Как справиться с расставанием

Как пережить боль расставания

Развод или разрыв серьезных отношений может перевернуть весь ваш мир с ног на голову, обостряя все болезненные ощущения и страхи. Вам кажется, что вас никто не понимает, и эта боль никогда не уйдет. Но поверьте, существует много способов и вещей, которые вы можете сделать, чтобы облегчить страдания и двигаться дальше. Более того, пройдя столь непростой путь, вы станете гораздо сильнее и мудрее.

Почему расставание всегда настолько болезненно, даже если отношения уже на протяжении долгого времени приносили лишь разочарование? Дело в том, что любой разрыв, будь то окончание союза или официальный развод, означает потерю не столько отношений как таковых, но, что самое главное, крушение связанных с ними надежд и планов.

Романтические отношения начинаются с позитивных эмоций новизны, радости и, конечно же, веры в светлое будущее. Когда союз терпит неудачу, человек испытывает сильнейшие разочарование, стресс и горе.

Такое событие забрасывает вас на пугающие своей неизвестностью территории. Все нарушается: привычный режим и домашние обязанности, отношения с родственниками и друзьями, даже собственное восприятие себя. Расставание вносит неопределенность в будущее. Какой будет дальнейшая жизнь без партнера? Получится ли встретить кого-то еще? Или придется прожить жизнь в одиночестве? Вы без конца прокручиваете эти вопросы в голове, и порой кажется, что несчастливый союз все же лучше неопределенности.

Восстановиться после тяжелого разрыва очень непросто. Заживление душевных ран займет время, однако важно напоминать себе, что рано или поздно вы справитесь с этой болью и сможете двигаться дальше.

Как справиться с расставанием

• Уясните для себя, что испытывать разные эмоции – нормально. Чувствовать грусть, злость, эмоциональное истощение, смятение – нормально. Скорее всего, вы ощущаете беспокойство относительно вашего будущего, и это тоже нормально. Примите и разрешите себе эти эмоции, со временем они уйдут, а сейчас они вам нужны. Даже если брак был несчастливым, всегда страшно рисковать, отравляясь навстречу неизвестности.

• Дайте себе передышку. Тяжело поддерживать такой же эффективный уровень производительности на работе, какой от вас привыкли ожидать, или заботиться о близких в той мере, в какой вы делали это раньше. Супермены бывают только в кино, а в жизни позвольте взять паузу для того, чтобы подумать о том, что делать дальше, и собраться с новыми силами. Вы имеете на это право.

• Не переживайте все в одиночку. Разделите ваши чувства и боль с друзьями и родственниками, и это поможет вам быстрее пройти столь нелегкий период. Посетите психолога или группы людей с похожими проблемами, где вы сможете выговориться, и вас обязательно поддержат. Попытки оградиться стеной и решить все в одиночку могут лишь увеличить стресс и депрессию, в также ухудшить концентрацию, что может отразиться на вашей работе, отношениях с окружающими и даже на вашем собственном здоровье.

Ощущение горя – это естественная реакция на потерю, а разрыв отношений или развод состоит из многих потерь:

• Потеря партнерства, чувства единения с родным человеком

• Потеря поддержки, будь то финансовой, эмоциональной, духовной, социальной

• Крах надежд и планов (и это, как правило, наиболее болезненный момент в расставании)

Разрешение чувствовать боль этих потерь может быть очень пугающим. Вам может казаться, что эти эмоции слишком сильны, чтобы их вынести, или что эта боль никогда не закончится, и вы всегда будете страдать. Но помните, что печаль – необходимый элемент восстановления. Именно грусть и переживание способы помочь вам отпустить прошлое и двигаться дальше. Не забывайте – неважно, как сильно вам плохо, главное, что это не будет длиться вечно.

Как же быстрее пережить этот период?

• Не боритесь с собственными чувствами. Это нормально, что вас кидает из стороны в сторону, и вы чувствуете то сильнейшее горе, то радость избавления. В этот период вы часто будете испытывать противоречивые эмоции: злость, возмущение, грусть, облегчение, страх и смятение. Важно идентифицировать эти чувства и не пытаться их игнорировать, в противном случае процесс выздоровления может затянуться.

• Говорите о том, что чувствуете. Даже если вам тяжело говорить о своих чувствах, очень важно не держать все внутри на данном этапе. Осознание того, что окружающие знают, что вы испытываете, и понимают вас, позволит вам чувствовать себя не так одиноко и поможет быстрее излечиться. Еще один вариант выплеснуть эмоции – вести дневник.

• Помните, что конечная цель – это избавиться от груза обид и несбыточных надежд и идти дальше. Выражение своих чувств облегчит ваше состояние, но также важно не застревать на негативных эмоциях. Чем больше вы концентрируетесь на обвинении, злости, возмущении, тем дальше отодвигаете свое выздоровление.

• Чаще напоминайте себе, что у вас по-прежнему есть будущее. Когда мы начинаем длительные отношения, мы всегда создаем много надежд, и отпускать их в конце становится очень тяжело. Когда вы переживаете крах планов на будущее после развода, помните, что появятся новые надежды и мечты, которые обязательно займут место старых.

• Различайте нормальную реакцию на разрыв и депрессию. Ощущение горя от расставания может парализовать на какое-то время, но мало-помалу боль уходит. Постепенно, день за днем, вы начинаете возвращаться к привычной жизни и двигаться дальше. Если же на протяжении длительного времени вы не чувствуете никакого облегчения, скорее всего вы страдаете от депрессии.

Общее напряжение и эмоциональный упадок от расставания может сделать вас психологически и физически уязвимым. Позаботьтесь о себе, как если бы вы лечились от болезни. Больше отдыхайте, максимально оградите возможные источники стресса и разгрузите себя на работе, насколько возможно. Забота может стать одним из самых ценных уроков, вынесенных из расставания. Учась на своих ошибках, вы сможете лучшие и бережнее заботиться о себе, принимая правильные решения в дальнейшем.

• Каждый день выделяйте какое-то время «на себя». Помогите себе быстрее восстановиться, делая вещи, которые успокаивают вас. Гуляйте на природе, слушайте музыку, принимайте горячие ароматические ванны, сходите на массаж, почитайте хорошую книгу, запишитесь на йогу.

• Не игнорируйте свои желания. Озвучивайте их. То, что вы считаете правильным и то, во что вы верите, может отличаться от того, чего хотел ваш бывший партнер. Говорите «нет» без чувства вины и беспокойства и делайте то, что именно вы считаете нужным.

• Возьмите перерыв. Постарайтесь не принимать никаких важных решений в первые месяцы после расставания, как например, устройство на новую работу или переезд в новый город. Постарайтесь дождаться того момента, когда ваши эмоции остынут, и вы сможете принять более взвешенные решения.

• Придерживайтесь рутины. Расставание может нарушить весь ваш привычный ритм, внести хаос в жизнь, и сохранение своего обычного графика в данном случае даст ощущение структуры и порядка.

• Не стоит «запивать» горе алкоголем или «заедать» сладостями. Соблазн как-то облегчить невыносимую тоску и одиночество так велик, что в такой ситуации мы часто прибегаем к различного рода злоупотреблениям. Но алкоголь и переедание – это нездоровый и разрушительный путь побега от реальности, и ни к чему хорошему он не приведет. Лучше вы себя чувствовать не будете, но наживете еще больше проблем.

• Откройте для себя новые интересы. Расставание – это не только конец, но одновременно и начало, вы начинаете новую страницу в жизни. Открывайте для себя какие-то новые интересы и увлечения, ведь это даст вам возможность наслаждаться жизнью здесь и сейчас вместо того, чтобы постоянно оглядываться на прошлое.

Извлеките уроки из пройденного опыта

Во время эмоционального кризиса у человека появляется возможность извлекать уроки из сложных ситуаций. То, что вы прямо сейчас чувствуете себя опустошенным, не значит, что так будет всегда, и ситуация не изменится. Расценивайте этот период как некую паузу, время личностного роста. После пережитого опыта вы можете обрести себя заново, стать мудрее и сильнее.

Попробуйте проанализировать то, что с вами произошло, и какая во всем этом была ваша роль. Очень важно понимать, какие действия привели к тому, что произошло, и какие ошибки были сделаны, чтобы не совершать их в будущем.

• Оглянитесь назад и взгляните на ситуацию со стороны – какие ошибки вы допускали?

• Склонны ли вы к тому, чтобы впредь в подобной ситуации поступить таким же образом?

• Подумайте о том, как вы справлялись с конфликтными и стрессовыми ситуациями. Как бы вы поступили и отреагировали теперь?

• Принимаете ли вы людей такими, какие они есть? Или ждете, что они будут такими, какими они «должны» быть?

• Проанализируйте свои негативные эмоции с точки зрения изменения себя? Вы управляете ими или они вами?

Вы должны быть честными с самим собой, попытайтесь не искать виноватого и не заниматься самобичеванием. Оглядываясь назад, вам стоит увидеть не поражение, а возможность! Возможность вынести бесценные уроки, которые в будущем позволят вам выстроить гармоничные и счастливые отношения.

Источник:
Как пережить боль расставания
В данной статье даются практические советы о том, как преодолеть боль от расставания и пережить этот сложный период
http://www.kabeta.by/kak-perezhit-bol-rasstavaniya/

Как пережить расставание?

Пожалуй, каждую женщину когда-нибудь бросали. Даже Пенелопу Крус. Расставание с любимым человеком являются одной из самых болезненных ситуаций в жизни человека. Только вот одни из нас довольно скоро забывают и влюбляются вновь, а другие – годами не могут простить или ждут, что мужчина вернется.

Мы обманываем себя, говоря: «Да он и не нужен, мне совсем не обидно, пойду на корпоратив с другим, пусть видит. » Фантазии проходят, сменяются одна другой, а вот настоящие эмоции существуют, даже если ты хочешь про них забыть. Не мешай себе переживать их. Дело в том, что запертые чувства все равно выйдут наружу – в виде депрессии или проблем со здоровьем. «Эмоции – огромная сила, – говорит Владимир Дмитриев. – Если мы разрываем с ними контакт, эта сила становится неуправляемой и «приручать» ее приходится с помощью психолога».

Никто не может оставаться спокойным, когда говорят «больше не люблю» или «люблю другую». Житейские мудрости («все к лучшему», «у тебя таких еще сто штук будет», «даже голливудских красавиц бросают») кажутся глупостями – и хочется только одного: проснуться и понять, что все было в дурацком сне. Но проходят дни, недели, а ты не просыпаешься – значит, это все-таки происходит с тобой на самом деле. Неприятностей можно было ждать откуда угодно: могли уволить с работы, украсть мобильный телефон в маршрутке, нахамить в очереди.Но ожидать, что боль причинит самый близкий человек, ты не могла. В этот момент чувствуешь себя раздавленной, ведь ты не была готова к предательству. И не понятно, что делать дальше. Психологи советуют – переживать. Разлука с любимым — это болезненное состояние души, от которого все же хочется жить дальше, ожидая встречи.

1. Один на один с горем оставаться тяжело, и «выздоровление» будет очень долгим. Замыкаться в себе не стоит. Поделитесь своей неприятностью как можно с большим числом людей. В психоанализе это называется методом рассеивания горя. В результате в скором времени вы почувствуете, что на душе не так тяжело. Обратитесь за помощью к подругам. Главное – выплакаться. Подруга, конечно, выслушает и постарается что-то посоветовать, но иногда лучше обратиться к психологу.

2. Мы почему-то забываем о неизбежной связи нашей души с телом и о том, что иногда надо загнать тело, чтобы на душе стало легче. А значит, займитесь трудом до изнеможения. Неважно, что это будет: бег, аэробика, перестановка в комнате, яростная стирка или мытье полов зубной щеткой. Иногда стоит прокричаться или прореветься, а может что-нибудь разбить, стоит дать волю эмоциям, их необходимо выпустить наружу, чтобы они не разрушили вас изнутри. Если на душе скребут кошки, постарайтесь планировать свой день так, чтобы на скуку не было и минуты. Подойдет вышивание крестиком, благотворительность и даже вторая работа.

3. Медики считают, что спорт очень хорошо помогает справиться со стрессом. Преодолейте себя и сходите в спортзал. Природа тоже лечит – прогуляйтесь по парку или сходите в лес. Все негативные эмоции — злость, обиды, боль — ни в коем случае не подавляйте! Просто выплесните их не на окружающих вас людей, а в спортзале или в парке. Там у вас есть возможность поколотить грушу (домашний вариант — подушка), или заниматься любыми другими видами спорта. Важно во время занятий проживать, выпускать все накопившиеся чувства. После занятий абсолютно точно станет легче и лучше!

4. Шаг номер четыре – начать знакомиться с новыми людьми. Прогулки на свежем воздухе или поход в дискотеку – шанс развеяться и найти собеседников, которые ничего не знают о вашем прошлом. Значит, могут стать друзьями в будущем.

5. Следующий этап обретения счастья – больше времени уделять себе любимой. Если раньше вы спешили с работы домой, чтобы приготовить любимому питательный ужин, то сейчас можете позволить себе вечерний сеанс массажа и поход к парикмахеру. Походы за новыми вещами и просмотр телесериала – варианты возможностей сделать себе приятно.

Возможно, вам вскоре захочется помочь другим. Например, тем, кто еще больнее переживает утрату отношений. Поздравляем! Это значит, что скоро вам станет совсем легко.

Почему же вы все-таки расстались?

Меняются взгляды у людей. Каждый развивается по-своему и, через некоторое время, оба человека становятся совсем не такими, какими были в начале отношений. Для того, чтобы быть вместе дальше, этим «новым» людям надо постоянно заново учиться понимать друг друга. Перед расставанием один из людей меняет свои взгляды настолько, что другой оказывается вне зоны его интересов. Так, например, бывает с некоторыми парами, в которых один из партнеров вдруг начал зарабатывать гораздо больше денег, попал в другую обстановку, завел новые знакомства и не захотел (не смог) ввести в этот круг интересов любимого человека.

Отношения между людьми могут развиваться по-разному. Бывает так, что один идет вперед, не останавливаясь. И это становится предпосылкой к расставанию. Но есть и другой вариант: один идёт вперёд, но останавливается и берёт за руку другого. У благополучных и стабильных пар именно так и происходит. Это вовсе не значит, что один развивается, а другой постоянно за ним поспевает. Роли эти постоянно меняются. Важно то, что оба всегда помогают друг другу развиваться.

Да, очень долго ваше сердце будет болеть и Вы будете опасаться подпускать к себе близко кого-то, чтобы не почувствовать новое разочарование и новую боль. Но нет ничего хуже одиночества, нет ничего опасней одиночества, и все-таки человек – парное существо. Только если рядом с вами будет близкий, понимающий вас человек, только тогда вы обретете гармонию в себе и сможете достигнуть любых высот.

Не торопитесь начинать новые отношения. Осознайте, какие ошибки вы совершали в предыдущих отношениях (а они, конечно, были), подумайте, чего вы вообще ждете от любви, какое место в вашей жизни она может занимать. Конечно, с другим человеком все будет не так, как раньше, но от вас зависит, станут ли новые отношения самыми счастливыми в вашей жизни.

Источник:
Как пережить расставание?
Как пережить расставание?
http://www.bellady.ru/kak_perezhit_rasstavanie.html

Как справиться с болью от расставания: 9 советов

Чтобы боль от расставания прошла быстрее, воспользуйтесь советами, которые помогут пережить разрыв отношений.

Это в идеальном мире бывшие возлюбленные расстаются с улыбкой и обещают дружить до гробовой доски. В реальности может быть больно видеть того, кто прежде дарил любовь и ласку, а теперь поставил чужую фотографию на рабочий стол. Если раны не зажили, позвольте себе быть эгоистом и не обещайте остаться с бывшей или бывшим друзьями. Хотя бы до того момента, пока страсти не улягутся и душевные раны не затянутся.

Проблема современности — каждый шаг человека запечатлён в интернете. Если сердце разбито, переверните страницу и не дружите с бывшими в социальных сетях. Вам незачем знать, где экс-возлюбленный провёл отпуск, с кем ходил в кино или какими подарками заваливает вчерашнюю пассию её новый бойфренд. Если рука не поднимается нажать на заветную кнопку, хотя бы исключите новости бывших из ленты. А там — время покажет.

Новая жизнь — чистые архивы в телефоне и мессенджерах. Как бы ни было жаль прошлого, удалите все сообщения в чатах, чтобы избежать соблазна перечитать их в тоскливом настроении. Иначе пьяные истерики, а также звонки, за которые потом будет стыдно, вам обеспечены. Вы оба уже другие люди, и возврата к прошлому нет. Пришло время очистить память.

Назойливые звонки с попытками объясниться никому пользы не принесут. Вам будет больно, бывшему — неловко. Удаляйте номера экс-возлюбленных сразу после разрыва отношений. Через пару месяцев тишины в эфире вы вполне можете расхотеть общаться с тем, кого когда-то страстно любили.

Девушкам после расставания часто хочется сделать что-то с внешностью: назло бывшему постричься или окрасить волосы в дерзкий розовый. Не стоит. Вместо этого сделайте перестановку в квартире или хотя бы спальне, чтобы ничто не напоминало о ленивых воскресных утрах в постели. Нет возможности переставить мебель? Купите пару новых комплектов белья. Новая глава в жизни — новое постельное бельё. Парни, вам это тоже не помешает.

Спорт не только поможет подтянуть тело, но и повысит настроение благодаря выработке эндорфинов. Если боль от расставания слишком сильна, запишитесь на бокс и от души поколотите грушу. Естественно, под присмотром тренера.

Спонтанный секс с малознакомыми людьми ещё никого не вылечил от сердечной боли. Будет только хуже. Не торопитесь, займитесь собой, желание вступить в отношения придёт позже. Посмотрите все фильмы и передачи, которые не хотела смотреть бывшая половинка, сходите в те места, куда в отношениях не было времени сходить. Считайте, что у вас 30-дневный детокс от любви.

Не торопитесь сообщать миру, как вам больно. Боль пройдёт, а осадок и слава нытика останутся. Туманные статусы, слезливые стихи и прочие ванильные вещи оставьте для подростков. Вы выше и сильнее этого. Так и быть, одну фотографию можно выложить. Но только ту, где вы счастливы и довольны жизнью.

«Если бы я не начал ссору», «если бы я стала блондинкой», «если бы я раньше приходил с работы» — продолжать можно до бесконечности. Всё, поезд ушёл. Случилось то, что должно было случиться. Не грузите себя и не анализируйте прошлое. Лучшее впереди.

Как вы переживали расставания? Делитесь в комментариях!

Источник:
Как справиться с болью от расставания: 9 советов
Расставаться всегда непросто. Чтобы боль от расставания прошла быстрее, воспользуйтесь советами, которые помогут пережить разрыв отношений.
http://lifehacker.ru/2017/09/01/kak-spravitsya-s-bolyu-ot-rasstavaniya/

Как справиться с расставанием

Вытерпеть вынужденную разлуку с человеком, к которому успел слишком сильно привязаться, непросто! Как справиться с расставанием, если оно произошло по решению того, кто был рядом практически всю вашу жизнь? В один момент разрушаются общие мечты. Все прежнее представление об отношениях. Такое состояние всегда сопровождается сильным эмоциональным потрясением, злостью, апатией, депрессией.

Чаще всего, чтобы стойко перенести такое неприятное событие в жизни, необходимо понимать общий механизм процесса влюбленности, и способов освобождения от психологической зависимости. Ведь по большому счету, расставание – это в первую очередь тоска по человеку, который кажется нам уникальным, незаменимым, привычным и нужным.

Необходимо постараться разобраться в себе и принять ситуацию такой, какой она является. Осознайте, что разлука не является чем-то смертельным, а жизнь продолжает двигаться в привычном русле. Не держите зла или недовольства на своего бывшего партнера, сохраните в памяти лишь позитивные моменты вашей совместной жизни и будьте благодарны за них.

Проблемы с расставанием начинаются тем, где в отношениях имела место быть нездоровая привязанность. В ней нет ничего дурного, когда два человека взаимно любят друг друга. Но если происходит разрыв, то именно привязанность является ключевым фактором, который все усложняет.

Говоря о том, как пережить разрыв с любимым, следует разобраться в некоторых, так называемых компонентах любви. Уже сейчас психологи поднимают такую тему как «дофаминовая любовь», которая наблюдается все чаще и чаще в нашем обществе. Этот термин подразумевает ту самую «романтическую» любовь, которая основывается на выработке определенных гормонов «счастья», среди которых преобладает дофамин.

Для такой любви характерно быстрое развитие этапов увлеченности, влюбленности и привязанности, которым так же быстро свойственно проходить. Вы получаете удовольствие от всего, что связано с вашим любимым человеком: его голос, внешний вид, одно только присутствие. Тем не менее, такой тип отношений разрушается достаточно быстро, поскольку сами чувства быстро остывают.

Если ваша половинка прекратила испытывать к вам любовь, то быстро справиться с расставанием поможет осознание произошедшего. Если в вас были влюблены «дофаминовой любовью», то стоит подчеркнуть, что в данной ситуации никто не виноват и сами вы не являетесь чем-то плохим. Все дело лишь во временной привязанности, которую вы оба воспринимали как крепкую любовь.

Отдельного внимания заслуживает психология расставания людей. Даже поверхностное знание в этом вопросе может вам помочь разобраться в себе и справиться с внутренней душевной тяжестью после ухода возлюбленной половинки. Всем известно, что близкие и доверительные отношения вроде любви необходимы каждому человеку. Если таковых нет, а уж тем более, если такие чувства покинули внезапно вашу жизнь, то мир вокруг буквально теряет краски и переворачивается с ног на голову.

Прежде всего, следует понимать, что разлука – это сильно эмоциональное потрясение. В случае с женщинами оно имеет яркую экспрессивную окраску, так как им больше свойственно проявлять чувства. Непроизвольно накатывают слезы при виде влюбленных пар или свадебных церемоний, наблюдается постоянная замкнутость, желание что-то исправить.

Мужчины же считают своим долгом скрыть бурные эмоции, поэтому их проявление имеет несколько другой характер. Тем не менее, накапливаемые внутри переживания все равно находят выход наружу, и нередко это выливается в не совсем адекватные действия. Так мужчины делают свои определенные выводы, зарекаются больше никогда не любить, неудачу в личных отношениях приписывают всему женскому полу и стараются отомстить, влюбляя в себя женщин, а затем бросая их.

Такое поведение у мужчин принято называть в психологии «комплекс агрессии». Он отмечается ощущением несправедливости, желанием как-то отомстить. При этом сама агрессия может быть направлена не только наружу, но и на себя самого, что выливается в быстрое падение самооценки, постоянное самобичевание, фрустрацию.

Такой комплекс поведения больше характерен для мужского пола, а вод среди женщин чаще наблюдается «комплекс жертвы». Такой человек ощущает сильную обиду, унижение, депрессию и апатию, упадок жизненных сил и мотивации. Ему постоянно кажется, что все обвинения в его адрес справедливы и даже сам винит себя в произошедшем.

Следует отметить, что расставание всегда накладывает свой след на дальнейшие отношения человека. Он весьма нескоро завязывает новые знакомства и начинает задумываться над потребностью разделить свою жизнь с кем-то еще. Более того, некоторые полученные психологические травмы в момент расставания могут проявить себя в момент формирования новых взаимоотношений.

Психологи чаще всего дают следующие советы, как перенести расставание. Прежде всего – не зацикливаться на проблеме. Чувство утраты всегда тем больней, чем больше вы углубляетесь в него, окружаете себя туманными воспоминаниями о прошлом, сожалеете. Вините себя или испытываете к себе жалость. Воздержитесь от подобного!

Стоит ли предпринимать попытки возобновить прежние отношения, если предоставляется такая возможность? Безусловно, можно постараться! Даже если у вас ничего не получиться, то такой опыт будет иметь свои положительные стороны. Например, вы в дальнейшем не будете сожалеть о своей нерешительности. Если партнер поведет себя как-то некорректно, то есть повод задуматься о том, нужен ли рядом с вами тот человек, которые совершенно не ценит вашего внимания и попыток наладить с ним связь.

Если чувство расставания для вас слишком болезненно, то единственный способ избавиться от этой боли – уйти от нее. Всем известна фраза: «Время лечит». На самом деле она достаточно справедлива, так как воспоминания о былом блекнут, эмоции в связи с пережитой разлукой не такие яркие. Не стоит, однако, ждать несколько месяцев или лет, пока вас отпустит прошлое! Смело шагайте к новой жизни, займитесь любимой работой, найдите новые увлечение, заводите новых друзей и знакомства. В конце концов, вполне возможно, что в дальнейшем вас ждут новые чувства, более искренние и крепкие, нежели предыдущие.

Источник:
Как справиться с расставанием
Как справиться с расставанием? Чем сильней ты был привязан к любимому человеку, тем сложнее это сделать. Понимание механизма влюбленности и привязанности может помочь преодолеть боль.
http://psytheater.com/kak-spravitsya-s-rasstavaniem.html

(Visited 1 times, 1 visits today)

Популярные записи:

К чему снится свой ребенок которого еще нет К чему снится ребенок - видеть детей во сне Ребенок - символ надежды, будущего. Поэтому,… (7)

Звонить ли первой мужчине скорпиону 20 правил, чтобы мужчина стал вами одержим Мужчины любят трудности и теряют интерес, когда объект… (7)

Уретральный вектор женщина Уретральный векторУРЕТРАЛЬНЫЙ ВЕКТОР (греч. ?????? «уретра» – мочеиспускательный канал) Человек будущего времени Эрогенная зона –… (7)

Письмо мужу после его измены Жизнь с мужем после его изменыОтвет: психолог Елена Романова Здравствуйте, Ира! Что лучше, простить или… (7)

Как себя вести если муж не ночевал дома советы психолога Как себя вести если муж не пришел ночевать домой, советы психологаКак себя вести если муж… (7)

COMMENTS