Как справиться с душевной болью

Как справиться с душевной болью?

Говорят, что даже камни умеют чувствовать. Что же говорить о людях? Мы приходим в этот мир, наделённые нежной, трепетной душой, созданной для добра и любви, и не выдерживаем в столкновении со злом и ненавистью. Светлые и легко ранимые, грубые и почти бесчувственные – какими бы мы не были, но каждый из нас рано или поздно натыкается на свою боль, цепкими когтями впивающуюся в его душу и терзающую её, подобно беспощадному зверю. А может и вместе с ним, ведь никогда нельзя сказать, чего в душе человека больше – его самого или того чужого, страшного, что тянет нас к погибели.

Душа может «болеть» по разным причинам. Нас предали, ограбили, унизили, не полюбили. С нами не захотели считаться. Нам не захотели помочь. Мы хотели жить беззаботно и счастливо, но лишились дома и работы. Мы мечтали о взаимной любви, но она оказалась призрачной дымкой. Мы ждали от жизни радости и веселья, а получили болезни и смерти. Наконец, мы просто оглянулись вокруг себя и поняли, что мир не отличается особым совершенством: всё в нём на редкость уродливо и неправильно, начиная с людей и заканчивая государствами. Что нам делать с этим? Как жить? Как справиться с душевной болью, повергающей нас в уныние или (того хуже) – в отчаяние? И нужно ли это? Точного ответа на эти вопросы не существует.

Профессиональные психологи обычно знают, как справиться с душевной болью. На этот случай у них припасено множество практических и, в какой-то мере, эффективных советов. Большинство из них предлагают решать свои проблемы, взглянув на них с другой точки зрения. Но этот метод срабатывает ровно до тех пор, пока мы не исчерпываем свои «смотровые площадки».

Какими бы мудрыми и самодостаточными мы себе не казались, в одиночку нам тяжело решать свои проблемы. Друзья, коллеги, родственники – даже самые милые, добрые и всепонимающие – не в состоянии заполнить ту пустоту, которая поражает нашу душу в наиболее горький для неё период.

Источник:
Как справиться с душевной болью?
Как справиться с душевной болью. Основные причины из-за которых может болеть душа. Можно ли справиться с душевной болью без Бога. Как по-настоящему справиться с душевной болью.
http://kakimenno.ru/psihologiya/1156-kak-spravitsya-s-dushevnoy-bolyu.html

Как справиться с душевной болью?

Здравствуйте читатели сайта www.worldmagik.ru.

В этой статье я хочу ответить на волнующий вопрос некоторых страдающих людей: «Как справиться с душевной болью?». Все мы живые люди, каждый из нас наделен эмоциями, а они, как уже известно, бывают хорошими и плохими. Никто из нас не бывает вечно счастлив. В жизни всегда происходит что-то, что огорчает нас. И это важно научиться преодолевать. А как это сделать, поговорим на этой страничке.

Причин для возникновения душевной боли бесчисленное множество. Она может возникнуть из-за пустяка, или вследствие серьезной утраты. Душевная боль возникает при разрыве отношений, банкротстве бизнеса, увольнении (не всегда), измены, уходе из жизни дорогого человека. Степень боли разная, поэтому некоторые приемы не помогут в мгновении ока избавиться от душевной боли.

При самых серьезных случаях поможет только время. Как говорится, время – лечит. Шрамы на душе остаются, но, тем не менее, в душе утихает гроза. Я знаю, что многие люди прямо сейчас хотят заглушить внутреннюю боль. Некоторые начинают злоупотреблять алкоголем. Может алкоголь и помогает заглушить боль, но это только временно. Как только эффект сползает, боль только усиливается. И что же тогда делать?

Терпеть боль в груди невыносимо, неужели придется ждать, когда она утихнет? Что же делать? Скажу честно, я не знаю. Я только знаю, что в некоторых случаях я просто переключаю внимание. Для меня это работает. В более серьезных ситуациях такой способ не сработает. Если душевная боль возникла из-за несерьезного случая, то решить эту проблему можно.

Например, девушку бросил парень, которого она сильно любила. Она сидит и убивается из-за этого парня. Но стоит ей задать вопрос: «Какое значение для тебя будет иметь этот парень через 3-5 лет?». Поразмыслив, она поймет, что уже никакого значения этот парень для нее иметь не будет. Наверняка через это время она будет жить с другим парнем, а возможно с мужем и у них будут общие дети.

Уволили с работы. Некоторые люди сильно переживают по этому поводу. Но стоит им задать подобный вопрос, как они, отвечая на него, начинают понимать, что все будет хорошо. В их душеньках утихает гроза.

Отсюда я Вам даю следующий способ, который помогает лично мне. Запомните одну фразу: «Все будет замечательно». Всякий раз, когда происходит что-то плохое в Вашей жизни, что вызывает боль в груди – произносите эту фразу. Фраза: «Все будет замечательно» снимает боль с души. Мне она всегда помогала. Вот и Вы ей тоже пользуйтесь.

В некоторых случаях действие – самое лучшее лекарство для души. Когда Вы действуете, Ваш фокус внимания смещается на цель. Вам уже некогда думать о том, что случилось. Вы бежите вперед, а не оглядываетесь назад. Например, молодой человек расстался с девушкой. Многие парни начинают ныть, плакать, страдать, пытаться вернуть девушку. Другими словами, будут пытаться спасти утопающий корабль. Более мудрые личности плюнут и начнут искать себе новых девушек. Поиск новой девушки это цель, которую нужно достичь. И здесь парень не будет думать о том, что произошло, он будет идти вперед, к этой цели. А если нет мыслей о случившемся, то и боли тоже нет. То же самое могу сказать про бизнес и работу. Всегда можно создать новое дело или найти новую работу. Сидеть и страдать или идти вперед к новым целям – это уже выбор за Вами.

Прощение – еще один мощнейший инструмент, который облегчает внутреннюю боль. Если Вас кто-то предал, обидел, вызвал негативные чувства, то лучше простить и забыть. В предыдущей статье я писал, как это сделать. Статья называется: «Как научиться прощать?». Прочтите ее обязательно. Многие люди страдают от душевной боли, потому что не могут простить кого-то.

Почти каждый первый человек начинает закрываться от окружающего мира, когда происходит что-то нехорошее. Ему пытаются помочь родственники, друзья, знакомые, но человек не принимает помощи. Он просто закрывается в комнате и из нее не выходит. Конечно, можно какое-то время посидеть в комнате, побыть наедине с самим собой, однако не стоит надолго в ней засиживаться. Жизнь это внешняя реальность. Вам все равно придется выйти в свет. И лучше это сделать как можно быстрее. Сходите к друзьям, поговорите с родственниками. Наверняка они Вас подбодрят. А Вам это как раз и нужно. Можете сходить к психологу. Это на крайний случай, то есть когда Вам не удается выбраться из черной дыры самостоятельно.

Напоследок я Вам скажу, что все у Вас будет замечательно. После шторма всегда наступает ясная погода. Главное, чтобы Вы были здоровыми. Здоровье это все, а все остальное приложится. Я желаю Вам счастья и всех благ. Удачи.

Просмотры: 3381 Рейтинг: Голосов: (2)

Источник:
Как справиться с душевной болью?
В этой статье я хочу ответить на волнующий вопрос некоторых страдающих людей: «Как справиться с душевной болью?». Все мы живые люди, каждый из нас наделен эмоциями, а они, как уже известно, бывают хорошими и плохими.
http://www.worldmagik.ru/article/318/1

Как справиться с душевной болью

Душа – это то, что не поддается объяснениям, ее не видно, ее невозможно пощупать, узнать размеры или понять, из какой материи она все-таки состоит. Но то, что она есть – это бесспорно. И это именно тот кусочек человека, который отвечает за все его действия, мысли и чувства. И именно она, при кажущейся твердости, самое хрупкое и уязвимое место. Душу очень легко ранить, разодрать в клочья, разрезать на части. А вот собрать ее заново, «сшить», «залатать», добавить потерянные кусочки ой, как непросто. И даже если вы обладаете очень стойким и твердым характером и никогда и никому не покажете, что вам непросто, вы все равно знаете смысл выражения «душа болит». И болит она с каждым днем все больше и больше, заставляя вас окунаться в пучину грусти и тоски, страданий и тревог, депрессии и нежелания жить.

Если оставить все, как есть, не делая попыток излечить свою душу, то она просто умрет, а вместе с ней и вы, как человек, как личность, как индивидуальность. А допустить этого нельзя – вы отвечаете за свою душу точно так же, как она отвечает за вас.

Я дам несколько советов о том, как справиться с душевной болью, очень надеюсь, что они вам помогут, и вы сможете восстановить свое душевное равновесие.

Ситуаций, которые могут вызвать у человека душевную боль – океан. И если это расставание с любимым человеком, нанесенная обида, глубоко запрятанный гнев или зависть, то это один вид душевной боли. Если душа рыдает от безвременного ухода близкого человека, неосознанной детской травмы, потери жизненной цели – это другое. Каждая из этих болей требует индивидуального подхода, огромной работы и вселенского терпения.

Ваша первая задача – это понять, что душевная боль не является злом. Это жизненный этап, который (хоть это и звучит странно сейчас, в этом состоянии) дает толчок к развитию и совершенствованию.

Вообще, сделаю небольшое отступление, наша душа имеет способность перерождаться, самоочищаться и восстанавливаться. Но мы сами убили в ней эти способности. Подстраиваясь под общество, скрывая свои эмоции, надевая «маски», чтобы выглядеть так, как нас желают видеть окружающие, мы загнали свою душу в такой угол, что ей стало проще просто потихоньку исчезать, чем бороться.

Так что давайте восстанавливать то, что сами же и разрушили. Трудно, с усилиями, больно – но это необходимо.

Когда человек испытывает душевную боль, он ощущает себя раздвоенным, жизнь стала делиться на «до» и «после». Круговорот навязчивых мыслей только усугубляет это состояние. Взять бы и выгнать все плохие мысли из головы огромным веником – так нет же, не получается. Мы возвращаемся в прошлое, представляя, как бы повернулась ситуация, если бы… Вот это и есть самый первый и главный корень зла – наши мысли. Немного облегчить душевную боль поможет избавление от негативных мыслей и придумывания возможных сценариев развития.

Отпустите прошлое. Оно уже прошло и никогда не вернется. И изменить его невозможно. Можно только сделать выводы и начать жить с учетом сделанных ошибок.

Конечно, скажете вы, говорить легко, а вот сделать… Да, полностью с вами согласен. Сделать это невероятно трудно, но ради своего же блага, своего спокойствия и мира в душе, надо стараться. Через силу, «на автомате», но начинайте общаться с людьми – не подругами и родственниками, которые, сами того не желая, но будут бередить вашу душевную рану. Вам нужно найти другой круг общения. Зарегистрируйтесь на сайте знакомств, запишитесь в кружок авиамоделирования, устройтесь на полставки в детский сад нянечкой. Вам нужно с силой разорвать круг, который сейчас вас окружил.

Вы должны осознать, что душевную боль вы подпитываете сами, своими эмоциями. И пока вы будете это делать, рана в вашей душе не затянется.

Также, вы тоже должны это знать и понимать, душевную боль практически невозможно излечить полностью. Ее можно притупить, локализовать, снизить градус эмоций. Полностью восстановиться после душевной травмы под силу только очень сильным, высокодуховным людям. Я очень надеюсь и верю, что вы – именно такой человек.

Всегда и везде, постоянно твердите себе, что вы сильный, уверенный и спокойный. Сейчас вы этого не чувствуете, но самовнушение – вещь не просто полезная, она может творить чудеса. Засыпая вечером, просыпаясь утром, говорите себе: «Сегодняшний день будет лучше, чем вчера. Я сильный, у меня все хорошо и с каждой минутой становится лучше». Это тоже необходимое упражнение. И оно действительно работает.

Очень хорошо помогает справиться с душевной болью забота и помощь тем, кто в этом нуждается. Предложите свои услуги в хосписе, больнице, детских центрах, ветеринарных клиниках – вы увидите, что в жизни есть много болей, а, помогая избавиться от нее другим, вы и сами станете освобождаться от своей.

Еще один совет, как избавиться от душевной боли:

Живите настоящим моментом.

Поясню. Если вы зависли над пропастью, то вы не будете думать о том, как классно наверху и как страшно внизу. Вы будете очень медленно делать маленькие шажочки, пробираясь к вершине. И думать вы будете только о следующем шаге. И вот так, сантиметр за сантиметром, вы и доберетесь до безопасного места.

Так же и в жизни – сосредоточьтесь только на текущем моменте, например, 5 минут. Потом следующие 5 минут. И еще. Поверьте, такой подход немного успокоит раненную душу, и вам станет легче. И такими маленькими шажками вы обязательно доберетесь до своей вершины – где нет душевной боли, светит солнце и начинается настоящая красочная увлекательная жизнь, которую вы создали себе сами, своим трудом, терпением и верой, что все будет хорошо.

Понравилась статья? Оставляйте свои комментарии и следите за обновлениями В Контакте. Расскажите об этой статье своим друзьям в любимой социальной сети с помощью кнопок сверху. Спасибо!

Когда на душе тяжело, справиться с этой болью помогает подруга. Я ей выговариваю все то что наболело. В себе держать это точно не стоит.

У меня были такие ситуации в жизни и я могу сказать одно, главное не оставаться одному. Общение спасает, отвлекает, можно уйти в работу.

У меня была настолько сильная боль, что я не смогла справиться с ней самостоятельно и обратилась к психологу. не жалею. Помог мне.

Источник:
Как справиться с душевной болью
Душа – это то, что не поддается объяснениям, ее не видно, ее невозможно пощупать, узнать размеры или понять, из какой материи она все-таки состоит
http://samorazvitie-i-motivaciya.ru/2014/kak-spravitsya-s-dushevnoy-bolyu.html

(Visited 1 times, 1 visits today)

Популярные записи:

Красивые слова о жизни в прозе Красивые статусы про жизнь со смыслом Красивые статусы про жизнь со смыслом - Никогда не… (3)

Если не кормить грудью молоко пропадет само Если не кормить грудью молоко пропадет самоПерегорание грудного молока в народе имеет значение того, что… (3)

Как уйти от мужчины скорпиона Как уйти от мужчины скорпиона Скорпионы невозмутимы лишь внешне – на самом деле это эмоциональные… (3)

Слова при расставании с женатым мужчиной Расставляем точки над «ё» или как расстаться с женатым мужчиной?Расставляем точки над «ё» или как… (3)

Как проучить мужчину тельца Как проучить парня тельцаВеди себя по принципу "все пох! " Например назначь ему свиданку а… (2)

COMMENTS