелодию. Людям с богатым воображением не составит труда смонтировать такой чудесный фильм. После применения этого приема воспоминание также никуда не денется, но эмоциональный заряд резко сменится на положительный.

Конечно, позже, когда вы помудреете, вы осознаете, что каждое событие нас чему-то учит. И наши мудрые предки уже давно оставили нам послания типа «все, что ни делается, к лучшему», «на ошибках учатся» и т.д. Действительно, прошлое всегда остается важной частью нашей жизни, чтобы не повторять совершенных ошибок, учиться брать на себя ответственность, извлекать полезное для себя. Но прошлое — это то, что уже прошло. Так что не позволяйте ему управлять вашим настоящим и будущим. Живите полной жизнью.

Как забыть человека, которого любишь, забыть любовь

Любой человек, с которым мы встречаемся в этой жизни, оставляет в нашем сердце след. Тем более, если это человек, к которому мы испытывали глубокие чувства. Расставание с ним полностью переворачивает наше представление о мире. Мы искренне хотим выкинуть его из своего сердца, но, порой, не в силах это сделать, и каждую минуту, всеми своими мыслями возвращаемся к тем дням, когда мы были счастливы вместе, перебираем в уме события, вспоминаем нежные прикосновения и поцелуи, одновременно, разрушая и пожирая себя. Поэтому, так важно найти точный ответ на вопрос, как забыть человека, которого любишь, ведь, живя прошлыми, несбывшимися надеждами, мы уничтожаем свое настоящее и будущее.

Конечно, забыть любовь непросто. Тут, как мне кажется, в первую очередь надо снять шоры с глаз и посмотреть на вещи реально. Если вы будете продолжать искать с ним встречи, слать ему смс, наводить о нем справки, и каждый раз рыдать, узнав, что у вашего любимого все отлично и у него новая любовь — забыть его вы никогда не сможете. Ведь, волей-неволей, все ваши помыслы будут сконцентрированы на нем. Помните, как Маргарита просила, чтобы Мастер отпустил ее? Она молила об определенности, так как пока память о человеке, как игла, будет сидеть в вашем сердце, идти дальше по жизни вы не сможете. Послушайте мой совет: для того, чтобы забыть одного человека, надо вспомнить, что вокруг вас есть люди другие, которые, может быть, лучше его в стократ.

Есть неплохой аутотренинг, который помогает забыть того, кого любишь. Как ни странно, он работает, только вы должны искренне захотеть порвать старые отношения, которые мешают вашей жизни. Представьте себе момент вашей самой первой встречи, ту, исходную точку, когда было положено начало вашим отношениями. А теперь представьте, что эта встреча не состоялась. Вы прошли мимо, или он срочно убежал по делам, или начался проливной дождь, и вы заскочили в первый автобус, вариантов много. А теперь, включите фантазию и мысленно проживите тот же период жизни, который провели с тем, кого любили, но, только уже без него. Наверняка, вы бы что-то делали, куда-то ходили, с кем-то общались, и даже радовались и веселились! Представьте себе, что так оно и было, просто вычеркнете из памяти все, что вас связывало с прошлой любовью. Это вам действительно поможет скорее забыть свою любовь и вернуться к жизни.

А, вообще, человеческая память устроена так, что она сама постепенно стирает плохие воспоминания. Потерпите, на них уже очень скоро наслоятся события новые, приятные, которые покажутся вам гораздо значимей и важнее, чем какой-то прошлогодний нелепый роман. И все у вас обязательно сложится!

Источники:
Забыть все
Переживать разрыв отношений всегда тяжело. Каждый из нас имеет опыт расставания с дорогим для него человеком. Чувство печали, одиночества, тревоги перед неизвестностью — это то, что испытывают все в подобные моменты.
http://www.womanlove.ru/articles/situatsii/kak_zabyt_muzhchinu/
Забыть все
Возможно ли забыть прошлое? Вытесняя неприятные воспоминания и подавляя их, мы не разрешаем ситуацию, и она продолжает влиять на нас из прошлого
http://mirna360.com/lichnostnyj-rost/kak-zabyt-proshloe-i-zhit-dalshe.html
Как забыть прошлое: четыре метода
Каждый человек наделен памятью. Речь сейчас не идет о том понимании «памяти», когда мы
http://zdravstvie.ru/kak-zabyt-proshloe-chetyre-metoda/
Как забыть человека, которого любишь, забыть любовь
Вы знаете, как забыть человека которого любишь, забыть любовь, несмотря на то, что чувства все еще пленят сердце? Иногда разлука является лучшим выходом из ситуации, тогда остается только забыть.
http://love.a-angel.ru/sovety/kak-zabyt-ljubov-3.html

(Visited 1 times, 1 visits today)

Популярные записи:

Как ведет себя обиженный мужчина скорпион А вы знаете, как ведет себя влюбленный мужчина Скорпион?А вы знаете, как ведет себя влюбленный… (1)

Доброе утро парню своими словами Красивые смс пожелания с добрым утром любимому парню, мужчине в прозеКрасивые смс пожелания с добрым… (1)

Как себя удовлетворить женщине без мужчины Как себя удовлетворить женщине без мужчины Вы начали встречаться с понравившейся девушкой, общение складывается хорошо… (1)

Отношение к учебе Как привить ребенку интерес к учебе?Часто возникает ситуация, когда по тем или иным причинам ребенок… (1)

Как влюбить в себя высокомерного парня Взрослая манга Влюбиться в надменный цветок отзывы и обсуждениеВзрослая манга Влюбиться в надменный цветок отзывы… (1)

COMMENTS