Как забыть прошлые отношения

Как забыть и начать новую жизнь: советы

Окончание любых отношений — это значительная перемена в жизни даже в тех случаях, если инициатором разрыва становитесь вы сами, и этот разрыв полностью вами осознан. Как забыть и начать новую жизнь. Советы психолог опубликованы ниже. Разрыв — это достаточно серьёзное потрясение психики человека, которое способно нарушить многие физиологические и психические процессы. Но всё же жизнь с такими, пускай и глобальными, изменениями не заканчивается. А если вы будете следовать некоторым советам, то это поможет вам скорее все забыть, прийти в себя и жить, не тратя время на пустые страдания и переживания.

Душевный разговор поможет забыть и начать новую жизнь

Во-первых, чтобы скорее забыть прошлое и вступить в новую жизнь, не в коем случае не сдерживайте своих чувств и переживаний. Как минимум поговорить с близкой подругой, а можно даже и посетить психолога. Не думайте о плохом, воспринимайте происходящее как шаг в новую счастливую жизнь. Проводите больше времени на улице, ходите по магазинам, всячески отвлекая себя. Ещё можно увлечься чтением захватывающей книги, либо посмотреть недавно вышедший фильм, на который до сих пор так и не хватало времени. Также хорошим занятием станут посещения спортзала, фитнес-клуба.

Чтобы забыть старую жизнь, стремитесь получать позитивные впечатления

Переход к чему-то новому всегда сложен, но он может стать причиной снова заняться любимыми делами. Забыть и начать новую жизнь поможет новое хобби. Собственные потребности и интересы как нельзя лучше помогают вернуть самоуверенность и заново полюбить себя такими, какие вы есть. Можно также полностью отдаться работе, но это в том случае, если она доставляет вам удовольствие и приносит положительные эмоции. Старайтесь отпустить прошлое и все воспоминания, связанные с ним, плохие или хорошие.

Не пытайтесь вернуться в старую жизнь

Многие люди, приняв собственное решение расстаться с прошлым раз и навсегда, всё-таки по происшествию какого-то промежутка времени задумываются над тем, чтобы всё вернуть, забыв о тех обидах, которые произошли в прошлом. Да, в реальной жизни существует много людей, которые решили вернуться к прошлому, и у них получилось снова стать счастливыми. Чтобы забыть и начать новую жизнь, для этого специалисты рекомендуют сделать паузу хотя бы на полгода, попробовать поменять жизнь. Ну а уж если не получится, то возможно попытка вернуть всё на свои былые места. Но при этом подумайте хорошенько, стоит ли оно того.

Чтоб забыть — вперёд к новой жизни.

А если уж вы на полном серьёзе настроились начать новую жизнь, то стоит прекратить делать всё то, что вас каким-то образом связывает с прошлым. Но помните для того, чтобы новая интересная жизнь могла принести вам чувство удовлетворения и радость оставьте свои страхи и сожаления об ушедшем позади. Помните, пройдёт определённое время и вы снова станете счастливы и освободитесь от прошлых обид.

Источник:
Как забыть и начать новую жизнь: советы
Окончание любых отношений — это значительная перемена в жизни даже в тех случаях, если инициатором разрыва становитесь вы сами, и этот разрыв полностью вами осознан. Как забыть и начать новую жизнь.
http://www.astromeridian.ru/medicina/kak_zabyt_i_nachat_novuju_zhizn.html

Как забыть прошлые отношения

Вы встретились и полюбили друг друга. Началась страница вашей совместной биографии. Но ведь до встречи с вами у него наверняка были другие, прошлые отношения. Как быть, как забыть прошлые отношения, если одна мысль о них не дает вам покоя?

Часто после расставания бывшие возлюбленные остаются просто друзьями. Вроде бы в этом нет ничего скверного. Плохое начинается тогда, когда их новые партнеры не хотят принимать эти дружеские отношения, боясь, что былая страсть может вспыхнуть с новой силой.

Чтобы преодолеть эти страхи, подумайте о том, что и у вас есть прошлое, что вы любили когда-то другого человека и что вполне могли бы сохранить с ним дружеские отношения. Выходом из этой сложной эмоциональной ситуации может быть только доверие.

Одна из трудных ситуаций, вызывающих ревность, возникает тогда, когда нынешний партнер имеет детей от предыдущего брака.

Естественно, он хочет общаться со своими малышами, хочет быть для них настоящим отцом. Но каждый раз, когда он навещает детей, вы опасаетесь, что это общение может привести к восстановлению бывшей семьи.

То, что он тянется к своим детям, наоборот, должно радовать вас. Ведь если он заботится о своих малышах, значит он будет хорошим папой и для вашего совместного ребенка.

Пусть вас не смущает тот факт, что, навещал детей, он общается с бывшей женой. Выбор ваш любимый уже сделал. Вместо того чтобы сидеть дома и переживать, предложите своему партнеру видеться с детьми у вас дома. Таким образом, вы лучше узнаете его детей и со временем сможете даже подружиться с ними.

«Как хорошо я чувствовал себя на праздновании 35-летия!», «Какой прекрасной была та поездка в Крым!», «Вот это были годы, вот тогда мы повеселились», — часто он говорит фразы, которые заставляют вас задуматься: «А ведь тогда он был с другой женщиной», «Может, ему с ней было намного лучше?»

Избавляйтесь от этих навязчивых мыслей, ведь в каждых отношениях есть свои достижения, свои моменты счастья, которые запечатляются в памяти навсегда. Это не значит, что ваш партнер скучает по тому человеку, с которым он жил раньше.

Что с того, что он с удовольствием вспоминает некоторые моменты из прошлых лет? Ведь хорошие воспоминания всегда делают жизнь ярче и интереснее. Признайтесь себе: ведь и вам есть о чем вспомнить!

Он был женат или жил с кем-то, а у вас нет опыта семейной жизни. И теперь, когда вы решили жить вместе, вы боитесь, что любимый будет в быту сравнивать вас с бывшей. Возможно, она готовила лучше, содержала дом в идеальной чистоте, приносила ему завтрак в постель? Но ведь он выбрал вас! Значит, не все в их любовном гнездышке его устраивало.

Не паникуйте. Вы ведь тоже очень многое умеете. Ваш мужчина решил быть с вами, потому что безумно любит вас, а не потому, что вы готовите борщ лучше других хозяек!

Источник:
Как забыть прошлые отношения
Как забыть прошлые отношения и отпустить прошлое
http://zdravey.ru/intimno_otnosheniya_13.html

Как забыть прошлые отношения

Все мы когда либо имели отношения, которые потом завершались. Физически расставались, и возможно ни разу потом не встречались всю свою жизнь. Но могли остаться чувства, с ними у нас все намного сложнее. Нет-нет да и вернешься к прошлому, подумаешь об этом человеке, и не в этом беда, а в том, что может сохраниться любовь, которая мешает начать новые полноценные отношения. Можно сравнить наши чувства с чашей — если она полна любовью к прошлым отношениям, куда будет вливаться новая? Для нее места нет? Предыдущие обиды можно отыгрывать на новом партнере, злясь на старого, потому что расстались и он чем-то обидел, а претензию предъявлять новому. Такого не бывало? Поссорилась с настоящим партнером и в мыслях вернулась к прошлому: «А вот его я люблю, он бы так не сделал». И вообще, разве приятно быть с человеком, который наполовину с тобой, а наполовину еще с прошлым партнером?

Так как же завершить эмоциональные связи с предыдущими отношениями?

(Совет психолога: Если пройти личную терапию, то со специалистом эту проблему можно решить за меньшее количество времени). Но если хочется самим, вот несколько советов:

1.Взять 50% ответственности за предыдущие отношения на себя. В отношениях не бывает такого, что я вся хорошая, а он весь плохой. Тут вспоминается притча:

Приходит женщина к мудрецу и начинает жаловаться на своего мужа, везде он не такой, и руки не из того места растут и ничего не допросишься и т.д. и т.п. Мудрец слушал ее, слушал, а потом говорит: — Если бы твой муж был святой, он бы на тебе никогда не женился.

И еще есть одно важное правило — подобное притягивает подобное, этот мужчина был нужен вам для чего-то, именно в этот момент жизни:
«Не бойтесь кого-то потерять.
Вы не потеряете того, кто нужен вам по жизни.
Теряются те, кто послан вам для опыта.
Остаются те, кто послан вам судьбой».
Легко сказать, но трудно принять, что тот мужчина это опыт, а Ваша судьба ждет Вас впереди, а еще лучше, если он находится уже рядом.

2. После этого есть одни из способов завершения отношений. Он основан на том, чтобы написать то, что так долго вы не могли сказать, ваши чувства, обиды. Писать лучше на большом листе бумаги, если есть возможност на обоях. Не доминантной рукой. Т.к. вы это будите писать от вашей ранненой части, а она скорее всего именно детская, а дети любят писать размашисто, не обращая внимания на линии, орфографию, пишите все что идет, поверьте вы сами удивитесь. Хочется рисовать? Рисуйте. Злитесь, обижены? Возьмите потом эту бумагу и бейте ее палкой для выбивание косров, ракеткой для бамбинтона, рвите крошите. А потом собирите все это в мешок для мусора и торжественно сожгите это, тем самым сжигая весь негатив на этого человека.

Начала предложений:

Я обижена на тебя за то, что….

Я злюсь на тебя…

Я боюсь того, что…

Я сожалею о том, что…

Я благодарна за то, что…

На следующий день для завершения напишите сами себе ответное письмо. И отпустите свои чувства, ведь вы же хотите отпустить именно их, а лучший выход чувствам это слезы, так что плачьте сколько захотите, а потом еще через силу.

3. Есть куча техник на прощение. Поделюсь еще одной. Смысл примерно в том, что вы в глубине души не можете простить себя и его за то, что ваши отношения не сложились.

Останьтесь одни, зажгите свечу, сядьте в позу лотоса. И закройте глаза, успокойтесь, слушайте свое дыхание. Представьте себе силуэт партнера вначале внутри себя, а потом выводите его. Скажите:

«Я прощаю себя за всё, что дала и не смогла дать тебе (имя мужчины) в наших отношениях.

Я прощаю тебя (имя мужчины) за всё, что ты мне дал и не смог дать в наших отношениях».

Я благодарю тебя за…..

Желаю тебя счастья и любви».

Потом вместе введите его силуэт в огонь, и пусть он там испарится.

Повторять медитацию можно несколько раз.

4. Вот еще одна медитация.

Смысл ее не переболеть предыдущими отношениями, а расширить свое сердце для принятия любви в настоящем. Поверить и открыть в себе возможность любить не одного человека, а окутать любовью весь мир.

Ещё раз глубоко вдохните, выдохните и повторите: отпуская себя, я отпускаю тебя. Медленно выходите из медитации и открывайте глаза.

5. Если вы хотите пойти в глубину и осознать за чем и для чего вы встретились с этим человеком, и какой чувственный опыт вам нужно было пережить с ним, или осознать какая часть внутри вас держится за те отношения и чтобы отпустить их, нужно понять, какая это часть и зачем вам эта связь, что именно вы не можете отпустить.

Напишите на листе бумаге вопросы, и если вы доверяете себе и умеете чувствовать себя, вы получите ответы на эти вопросы. Ответы могут прийти откуда угодно: фраза проходящего мимо человека, статья в интернете, фильм, книга, беседа с друзьями, сон, случайная гениальная мысль.

А вопросы примерно следующие:

Зачем я встретилась с этим человеком?

Какой опыт я получила?

Что меня еще держит и связывает с ним и зачем мне это?

Может, какие-то вопросы вы придумаете сами. Будьте искренни с самим собой. Не лукавьте. Можно обмануть кого угодно, но не себя.

И все же жизнь без любви — это как жизнь в черно-белом кино, в ней нет красок. Самое лучшее, чему вы можете научить своих детей, это Любить, а этому можно научить только на своем личном примере, то есть Любить и быть Любимой, всем сердцем, всей душой, а не в пол силы.

Источник:
Как забыть прошлые отношения
Как забыть прошлые отношения?
http://granisvoegoya.ru/kak-zabit-proshlie-otnosheniya

(Visited 3 times, 1 visits today)

Популярные записи:

Как заставить близнеца ревновать Гороскоп ревностиГороскоп ревности. Как заставить Близнеца ревновать Для того чтобы привлечь Близнеца, много сил не… (1)

Мужчина рыбы скрывает свои чувства Мужчина Рыбы – как понять, что он влюблен? Многие мужчины, чтобы не показаться слабыми и… (1)

Мужчина звонит но не приезжает Как сделать, чтобы он сам мне звонил«Пусть звонит и пишет сам», — думаете Вы, сдерживая… (1)

Как влюбить в себя мужчину скорпиона Как влюбить в себя мужчину скорпионаЕсли вы являетесь страстной женщиной и у вас есть защита… (1)

Если мужчина говорит ты моя женщина 11 фраз, которые говорит мужчина, когда ты ему действительно нравишься11 фраз, которые говорит мужчина, когда… (1)

COMMENTS