Как жить если все плохо

Как жить если все плохо

Ты в тысячный раз задаешься вопросом о несправедливости в этом бренном мире и в сто первый – провожаешь недобрым взглядом шикарный автомобиль с красивой девушкой за рулем. «Эх, и везет же людям! Ну, и чем я хуже этой…» Стоп! Пожелайте всего хорошего милой девушке.

«Легко советовать!» – возмущенно воскликнете Вы. И по большому счету будете правы. Ведь редкие люди способны в минуты «великой депрессии и ярости святой» взять себя в руки и от всей души пожелать другим счастья, процветания и всяческих благ. Все мы в большей или меньшей степени эгоисты, которым «своя рубашка ближе к телу». И если не получается искренне пожелать удачи счастливой обладательнице авто, то лучше не мучить себя и постараться просто оставить ее в покое.

Помните старый анекдот: «Если не можешь избежать неприятности, то хотя бы постарайся расслабиться и получить от нее удовольствие». Надо сказать, сомнительное это удовольствие, но коль выбирать не приходиться, нужно исходить из того, что есть. Можно, конечно, начать повторять классические фразы, мол, хочешь быть счастливым – будь им, не можешь изменить ситуацию, измени свое отношение к ней и т. д. Все очень мудро и верно. Вот только, видимо, по причине того, что уж слишком часто по поводу и без повода мы произносим эти выражения, они стали для нас привычными и уже не воспринимаются как способ выхода из трудной ситуации.

После того как поток Ольгиных жалоб наконец иссяк, а приведенные выше мудрые фразы так и не возымели должного действия, мы с Мариной вдруг стали вспоминать, как сами поступали, когда на душе «скребли кошки» и казалось, что в жизни все хорошее далеко позади. Как не странно, на Олю наши откровения и конкретные примеры произвели куда больший эффект. Опуская ненужные подробности, я решила поделиться некоторыми рецептами «выхода из кризиса» и с Вами. Возможно, кому-то они покажутся знакомыми, кому-то – слишком наивными, а кому-то помогут выпутаться из очередной житейской передряги.

Источник:
Как жить если все плохо
Ты в тысячный раз задаешься вопросом о несправедливости в этом бренном мире и в сто первый – провожаешь недобрым взглядом шикарный автомобиль с красивой девушкой за рулем. «Эх, и везет же
http://pesockaya.ru/articles/24-page-2.htm

Как жить если все плохо

Состояние, когда жизнь достала донельзя и нет больше сил бороться – явление частое. Не стоит углубляться в причины, просто однажды наваливается все и сразу. Вариантов, что с этим делать очень даже много, но главное в такой ситуации – не превратиться в овощ и остаться собой.

Поверьте, вы не единственный человек, который задумывается, как жить когда все плохо и нет больше сил. И люди действительно не железные. Поэтому, если вам тяжело, грустно и нет никаких сил, найдите время погрустить, (и для отдыха). Столько, сколько вам нужно. Спокойно поплачьтесь о проблемах. Просто нет никакого смысла чего-то требовать от себя(да и от других людей), если вы устали, тяжело на душе и все достало. В противном случае вы потратите еще больше нервов). Имеете полное право на слезы и на слабость, на бессилие и диван. Выскажите все, что об этом прекрасном мире думаете, выплачьтесь и восстановитесь. Здесь очень важно не зациклиться на том, как вам ужасно и не раскиснуть. Но слабость и усталость прогнать вон все равно нужно.

Не у каждого есть возможность, описанная выше. Если избы все горят, кони все скачут, а дела не ждут, дайте себе время (недели три) чтобы сделать важное дело (или дела), справиться с большинством насущных проблем и только после этого отдайтесь своей хандре. Главное – сделать все необходимое очень хорошо.

Один из оптимальных вариантов. Уезжайте на месяц (или на те же три недели) в другой часовой и климатический пояс, где нет опостылевших знакомых и надоевших лиц вообще. Не все могут сменить свой мегаполис на тропики, тем более, на целый месяц. Но вспомните про любящую бабушку в среднерусской деревне и отправляйтесь к ней. Во-первых, серьезная смена обстановки, во-вторых общение с бабушкой – это обмен позитивом: если она очень соскучилась по вам, то подарит много положительных эмоций. Да и вы ощутите себя кому-то действительно нужным и любимым.

Чтобы понять, что жизнь прекрасна, нужно вспомнить все те положительные эмоции, которые когда-либо вы испытывали. Спорим, у вас были настолько ошеломляющие события в жизни, что кое-кто мог бы вам позавидовать. Ладно, не травим душу, просто возьмем на вооружение мысль о том, что если когда-то с нами случалось что-то великолепное, то наверняка случится и снова.

А пока пробуем заниматься тем, что раньше доставляло вам удовольствие. Можете расписать список удовольствий на пару недель вперед, причем не только по дням, но даже по часам: в среду в 18-00 наведать подругу, в четверг в 19.00-20.00 совершить прогулку в парке, в пятницу в 19.00 сходить на массаж и т.д. Но здесь важно не искать отговорок: устала, дождь, полы не помыты…Просто идти и наслаждаться. Если говорить об удовольствиях, то есть то, что любят и девочки, и мальчики. Это секс. Выброс эндорфинов даст вам второе дыхание. Еще один источник эндорфинов – правильно подобранный рацион. Кушайте бананы и цитрусовые, а еще не отказывайте себе в сладком.

Важно чего-то хотеть и осуществлять свои желания не зависимо от того, совпадают они с вашей основной деятельностью или нет. Если вы не боитесь чего-то хотеть и не стесняетесь своих желаний, поэтому осуществляете их, жить намного проще. Именно понимание этого факта поможет найти цель и пути продвижения к ней. Если вы позволите себе самому реализоваться, найдутся силы на все.

Выжидательная позиция – один из способов, как жить, когда все плохо. Не бросайтесь грудью на амбразуру и не стройте из себя сильного. Спрячьтесь и скройте свой негатив от посторонних глаз, чтобы не стать уязвимыми. А пока все плохо, делайте себя лучше: интеллектуально, физически, духовно…

Наверняка был у вас в жизни период и потяжелее. Вы болели, болели родные, вы сами поднимали на ноги маленького ребенка…Это не садизм, вспоминать об этом, просто сравнение даст понять, что сейчас все не так уж и страшно. Кстати, вытяните из памяти и то, что помогло вам выжить остаться сильным в то время. Был же какой-то смысл и стимул жить? Возможно, это поможет и сейчас…

Даже если вам кажется, что у вас никого и ничего нет, возможно, рядом с вами страдает ваш родной человек. Можно(и нужно жить именно ради него),а не быть эгоистом и страдать.

Еще один вариант- выйти из состояния жертвы и примерить на себя мантию и корону короля жизни. Пусть все в вашей жизни будет зависеть только от вас. Делайте все, на что хватает сил и кто знает, может их и прибавится. Осознайте, что даже у королей бывают тяжелые периоды опалы, но это не значит, что они больше не короли. Вот и вы попробуйте быть королем, то есть лучшим.

Увы, так обычно и случается, что наши детские желания не исполняются. Возможно, мы их и забыли вовсе, но осадок и убежденность в том, что не суждено сбыться никаким желаниям, остается с нами и во взрослой жизни. Что с этим делать? Да просто вспомнить детские желания и по возможности исполнить. Возможно, сейчас вам уже и не нужен конструктор лего, но он может избавить от комплекса и даст понять, что осуществимо все.

Сходите на концерт кумира детства, покатайтесь на лошади, заведите собаку, наконец…Кстати, собака даст стимул к существованию и движению. Это не просто отличный друг, но еще и фитнес тренер, а также возможность наблюдать рассветы и закаты, а также гулять днем, что спасает от хандры.

По сути, кризисная ситуация – это конец чего-то старого и начало нового, где можно будет все создавать по своему, используя на чистой доске собственные кисти и краски.

Если случилось много бед сразу, возможно, вселенная устала стучать во все ваши двери и окна, поэтому вынуждена стучать по голове. Что-то вы делаете не так, погрязли в рутине, остановились в своем развитии. Обратитесь к себе и прислушайтесь наконец-то.

Источник:
Как жить если все плохо
Состояние, когда жизнь достала донельзя и нет больше сил бороться – явление частое. 11 идей, что делать, когда все плохо.
http://psyhacker.com/kak-zhit-kogda-vse-ploho-11-idey/