Как забыть обиды и жить дальше

Как забыть и жить дальше?

Здравствуйте, мне 21 год, и у меня не складываются отношения с противоположным полом. В меня были отношения с одним молодым человеком, которые длились 3-4 года, но потом он женился на другой и ничего мне не объяснив, потом мы пару раз встречались, но он ничего не объяснял, а просто общался со мной как ни в чем не бывало, предлагал продолжить отношения в качестве «любовницы», я сказала что подумаю, но отказалась. Теперь не могу забыть его, думаю как он что он. И всех своих кавалеров сравниваю с ним. Как мне забыть все это и жить дальше, я не знаю. Помогите пожалуйста.

Автор вопроса: Юлия

Здравствуйте, Юлия. В первую очередь, хочу вас похвалить за то, что вы приняли правильное решение и отказались от отношений, которые никуда не приведут, принижают ваше чувство собственного достоинства, умаляют ваши чувства. И вы можете только порадоваться за то, что вы не связали в свое время судьбу с ним: его моральные ценности оставляют желать лучшего, если он считает допустимым изменять своей супруге, а ведь на ее месте могли оказаться и вы.

Юлия, возьмите лист бумаги, поделите его на две колонки и впишите в первую из них все качества и особенности вашего идеала мужчины, каким он должен быть, каким вы хотели бы его видеть, что он должен делать и чего не делать. А во вторую колонку выпишите все качества, достоинства и недостатки вашего бывшего молодого человека и сравните, насколько они совпадают. Скорее всего, вы найдете множество расхождений, взять хотя бы его способность изменить любимому человеку или уйти без объяснений к другой. Полагаю, что вы цените верность и честность в вашем избраннике.

Если вы до сих пор не можете забыть своего бывшего, то предположу, что какие-то чувства вы испытывали не к нему, а к придуманному образу мужчины, каковым ваш бывший, к сожалению, не является. Но теперь, имея на руках список необходимых качеств, каким должен обладать ваш избранник и имея за спиной опыт отношений, который, конечно же, многому вас научил, вам будет легче разглядеть среди тех молодых людей, что вас окружают, действительно того, кто может сделать вас счастливый, которого вы сможете полюбить.

А с бывшим надо расстаться эмоционально, а не только физически, надо выкинуть его из головы, избавиться от иллюзий о нем. Вы же именно этого хотите? Для этого напишите ему письмо (его отправлять не нужно, уничтожьте его потом), выразите в нем все ваши чувства, ожидания, желания, упреки и обиды, которые остались по отношению к нему. Так вы сможете пережить и отпустить вашу боль и разочарование. Пишите такое письмо каждый день, когда мысли возвращаются к нему, пока не отпадет потребность это делать — в итоге вас в вас останется лишь спокойное равнодушие по отношению к нему и в вашем сердце освободится место для более достойного человека. Удачи вам и любви!

Если у вас есть вопрос психологу, то его следует задавать в соответствующем разделе, например, здесь:

Как пережить обиду

Также постарайтесь как можно скорее понять и простить вашего обидчика. Помните, что в конфликте всегда виноваты обе стороны. Попытайтесь осознать причины, вызвавшие эксцесс. Для этого беспристрастно и объективно взгляните на конфликт. Возможно, вы сможете почувствовать и свою вину, вызвавшую соответствующую реакцию.

Поговорите честно и откровенно с тем, кто ранил ваше доверие. Попытайтесь вместе прийти к компромиссу, попросив друг у друга прощения. Даже если вы не чувствуете своей вины, не исключено, что она все-таки имеется. Поэтому гораздо мудрее первым пойти к примирению, особенно, если вы дорожите своими отношениями и не хотите вычеркивать обидевшую вас личность из своей жизни.

Если же вы не готовы продолжать отношения после обиды, начните игнорировать того, кто отыгрался на ваших чувствах. Проявляйте к нему безразличие и откажитесь от дальнейшего общения. Увеличьте количество контактов с близкими и интересными людьми, начните чаще общаться с живой природой, заниматься спортом. Активная трудовая деятельность также убережет вас от негативных мыслей и тяжелых воспоминаний. Стремитесь к тому, чтобы у вас не оставалось свободного времени на безделье и грустные мысли. Бывайте чаще в социуме, избегайте одиночества.

Ни в коем случае не жалейте себя. Будьте борцом. Помните, что все неприятности вы способны преодолеть, став еще сильнее, опытнее и мудрее. Улыбнитесь судьбе, и она окутает вас ответным сиянием.

Строим счастливую жизнь

Есть такая поговорка: «После драки кулаками не машут». Но как порой хочется переиграть прошлое, оставить при себе обидные слова, высказанные в пылу гнева, вернуть рано ушедших близких, не совершать опрометчивых поступков. Иногда кажется, что забыть прошлое невозможно. Оно ранит, тревожит, отравляет существование, приносит невыносимую боль.

Но жить прошлым невозможно. Каким бы болезненным оно ни было, пройденное осталось позади, исправить его нельзя. Нужно жить дальше. Но как это сделать? Как забыть прошлое, приносящее столько боли?

Есть два решения проблемы. Первое — самое простое. Можно продолжать вспоминать о том, что прошло, лелеять свою печаль, ежедневно переживать боль обиды или утраты, постепенно отравляя жизнь не только себе, но и окружающим.

Второе решение более сложное, но продуктивное. Нужно отпустить все то, что кануло в Лету. Помните, как в песне: «А ты его прости, прости и отпусти». Прошлое все равно пройдет. Эмоции сгладятся, горе утихнет. Но для того, чтобы навсегда избавиться от негативных воспоминаний, нужно заставить себя не думать о них. Именно заставить. Ведь от того, что вы будете ежедневно переживать уход близкого человека, он не вернется, а жизнь не станет такой, какой она была раньше.

Представьте, что перед вами стоит стена, на которой висят фотографии из минувшей жизни. Они яркие, отчетливые, цветные. И только одна из них блеклая, черно-белая. Присмотритесь к ней. Да, она неприятна, она бередит раны. Но вокруг столько светлых и ярких картинок. Мысленно переместите фото в самый дальний уголок. Скажите себе: «Жизнь продолжается». А потом постарайтесь мысленно развесить на стене яркие цветные фотографии из будущей жизни.

Займите себя новым делом. Неважно, что это будет: общение с новыми друзьями, пение в хоровом кружке, воспитание внуков или воплощение новой бизнес-идеи. Если появится дело, которому вы сможете с удовольствием посвятить себя, вопрос о том, как забыть прошлое, отойдет на второй план, а от самого прошлого со временем останутся только приятные, возможно, немного грустные, но уже не ранящие воспоминания. Только к этому нужно приложить усилия, нужно полюбить себя.

Как забыть прошлое? Об этом написаны сотни психологических книг. Но все они сводятся к одному: чтобы сделать это, нужно хорошо потрудиться. Если вы откажетесь от работы над собой, предпочтете саморазрушение созиданию, то будущего просто не будет.

Поэтому, прежде чем ответить себе на вопрос о том, как забыть прошлое, выбрать соответствующую методику и начать действовать, хорошо подумайте, что важнее. Что вы выберете — постоянное самобичевание и вечные слезы или счастливое будущее, в котором уже не повторите многих ошибок, сможете добиться успеха, продолжить жить? Это зависит только от вас. Если вы решили продолжать жизнь, то не жалейте себя, и все получится.

Есть еще один вопрос, который волнует многих. Как забыть обиду? Что делать, если верный, казалось бы, человек унизил, оскорбил или просто предал?

Для начала постарайтесь осознать причину возникшей обиды. Вдруг вы просто сильно преувеличили? Нет? Тогда постарайтесь понять, почему вас обидели. Может быть, вы сами спровоцировали такое отношение? А может быть, человек просто хотел заставить увидеть то, чего вы не замечаете, но сделал это не очень умело? А вдруг просто так неудачно сложились обстоятельства?

Теперь задумайтесь, почему, собственно, вы не хотите простить? Возможно, это вам выгодно. Многие пытаются поднять собственную самооценку, не прощая раскаявшегося человека. На неправого можно списать собственные неудачи или просчеты. Будьте честными перед собой. Как только осознаете причину своей глубокой обиды, вам сразу станет легче.

Постарайтесь сбросить негатив. Способов множество. Можно заняться битьем старой посуды, начать ходить в тренажерный зал или записаться в кружок восточных единоборств. Только не стоит срываться на других людях, не имеющих отношения к конфликту.

Наконец, самое важное. Научитесь прощать и любить себя. Умейте вовремя остановиться, перестать горевать о том, что прошло. Ведь в жизни все рано или поздно кончается, а людей, не совершавших ошибок, не бывает.

Источники:
Как забыть и жить дальше?
Вопрос психологу: У меня не складываются отношения с противоположным полом. В меня были отношения с одним молодым человеком, которые длились 3-4 года, но потом он женился на другой и ничего мне не объяснив, потом мы пару раз встречались…
http://psycabi.net/vopros-psikhologu/kak-otpustit-zabyt-prostit/983-kak-zabyt-i-zhit-dalshe-vopros-psikhologu
Как пережить обиду
??? Иногда люди наносят друг другу серьезные обиды, но самые тяжелые сердечные раны может причинить только близкий человек, хорошо знающий все ваши самые уязвимые места и умеющий мастерски сыграть на
http://www.justlady.ru/articles-149296-kak-perezhit-obidu
Строим счастливую жизнь
Жить прошлым невозможно. Каким бы болезненным оно ни было, пройденное осталось позади, исправить его нельзя. Нужно жить дальше. Но как это сделать? Как забыть прошлое, приносящее столько боли? Есть два решения проблемы.
http://fb.ru/article/38347/stroim-schastlivuyu-jizn-kak-zabyit-proshloe

(Visited 3 times, 1 visits today)

Популярные записи:

Мужчина тиран Истинная любовь Мужчина-тиран: прогнуться под него или покинуть? Мужская душа admin 10.01.2013 37277 24 комментария… (3)

Как поздравить парня с месяцем отношений своими словами Месяц отношенийУ нас с тобой сегодня месяц,А это тоже юбилей.Мы тридцать дней с тобою вместе,И… (3)

Красивые слова о жизни в прозе Красивые статусы про жизнь со смыслом Красивые статусы про жизнь со смыслом - Никогда не… (3)

Если мужчина рак игнорирует Как ведет себя мужчина рак, если ему все равно?Пишут, что когда раку нравятся девушка он… (3)

50 целей в жизни в настоящем времени Роль и значение списка из 100 целей на жизнь человека Доброго времени суток, уважаемые читатели… (3)



COMMENTS