Сильная депрессия после расставания

Депрессия после расставания с любимым человеком

Почему после расставания появляется депрессия? Люди, которые сильно привязываются к другому человеку на эмоциональном и физическом уровне, после расставания часто страдают депрессией. Она сопровождается сильной тоской, дискомфортом и апатией. Депрессия после расставания — это реакция организма на уход любимого человека, к которому тот успел сильно привязаться.

Длительность такого расстройства может быть разная. Она зависит от типа нервной системы человека, а также его способности совладать со своими эмоциями и мыслями. После сложного расставания появляется депрессия довольно у многих людей, ведь потребность в любви — это одна из главных необходимостей.

В случая расставания мозг принимает эту информацию очень сложно. А сердцу человека сложно работать, ведь мозг такого человека полностью занят счастливыми воспоминаниями. Такая депрессия проходит очень долго для брошенного человека. Кажется, что простые часы длятся целую вечность.

Как уже говорилось, депрессия сложно отражается на общем настроении человека. Можно проследить некоторые стадии такой депрессии:

  • Отрицание. Когда человек узнает о расставании, то в первые минуты мозг просто отрицает эту информацию. Но это простая защитная реакция организма на стресс;
  • Агрессия. Когда мозг понял, что отношения не спасти, то на ум часто приходят мысли о том, чтобы сделать такого пакостного когда-то любимому человеку. Это может быть простая бытовая гадость, но для организма — это инстинкт самосохранения. Необходимо очень постараться, чтобы не сделать ничего плохого в это время;
  • Апатия. В отличии от двух предыдущих стадий, которые могут длиться всего пару дней, апатия может продержаться от нескольких недель до года. Апатия после расставания характеризуется нежеланием ничего делать, отсутствием доверия к противоположному полу. Сильная и продолжительная апатия превращается в настоящую депрессию.

По мнению психологов, любовь строится на таких этапах привязанности: простое влечение, которое перерастает во влюбленность, а далее становится привязанностью. Дело не обходится здесь без гормонов, таких как серотонин, дофамин и эндорфины. Особую роль в формировании глубокого чувства привязанности играет дофамин.

Чтобы как-то снизить боль после расставания, необходимо понять, что романтические чувства никогда не длятся вечно. В основе чувства влечения и влюбленности лежат вышеперечисленные гормоны. Но со временем, количество выделяемых гормонов значительно уменьшается, поэтому увлечение снижается. Психологи под романтической любовью понимают любовь, основанную на дофамине. Если от вас ушел любимый человек, то это вовсе не значит, что вы стали уродиной или что-то в этом роде. Просто у него уменьшилось количество выделяемого дофамина, который и был причиной отношений.

После расставания необходимо избавится от любовной зависимости. Как правило, брошенный человек страдает не за своей половинкой, а за любовными ощущениями. Это означает, что он переживает исключительно за себя. Такая формулировка очень помогает избавиться от депрессии. Получается, что любовь формируется на основе человеческих гормонов, и это любовь не к определенному человеку, а к ощущениям, которые он приносил. В отношениях человек чувствует любовь, а если ее внезапно не стает, то сначала организму очень сложно смирится с этим.

Привязанность к человеку возникает из-за высокой энергетической зависимости. Это означает, что человек на данном этапе жизни не может существовать без любимого, поэтому в случае расставания у него возникает любовная ломка. В большинстве случаев, расставание после длительных отношений грозит фрустрацией, снижением самооценки, глубокому дискомфорту. Обиженный человек может пересмотреть уставленные убеждения о любви и семье.

В брошенных людей может появиться один из двух комплексов: агрессии и жертвы. В первом случае человек хочет любым способом отомстить ему, он испытывает раздражения и горечь. Во втором случае человека накрывает апатия, печаль, беспомощность. Женщины более подвержены второму комплексу. Они винят себя в том, что заранее не смогли определить такой ход событий и не допустить его. К сложным симптомам депрессии после расставания относят эмоциональное оцепенение и даже попытки суицида.

Как правило, длительная и сложная депрессия обязательно отображается на будущих отношениях. Такие отношения могут быть не ранее, чем через 3-5 лет, хоть до этого и были отличные варианты для знакомства. Среди причин такого может быть высокая степень безразличности ко всему, в том числе и к отношениям, или же пассивность перед знакомством с симпатичной особой. И хоть человеку нравятся другие девушки или парни, он совсем не спешит заводить с ними отношения. Мужчины, которые прошли сильную депрессию, не часто становятся инициаторами новых отношений.

Побороть депрессивное состояние от разрыва с любимым человеком поможет опытный психолог. С его помощью можно снять недоверие, цинизм, агрессию, собственные упреки.

Вылечиться от такого расстройства можно и самостоятельно, следуя простым правилам:

  • Занимайтесь спортом и другими любимыми занятиями;
  • Почаще выезжайте на чистую природу;
  • Займитесь домашними хлопотами (уборка, ремонт);
  • Знакомьтесь с приятными людьми;
  • Ведите культурную жизнь;
  • Принимайте в пищу продукты, который содержат серотонин (яйца, орехи, фрукты, шоколад, мед, овощи);
  • Кардинально поменяйте свой имидж.

Необходимо мысленно избегать негативных ситуаций, это можно сделать с помощью интересной литературы, телепередач. В такой период нужно избегать грустных людей, которые могут заразить вас своей проблемой. Если уж расставание далось очень сложно, то и избавиться от депрессии быстро не получится.

Источник:
Депрессия после расставания с любимым человеком
У многих людей наступает депрессия после расставания с любимым человеком. Такое расстройство может вылиться в комплекс агрессии или жертвы. Эффективное лечение возможно с помощью психолога, а также полностью отвлекшись от данной проблемы.
http://psytheater.com/depressiya-posle-rasstavaniya-s-lyubimym-chelovekom.html

Форум сайта

и обретение радости жизни

Nika46 » 03 дек 2013, 15:43

Сообщения: 8 Зарегистрирован: 03 дек 2013, 15:36 Пол: жен. Цель пребывания на форуме*: Присутствуют мысли о самоубийстве — хочу получить помощь

Сестричка » 04 дек 2013, 19:07

Вы все делаете правильно!

И вождение, и общественная деятельность — это замечательно!

Но раз это не помогает, то депрессия забралась слишком глубоко. Наверное Вам нужно предпринять что-то более существенное. Депрессия — это болезнь головного мозга, как бы мы не мотивировали себя, не понукали, она не опускает его, и не дает вырабатывать нужные гормоны для здорового существования организма. Поэтому нужна помощь психотерапевта. Может стоит сходить на прием?

Не стоит принимать доброту за слабость, грубость за силу, а подлость за умение жить.

Сообщения: 5624 Зарегистрирован: 24 мар 2009, 19:31 Откуда: Самара Пол: жен. Цель пребывания на форуме*: Хочу помогать тем, кто думает о самоубийстве

Helenka » 04 дек 2013, 19:26

Nika, почитайте еще материалы нашего дружественного сайта "Пережить.ру".

Сообщения: 10615 Зарегистрирован: 22 апр 2010, 13:11 Откуда: Украина Пол: жен. Цель пребывания на форуме*: Хочу помогать тем, кто думает о самоубийстве

Юр-36 » 05 дек 2013, 21:59

не чтобы меня утешали, но чтобы я утешал,

не чтобы меня понимали, но чтобы я других понимал,

не чтобы меня любили, но чтобы я других любил.

Ибо кто дает — тот получает, кто забывает себя — тот обретает,

кто прощает — тот простится,

кто умирает — тот просыпается к вечной жизни.

Помогайте хотябы просто добрым словом.

Добрые слова приятны всем и всегда (и вам сейчас тоже. не правда ли ? )

и депрессия исчезнет.

Случилось плохое — благодари Бога, и оно уйдёт."

Вы очень сильная Леди.

И да поможет вам Господь

Сообщения: 1117 Зарегистрирован: 04 дек 2013, 19:25 Пол: муж. Цель пребывания на форуме*: Хочу помогать тем, кто думает о самоубийстве

Nika46 » 06 дек 2013, 11:03

Сообщения: 8 Зарегистрирован: 03 дек 2013, 15:36 Пол: жен. Цель пребывания на форуме*: Присутствуют мысли о самоубийстве — хочу получить помощь

Helenka » 07 дек 2013, 15:54

Сообщения: 10615 Зарегистрирован: 22 апр 2010, 13:11 Откуда: Украина Пол: жен. Цель пребывания на форуме*: Хочу помогать тем, кто думает о самоубийстве

Nika46 » 07 дек 2013, 16:11

Сообщения: 8 Зарегистрирован: 03 дек 2013, 15:36 Пол: жен. Цель пребывания на форуме*: Присутствуют мысли о самоубийстве — хочу получить помощь

Helenka » 08 дек 2013, 16:54

Nika, я Вам давала ссылку на сайт пережить.ру, там есть раздел о любовной зависимости, вот ссылка: http://www.perejit.ru/main/zavisimist . Прочитайте его и проанализируйте свои чувства. Судя по тому, что у Вас достаточно долгое время боль не проходит, возможно в Ваших чувствах есть доля зависимости.

Nika, думаю Вам еще встретятся мужчины на жизненном пути, и чтобы не ошибиться в человеке, подумайте какого мужчину Вы бы хотели видеть рядом с собой. Обязательно проанализируйте и проработайте свои ошибки в прошлых отношениях, чтобы не повторять пройденный урок.

Обратите внимание на свое самочувствие и питание, при необходимости обращайтесь к врачу .

Сообщения: 10615 Зарегистрирован: 22 апр 2010, 13:11 Откуда: Украина Пол: жен. Цель пребывания на форуме*: Хочу помогать тем, кто думает о самоубийстве

Источник:
Форум сайта
Одиночество, депрессия и суицид – о том, как преодолеть мысли о суициде. Самоубийство – психологическая помощь. Лечение депрессии — помощь специалистов. Смерть — узнать, что такое смерть от суицида
http://www.pobedish.ru/forum/viewtopic.php?f=13&t=19320

(Visited 1 times, 1 visits today)

Популярные записи:

Слова благодарности мужчине за то что он есть ПИСЬМО БЛАГОДАРНОСТИ МУЖЧИНЕ!Ты появился в моей жизни именно тогда, когда мне начинало казаться, что отношения… (4)

Письмо извинение любимому Извиниться перед любимым парнем в прозеЛюбимый, жизнь - это ошибки, на ошибках мы учимся! Ведь… (4)

Как выплачиваются алименты Алименты с отцаОбязанность отца по выплате алиментов несовершеннолетним детям определена статьей 80 Семейного Кодекса Российской… (4)

Блог психология отношений Блог компании vision о психологии отношений, науке, культуре, юморе Большинство из нас любят думать, что… (4)

Козерог мальчик Козерог мальчик Козерог отличается от других даже внешне. Козерог мальчик - ребенок, в котором с… (4)

COMMENTS