Советы психолога женщинам после развода

Как пережить развод (советы психолога)

«Они поженились, жили долго и счастливо и умерли в один день. » Реальная жизнь, увы, не похожа на сказку. Почему-то нередко вслед за безумной любовью приходит горькое разочарование и, как следствие, расставание.

Если в вашей жизни сейчас тоже кризисный момент — вы стоите на пороге развода и ваши отношения уже не склеить, — важно не сломаться, а стойко вынести все испытания судьбы и научиться не бояться будущего.

Говорят, что при расставании тот человек, который уходит первым, уносит с собой лишь одну треть боли. Две трети достаются брошенному. Ведь для него подчас известие о разводе оказывается полной неожиданностью. Боль, страх, паника, обида, гнев — вот далеко не все чувства, которые испытывают люди в подобной ситуации. И, как следствие, одни гордо указывают партнеру на дверь: «Иди и больше никогда не появляйся в моей жизни, потому что я тебя ненавижу!», а другие цепляются за него мертвой хваткой, заискивая, умоляя вернуться: «Я не могу жить без тебя!»

Но если все же развод состоялся, надо найти в себе силы не жалеть о «лучших годах, отданных этому мерзавцу», и не оплакивать свою несчастную долю, а попытаться разглядеть плюсы вашего теперешнего «холостяцкого» положения и понять, что все проблемы — решаемы.

Как правило, после развода женщин больше всего волнует то, что они теперь никогда не смогут повторно выйти замуж и будут одиноки. Но ваши опасения напрасны! Большинство представительниц прекрасного пола после развода расцветают прямо на глазах, из гадкого утенка превращаясь в шикарного лебедя, поэтому с мужским вниманием проблем нет.

Как считают психологи, разведенные дамы запросто могут дать фору молоденьким девушкам: первые обладают большим жизненным опытом, мудростью, терпимостью, легче идут на компромисс. Да и в сексе разведенная женщина, как правило, становится необузданной и страстной. А мужчины ценят это вдвойне! По мнению специалистов, женщины, побывавшие уже однажды замужем (в том числе и с детьми!), имеют даже больше шансов создать семью, чем юные особы. Ведь молоденькие создания взбалмошны, эгоистичны, упрямы — с ними возиться и возиться! А тут — никаких проблем, даже ребеночек готовый. Так что, разведясь с мужем, не стоит думать, что на личной жизни пора ставить крест. Как раз напротив. Если вы не будете замыкаться в себе, обязательно встретите свою половинку. А повторные браки, как известно, считаются более крепкими и долговечными, чем первые.

Следующая проблема, которая пугает женщин, — как же она будет справляться со всеми делами одна: и бытовые вопросы решать, и деньги добывать и т.д. Но женщин зря называют слабым полом — в кризисные моменты они мобилизуются и способны горы свернуть. Вот и развод, каким бы он ни был тяжелым потрясением, все же помогает стать сильнее, закаленнее, увереннее в себе. А это, безусловно, большой плюс!

И если раньше вы не знали, как выглядит молоток, теперь вы в состоянии не только вбить гвоздь, но и стену просверлить. Если раньше слова «шуруп», «дюбель», «плоскогубцы» были для вас чем-то вроде китайского языка, сейчас вы его неплохо освоили. Если раньше вы имели весьма отдаленное представление об устройстве бытовой техники, сейчас можете сделать даже кое-какой мелкий ремонт. А если не можете, то знаете, куда эту самую технику сдать, чтобы она заработала. То есть постепенно вы приходите к пониманию: безвыходных ситуаций нет. И даже несмотря на то, что рядом с вами нет мужчины, большинство бытовых проблем вы способны решить самостоятельно. «Я сама!» — вот девиз разведенных дам.

Кстати, такой настрой позволяет многого добиться и на работе. Замечено, что разведенные женщины более активны, решительны, целеустремленны по сравнению с замужними. Как показали исследования, проводившиеся в России и Америке, почти 50 процентов разведенных женщин добиваются существенного продвижения на службе и делают головокружительную карьеру, чего не скажешь о мужчинах. Большинство из них после развода, наоборот, впадают в тоску и пессимизм, что отражается на работе не самым лучшим образом. И вопреки устоявшему мнению, разведенных дам весьма охотно берут на работу. Ведь работодатели давно раскусили, что одинокие женщины с детьми будут вкалывать за троих, чтобы прокормить и себя, и ребенка, а нередко еще — и пожилых родителей, поэтому им редко когда дают от ворот поворот. Кому ж не нужны такие добросовестные сотрудницы! Поэтому проблема с работой вполне решаема!

Еще одна проблема, возникающая после развода, — чем заполнить свободные часы? Ведь раньше все выходные и праздники женщина проводила вместе с мужем, а что же делать ей одной? Есть от чего впасть в тоску. Однако, если присмотреться, вы обнаружите, что ваше положение не так уж безнадежно!

Не бойтесь меняться! Надеемся, что мы хоть немного убедили вас в том, что после развода жизнь не заканчивается. Большинство проблем решаемы и из любой ситуации можно извлечь для себя массу полезных, нужных уроков. Просто надо не зацикливаться на своих неудачах и не вставать в позицию жертвы, а постараться спокойно все проанализировать и понять: вам выпал шанс реально изменить свою жизнь. Стать другой — и внешне, и внутренне. Вам под силу освоить любую специальность, получить любую работу, выйти снова замуж наконец.

Конечно, меняться всегда трудно. Однако нет ничего невозможного! Найдите в себе силы, и ваша жизнь обретет новый смысл.

Развод — это сильное душевное потрясение. Как достойно повести себя при расставании и облегчить стресс? Вот что по этому поводу советуют психологи:

Источник:
Как пережить развод (советы психолога)
Если в вашей жизни сейчас кризисный момент и вы на пороге развода — важно не сломаться, а стойко вынести все испытания судьбы и научиться не бояться будущего.
http://ladiesmagazine.ru/otnosheniya/on-i-ona/158-kak-perezhit-razvod-sovety-psikhologa

Как справиться с депрессией после развода? Советы психолога

Как справиться с депрессией после развода? Советы психолога.

О разводе сказано и написано много. Все знают, что люди, решившиеся на расторжение брака, не сразу возвращаются к привычной жизни и испытывают депрессию после развода. В статье пойдёт речь о том, как справиться с этим состоянием.

Настоящая депрессия – это заболевание, которое, к счастью, встречается не так уж часто. В большинстве случаев, после развода возникает так называемое субдепрессивное состояние, для которого характерно снижение настроения, ухудшение работоспособности и другие признаки.

Справиться с плохим настроением, безусловно, по силам любому, главное, не поддаваться тоске и унынию, и помнить, что у вас есть множество дел, которые необходимо выполнить, и жалеть себя вы просто не имеете права!

Для борьбы с тоской очень хорошо помогают физические упражнения. Даже если вам хочется лежать на диване, повернувшись лицом к стене, нужно заставить себя хотя бы прогуляться. Это обязательно изменит ваше состояние.

Кроме того, необходим позитивный настрой. Старайтесь находить что-то положительное в обычных событиях, которые происходят с вами каждый день. Взгляните на ситуацию так: сейчас в вашей жизни начался переломный момент, который может привести к самым неожиданным переменам в судьбе.

Поверьте, вас ждут захватывающие события, радуйтесь тому, что ваша жизнь наконец-то сдвинулась с мёртвой точки. Всё это можно посоветовать как мужчинам, так и женщинам. Однако представители сильной половины человечества переживают последствия развода не так, как прекрасные дамы. В чём же отличие, и что можно посоветовать мужчинам, если депрессия после развода лишает их желания жить?

В большинстве случаев, мужчине после развода приходится тяжелее, чем женщинам. Это связано с особенностями воспитания и общественными нормами. Мальчиков с ранних лет учат скрывать свои чувства, не плакать и не жаловаться. Кроме того, в мужской дружбе часто присутствует дух соперничества, и молодой человек не может открыто говорить о своих чувствах с приятелями, опасаясь насмешек и упрёков в слабости.

В результате наиболее доступным способом снять напряжение оказывается алкоголь. Хорошо, если человек успеет вовремя остановиться, иначе он может попасть в алкогольную зависимость и полностью разрушить свою жизнь. Для большинства мужчин важным источником жизненной энергии становится их любимое дело. Чтобы побороть внутреннюю слабость и плохое самочувствие, мужчине можно посоветовать найти работу по душе. Постепенно новое дело увлечёт и затянет, тоска уйдёт на второй план, а вскоре и полностью исчезнет.

Прекрасная половина человечества менее сдержана в проявлении своих эмоций. Благодаря этому, острую душевную боль женщины проживают быстрее. Они не стесняются рыдать и рассказывать подругам о том, каким чудовищем был их бывший муж. Кроме того, разведённая женщина с ребёнком имеет возможность дарить и получать эмоциональное тепло, что также оказывает целительное действие на душевные раны. Вообще, эмоциональное участие является лучшим лекарством от тоски и горя. Женщинам можно порекомендовать: не прятаться от общения, от новых впечатлений, это обязательно поможет пережить трудности, связанные с разрывом отношений.

Обязательно найдите себе увлечение – это поможет отвлечься от проблем — как минимум, поднимет ваше настроение. Преодолев депрессию после развода, многие женщины задумываются о новой любви. Хотелось бы посоветовать милым дамам, прежде чем начинать роман, подумать, как выстроить отношения с учётом предыдущих ошибок.

Прежде всего, нужно освободиться от обид, которые не могут не оказать влияние на взаимодействие с противоположным полом. Стоит подумать о доверии в отношениях – как сохранить и не разрушить столь хрупкие чувства. Если в вашем первом браке не хватало взаимного уважения, вы наверняка сделаете нужные выводы и будете со вниманием относиться к потребностям возлюбленного, ценить личное пространство человека, с которым вас свела судьба.

Справиться с депрессией после развода лучше всего помогает надежда на будущее счастье. Если задуматься над вопросом, чего хотят женщины от мужчин и наоборот, то станет понятно, что главное, чего мы ждём друг от друга – это любовь. Именно о ней мы мечтаем, и она даёт нам силы жить дальше. Многие люди после разрыва отношений с любимым человеком не верят, хотя и надеются втайне, что найдут своё счастье. Действительно, а как найти любимого или любимую, возможно ли это? Как советует доктор психологических наук А.А.Шевцов, делай, что должен, следуй своим путем, и ты должёшься вторую половинку. Если быть верным себе, своей душе, ваши пути обязательно пересекутся.

  • Друзья! Тема следующей статьи «Психологическая помощь после развода» — категория: Сложности развода. Чтобы не пропустить её, вы можете подписаться на рассылку on line журнала по электронной почте.

Мне 38 лет, за мужем была 13 лет , он ушел из за моей ревности, променял на работу и пооихоньку забывает меня, у на сын 12 лет , и дочка 20 лет от первого брака, первый раз пережила назвод спокойно, правда жили не много 4 года, а вот сейчас реально подумываю уйти из жизни, меня не удерживают даже дети, я их люблю, но такую боль пережить не могу.

Прожил с женой 24 года. И получаю от нее такую констатацию что она хочет свободы, для отношений с человеком, с которым пока что у нее ничего нет но она чувствует что это ее половинка. От такого честного, откровенного заявления мне до сих пор не по себе, старшему сыну 24, младшему почти два годика! Я просто не знаю хватит ли у меня сил все это пережить мысли о суициде посещаю все чаще. Остался один на один со своей проблемой. Я считал себя сильным человеком оказалось это не так. Я не знаю как люди с этим справляются! Но эта боль сопоставима с потерей очень близкого человека.

Ситуация 1 в 1 и мысли точно такие же. Думаю можно пообщаться друг с другом — вдруг поможет.

Да уж, действительно, все верно сказано. Впрочем, у каждого человека совершенно разная психика, и каждый может после развода вести себя по-разному — кто-то в отрыв идет, кто-то в запой. Но в целом жизнь продолжается, сильные люди не переживают депрессию, а слабые с ней так и живут.

А что же делать, если мы прожили с мужем 33 года. У нас взрослые дочь и сын. Мне сейчас 54 года. Выгляжу на 45. И вот седина в бороду… Теперь я знаю. что такое депрессия. панические атаки и все прочее. Помогите. люди…

мне 50 взрослые дети и у меня депресия и тоже не знаю как мне быть

Лариса, у меня 13 лет брака. Плохо очень. Тоже не знаю, куды бечь. Давайте поможем друг другу.

главное держитесь. Все будет норм.

и у меня такое состояние, ответьте хоть кто-нибудь из тех,кто написал комментарий ранее, как вы теперь и что помогло справиться ?

Действительно полезная информация! Я счастлив, что, слава богу, со мной такого еще не происходило. Но, хотя отношения у нас с женой отличные, иногда ссоримся, не без этого. В тот момент я чувствую себя ужасно — что уж говорить, если дело доходит до развода. Вот сидишь и думаешь — правильно ли ты сделал, иногда даже пытаешься поставить себя на место жены. Кстати, совет читательницам, а особо читателям — не пытайтесь «заливать» горе алкоголем, лучше займитесь чем-то приятным и найдите новую вторую половинку!

Практически во всем можно согласиться с автором статьи. Хотя, мысли о новом, серьезном, романе вряд ли кого-то посещают сразу после разрыва. Как правило, мы женщины, в такой ситуации начинаем «поиск себя», больше ориентируемся на дружеские отношения, учимся снова доверять противоположному полу, причем происходит это неосознанно, и даже тогда, когда сами становимся инициаторами развода…

Все выше сказанное говорит правильно. В депрессии все наши мысли заняты одной проблемой. А выйти из нее поможет новое занятие или помощь другим людям. Главное посвятить себя полностью новому делу, а там и личное счастье не за горами.

Источник:
Как справиться с депрессией после развода? Советы психолога
Как справиться с депрессией после развода? Советы психолога. О разводе сказано и написано много. Все знают, что люди, решившиеся на расторжение брака, не сразу возвращаются к привычной жизни и
http://beautyhuman.ru/depressiya_posle_razvoda

(Visited 2 times, 1 visits today)

Популярные записи:

Измена жены рассказы Грех - в чистый четверг Эта романтическая история случилась нежданно и была самой невероятной. Тогда… (8)

Как узнать изменяет ли парень на расстоянии Как понять что парень изменяет и что с этим делать? Независимо от того, в какой… (8)

Поздравления с 30 летием дочери от мамы в прозе Поздравления с 30 летием дочери от мамы в прозе Главная > Поздравление с днем рождения… (7)

Ревность мужчины рака Мужчина-Рак, или Испытание нежностьюЕго все время хочется потрогать за щечки, потискать, как маленького, погладить по… (6)

Как ведет себя мужчина скорпион если хочет вернуться Как Вести себя с Мужчиной СкорпиономЕсли Вы встретили загадочного и магнетического мужчину Скорпиона и поняли,… (6)



COMMENTS