Почему секс важен для женского здоровья?

Нужен как воздух

Если нам что-то очень понравилось, мы часто говорим, что сделали это «на одном дыхании»: прочитала книгу, посмотрела фильм, пробежалась по новому торговому комплексу, потратила ползарплаты. Дыхание и позитивные эмоции тесно связаны. Но мало кто знает, что, жизнь может превратиться в сплошное удовольствие, если у женщины с мужчиной будет ОДНО ДЫХАНИЕ НА ДВОИХ. утверждают и древние гуру, и современные ресечеры. Ведь дыхание — тот интуитивный ритм, от которого зависит гармония отношений с партнером: от первого свидания до страстного секса всю жизнь.

Как подготовиться к первому свиданию?

Психологи пришли к выводу, что, если мы хотим вызвать неосознанную симпатию, нужно синхронизировать наше дыхание. Не стоит, конечно, приходить на свидание со стетоскопом и, приставив к его груди, командовать: «Дышите — не дышите». Достаточно понаблюдать, как приподнимаются его плечи во время разговора и незаметно подстроиться под нужный ритм. Дело в том, что ритм дыхания — это показатель нашего эмоционального состояния. Как он дышит: глубоко, поверхностно, быстро, медленно? Если вы будете дышать синхронно со своим партнером, то интуитивно лучше поймете, что он испытывает в данный момент. А значит, найдете общий язык.

Настройся с ним на одну волну. Массаж в позе грудного младенца

Положите правую руку на крестец пальцами к пяткам. Левую — между лопаток на позвоночник, пальцами к шее. Придавите вниз плечи и таз партнера, одновременно растягивая позвоночник в двух направлениях. Затем зайдите сзади, положите руки на ягодицы и растягивайте таз влево-вправо, прижимая его вниз. Пройдитесь по всей спине, включая плечи. Потом ваш партнер принимает позу «грудного младенца», вы ложитесь на его спину ступнями ног к голове, массируете партнера своей спиной и одновременно растягиваете свой позвоночник.

Как развить свою сексуальность?

По статистике, только 5 % женщин всегда испытывают оргазм с постоянным партнером. Можно значительно усилить ощущения во время занятий любовью, если тренировать вагинальные мышцы. Эти упражнения имеют и психологический фактор: вы станете намного сексапильнее.

Упражнения кегеля названы по имени немецкого гинеколога, придумавшего их в 1951 году. Гинекологи и сексологи активно рекомендуют их. Напрягите мышцы. Медленно сосчитайте до трех. Расслабьтесь. «Зафиксировав» мышцы, удерживайте их в таком положении 5-20 секунд, затем медленно расслабьте. Тренироваться можно где угодно — полную анонимность гарантируем.

Йога с партнером

Поза собаки, или «Змея, покидающая старую кожу». Вам нужно принять позу собаки. Ваш партнер накладывает вам пояс на крестец, заводит концы между ног и крепко наматывает их на кисти рук. Он немного вытягивает ваш таз назад и вверх. Вы должны полностью расслабиться, опустить плечи. А вы совершаете движения, подобные тому, как змея выползает из своей второй кожи: от живота к плечам. Можно приподнимать грудь и плечи и передвигать ладонями вперед. Почувствуйте энергию освобождения, избавления от «старой кожи».

Поза «Сфинкс и кобра»

Лягте на живот. Ноги вместе, носки ног на полу, подбородок касается пола, руки вдоль туловища. Партнер садится вам на ягодицы и весом своего тела выводит ваши плечи вверх, раскрывая «капюшон кобры». Вы должны не сопротивляться, а, наоборот, прогибаться вверх. Ноги и ягодицы в этот момент расслаблены.

Как стать для него богиней?

Благодаря этой практике, принесенной в Европу из Индии, мы узнали, что секс может быть искусством. Психологи замечают, что в нашем обществе массового потребления множество неврозов возникает именно из-за того, что мы хотим ощущать свою уникальность. В тантрических практиках этот вопрос решается гениально просто. Ты уже совершенное существо, богиня, а твой партнер, соответственно, бог. Прекрасное начало, не правда ли? Каковы главные особенности бога? Безграничная любовь и ответственность за свои действия. Иными словами, нужно стремиться доставить максимальное удовольствие партнеру, причем не только в интимных отношениях. В конфликтных ситуациях, прежде всего, думать о том, как ТЫ сама можешь изменить ситуацию к лучшему, а не винить партнера во всех грехах. Поэтому вопреки расхожему мнению тантра — это развитие отношений с постоянным партнером, а не калейдоскоп новых мачо.

Тише едешь — дальше будешь

В тантре нет сексуального фаст-фуда — партнеры не стремятся быстро достичь оргазма и провалиться в сон. Удовольствие от соприкосновения друг с другом превращается в медитацию. Нет хаотичных движений, контакт происходит очень медленно, с полной концентрацией на процессе. Двигаются только интимные мышцы — вот где нужны упражнения Кегеля! Мужчина контролирует семяизвержение, а женщина почти без движения, полностью расслабившись, переживает свой первый оргазм. Потом круг наслаждения в разных вариациях проходят снова и снова.

Sex-тренинг

Минздрав предупреждает: любовь — это страшная сила!

Афродизиаки

1. Ваш партнер — это ваш главный афродизиак. Партнер должен быть любимым, и это особое чувство нужно в себе культивировать. Даже его имя должно вызывать позитивные эмоции.

2. Место, где вы обычно занимаетесь любовью, должно быть уединенным, а все предметы — вызывать ощущение счастья.

3. Секс-энергия. Пять первоэлементов: зефир, воздух, огонь, вода, земля — сочетаются друг с другом, образуя три основные энергии: вата, питта и капха. Эфир и воздух составляют вата. Огонь и вода — питта. Вода и земля — капху. Эти энергии управляют организмом. Поэтому мужчине нужно питаться продуктами, повышающими капха (молоко, мясо), женщинам — питта (кунжутные семена, фасоль, маш). И конечно, всегда актуальны финики и виноград.

Источник: www.allwomens.ru

Как попросить мужчину о помощи

В гармоничных отношениях мужчина и женщина открыто выражают свои мысли и чувства, заботятся и поддерживают друг друга. Просьбы о помощи при таких отношениях естественны. Но иногда оказывается, что часть вопросов женщине легче решить самой, чем просить об этом мужчину. Существует несколько простых объяснений этого факта:

— у женщины есть надежда на то, что мужчина проявит чуткость и внимание, заметит женские желания или затруднения и сам предложит ей помощь;

— наблюдение за семейной жизнью родителей (если мама все делала сам, велика вероятность того, что в отношениях со своим партнером дочка тоже будет проявлять самостоятельность);

— гордыня: женщина считает, что просьбы унижают ее, делают хуже, ставят в зависимое положение от мужчины;

— отсутствие мужской реакции на предыдущие просьбы;

— уверенность в том, что женщина все может сама.

В отношениях при этом возникают проблемы, которых могло бы не быть.

Четко формулировать свою мысль. В своем восприятии действительности мужчины руководствуются логикой. Поэтому в женских просьбах они слышат только то, что сказано. Никакие намеки, мимика, изменение интонаций голоса в этом случае не работают. Следовательно, просьба должна быть сформулирована конкретно, озвучена мягким голосом в спокойной обстановке.

Повторять просьбы несколько раз. Мужчина может в определенный промежуток времени выполнять только одну задачу. Если просьба озвучена в тот момент, когда мысли его чем-то заняты, ответа может быть и не получено. Поэтому просить мужчину нужно тогда, когда его внимание сконцентрировано на вас. В том случае, когда просьба не выполнена, необходимо повторить ее еще раз. Возможно, в прошлый раз мужские мысли были заняты решением важной проблемы, и просьба о помощи осталась незамеченной. Вот здесь и пригодятся партнерше женская настойчивость и тактичность.

Дозировать поручения. Качественно запомнить и выполнить мужчина может только одну просьбу. Если нужно, чтобы он выполнил несколько поручений, озвучивать их нужно постепенно, после полного выполнения предыдущего.

Дать время на проявление реакции. После того, как просьба произнесена, мужчине нужно время на обдумывание оптимального способа выполнения. Не стоит ждать молниеносной реакции. Следует проявить терпение, не бросаться самостоятельно решать проблему, а дать партнеру возможность сделать все так, как он считает нужным и лучшим.

Создать комфортные условия. Наиболее благоприятную реакцию на просьбу мужчина проявит в том случае, если удовлетворены все его физиологические потребности. Сытый, спокойный, отдохнувший мужчина, чувствующий свою нужность и привлекательность, более покладист. Просьбы женщины, внушившей ему чувство собственной значимости, он выполняет охотнее.

Проявить слабость и женственность. Прося мужчину о помощи, дама дает ему понять, что самостоятельно с проблемой справиться не может. Это побуждает мужчину проявить свои лучшие качества защитника и профессионала в каком-либо деле. Помощь женщине, выполнение ее просьбы (если она выполнима, конечно) – хорошая возможность для мужчины показать себя с лучшей стороны. И он воспользуется ею с удовольствием.

Быть готовой к отказу. В том случае, если мужчина не считает возможным выполнить просьбу, у него остается право сказать об этом. В этом состоит существенное отличие просьбы от приказа. Адекватный ответ на отказ оставляет женщине шансы на выполнение мужчиной следующих просьб, если они возникнут. Упреки, скандалы и обвинения ставят мужчину в неловкое положение, побуждают отрицательно относиться к самой женщине и ее просьбам.

Благодарить за ее выполнение. Хвалить партнера за выполнение просьбы нужно всегда! Даже если от него не требовались героические усилия, если он сделал все не так, как хотелось. За любой выполненной просьбой должна последовать искренняя благодарность. Это станет мощной мотивацией для мужчины к более охотному выполнению последующих просьб.

Женские просьбы, без сомнения, важны для мужчин. Быть нужным – одна из базовых психологических потребностей. И мудрая женщина дает возможность эту потребность удовлетворить. Она становится той, которой очень нужна забота и внимание этого конкретного мужчины. Он берет на себя ответственность за женское благополучие. В таких отношениях реализуются лучшие мужские качества. Он стремится к саморазвитию. Взаимоотношения с женщиной приобретают для него все большую ценность. А это важно для обоих партнеров.

Источник: www.kakprosto.ru

(Visited 1 times, 1 visits today)

Популярные записи:

Почему мужчина скорпион игнорирует Почему мужчина игнорирует женщину, которая ему нравитсяПочему мужчина игнорирует женщину, которая ему нравится Удивительно, но… (1)

Как добиться любви мужа Женский сайтЖенский сайт. Как добиться желанной любви. Как проучить секретаршу мужа терпелива со мной, когда… (1)

За что скорпионы любят рыб Женщина Рыбы Мужчина СкорпионОтношения женщины Рыбы и мужчины Скорпиона совершенно безветренны, напоминая собой тихую и… (1)

COMMENTS