Стресс после развода

Как избавиться от душевной травмы после развода

Многие люди задают себе вопрос о том, как избавляться от душевной травмы после развода. Универсальных советов тут нет и быть не может, но есть некоторые общие закономерности, которые вам следует знать.

Разные психологи и психотерапевты выделяют различные стадии адаптации к жизни после развода, однако все они сходятся в одном: самая острая стадия послеразводного периода приходится на первые 2-8 недель. Именно в этот период люди могут перестать есть, общаться с друзьями, следить за собой. Первые дни после развода многие чувствуют ухудшение самочувствия, недомогание, а порой люди начинают даже подумывать о самоубийстве. Причем это касается не только женщин, но и мужчин.

Разумеется, эта первая, самая острая стадия постразводного стресса, заслуживает особого внимания. Ведь было бы нелепо не справиться с проблемой и сотворить с собой или своей судьбой что-то непоправимое. В этот период люди переживают ощущение, будто бы у них отрезали руку или ногу. Это период острой боли и сильных душевных метаний. Некий человек, который в течение многих лет был самым близким родственником, а может быть и другом, вдруг исчезает из вашей жизни. И то поле приложения энергии и активности, которое было раньше, остается незаполненным.

Эта стадия протекает одинаково остро как у тех, кто развелся по собственному желанию, так и у тех, кто был вынужден уйти из семьи против своего желания.

Есть несколько важных принципов, которые должны знать все люди, которые только развелись или собираются разводиться. Эти принципы говорят нам, как избавиться от душевной травмы после развода.

Во-первых, избегайте общения с бывшим супругом. Многим в этот период кажется, что они совершили ужасную ошибку, и они стараются после развода снова встречаться с бывшими. Это ошибочный ход, потому что лишь усиливает боль от разрыва. Некоторая психологическая или даже географическая дистанция в период после развода – это источник оздоровления психики и исцеления от душевных ран.

Во-вторых, от душевной травмы хорошо помогает общение с друзьями. Порой за хлопотами семейной жизни мы забываем о себе. Развод – это не только болезненное переживание, это еще и повод заняться собой. Повод вспомнить старые хобби и увлечения, восстановить отношения со старыми друзьями, найти новых приятелей.

В-третьих, старайтесь следить за своим телом и физическим состоянием. Ни в коем случае не запускайте свой внешний вид, не лежите целыми днями на диване. Займитесь спортом, сходите в салон красоты. Физические нагрузки – лучший способ избавиться от душевой травмы после развода.

И, наконец, в-четвертых, не старайтесь подавить страдания. Вылейте все негативные эмоции через плач, ругань, разговоры о проблемах с подругами и друзьями. А если вокруг вас образовалась пустота, что тоже бывает нередко, заведите дневник или поищите новых друзей в блогах. Задавленные эмоции рано или поздно все равно выберутся наружу, а пока они находятся внутри, будут продолжать свою разрушительную работу. Так что чем полнее вы выговоритесь, тем быстрее придете в себя.

По прошествии первых месяцев после развода вы обязательно выйдете на тот этап восстановления, когда сможете менее болезненно говорить о бывшем супруге. Более того, все стадии избавления от душевной травмы, которые последуют в остальные полтора-два года, связаны с ощущением эмоционального подъема. Вы начнете видеть новые горизонты, у вас откроются новые возможности. А спустя некоторое время вы поймете, что не будь развода, жизнь не привела бы вас к лучшему. Ведь развод редко случается у благополучных пар. И даже крепкие и дружные, на первый взгляд, семьи после распада видятся бывшим супругам не такими счастливыми. В любом случае, важно помнить, что развод – это кризис. А любой кризис – это переходный период, когда вы делаете либо шаг вперед, либо шаг назад. И только от вас зависит то, насколько счастливым будет ваше будущее после развода.

Источник:
Как избавиться от душевной травмы после развода
Как пережить развод и не получить душевную травму , как избавиться от душевной травмы
http://www.allwomens.ru/5517-kak-izbavitsya-ot-dushevnoj-travmy-posle-razvoda.html

Мужчина и женщина: жизнь после развода

О том, как развод влияет на женщину, написано очень много, но часто забывается то, что ведь разводятся двое – мужчина и женщина. Вряд ли будет справедливо думать, что мужчины переносят развод спокойно, с облегчением и, получив вожделенную свободу, чувствуют себя совершенно счастливыми.

После долгих наблюдений и исследований, психологи установили, что после развода большинство мужчин впадают в грусть и депрессию, рассматривая развод, как предательство со стороны жены. Некоторых даже посещают мысли о самоубийстве, а кое-кто всерьез подумывает о том, как бы отомстить супруге, решившейся на разрыв отношений. Только 37% опрошенных спустя два года после развода почувствовали вкус к свободе и всего 22% были рады тому, что перешли в разряд холостяков.

Более того, бывшие мужья после развода, в большинстве своем, совсем не торопятся возобновлять отношения со старыми друзьями-приятелями, делает это всего 38% разведенных мужчин. Но вот 33% мужчин, лишившись семейного очага, начинают пьянствовать, запивая свое горе, 23% — настойчиво ищут случайных связей, 13% вспоминают о подругах, с которыми встречались еще до свадьбы, и возвращаются к ним, пытаясь вернуться в прошлое и в добрачные отношения.

А как складывается жизнь после развода у женщин? Опросив и пронаблюдав жизнь трех с половиной тысяч разведенных пар, психологи обнаружили, что у женщин после развода с прежним возлюбленным улучшается не только здоровье, но и душевное состояние. Более того, у некоторых представительниц прекрасной половины человечества состояние эйфории длится и год, и два после развода.

И, если примерно 29% разведенных мужчин пытаются в скором времени после развода снова связать себя узами брака, пытаясь даже воспользоваться помощью брачных агентств, то женщины в большинстве своем не спешат снова выйти замуж и начинают задумывать о повторном замужестве лишь спустя несколько лет.

Подобное поведение после развода психологи объясняют достаточно просто. Освободившись от бесконечных забот по дому, невнимания или тирании мужа, женщина получает возможность жить так, как она хочет, у нее появляется то, чего не было прежде — возможность заниматься собой. Многие из них вновь начинают общаться с подругами, путешествовать, с удовольствием занимаются собственной внешностью, более внимательно начинают относиться к здоровью. В их жизни появляются новые интересы и люди, которые их разделяют.

Мужчины же, привыкнув за годы семейной жизни к определенному укладу, оказываются в некоторой растерянности от свалившихся на них забот и проблем. Кроме того, в силу особенностей мужской психологии, они вообще не любят перемен в своей жизни, поэтому изменение жизненного уклада становится для них серьезным стрессом. Особенно тяжелым стресс бывает, если инициатором развода является жена.

Понятно, что в каждом отдельном случае развод вызывается своими причинами. Но по шкале стрессов развод вообще занимает одно из первых мест по влиянию на психику людей. Наверное, поэтому развод считается все же крайним средством, когда испытаны все другие для восстановления семейных отношений.

Источник:
Мужчина и женщина: жизнь после развода
После долгих наблюдений и исследований, психологи установили, что после развода большинство мужчин впадают в грусть и депрессию, рассматривая развод, как предательство со стороны жены. Некоторых даже посещают мысли о самоубийстве, а кое-кто всерьез подумывает о том, как бы отомстить супруге, решившейся на разрыв отношений.
http://www.wild-mistress.ru/wm/wm.nsf/publicall/2008-09-04-611932.html

Расставание, стресс при разводе, стресс после развода

Расставание, стресс при разводе, стресс после развода

Волнение крови молодое, но дни бегут, и стынет кровь.

Кто устоит против разлуки? Волнения новой красоты,

Против усталости и скуки, и своенравия мечты? Лермонтов. М.Ю.

Что может быть прекраснее любви? Что может быть ужаснее предательства? Что может быть ужаснее расставания и развода? Как же справиться с такой душевной травмой?

Как пережить развод, стресс при разводе, стресс после развода и расставание с любимым человеком? Как избежать депрессии, стресса? Что сделать, чтобы развод и расставание с любимым человеком прошли наиболее безболезненно? Как справиться с разводом? Как справиться с предательством любимого человека?

К сожалению, сейчас браки заключаются не на небесах, а на земле.

Люди вступают в брак по нескольким причинам:

Б) Банально, из-за денег, по расчету.

В) Именно с этим человеком, потому, что другого нет.

Д) По любви. Причем в этом варианте, любовь не всегда может быть взаимная.

Из этого следует, что 60% процентов браков имеют шаткую основу. Если принять во внимание то, что мораль в нашем обществе значительно пошатнулась. Хотя всегда завидуют бракам людей, которые много лет вместе и продолжают любить друг друга.

Почему же одним так повезло, другие «рвут волосы на голове» из-за расставания, предательства, и как следствие, одиночества и депрессии? В чем причина расставания, развода, ухода человека из семьи? Главный вопрос, как пережить эту ситуацию?

Счастливы, долгий брак на 10% является фактом удачи, но на 90% — это труд, при котором человек учиться жить в семье. Учится терпению, выдержке, принятию мнения другого человека. Постарайтесь научиться этому. У нас есть тренинги, помогающие справиться с такой ситуацией. См. расписание тренингов.

Лучше предупредить мелкие неприятности, чем потом иметь большие проблемы. Вы можете записаться на тренинг по сохранению семьи. Причин развода, расставания с любимым человеком может быть несколько:

В чем же причины развода?

Причин развода, расставания с любимым человеком может быть несколько. Как можно исправить то, что можно сохранить?

А) Несовместимость характеров.

Как поступить в этом случае, чтобы сохранить ваш брак. Психологическая несовместимость наступает тогда, когда вы не хотите понять и принять вашего партнера таким, какой он есть. Любовь – это прекрасное чувство. Но бытовые ссоры могут его убить. Поэтому, чтобы этого не произошло, учитесь «языку» своего партнера. Что ему нравиться в еде, кино, книгах, спорте. Как можно больше задавайте вопросов «Почему нравиться именно это?» К тому желательно посетить тренинг толерантности. Учитесь слушать собеседника.

Б) Появление соперницы (соперника).

Если у вашей половинки появилось увлечение на стороне. Как поступить в этом случае? Не советую устраивать скандал. Скандал – признак разрушения, Разрушением начинаете, разрушением заканчиваете. Это автоматически ведет, если не сразу к разрыву, то нанесет ощутимый удар по вашим отношениям. Постарайтесь стать лучше соперницы (соперника). Займитесь своей внешностью. Главное сделать свой дом психологически уютным. Никто не есть и не пьет из треснутой посуды, ее выбрасывают, так как это считается плохой приметой. Не делайте свою семейную жизнь треснутой тарелкой. Помните: разрушить можно за минуты, создается годами.

В) Усталость друг от друга, вы решили пожить отдельно.

Если вы устали от семейной жизни – это значит, вам надоел ваш партнер. В таком случае восстановление прежних отношений очень прозрачно. Скорее всего, придется искать «запасной аэродром».

Г) Ваша вторая половина уходит без объявления причины.

Когда вы не знаете причину вашего разрыва. Возможно это самый худший вариант, что может привести к понижению вашей самооценки. Советую обратиться к специалисту, так как это самый сложный случай.

Решите для себя. Чего вы хотите?

Хотите вернуть любимого человека, или хотите выйти из состояния стресса, депрессии, чтобы продолжать жить, устроить свою жизнь. Что делать, если расставание уже произошло, нет возврата назад. Если вы решили вернуть свою вторую половинку. Конечно, вы можете самостоятельно помочь себе, однако вспомним эффект Золушки. Зададим себе вопрос:

Смогла ли Золушка попасть на бал и получить свой шанс, если бы ей не помогла фея?

Может быть лучше воспользоваться помощью психолога, психоаналитика.

Что делать, если расставание уже произошло, нет возврата назад? Что делать если вы в состоянии нервного срыва и находитесь в состоянии безысходности?

Надо признать что произошло, то произошло. Если вы будете пребывать в состоянии стресса и депрессии. То последствия будут гораздо сильнее, чем развод и расставание. Стресс приведет к таким заболеваниям: Головные боли, некоторые виды паралича, проблемы с позвоночником, язва желудка, Сердечно-сосудистые заболевания, ожирение, истощение и т.д.

Вам тогда вряд ли кто-либо понадобиться, так, как вы будет исправлять свое пошатнувшееся здоровье. См. статью «Стресс и стрессовая ситуация».

В этой ситуации поймите главное, человек стремиться к совершенству, отношения то же стремятся к совершенству. Значит, ваш следующий партнер будет гораздо лучше, чем был сейчас. Если у вас есть сегодня два пирожка, вы можете съесть их оба!!

Хорошо, что ваше расставание произошло именно сейчас. А не через год или десять.

Для таких ситуаций у нас разработаны несколько тренингов. См. расписание тренингов.

Запомните свои ошибки, и верьте, что «самый темный час перед рассветом».

Источник:
Расставание, стресс при разводе, стресс после развода
Поможем при разводе. Помощь психолога. Тренинги в Москве.
http://fortunatrening.ru/council-of-psychologists/78-rasstawanie-razvod/?showall=1

Стресс после развода: энергетика семьи

Люди общаются друг с другом самыми разными способами. Один из видов связи – энергетический. Разговаривая, контактируя, делясь впечатлениями и ощущениями, мы невольно участвуем в том, что называется энергообменом.

Особые связи возникают между теми, кто живет вместе, особенно в супружеском союзе – такие люди становятся единым целым. У этой закрытой энергосистемы есть свое строение, и каждый в ней исполняет определенную роль. Поэтому если хорошо одному члену семьи, то комфортно чувствуют себя и остальные.

Семейный круг и установившуюся гармонию способна разорвать практически любая, даже мимолетная измена – так называемый курортный роман, который ни к чему не обязывает, или увлечение другим человеком – даже в мыслях. По вине измены в круг семьи начинает проникать посторонняя энергетика, и это приводит к серьезным нарушениям.

Если измена произошла, то правду не скроешь, так или иначе она даст о себе знать, особенно в эмоциональном плане, и в до сих пор дружной семье начинают вспыхивать ссоры. Первыми страдают дети, особенно маленькие, потому что они очень хорошо чувствуют настроение и энергию своих родителей.

После развода, расставшись с близкими, человек ощущает, что его словно бы покинула часть его самого, причем незаменимая часть. Через те незримые места, где произошел разрыв, начинает уходить энергия, а это впоследствии оборачивается стрессом и даже депрессией.

На порядок тяжелее приходится оставленным женам, особенно тем, которые до бракоразводного процесса ощущали влияние и власть своих супругов.

Крушение такого семейного союза приводит не только к материальному упадку вполне обеспеченной до недавней поры женщины. Деньги и власть – это энергия, которая обладает огромной силой, в связи с чем выдержать такой разрыв и сохранить нервную систему в сохранности после развода подобным женщинам удается крайне редко.

Но все же выйти из стресса после развода можно. Так как человек может и должен находить душевную опору и силы в себе самом, то восстановление целостности энергетического поля существенно облегчает боль после разрыва.

Когда все чувства и мысли удастся снова держать в узде, быть их полновластным хозяином, то восстановление благоприятного энергетического и психоэмоционального состояния неминуемо произойдет.

Источник:
Стресс после развода: энергетика семьи
Энергетический баланс семьи состоит из энергетики всех ее членов. При этом психоэмоциональное поле функционирует как единая нервная система. Поэтому развод – это не что иное, как разрыв психоэмоционального поля. Стресс после развода возникает именно из-за этого разрыва.
http://vitaportal.ru/psihologiya/stress-posle-razvoda-energetika-semi.html

(Visited 1 times, 1 visits today)

COMMENTS