Обида как избавиться

Как избавиться от обиды на человека

Данный вопрос интересует многих, так как именно обида мешает нам нормально жить и развиваться. Но многие не знают, как избавиться от обиды на человека, поэтому мы, сегодня с вами разберем самые основные методы и способы, что бы каждый смог избавиться от обиды.

Первое что нам нужно, это определить причину обиды, откуда она взялась и чем вызвана, если вы точно знаете ответ, то можете приступать к поискам всех мелочей данной обиды. Просто выпишите несколько пунктов обиды, откуда она взялась, чем или кем вызвана, а так же выпишите несколько причин, почему вы обижены на кого-то. На это в среднем уходит 2-3 дня. Это может показаться вам ненужным методом и способом что бы избавиться от обиды, но психологи определили, что без данного метода будет трудно, практически невозможно избавиться от обиды. И на это уходит весьма мало времени и сил.

Смотрите на жизнь с позитивом

Ведь именно позитивные люди, у которых больше позитивных мыслей, чем негативных, могут очень быстро, избавиться от обиды и жить нормальной полноценной жизнью. Поэтому начинайте искать во всем больше позитивного, чем негативного и учитесь правильно реагировать на критику . Тогда ваш образ мышления будет постепенно меняться, что приведет вас к улучшению вашего психологического состояния, что естественным образом поможет вам избавиться от обиды раз и навсегда и больше не страдать данной проблемой.

Цените свое время

Ведь именно обида, отнимает у вас много времени и сил, которые могли бы быть потрачены на более полезные вещи. Для этого вам нужно научиться ценить свое время, и составлять полный список дел и занятий, которые должны быть выполнены сегодня. Так же нужно поминутно расписать весь ваш день, в который входит все, и работа, и отдых, сон и прочее. Пользуясь данным расписанием хотя бы месяц, вы станете больше ценить свое время, не растрачивая его на ненужные дела и занятия, что так же поможет вам не только избавиться от обиды, но и забыть о данной чепухе навсегда.

Если есть возможность и сила воли, полезно было бы заняться экстремальным спортом, так как именно такой вид спорта закаляет человека и помогает ему, избавиться от обиды и забыть о ней навсегда. Но для занятий данным спортом, было бы полезно побороть страх , который будет вам мешать на начальном этапе. Если же данный спорт не для вас или у вас нет на это времени или здоровья, то начните с простой зарядки по утрам, которая несет много полезного, и так же поможет вам избавиться от обиды.

Ведь обида, это некоторая эмоция человека, и что бы ее преодолеть и научится контролировать, нужно читать литературу и узнавать много информации по данной теме. Необязательно читать долго и много книг. Достаточно будет читать по 1-2 часа в день, но регулярно, что принесет больше пользы и затратит меньше времени и сил. Подбирайте книги автора, каких достигли, какого-то успеха в жизни, и хотят передать свой опыт вам. Так как данные мудрые люди поняли, как избавиться от обиды на человека и нашли занятия по важнее, которые принесли им больше пользы и успеха. А теперь данные люди хотят поделиться данной бесценной информацией и опытом с вами, абсолютно бесплатно. Так что находите данные книги и смело читайте их.

Ведь именно общество играет одну из самых главных ролей в вашей жизни. И возможно причиной вашей обиды может быть именно то неправильное общество, которое вас обидело или натолкнуло на это. Поэтому если вы ходите избавиться от обиды и забыть о ней навсегда, вам нужно подобрать правильное общество, которое вам поможет в трудную минуту. Общаясь и проводя время в данном обществе позитивных и успешных людей, вы так же станете такими же, как и они, что приведет вас к успеху в жизни и поможет избавиться от обиды.

Займитесь своими делами

Так как они должны быть у всех, если у вас еще нет таких дел, вам нужно немедленно их найти. Все успешные люди занимались только своим любимым делом, которое они любили и уважали. Это не так уж и трудно как кажется, нужно лишь терпение и сила воли. Потом данные дела начнут вам приносить свои плоды, но вам будет это не очень интересно, так как вы уже нашли свое предназначение и смысл жизни, вы уже стали успешными от занятия своим делом.

Вот и все что мы собирались разобрать с вами о том, как избавиться от обиды. Применяя все принципы и методы, приведенные выше, вы не только избавитесь от обиды, но и сможете, стать успешнее, и достигнете в жизни всего, чего захотите. Контролируйте свои эмоции и энергию и тогда у вас все получится.

Поделитесь статьей в соц. сетях:

Обида – слабое звено человеческой души

Обида – слабое звено человеческой души. Как избавиться от него?

Обиды записывайте на песке, благодеяния вырезайте на мраморе.

К людям надо прислушиваться, это я из личного опыта говорю. Потому что, прислушавшись, можно что-то полезное для себя, а также и для окружающих, услышать. Если, конечно, потом над услышанным подумать, пораскинуть, так сказать, мозгами.

Как-то я заметила, что моя приятельница почти всегда при обращении к кому-либо говорит: «Слушай, ты не обижайся только, но…» После «но» может развиваться любая тема. Например, «…но эта причёска к такому макияжу не идёт…» или «… но я не смогу придти к тебе в субботу, потому что еду на дачу…», или «… но твой друг сегодня какой-то странный, не такой, понимаешь…», или «… но я бы этот салат есть не стала».

В общем, получается, что вступительная фраза приятельницы – универсальна до неприличия.

Но именно эти слова и заставили меня задуматься: а почему она всё время так говорит, почему уже на подсознательном уровне она считает, что я или кто-то другой должны обидеться?

На мой прямой вопрос: «С чего ты взяла, что я обижусь?», я получила такой же прямой ответ: «А что, не обидишься? А я бы обиделась!»

Да, раньше я на многих обижалась. Сейчас – нет. И мне очень хочется, чтобы к моим словам прислушались – вдруг мой опыт в преодолении слабого места человеческой натуры – обидчивости — да поможет кому-нибудь не превратить эту слабину в настоящее слабое звено!

Задели меня слова приятельницы за живое, и я подумала, а почему кто-то из нас сильно обижается, а кто-то – нет? Нет – потому что наследственное противостояние обидам, сила характера, философское отношение к обидчику, разумный подход к случившемуся? В чём дело? Ведь по своей природе человек обидчив.

Сколько раз, помню, грызли меня обиды на мужа. То, казалось, ответит мне не так, то – посмотрит, то детям скажет что-нибудь такое, что с моим мнением не сходилось – на всё я обижалась. А я? Сколько раз я его обижала?! И видела, как обиженно он смотрел на меня, какими обиженными были его взгляд, голос, жесты. А что – потом? Конечно, примирение. Потому как мы любим друг друга, и, может быть, даже жить не можем друг без друга. Тогда зачем? Зачем наши чудесные и единственные жизни, предназначенные друг для друга, мы так по-глупому подвергаем истязаниям? Разве других испытаний на жизненном пути мало?

Что характерно: чаще всего мы обижаем родных и близких, и обижаемся на них же. Глубоко залезать в психологические дебри понятия «обида» я не стану, но поделиться своим опытом – как я «заценила» свою жизнь и жизни моих родных и любимых, и решила бороться с вредным недугом – обидчивостью – спешу.

Началось с того, что однажды я заметила, как муж два дня подряд перед сном принимал снотворное. Это было что-то новенькое.

«Представь себе, вот так я переживаю наши с тобой обиды. Я не могу уснуть, ломит под лопаткой, болит в области сердца».

«Так мы же помирились!»

«Да что ты говоришь! И ты больше никогда не скажешь мне обидных слов и не будешь обижаться на меня, если я не пойду к твоей маме есть пироги?!»

И диалог этот мог бы звучать одинаково как с моей стороны, так и с мужниной.

«Вот так-так… Надо что-то делать», — подумала я.

И я решила для начала проанализировать те ситуации, в которых обижалась я. Если честно, я получила неутешительные выводы.

Во-первых, почти все спорные вопросы, в результате которых я обижалась на собеседника (это мог быть муж, мама, папа, сестра – взяла только родных) оказывались ну просто ерундовыми. Конечно же, они не стоили ни наших нервов, ни упрёков, ни обидных слов в адрес друг друга.

Итак, я признавалась себе в том, что обиделась и докапывалась до того, на что именно обиделась. И тут же признавалась себе, что обижаться-то в принципе было не на что.

Во-вторых, я заметила, что в наших домашних, равно семейных, спорах не всегда рождается истина, а, скорее всего, идёт наступление на личность, на наши интересы, разрастается агрессивность, разрушающая всех.

Так же я признавалась себе в том, что теряю самоуважение и тут же признавалась себе, что не хочу испытывать чувство обиды только лишь потому, что обидчик мой этого хочет, а хочу отнестись к его словам, как сказано в поговорке: «Собака лает – ветер носит».

В-третьих, я поняла, что состояние обиды настигает чаще всего тогда, когда я плохо себя чувствую, болею, или у меня конфликт на работе, или внутри меня стрессовое состояние из-за разлада с мужем, или… экология на Земле ухудшается.

Итак, я признавалась себе в том, что получается замкнутый круг: обижаешься – болеешь – обижаешься – конфликтуешь – обижаешься – не расслабляешься – обижаешься – нервничаешь – обижаешься и т.д. В общем, портишь жизнь себе и окружающим.

Посмотрела я на всё это со стороны и вывела для себя антиобидчивые правила. Только сразу оговорюсь: «правила» эти относятся к некоторым видам, если так можно выразиться, обид. Ведь они бывают разные. Вспомним, какие большие обиды носили в себе Монтекки и Капулетти! Это уже – хотите или не хотите — групповая обида. Другой вид обиды – когда, например, дети родителям не звонят, а последние волнуются — где сын или дочь, что с ними, и обижаются. Но здесь нужно не обижаться, а ругать себя, призывать себя к ответу за то, что вовремя не воспитал в человеке чувство долга, уважения, ответственности, жалости, наконец, за другого. Ещё к одному виду обиды, гениально и ёмко выраженному в словах «За державу обидно!», я тоже пока правил не придумала. Хотя, как мне кажется, индивидуальная обида, против которой сочинила я правила, всячески переплетается и с групповой. Всё к одному, как часто говорят.

Вот что я для себя придумала.

Я не буду больше считать, что я обиделась на кого-то или на что-то. Лучше я буду считать, что я расстроилась потому, что не продумала до конца разговор с мужем, например, или с мамой. Или потому, что действительное не совпало с ожидаемым.

Бывает ведь так, что я делаю доброе дело для близкого человека и уверена, что он оценит это, похвалит меня. И вдруг он реагирует совсем не так, как я ожидала.

Раньше у меня было ощущение, что меня недооценили, я обижалась и даже раздражалась. А сейчас – нет. Например, разговор пошёл наперекосяк – значит, надо было лучше подготовиться к нему, подумать заранее, как собеседник может отреагировать (ведь у него же есть своё мнение), наконец, предложить поговорить на эту тему в другой раз.

Или о доброте моей душевной. Сделала хорошее дело – не жду похвалы, даже и от своих. Радуюсь, что сделала хорошее! Может, человек просто замотался, бывает, и не поблагодарил вовремя. Потом всё равно спасибо скажет. Лучше поздно, чем…

Для меня теперь обидеть или обидеться – значит заболеть и духовно и физически. А я против любой формы заболевания.

Ещё я взяла за правило — давать человеку выговориться. Нет, я не встаю в позу: «Мели Емеля – твоя неделя», я действительно, набрав побольше воздуха в лёгкие (живой же я человек всё-таки), слушаю всякие разные слова, несущиеся в мою сторону и по мою душу. И только после того, как человек-старающийся-меня-обидеть выговорился и способен меня услышать, отвечаю. Варианты ответов бывают разными, но никогда не в унисон с тоном собеседника.

Впрочем, бывает, что и не отвечаю, а держу театральную паузу. Кстати, действие она имеет порой потрясающее! Посильнее иных слов. Но такую паузу я выдерживаю чаще всего в общественном транспорте и с незнакомыми людьми. А бывает, улыбнусь, да ещё и анекдот расскажу (заготовленный, есть у меня парочка таких на все случаи жизни). Но этот вариант только для такого собеседника, чью реакцию могу предсказать или кого хорошо знаю и понимаю, что обидные слова этот человек произносит не потому что я такая, вот, растакая, а просто это у него способ выражения негативных мыслей такой.

Следующее правило. Нигде — ни дома, ни в офисе, ни на улице, ни в транспорте, ни в коридорах различных учреждений, ни в магазине я не должна быть выбита из седла-равновесия. Я помню о здоровье! Чувство обиды разрушает организм, страдают сердце, желудок, почки, печень. Из-за стресса снижается иммунитет, и организм всё меньше сопротивляется болезням.

Есть замечательные книги и целые пособия, написанные психологами на тему, как вести себя в ситуации, когда вас обидели, как унять гнев, который вы испытываете при обиде, как простить обиду и т.д. Эти книги мне также помогли. Особенно статьи о прощении обидчиков. «Никогда не помни прежних обид» — так говорил грек Менандр. Он был умный человек. На сайте sun-hands.ru так же есть хорошая статья о том, как прощать обиду Сила прощения. Как стать счастливой, и как сохранить семью

Собственно, мои антиобидчивые правила строились на базе умных мыслей из статей, где говорилось, что обиды нужно прощать, непрощённые обиды вредят, в первую очередь, тому, кто носит их в себе, они вызывают боль и раздражение, портят настроение, мешают работать, и, в конце концов, приводят к заболеваниям.

Главное – постоянно помнить, что здоровье и жизнь моих родных куда важнее, чем находиться в состоянии обидчивости или жить с желанием обидеть. Также важно понимать, что в разговорах, спорах, дискуссиях, в которых могут звучать обидные слова или проскакивать обидные жесты, намёки, нужно обязательно держаться с достоинством и возлагать на себя, если хотите, роль человека более умного, рассудительного, снисходительного порой. Нужно же кому-то быть трезвее во всех смыслах этого слова! А ещё лучше привлечь в союзники незаменимое ничем чувство юмора…

Источники:
Как избавиться от обиды на человека
Данный вопрос интересует многих, так как именно обида мешает нам нормально жить и развиваться. Но многие не знают, как избавиться от обиды на человека , поэтому мы, сегодня с вами разберем самые
http://psyh-olog.ru/2013/04/kak-izbavitsya-ot-obidy/
Обида – слабое звено человеческой души

http://www.sun-hands.ru/9shastyaproshenie.html

(Visited 1 times, 1 visits today)

Популярные записи:

Как ведет себя мужчина скорпион если хочет вернуться Как Вести себя с Мужчиной СкорпиономЕсли Вы встретили загадочного и магнетического мужчину Скорпиона и поняли,… (4)

Как уйти от мужчины скорпиона Как уйти от мужчины скорпиона Скорпионы невозмутимы лишь внешне – на самом деле это эмоциональные… (4)

Как переживает расставание мужчина лев 7 стадий которые переживает мужчина при расставании7 стадий которые переживает мужчина при расставании Если задать… (4)

Письмо извинение любимому Извиниться перед любимым парнем в прозеЛюбимый, жизнь - это ошибки, на ошибках мы учимся! Ведь… (3)

Слова для любимой девушки до слез Признания в любви в прозе для любимой девушки Милая моя, любимая и неповторимая! Мне очень… (3)

COMMENTS