Как справиться с обидой

Как справиться с обидой?

Здравствуйте читатели сайта www.worldmagik.ru.

В этой небольшой статье я расскажу, какими качествами нужно обладать, чтобы справиться с обидой. Я Вам о них расскажу, а Ваша задача понять, принять и воспитать их в себе. Обида всегда работает против человека. Она высасывает много энергии, да и просто не дает думать о нормальных вещах. Обидчивый человек склонен прокручивать в голове ту или иную ситуацию, вследствие чего теряет из вида настоящее. Весь фокус внимания смещен на обидчике и это не есть хорошо.

Похожая статья уже есть на этом сайте. Она называется: «Как перестать злиться и обижаться на всех?». Обида очень часто трансформируется в ненависть. Это и не удивительно. Если человека обидеть много раз, то он начнет ненавидеть его. От ненависти избавиться очень сложно. Если от любви до нее один шаг, то в обратном направлении такое навряд ли возможно.

И как же справиться с обидой? Для начала я хочу сказать, что многое зависит от характера человека. Даже если Вы примите мои рекомендации к сведению, внедрить их Вам может быть не под силу. Каждый человек индивидуален, и очень нелегко бывает его переделать.

Итак, моя первая и самая важная рекомендация для Вас будет следующей – научитесь смиряться. Смирение это могущественный благодетель, который всегда работает на человека. В своих статьях я очень часто использую фразу: «Спокойствие это сила». Человек всегда с легкостью решает свои проблемы, если он спокоен. В состоянии спокойствия человек трезво оценивает ситуацию и быстро находит выход. Я знаю это по себе.

А причем тут спокойствие и смирение? Смирение = спокойствие и наоборот. Если человек умеет смиряться, он спокоен как удав. Справиться с обидой можно легко, если смириться с тем, что произошло. Например, парень может обидеться на девушку, если та откажет ему пойти с ним на свидания. Если он заранее смириться с такой возможной ситуацией, то при отказе он не почувствует обиду.

Таких примеров можно привести бесчисленное множество. Например, Ваш друг не выполнил обещание или босс не дал повышение, или хуже – зарплату урезал, подруга предала (парня увела). В некоторых случаях смиряться сложно. Ну кому будет приятно, если у тебя парня увели? Тем не менее, используйте этот совет. Будьте готовы ко всему, и заранее смиритесь с негативным исходом.

Вы должны понимать, что обижаются только слабые люди. Если Вы девушка, то возможно Вам по статусу положено, но если Вы мужчина, то Вы не имеете права вести себя как баба. Когда девушки обижаются без повода, это уже неприятно, но когда парень начинает демонстрировать истерики, то это уже не мужчина. Настоящий мужик не будет обижаться. Он проанализирует ситуацию, сделает выводы и пойдет дальше. Что касается женщин. Милые дамы, поймите и Вы, что обижаться по пустякам вредит только Вам. Одно лишь понимание этого факта уже помогает справиться с обидой. Обида это пылесос энергии. Зачем Вам ее расходовать впустую?

Я по себе знаю, что люди обижаются только на тех людей, которые им не безразличны. Какой смысл обижаться на того человека, на которого нам начихать? Да никакого. Он для нас ничего не значит, тогда и задеть сильно он нас не сможет. Но как быть в противоположном случае? Например, девушку обидел молодой человек, который для нее что-то значит? Как ей справиться с обидой?

Еще раз повторюсь, от обиды мало проку. Вы и дальше можете сидеть на диване и распускать нюни, но проблема так и не решиться. Я предлагаю Вам другое решение: произвести анализ ситуации, выявить косяк, сделать выводы и найти решение проблемы. При таком подходе автоматически происходит избавление от обиды. А все потому, что человек смещает свой фокус внимания с проблемы на ее решение. Человеку некогда обижаться, если он действует (разрешает ситуацию).

Чтобы ситуация с обидами не повторялась, необходимо дать другому человеку понять, что такие-то действия задевают Вас. Например, Вам не нравиться когда Ваш молодой человек над Вами подшучивает. Вы надуваете губки вместо того чтобы четко сказать ему следующее: «Не делай так больше, мне это не нравиться, меня это задевает». Всё, вопрос исчерпан. Если человек не понимает и все равно продолжает наступать на одни и те же грабли, придется дать ему хорошую взбучку. Пускай теперь он обижается на Вас.

По своему опыту скажу, что обиды проходят со временем. Иногда нужно просто подождать. В моей жизни и сейчас есть люди, на которых я частично обижен. Таких людей я просто удаляю из своей жизни. Нет обидчика, значит нет чувства обиды. Именно так я справляюсь с обидами.

Вообще, у некоторых привычка обижаться, особенно у девушек. Обида это средство манипуляции. Девушка моего брата постоянно обижается из-за ерунды, а он ведется. Так она им управляет как морковка осликом. Может она и добивается цели, но обида никого не красит. Обида это фу.

Необходимо уметь прощать. От обиды люди начинают болеть. Да, она не только вытягивает море энергии, но и провоцирует тяжелые осложнения со здоровьем. Я уверен, Вам этого не нужно.

Ниже под статьей Вы можете задать вопрос, и мы обязательно на него дадим ответ. Расскажите, как Вы справляетесь с обидами, какая у Вас текущая ситуация, и как Вы ее решаете. На этом у меня все. Удачи Вам.

Просмотры: 2083 Рейтинг: Голосов: (1)

Как справиться с обидой?

Дата публикации 07 декабря 2015 . Опубликовано в Статьи по психологии

Обида – это чувство, свойственное в той или иной степени всем людям. Чувство несправедливо причиненного огорчения, выраженного в раздражении, гневе, жалости к самому себе. Груз обид портит настроение, мешает радоваться жизни, точит как жук-короед дерево.

Обиды произрастают на почве собственной важности и исключительности, неприятия чужого мнения.

А еще из-за завышенных ожиданий и претензий к другим. Нередко это происходит из-за низкой самооценки, неумения признавать жизнь такой, какая она есть, искать в ней светлые стороны.

По мнению психологов: обида – признак душевной лени, нежелания работать над собой, над взаимоотношениями, неумение найти позитивные установки в жизни.

Обида – одна из форм аутоагрессии, стрелы которой, человек направляет в свою сторону. Обиженный прокручивает в мыслях обиду, анализирует, почему же с ним так несправедливо обошлись, а обидчик уже и думать забыл о происшествии.

Считается, что совсем маленькие дети не умеют обижаться, и они учатся этому в общении, подражая взрослым и друг другу.

Обижаются все. У каждого есть свои болезненные точки, и чем больше у человека проблем, тем проще его обидеть, попав в одну из них. Одни люди больше обижаются, другие – меньше. Часто бывает, что обидчик прав и этот факт воспринимается еще болезненнее.

Большую роль играет, в каких условиях и с какой степенью агрессии наносилась обида. Одно дело, если это происходит наедине и в тактичной форме и совсем другое, если в присутствии свидетелей и в грубой манере.

Важно, как человек реагирует на обиду. Некоторые годами их копят, помнят даже незначительные. Про таких людей говорят: «они обижены на целый свет».

Другие, напротив, быстро забывают конфликт, им не до внутренних переживаний. Такие люди лучше понимают других, чаще выражают позитивные эмоции – и тем самым притягивают к себе людей и счастливые события.

Работа иммунитета напрямую сопряжена с мировоззрением. Если человек копит негатив, имеет претензии к другим и множество внутренних проблем, то этим он разрушает свою систему защиты.

Люди, склонные накапливать зло и обиды, чаще жалуются на проблемы с сердцем, страдают от депрессий, обладают слабым иммунитетом.

Важно, как человек реагирует на обиду. Если он переживает ее в одиночестве, копается в себе, страдает, таит обиду, готовит месть, то обида может остаться надолго, не только испортив жизнь, но и подорвав здоровье. Агрессия обиды подобна двухстороннему вектору. Чем больше эта агрессия направлена внутрь, тем больше обида разрушает человека.

Концентрируясь на обиде, человек резко сужает круг своих интересов, фокусируется на внутренних диалогах, теряет объективность суждений. А значит, снижается и круг общения.

Считается, что лучший способ справиться с обидой – это выразить свои чувства. Необходимо признаться себе в обиде, постараться разобраться, что же так зацепило. А обдумав сложившийся конфликт, решить для себя, прав ли обидчик. И если он прав, как бы сказать себе: «на правду не обижаются», и забыть о происшедшем. Если не прав, можно поговорить, объясниться с обидчиком.

Бывает сложно высказать в лицо, тогда можно написать письмо тому, на кого он обижен. И выплеснуть в нем всю свою злость и обиду – сразу станет легче. Причем отсылать письмо не обязательно.

У одной девочки была лучшая подруга, с которой они дружили с раннего детства. В четвертом классе подруга влюбилась в мальчика, и девочка сразу почувствовала себя третьей лишней. Ей стало очень обидно, но она интуитивно нашла выход – написала письмо подруге в стихах, где изложила все свои переживания и обиды. Правда письмо она так и не отправила, а вскоре подружилась с другой девочкой и обиду свою забыла.

Можно сделать и наоборот: представить себя обидчиком и написать от его имени письмо самому себе.

Доктор Синельников советует мысленно послать обидчику подарок от всего сердца. При этом важно представить, как рад человек вашему подарку. Это сделать трудно и требует большой душевной работы, но хотя бы попытаться стоит.

Но главное в результате понять, что каждый может иметь свое собственное мнение, а обижает себя человек сам, тем, что внутренне соглашается с каким-то суждением в свой адрес.

Источники:
Как справиться с обидой?
В этой небольшой статье я расскажу, какими качествами нужно обладать, чтобы справиться с обидой. Я Вам о них расскажу, а Ваша задача понять, принять и воспитать их в себе. Обида всегда работает против человека.
http://www.worldmagik.ru/article/313/1
Как справиться с обидой?
Обида – это чувство, свойственное в той или иной степени всем людям. Как справиться с этим чувством?
http://www.vitamarg.com/konsultacii/article/6001-kak-spravitsya-s-obidoj

(Visited 1 times, 1 visits today)

Популярные записи:

COMMENTS