Режим дня 1.6 годовалого ребенка

Режим дня 1 6 годовалого ребенка

Режим дня годовалого ребенка (и старше)

Режим дня, предложенный ниже, во многом перекликается с режимом дня, установленном в детских садах. Поэтому если начать приучать кроху к такому режиму уже с года, то он не испытает дополнительного дискомфорта, придя в детский сад.

Вот примерный режим дня годовалого ребенка:

1) 9.00 — подъем
2) 9.30 — завтрак
3) 10.30-12.00 — прогулка
4) 12.30 — обед
5) 13.00-16.00 — сон
6) 16.30 — полдник
7) 17.30-18.30 — прогулка
8) 19.00 — ужин
9) 21.00 (21.30) — ночной сон
10) ночное кормление по требованию (дети до полутора лет)

Каждый прием пищи должен длиться не более получаса, даже если за это время ребенок не успел съесть всё, что было предложено. Такой подход дисциплинирует малыша и даёт ему понять, что приём пищи — это не игра. Вот увидите, очень скоро ребенок будет с легкостью укладываться в отведенное время.
Если кроха всё ещё спит 2 раза в день, не нужно его переучивать. Однако если Вы стали замечать, что дневной сон ребенка стал коротким и беспокойным, возможно, настало время переходить на один дневной сон. Если Вы решили придерживаться расписания, будьте пунктуальны и не делайте исключений из правил (если только в случае болезни малыша), тогда через некоторое время Вы заметите, что ребенка стало проще накормить и легче уложить спать. Кроме того, ложиться спать, просыпаться и есть в одно и то же время изо дня в день полезно и для самого ребенка.

Установленный режим дня ребенка в 1 год поможет маме правильно распределить и спокойно заниматься делами, стоит только правильно его составить.

Рассмотрим, чем важен режим дня годовалого ребенка, почему полезно его соблюдать и прививать детям с малого возраста. Каждому человеку известно, что режим -это необходимая составляющая нашей жизни, ведь при соблюдении режима организму легче распределять свои силы и сохранять здоровье на протяжении жизни. Поэтому существуют и пользуются спросом почасовые режимы. Такой режим дня ребенка в 1 год можно составить самостоятельно, но для начала необходимо ознакомиться с некоторыми рекомендациями. Не будут лишними и советы, которые дает известный детский доктор Комаровский Е. О.

Хотите чтобы ваш малыш был всегда бодр и весел? Соблюдайте режим дня.

Существует очень много мнений, касающихся распорядка дня, при этом часто они полярно противоположны. Одни родители не беспокоятся о поддержании режима дня для малыша, другие же подходят к этому с большой ответственностью, соблюдая все рекомендации специалистов.

Давайте более подробно рассмотрим режим дня, сна и питания. Малыш до 1 года спит чаще, время между кормлениями составляет 2,5 -3 часа, то есть 5-6 раз в сутки.

Детей, достигших 12 месяцев, нужно приучать пользоваться столовыми приборами. Сначала приучают малыша к ложке, дают кушать жидкую кашку или пюре, а после -супы. Также и к режиму дня следует постепенно приучать. А если не знаете, с чего начать, можно использовать приведенный ниже пример, в дальнейшем будете корректировать под потребность своего чада.

Распорядок дня может выглядеть следующим образом:

  • 07:00 -пробуждение и легкие водные процедуры;
  • 07:30 -прием пищи (завтрак);
  • 08:00 -10:00 -у крохи свободный час для развивающих игр;
  • 10:00 -12:00 -дневной сон ребенка, можно уложить его спать на улице;
  • 12:00 -после пробуждения его необходимо накормить обедом;
  • 12:40 -15:00 -играет и развивается с помощью увлекательных игр;
  • 15:00 -нужно подкрепиться (полдник);
  • 15:30 -малыша следует уложить спать на воздухе, его можно положить спать в коляске на веранде либо балконе. До 5 лет, как правило, дети спят 2 раза в день;
  • 17:30 -19:00 -время для игр и развлечений;
  • 19:00 -ужин;
  • 19:40 -необходимо готовиться ко сну, принять ванну;
  • 21:00 -07:00 -в этот период необходим крепкий сон, приглушите свет и звуки в доме.

Описанный режим дня может сдвинуться на несколько часов. Все вышеуказанные часы распорядка для ребенка примерные, поскольку малыш 1 года живой человек, и иногда сложно спрогнозировать что-либо.

Режим дня для каждого ребенка должен быть индивидуален.

Комаровский Е.О. является детским врачом высшей категории, а также телеведущим программы «Школа доктора Комаровского».

Доктор считает, что режим годовалого ребенка -это удивительно стандартная ситуация в наше время, и к ней нужно иметь особый подход.

В первую очередь, на его взгляд, нарушение режима сна происходит из-за неправильного поведения родителей. Если в семье постоянные скандалы и разногласия, пожалейте ребенка и перестаньте ругаться, ведь это неблагоприятно сказывается на психике крохи.

Необходимо выбрать для малыша одно время, когда приходит момент спать, причем ко сну необходимо готовиться всей семьей, главное -изо дня в день придерживаться одного времени, так деткам будет легче привыкнуть к режиму.

Для здорового сна ребенка необходимо правильно расположить кроватку. Чаще всего правильным решением является размещение кроватки в родительской комнате, так мать услышит, что он проснулся, и сможет помочь ему быстро заснуть. Спать малышу в одной кровати с родителями не следует, ведь это не способствует спокойному и здоровому сну годовалого крохи. К тому же взрослые во время сна могут попросту придавить малыша.

Если ребенок крепко и подолгу спит днем, его нужно будить, ведь может нарушиться ночной режим, после чего родителям придется несладко. Поэтому рекомендуется будить малыша, если он долго спит, иначе он перепутает день с ночью. Не бойтесь нарушить сон годовалого карапуза, чтобы его не напугать, постарайтесь это делать ласково и нежно.

Необходимо оптимизировать кормление для ребенка в 1 год, ведь в этом возрасте уже нет потребности в кормлении ночью. Нужно раз и навсегда родителям установить правила дня ребенка в 1 год и придерживаться их. Постарайтесь сытно накормить чадо перед сном, тогда лишний раз он не проснется.

В течение дня старайтесь играть, гулять с ребенком и укладывать спать на свежем воздухе, чем-то заинтересовывать малыша, давать определенные нагрузки. Это поспособствует крепкому сну, в котором малыш восстановит свои силы.

Вот и наступил первый юбилей – малышу исполнился год. Какие изменения терпит режим дня годовалого малыша и стоит ли вообще соблюдать режим? Несомненно, последовательность определенных действий в течение дня очень важна для детского организма, это нужно для того, чтобы малыш полностью мог восстановить свои силы за время отдыха, и быть готовым к активным играм во время бодрствования.

К тому же с детками в этом возрасте необходимо заниматься различными развивающими занятиями, а для этого ребенок должен быть в хорошем расположении духа.

Еще один немаловажный момент – режим питания. Если между принятиями пищи соблюдается установленный интервал, а обеды, завтраки и ужины происходят примерно в одно и то же время, то это благотворно влияет на процесс пищеварения.

Ну и, конечно, еще одна важная задача в соблюдении режима – подготовить малыша к поступлению в детский сад. Ведь в любом дошкольном учреждении соблюдается режим дня и ребенку будет гораздо легче адаптироваться к новой обстановке, если до поступления в сад малыш жил по определенному режиму. В этой статье мы рассмотрим основные аспекты рема дня для годовалого ребенка.

В принципе, режим питания годовалого ребенка мало отличается от режима питания малыша 11 месяцев. Рекомендуется соблюдать пятиразовый прием пищи: завтрак, второй завтрак (перекус), обед, полдник, ужин.

Старайтесь приучать маленького члена семьи к приему пищи в одно и то же время. Не растягивайте кормление надолго – максимум полчаса. Это делается для того, чтобы малыш знал, что вы с ним не играете, и есть необходимые нормы поведения, которые нужно соблюдать. Потом в саду малыш уже будет знать, что на кормление отведено определенное время и ему не составит труда укладываться в сроки.

Идеальным будет, если хотя бы один прием пищи проходил совместно с другими членами семьи – завтрак, обед или ужин, проводимый регулярно всей семьей станет отличным примером для малыша, как нужно вести себя за столом.

Что должно присутствовать в меню годовалого ребенка

В этом возрасте ребенок получает максимальное количество питательных веществ уже из взрослой пищи. Несомненно, многие детки еще получают грудное молоко, и это очень хорошо. Но основной пищей для ребенка 1 года должны быть «взрослые» блюда: супы, каши, омлеты, рыба, мясо, овощи, фрукты, молоко и кисломолочные продукты, компоты, чаи, детское печенье, хлеб.

Несмотря на то, что годовалому ребенку уже многое можно из еды, все-таки есть ограничения: конфеты, шоколад, цитрусы, сосиски и колбасы, консервы и пресервы, полуфабрикаты, орехи, жаренные и острые блюда, приправы, газированные напитки, копченные и жирные продукты.

  1. Завтрак: каша или омлет (не жареный), чай или компотик. Крупы для каш можно использовать различные: кукурузная, овсяная, манная, рисовая, ячневая, пшенная, пшеничная, гречневая. В каши можно добавлять фрукты и ягоды, а также тыкву.
  2. Второй завтрак: печенье и творожок (йогурт).
  3. Обед: суп (борщ, рисовый, овощной, с фрикадельками), мясо или рыба с овощами. Мясные и рыбные блюда лучше готовить на пару или тушить, например котлетки, тефтели или паровая рыбка. Следует знать, что рыба должна быть в меню ребенка не более двух раз в неделю.
  4. Полдник: творожок, пюре фруктовое, сок или компот.
  5. Ужин: Пюре овощное или овощи, приготовленные на пару или тушеные с мясом или рыбой, чай, сок или компот.

Волшебные сны: какой режим сна должен быть у годовалого ребенка?

В возрасте одного года большинство малыше переходят на один дневной сон

В возрасте одного года большинство малыше переходят на один дневной сон. Почему это происходит? В это время у ребенка уже устойчивая и окрепшая нервная система, поэтому ему уже достаточно одного дневного сна в 2-3 часа, чтобы отдохнуть и полностью восстановить силы.

Однако не все детки ограничиваются одним дневным сном в этом возрасти, некоторые продолжают спать по два раза. Это не нарушение и стоит смотреть по поведению самого малыша: если вы видите, что ребенку комфортно и ему требуется спать два раза – не переучивайте его. В том случае, если возникли проблемы в попытках уложить малыша на первый сон, вы видите, что ребенок бодр и весел, не капризничает, а время сна сократилось – можете спокойно переучать маленького члена семьи на одноразовый сон.

Хорошо будет, если перед дневным сном совершить прогулку на свежем воздухе и хорошо проветрить комнату, где спит ребенок. Практика показывает, что в этом случае сон крепкий и спокойный.

На ночной сон в среднем уходит около 11 часов. Перед отходом ко сну также не забывайте проветривать комнату, и не стоит играть в очень активные игры, чтобы не допустить перевозбуждения малыша.

Хорошей практикой будет соблюдение определенного ритуала перед сном. Например, сложить все игрушки, воспользоваться горшком по назначению, спеть колыбельную или послушать сказку. Если систематически выполнять одни и те же действия регулярно, то малыш быстро привыкнет к ритуалу и проблем с укладыванием не будет.

Прогулки и физические упражнения: в здоровом теле – здоровый дух!

Несомненным аспектом режима дня годовалого ребенка являются прогулки на свежем воздухе и гимнастика

Несомненным аспектом режима дня годовалого ребенка являются прогулки на свежем воздухе и гимнастика. Это хорошо укрепляет иммунитет ребенка и развивает его физически.

Гимнастику лучше проводить после сна и перед завтраком. Например, можно включить такие упражнения, как приседания, ползания, залезание и сползание на диван или кровать и т.д. Главное, обратите внимание, что все предметы, с которыми малыш будет заниматься должны быть безопасными!

Прогулки должны совершаться минимум один раз в день, лучше два. Свежий воздух пойдет малышу только на пользу. Конечно, стоит воздержаться от прогулок, если малыш болен или погодные условия сильно ухудшились: сильный ветер, проливной дождь, метель.

Обязательно нужно выделить время в течение дня для развивающих занятий с ребенком. В возрасте одного года это могут быть различные игры на развитие мелкой моторики, что заметно ускорит процесс развития речи.

Для таких занятий можно приобрести готовые игрушки в детских магазинах или использоваться для занятий крупы разного размера: горох, рис, перловку, а также фасоль, макаронные изделия. Только помните, что такие занятия необходимо проводить только под контролем взрослого!

В возрасте одного года с малышом можно собирать разнокалиберные пирамиды, логические кубы, изучать цвета, животных и геометрические фигуры. В заключение хотелось бы добавить, что детки, которые соблюдают режим дня более дисциплинированные и усидчивые, им легко впоследствии в детском саду и в школе.

Режим дня для годовалого ребенка на видео:

Источник:
Режим дня 1 6 годовалого ребенка
Обсуждения Режим дня годовалого ребенка (и старше) Режим дня, предложенный ниже, во многом перекликается с режимом дня, установленном в детских садах. Поэтому если начать приучать кроху к…
http://vospitaemrebenka.ru/rezhim-rebenka/rezhim-dnja-1-6-godovalogo-rebenka.html

Режим дня годовалого ребенка комаровский

Установленный режим дня ребенка в 1 год поможет маме правильно распределить и спокойно заниматься делами, стоит только правильно его составить.

Рассмотрим, чем важен режим дня годовалого ребенка, почему полезно его соблюдать и прививать детям с малого возраста. Каждому человеку известно, что режим -это необходимая составляющая нашей жизни, ведь при соблюдении режима организму легче распределять свои силы и сохранять здоровье на протяжении жизни. Поэтому существуют и пользуются спросом почасовые режимы. Такой режим дня ребенка в 1 год можно составить самостоятельно, но для начала необходимо ознакомиться с некоторыми рекомендациями. Не будут лишними и советы, которые дает известный детский доктор Комаровский Е. О.

Хотите чтобы ваш малыш был всегда бодр и весел? Соблюдайте режим дня.

Существует очень много мнений, касающихся распорядка дня, при этом часто они полярно противоположны. Одни родители не беспокоятся о поддержании режима дня для малыша, другие же подходят к этому с большой ответственностью, соблюдая все рекомендации специалистов.

Давайте более подробно рассмотрим режим дня, сна и питания. Малыш до 1 года спит чаще, время между кормлениями составляет 2,5 -3 часа, то есть 5-6 раз в сутки.

Детей, достигших 12 месяцев, нужно приучать пользоваться столовыми приборами. Сначала приучают малыша к ложке, дают кушать жидкую кашку или пюре, а после -супы. Также и к режиму дня следует постепенно приучать. А если не знаете, с чего начать, можно использовать приведенный ниже пример, в дальнейшем будете корректировать под потребность своего чада.

Распорядок дня может выглядеть следующим образом:

  • 07:00 -пробуждение и легкие водные процедуры;
  • 07:30 -прием пищи (завтрак);
  • 08:00 -10:00 -у крохи свободный час для развивающих игр;
  • 10:00 -12:00 -дневной сон ребенка, можно уложить его спать на улице;
  • 12:00 -после пробуждения его необходимо накормить обедом;
  • 12:40 -15:00 -играет и развивается с помощью увлекательных игр;
  • 15:00 -нужно подкрепиться (полдник);
  • 15:30 -малыша следует уложить спать на воздухе, его можно положить спать в коляске на веранде либо балконе. До 5 лет, как правило, дети спят 2 раза в день;
  • 17:30 -19:00 -время для игр и развлечений;
  • 19:00 -ужин;
  • 19:40 -необходимо готовиться ко сну, принять ванну;
  • 21:00 -07:00 -в этот период необходим крепкий сон, приглушите свет и звуки в доме.

Описанный режим дня может сдвинуться на несколько часов. Все вышеуказанные часы распорядка для ребенка примерные, поскольку малыш 1 года живой человек, и иногда сложно спрогнозировать что-либо.

Режим дня для каждого ребенка должен быть индивидуален.

Комаровский Е.О. является детским врачом высшей категории, а также телеведущим программы «Школа доктора Комаровского».

Доктор считает, что режим годовалого ребенка -это удивительно стандартная ситуация в наше время, и к ней нужно иметь особый подход.

В первую очередь, на его взгляд, нарушение режима сна происходит из-за неправильного поведения родителей. Если в семье постоянные скандалы и разногласия, пожалейте ребенка и перестаньте ругаться, ведь это неблагоприятно сказывается на психике крохи.

Необходимо выбрать для малыша одно время, когда приходит момент спать, причем ко сну необходимо готовиться всей семьей, главное -изо дня в день придерживаться одного времени, так деткам будет легче привыкнуть к режиму.

Для здорового сна ребенка необходимо правильно расположить кроватку. Чаще всего правильным решением является размещение кроватки в родительской комнате, так мать услышит, что он проснулся, и сможет помочь ему быстро заснуть. Спать малышу в одной кровати с родителями не следует, ведь это не способствует спокойному и здоровому сну годовалого крохи. К тому же взрослые во время сна могут попросту придавить малыша.

Если ребенок крепко и подолгу спит днем, его нужно будить, ведь может нарушиться ночной режим, после чего родителям придется несладко. Поэтому рекомендуется будить малыша, если он долго спит, иначе он перепутает день с ночью. Не бойтесь нарушить сон годовалого карапуза, чтобы его не напугать, постарайтесь это делать ласково и нежно.

Необходимо оптимизировать кормление для ребенка в 1 год, ведь в этом возрасте уже нет потребности в кормлении ночью. Нужно раз и навсегда родителям установить правила дня ребенка в 1 год и придерживаться их. Постарайтесь сытно накормить чадо перед сном, тогда лишний раз он не проснется.

В течение дня старайтесь играть, гулять с ребенком и укладывать спать на свежем воздухе, чем-то заинтересовывать малыша, давать определенные нагрузки. Это поспособствует крепкому сну, в котором малыш восстановит свои силы.

Теперь и мы спим спокойно и ребенок не просыпается.

Непосредственно после подъема педиатры рекомендуют в первую очередь высаживать ребенка на горшок для того чтобы у него вырабатывались необходимые навыки.

Такая установленная последовательности действий – это залог правильно выработанной у ребенка привычки, в дальнейшем он будет знать, что гигиена – это здоровье и обойтись без нее невозможно. Если Ваш малыш просыпается в 8 или 10 утра, не заставляйте его вставать именно в 9. Также не нужно держать ребенка в постели все 3 часа дневного сна, если он проснулся раньше.

Если кроха всё ещё спит 2 раза в день, не нужно его переучивать. Просто нереально.Режим подойдет только для ребенка с кучей нянек:)А как быть маме, если она одна?Отказаться от первой прогулки?Что можете посоветовать?

Про то что с малышом особо не наготовишься, так никто не говорил что растить детей легко, необходимо подстраиваться под сложившуюся обстановку! А сон с 14 часов и до 16-17 часов. Так как накормить ребенка завтраком, если с утра требует грудь? Неужели наотрез отказывать?

Ируся, а сколько будет вашему ребенку на момент расставания? Почему ребенок стал плохо утром просыпаться? Чем можно накормить ребенка на ночь, чтоб было сытно и мне не приходилось вставать и кормить её ночью по 3-4 раза. Ночью кормлю грудью.

Днем нормальной пище предпочитает грудь. С истерикой требует. У меня такая же проблема как и у Кристины, малышке 1 год и 2 месяца, спит она со мной, за ночь может просить грудь до 10 раз.

Так отучите ребенка от груди, если он с ней только играет. Для меня, как папы это означало 4 бессонные ночи, но теперь ребенок спит всю ночь один у себя в кроватке (всегда спал с нами и ел грудь ночью). Режим у нас один в один такой как написано выше. но я его к нему не приучала, он как то сам по себе на него вышел. Сейчас нам год и 3 месяца.

Марина, большинство детей кушают по ночам до 1,5 лет, а то и до 2х. Что касается кисломолочных продуктов, то, конечно, хорошо бы ребенка к ним приучить, но раз не выходит, то что ж поделать После 21 все время мое! Не надо с младенчества потакать прихотям ребенка, а вставать по 10 раз ночью-ужас.

Еленка, попробуйте все-таки оттягивать дневной и ночной сон, добавляя хоть по 15 минут бодрствования каждый день до 21 часа и дневной сон тогда сам выстроится и, соответственно, наоборот.

Единого мнения нет. Кормить по ночам тоже сил нет. Ребенок капризничает и просит грудь до истерики, успокаивается только если включить свет, разбудить окончательно, дать теплой водички попить.

Еленка, полностью согласна с Яной, потихоньку передвигайте время сна, и режим ребенка постепенно перестроится. Ольга, будите дочку пораньше, например, в 8 утра, тогда она и днем раньше спать захочет, и до 12 ночи бодрствовать не станет.

НА ГВ перед сном днём и ВСЮ ночь! С творогом подобная ситуация, но спасаюсь подмешиванием в еду на ужин. Добавляла немного сахара(чего бы не хотелось совершенно), но и это не решило проблему.

Так что на несколько дней вперёд Вы просто медленно отравляете организм ребёнка! А я вообще стараюсь готовить на несколько дней сразу, потому что с крутящимся под ногами ребенком особо не до готовки. Хотя ребенок в этом возрасте спит 13,5-14 часов

Многие мамы задумываются о том, а чем же начинать кормить своего малыша после того, как ему исполнится год. Какие продукты нужно добавлять в рацион, а какие стоит исключить. На самом деле кормление продолжается, основываясь на режим, который установлен начиная с семимесячного возраста, только с расширением рациона и изменением степени обработки и измельчения.

Меню годовалого ребенка

Доктор Комаровский рекомендует для удобства и правильного расчета поступления всех необходимых компонентов в организм, составить меню на неделю вперед. Одни продукты должны употребляться ежедневно, а другие с определенной периодичностью.

Питание детей Комаровский настаивает должно ежедневно включать мясные и молочные продукты, овощи, фрукты, хлеб и каши. Молочное — творог, сметана, молоко должно быть распределено, так же как и мясо с рыбой.

В годовалом возрасте еда еще должна разминаться вилкой или перетираться, однако степень измельчения постоянно нужно меня, поскольку у ребенка уже появились зубки. Со временем уже можно давать каши, которые хорошо разварились в молоке — гречку, рис, пшено, пшеницу и кукурузу. Отваренные овощи уже не стоит тщательно перетирать, поскольку желудок нужно постепенно приучать к частично твердой еде.

Когда ребенку исполняется полтора года, у него уже есть до десяти зубов, а это говорит о том, что пришло время кормить его более твердой едой. Можно уже готовить мясные котлеты и фрикадельки из индейки и кролика на пару, это мясо будет лучшим для ребенка, поскольку не вызовет аллергических реакций, не содержит большого количества жиров и холестерина.

Что касается сладостей, то как бы не хотелось побаловать своего малыша, до трехлетнего возраста не рекомендуется давать изделия включающие сахар. Можно с полутора лет давать мед, немного домашнего варенья, мармелада и песочного печенья.

Количество приемов пищи в день должно составлять не менее четырех-пяти раз:

На завтрак ребенок после года питание включает каши, яйца, овощи, творог, мясо и рыбу. Пить желательно слабо заваренный чай, настой из трав, молоко или сок.

В обед обязательно должен быть суп с мясом или овощами, на второе мясо или рыба с кашей или овощами. Пить можно то же, что и на завтрак, а закусить десертом в виде фруктов или муссов.

Полдник обязательно должен состоять из молочных продуктов.

Ужинать нужно за пару часов до сна, если перед сном ребенку все же захочется перекусить, можно налитее кефира или компота.

Как выглядеть и чувствовать себя прекрасно, когда вы становитесь старше

Мы все хотим выглядеть прекрасно, даже когда мы стареем

Источник:
Режим дня годовалого ребенка комаровский
Чем важен и полезен режим дня ребенка в 1 год? Установленный режим дня ребенка в 1 год поможет маме правильно распределить и спокойно заниматься делами, стоит только правильно его составить. Расс…
http://detjamluchshee.ru/rezhim-rebenka/rezhim-dnja-godovalogo-rebenka-komarovskij.html

Режим дня ребенка в 1 год — как правильно организовать по часам с учетом темперамента малыша

Режим дня ребенка в 1 год — как правильно организовать по часам с учетом темперамента малыша

График годовалого малыша отличается от ежедневного распорядка новорожденного ребенка. Обусловлен этот факт интенсивным формированием ребенка. Дневное расписание оптимального режима дня ребенка в 1 год, как и раньше, объединяет полноценное питание, гигиенические процедуры, уличные прогулки, зарядку. Однако изменяются интервалы между кормлениями, объем порций, рацион питания. Некоторые гигиенические действия при водных процедурах уже можно доверить годовалому карапузу, а при ежедневных прогулках кроха все больше бодрствует.

Как организовать распорядок дня годовалового ребенка

Чтобы должным образом организовать режим дня деток, лучше приучить их жить по расписанию с первых месяцев. Если от рождения малыша у него войдет в привычку соблюдение режима, тогда по достижению годовалого возраста ему не придется кардинально перестраиваться. Примерный график, которого должны придерживаться родители двенадцатимесячного крохи, состоит из двухразового сна за день, четырехразового питания с одним полдником, нескольких прогулок на чистом воздухе, а еще утренней зарядки, развивающих активных игр и вечернего купания.

По достижении одного года уже становится понятно, к какому типу цикличного ритма жизнедеятельности относится конкретное дитя. Поэтому планировать режим ребенка в 1 год нужно с учетом индивидуальных биоритмов. Малыша, имеющего биологические ритмы «совы», можно определить по трудностям с засыпанием и позднему утреннему пробуждению около 9 часов. Не нужно стараться перестраивать жизненный цикл своего чада, биоритмы определяются наследственностью.

Подкорректировать на час или два время засыпания и пробуждения у маленькой «совушки» реально. Чтобы малыш хорошо засыпал вечером, день он должен провести активно и желательно как можно больше на свежем воздухе. Ближе к вечеру занимать карапуза допускается только спокойными играми. Отлично успокаивает, расслабляет и подготавливает ко сну ванна, особенно с лавандой, мятой, мелиссой, а если после купания сделать крохе массаж, то здоровый сон обеспечен.

Стандартный режим дня ребенка в 1 год с биоритмами «жаворонка» коррекции не требует. Такой биологический тип «ранней пташки» для домочадцев служит часто будильником. Если попытаться приучать ребенка, предрасположенного к раннему пробуждению, чуть позже ложиться, проснется он все равно в привычное для себя время. В таком случае поведение карапуза будет весь день нервным, они становятся вялыми и капризничают. Выход у взрослых здесь только один ? организовать утренний досуг своего чада, обеспечив ему после пробуждения доступ к любимым игрушкам или занятиям.

Ближе к годовалому возрасту, ночной перерыв между кормлениями длится от ужина до первого завтрака. Малыш пытается самостоятельно кушать. Этому процессу препятствовать не нужно, потому как благодаря такой самодеятельности, у чада развиваются полезные навыки, и не приходится кормить ребенка против его воли. Процесс приема пищи происходит в увлекательной познавательно-игровой форме. Если у годовалого малыша плохой аппетит, улучшить его помогут фрукты перед основным приемом еды, прогулки на чистом воздухе и подвижные игры.

Известный педиатр Е. О. Комаровский рекомендует «сотрудничать» со своим крохой при составлении его меню. Количество кормлений должно насчитывать четыре базовых приема пищи и один легкий перекус после обеда, чтобы успеть проголодаться к ужину. Объем съедаемых основных порций ребенком на завтрак, обед, ужин варьируется от 300 до 450 г и примерно 200 г на полдник. Промежуток между кормлениями составляет не больше 3-4 часов.

В период интенсивного роста годовалого малыша очень важно придерживаться правильного режима дня. У деток в этом возрасте не только стремительно развиваются все органы, но и каждый месяц появляются все новые способности. Соблюдение дневного графика позволит всем биологическим, психологическим и физиологическим процессам происходить правильно.

Полноценный режим правильного дня ребенка в 1 год невозможен без зарядки. По причине избыточной активности в продолжение дня многие мамы считают, что утренняя гимнастика пока не нужна. Это не так, потому что зарядка способствует быстрой и полной активизации всех жизненно важных функций детского организма. Упражнения должны быть направлены на все группы мышц и отделы позвоночника, включая прыжки, приседания и наклоны.

Приступать к обучению малыша самостоятельно умываться нужно с момента, когда он умеет крепко стоять на ногах. Начинать нужно с простых действий: намочить ручки под струей воды, набрать ее в ладошки, ополоснуть личико и промыть глазки. Затем нужно научить карапузика чистить зубки, сначала просто щеткой, намоченной в воде. Ребенок должен освоить действия с зубной щеткой, а уже потом допускается использование пасты.

Гуляют с годовалыми детками два раза в день в хорошую погоду, в морозные дни можно сократить число и длительность нахождения на свежем воздухе. Продолжительность прогулок в течение дня составляет около 4-5 часов с паузами на сон и кормление чада. Годовалый ребенок на улице уже проявляет больше активности, предпочитает походить и побегать, чем сидеть в коляске.

Источник:
Режим дня ребенка в 1 год — как правильно организовать по часам с учетом темперамента малыша
Соблюдать правильный режим дня ребенка в 1 год взрослые должны обязательно. Ознакомьтесь, как распределить дневное время годовалого малыша с комфортом для крохи и родителей
http://mosmama.ru/2483-rezhim-dnya-rebenka-v-1-god.html

Режим дня ребенка в 1 год и 6 месяцев

Полтора годика — возраст, в котором многие детки начинают проявлять характер. Для взрослых важно сохранить дистанцию, показать «кто в доме главный». Разумеется, не стоит наказывать кроху за малейшую провинность и устанавливать в семье жесточайшую диктатуру: действовать надо тактично, проявляя максимум терпения.

Основная часть дневного рациона приходится на обед — почти треть всей пищи, завтрак и ужин — около четверти суточного меню, а полдник — приблизительно 20 %. Практически все детки к этому времени имеют достаточно зубиков, чтобы самостоятельно прожевать еду, поэтому вам больше не придется ее перетирать, можно лишь слегка помять вилкой.

Важно! Нежная пищевая система ребенка еще не способна переваривать жесткую пищу, поэтому все фрукты с твердой шкуркой необходимо чистить. Это требование относится к сливам, персикам, абрикосам, яблокам и грушам. Подросший малыш с удовольствием будет кушать виноград, арбузы, цитрусовые, черешню и клубнику. Учтите, что некоторые дети склонны к аллергии, поэтому при покраснении щечек обязательно выясняйте причину — так вы сможете своевременно предпринять необходимые меры.

Хотя многие взрослые склонны перевести 1,5-годовалого малыша на общий стол, воздержаться от этого следует по следующим причинам:

  • ЖКТ ребенка все еще плохо воспринимает жареную пищу;
  • под запретом консервированные продукты, в том числе рыбные и мясные консервы, всевозможные салаты;
  • крохе нельзя кушать копчености и солености — в таком раннем возрасте легко нарушить деятельность пищеварительной системы, потом ее будет крайне сложно восстановить.

Помимо основных продуктов, которые уже введены в рацион (см. нашу предыдущую статью) в меню можно добавить:

  • овощные салаты, компоненты которых обработаны крупной теркой, порция может достигать 40–50 г;
  • цветная капуста и горошек;
  • ячневая и пшенная каши;
  • твердый сыр;
  • бутерброды с маслом, для разнообразия можно иногда предложить вареную колбаску, разумеется, отличного качества.

Ежедневно крохе необходимо как минимум 100–130 г свежих фруктов. Постарайтесь не ограничиваться одним видом: меню ребенка должно быть разнообразным. Обязательно помимо соков и чая предлагайте малышу компоты, полезен будет и сок шиповника.

Важно! Кормите ребенка по возможности только свежеприготовленными блюдами: так меньше вероятность пищевых отравлений, в еде лучше сохраняются витамины.

Малыши в полтора годика отлично ориентируются во многих бытовых вопросах. Более того, они с готовностью осваивают цифровую технику: смартфоны и ПК, с удовольствием просматривая фотографии или отвечая на звонки. Естественно, если у них есть доступ к этим гаджетам. Конечно, по возможности стоит ограничивать кроху в этих увлекательных занятиях.

К этому возрасту малыша желательно научить следующим действиям:

  • различать простейшие геометрические фигуры — треугольник, шар, квадрат;
  • безошибочно собирать пирамидку;
  • различать несколько цветов;
  • рисовать на бумаге простые фигуры — они еще не совершенны, чаще всего это зигзаги, короткие линии, созданные карандашом или ручкой.

Часто можно наблюдать, как сосредоточенно малыш перелистывает страницы книги. Если в ней есть рисунки, он может указывать на персонажей, комментировать их действия. Старайтесь периодически приобретать для крохи новую литературу, которую затем чередуйте, чтобы у крохи постоянно присутствовал интерес к книжкам.

Ребенку еще предстоит много узнать. Формирование его поведения происходит на основе ежедневных занятий членов семьи, а также посторонних взрослых, за которыми он наблюдает на улице, в магазинах и других заведениях. Возможные варианты игр:

  • ухаживание за куклой или мягкой игрушкой (для мальчиков);
  • игра с машинкой, которую ребенок тащит за веревочку или возит по полу;
  • забавы в песочнице — постарайтесь купить малышу хотя бы простой набор игрушек (формочки, ведерко, лопатку, грабельки).

Играйте с малышом в магазин, театр, цирк или другие ролевые представления, стараясь, чтобы из каждого занятия он получал хотя бы немного новой информации.

Задача взрослых — добиться, чтобы малыш точно понимал запреты и разрешения. Основной вид воздействия — интонации голоса: ласковые или гневные, спокойные или возбужденные. Здоровый ребенок настроен благожелательно, он быстро забывает о конфликтных ситуациях, способен мгновенно переключать внимание с одного события на другое. Другие особенности:

  • живой интерес к поступкам других людей;
  • конфликтность при совместных играх со сверстниками;
  • плаксивость во время длительной разлуки с мамой — ребенок еще не готов долго оставаться без нее;
  • реакция на слышимую музыку — дети танцуют или пытаются подпевать.

Малыш с удовольствием общается, теперь он не только случает, что говорят старшие, но и пытается им отвечать, с готовностью вступает в диалог.

А теперь составим примерный режим полуторагодовалого ребенка на основе представленной выше информации. Итак, расписание:

В те моменты, когда вам необходимо что–то сделать на кухне, старайтесь озадачивать малыша. Поручите ему «покормить» куклу или построить из кубиков гараж для машин, прочитать Мишке или Зайке сказку на ночь или спеть им песенку. Вы удивитесь, заметив, с каким удовольствием кроха выполняет эти нехитрые обязанности. Именно в такие моменты он приучается заботиться о других, проявлять ответственность.

Во всякой семье бывают конфликты между малышом и родителями. В некоторые моменты кажется, что терпение уже на пределе. Ни в коем случае нельзя срываться. Только ласка и любовь станут вашими лучшими помощниками в воспитании спокойной и уравновешенной личности. Удачи!

Источник:
Режим дня ребенка в 1 год и 6 месяцев
Полтора годика — возраст, в котором многие детки начинают проявлять характер. Для взрослых важно сохранить дистанцию, показать «кто в доме главный». Разумеется, не стоит наказывать кроху за
http://onwomen.ru/rezhim-dnya-rebenka-v-poltora-goda.html

(Visited 3 times, 1 visits today)

Популярные записи:

Частичная потеря памяти после удара головой Медицинские мифыМедицинские мифы. Удар по голове может вернуть память? Лягушонка Кермита сбивает такси. Он перестает… (2)

Письмо извинение любимому Извиниться перед любимым парнем в прозеЛюбимый, жизнь - это ошибки, на ошибках мы учимся! Ведь… (2)

Если мужчина скорпион остыл Как вернуть и удержать мужчину скорпиона?Мужчина скорпион относится к самым темпераментным и загадочным знакам зодиака.… (2)

Генферон свечи детям комаровский Генферон свечи для детей отзывы комаровскийЖурнал > Генферон свечи для детей Вчера сходили сдали кровь… (1)

Как уйти от мужчины скорпиона Как уйти от мужчины скорпиона Скорпионы невозмутимы лишь внешне – на самом деле это эмоциональные… (1)

COMMENTS