Как развить зрительную память

Как быстро развить память

Дорогие читатели, предлагаю сегодня поговорить о том, как можно быстро развить свою память. Наверно, многие с возрастом особенно замечают, что появляются проблемы с ней. Не можем вспомнить элементарное, быстро забываем информацию и не можем ее привести в порядок, часто просто сосредоточиться. Что с этим делать? Вот об этом и пойдет сегодня разговор.

Память – одна из важнейших психологических функций и видов умственной деятельности человека. Память способна хранить, воспроизводить и накапливать новую полученную информацию извне.Каждый человек когда-либо сталкивался с таким проблемами, как рассеянность, невнимательность, забывчивость. И конечно каждому из нас случалось когда-нибудь застыть в задумчивости и постараться вспомнить, что же мы хотели сделать, но забыли. Кто-то плохо запоминает числа, кто-то имена, а кто-то зрительно плохо запоминает людей. Такие случаи не редкость.

Нарушению памяти (амнезии) могут способствовать различные причины. Вызвать сбой в непрерывном процессе запоминания и воспроизведении информации может обычная невнимательность и неумение сконцентрироваться, а так же более серьезные проблемы и психологические заболевания.

Для того, чтобы не столкнуться с такими вещами и не попасть в неловкие ситуации, когда что-то нужно срочно вспомнить, но сделать это не возможно, нужно тренировать свою память каждый день и следить за своим психологическим здоровьем. Профилактика – самое лучшее средство от всех болезней.

И так. Как же возможно развить и натренировать свою память? — спросите вы. Все очень просто.

Для начала вам нужно определить, какой вид памяти у вас лучше развит. Существует три вида памяти. Это моторная память, слуховая память и зрительная память.

Нужно как можно лучше сконцентрироваться на окружающем мире. Стараться запоминать как можно больше увиденного вашими глазами. Это могут быть вывески магазинов, названия улиц, марки машин, номера домов. Так же всю полученную информацию полезно еще проговаривать вслух. Так же существует отличный способ – это записать увиденное на бумаге.

Чтобы развить слуховую память, нужно стараться полностью сосредоточиться на своем собеседнике. Нужно быть очень внимательным и полностью отгородиться от посторонних мыслей. Чтобы закрепить информацию в памяти, можно ее пересказать вашим знакомым. Очень полезно читать всю информацию именно вслух, проговаривая по несколько раз. Таким образом, ваша слуховая память запоминает в два раза больше полученной информации.

Моторная память полностью зависит от ощущений, она связана полностью с движением. Это особый вид памяти. Так как развитие моторной памяти полностью зависит от умения учиться на своих ошибках. Так мы учились ходить, есть, читать, писать буквы в детстве. Собственно благодаря практике и некоторых неудачах, а в дальнейшем уже умением не совершать ошибки мы тренируем свою моторную память. Данный вид памяти довольно тяжело развить, ведь он напрямую зависит от практики.

Предлагаем вам ознакомиться с он-лайн ресурсом Wikium. Данный ресурс поможет вам закрепить все практики и упражнения для развития памяти.

Это площадка, где собрана вся полезная информация о здоровье такого важного органа, как мозг. Данный сервис специально создан для того, чтобы максимально раскрыть потенциал мозговой деятельности и улучшить ваши когнитивные способности, такие как память, логика, мышление и внимание.

Данный ресурс представлен в игровой форме, что сделает процесс развития памяти еще более увлекательным и интересным. Тренировать свою память будет легко и просто. На сайте создана специальная система индивидуальных тренировок, основанная на клинических испытаниях, которые доказали свою эффективность. Вы сами сможете выбрать любое направление ваших функций головного мозга, на которое хотите сделать максимальный упор.

За своими результатами вы сможете следить в разделе статистики, это очень удобно. Вы сразу видите результат, а это отличная мотивация к дальнейшим тренировкам.

Каждый день по 15 минут занятий, и вы увидите, что ваша память будет в отличной форме. Вы сможете концентрироваться на важных вещах, держать в голове сразу несколько задач и перестанете быть рассеянным. И ваша память вас никогда не подведет!

Также рекомендую вам почитать практические советы о развитии памяти и внимание в статье Как улучшить память и внимание.

Мой душевный подарок на сегодня Татьяна Рузавина, Сергей Таюшев — Осенняя мелодия . Такой свет и чистота в песне. Уходишь душой в те наши времена юности, молодости. Замечательный дуэт Татьяны и Сергея.

Желаю всем здоровья, интересного времяпрепровождения. Развивайте свою память, мышление и внимание. Всегда интересуйтесь чем-то новым в жизни.

Как улучшить память и внимание Ни для кого не секрет, что обладать хорошей памятью очень важно, если мы хотим хорошо развиваться и работать. В наш век информации и компьютеров.

Похудеть быстро и эффективно – возможно ли это? Дорогие читатели, сегодня у меня на блоге гостевой пост от читателей, которые ведут здоровый образ жизни, заботятся о здоровье и стройности. Думаю, тема эта.

Как избавиться от пятен от прыщей быстро и эффективно Дорогие читатели, сегодня я предлагаю поговорить о том, как избавиться от пятен на лице от прыщей. Наверно, многим знакома такая ситуация: прыщик появился, вроде.

Как развить зрительную память

Развить зрительную память до фотографичного уровня можно самостоятельно, если выполнять ряд специальных упражнений. Эффективность упражнений можно заметить после одного раза. В фильмах иногда встречаются персонажи, способные после одного короткого взгляда на документ впоследствии в деталях его воспроизвести. У большинства людей такие способности вызывают удивление и желание тоже их иметь. Между тем, в способности фотографической памяти нет ничего сверхъестественного, и научиться ей могут все желающие. Для этого вовсе не обязательно записываться на дорогостоящие курсы, подготавливающие шпионов-диверсантов. Хорошая зрительная память с рождения заложена во всех людях. Чтобы ее «активировать», достаточно начать делать несложные упражнения, заключающиеся в медитации перед пламенем свечи. Однако перед началом упражнения, необходимо ознакомиться с правилами его выполнения.

Упражнение «медитация на свечи» позволит восстановить фотографическую память

С помощью несложных упражнений по тренировки памяти можно досконально воспроизводить детали увиденного

Зажечь свечу, расположенную на уровне глаз на расстоянии вытянутой руки. Создать условия для горения ровного пламени, без рывков (исключить возможность сквозняков). Далее надо в течение нескольких минут безотрывно, не моргая смотреть на горение пламени. Смотреть необходимо столько, сколько получится, но желательно подольше. При этом важно не переусердствовать и не издеваться над организмом. Если появилась резь в глазах или потекли слезы, упражнение необходимо завершить. В упражнении необходимо проявить чувство меры.

Теперь нужно закрыть глаза. Немного потереть руки друг о друга, чтобы ладони стали теплыми. После этого ладони развернуть к себе и накрыть одной рукой на другую внахлест. При этом пальцы одной руки должны лежать на основании пальцев другой руки. Такой «домик» следует наложить на переносицу и прикрыть ладонями глаза. Ладони не следует класть на веки, чтобы не препятствовать проникновению света, но при этом немного затенить глаза. Перед началом упражнения желательно потренироваться с этим приемом, который называется «пальминг» и может пригодиться в будущем.

Тренировать фотографическую память можно разными способами

В развитии памяти поможет запоминание стихов, а фотографическую память разовьет внимательность

Также потренироваться можно и на пространстве. К примеру, попробовать описать любую улицу, метро, город, комнату и т.д., где есть неизменные предметы. Можно вспомнить расположение фонарей или мебели, попытаться воссоздать в памяти побольше деталей и потом сравнить их с реальностью. Досконально описав предмет, можно начать тренировки на чем-то другом. Однако одним из наиболее эффективных способов развития фотографической памяти остается использование светящихся объектов с неярким источником света, которые производят в глазах эффект засвеченной сетчатки, помогающий с точностью до мельчайших деталей увидеть предмет.

Как развить память

Как развить память и внимание

Память-это способность запоминать информацию. Существует три вида памяти — зрительная, слуховая и моторная. Очень действенно сочетание разных видов. Например, таблица умножения запомнится лучше, если ее переписывать, проговаривая вслух. Используются сразу все виды памяти (пишем — моторная, слуховая — заучиваем вслух, зрительная — смотрим, с чего списываем). Или прохаживаться по комнате, когда учишь стихи. Для развития памяти и внимания очень эффективны картинки «найди 10 отличий».

Как развить память видео

Упражнения, развивающие память

Вот упражнения, которые ты можешь делать для развития памяти:

Запомни имена пришельцев из космоса — Чук, Мал, Вен, Пак, Кап, Ден, Тад и Маг. Повтори их. Если не запоминаются, можно придумать, на какие слова, которые ты знаешь, похожи имена. Тогда тебе будет легче их запомнить.

Возьми десять самых разных слов и попробуй сложить их в рассказ.

Дается число. Допустим, 683. И цифры 2 и 5. Сложи в уме две первые цифры. А к сумме добавь третье. Потом к полученной сумме добавить 2, а к полученной-5.

Возьми из книги сложные слова размером от восьми букв. Запомни, как они пишутся, а потом попробуй произнести по буквам правописание слова.

Напиши рассказ о том, как ты проводишь ненастный день.

Попробуй придумать несколько рифм и написать стихотворение.

Как развить и улучшить память

При плохой слуховой памяти можно попробовать подключить другие виды. Например, нужно запомнить телефон, записать нет возможности. Тогда, попробуй во время диктовки цифр представить, что ты нажимаешь эти клавиши с этими цифрами, а потом произнеси номер вслух для повторения.

Если нужно что-то запомнить, развесь клеевые листочки по дому, но не пиши на них все, что нужно вспомнить. Нарисуй рисунок или напиши пару ассоциативных слов.

Лучше всего на улучшение памяти влияют упражнения, которые выполняются при пробуждении и перед сном. Попробуй перед сном считать от ста до единицы. Когда это будет очень легко удаваться, можешь попробовать рассказывать алфавит в обратном порядке. Учи стихи, разучивай песни — все это будет положительно сказываться на твоей памяти.

Как развить фотографическую память

Фотографическая память-это способность зрительного запоминания за несколько секунд. Информация как будто отпечатывается на нашем внутреннем экране, откуда мы можем ее считать. Фотографическую память нужно развивать.

Для получения результатов рекомендуют заниматься по 15минут в день в течение месяца. Но если память и так неплохо развита, длительность тренировок можно изменить.

Самые эффективные решения – это простые решения. Очень простая, но не менее эффективная, тренировка фотографической памяти — это выбрать картинку, изучать ее в течение 5-10 секунд, а потом закрыть глаза, воспроизвести ее в своем воображении. Открыть глаза и сравнить с оригиналом. Еще очень полезно играть в парные карточки с рисунками.

Раскладываем карточки на столе изображением вверх, запоминаем, переворачиваем. А потом по памяти убираем парные карточки.

Как развить зрительную память

Именно зрительная память поможет тебе делать как можно меньше ошибок при письме, с легкостью заучивать таблицу умножения, а позднее основные формулы в математике, физике и химии.

Для развития зрительной памяти существует несколько полезных упражнений.

В течение 1-5 минут рассматривай любой предмет вдоль и поперек, находи в нем новые мельчайшие детали и свойства. Повторяй, пока не сможешь легко удерживать внимание на предмете.

Сосредоточь внимание на одном предмете. Дыши спокойно. На выдохе закрой глаза. На вдохе открой — и снова сконцентрируй внимание на том же предмете. Выполняй упражнение 40-50 раз. А потом поменяй ритм. На выдохе смотри, на вдохе закрывай глаза.

От 1 до 3 минут смотри на выбранный предмет. Например, кубик. Потом перенеси взгляд на другой предмет. Например, стакан. Закрой глаза-предметы должны четко отпечататься в глазу. А теперь мысленно помести кубик в стакан.

Уже через несколько недель упражнений ты заметишь результат своих тренировок.

Как развить свою память

Много людей в нашем мире страдают из-за нехватки достаточного количества памяти. И вся проблема кроется в их неправильном понимании о том, что такое память и как ее развить. Мы же с вами разберем основные принципы и методы для развития и улучшения памяти. Что бы каждый смог, применяя регулярно данные методы, как быстро развить свою память и улучшать ее ежедневно.

Первое что нужно , что бы развить свою память упражнениями , это понять, какой у вас тип памяти развит лучше, а какой нет. Есть память: слуховая, зрительная и память, зависящая от ощущений (моторная). Главное понять, какая память вам нужна, и начинать ее развивать. Но если вам нужно развить сразу все виды памяти нужно прочитать все методы, приведенные, ниже, а так, же прочитать статью как стать умнее .

Для развития слуховой памяти , нужно стараться все воспринимать на слух и запоминать всю нужную услышанную информацию, для этого при общении нужно концентрировать свое внимание на том, что говорит собеседник. Так же что бы развивать слуховую память, нужно повторять вслух всю ту информацию, которую вы услышали. Например, пересказать информацию своим друзьям, родственникам. В процессе вашего рассказа вы запомните в два раза больше информации. Так же старайтесь читать книги вслух, это улучшит восприятие информации в разы больше. Так же прочитанную информацию нужно перечитывать через месяц еще раз. Так как после того что мы прочитали, мы забываем 80% информации, которую нужно восстановить через некоторый период.

Для развития зрительной памяти нужно стараться запоминать все зрительно. Нужно наблюдать за окружающим миром, запоминать как можно больше названий разнообразных зданий, запоминать много адресов, улиц, переулков. У кого хорошо развита зрительная память, легко ориентируются в местности. Так же полезно повторять прочитанную информацию много раз, а все что увидите, полезно нарисовать на бумаге. Так вы будете постепенно развивать зрительную память. Так же полезна игра в шахматы для развития зрительной памяти. Так как в данной игре вы развиваете свое внимание, запоминаете много ходов. Полезно так же будет для хорошего запоминания информации, ассоциировать информацию с цифрами, с именами, цветами. Так вы запомните больше, и память будет развиваться лучше.

Для развития же моторной памяти , человеку нужна практика, так как при практике человек делает много разнообразных ошибок, побед, удач и поражений. Соответственно при этом развивается данная память, которой мы пользовались еще в детстве, когда не умели ходить, писать, разговаривать. Благодаря ощущениям каждый развивает свою моторную память. Память так же полезна при освоении новой профессии. Так как при освоении новой профессии человеку необходимо сделать много ошибок, что бы научится, что-то делать, так как и в детстве, что бы научится ходить. Этот вид памяти является довольно тяжелым, но очень полезным и эффективным в будущем для развития и для того что бы стать мудрее .

Но самое главное , что бы быстро развить свою память, это постоянное саморазвитие и практика. Так как без действий, человек не сможет развить свою память. Больше читайте, играйте в логические игры, рисуйте то, что запомнили в течение дня. Самым эффективным способом, когда вам нужно, допустим, подготовится к экзамену, это стараться не зазубривать материал, а постараться понять его. Так как на зазубривание уходит много времени, и зазубренный материал быстро забывается. А когда вы понимаете то, что вам нужно будет рассказать на экзамене, вам будет легче, и информация запомнится на большое время.

Чтобы развить память, вам необходимо как можно чаще, хотя бы по 1 часу в день читать интересные и полезные для вас книги. Конечно, читая ту литературу, которая вам не нравиться, вы не сможете ничего запомнить. Поэтому сделайте для себя свой список книг, которые необходимо прочитать за 1 год и начинайте действовать. Полезно конечно читать книги, написанные успешными людьми, практиками, но у каждого свой вкус. Забивать свой разум ненужными романами и классической литературой, тоже нет смысла.

Избавьтесь от вредных привычек и вредной информации

Чтобы развить память, необходимо научится не воспринимать негативные советы и мнения людей. Всегда анализируйте, кто и зачем дает вам советы. Достиг ли этот человек успеха в жизни, чтобы советовать вам что-либо. Также нужно избавиться полностью от алкоголя и курения в любых дозах, даже по праздникам. Так как все негативные привычки, в том числе и игровая зависимость, затупляет мозг и делает человека неразумным.

Чтобы развить память, необходимо не только говорить с собеседником, но и уметь внимательно слушать. Научитесь слушать больше, чем говорить. Тогда вы не только разовьете свой мозг, но и узнаете много полезной информации и мнений. Также у вас появиться больше друзей, так как все люди хотят рассказывать то, что они знают и хотят, чтобы их кто-то слушал.

Вот самые важные методы, которые важны для того что бы развить свою память . Но самое главное, что бы ваша развитая память некуда не пропала, ее нужно постоянно и ежедневно тренировать, это не занимает большого времени, в среднем 30минут. Ведь это маленькое время, потраченное вами, будет развивать вашу память, которая принесет вам много полезного в жизни.

Поделитесь статьей в соц. сетях:

Источники:
Как быстро развить память
Как быстро развить память
http://irinazaytseva.ru/kak-bystro-razvit-pamyat.html
Как развить зрительную память
Как развить зрительную память
http://kartinamira.info/selfactualization/4155-kak-razvit-zritelnuyu-pamyat
Как развить память
Как развить память, как развить память и внимание, упражнения, развивающие память, как развить и улучшить память, как развить фотографическую память, как развить зрительную память
http://ot7do17.ru/kak-razvit-pamyat/
Как развить свою память
Много людей в нашем мире страдают из-за нехватки достаточного количества памяти. И вся проблема кроется в их неправильном понимании о том, что такое память и как ее развить . Мы же с вами
http://psyh-olog.ru/2013/03/kak-razvit-svoyu-pamyat/

(Visited 1 times, 1 visits today)

Популярные записи:

Красивое письмо парню в армию Красивое письмо любимому в армиюЛюбимый человек не может быть рядом по долгу службы, а вы… (11)

Козерог мальчик Козерог мальчик Козерог отличается от других даже внешне. Козерог мальчик - ребенок, в котором с… (11)

Ревнивы ли весы Гороскоп ревности. Как заставить ревновать Весы Знак зодиака Весы (23.09-23.10) Представители данного знака зодиака являются… (10)

Как ведет себя мужчина скорпион если хочет вернуться Как Вести себя с Мужчиной СкорпиономЕсли Вы встретили загадочного и магнетического мужчину Скорпиона и поняли,… (10)

Как уйти от мужчины скорпиона Как уйти от мужчины скорпиона Скорпионы невозмутимы лишь внешне – на самом деле это эмоциональные… (9)



COMMENTS