Стадии депрессии

JanetBox › Блог › О грустном

Я не знакома с психиатрией, психологий, психотерапией и т.п. и т.д. У меня нет медицинского образования и лецензии, чтобы шариться у людей в организме.

Но почему-то понятие "депрессии" мне знакомо, прям уж как родное стало. И когда я слышу в шутку сказанную фразу про депрессию- мне искренне хочется пожелать людям, чтоб они лучше и не знали, что такое депрессия. Или МДС.

Что дай бог 90% людей, кто употребляет это слово в речи, никогда не были в депрессии и возможно никогда не будут.

Несколько фактов о депрессии.

1. Депрессия подобна вирусу- и ей действительно можно заразиться, не воздушно-капельным конечно и не половым путем, но всё же.

2. Депрессия смертельна в 15% случаев, т.к. приводит к обезвоживанию организма, нарушениям обмена веществ.

Итак. 1 стадия депрессии. Я ее называю "отторгающая" стадия- человек не считает себя склонным к депрессиям, списывает на дурное настроение и неважное самочувствие. 1 стадия депрессии знакома многим- это апатия, нежелание ничего делать, быстрая утомляемость, сонливость. Сонливость на 1 этапе депрессии присутствует почти всегда, ибо сон- защитная реакция организма. Человек пытается неосознанно для самого себя уйти от проблем. Организм борется, он "отторгает" неприятное ему психологическое состояние, пытается сам, на холостых, избавиться от зарождающейся депрессии. Упадок настроения, отсутствие аппетита, если в таких случаях не прибегнуть к помощи к специалистам- со временем депрессия будет набирать обороты превращаясь во 2ю, и не дай Бог- в 3ю стадию.

С 1й стадией я познакомилась в 2009 году, до того времени я даже не предполагала, что что-то вообще способно вызывать во мне такие эмоции. Это полное отчуждение от мира, нежелание вступать в общение с друзьями/родственниками, однако одному находиться еще хуже, боязнь оставаться одному, в моем случае- приходя домой я наглухо зашторивала окна и один вид счастливых улыбок вызывал во мне рвотный рефлекс.

— Пойдем чай попьем.

2 стадия депрессии- "принимающая"- в этот момент организм полностью перестраивается на автономный режим работы- он также отказывается от еды, гормонов счастья в нем нет, человек как правило резко теряет в весе. И тут начинается самое страшное- приходит она. Бессонница. Организм уже не в силах бороться сам с собой. Бессонница может затянуться на несколько суток- теряется способность мыслить трезво, появляются галлюцинации, эффект "голосов в голове". Человек уже не может справляться с собственными мыслями, отсюда возникает неизмеримое желание покончить с этим. А именно? Правильно. 80% самоубийц находились именно во 2 стадии депрессии. Как правило человек, принявший депрессию, практически не может выйти из нее без посторонней помощи.

Я помню, как не могла уснуть уже 3ю ночь, как вставала в 4 утра, включала свет и смотрела в одну точку. Ты путаешь имена, не смотришь по сторонам. Ты не можешь жить вообще. В таких случаях выписывают таблетки. Снотворное. В большинстве случаев в своем желании поскорее уснуть- человек способен выпить смертельную дозу лекарства. Сейчас сильнодействующие снотворные в свободной продаже не купить.

Замечу, что инкубация каждого периода длится от 1 недели до 1 месяца.

Не говоря о попытках самоубийства- с такой справочкой работодатель трижды подумает, прежде чем взять вас на работу- ведь любая работа- это стресс, а стресс для людей склонных к депрессиям- это красная тряпка, импульс.

Считаете себя спокойным? Не стоит зарекаться.

Именно спокойные люди чаще всего становятся жертвами самых тяжелых стадий депрессии.

При малейших намеках на дурное настроение- приучайте свой организм НЕ ПРИНИМАТЬ это состояние, как данность- отвлекайте его.

Источник:
JanetBox › Блог › О грустном
Блог пользователя JanetBox на DRIVE2. Я не знакома с психиатрией, психологий, психотерапией и т.п. и т.д. У меня нет медицинского образования и лецензии, чтобы шариться у людей в организме. Но почему-то понятие "депрессии" мне знакомо, прям уж как родное стало. И когда я слышу в шутку сказанную фразу про депрессию- мне искренне хочется…
http://www.drive2.ru/b/288230376152066855/

Виды, формы и стадии депрессии

Как только у человека ухудшается настроение, пропадает интерес к обычным вещам, нет желания общаться с друзьями, плохие мысли не дают покоя, его близкие сразу диагностируют депрессивное состояние. На самом же деле, депрессию стоит отличать от хандры. Ведь она не проходит просто так и чревата опасными последствиями. Оценка степени депрессии проводится по шкале Калгари/Бланк.

Эпизоды эмоционального нарушения могут протекать в трех основных вариантах, которые отличаются по тяжести симптоматики. Легкая депрессия — проявляется наличием незначительных депрессивных симптомов. Для самостоятельной диагностики специалисты советуют обратить внимание самому наблюдаются ли такие симптомы:

  • трудности с концентрацией внимания;
  • потеря уверенности в собственных силах и возможностях;
  • кажется, что своим присутствием вы создаете только проблемы родным и близким;
  • чувствуете себя неудачником;
  • потеря аппетита;
  • появились проблемы со сном (мучает бессонница или наоборот — постоянно хочется спать);
  • появляются суицидальные мысли.

Если положительных ответов получено на один-два вопроса и указанные эмоциональные нарушения длятся более двух недель, вполне возможно, что вас посетила легкая форма депрессии. В этом случае отмечается небольшая подавленность настроения, утрата активности. Пациент сам себе дает отчет, что его состояние немного отличается от обычного. Если патология имеет скрытый характер, то факт нарушения признаваться не будет. Психологи отмечают, что латентные депрессии нередко могут встречаться у детей, которые в силу возраста еще не могут дать характеристику своим истинным ощущениям.

Умеренная депрессия (средняя тяжесть) отличается выраженной подавленностью, заторможенностью двигательной и умственной деятельности, пессимизмом, появлением суицидальных мыслей. Для нее характерны симптомы легкой депрессии и минимум один-два признака для средней тяжести. Нередко в такой форме протекает зимняя депрессия.

Тяжелые формы депрессии отличаются наличием бреда, галлюцинаций, ступором или повышенной возбудимостью. Также усиливаются симптомы легких форм. Пациент ощущает себя виноватым во всем происходящем, катастрофически снижается самооценка. Психотическая депрессия может сопровождаться частыми суицидальными мыслями.

Какие бы ни были причины депрессии, они меняют отношение человека к восприятию своей личности и взглядам на будущее. Психотравмой может служить как смерть любимого питомца, так и крах отношений. У каждого пациента свой катализатор процесса.

В медицинской литературе принято выделять такие виды депрессии:

В классификации депрессия проходит постоянное развитие. Диагностируются новые типы и виды, ведь появляются новые симптомы. Существует такая классификация патологии:

  • Сезонная — сюда относится, например, зимняя депрессия. Ее появление связывают с недостатком светового дня, от которого зависит выработка гормона счастья. Зимняя депрессия часто настигает людей, которые в силу профессиональной деятельности вынуждены большее время суток проводить при искусственном освещении. Например, к ней предрасположены работники метрополитенов. Также зимняя депрессия может иметь цикличность, если у человека именно в это время года происходили определенные неприятные события.

К сезонному варианту частично относится и утренняя депрессия, когда эмоциональное состояние нарушается причинами, которыми сопровождается это время суток (регулярная подавленность из-за необходимости ходить на нелюбимую работу, вынужденное общение с неприятными людьми).

  • Женская — связана с особенностями гормонального фона прекрасной половины человечества. Ярким примером может служить нарушение эмоционального состояния в предменструальный период, во время беременности или после родов. Наблюдается семейная предрасположенность к проявлению симптомов. Зимняя депрессия также присуща больше женской половине человечества. Также именно среди женщин чаще диагностируется сенестопатическая депрессия, которая проявляется в том, что пациентка постоянно ищет у себя какое-то заболевание, которого на самом деле не существует. Например, она жалуется на блуждающие боли то в одной, то в другой части тела; ей кажется, что врачи скрывают смертельную патологию; что ее иммунная система не работает. От этого психологически страдает. И помочь выйти из этого состояния может психотерапевт или психиатр.

В то же время мужская половина человечества чаще знает, что такое экзистенциальная депрессия, ведь сильному полу присуще переживать глобальные проблемы. Любой мировой кризис может породить у самоактуализирующейся личности чувство краха глобальных ценностей и мироздания. От этого появляются депрессивные мысли. Для мужчин характерна и активная депрессия.

Любой психологический процесс проходит ряд стадий. Не исключение и эмоциональные заболевания. Выделяют такие стадии депрессии:

  • Отторжение — человек еще не понимает и не принимает свое состояние. Все, что с ним происходит, списывает на усталость; считает, что просто дала сбой иммунная система. Затем к симптомам присоединяется апатия, сонливость. С одной стороны, личность желает уйти от социума, а с другой — пугает одиночество. Именно на этой стадии особенно эффективно лечение под контролем специалиста.
  • Принятие — человек понимает, что с ним происходит. Принимает свое состояние, и оно его пугает. Теряется аппетит, вплоть до полного отказа от еды. Начинает страдать иммунная система. Негативные мысли преобладают над всеми остальными, порождая чувство безысходности.
  • Разрушение — на этой стадии подключается агрессия, теряется контроль. Идет разрушение личности.

Если вовремя обратить внимание на симптомы, то лечение различных форм депрессии проходит быстро и без помощи сильнодействующих препаратов. Иногда достаточно консультаций с психотерапевтом. Но, если время упущено, то в лечении депрессии не обойтись без медикаментов. И процесс излечения длится долго.

Источник:
Виды, формы и стадии депрессии
Разные виды депрессии требуют особого подхода в лечении. Эмоциональным нарушениям в различных формах подвержено большинство человечества
http://vseostresse.ru/depressiya/vidy-formy-i-stadii.html

Виды депрессий

Часто люди думают, что депрессивное расстройство – это всего лишь крайнее проявление таких чувств как печаль и тоска, но опыт психиатров противоречит такому представлению. Депрессия – очень опасное заболевание, а её проявления многогранны (это может быть как послеродовая депрессия, так и маниакально-депрессивный психоз). Хотя в норме негативные эмоции выполняют очень важную функцию для организма человека, депрессивные состояния постепенно разрушают личность, а в особо тяжёлых случаях даже приводят к смерти.

Депрессия – психическое расстройство, с которым знакома каждая пятая женщина и каждый десятый мужчина. Чаще всего это расстройство поражает людей возрастом от 18 до 55 лет. Однако оно встречается также у подростков и пожилых людей.

Психиатры дают такое определение депрессивному расстройству: разновидность аффективных расстройств, характеризующаяся плохим настроением, потерей интереса к жизни, понижением уровня общей активности. На бытовом уровне депрессия всегда означает подавленное настроение. Даже радостное рождение ребёнка может вызвать такое негативно окрашенное состояние, как послеродовая депрессия. Само слово «депрессивный» относится к самым разным понятиям. Депрессивными могут быть поведение, структура личности, конфликтные реакции, невроз.

Симптомы депрессии также встречаются при других психических заболеваниях:

  1. Депрессивный шизофренический синдром;
  2. Реактивная депрессия (конфликтная реакция депрессии);
  3. Эндогенная депрессия (либо меланхолия);
  4. Маниакально-депрессивный психоз (его депрессивная фаза);
  5. Депрессии, возникающие при органических психозах;
  6. Послеродовая депрессия (нарушение гормонального фона);
  7. Депрессивный невроз (невротическая депрессия).

Каждый вид депрессивного расстройства требует особого подхода в диагностике. Хотя симптомы депрессии разнообразны, её 3 признака неизменны в любом случае: пониженный фон настроения (или раздражительность), утрата радости от жизни, низкий уровень активности. Выраженность и сочетанность других симптомов делают уникальным каждый депрессивный случай. Депрессивное расстройство затрагивает все характеристики человека: личностную, соматическую, познавательную, поведенческую.

К добавочным депрессивным симптомам относят:

  • нарушения внимания и памяти;
  • большую нерешительность;
  • значительное ослабление интеллекта;
  • бредовые идеи;
  • замедленную и обеднённую речь;
  • заниженную самооценку, чувство вины;
  • пессимизм;
  • суицидальные мысли либо действия;
  • разнообразные нарушения сна;
  • потерю веса, понижение аппетита;
  • соматические боли;
  • суточные, сезонные перепады настроения;
  • употребление алкоголя и других психоактивных веществ.

Детские и подростковые депрессии характеризуются своими специфическими проявлениями, отличающими эту форму от других форм заболевания. Депрессивные дети и подростки часто отличаются повышенной раздражительностью («замаскированная депрессия»). Особенно это относится к первой стадии болезни. Также к симптомам такого расстройства у детей относят: агрессивное вызывающее поведение, фобии (страх расставания с родителями, школьная тревожность и т.д.), плохую успеваемость. Возможны побеги из родительского дома, употребление психоактивных веществ, замедленный вес, рост.

Временное снижение настроения совсем не значит, что у вас депрессия. Для постановки такого диагноза длительность депрессивного эпизода должна составлять более 2-х недель.

Причины депрессивных расстройств делятся на 3 группы: психологические, социокультурные, биологические.

Психологические причины. У людей, больных депрессивными расстройствами отмечается значительное повышение числа стрессов перед заболеванием. Особую роль в возникновении депрессий играют потери и разлуки. На развитие приступов заболевания также влияют хронические стрессовые факторы: плохие отношения в семье, перегрузки на работе, нехватка содействия и помощи от близких людей, полное одиночество, хронические болезни и т.п. Иногда заболевание вызывают психотравмы детства (внезапная потеря родителей, эмоциональное непринятие, сексуальное насилие).

Социокультурные причины. К таким причинам относят низкий социальный статус и особенную социальную роль, делающую больного человека стрессово-уязвимым. Наличие у женщин такого состояния, как послеродовая депрессия, объясняют популярной теорией «ярлыков». Проявления и признаки депрессии в восточной и западной культурах также отличаются: если для западного человека характерно переживание чувства вины, то для восточного – понижение общей активности, а также сомато-вегетативные симптомы.

Биологические причины. Часто депрессии возникают под влиянием наследственных факторов (например, маниакально-депрессивный психоз), а также из-за нарушения обмена веществ (послеродовая депрессия). У родственников депрессивных больных это заболевание встречается в 2 раза чаще, чем среди прочих людей. Но многие психотерапевты считают, что такое увеличение случаев депрессии у родственников объясняется особенностями семейного воспитания. Исключение составляет только маниакально-депрессивный психоз. Биохимические анализы связывают депрессию с пониженной активностью серотонина, норадреналина, мелатонина.

В МКБ 10 все депрессивные состояния и реакции считаются расстройствами адаптации, а депрессивные психозы и неврозы входят в определение «дистимия». Поскольку депрессии очень разнообразны в своих проявлениях, перечислим лишь наиболее распространённые виды этого заболевания.

Депрессии надо отличать от нормального переживания горя, выполняющего адаптивную функцию. Процесс переживания горя в норме занимает примерно год, но если человек «застрянет» на каком-то его этапе, то такое переживание может превратиться в реактивную депрессию, выйти из которой намного сложнее.

Как и многие другие психические заболевания, депрессия имеет несколько стадий. Каждый период может длиться от одной недели до нескольких месяцев.

Отторгающая стадия. Человек становится всё более беспокойным, может даже вести себя эпатажно, но он не считает, что склонен к депрессии, всё списывает на ужасное настроение и плохое самочувствие. Исчезает интерес к прежним занятиями и увлечениям. Постепенно накапливаются такие симптомы, как апатия, нежелание что-либо делать, сонливость, быстрая утомляемость, отсутствие аппетита. Возникает полное отчуждение от мира, больной не желает вступать в общение, но эти чувства сопровождаются сильной боязнью оставаться в одиночестве. Если на этой фазе человек не прибегает к помощи врача, то заболевание начнёт постепенно набирать обороты.

Принимающая стадия. Человек начинает осознавать, что с ним происходит, он начинает отказываться от еды, сильно теряет вес. Начинается бессонница, человек перестаёт адекватно мыслить, появляются быстрая бессвязная речь, нелогичные высказывания и рассуждения вплоть до галлюцинаций. Человек уже не может справляться со своими негативными мыслями, у него возникает неудержимое желание полностью покончить с этим, что приводит к высокому риску попыток суицида. Большинство суицидов совершается именно на этой стадии.

Разъедающая стадия. На смену внешнему спокойствию приходит агрессивное поведение, человек больше не может и не хочет контролировать свои действия, он вполне способен причинить вред себе или окружающим. Возникает безразличие, отрешённость. Психика начинает разрушаться, из-за длительного влияния депрессии человек может даже заболеть шизофренией. На этой стадии уже невозможно обойтись без серьезной помощи психотерапевта и медикаментозных препаратов.

При депрессиях более всего показаны не таблетки, а психотерапия. Тесная связь психотерапевта и пациента может служить отличной защитой от попыток суицида, все остальные симптомы заболевания тоже побороть вполне реально. При депрессивных неврозах эффективна аналитическая психотерапия, помогающая докопаться до причин депрессии, снять её симптомы. Поведенческая терапия, а особенно её когнитивное ответвление, также очень успешно используется при депрессивных неврозах.

Так же существуют иные способы и средства лечения. К ним относятся антидепрессанты (таблетки или инъекции), которые назначают исключительно при глубоких расстройствах настроения. Это же можно сказать и про лечение бодрствованием. При тяжёлых расстройствах аппетита и сна используют разные транквилизаторы, которые быстро снимают острые симптомы расстройства. Эти способы и средства не могут заменить психотерапию, но они способствуют значительному улучшению самочувствия, помогая больным выйти из депрессивного криза. Только помощь квалифицированного психотерапевта поможет человеку побороть и пережить эту болезнь, или вовсе избежать её. Специалисты расскажут на консультации, что надо делать, предложат свои рекомендации, которые помогают избежать депрессии или пережить её.

Положительные эмоции являются главным условием профилактики всех видов депрессий. Для сохранения психического равновесия важно соблюдать ряд условий.

Во-первых, это нормальный сон (сон каждого взрослого должен составлять не меньше 8-ми часов, а подростков или детей — 9-12 часов). Иногда причиной некоторых видов депрессий могут быть нарушения деятельности пищеварительных органов, поэтому правильное питание – важная часть профилактики. Так же постоянное несоблюдение режима дня приводит к довольно серьёзным нарушениям нервной системы. Некоторые медикаменты, наркомания, алкоголизм — известные причины развития у человека депрессии.

Еще одно немаловажное условие — общение с близкими людьми. Понимание, внимание и доверие членов семьи — залог психического благополучия. Ежедневная физическая активность: не обязательно посещать спротзал, полезны даже обычные прогулки перед сном.

Научитесь ставить перед собой достижимые цели, не перегружайте себя работой. Найдите время для любимого увлечения, книг, фильмов и дружеских встреч.

Депрессия очень коварна тем, что она постепенно овладевает мыслями и действиями больного. Особенно опасна высокая склонность депрессивных больных к суицидальному поведению. Гораздо легче принять помощь специалистов и вылечить депрессию, чем мучиться от неё всю жизнь.

Источник:
Виды депрессий
Депрессия бывает разных видов и стадий. Понятие "депрессия" очень плотно вошло в жизнь современного человека. Она стала спутником постоянных неудач, конфликтов.
http://odepressii.ru/psihicheskie-rasstroystva/nastroeniya/depressii/kakie-byvayut.html

Симптоматика стадий депрессии

Как и любое заболевание, депрессия имеет свои причины, симптомы и стадии развития. Данная статья описывает стадии депрессии, возникшей в результате тяжелых жизненных ситуаций.

При современном ритме жизни, жесткой конкуренции во всех сферах большое распространение получили психологические заболевания, особенно депрессивные расстройства.

В условиях ежедневного давления обстоятельств, повышенных ожиданий и стрессовых ситуаций или после тяжелых жизненных ударов психика человека становится неустойчивой.

Депрессия характеризуется подавленным состоянием, апатией, нарушениями сна, неспособностью сосредоточиться на чем-то важном, усталостью, мрачными мыслями, мигренями.

Существует несколько стадий развития депрессии, о которых вы сможете узнать в этой статье.

Об особенностях посталкогольной депрессии читай далее.

Термин «депрессия» произошел от латинского слова depression, которое означает подавление. Депрессия характеризуется психологами как подавленное эмоциональное состояние, связанное с изменением мотивационных начал, когнитивным диссонансом и апатичным поведением.

Существует множество разновидностей депрессии, которые отличаются в зависимости от причин, повлекших за собой возникновение недуга, и симптомов, в которых он выражается.

Чаще всего депрессия развивается на фоне тяжелых переживаний по поводу серьезных изменений жизненного уклада (например, после развода), потери близкого человека или вести о наличии серьезного заболевания. Наиболее тяжело данный вид депрессии развивается у подростков из-за неустойчивой психики.

Данный вид депрессии в своем развитии проходит 5 стадий, описанных психологами. Рассмотрим их подробнее.

Первая стадия развития депрессии характеризуется продолжением ведения привычного образа жизни, как будто ничего особенного не произошло. Люди, потерявшие близких, продолжают говорить о них в настоящем времени, хранят их вещи и фотографии, готовят их любимые блюда, будто ожидая снова увидеть их в своем доме.

На протяжении фазы отрицания человек не может принять реальность, так как активируются природные механизмы психологической защиты.

Характеризуется следующими симптомами:

  • отрицание факта события, повлекшего за собой начало депрессии;
  • неестественно хорошее настроение, приступы неконтролируемого смеха;
  • увеличение длительности сна и приемов пищи.

Вторая стадия депрессии переживания горя – это гнев. Человек понимает, что отрицать случившееся дальше бессмысленно. Он начинает искать виноватых в произошедшем и выплескивать свою обиду на окружающих.

Здесь окружающим необходимо не принимать близко к сердцу все сказанное больным, так как в нем говорит обида и злость, что он не может контролировать ситуацию.

Проявляется следующими симптомами:

  • раздражительность, склонность устраивать скандалы;
  • слезливость, частые смены настроения.

Рано или поздно гнев сходит на нет, душевные силы больного истощаются, и он старается прислушаться к рекомендациям врача или родственников.

На этой ступени люди начинают соблюдать все рекомендации по преодолению депрессивного синдрома, так как хотят исправить ситуацию.

Например, жена начинает усиленно заботиться о муже-алкоголике с верой в то, что он исправится, или тяжело больной человек начинает принимать лекарства и искать дополнительную информацию о своем недуге в надежде исцелиться.

Синдромами данной стадии являются:

  • тихое поведение, согласие на вмешательство близких людей;
  • частое погружение в задумчивость;
  • стойкая вера в то, что при правильном поведении они смогут изменить ситуацию в свою пользу.

Каково лечение ажитированной депрессии? Читай далее.

Как помочь человеку в глубокой депрессии? Узнай из статьи.

Следующий этап – это депрессия как она есть. На этой стадии человек осознает проблему и впадает в отчаяние, начиная чувствовать боль в полную силу.

Симптомами депрессии являются:

  • нарушения сна (бессонница, ранние пробуждения);
  • медлительность, вялость;
  • апатичное отношение ко всему происходящему: больного ничто не радует, не тревожит;
  • снижение самооценки, чувство болезненного одиночества и ненужности, непонимания;
  • подавленность, грусть, тоска, мрачные мысли;
  • склонность к суицидальным мыслям (в наиболее тяжелых случаях – попытки самоубийства).

Со временем человек понимает, что прошлое нужно оставить позади. Многие люди находят утешение в детях, в новых знакомых, в любимом деле. Человек понимает, что не смотря ни на что нужно жить дальше, сделав верные выводы.

Пережив все предыдущие этапы (отрицание, обиду, торги и депрессию), человек прекращает борьбу, принимая случившееся как факт, примиряясь с реальностью, которую он не в силах изменить.

Симптомы данной стадии проявляются в:

  • возвращении к привычному ритму жизни;
  • желании обучаться новому, знакомиться, путешествовать;
  • приподнятом настроении.

Когда все стадии депрессии пройдены, необходимо правильно начать новую жизнь. Главное условие – быть благодарным за те уроки, которые преподнесла жизнь, поставив вас в трудную ситуацию, из которой вы все-таки смогли выкарабкаться. Благодарность – это одно из главнейших условий выздоровления.

Для того чтобы справиться с остатками депрессивных привычек, необходимо выполнять несколько простых рекомендаций:

  1. Больше гуляйте на свежем воздухе, это поможет привести мысли в порядок.
  2. Выделяйте время для занятий любимым делом: творчество лечит даже застарелые раны.
  3. Занимайтесь спортом – так вы станете увереннее в себе и активнее.
  4. Общайтесь с позитивными, успешными людьми – они научат вас смотреть на жизнь по-другому.
  5. Выходите в свет: в кафе, в кино, в музеи, на концерты.
  6. Обновите гардероб и прическу, чтобы нравиться себе.
  7. Релаксируйте: принимайте ароматические ванны, освойте медитацию, слушайте медленную расслабляющую музыку.
  8. Радуйтесь мелочам!

Понравилась статья? Подписывайтесь на обновления сайта по по RSS, или следите за обновлениями ВКонтакте, Одноклассниках, Facebook, Google Plus или Twitter.

Расскажите друзьям! Расскажите об этой статье своим друзьям в любимой социальной сети с помощью кнопок в панели слева. Спасибо!

Источник:
Симптоматика стадий депрессии
Как и любое заболевание, депрессия имеет свои причины, симптомы и стадии развития. Данная статья описывает стадии депрессии, возникшей в результате тяжелых жизненных ситуаций.
http://gopsy.ru/krizisy/depressija/stadii-depressii.html

(Visited 2 times, 1 visits today)

Популярные записи:

Режим дня полуторагодовалого ребенка Режим дня для ребенка от года до двух летРежим очень важен для здоровья малыша. Правильно… (3)

Какая девушка нужна скорпиону Какая женщина нужна мужчине Скорпиону - фурия или ангел?Какая женщина нужна мужчине Скорпиону — фурия… (3)

Красивое письмо парню на расстоянии ЖС ->Среда, 16.05.2018, 09:02 Любовь дарит нам крылья. Бывает ли любовь на расстоянии? Многие ответят,… (3)

Если обидеть женщину овна Как обидеть женщину овна Любовь женщины-ОВНА пылкая. Никаких полутонов - все по-настоящему. Когда они влюблены,… (3)

Как силой мысли заставить человека написать Как заставить мужчину думать о тебе на расстоянии силой мысли?Как заставить мужчину думать о тебе… (2)



COMMENTS