Психология как выкинуть человека из головы

КАК ВЫКИНУТЬ ВСЁ ЭТО ИЗ ГОЛОВЫ?

Редко бывает, что , прочитав большой вопрос, я сразу не знаю, что ответить.

В вопросе «игра», «любовь», «страсть», «депрессии», «мальчик трепетный, нежный любящий». Только, всё какое-то ненастоящее, как в спектакле, где актеры переигрывают, их жесты неестественны, голоса вымучены а во втором действии зритель становится «вялым» и ему хочется «спать, и спать, и спать. «

Анастасия! Рискну вызвать Ваш гнев, однако, выскажу предположение, что не «приворот» являлся причиной того, что, испытывая отвращение к «В», Вы с ним встречались. Причина — тихий голос Вашего «Я». Вы его просто не слышите, потому и совершаете массу поступков, которые приносят Вам страдания.

Обращайтесь за помощью к психологу на очный прием, сразу ориентируйтесь не на разовый визит, а на дисциплинированную работу по «становлению самой собой».

Источник:
КАК ВЫКИНУТЬ ВСЁ ЭТО ИЗ ГОЛОВЫ?
а как выкинуть свое лицо как выкинуть свой. как выкинуть все из головы
http://www.consmed.ru/psiholog/view/521783/

Как выкинуть из головы человека и не страдать


Иногда люди которых мы любили, с которыми дружили делают нам больно. И поэтому хочется забыть их. Но как выкинуть из головы человека и при этом не страдать? Это сделать несколько трудно, ведь вместе было пережито много хорошего. Но все таки это сделать возможно.

Для начала стоит понять, что просто лежать на диване и смотреть в потолок не выход из положения. Это только усугубит ситуацию и будет еще труднее. Ведь мысли постоянно возвращаются вновь и вновь к тому человеку. Поэтому для начала следует устроить дома уборку. Да-да, уборку! Перебирая и складывая все вещи, мы подсознательно перебираем прошлые отношения и пересматриваем их. При этом как бы очищаем свое сознание от влияния этого человека.

Новые отношения и новую дружбу не следует начинать. Это будет не красиво по отношению к другому человеку. И будет идти постоянное сравнивание с прошлыми отношениями и к сожалению, очень часто не в лучшую сторону. Воздержаться следует на некоторый период времени. Для кого-то это будет месяц, кому-то понадобится полгода. Но по прошествии этого времени все будет восприниматься по-другому.

Как выкинуть из головы человека и стать более спокойнее? Для этого нужно найти себе занятие. Новое и интересное. Это может быть новое хобби, спортивная секция, танцы, путешествия. Во время этого всегда вырабатывается гормон счастья и прошлые обиды и сожаления постепенно уходят. Так можно забыть все плохое и вернуться к нормальной жизни.

Если не удается успокоиться, то нужно осознать, что этот все в прошлом и стоит отпустить ситуацию. Сделать это мысленно трудно многим. Поэтому лучше приобрести несколько воздушных шариков с гелием, выйти на улицу и подумав и простив человека отпустить его, при этом отпустив шарики. Они улетят далеко как и мысли о человеке. А наше подсознание освободится от навязчивых мыслей и наступит спокойствие.

Источник:
Как выкинуть из головы человека и не страдать
Иногда люди которых мы любили, с которыми дружили делают нам больно. И поэтому хочется забыть их. Но как выкинуть из головы человека и при этом не страдать? Это сделать несколько трудно, вед
http://womanfaq.ru/psychology/6053-kak-vykinut-iz-golovy-cheloveka-i-ne-stradat.html

Как выкинуть тревожную мысль из головы?

Спрашивает: Александра

Категория вопроса: Страхи и фобии

Дравствуйте, Александра! Я Вам рекомендую прочитать книгу Ирвина Ялома «Вглядываясь в солнце».

Исаева Ирина, психолог Москва

вы пишите что вы из тех кто любит жить, но почему вы пишите» мы пришли к выводу, что это действие планируется»? Ваш друг каким то образом сделал вас ответственной за свое решение? Вполне возможно это не осознанное решение, а выражение определенных переживаний. В любом случае, у вашего друга есть время, чтобы понять что именно, он хочет убить в себе, и шансы принять какое то другое решение. Друзья могут помочь спавиться с ситуацией в той мере, насколько они имеют возможности. Принять решение за кого- то другого нельзя, если только он не ваш ребенок или человек, не способный отвечать за свои действия( недееспособный).

В ваших силах помочь ему понять, что ему нужна помощь, если это не демонстрация или манипуляция вами. Если вы хотите сами помочь ему, то вам нужно будет получить профессиональные знания и опыт, позволяющие справиться с такими переживаниями.На это уйдет немало времени, сил , среств, жизни. Ваша тревога уменьшится, когда вы сможете передать ответственность за эту ситуацию, тем, кто может с ней справиться. Прежде всего ваш друг, его семья, специалисты.

С уважением,Галушкина Марина Кубаевна,психотерапевт. г.Санкт-Петербург

Здравствуйте, Александра! Ваш друг невольно взял Вас в свидетели «союзники» его замысла — теперь с одной стороны Вы знаете его замысел, с другой стороны — можете испытывать чувство вины и бессилия. Вам важно — поговорить с его родителями — такие заявления, суицидальные мысли и намерения — это довольно серьезные вещи — говорит это о эмоциональной нестабильности, возможно, о депрессивном фоне — сейчас ему 16 лет и пока родители могут ему помочь — молодому человеку необходима консультация врача-психиатра и возможно, медикаментозная коррекция! С таким вещами не стоит шутить, не стоит становиться «молчаливым союзником» — вы можете озвучить ситуацию его родителям, чтобы они взяли ответственность на себя.

Самой же Вам важно понять — с чем связана Ваша тревога? со страхом ли смерти? или с чувством вины и невозможности что-то изменить? столкновение с тем, что кто-то не ценит жизнь, хочет совершить суицид?

Уже наличие суицидальный мыслей показатель к обращению к врачу — НИ один квалифицированный психолог НЕ ИМЕЕТ ПРАВА работать с молодым человеком.

Источник:
Как выкинуть тревожную мысль из головы?
На вопрос: Как выкинуть тревожную мысль из головы? , отвечают психологи с высшим психологическим образованием
http://www.all-psy.com/konsultacii/otvet/167583/

Семейная психология

Если вас очень уже одолевают особенно мрачные мысли, попробуйте просто-напросто выкинуть их в мусорное ведро. Ричард Петти, доктор философии и профессор Университета Огайо, говорит, что этот совет может показаться любому здравомыслящему человеку настоящей глупостью. «Но иногда, как ни странно, именно такие глупости и срабатывают», — добавляет он.

Суть метода проста: все, что нужно, — это выплеснуть свои печали на лист бумаги, а его отправить в мусорку. «Физическое избавление от негатива влияет на то, как в итоге эти мысли скажутся на вас. Если просто представить себе, что вы выкидываете листок, куда записали плохие мысли, это не сработает», — поясняет Петти.

Профессор проводил свои исследования вместе с испанскими учеными из Автономного университета Мадрида. К экспериментам он привлек 83 добровольца, учеников старших классов испанских школ, которых попросил за три минуты написать свои соображения по поводу собственного тела. После того как испытуемые выполнили первую часть задания, им предложили перечитать написанное и хорошенько это обдумать. Затем часть школьников, в соответствии с инструкциями, выкинула листочки, а вторая должна была оставить их себе и привести ряд доказательств в пользу написанного.

В заключительной стадии эксперимента добровольцам предстояло оценить свое тело — нравится оно им или не нравится, считают ли они себя привлекательными, или нет, и т. д. По результатам опыта выяснилось, что те школьники, которые сохранили листочки со своими мыслями при себе, причем с позитивными, давали себе более высокую оценку по шкале привлекательности. Школьники, написавшие о себе не самые приятные вещи, соответственно, оценивали себя ниже. А вот у тех, кто свои листочки выкинул, никаких скачков в самооценке ученые не отметили.

Если же вы хотите подавить весь негатив в зародыше, эксперты советуют попробовать несколько следующих методов — по отдельности или в совокупности.

1. Помедитируйте или займитесь йогой. Ваше внимание будет сосредоточено на дыхании и расслаблении, так что о неприятностях думать будет некогда.

2. Улыбайтесь. Хорошее настроение вызывает улыбку, а она, в свою очередь, способна улучшить настроение. Поэтому попробуйте поулыбаться себе в зеркале, пусть даже делать это придется через силу.

3. Окружите себя позитивными людьми. Мрачные типы не смогут вытащить вас из депрессии, а вот человеку-празднику это наверняка окажется по силам.

4. Поменяйте направление своих мыслей. Оказавшись в неприятной ситуации, можно подумать: жизнь кончена, эта череда неудач никогда не закончится и т. д. А можно так: это временные трудности, они только закалят меня и станут полезным уроком.

5. Не будьте жертвой. Вы сами строите свою жизнь и сами принимаете решения. Выход можно найти практически из любой ситуации, и только вам решать, каким он будет.

6. Помогите другому. Вариантов помощи масса: можно пожертвовать деньги приюту для животных, купить памперсы в дом престарелых или отдать ненужную одежду многодетной семье.

7. Помните, что никто не совершенен. Проще всего зациклиться на своих ошибках, но так вы только зря потратите время. Единственное, что вы можете сделать — это вынести урок из своих промахов и двигаться вперед.

8. Пойте. «Нам песня строить и жить помогает», — помните? Это действительно так. Промурлыкайте себе под нос пару куплетов — и настроение улучшится.

9. Говорите «спасибо». В первую очередь, судьбе. Прямо сейчас назовите пять вещей, за которые вы ей благодарны. Насчитаете больше — еще лучше.

10. Читайте позитивные высказывания. Поройтесь в цитатниках, выпишите на листочки те высказывания, которые вас больше всего вдохновляют, и развесьте их по квартире.

Источник:
Семейная психология
Если вас очень уже одолевают особенно мрачные мысли, попробуйте просто-напросто выкинуть их в мусорное ведро.
http://www.missus.ru/articles/family/psychology/11-01-2013/idea/7879

(Visited 9 times, 1 visits today)

Популярные записи:

Циклоферон или эргоферон Что лучше: Циклоферон или Эргоферон?Какое лекарство лучше: Циклоферон или Эргоферон? Представляем результаты он-лайн голосования. Ответьте… (1)

Как перестать злиться на мужа Как перестать злиться на бывшего мужаКонсультирует: Юрий Анатольевич Ионов В общении с сыном я не… (1)

Развитие ребенка 2 года 10 месяцев Развитие ребёнка в 2 года и 8 месяцевЧто должен уметь ребёнок в два года и… (1)

Как ведет себя мужчина рак если не любит Знак зодиака рак мужчина как ведет себя если хочет расстатьсяЗнак зодиака рак мужчина как ведет… (1)

Как найти жену в 40 лет Как найти жену: инструкция для мужчинКак выбрать себе жену, чтобы потом не мучиться, какие подводные… (1)

COMMENTS