Все очень плохо что делать

Когда очень плохо на душе что делать

Сейчас многие люди страдают проблемой того что делать, когда очень плохо на душе. Так как все мы люди, имеем свои чувства и эмоции, и всегда находиться в хорошем настроении без проблем, невозможно и не удавалось никому. У всех даже самых успешных людей появляется такое чувство, и они сами не знают, что им делать, когда очень плохо. Поэтому мы, сегодня разберем данный вопрос и поможем вам понять, что делать, когда очень плохо на душе приводя самые эффективные и проверенные многими людьми методы и способы. Что бы каждый, прочтя данную статью, применял на практике все это смог не только понять, что делать, когда плохо, но и смог стать еще успешнее и счастливее.

Тоска

Как известно многим, именно звуки вашей любимой музыки, с которой ассоциируется только позитивные и хорошие моменты в жизни помогает вам, когда очень плохо на душе , невероятно быстро и качественно. Но если, же наоборот еще больше хотите проникнуться и обдумать вашу жизнь, то слушайте наоборот музыку, которая помогает задуматься над своей жизнью и ее смыслом. Не бойтесь, что надолго упадете в состояние, когда очень плохо, в этом нет ничего страшного. Это так же как человек не может долго находиться в хорошем настроении, мы ведь люди, а не роботы, у нас есть, и чувства и эмоции и иногда нам нужно просто отдышаться, отдохнуть, задуматься над своей жизнью. Но всегда знайте, что при погружении еще глубже, вам в любом случае нужно будет подниматься вверх, поэтому нужно знать, когда вам очень плохо и использовать это в своих целях.

Так же прогулка по любимым для вас местам так же очень важна. Вы сможете как отдохнуть, набраться сил, так и наоборот задуматься еще больше о своей жизни. Прогулки нужно делать желательно всегда, это так же и улучшает вашу память, настроение, что в любом случае поможет вам в те моменты, когда вам очень плохо.

Общество

Так же не забывайте и о людях, о родных и близких, о семье, друзьях, товарищах и знакомых. В любом случае при большом круге общения найдется хоть один человек, который поможет вам именно в том состоянии, когда вам очень плохо, поддержит вас, подбодрит, и вы быстро сможете избавиться от этого состояния.

Цените таких людей, которые не забывают о вас и поддерживают вас в трудную минуту, так как их осталось мало. Так же для этого вам нужно знать, как легко побороть одиночество . Так как именно одиночество может и так же быть причиной, когда очень плохо, еще и усложняя данное состояние. Не забывайте так же и о людях, которым так же очень плохо помогайте им, так как в дальнейшем и вам может так же стать очень плохо и эти люди обязательно прейдут к вам на помощь. Общайтесь с правильными и надежными людьми, создавайте крепкие семьи и у вас все в жизни будет замечательно.

Вот и все что мы собирались разобрать с вами о том, что делать, когда очень плохо. Применяя все методы и советы, данные выше, вы сможете не только понять, что делать, когда очень плохо, но и научитесь избавляться от данного состояния, или же, наоборот углубляться в него что бы добиваться еще большего успеха и счастья.

Поделитесь статьей в соц. сетях:

Источник:
Когда очень плохо на душе что делать
Сейчас многие люди страдают проблемой того что делать, когда очень плохо на душе . Так как все мы люди, имеем свои чувства и эмоции, и всегда находиться в хорошем настроении без проблем,
http://psyh-olog.ru/2013/07/kogda-ochen-ploxo/

Что делать, когда на душе плохо?

Бывают дни, когда все кажется черным и безнадежным, когда больно и тяжело. Мало кто, попадая в такую ситуацию, четко знает, что делать, когда на душе плохо. У всех свои рецепты. Кто-то включает грустную музыку и упивается своим горем, а кто-то стремится развеяться.

Что делать, когда на душе плохо?

Разберись в причинах своего состояния — не бывает человеку плохо просто так, без повода. У всего есть причины, и у твоего состояния тоже, нужно просто их найти. Как это сделать? Некоторые причины очевидны, другие скрываются в глубине души и могут быть непонятны и неочевидны. Как найти скрытые причины? Погрузись в свое состояние, попробуй его усилить. Делать это надо очень осторожно и с тем, что может помочь, например, музыка, соответствующая твоему настроению. Развивай мысли, которые приходят в голову в этом состоянии, подумай о том, откуда они берутся. Подумай о том, какие образы и ассоциации вызывает у тебя это состояние, бывало ли оно у тебя раньше.

Устрани причину своего состояния. Да, иногда это просто невозможно — нельзя воскресить близкого или исправить какую-либо ситуацию, но можно устранить причину твоего состояния, например, представить диалог с тем, кого уже нет, со своим обидчиком или с самим собой в прошлом. Можно устранить то, что напоминает тебе о травмирующей ситуации — фотографии, подарки, вещи, возможно, даже запахи. Чем меньше вещей напоминает тебе о болезненных событиях, тем легче перестать о них думать.

Смени обстановку — когда все плохо, можно просто выйти погулять, встретиться с кем-нибудь, сходить в новое место или вовсе уехать из города. Меняя обстановку вокруг себя, ты опять же сможешь изменить образ мыслей и ассоциации, навеваемые тебе местом, в котором ты находишься. Отвлекись, получай новые впечатления и эмоции. Да даже если просто задумаешь делать ремонт или перестановку у себя дома, будет, на что отвлечься и куда приложить силы.

Работай — делай что-то ощутимое, то, в чем ты сразу увидишь результат, это может быть рукоделие, рисование, кулинария, да и тот же самый ремонт или перестановка мебели. Займи себя и свое тело активностью. Увидев, что твои силы не потрачены впустую, а с пользой, ты почувствуешь себя значительно лучше.

Подари себе праздник — порадуй свое тело или душу. Сделай себе любимую ванну с пеной, поешь любимых блюд и особенно сладостей, поменяй прическу или сходи с кино на хороший фильм.

Думай о своих достижениях — вспомни все, чего ты успел добиться, в чем ты хорош, возможно, у тебя есть награды и просто то, за что ты можешь собой гордиться. Это могут быть даже мелочи, главное, чтобы они были полезными и напоминали тебе о хорошем и о том, что ты умеешь. Научился плавать, нашел самый лучший сорт зеленого чая, научился разбираться в моделях машин, познакомился со всеми коллегами и т.д. Можешь составить себе список твоих достижений и любоваться им, когда тебе станет грустно. Помогут и списки материальных приобретений.

Составь план или просто придумай цель, к которой ты будешь стремиться. Это может быть желание или мечта, но обязательно то, что ты действительно можешь сделать сам. По началу можно ставить маленькие цели, которые помогут осуществить глобальную. Например глобальную цель «похудеть на 20 килограмм» можно разделить на маленькие: правильно питаться, делать зарядку, бегать, заниматься аэробикой. Полезно ставить сроки, но они должны быть реальными. Не гони себя невыполнимыми сроками, лучше возьми времени с запасом и гордись собой, если выполнил план раньше.

Вот 7 шагов, объясняющих, что делать, когда на душе плохо. Решай сам, что лучше подойдет именно тебе и в какой степени следовать каждому из них; погружаться ли в свое горе для поиска причин или сразу уйти от него и избавиться от напоминаний. Если же твое состояние ухудшается без видимых причин и ничего не хочется делать, обратись к психологу или к психотерапевту.

Источник:
Что делать, когда на душе плохо?
Вокруг все серо и уныло? Не знаешь что делать? Узнай, что делать, когда на душе плохо. Помоги себе сам или выручи друга. Советы психолога расскажут о 7 простых шагах на пути к хорошему настроению и помогут тебе снова радоваться жизни.
http://elhow.ru/psihologija/pomocsh/depressivnye-sostojanija/chto-delat-kogda-na-dushe-ploho

Что делать, когда очень плохо?

Заставить себя уснуть.

мелочь, а приятно

а вообще -постарайся переключиться на что-нть другое

скорее тебе должен кто-нть в этом помочь, редко кому удаётся сделать это самостоятельно

да уж. это мне придется вагон тогда шоколадок скушать.

надо найти Человека, обязательно.

и что мне с ним делать?

если денег хватит

или сьешь то , что ты любишь больше всего, попробуй себя порадовать какой-нть ерундой — эффект замечательный!

а вообще — не кисни! всё будет хорошо

Поговорить. Послушать его.

Если это Человек, то обязательно поможет.

За жизнь поговорить, выпить, погулять, попить чаю, кино посмотреть. Короче, провести рядом с хорошим человеком пару часов, он часть беды оттянет.

Можно сесть и попробовать описать свое состояние, после чего почувствовать себя очень глупо и прийти в норму

Мне тоже сейчас хреново. И тоже морально.

Я вот чай сладкий пью.

А Человека ты сейчас всё равно на найдёшь (в ближайший час-два).

уметь надо

когда плохо морально, надо испытать физическую встряску.. под холодным душем постоять, пока не полегчает, или босиком по снегу походить.. мне помогало

посмотреть любимый фильм, только не грустный

— Понимаете, — втолковывал он, — светила луна, королева

ландшафта. Мы сидели на ступеньках музея древностей, и вот я

почувствовал, что я ее люблю. Но мне пришлось в этот же вечер

уехать, так что дело расстроилось. Она, кажется, обиделась.

Даже наверное обиделась.

— Вас послали в командировку? — спросила девушка.

— М-да. Как бы командировка. То есть не совсем

командировка, но срочное дело. Теперь я страдаю. Величественно

и глупо страдаю.

— Это не страшно, — сказала девушка, — переключите

избыток своей энергии на выполнение какого-нибудь трудового

процесса. Пилите дрова, например. Теперь есть такое течение.

Остап пообещал переключиться и, хотя не представлял себе,

как он заменит Зосю пилкой дров, все же почувствовал большое

облегчение. Они вернулись в вагон с таинственным видом и потом

несколько раз выходили в коридор пошептаться о неразделенной

любви и о новых течениях в этой области.

Эту физическую нагрузку кто-то может не выдержать. Особенно если организм переживает стресс, сопротивляемость падает.

Поэтому физические нагрузки имеют смысл только в том случае, если привычны.

Режь бумагу или шей что-нибудь.

Может быть.. я поделился своим опытом.. но Лина — девушка спортивная, выдержит

Зделать что-нибудь крышесносное.

Новая прикольная компания, прыжок с парашютом, панк — концерт, или что-то ещё, то что тебя отвлечёт. впечатление должно быть очень сильным. и чем сильнее и приятнее тем лучше.

я обычно беру пива или вино красное и к друзьям говорить о наболевшем.

плакаться, в общем, надо. со слезами, тяжелыми словами и боль душевная уйдет.

Шоколадка + физ. нагрузка + хороший фильм + разговор с другом о наболевшем + . = все будет хорошо.

Надо вспомнить о чем — нибудь хорошем в твоей жизни, и ты поймешь, что жизнь прекрасна, а все остальное — ерунда.

Найди человека, которому еще хуже, и помоги ему

Встретились две подруги.

— Как ты похудела — восклицает одна.

— Мне изменяет муж — отвечает другая. — Я так страдаю.

— Так разведись с ним!

— Не могу, мне нужно сбросить ещё три кило

всё просто, Линка:

берёшь «горячий» тур у.е. так за 200, на недельку. в грецию. на красное море.

там погуляешь, отоспишься. вернёшься — а тут уже всё поменялось.

время и правда лечит.

фильм, ароматные палочки, музыка, свечи, спорт, друзья, контрасный душ, уборка, винцо, косметика, шоппинг, анекдоты, массаж, медитация, прогулки, домашнее животное, сон, апельсины

(это из приличного)

интересно, а из неприличного что?

имхо лучше всего — перемена обстановки, уехать куда-нибудь, домой, а лучше в новое место. удачи

Если климат тяжёл

И враждебен астрал,

Если поезд ушёл

И все рельсы забрал,

Если пусто в душе

И не любит никто,

Это значит, это значит,

Означает это что.

Пора по пиву, пора,

Пора по пиву, пора,

Пора по пиву, пора,

Пора по пиву, пора,

Пора по пиву, по пиву, |

С ним не берёт мороз |

И не страшна жара.

Боже, какая прелесть. Надо срочно перечитать ильфа и петрова. Рекомендуется, кстати, для снятия плохого морального настроения.

просто ляк на кровать или просто сять и возьми вещь которую ты любиш или просто которая нравитсь и вспомни прошлое только весёлые смешные моменты и сразу станет легче

Отличный совет через 10 лет.

привет всем я не знаю что делать помогите пожалуйста

привет всем..что делать если очень очень плохо на душе . убить себя. (

Спроси свою душу, как ей помочь. Она отвечает всегда. Но сделать то, чего она ждет нужно обязательно

89516576121 звоните кому плохо поддержим друг друга

Источник:
Что делать, когда очень плохо?
Что делать, когда очень плохо?
http://govorim-vsem.ru/viewtopic.php?t=2886

(Visited 1 times, 1 visits today)

COMMENTS