Как преодолеть ревность

Как побороть ревность

Пациенты, обращающиеся к врачу-психотерапевту с жалобой на чувство ревности, сообщают о невысоком уровне доверия в партнерских отношениях: «Я считаю, что мужчинам вообще нельзя верить, поэтому, на всякий случай, изменила первой, с тем, кто немного приласкал». «У нее уже были мужчины, она может сравнивать. Может, другие мужчины лучше меня. Я ее люблю, но пару раз изменял, чтобы мне не было так больно, если она все-таки уйдет».

Из-за недоверия человек может решать психологическую проблему не самым лучшим способом – создавая любовные многоугольники. Это делает ситуацию еще более непредсказуемой и трудноразрешимой.

Обращаться к врачу-психотерапевту лучше как можно раньше, когда ситуация не зашла в тупик и партнеры не причинили друг другу боль.

С точки зрения психологии нужно отметить, что причиной утраты доверия к партнеру может быть травмирующий опыт в прошлых отношениях. Трудно поверить в любовь, когда однажды было невыносимо больно. Непросто поверить в то, что снова можно любить и быть любимым безо всяких условий. Мнимое ощущение неполноценности и невысокая самооценка, невысокий уровень самоуважения также вносят свою лепту в появление и развитие чувства ревности. И здесь могут помочь психотерапевтические техники, направленные на повышение уровня собственного достоинства, развитие базового доверия к людям.

Ревность уходит, когда в партнерских отношениях восстанавливается тепло, взаимопонимание, нежность. Ревность растворяется, когда партнеры начинают принимать и отдавать любовь безо всяких условий. Чтобы это стало реальностью, психологически работать над собой, научиться раскрывать свои нежные чувства друг другу желательно обоим партнерам. Чувство ревности дает повод поговорить о нерешенных партнерских проблемах открыто. Откровенный диалог – это хороший способ понять потребности друг друга. И если партнеры хотят сохранить отношения, эту возможность можно использовать для того, чтобы договориться о новых правилах в партнерских отношениях.

Источник:
Как побороть ревность
Ревность как чувство собственности к партнеру
http://www.psyline.ru/ask188.htm

Как преодолеть ревность?

Говорят, ревнует – значит, любит. Но скорее, ревность отражает страх быть отвергнутым другим, свидетельствует об отсутствии доверия. Ответы психолога помогут вам лучше познать себя и человека рядом.

Отчего возникает ревность?

Ревность – это когда нет чувства уверенности в себе. Ежели кто-то ревнует, то он сомневается в себе, не в партнере. Мысль, что партнер может обрести счастье с другим, сводит с ума ревнивца.

Ревность вовсе не признак любви, а скорее, обладания. Ревнивец тот, кто считает, что его партнер принадлежит только ему, но есть угроза, что может принадлежать и кому-то другому.

Женщины часто прибегают к ревности как к средству обольщения. Получают удовольствие, сделав мужа ревнивцем, потому что думают, что тот будет любить сильнее. Дамы оставляют ложные признаки неверности, записки с незнакомым почерком, чужие фотоснимки. Отчасти верно. Но это опасная игра, и эффект может быть обратный.

Как проявляется ревность?

Оба пола одинаково ревнивы. И мужчинам, и женщинам свойственно обыскивать карманы, читать сообщения электронной почты, телефонные СМС-ки своих половин. Ревнивцы всегда напряжены и подозрительны.

Ревность можно выразить другими способами. Тот, кто ревнует, хочет знать все о другом, постоянно следя за его жестами и действиями. При этом самые невинные действия партнера истолковываются как признак того, что что-то не так, что есть третий.

Когда ревность становится заболеванием, совместная жизнь делается невыносимой. Если атаки ревности вспыхивают слишком часто, обратитесь к психологу. Крайне тяжелые случаи ревности могут перерасти в паранойю, даже привести к насилию.

Случается, что и подозреваемые в измене сами начинают действовать, устав от непрерывной слежки. Так ревнивцы становятся жертвами.

Парадоксально, но ревнивцы чувствует облегчение, когда узнают, что «нечто» действительно было.

Психологи объясняют, что нет никого, кто не испытывал бы ревности. Всегда, когда возникает чувство между людьми, будь то дружба или любовь, есть ревность.

Ревность – это просто другое название для определенного типа психического поведения. Это не внутреннее чувство, данное нам при рождении. Скорее, это приобретенная реакция, развивающаяся по ходу течения времени при определенной ситуации.

Все мы способны чувствовать боль и грусть, и ревность является возможным путем их преодоления. Ревность может вспыхнуть в любое время, однако вы не сможете точно узнать, что ее спровоцировало. Некоторые люди могут быть абсолютно уверены в интимном партнере и сходить с ума, ревнуя к другому.

Причины испытывать ревность многочисленны: низкая самооценка, предательство или болезненное прошлое, неопределенность в том, как вы выглядите, и множество других факторов.

Какой бы ни была аргументация, однако нужно знать – ревность не является выражением любви. Совсем наоборот. Это защитное оружие, пытающееся защитить то, что, кажется, принадлежит вам по праву. Но вместо сохранения своей любви вы только ускорите ее разрушение.

Более того, ревность показывает, что вы себя не уважаете достаточно, чтобы не сомневаться в другом человеке. Хотя можете попытаться сохранить свои отношения прежними, неосознанные действия ревнивого человека серьезно ранят вашего партнера. Получится, что вместо спасения отношений вы добьетесь, что партнер отвергнет вас с негодованием, что приведет к ухудшению ситуации.

Как же преодолеть ревность? Это сложный вопрос. Каждый из нас бывал по обе стороны баррикады. Ревнуя партнера, мы вдруг начинали испытывать неуверенность, или нас угнетали сомнения. В обоих случаях, однако, есть один выход – как только почувствуете, что отрицательные эмоции овладели вами, расскажите партнеру о своих чувствах.

Поймите природу эмоций

Ревность – это сочетание страха и гнева: страх потерять что-то, гнев, что некто приближается к чему-то, по вашему мнению, принадлежащему вам. Можно, однако, проявляя мудрость, «чувствовать» свои эмоции тоньше. Только вы начинаете ревновать, спросите себя: ревность, ты на какой основе больше – на страхе или гневе?

Проанализируйте, на какую часть тела ревность влияет больше. Ежели чувствуете, как живот стягивает в тугой комок, вероятно, это страх. Ежели чувствуете жар, ощущение удушья, вам сводит плечи и челюсти, то, скорей всего, это гнев. Однако можно ощущать и комбинацию обеих эмоций.

Измените свои истинные чувства, не обвиняя кого-то – это поможет установить более глубокую связь между вами и развивать диалог в отношениях. Используйте «я» вместо «вы». Не говорите «Вы не должны этого делать», скажите: «Я почувствовал себя ужасно, когда это произошло».

Ревность бьет тревогу о предмете ваших желаний, о том, что вам важно. Если вы ревнуете оттого, что партнер разговаривает с другом, часто это значит, что личные отношения важны вам. А если ревнуете насчет денег, вы, возможно, подсознательно нуждаетесь в безопасности или свободе.

Спросите себя: «Почему я ревную? Какая причина заставляет меня так ревновать? Что я пытаюсь сохранить? Почему я страдаю?» Когда поймете причину ревности, сможете уверенно сделать позитивные шаги для укрепления своих позиций, отключив отрицательные эмоции.

Измените свои убеждения

Речь о нейтрализации того, что провоцирует вашу ревность. Обычно это убеждения, вызывающие эмоции. Часто можно устранить ревность, изучив их. Например, такие: «Все пытаются отобрать у меня деньги», «Ежели этот человек уйдет от меня – останусь без друзей». Убеждения подвержены изменениям. Если вы меняете их, вы измените и свои чувства.

Когда вы станете принимать меры к счастливой жизни без ревности, вы увидите, как гнев и страх исчезнут. Не слушайте людей, заставляющих вас ревновать.

Хорошо в этой ситуации то, что ревнивцы – хорошие и старательные любовники. Опасаясь замены их в постели, они тратят много усилий для удовлетворения объектов своей любви и обожания.

Так может, ревность все же полезна?

Автор: Cepгeй Дeниceвич
Просмотров страницы: 463

Источник:
Как преодолеть ревность?
Говорят, ревнует – значит, любит. Но скорее, ревность отражает страх быть отвергнутым другим, свидетельствует об отсутствии доверия. Ответы психолога помогут вам лучше познать себя и человека рядом. Отчего возникает ревность? Ревность – это когда н…
http://www.dvorec.ru/statia/page.php?s_IS=39359

Как преодолеть ревность

В двух предыдущих статьях о ревности мы рассматривали причины возникновения ревности. Сегодня мы поставим точку в этом вопросе.

Враг 5. Чувство собственничества

Любой шаг в сторону — расстрел, любая улыбка или мимолетное общение с человеком противоположного пола – повод для ссоры? Ты смотришь на любимого как на собственность: «Мое! Никому не позволю трогать!»? Если не преодолеть ревность, рано или поздно партнер начнет «задыхаться» — без свободы любви не существует, хотя бы просто потому, что к этому стремится каждый из нас. И тогда он наверняка захочет выпорхнуть из золотой клетки.

Выстрел на поражение

1. Разберись, как и почему возникло это ощущение.

Ты боишься одиночества? Учись наслаждаться уединением.

Не чувствуешь себя полноценным без партнера? Развивай в себе самодостаточность и осознание того, что любимый с тобой — именно потому, что видит в тебе интересную личность.

Ты педантичен и любишь, чтобы все было «на своих местах»? Пойми, другой человек – не вещь. Он волен поступать по-своему, и это не всегда будет вписываться в рамки твоих представлений о жизни.

В тебе сильна жажда контроля и власти над окружающими? Чтобы преодолеть ревность, научись воспринимать любимого как человека, у которого есть такие же права, как и у тебя. Он – свободный человек, который выбирает то, что будет составлять его жизнь. В том числе, и тебя.

Любовь требует компромиссов и совместных решений, иначе не видать вам счастья.

2. Пойми, что существует лишь один способ по-настоящему привязать к себе любимого – сделать его счастливым, ориентируясь на его представления о счастье. Создай ему настолько хорошие условия, чтобы он сам не захотел «идти налево».

Враг 6. Ревность к прошлому

«Бывшие» есть практически у всех – мало кому везет встретить сразу «своего» человека и прожить с ним всю жизнь долго и счастливо. Наверняка они есть и у тебя, и ты вряд ли о них вспоминаешь. Вот только прежний партнер твоего любимого не дает тебе покоя – возможно, постоянно маячит на горизонте или ты просто слишком хорошо его знаешь.

Выстрел на поражение

1. Что было, то прошло. Как известно науке, клетки человека полностью меняются каждые семь лет. И не только клетки, а и наше мировоззрение, предпочтения и пр. Если бы любимый хотел быть с «бывшим» партнером, то с ним бы и остался. Сейчас он – с тобой, потому что сейчас нуждается именно в таких отношениях, хочет видеть с собой рядом именно такого человека. Это значит, что ты – гораздо ценнее и лучше в его глазах.

2. Чем чаще ты будешь говорить с любимым о бывшем партнере, тем больше он будет думать, что в этом человеке и вправду что-то есть. В его голове появятся шальные мысли: «А вдруг я сам не заметил чего-то важного? Не стоит делать такой пиар своему конкуренту.

Если ты регулярно «ходишь налево» или хотя бы один раз изменил по глупости, а теперь мучаешься, у тебя может возникнуть т.н. «обращенная ревность». Возникает ощущение, что твой партнер тоже тебе неверен.

1. Такое чувство чаще всего возникает у человека, чтобы загладить чувство вины (по принципу: «Лучшая защита – это нападение». Если ты знаешь, что любимый человек сможет понять такой проступок и простить, лучше сразу расскажи ему, чтобы не мучиться. Если же нет… Тогда выхода два: или разбирайся с собственной совестью, или ищи человека, которому не захочется изменять.

Враг 8. Реальные причины

Иногда ты и рад бы не ревновать, а не получается – партнер сам дает все поводы для ревности. Она может возникнуть не только из-за флирта, но и когда любимый меняет свое отношение к тебе, перестает уделять внимание, интересоваться интимной жизнью, начинает слишком рьяно следить за собой. Что с этим делать – не рубить же с плеча?

Выстрел на поражение

1. У тебя есть поводы не доверять партнеру? Считаешь, что он вполне может пойти налево? Для начала поговори с ним и попробуй объяснить, что его поведение тебе доставляет боль. Если же он махнет рукой на твою исповедь, спроси себя, почему ты до сих пор еще с ним. Учись ценить себя и выбирай только верных спутников жизни.

2. Подумай, может, причина отчасти в тебе. Может, стоит больше внимания уделять вашим отношениям? Или внешнему виду/поведению и т.д.? Иногда у партнера возникает желание найти идеал в другом человеке, если ты не даешь ему то, в чем он нуждается. Для того чтобы преодолеть ревность, попробуй поработать над собой, и тогда, вполне возможно, любимый начнет тебя ценить и не захочет терять такое сокровище. Перемены будут подогревать интерес и отвлекут от идеи «сходить налево».

Береги свои отношения, культивируй их, поливай вниманием и заботой. И обязательно пропалывай сорняки ревности, чтобы они не уничтожили вашу любовь. А если ревнуют тебя, а не ты, попробуй разобраться в проблеме с противоположной стороны – мои советы опять-таки придут тебе на помощь.

Источник:
Как преодолеть ревность
Для того чтобы преодолеть ревность, попробуй поработать над собой, и тогда, вполне возможно, любимый начнет тебя ценить и не захочет терять такое сокровище.
http://www.ekscluzive.ru/original-texts/131-revnost3

Как преодолеть ревность

Ревность. Как с ней бороться? Как справиться с ревностью?

Как преодолеть ревность? Как себя вести, если ревнуют Вас?

Возможно, вы говорите себе: «Я люблю своего мужчину, но меня мучает одна проблема – ревность. Я не знаю, как с ней бороться. Один раз я уже простила, но теперь ревную ко всем женщинам. И опять думаю, что он меня обманывает».

Ревность – это крайне неприятное чувство, которое съедает нас изнутри. Оно отравляет наши желания, мечты, забирает всё самое светлое и чистое из жизни. Оставляет только горечь неудовлетворения и боль разочарования.

Чтобы понять, как бороться с ревностью, нужно понять, почему она возникает.

И здесь, как всегда, нам может помочь наблюдение за происходящими событиями, с одной стороны. И взгляд внутрь нас самих – с другой.

Честно вам скажу – я человек не ревнивый. И для меня это никогда не было проблемой. Потому что мужчины, которые встречались мне в жизни, были тоже не ревнивы. В смысле того, что они не ревновали меня к другим мужчинам. Они ревновали меня к моей деятельности. Но это, скорее, не ревность, а зависть и конкуренция.

Когда у бывшего мужа появилась любовница, я об этом узнала. И ревновать было уже поздно. Нужно было просто решать ситуацию. И я решала, как могла.

Ревность может возникнуть по двум причинам. В этой статье мы разберём только одну. Нам важно увидеть пути выхода из этого пагубного состояния.

Итак, первая причина. Для того чтобы понять ситуацию, нужно в неё окунуться. Представьте, что вы живёте вместе с любимым человеком долгое время. Вы чувствуете, что у вас всё хорошо. Вам всё нравится, ну, может быть, за исключением незначительных ссор. Вы можете даже видеть, что ваш партнёр смотрит на кого-то. Но вы-то знаете, что это несерьёзно, потому что он любит вас.

Источник:
Как преодолеть ревность
Ревность. Как с ней бороться? Как справиться с ревностью? Как преодолеть ревность? Как себя вести, если ревнуют Вас?
http://www.romanticcollection.ru/community/revnost

(Visited 1 times, 1 visits today)

Популярные записи:

Как предложить мужчине стать любовником Как предложить стать любовниками? Я замужем, но хочу предложить женатому мужчине недолговечные постельные отношения. Или… (9)

Жесты мужчин когда они хотят женщину О чем говорят мужчины на языке жестов Любая дама давно в курсе, что мужчину можно… (8)

Письмо перед смертью любимому Письмо перед смертью любимому Ты так давно исчез из моей жизни.Пол года.Эти мучительные,невозможно долгие пол… (7)

Красивые слова парню на год отношений Какими словами можно поздравить парня с годовщиной отношений? Какими словами можно поздравить парня с годовщиной… (7)

Характеристика психолога Характеристика деятельности практического психолога школы Психолог имеет полное высшее образование по специальности «практический психолог» и… (6)



COMMENTS