Короткая память болезнь

Альцгеймера болезнь

Старение – естественный процесс. И естественно, когда с возрастом человек может что-то забывать. Однако если пожилой человек постоянно забывает недавние события, но при этом хорошо помнит свою молодость, если обычно активный и напористый, он вдруг становится тихим, и наоборот, прежде сдержанный вдруг совершает множество необдуманных поступков, если экстраверт вдруг начинает избегать общения даже с членами своей семьи, если он теряет интерес к прежде очень любимому хобби, стоит заподозрить начало болезни Альцгеймера. Это неизлечимое дегенеративное заболевание, при котором отмирают некоторые нейроны головного мозга. Часто его называют сенильной деменцией альцгеймеровского типа.

У каждого человека болезнь Альцгеймера проявляется по-своему, но у нее есть и общие симптомы.

Выделяют четыре стадии заболевания: преддеменцию, раннюю деменцию, умеренную деменцию, тяжелую деменцию.

Преддеменция – это первые, самые ранние симптомы заболевания, которые часто не замечают, списывая их на возраст или стресс. Тем не менее, если внимательно наблюдать за человеком болезнь можно распознать лет за пять до ее начала. Симптомы преддеменции:

• неспособность вспомнить недавно заученную информацию;
• неспособность усвоить новую информацию;
• невозможность сосредоточиться;
• невозможность вспомнить значение какого-либо известного слова;
• нарушение абстрактного мышления;
• апатия.

Конечно, не всегда эти проявления свидетельствуют о скорой болезни Альцгеймера, однако лучше обратиться к хорошему специалисту для обследования.

При дальнейшем развитии болезни наступает ранняя деменция. Для этой стадии характерно прогрессирующее нарушение памяти. Причем старые воспоминания, память тела, давно заученные факты остаются в памяти, а то, что было недавно, из нее стирается. Однако у некоторых людей память остается на должном уровне, зато нарушается речь, движения, восприятие. Речь при этом становится медленнее, словарный запас беднеет. Нарушается мелкая моторика, человеку становится трудно писать, застегивать пуговицы, выполнять другие мелкие движения. Иногда ему требуется помощь. Однако большую часть времени страдающий болезнью Альцгеймера в этой стадии в помощи не нуждается.

При умеренной деменции нарушения речи становятся все более очевидными. Человек не просто забывает слова, он подыскивает им замену, но при этом все чаще подбирает неправильные слова. Это явление называется парафразией. Также нарушаются навыки чтения и письма, нарушается координация движений, становится все труднее справляться с домашними делами. Кроме того, ухудшается память, страдающий болезнью Альцгеймера перестает узнавать родственников, а выйдя на улицу, может забыть дорогу до дома. Больной может стать агрессивным, сопротивляться уходу. Часто у таких людей развивается недержание мочи. На этой стадии нередко страдающего переводят в стационар, так как неподготовленным людям трудно справляться с ними.

Последняя стадия заболевания – тяжелая деменция. На этой стадии пациент способен говорить только несколькими короткими фразами или даже отдельными словами, однако довольно хорошо понимают и слова, и эмоции, обращенные к ним. Страдающие тяжелой деменцией апатичны, истощены, хотя некоторые изредка пытаются проявлять агрессию. Они с трудом передвигаются, через какое-то время перестают покидать кровать и начинают питаться только с посторонней помощью. Однако умирают страдающие болезнью Альцгеймера чаще всего из-за какой-либо другой болезни, такой как пневмония или пролежневые язвы.

Болезнь Альцгеймера впервые описал немецкий психиатр Алоис Альцгеймер в 1906 году. Он увидел в мозге женщины, умершей из-за неизвестного психического заболевания, амилоидные бляшки (состоящие из белково-углеводного комплекса – амилоида) и запутанные нейрофибриллярные волокна. Однако до сих пор неизвестны ни ее причины, ни способы ее лечения. Зато известно, что эта болезнь развивается у людей старше 50 лет. Средний возраст начала болезни – 54-56 лет, однако известен случай, когда заболевшему было всего 28. В возрасте 65-74 лет болезнь Альцгеймера диагностируют у 5 % населения этой возрастной группы. А после 85 лет это заболевание обнаруживается у каждого второго. Также известно, что имеющие высшее образование страдают этим заболеванием реже, чем те, кто этого образования не получал. Считается, что это происходит из-за того, что у образованного человека больше связей между нервными клетками.

Также известно, что женщины чаще страдают болезнь Альцгеймера. Это может быть связано с тем, что продолжительность жизни у них дольше, а мужчины до начала заболевания просто не доживают.

Изменения в головном мозге при болезни Альцгеймера происходят в наружном слое – коре головного мозга и в гиппокампе, – участке мозга, находящемся в глубине полушарий и играющем важную роль в процессах памяти. Именно там откладываются амилоидные «сенильные» бляшки, а из погибших нейронов образуются нейрофибриллярные клубочки. Существует несколько гипотез, почему это происходит. Старейшая из них – холинергическая гипотеза, согласно которой болезнь развивается из-за снижения нейромедиатора ацетилхолина. Известно, что при болезни Альцгеймера в мозге снижается концентрация фермента, необходимого для синтеза ацетилхолина – ацетилтрансферазы, и как следствие, снижается количество самого нейромедиатора. Именно на этой теории основано все современное лечение. Но существующие препараты не могут излечить заболевание, поэтому холинергическую гипотезу сейчас не очень поддерживают в научном мире.

Амилоидная гипотеза была выдвинута в 1991 году. Согласно ей, основная причина заболевания – отложение амилоида в головном мозге. Амилоид образуется из белка, который закодирован в 21-й хромосоме. Эту теорию подтверждает тот факт, что у всех страдающих синдромом Дауна, доживших до 40 лет, обнаруживается альцгеймероподобная патология. А ведь известно, что синдром Дауна – это трисомия 21 хромосомы.

Существует также и тау-гипотеза, согласно которой нарушения психики обусловлены нарушением структуры тау-белка, при котором нити этого белка объединяются между собой и образуют нейрофибриллярные клубочки. Это нарушает работу нейрона, и через некоторое время приводит к гибели клетки.

Однако что бы не происходило в мозгу при болезни Альцгеймера, эффект один – снижается объем информации, которую способны передать нейроны, как следствие, ухудшаются мыслительные процессы и нарушается память.

Для постановки правильного диагноза нужно пройти осмотр у невролога и психиатра. Они должны выяснить, как давно появились первые симптомы, страдал ли кто-то из родственников болезнью Альцгеймера, и дать направление на анализы и исследования. Потребуется сдать общий и биохимический анализы крови, общий анализ мочи. Чтобы увидеть изменения в головном мозге, нужно сделать компьютерную или позитронно-эмиссионную томографию мозга. Также потребуются электроэнцефалография, электрокардиография. Возможно, потребуются исследования щитовидной железы.

Вылечить болезнь Альцгеймера невозможно. Но современные препараты помогают замедлить и даже приостановить развитие болезни. Однако одних препаратов недостаточно, страдающим болезнью Альцгеймера необходимы специальный уход и помощь психотерапевта, чтобы пациент не чувствовал себя ни обузой для родственников, ни одиноким, никому не нужным инвалидом. Часто для улучшения состояния пациентов используют арт-терапию, музыкотерапию, иппотерапию, а также терапию с участием других животных.

Для профилактики болезни Альцгеймера врачи рекомендуют интеллектуальную деятельность. Читайте, учите языки, разгадывайте кроссворды, играйте в шахматы – все средства хороши.

Однако не стоит забывать и про здоровый образ жизни. Конечно, прямых доказательств пока нет, но врачи считают, что правильное питание, умеренные занятия спортом, прогулки на свежем воздухе, прием витаминов (при необходимости) помогут дольше сохранить психическое здоровье.

Короткая память болезнь

Забывчивость свойственна не только семидесятилетним. Сегодня наша память, перегруженная невиданным прежде обилием информации, все чаще подводит нас и в самые работоспособные годы. Как с этим бороться, расскажет Виталий Федорович ФОКИН, заведующий лабораторией возрастной физиологии мозга НИИ мозга РАМН, доктор медицинских наук.

Случалось ли вам, войдя в комнату по какому-то конкретному делу, застывать в раздумье, что же собственно вас сюда привело, или, приветливо кивнув человеку, внутренне напрягаться в безуспешной попытке вспомнить, как же его зовут?

Обычно такие вещи пугают как "первые звоночки" приближающейся старости. Хотя, например, неспособность удерживать в памяти номера телефонов многими воспринимаются как некая врожденная данность. "У меня плохая память на цифры". – говорит человек извиняющимся тоном, и все соглашаются, что это нормально – таких людей много. Почему же некоторые "провалы в памяти" так беспокоят? Может, мы просто мало об этом знаем?

Память – сложное понятие. Специалисты выделяют образную, логическую, механическую и другую память. По длительности сохранения информации она может быть краткосрочной, оперативной и долговременной.

Ухудшение механической памяти, о которой и пойдет речь, после 40 лет также распространено и так же нормально, как первые седые волосы и очки для чтения. Надо просто учиться с этим жить, своевременно принимая меры, чтобы некоторое снижение памяти не отражалось ни на нашей работе, ни в повседневной жизни. Тех ее ресурсов, которые природа оставляет нам в зрелые годы, хватит надолго, если правильно их использовать.

Иногда проблемы, связанные с нарушением памяти, путают с другими -наиболее часто с особенностями внимания. Один раз Эйнштейн разговорился со своим коллегой на полпути от дома до университетского городка. Закончив беседу, он спросил коллегу, в каком направлении шел до встречи с ним. И когда узнал, что из дома, сказал: "Ну, значит я уже пообедал". Нет, у Эйнштейна не была плохая память. До самой смерти ученый сохранял высокие творческие способности, но был очень рассеянным. Его внимание концентрировалось на других объектах. Особенность увлеченного человека (не обязательно ученого) в том, что события, лежащие вне сферы интересующего его объекта, становятся как бы невидимыми. Это относится прежде всего к привычным действиям, которые он выполнял много раз.

В ряде случаев возможно истинное нарушение памяти, вызванное серьезными причинами, такими, как травма головы, гипертония, депрессия, сахарный диабет, болезнь Альцгеймера. Наиболее часто раннее ухудшение памяти обусловлено алкоголизмом и наркоманией.

Исключив все эти факторы (а также плохое питание, авитаминоз), можно заняться укреплением памяти. Рекомендации специалистов достаточно просты -приступайте к делу прямо сейчас.

Разберитесь со стрессами

Многочисленные исследования подтверждают, что хронический стресс ведет к потере памяти", – утверждает известный врач Дхарма Сингх Кхальза, автор книги "Интеллектуальное долголетие".

Доказано, например, что стресс способен повреждать клетки мозга и негативно влиять на его деятельность. Как это происходит? Под воздействием длительного стресса мозг производит мало "спокойных" альфа- и тета-колебаний и много высоких и частых бета-колебаний, в меньшей степени способствующих обучению и концентрации внимания.

Постоянный стресс также стимулирует перепроизводство кортизона -одного из гормонов надпочечников. В умеренном количестве он безвреден, но его избыток со временем может повреждать и разрушать клетки мозга. Испытуемые с высоким уровнем кортизона в крови показывали значительно худшие результаты в тестах, где требовалась оперативная память. Отдел мозга, который переводит информацию из оперативной в долговременную память, у них оказался в среднем на 14% меньше, чем у испытуемых с низким уровнем кортизона.

Характерно, что беспокойство по поводу ухудшения памяти способно само по себе провоцировать ее дальнейшее снижение. Подобно тому, как шансы спортсмена на победу повышаются, если он верит в свою способность победить, вы будете лучше запоминать, если поверите, что способны на это. Почти все программы по улучшению памяти направлены на то, чтобы доказать участникам: они могут, если захотят, запоминать и удерживать в голове все что нужно.

Выберите для себя приемы, помогающие снизить уровень стресса, будь то йога или медитация, плавание, пешие прогулки, ванны, массаж, музыка или вязание.

При этом отдавайте себе отчет, что стрессы в нашей жизни неизбежны -мы не в состоянии исключить их, но можем научиться контролировать, снизив вредное воздействие на здоровье. Для решения этой проблемы в нашей лаборатории возрастной физиологии мозга НИИ мозга РАМН разработаны прибор, позволяющий оценивать силу, продолжительность, последствия, которые стресс вызывает, и метод, способствующий нормальной работе мозга у людей разного возраста.

Упражняйте свой мозг

Как и любой орган, он тоже нуждается к.в постоянной тренировке для поддержания работоспособности. Даже больные, перенесшие инсульт, и люди с серьезными повреждениями мозга в результате несчастных случаев добиваются улучшения своего состояния с помощью упражнений.

Для этого годится любое занятие, активизирующее структуры мозга. Начните учить иностранный язык или займитесь устным счетом. Решайте кроссворды, разгадывайте головоломки, складывайте пазлы.

Попробуйте освоить какое-то совершенно новое занятие, для чего требуются усилия: живопись, игру на музыкальном инструменте, пчеловодство, моделирование одежды. Если даже и не достигнете совершенства в этом деле, не беда – усилия не пропадут даром, дадут импульс мозгу и новое измерение вашей жизни.

Каждый охотник желает знать.

. где сидят фазаны, Это мы все проходили. Методисты придумали множество приемов, помогающих учащимся запоминать разного рода информацию. Называются они мнемоническими. В приведенной фразе первая буква каждого слова напоминает нам порядок цветов спектра. Можно также выстраивать слова в легко запоминаемом порядке: "Гнать, держать, смотреть, обидеть. " – ну вы помните. А если хотите, сочините забавный стишок вроде "Пифагоровы штаны на все стороны равны".

Придумывайте сами для себя любые приемы, словечки, стишки, облегчающие запоминание, пусть дурацкие – ведь никто не узнает, как именно удалось вам не забыть фамилию нужного человека, адрес или название лекарства.

Еще один полезный совет: будьте любознательны. Расспросите о происхождении необычной фамилии или географического названия. Поговорите с новым знакомым о его знаке Зодиака – вам проще будет запомнить дату его рождения. Разузнайте, что собой представляет лекарство, которое вам порекомендовали. Даже если забудете название и потеряете бумажку с записью, кое-какие сведения у вас в голове останутся. Возможно, их окажется достаточно специалисту, чтобы понять о чем речь.

Вообще чем больше вы будете знать о том, что нужно запомнить, тем лучше, а автоматически, не вникая, даже для юной памяти запоминать сложно и неестественно.

Пишите себе письма

Те, кто постоянно работает с информацией, находят это совершенно естественным, а кому по роду деятельности никогда не приходилось составлять конспекты или записки "для памяти", почему-то стесняются поступать так в повседневной жизни.

Между тем это нормальный и единственно верный подход в сегодняшней перегруженной действительности. Расписание дел на неделю, на день, листок со всеми памятными датами, список покупок – такая же необходимость, как телефонная книжка.

В хорошем офисе можно увидеть листок-памятку для сотрудников, где простые картинки напоминают, что необходимо сделать перед уходом (проверить сигнализацию, выключить свет и электроприборы, сдать ключи и т. п.). Сделайте себе такую же памятку в прихожей – не забудьте взять ключи, выключить плиту или электроутюг, проверить, сколько денег в кошельке, и не остался ли проездной в кармане другого пальто.

Положите на видном месте (лучше на холодильнике в кухне) листок бумаги и карандаш, чтобы записывать дела и соображения сразу, как только они приходят в голову, пока их не вытеснили новые заботы. Пусть в этом списке будет "каша" из самых разных записей – с его помощью вы не забудете купить спички, записаться к дантисту, поздравить племянника, узнать, где находится Тананариве, и включить телевизор в нужный момент.

Еще один листок положите или повесьте возле телефона для записи о том. кто звонил и что говорил. Сделайте это, даже если у вас нет проблем с памятью. Мало ли чем будет занята голова в тот момент, когда эта информация понадобится?

Организованность и вовремя заведенные полезные привычки помогут ничего не упускать независимо от состояния вашей памяти и все успевать.

Хороший поливитаминный препарат с минералами поможет вам обеспечить свой мозг "строительными материалами", необходимыми ему для работы. В частности, это витамины группы В (фолиевая кислота, Вь В6 и В12). Разнообразное и полноценное питание плюс положительные эмоции тоже дадут положительный эффект.

Нарушения памяти в старости

Нерезкое снижение памяти является самым частым проявлением нормального психического старения. По мере старения снижается скорость психических процессов, ухудшается способность концентрации внимания, возникают трудности при припоминании отдельных имен, названий, запоминании новой информации. Эти нарушения памяти не препятствуют повседневной и общественной жизни людей старческого возраста, сохраняются неизменными все личностные и социальные характеристики человека.

В случае неблагоприятного усиленного психического старения нарушения памяти более выражены и создают заметные трудности в повседневной жизни человека. Эти люди жалуются на забывчивость, они часто забывают, куда положили ту или иную вещь, не могут вспомнить имена знакомых людей, забывают отдельные даты, испытывают трудности при подсчете денег в магазине. Они стараются компенсировать нарушения памяти с помощью записей, тренировок, неоднократного повторения новой информации.

В настоящее время существуют методы обследования, позволяющие поставить точный диагноз. Разработаны эффективные средства для профилактики и лечения нарушений памяти, развивающихся при нормальном и усиленном старении, а также при деменции.

Врач-психиатр, доктор медицинских наук Андрусенко М.П.

Плохая память

Плохая память — бич современного общества. Проблема с памятью может возникнуть в любом возрасте. Причин ухудшения памяти у взрослых множество, это неправильное питание, и отсутствие насыщенности организма кислородом, вредные привычки, информационная перегрузка и неумение ею пользоваться (отсутствие навыков запоминания и припоминания). Для того чтобы ваша память вас не подводила, и в нужный момент вы всегда могли на нее положиться, необходимо более подробно разобраться в причинах плохой памяти и устранить их.

Возможной причиной ухудшения памяти являются вредные привычки, такие как употребление алкоголя (речь не идет о чуть-чуть и по праздникам) и табакокурение (после отказа от курения, лично сам ощутил изменения к лучшему, и не только в памяти — улучшилась концентрация внимания и наблюдательность). О вреде курения и алкоголя сказано и написано много, и вы сами все прекрасно понимаете. Если вам дорога ваша память и здоровье в целом, бросайте эти пагубные привычки!

Плохая память может быть признаком информационной перегрузки. Переизбыток информации приводит к поверхностному восприятию этой информации. Большое количество всевозможной информации порождает нежелание, а дальше и неумение концентрироваться на одном источнике (порой некоторые люди умудряются, разговаривая по телефону, смотреть телевизор и при этом еще активно искать в интернете необходимую им информацию). А если вы не сможете сконцентрировать свое внимание на предмете запоминания, вам будет нечего запоминать.

Еще одной причиной плохой памяти является неправильное питание. «Питание для памяти» – это витамины и микроэлементы, которые ускоряют биохимические процессы в головном мозге человека, оказывают стимулирующее воздействие на клетки головного мозга. Учеными давно выяснили — правильное питание сохраняет и улучшает память.

Нехватка кислорода в крови – еще одна причина плохой памяти. Достаточное насыщение организма кислородом обеспечивает высокую работоспособность и активность головного мозга, а, следовательно, и хорошую память. Чаще бывайте на природе, дышите свежим воздухом, занимайтесь спортом.

То, что вы не высыпаетесь в достаточной мере, тоже может быть причиной плохой памяти. Без здорового сна память на химическом уровне не может работать в полную силу. К тому же спать нужно ночью (именно в темное время суток происходит полное восстановление клеток головного мозга), так как человек настроен на биологические ритмы смены дня и ночи.

Ухудшение памяти может быть первым симптомом приближающихся тяжелых заболеваний, таких как рассеянный склероз, болезнь Паркинсона, Альцгеймера. Поэтому если у вас возникли проблемы с памятью и еще ряд признаков говорит о «подкрадывающемся» недуге, необходимо обратиться к врачу.

Иногда причиной того, что мы не можем что-то запомнить, является отсутствие интереса к предмету, а не плохая память. Это легко заметить и просто отследить. Обратите внимание, как вы запоминаете информацию, связанную с любимым делом, с вашими увлечениями и хобби. Если вы легко держите в голове огромный массив информации по увлекающей вас теме, если по памяти с легкостью воспроизводите какие-либо схемы и апеллируете кучей чисел и специальными терминами и при всем этом не потратили на зубрежку и запоминание этой информации ни минуты – не стоит говорить, что у вас плохо с памятью. Просто то, что вы не можете запомнить, вас не сильно волнует и интересует, а это не помогает сосредоточиться, поэтому на запоминание уходит много времени и энергии.

Конечно, основная причина плохой памяти – это неумение ей пользоваться. Память человека работает по своим законам, применяя которые вы облегчаете себе запоминание и припоминание информации (даже той, к которой отсутствует интерес). Существуют различные способы и приемы развития памяти (грамотное повторение информации, ассоциации, умение получать впечатления от информации, которую запоминаете, умение её извлечь из памяти, и т. д.), упражнения на развитие памяти, позволяющие улучшить способность к запоминанию и эффективному извлечению информации. Так, что умение запоминать и припоминать — не дар свыше, это навык, которому можно научиться.

Причины плохой памяти у разных людей не могут быть одинаковы. Помощь в случае ухудшения памяти зависит от тех причин, которые вызвали это расстройство. Выяснив причин(у)ы, вы всегда сможете принять конкретные меры и вовремя восстановить теряющую силу память.

Хорошей вам памяти!

P.S. Постоянно поддерживать ум и память в отличном состоянии поможет онлайн тренажер ВИКИУМ и упражнения по нейробике. Читайте — «Нейробика – зарядка для ума!»

Понравилась статья? Рекомендуйте ее друзьям:

Источники:
Альцгеймера болезнь
<p> Старение &ndash; естественный процесс. И естественно, когда с возрастом человек может что-то забывать. Однако если пожилой человек постоянно забывает недавние события, но при этом хорошо помнит свою молодость, если обычно активный и напористый, он вдруг становится тихим, и наоборот, прежде сдержанный вдруг совершает множество необдуманных поступков, если экстраверт&nbsp; вдруг начинает избегать общения даже с членами своей семьи, если он теряет интерес к прежде очень любимому хобби, стоит заподозрить начало болезни Альцгеймера. Это неизлечимое дегенеративное заболевание, при котором отмирают некоторые нейроны головного мозга. Часто его называют сенильной деменцией альцгеймеровского типа.</p>
http://doctorpiter.ru/diseases/59/
Короткая память болезнь
Забывчивость свойственна не только семидесятилетним. Сегодня наша память, перегруженная невиданным прежде обилием информации, все чаще подводит нас и в самые работоспособные годы. Как с этим
http://www.bibliotekar.ru/493/13.htm
Нарушения памяти в старости
Нерезкое снижение памяти является самым частым проявлением нормального психического старения. По мере старения снижается скорость психических процессов, ухудшается способность концентрации
http://www.depressia.com/psihicheskie-rasstroystva-i-zabolevaniya/narusheniya-pamyati-v-starosti
Плохая память
Плохая память – бич современного общества. Проблема с памятью может возникнуть в любом возрасте. Причин ухудшения памяти у взрослых множество, это неправильное питание, и отсутствие насыщенности организма кислородом, вредные привычки, информационная перегрузка и неумение ею пользоваться (отсутствие навыков запоминания
http://constructorus.ru/zdorovie/ploxaya-pamyat.html