Как восстановить гормональный фон

Восстановление гормонального фона после родов

Почти каждая женщина может заметить, что после беременности и родов ее гормональный фон терпит достаточно сильные изменения. Конечно, этому может способствовать множество факторов: тяжелые роды, постоянный стресс, кардинальные изменения в режиме дня, грудное вскармливание, плохой сон и многие другие. Гормональные сбои могут отразиться почти на всех процессах жизнедеятельности женщины, а в частности, на ее половой жизни. Как правило, эта проблема волнует многих обладательниц женского пола, и поэтому они очень часто задаются вопросом: как восстановить уровень гормонов после родов?

Нужно понимать, что гормональный сбой после беременности – достаточно распространенное явление. И, как правило, уровень гормонов приходит в норму после прерывания женщиной грудного вскармливания. Но, к сожалению, иногда даже после прекращения кормления грудью и окончания послеродового восстановления гормональный фон женщины не приходит в норму. В таких случаях причиной проблемы может стать слишком малый промежуток времени после беременности, а иногда проблема имеет более серьезный характер.

Стоит отметить, что основной причиной нарушения гормонального фона является изменение уровня гормонов во время беременности. Например, буквально с первых дней вынашивания в организме женщины активно выделяются такие гормоны, как эстроген, прогестерон и ХГЧ. А когда приближается рождение ребенка, активно вырабатываются гормоны окситоцин, тестостерон и эстрадиол. Через некоторое время после родов уровень гормонов приближает к норме.

Однако в период грудного вскармливания активно выделяются гормоны, отвечающие за лактацию. В это время гормональный фон снова терпит огромные изменения. И в зависимости от того, сколько времени женщина будет кормить ребенка грудью, период восстановления гормонального фона может быть разным.

Кроме того, к серьезному гормональному сбою может привести прерывание беременности, а в частности, медикаментозное. Ведь такое серьезное вмешательство в естественный процесс может повлечь за собой достаточно большие проблемы для здоровья женщины. Конечно, медикаментозное прерывание является более безопасным, нежели хирургическое вмешательство, однако после такой процедуры нужно проводить множество мероприятий по восстановлению гормонального фона.

Один из наиболее действенных методов восстановления уровня гормонов – правильное питание. Рацион женщины должен быть обогащен витамином Омега-3. Наиболее высокое содержание этого вещества имеют такие продукты, как оливковое и льняное масло, орехи, а также морская рыба. Витамин Омега – 3 повышает уровень холестерина, который в свою очередь, способствует быстрому восстановлению гормонального фона. Кроме того, после беременности женщине нужно включать в свой рацион пищу, богатую белком: разные сорта мяса, овощи, яйца, сыр. Эти продукты способствуют активной выработке эндорфинов.

Помимо этого, после беременности женщина, как никогда, нуждается в гормоне серотонине, отвечающего за чувство счастья и радости. Ведь в первое время после родов женщина испытывает постоянный стресс, усталость, а иногда и депрессию. Выработке серотонина способствует горький шоколад. Но есть его можно лишь в небольших количествах, если женщина кормит ребенка грудью. Ведь он может вызвать у младенца аллергическую реакцию.

Кроме того, для быстрого восстановления гормонального фона стоит приобщиться к здоровому образу жизни. Женщине стоит полностью отказаться от курения и алкоголя, попытаться восстановить режим сна, не есть много сладкого и мучного, а лучше полностью отказаться от вредной пищи.

Не менее остро перед многими женщинами стоит вопрос, как привести в норму гормональный фон после процедуры медикаментозного прерывания беременности. Это связанно не только с пережитым женщиной стрессом, но и повреждениями матки, а также с резкой остановкой выработки гормонов, активно выделяющихся при беременности. Конечно, наиболее полезные советы по восстановлению уровня гормонов после медикаментозного прерывания беременности женщине сможет дать только врач. Однако есть общие методы, которые точно не навредят, и даже помогут женщине восстановить гормональный фон.

В первую очередь, нужно придерживаться правильного питания. Женщина должна соблюдать диету, исключающую вредную пищу, а также обогащенную витаминами, способствующими выработке гормонов. Кроме того, в первое время после медикаментозного аборта лучше прекратить половую жизнь. Нужно дать организму возможность восстановиться. Помимо этого, если после прерывания прошло мало времени, желательно предотвратить повторную беременность.

Многие врачи советуют не подвергать женский организм воздействию высоких температур. После медикаментозного прерывания беременности женщине стоит избегать саун, соляриев и бань. Это также поможет привести уровень гормонов в норму.

Иногда для восстановления гормонального фона приходится прибегать к приему медикаментозных препаратов. Но прежде чем прибегнуть к такому шагу, женщина должна обязательно проконсультироваться с врачом. Он направит ее на обследование у таких специалистов, как маммолог, гинеколог и эндокринолог, а также назначит нужные анализы. После этого он сможет выбрать для нее наиболее подходящие медикаментозные препараты, которые приведут в норму ее гормональный фон.

Однако женщина должна знать, что все лекарственные препараты разделены по группам, каждая из которых по-своему влияет на гормональный фон. Одна из таких групп отвечает за нормализацию менструального цикла, лечение мастопатии, а также играет роль гормональных контрацептивах. Помимо этого, часто применяются препараты, которые не отличаются высоким содержанием гормонов, но способствуют восстановлению баланса в организме женщины. Они улучшают ее внешний вид, эмоциональное состояние, а также самочувствие. Многие из таких препаратов являются противозачаточными средствами.

Какая группа препаратов больше подходит женщине, может решить только врач. Но прежде чем прибегать к такому решению, женщине все же стоит попытаться восстановить гормональный фон естественными способами.

Очень важно, чтобы после беременности и родов женщина смогла как можно быстрее восстановить свой гормональный фон. Ведь проблемы с уровнем гормонов могут привести к развитию множества заболеваний, а также повлиять на все сферы жизнедеятельности женщины. А в этот период для нее очень важно быть всегда в хорошем самочувствии, ведь на ее плечах огромная ответственность – ребенок. Помимо этого, плохой гормональный фон может отрицательно сказаться на либидо женщины, что может вызвать недопонимание с ее мужчиной в период, и без того, сложный для семьи.

Источник:
Восстановление гормонального фона после родов
Что сделать, чтобы восстановить гормональный фон после родов. Как питаться и к каким врачам обращаться.
http://formulapotencii.ru/zhenshhinam/vosstanovit-gormonalnyj-fon-posle-rodov.html

Как восстановить гормональный фон?

Многим женщинам известен тот факт, что гормональные изменения являются причиной большого числа заболеваний женского организма. Особенно во время беременности из-за колебания уровня гормонов в крови женщины наблюдается изменение настроения, ухудшается общее состояние. И тогда женщина задается вопросом: «Как восстановить, привести гормональный фон в норму?».

Для начала необходимо установить причину этих колебаний или изменений. Сделать это довольно сложно, так как причин тому больше множество: от банального изменения температуры, стрессов, до плохо подобранных контрацептивных, гормональных препаратов. Зачастую женщины принимают лекарства по совету знакомых или подруг, которым данное лекарственное средство уже помогло. Однако необходимо учитывать, что каждый организм индивидуален, и для того чтобы восстановить гормональный фон, женщина должна получить консультации у врачей специалистов.

Симптомы изменения гормонального фона разнообразны и многочисленны. Первыми проявлениями таких изменений могут являться нерегулярные месячные, слабость, перепады настроения, диарея. Нередко данные нарушения приводят к изменениям кожных покровов и волос, ногти становятся тонкими и ломкими. Часто женщины замечали усиление роста волос в интимных зонах и на конечностях. Данные признаки являются проявлениями гормонального сбоя в женском организме.

Женщин, столкнувшихся с данной проблемой, беспокоит один и тот же вопрос: «Можно ли восстановить гормональный фон и как долго он восстанавливается?».

Для того чтобы правильно восстановить гормональный фон, женщина должна обратится к врачу за назначением медицинских препаратов, примером которых могут являться таблетки Стела, Циклодинон, Индол-3 и другие. Все данные препараты должны приниматься в строгом соответствии с врачебными назначениями, соблюдением дозировок, длительности и частоты приема. Самостоятельное употребление гормональных препаратов может только ухудшить ситуацию.

Применение народных средств, в частности трав, для восстановления гормонального фона также дает хороший результат. Известно, что отвары из гвоздики, дикого ямса, Авраамова дерева, расторопши отличного справляются с данными нарушениями.

Как уже упоминалось выше, немаловажным фактором нарушения гормонального фона является стресс. Для того чтобы снизить его влияние его на общее состояние женщины, она должна придерживаться нескольких правил, которые помогут восстановить гормональный фон после родов.

Главным из них является соблюдение режима дня. Для того чтобы исключить возникновение усталости, которая и является причиной стресса, приводящего к гормональным нарушениям, женщина должна спать не менее 8 часов в сутки. Неплохим средством для профилактики возникновения данного нарушения являются прогулки на свежем воздухе, которые также будут полезны и малышу.

Также справиться с нарушениями фона помогают фиточаи, травяные сборы, которые широко представлены в аптеках. Правильное их употребление помогает исключить возникновение стрессовых состояний, что устранит нарушение гормонального фона.

Постоянные физические упражнения являются отличной профилактикой возникновения гормональных сбоев. Женщина после родов должна взять за правило каждый день, в утренние часы, выполнять небольшую зарядку, которая не только придаст сил на будущий день, но и поможет быстро восстановить форму.

Таким образом, физические упражнения в комплексе с правильным питанием позволят избежать возникновения гормонального сбоя у женщины в дальнейшем.

Источник:
Как восстановить гормональный фон?
Многим женщинам известен тот факт, что гормональные изменения являются причиной большого числа заболеваний женского организма. Особенно во время беременности из-за колебания уровня гормонов в
http://womanadvice.ru/kak-vosstanovit-gormonalnyy-fon

(Visited 1 times, 1 visits today)

Популярные записи:

Мочегонное при кормлении грудью Какие мочегонные препараты можно принимать при лактации кормящим мамам?Какие мочегонные препараты можно принимать при лактации… (3)

Если игнорировать мужчину рака Верный способ как завоевать мужчину Рака и покорить его сердце Верный способ как завоевать мужчину… (3)

Почему мужчина скорпион игнорирует Почему мужчина игнорирует женщину, которая ему нравитсяПочему мужчина игнорирует женщину, которая ему нравится Удивительно, но… (3)

Письмо парню который обидел Как задеть парня сообщением? Снова ждете ответа от любимого человека? Он пообещал позвонить через пять… (2)

Лунный скорпион женщина Другие гороскопы Квадрат Пифагора – гороскоп рассчитывается по дате рождения он-лайн бесплатно. Это один из… (2)

COMMENTS