Письмо прощения психология

5 этапов прощения

19 февраля 2014

Автор: Александр Молярук

5 этапов прощения. 6 шагов прощального письма. Какие этапы проходит человек на пути прощения. На каких застревает? Как писать прощальное письмо для прощения. По каким шагам нужно пройти, чтобы простить.

Путь прощения — это этапы, которые Вы должны пройти, чтобы простить и исцелить душу от мучающих чувств.

На пути прощения важно пройти все этапы от подавления и отрицания, до прощения и принятия, сразу обрести в сердце покой и любовь не получится. Психолог Счастья.

Путь прощения будет долог, если идти окольными тропами, прямой путь тяжелее, зато и эффективнее.

Я уже описывал полный цикл прощения в Треугольнике Прощения и короткое упражнения для прощения: Медитация Прощения.

Теперь я хочу показать какие этапы может пройти человек на пути прощения и какие шаги содержит составление прощального письма.

Прощайте и жить будет проще!

Чтобы простить нужно правильно пройти все этапы прощения.

Сестра Павла выделяет 5 этапов прощения.

Кто хочет подробностей про сестру Павлу и ее лекции из цикла «Прощение» — ищите самостоятельно. Моя цель — дать представление об основных этапах примирения с болью.

Замечу сразу, что большинство «обиженных» застревает на 1,2, 3 или 4 этапе прощения, и мучаются от того сами больше, чем те, кого хотели да не смогли простить.

Вспомните человека, который Вас обидел, разозлил или ущемил в правах. Примерьте — на каком этапе прощения Вы находитесь по отношению к обидчику?

Вытеснение или подавление чувств — это первая защитная реакция человека от причиненного реального или мнимого вреда. Защита от психологической травмы.

Вытеснение проявляется в полном забывании страшных событий, в попытках забыться через наркотики, алкоголь или секс. В постоянных пересказах разным знакомым, какой плохой обидчик.

Чтобы перейти на следующий этап нужно осознать правильно и назвать свои чувства. В 90% случаев — этим чувство будет гнев.

Гнев , который подавляется приводит к ненависти к себе и к депрессии.

На этом этапе важно осознать то, что Вы злитесь и выразить это чувство, это принесет облегчение и даст Вам силы перейти к 3 этапу.

Если самостоятельно не можете освободиться от гнева — обратитесь за консультацией к психологу.

Торговля — это этап выяснения того, кто виноват.

Это он виноват, обращаетесь Вы мысленно к обидчику. Она должна извиниться, покаяться, только тогда я прощу. Я прощу, если ты полностью поменяешься.

Этот этап можно пройти, если отказаться от торговли в черно-белом варианте: Он прав, я жертва. Только так? Прощение начинается с того момента, когда я начинаю видеть объективно и человека и ситуацию.

Депрессия — отказ от действия. Мы опускаем руки и погружаемся в свое состояние.

Проблема заключается в сосредоточении на своей вине, на собственном чувстве вины, на собственном негативе и на негативе других.

Депрессия — важный этап прощения и пройти этот этап возможно, только если признать свою ошибку. Это я выбрала пьющего мужа. Это я отказалась от своих целей.

Выход из депрессии болезненной в депрессию здоровую — это признание себя ответственным грешником. Я грешница, но я люблю себя.

Принятие — это переходной этап между депрессией и прощением, заключается в том, чтобы расстаться со своим идеальным образом и чтобы принять актуальный образ.

Нужно расстаться с нашим стремлением к совершенству и принять в себе и других то, что невозможно исправить. Мы становимся реалистами.

Я примиряюсь с собой. И тогда мне становится легко и просто примириться с обидой, с обидчиком и с миром. Я прощаю.

Напишите в комментариях на каком этапе прощения Вы застряли?

Прощальное письмо или письмо прощения пишите в 3 этапа.

  1. Напишите человеку, который Вас расстроил, разозлил или огорчил, письмо, разделенное на 3 части, в каждой выразите чувства описанные на первых 3-х шагах описанного ниже прощального письма. Затем пропишите следующие 3 шага.
  2. Если обидчик не захочет Вам ответить, все равно напишите письмо и не отправляйте его.
  3. Если тот, кто Вас расстроил, согласен принять участие в Вашем акте прощение, через прощание с чувствами, тогда пусть он Вам тоже напишет письмо прощения.

Вот 6 шагов прощального письма или письма прощения.

Я злюсь, что… Я переполнена… Я ненавижу, когда… Я возмущаюсь…

Мне больно, когда… Меня ранит… Я печалюсь, когда… Я чувствую разочарование при…

Я боюсь, что… Я боюсь тебя, когда ты… Меня пугает, когда… Я боюсь себя, когда...

Я сожалею, что… Пожалуйста, прости меня за… Я раскаиваюсь, что… Я вовсе не имела в виду…

Единственное, чего я хочу, хотела… Я хочу… Я хочу, чтобы ты… Я заслуживаю… Я хочу для тебя…

Я понимаю, что… Я признаю… Я прощаю тебя за… Я люблю тебя за… Благодарю тебя за… Сочувствую… Уважаю твои…

Как Вы видите — шаги письма прекрасно ложатся и в устную речь, конечно такой разговор прощения нужно тщательно готовить.

До тех пор, пока Вы не простите кого-то или что-то, этот кто-то или что-то будет беспрепятственно обить в Вашей голове. Изабелла Холанд.

После некоторой практики Вы будете выполнять все шесть шагов процесса прощения быстро и легко, уже не заглядывая в образец.

Прочитайте лучшие материалы психолога счастья на эту тему!

  • Оценочное отношение. Игра Родитель — Ребенок.Многие мои клиенты функционируют на уровне Родителя. Проявляя оценочное отношение к другим людям и к себе. На самом деле они переносят внутреннюю […]
  • Образ матери. Упражнение: рисуем маму.Мы продолжаем знакомиться с образом матери в нашей душе. Помните упражнение: разговариваем с мамой, которое Вы выполняли несколько дней назад? […]
  • Картинки: причины конфликтов.2 картинки с причинами конфликтов в общении с предстоящего вебинара от психолога счастья. Сегодня предлагаю Вам предположить о чем эти картинки и […]
  • Тайны души. Разговор по душам. Какие секреты Вы носите в себе?Каких результатов можно ожидать от разговора по душам? Какие тайны и секреты Вы носите в своей душе или тайны Вашей души. Какое облегчение приносит […]
  • Функциональный анализ личности. Как Ваши эго-состояния проявляются в поведении.Мы с Вами уже рассмотрели структурную составляющую Вашей личности. Вы умеете составлять эгограмму. Сегодня обратим внимание на функциональный анализ […]
  • Техника осознанного дыхания из восточной медициныДыхание — это жизнь. Бывает либо осознанное (awareness) дыхание либо неправильное. Сегодня о технике дыхания, взятой из восточной медицины. […]
  • Подари себе детство. Подари себе счастье.Многие люди плохо помнят свое детство и были лишены любви, ласки или внимания старших в один из периодов от нуля до шести лет. Хорошим способом […]

Поставьте оценку этому материалу!

Комментарии к «5 этапов прощения. 6 шагов прощального письма.»

Я застряла на шаге 5 и 6. Ну не могу я писать пожелание собственному брату, который разрушил мою жизнь и меня как личности. Сломал он меня, долго ломал и добился. Не могу я признаваться в любви ему и благодарить. За что благодарить этого человека, незнаю. Может есть оди единственный поступок, когда я заболела он меня спас от тяжелой болезни. Сам и довел в принципе. Незнаю. Посоветуйте. Очень хочу простить и освободится от груза обиды. Просто я долго замуж не выходила и терпела его унижения и избиения. И это издевательство длилось 10 лет. Я становилось хуже от стрессов и моя проблема замужества усугублялось, а ему нужно было лишь бы избавиться от меня хоть как. А за кого выйду не важно было ему. А за свою жизнь так трясется блин… Мне гадко когда я понимаю его мотивы поступков. Как мне быть?

28.10.2015 в 12:17

Жазира, то есть посмотреть проще, вас не пускают застрявшие в теле эмоции: боли, гнева, разочарования, отчаяния и страха.

Прожить при поддержке психолога и идти дальше.

24.02.2014 в 15:20

А можно ли писать это письмо, если простить очень хочешь, а прощаться с этим человеком-ни в коем случае?! Или нужен другой алгоритм? Спасибо!

Александр, Мастер АнтиСтресс

24.02.2014 в 18:21

Татьяна, письмо потому прощальное, что ВЫ прощаетесь со своими чувствами, а человек становится скорее ближе. Можно, как Елена Удовченко — письмо написать, освободиться от большинства чувств, которые мешают спокойно поговорить, письма не отправлять. А уж потом строить беседу.

23.02.2014 в 17:06

Александр, Мастер АнтиСтресс

24.02.2014 в 18:19

?? Елена, благодарю за подробную обратную связь. Новички на блоге сомневаются в действенности техник которые я даю в статьях и на вебинарах, поэтому Ваши слова скорее для них.

24.02.2014 в 22:20

Да. Я знаю о таких сомнениях. Отчасти и по этой причине пишу. Отчасти для того, чтобы и Вам дать подтверждение, что указываете верный путь. Отчасти для самой себя, чтобы прочитав Ваш ответ, увидеть что я делаю правильно, а что нет.
Возможно, сомнения означают, что человек ещё не готов к изменениям. Когда я к Вам пришла я уже не сомневалась, у меня была грань, когда либо один выбор, либо другой. Я просто тогда в поверила в то, что Вы предлагаете, и стала действовать, без всяких сомнений. Я пишу потому, что хочу, чтобы и другие поверили. Поверили до того, как дойдут до предела.

20.02.2014 в 20:10

20.02.2014 в 13:24

Александр, не злитесь, не разочаровывайтесь, не бойтесь! Статьи читаем, все делаем, но вот написать отзыв не всегда удается (чаще из-за нехватки времени).
Как вариант решения или ради вашего успокоения можно поставить кнопочку «Спасибо!» (как на rutracker, например). И вам хорошо, и читатели свое отношение к материалу выразили, и еще СПАСИБО ЗА ВАШ ТРУД сказали ??

Александр, Мастер АнтиСтресс

20.02.2014 в 14:05

Юлия, я абсолютно спокоен. Так или иначе я получаю «спасибо» от посетителей блога.

Я обратил внимание, те кто пишут комменты, у тех и происходит осознание и даже изменения, в процессе обсуждения.

Александр, Мастер АнтиСтресс

20.02.2014 в 11:57

?? Друзья, большая просьба, отвечайте пожалуйста на главный вопрос в статье, Мои комментарии вовсе не образец для подражания ??

?? Я гневаюсь и возмущаюсь,когда мной пытаются манипулировать и брать на слабо…
?? Я чувствую разочарование,что мне что-то нужно доказывать.
?? Я рву и мечу.
?? Потом я раскаиваюсь, что вышла из себя и возвращаюсь.
?? Хочу испытывать чувства из другой палитры.
?? Выполняю задание, так как уважаю Сашу и чувствую к нему искреннюю благодарность.
:roll:Исправляю в себе то, что хочу исправить и принимаю в себе и людях то, что исправить не могу.

Александр, Мастер АнтиСтресс

20.02.2014 в 11:54

Татиана, задание лучше выполнить не в общем, а по отношению к одному человеку, которого никак не можешь простить.

19.02.2014 в 22:17

?? Всякий раз, когда меня к чему-либо обязывают я прихожу в ярость!
?? Но, при этом я осознаю, что поступая таким образом, я проявляю свою истинную сущность.
?? И тогда, меня опутывает страх, каких дров я на ломаю, если не удержу себя в руках.
?? Тут я раскаиваюсь за свою проявленную слабость.
?? Но все еще хочу сохранить свое лицо.
?? Однако, я понимаю, что выполнив поставленное задание, я тем самым выражу свою признательность автору этой замечательной статьи и охотно это делаю!

Александр, Мастер АнтиСтресс

19.02.2014 в 22:42

Валентин, автор также признателен тебе за открытость и чувство юмора — немного разрядил обстановку, а то атмосфера сгустилась над статьей тяжеловатая.

Источник:
5 этапов прощения
5 этапов прощения. 6 шагов прощального письма. Какие этапы проходит человек на пути прощения. На каких застревает? Как писать прощальное письмо для
http://psymanblog.ru/samoterapiya-dushi/5-etapov-proshheniya-6-shagov-proshhalnogo-pisma/

Как правильно просить прощения

Каждый из нас время от времени попадает в ситуацию, когда понимает, что сказал или сделал что-то не так и тем самым подвел или обидел другого человека. В такой ситуации, конечно, нужно попросить прощения, чтобы восстановить нарушенный баланс взаимоотношений. О том, как правильно просить прощения мы и поговорим в этой статье.

Как мы уже сказали — прощение представляет из себя своеобразный механизм восстановления нарушенного баланса. Когда мы делаем другому человеку плохо, мы должны за это заплатить собственным благополучием — так действует закон равновесия вселенной. И он вступает в силу, не зависимо от того, знаем мы о нем или нет. Когда же мы просим прощение, мы тем самым как бы возвращаем на место нарушившееся равновесие, восстанавливая справедливость.

Прощения совсем не обязательно просить у самого человека, по отношению к которому вы поступили не правильно, особенно, если это затруднительно в силу каких-либо обстоятельств. Вполне достаточно будет, если вы сделаете это символически, например, написав ему письмо, или, попросив прощение у образа этого человека у вас в голове. Можно также делать это опосредованно, например, обращаясь к Богу. Главное в просьбе о прощении — это искреннее сожаление о допущенной ошибке и желание ее исправить.

Даже, если вы нанесли сильную обиду другому человеку, и он не может вас простить, это второстепенно по сравнению с вашим искренним раскаянием и сожалением о сделанном. Все мы разные и обладаем разной способностью прощать, поэтому оставьте эту часть работы тому человеку, которого вы обидели. Ваша же задача — помочь ему простить вас, но сделать это за него вы не сможете. Это уже его зона ответственности, на которую вы можете повлиять только косвенно.

1. Подготовьтесь. Просить прощение — это сложная работа, вдвойне сложная от того, что вы, зачастую, испытываете сильное чувство вины. А оно плохой помощник в любом деле, потому что сильно искажает восприятие реальности.

Продумайте, какие слова вы скажете, как будете себя вести. Но делайте это не как актер перед выходом на сцену, репетируя каждый жест, чтобы произвести на «публику» максимальное впечатление, а с тем, чтобы продумать, как лучше донести до партнера свои чувства и глубину раскаяния.

Подумайте, какие у вас ожидания относительно того, как воспримет ваши слова собеседник. Если вы ожидаете, что он тут же простит вас, подумайте, что вы будете говорить, как будете действовать и что чувствовать, если этого не произойдет. Если же наоборот, ожидаете, что вас ни за что не простят, продумайте свои чувства в противоположной ситуации. Это даст вам возможность подготовиться к любому исходу, каким бы он ни был.

Кому-то может показаться, что мои рекомендации очень похожи на манипуляцию, но это не так. Любая ситуация требует подготовки, если мы хотим получить хороший результат. А в данном случае обе стороны заинтересованы в таком результате, но гораздо большая ответственность за него лежит на плечах «обидчика». Поэтому его «долг» приложить максимум усилий, чтобы результат был как можно более благоприятный.

2. Не оправдывайтесь и примите на себя ответственность. Оправдания свидетельствуют о желании снизить степень своей вины, показать, что не все зависело от вас, и что были обстоятельства, побудившие вас поступить таким образом. Вполне возможно, что все это так. И вы можете указать на эти обстоятельства, но ни в коем случае не объясняйте свой проступок только ими.

Примите на себя ответственность за свершенное. Такое поведение не только покажет вашу внутреннюю силу, но и понимание всей тяжести своего проступка. Ведь оправдываясь, вы как бы принижаете значимость свершенного для другого человека, повторно нанося ему обиду. Вы как бы говорите, что у него нет оснований для столь большой обиды и бурной реакции, а ситуация, по существу, «яйца выеденного не стоит».

Но и «посыпать голову пеплом» тоже не нужно. Не усугубляйте свою вину, расписывая всю глубину и тяжесть собственного проступка», а то, действительно окажется, что вы всем виноваты только вы, и вас нужно немедленно расстрелять. Достаточно просто сказать, что вы поняли, что поступили не правильно, и вам очень жаль. Вы хотели бы загладить свою вину, если это возможно, поскольку ваши отношения очень дороги вам, и, если ваш партнер позволит, то вы готовы сделать все, чтобы исправить нанесенный ему ущерб.

Бывают ситуации, когда исправить ничего нельзя. Тогда вы говорите о том, что хотели бы, чтобы этого не было, но исправить, к вашему глубокому сожалению, ничего не можете. И, если человек найдет в себе силы и желание простить вас, то вы будете счастливы и приложите все усилия, чтобы помочь и ему стать счастливым рядом с вами. Если же нет, то будет очень жаль, что допущенная вами ошибка разрушит то многое и важное, что между вами существует.

3. Подкрепите слова. Гораздо весомее слов бывают наши поступки. Поэтому, подумайте, какие ваши действия могут подкрепить сказанное или засвидетельствовать ваше желание наладить отношения. Возможно, вы помните о каком-то желании партнера, которое не было осуществлено, или знаете, что ему доставляет огромную радость. В таком случае, вы можете подготовить для него приятный подарок.

Но помните, что подарок ни в коем случае не может заменить извинения, если только это не привычный для ваших отношений способ просить прощение «без слов». И подарок нужно дарить уже после того, как все было сказано, и точки над і расставлены. Иначе ваши действия могут восприниматься как желание откупиться от партнера, что вызовет еще больший негатив, обиду и отторжение с его стороны.

4. Поблагодарите партнера. Какое бы решение ни принял ваш партнер — простить вас или нет, отнеситесь к нему с уважением, ведь он имеет право поступать так, как считает нужным. В любом случае поблагодарите его, за то, что он нашел силы простить вас, либо за то, что просто выслушал вас. Помните, что простить бывает очень не легко, и нужно время, чтобы обида притупилась. Возможно, партнер все же простит вас, но чуть позже. Дайте ему такую возможность. Скажите, что уважаете его решение, но все же надеетесь, что он переменит его.

5. Не будьте навязчивы. Если человек не готов вас простить, «отпустите» его на какое-то время. Не пытайтесь приводить дополнительные аргументы, почему ему это нужно сделать. Вы должны понимать, что таким поведением вы оказываете на него давление, что заставляет его защищаться. А для того, чтобы искренне простить, человеку нужна свобода выбора. Поэтому ничего, кроме вреда вы таким поведением не добьетесь.

Конечно, часто бывает тяжело признать свою вину и попросить прощения, особенно, если в ситуации виноваты обе стороны. Но сделать это нужно, поскольку без прощения не будет дальнейшего развития отношений. Если вы просто замнете ситуацию, сделав вид, что ничего не произошло, то она будет постоянно напоминать о себе, возвращаясь в виде подобных ситуаций, возникающих в вашей жизни. Да, и не проговоренная, не выплеснутая обида будет давать о себе знать.

Поэтому, попросить прощения всегда лучше, чем не попросить его. Кроме, того, надеюсь, вам приятна будет мысль, что, как искренне прощать, так и просить прощения способен только воистину сильный духом человек.

Источник:
Как правильно просить прощения
Каждый из нас попадал в ситуацию, когда понимал, что сказал или сделал что-то не так. О том, как правильно просить прощения мы и поговорим в этой статье.
http://psyholog-praktik.ru/relations/kak-pravilno-prosit-proshheniya

Письмо прощения психология

  • вязание спицами (69)
  • вязаная обувь (28)
  • секреты вязания (20)
  • узоры спицами (10)
  • букеты из конфет (41)
  • вязание крючком (41)
  • носки и обувка крючком (14)
  • цветы (11)
  • узоры (5)
  • сумки, шапки (2)
  • народная медицина (32)
  • МУДРЫ (6)
  • позитивная психология (31)
  • всякие полезности (30)
  • стихи для души (28)
  • вязаная игрушка (26)
  • домашние сладости (25)
  • религия и обряды (25)
  • грелки, прихватки, салфетки и др. (20)
  • пледы, скатерти, коврики (4)
  • денежная магия (16)
  • компьютерная грамотность (16)
  • вязаные амулеты и обереги (13)
  • поделки из пластиковых бутылок и др. (12)
  • ЗОЖ (10)
  • косметика своими руками (10)
  • обереги своими руками (10)
  • кулинария-выпечка (10)
  • Советы по ведению дневников (9)
  • игрушки из носочков (8)
  • моя любимая дача (8)
  • бытовая химия своими руками (8)
  • Новогодние украшения своими руками (8)
  • Заготовки на зиму (8)
  • вкусные реепты для здорвья. (7)
  • вязаная фурнитура (7)
  • пинетки, тапульки, следочки детские (7)
  • поделки из полиэтиленовых пакетов (7)
  • кулинария: мясо (7)
  • Домашняя магия (6)
  • полезные сайты (6)
  • ПРИТЧИ (5)
  • узоры (5)
  • как заработать на Ли Ру (5)
  • брелоки вязаные (4)
  • уроки по Ли Ру (4)
  • плетение из газетных трубочек (4)
  • мебель из подручных средств (4)
  • аромотерапия (4)
  • Напитки (3)
  • соки,чай,напитки (3)
  • вина, настойки лечебные (3)
  • вязание для солидных дам (3)
  • тесты (3)
  • игры (2)
  • Быстро и вкусно (2)
  • Торты, печеньки и все-все-все. (2)
  • моя любимая дача (2)
  • Поделки для уютного дома (2)
  • соленое тесто и др. (2)
  • МК коврик-мандала (2)
  • Мыло своими руками (2)
  • макраме (2)
  • салаты, закуски (2)
  • лечебная гимнастика (1)
  • блюда из рыбы (1)
  • кайма, шнуры,пояски. (1)
  • все для блога (1)
  • Поздравления (1)
  • соленья (1)
  • свечи своими руками (1)
  • магниты на холодильник (1)
  • генеалогия (1)
  • мебель из того, что под руками (1)
  • жаккард (1)
  • Святые праздники (1)
  • шиацу (1)
  • шиацу (0)

Письмо прощения обидчика — психология

Письмо прощения обидчика.

Выразить свои эмоции и переживания мы можем с помощью обычного листа бумаги, это поможет нам заново пережить чувства, которые мы испытывали к обидевшему нас человеку, благодаря этому сначала понять, а потом и отпустить их. Для лучшего эффекта нам нужно пережить все эмоции заново, пишите все что приходит в голову, даже если это жестоко или бессвязно, никто не будет вас судить, это исключительно ваш личный процесс. Желаю удачи и легкости в вашей жизни.

1,Дорогой (имя) я злюсь …

Расскажите, почему вы злитесь, не бойтесь грубых выражений, будьте искренними дайте выход своему гневу.

2.Я обижаюсь …

Опишите то, что у вас глубоко внутри, не спешите. Прочувствуйте, что именно вас так сильно обидело.

3.Мне было очень но, когда ты…

Здесь выразите всю свою внутреннюю боль, погрузитесь в нее не бойтесь, чем искренне вы будете сейчас, тем легче будет процесс прощения. Можно использовать конкретные образы боли: щемит в груди, трудно говорить, дышать, текут слезы. Либо использовать описания эмоциональных состояний: тоска, печаль, нежелание жить, неуверенность в себе.

4.Мне очень страшно от того что…

Описывайте состояние, которое вызывало у вас страх, переживания, тревогу.

5.Я разочарована тем что…

Здесь можно выразить все ваши не оправдавшиеся ожидания от этого человека.

6.Мне грустно от того что…

7.Мне жаль что…

8.Я благодарна тебе за то что…

Поблагодарите, даже если не за что, все равно это был урок.

9.Я прошу у тебя прощения…

Здесь опишите то, за что вы бы хотели извинится, это очень важно.

10.Я отпускаю тебя.

Такое письмо желательно писать, хотя бы трем людям в день. Потом письмо можно сжечь, закопать в землю, утопить, порвать, отправить в космос или дать прочитать человеку которого прощаешь. Вначале я не могла найти и 5 человек, которых нужно было простить, а потом меня понесло, я даже вспомнила девочек с садика которые надо мной издевались. Так что желаю вам удачи, главное идти вперед и все у нас получится.

Афоризм дня: Ссорятся только с теми, с кем хотят помириться. Остальных — просто посылают.

Эту технику я советую проводить постоянно, так как все накопленные нами обиды превращаются в болезни, зажимы и проблемы со здоровьем.

Расслабьтесь, избавьтесь от мыслей. Глубоко дышите. Опуститесь в свой внутренний мир, вам там хорошо и спокойно. Отыщите там комнату, войдите в нее и пригласите человека, с которым будете проводить практику. Пусть встанет напротив вас. Выскажите ему свою обиду и неприятные эмоции. Прочувствуйте гнев, накопившийся, в вас и выпустите его, отпустите его. Попросите прощение если чем- то обидели этого человека, искренне простите его. Направьте в него поток энергии любви и гармонии. И отпустите его со словами » Все мое – мое, все твое – твое». В день желательно не проводить технику более чем с 3 людьми.

После этой техники отношения с человеком улучшаются, и вы будете относиться к нему по-другому. Потому что вы не затаили обиду, а тут же от нее избавились. Можно даже во время ссоры, если вы найдете в себе силы, послать оппоненту поток энергии любви и мудрости. И у человека отпадет желание с вами ссориться. При этом вы не тратите энергию и не цепляете на себя негатив. Со временем, это войдет в привычку, и вам будет очень легко при общении с любыми людьми!

Источник:
Письмо прощения психология
Цитата сообщения таня_северная Прочитать целикомВ свой цитатник или сообщество! Письмо прощения обидчика — психология Письмо прощения обидчика. …
http://www.liveinternet.ru/users/5854566/post418608941/

(Visited 8 times, 1 visits today)

Популярные записи:

Как ведет себя мужчина козерог когда ему нравится девушка Как ведет себя мужчина козерог когда влюблен?Составить характеристику представителей мужского пола, родившихся под знаком Козерога… (1)

Как управлять мужчиной Как управлять мужчиной Многим женщинам хочется видеть своего мужчину управляемым, послушным, щедрым, любящим и выполняющим… (1)

Сочетание зеленого в одежде Сочетание зелёного и оранжевого цвета в одежде О ранжевый цвет чаще используют в восточных странах,… (1)

Секс-игрушки: необходимость или каприз? Часто люди предвзято относятся к сексуальным игрушкам, считая их уделом извращенцев. Стоит сразу отметить, что… (1)

Красивое письмо девушке после расставания Красивое письмо девушке после расставания Комментарии Вконтакте / Facebook | Вставить в блог Написал 'Человек',… (1)

COMMENTS