Как женщины переживают разрыв отношений

Как женщине пережить разрыв отношений

Несколько советов от практикующего психолога, которые помогут женщине пережить разрыв отношений и минимизировать эмоциональную боль

Когда женщина остается сама, она сталкивается с целым ворохом задач, которые раньше решались либо совместно, либо мужчина брал ответственность за принятие решения на себя. Конечно, в некоторых случаях разрыв отношений выглядит, скорее, как избавление, но давайте рассмотрим крайний вариант – «муж был – мужа не стало».

Степень растерянности и времени, которое отводит женщина на «пожалеть себя» зависит от того, какие ожидания были у женщины при вступлении в брак, если проще — какую личную программу она хотела реализовать. От этого зависят роли, которые принимают на себя мужчина и женщина в браке, и на их основании можно выделить несколько типов семейных взаимоотношений:

Конечно, эти модели очень условны, но, тем не менее, отражают первичные установки, с которыми мужчина и женщина вступают в брак, или принимают решения о совместной жизни. Как правило, и для мужчины и для женщины это решение является результатом серьезных раздумий, взвешивания «за» и «против», поэтому, когда мечты о совместной жизни, разбиваются о скалы обстоятельств, возникают очень неприятные чувства – от ненависти к партнеру, до претензий к самому себе что я сделал(а) не так.

Процесс этот достаточно болезненный и у некоторых людей может затянуться на годы. Но особенно тяжело эти переживания даются женщинам. Поэтому, цель нашего рассмотрения помочь, прежде всего, женщинам пройти этот этап безболезненно, и продолжать жить полноценно и счастливо.

Итак, женщина в силу, каких либо обстоятельств осталась сама.

Глубина и степень переживаний женщины зависит не только от типа сложившихся семейных отношений, но и от причины «потери» мужчины. В зависимости от типа семейных отношений реакции и пути выхода из ситуации будут отличаться, но вырваться из водоворота эмоций женщина может, только если переживет и «отпустит» ситуацию, на рациональном уровне осознав причины произошедшего.

Каким бы ни был тип взаимоотношений, причина здесь в том, что мужчина не смог согласиться с отведенной ему ролью, и все попытки изменить ролевую позицию не увенчались успехом. Уход — самый крайний способ решения проблем. Ведь можно было потерпеть.

Вопросы, которые беспокоят женщину:

Можно, если мужчина уходил, а не бежал, если не успели наговорить и сделать друг другу столько, что невозможно простить, если вы оба готовы меняться, если цель, ради которой вы были вместе, у вас осталась общая. Если вдруг, столкнувшись с «предательством», обе стороны готовы к прощению.

Возможно, перед решением связать себя брачными узами оба супруга не достаточно хорошо знали самих себя и своего партнера. Возможно, оба были не достаточно искренними в раскрытии своих ожиданий и желаний. Возможно, оба не научились слышать друг друга. Возможно, вы не были готовы искать компромиссы. Возможно, слишком большим был страх, изменившись – потерять себя.

Все зависит от того, чего вы хотите. Если вернуть и начать все сначала, то нужно проанализировать ошибки. Если самостоятельно строить свою жизнь, то все равно проанализировать ошибки, «грабель» никто не отменял. И очень важно помнить, что дети копируют модели поведения взрослых. Подумайте, какую модель взаимоотношений унаследует ваш ребенок?

Теоретически можно, если мужчина уходил «к ней», а не «от вас», если он не мог четко аргументировать свое решение, а поддавался импульсу, если перед удодом, он от вас получил посыл, что вы готовы простить и никогда не упрекнуть. Если он поймет, что он ошибся. И конечно если вам это надо.

Возможно, вы переоценивали своего мужчину. Возможно он не получал того, чего ожидал, но вас это мало интересовало. Возможно, он не мог объяснить того, чего ожидал. Возможно, ваш бывший мужчина умеет меньше, чем хочет достигать. Образование новой связи возможно при ослаблении старой. Что еще могло ослабить ваши отношения?

Справиться с эмоциональным состоянием – вдоволь выплакаться, пережить, отпустить. Найти в себе нераскрытые ресурсы. Найти себе дело для реализации своих талантов. Помните, лучший способ «отомстить» — стать успешной. Только не забудьте определить для себя Успех, а то не ровен час решите стать «багАтой» и снова обожжетесь. Обязательно сформируйте образ мужчины, которого вы хотели бы видеть рядом. Искать не надо, он сам вас найдет, но помните – подобное притягивает подобное.

Ни в коем случае не запрещайте ребенку видеться с отцом. Главное дать ребенку понять, что он здесь не причем.

Справиться с эмоциональным состоянием, пережить. Построить стратегию: как и для чего жить дальше, найти свои смыслы. Хорошо сориентироваться на саморазвитии. Как ни цинично это бы не звучало, но вы можете самостоятельно простроить свое будущее. Если в вашем будущем предполагается мужчина, значит, он будет. Чего точно не стоит делать, так это приносить свою жизнь в жертву ребенку. Конечно, нужно сделать все возможное, чтобы ребенок получил вашу любовь, полноценное воспитание и образование, но не более того, иначе ваша жертва кандалами повиснет на возможностях реализации ребенка. Самый счастливый ребенок – это тот, у которого счастливая мать, живущая полноценной жизнью. И конечно, если тяжесть утраты долгое время не проходит, найдите возможность поговорить с профессионалом.

Если готовы признать, что уход был ошибкой, что вы без него не можете, что он самый лучший. Но в этом случае вы должны понимать, что вы не только «сходитесь» на старых условиях, но и даете мужу больше уверенности в том, что он поступал правильно. Исключение составляет уход «понарошку», применяемый в качестве «дрессировки». Если вы строите отношения в семье по манипулятивному типу, тогда вы сами знаете, как действовать дальше.

Если это обдуманный и осознанный шаг, то какие могут быть сомнения. Обязательно необходимо обратить внимание, на выстраивание отношений отца с ребенком, что бы интересы ребенка не были ущемлены.

Наверняка перед принятием решения стратегия дальнейших действий у вас уже есть, поэтому скорректируйте ее, исходя из последствий расставания. И двигайтесь к своей мечте самостоятельно. Если ваш «корабль» будет иметь четкий курс, есть большая вероятность, что соберется новая команда. Если женщина сама «ушла мужа», значит, она в семье главная и что делать знает сама, соответственно в дополнительных советах не нуждается.

Большинство людей любят своих домашних питомцев. Они радуют глаз, оживляют жизнь своих хозяев, они могут выполнять разные трюки, на них иногда прикольно смотреть. Такие взаимоотношения называются «удобно». Как только кто-либо из участников проекта под названием «Как бы семья» почувствует, что уже «не удобно», то такое партнерство распадается. Привычка и привязанность в этом случае живет не долго. Главное вовремя остановиться и не доводить себя до ненависти, иначе – «все мужики козлы».

Конечно, жизнь намного ярче и насыщенней. Разнообразие комбинаций невозможно описать двумя – тремя моделями, а тем более мы не погружались в водоворот эмоций и страстей. Но может быть этот текст поможет кому-нибудь понять, что происходит в семье и как с этим справляться.

Источник:
Как женщине пережить разрыв отношений
Несколько советов от практикующего психолога, которые помогут женщине пережить разрыв отношений и минимизировать эмоциональную боль
http://www.cluber.com.ua/lifestyle/lichnaya-zhizn/2014/12/kak-zhenshhine-perezhit-razryiv-otnosheniy/

Как женщины переживают разрыв отношений

ответственность за принятие решения на себя. Конечно, в некоторых

случаях разрыв отношений выглядит, скорее, как избавление, но давайте

рассмотрим крайний вариант – «муж был – мужа не стало».Степень растерянности и времени, которое отводит женщина на «пожалеть себя» зависит от того, какие ожидания были у женщины при вступлении в

брак, если проще — какую личную программу она хотела реализовать. От этого зависят роли, которые принимают на себя мужчина и женщина в

браке, и на их основании можно выделить несколько типов семейных

взаимоотношений:

  • Домостроевский тип – муж главный, обеспечивает безопасность и стабильность во всех отношениях, жена обеспечивает уют и

эмоциональную атмосферу в семье, принятие решений на муже.

  • Командный тип – общая и определенная цель, мужчина и женщина партнеры, отношения построены на взаимопонимании,

    взаимоподдержке и взаимопомощи. «Члены команды» распределяют функции в зависимости от текущих задач, принятие решений — совместное.

  • Прагматичный тип — женщина главная, обеспечивает себя и семью, принимает решения, ставит задачи, лепит мужа под себя. Муж

    — должен соответствовать.

  • Манипулятивный тип — показное признание главенства мужа при скрытом управлении и достижения своих собственных задач.

    Решение принимает муж – результат получается тот, который нужен жене.

  • Блуждающий тип — отсутствие четко выраженной программы, использование ролей из разных типов отношений. Не может

    продолжаться долго и, как правило, применяется на этапе становления семейных отношений и первичного самоопределения семьи. Если семью продолжает «болтать» достаточно долго, неопределенность ролей приводит либо разводу, либо к принятию стабильной программы из описанных выше моделей.

  • Конечно, эти модели очень условны, но, тем не менее, отражают первичные установки, с которыми мужчина и женщина вступают в брак, или

    принимают решения о совместной жизни. Как правило, и для мужчины и для

    женщины это решение является результатом серьезных раздумий, взвешивания

    «за» и «против», поэтому, когда мечты о совместной жизни, разбиваются о

    скалы обстоятельств, возникают очень неприятные чувства – от ненависти к

    партнеру, до претензий к самому себе что я сделал(а) не так.Процесс этот достаточно болезненный и у некоторых людей может затянуться на годы. Но особенно тяжело эти переживания даются женщинам.

    Поэтому, цель нашего рассмотрения помочь, прежде всего, женщинам пройти

    этот этап безболезненно, и продолжать жить полноценно и счастливо.Итак, женщина в силу, каких либо обстоятельств осталась сама.Глубина и степень переживаний женщины зависит не только от типа сложившихся семейных отношений, но и от причины «потери» мужчины. В

    зависимости от типа семейных отношений реакции и пути выхода из ситуации

    будут отличаться, но вырваться из водоворота эмоций женщина может,

    только если переживет и «отпустит» ситуацию, на рациональном уровне

    осознав причины произошедшего.

    ролевую позицию не увенчались успехом. Уход — самый крайний способ

    решения проблем. Ведь можно было потерпеть.Вопросы, которые беспокоят женщину:Можно ли вернуть? Можно, если мужчина уходил, а не бежал, если не успели наговорить и сделать друг другу столько, что невозможно простить, если вы оба готовы

    меняться, если цель, ради которой вы были вместе, у вас осталась общая.

    Если вдруг, столкнувшись с «предательством», обе стороны готовы к

    прощению.Что я сделала не так?Возможно, перед решением связать себя брачными узами оба супруга не достаточно хорошо знали самих себя и своего партнера. Возможно, оба были

    не достаточно искренними в раскрытии своих ожиданий и желаний.

    Возможно, оба не научились слышать друг друга. Возможно, вы не были

    готовы искать компромиссы. Возможно, слишком большим был страх,

    изменившись – потерять себя.Что делать дальше? Все зависит от того, чего вы хотите. Если вернуть и начать все сначала, то нужно проанализировать ошибки. Если самостоятельно строить

    свою жизнь, то все равно проанализировать ошибки, «грабель» никто не

    отменял. И очень важно помнить, что дети копируют модели поведения

    взрослых. Подумайте, какую модель взаимоотношений унаследует ваш

    Источник:
    Как женщины переживают разрыв отношений
    ответственность за принятие решения на себя. Конечно, в некоторых случаях разрыв отношений выглядит, скорее, как избавление, но давайте рассмотрим крайний вариант – «муж был – мужа не
    http://astrovedic.ucoz.ru/forum/119-4643-1

    Мы разные: как мужчины переживают разрыв отношений

    Существует гендерный стереотип, что мужчины циничны и остро не переживают разрыв отношений. Так ли это? Миф о циничности идет из общества, сильному полу часто непозволительно показывать свою эмоциональность и боль. На самом деле мужской пол бывает и слабым, и романтичным, и ранимым. Так как мужчины переживают разрыв отношений?

    Американские социологи в 2010 году опубликовали исследование, в котором были выложены результаты опроса разведенных супругов. Ученые выяснили, что мужчины переживают расставание иначе, чем женщины. В чем же отличие?

    1. После развода женщины более подвержены депрессии, а мужчины склонны злоупотреблять алкоголем.
    2. Мужчинам труднее справляться со стрессом после расставания с любимым человеком. Они дольше и тяжелее переживают стресс после разлуки, так как не выговаривают переживание словесно, а загоняют его внутрь.
    3. Сильный пол после болезненного расставания реже идет за утешением к друзьям или родственникам, чем девушки. Из-за этого им сложно справиться с чувством одиночества.

    Другие авторы утверждают, что мужчинам расставаться бывает тяжело из-за особенностей общения в своей среде. Мужской пол редко делиться своими проблемами, в дружеской мужской компании присутствует скорее легкая конкуренция, нежели взаимопомощь. Расставание с любимой женщиной, все трудности развода и эмоциональные аспекты отношений — это пример слабости, а мужчинам не хочется «терять лицо».

    Жизненные ситуации различны, иногда присутствует досада, усталость от конфликтов при расставании, радость от того, что завершились «наскучившие отношения», вина, стыд или облегчение.

    Переживают ли мужчины после своей измены? Секс с другой женщиной для многих мужей не равняется предательству или тому, что его любовь прошла. Что испытывает этом случае мужчина? Все зависит от среды, воспитания, ценностей, моральных принципов. Разрыв отношений с любовницей может говорить о смене приоритетов, желании сохранить семью. Женатый мужчина будет продумывать разные варианты, чтобы супруга не узнала о его измене. Но психологи уверяют, что эмоции при измене зависят от конкретного человека. Кого-то будет мучить сильное чувство вины, а для кого-то измена — это повод разнообразить свою жизнь.

    Как мужчины переживают разрыв отношений, если изменила женщина

    В большинстве своем, мужчины редко прощают женщине измену. Основные эмоции — обида, агрессия, ненависть. Обманутые мужья страдают, к тому же появляется навязанная конкуренция.

    Мужской пол часто переживает болезненный разрыв молча. Но исследователи из университета в Кенигсберге установили семь стадий и выяснили как мужчины переживают расставание. Стадии:

    1. «Я не верю». Сильный пол отрицает происходящее. Он не может поверить, что от него ушла любимая женщина, произошел разрыв.
    2. Проявление негативных чувств. На этой стадии мужчина испытывает весь спектр отрицательных эмоций — от агрессии до обиды на женщины.
    3. Депрессия. На этой стадии приходит осознание разлуки. Как мужчины переживают развод в это время? Понижается самооценка, присутствует тоска, вспоминаются счастливые моменты совместной жизни.
    4. Осознание проблемы. После размышлений приходит чувство вины, к примеру, если расстаться пришлось по своей инициативе.
    5. Попытки решить проблему. Часть мужчин заглушает боль спиртным, кто-то уходит с головой в рабочую деятельность. Многие пытаются завязать новые отношения, но на этой стадии романы кратковременны. Встречи с девушками могут быть для повышения свой самооценки.
    6. После болезненного периода появляется смысл жизни, появляются новые желания, возвращается самооценка.
    7. Принятие расставания. Расставшаяся пара уже нашла или в поиске новых партнеров. Мужчина принимает ситуацию, он готов вступать в новые отношения.

    Психологи уверяют, что люди ведут себя при разрыве отношений согласно своему психотипу. Сильный пол они делят на четыре типа. Чем они отличаются?

    Такой типаж всегда ведет борьбу за лидерство, в том числе и в отношениях. Он харизматичен, уверен в себе, у него высокая самооценка. При разводе муж будет давить на даму, в таком браке женщина редко бывает инициатором расставания. Его редко заботят чувства супруги, он авторитарен и жесток. Если такой типаж и будет страдать, то только об упущенных возможностях.

    Мягкий, добрый, чувствительный человек. Он редко бывает инициатором расставания, никогда не давит на женщину, идет ради семьи на жертвы. При разрыве впадает в депрессию, долго переживает. Ему очень нужна помощь друзей и родственников при разводе.

    Этот типаж способен выстраивать зрелые отношения, основанные на доверии и понимании. При расставании переживает гамму чувств, уходит в бурную деятельность. После развода может поддерживать с женой дружеские отношения.

    Такому типажу нужна постоянная забота. Любой разрыв он воспринимает, как ситуацию предательства по отношению к себе. Он не может жить в одиночестве, часто шантажирует женщину, устраивает истерики.

    Так как мужчина переживает разрыв отношений? Сильный пол может молчать, но это не значит, что им все равно. Обычно их переживания скрыты, они не привыкли делиться своей болью, однако им также нужна поддержка.

    Источник:
    Мы разные: как мужчины переживают разрыв отношений
    Отличие женских и мужских переживаний после разрыва. Как мужчины переживают измену. Стадии проживания горя у мужчин. Психотипы и поведение при расставании.
    http://ostresse.ru/sovety-psihologa/kak-muzhchiny-perezhivayut-razryv-otnoshenij.html

    Разрыв отношений: кто больше переживает?

    Насколько тяжело люди во всем мире переживают разрыв отношений? Ученые узнали ответ на этот вопрос: женщины переносят его хуже, но время лечит их лучше.

    В эксперименте исследователей из Бирмингемского университета приняли участие 5705 респондентов из 96 стран (средний возраст — 27 лет). Ученые попросили их оценить свои эмоциональные и физические страдания по шкале от 1 (никаких страданий) до 10 (невыносимая боль). Оказалось, что женщины страдают больше: они оценили свои эмоциональные переживания в 6,84 балла (6,58 у мужчин), а физические — в 4,21 (3,75 у мужчин).

    При этом известно, что инициатором расставания чаще становятся женщины. Наиболее распространенная причина — «отсутствие взаимопонимания». Те, кого бросили, обычно страдают больше, чем те, кто бросал сам или расставался с партнером по обоюдному согласию. При этом женщины со временем обычно полностью восстанавливаются и в итоге становятся даже сильнее в эмоциональном плане. Мужчины же обычно не восстанавливаются, а просто «берут себя в руки».

    Главный автор исследования, сотрудник Бирмингемского университета Крэйг Моррис (Craig Morris) считает, что эти различия имеют биологическую основу: женщины гораздо больше могут потерять от неудачного выбора партнера.

    «Для женщины одна встреча может обернуться девятью месяцами беременности и многими годами ухода за ребенком, а мужчина, в принципе, может вообще ничего не тратить на ребенка. Поскольку женщины больше рискуют из-за больших биологических «инвестиций», для них эволюционно выгодно более избирательно подходить к выбору партнера. Поэтому и разрыв отношений с «качественным» партнером они переживают тяжелее», — объясняет Крэйг Моррис.

    Для мужчин же с точки зрения эволюции скорее важно количество, а не качество партнеров, поэтому разрыв отношений для них менее трагичен. Тем не менее, поскольку мужчины биологически склонны соревноваться друг с другом, для них может быть непросто осознать, что им снова предстоит поиск и выбор партнера.

    В среднем человек до 30 лет успевает трижды пережить разрыв отношений, причем как минимум один раз это переживается настолько тяжело, что существенно снижает качество жизни на многие недели, а то и месяцы.

    Подробнее см. С. Morris et al. «Quantitative sex differences in response to the dissolution of a romantic relationship», Evolutionary Behavioral Sciences, July 2015.

    Источник:
    Разрыв отношений: кто больше переживает?
    Насколько тяжело люди во всем мире переживают разрыв отношений? Ученые узнали ответ на этот вопрос: женщины переносят его хуже, но время
    http://www.psychologies.ru/couple/krizis-otnoshenij/razryiv-otnosheniy-kto-bolshe-perejivaet/

    (Visited 3 times, 1 visits today)

    Популярные записи:

    Прикольные поздравления с днем рождения сыну 30 лет Прикольные поздравления с днем рождения сыну Прикольно поздравить сына с днем рождения Сынуля, ты наша… (2)

    Если игнорировать мужчину рака Верный способ как завоевать мужчину Рака и покорить его сердцеВерный способ как завоевать мужчину Рака… (2)

    Что делать если муж пьет и не ночует дома Муж не приходит домой ночевать На часах уже далеко за полночь, а ваш ненаглядный все… (2)

    Пошлые вопросы для игры правда или действие 100 вопросов парню, которые можно ему задать - Сто вопросов100 вопросов парню, которые можно ему… (2)

    Если мужчина скорпион ушел Если мужчина ушел - что нельзя делать? В психологии нет таких пониманий как можно или… (2)



    COMMENTS