Как преодолеть кризис среднего возраста у мужчин

Как преодолеть кризис среднего возраста у мужчин?

Возрастные кризисы случаются несколько раз в течении жизни. Самые известные из них – это кризис трёх-четырёх лет, переходного и среднего возраста. На время, когда начинается кризис среднего возраста у мужчин влияют много факторов.

Ведь это продолжительное угнетённое состояние, возникающее, когда молодость уже позади. Уменьшается гормональная активность, в том числе и сексуальная, а ещё начинают становиться все более явными признаки старения. Брак в это время обычно длится уже несколько десятков лет, а дети стали подростками, и не очень много времени проводят с родителями. Семья уходит на второй план, мужчина пытается изменить привычный образ жизни.

Избежать недуга почти невозможно, он застает врасплох в независимости от материального положения или эмоционального состояния. Наблюдается практически у каждого второго мужчины на определённом этапе жизни. Начинаются разговоры о среднем возрасте, об утраченных возможностях и несбывшихся мечтах.

Все сделанные успехи и достижения перечеркивает внезапное понимание того, что половина пути уже пройдена, а впереди лишь старость. Случиться это может как довольно рано – в 30 лет, так и у мужчин после 40. Наступает глобальная переоценка и переосмысление сделанного в молодости выбора.

Продолжительность кризиса не имеет определенной периодичности, и может варьироваться от 1 года до 5 лет. Помощь близких, особенности темперамента человека, материальное положение, наличие статуса в обществе и социальная роль – все это воздействует на его длительность, серьезность и тяжесть.

Перемены у многих мужчин можно заметить еще на первичных стадиях появления по таким симптомам:

  • бессонница;
  • потеря аппетита;
  • резкие перепады настроения;
  • дефицит энергии, проявляющийся в разбитости, равнодушии, усталости;
  • недовольство интимной жизнью;
  • утрата интереса к прежним увлечениям;
  • эксцентричное поведение;
  • жажда перемен и приключений;
  • неудовлетворенность внешним видом;
  • обостренное внимание к собственному здоровью;
  • обвинение членов семьи в жизненных неудачах.

Основные причины возникновения кризиса у сильной половины человечества имеют двойственные мотивы. С одной стороны – возникает чувство, что время проходит, а не все мечты и планы были воплощены. Такие размышления посещают мужчин, не сумевших полностью реализоваться в жизни, упустивших возможности исполнения желаний. Они начинают испытывать раздражение, тоску и отчаянье.

С другой стороны – серьезная депрессия может быть следствием пресыщенности жизнью. Когда всё сложилось по задуманному в юности плану – карьера, семья и дом – и стремлений больше нет. Тогда и появляется чувство опустошенности в душе. Не зная, чем заполнить свою жизнь дальше, мужчина становится замкнутым и отстраненным. Сильное негативное влияние оказывает и снижение физических возможностей организма. Усугубляет всё начало проблем в сексуальной сфере. Считая, что наладить ситуацию смогут новые ощущения, мужчины оставляют семью или начинают встречаться с молодыми женщинами.

Конфликт поколений как один из провоцирующих факторов

В среднем возрасте мужья и жены выступают связывающим звеном между старшим поколением (родители) и младшим (дети). Эта ответственность запускает дополнительные социальные конфликты.

Приходится жить ежедневными делами и проблемами. Нет возможности мечтать, как дети, или утешать себя прошлыми воспоминаниями, как родители. В этот период жизни семейная пара вынужденно становится хранителями семьи: придерживаются традиций, отмечают праздники, поддерживают связь с остальными, живущими далеко, родственниками.

Потом наступает взросление и уход из семьи детей. Это очень серьезный стресс для родителей. И хотя появляется свободное время, которое можно использовать для достижения любых целей, однако значимых интересов уже нет.

И дружеские связи ослабели или утеряны. Очень часто к этому периоду и собственные родители становятся настолько немощными, что появившееся время переносится на них. Это вызывает очередное раздражение от того, как в жизни сложились обстоятельства.

Эти проблемы усугубляют кризис среднего возраста. Однако грамотная психологическая поддержка семьи поможет мужчине менее болезненно прожить это трудное время.

В 11-12 лет мальчик пробует «примерять» на себя представленные в социуме роли и ищет более комфортную. Поиск не всегда происходит гладко и часто формируются различные комплексы. Если желаемая социальная роль не совпадает с существующим положением в обществе, то подросток становится замкнутым и неуверенным в себе. Комплексы остаются, и из детства переносятся дальше, проявляясь в среднем возрасте.

Поэтому важно предоставлять мальчику возможность совершать поступки, ошибаться, быть ответственным, позволять самому принимать решения в некоторых ситуациях, и получать опыт. Освободить его в период становления личности от чрезмерного влияния и контроля родителей. Тогда комплексы растворяться, а в среднем возрасте кризис пройдет не так заметно. Ведь каждый выбор мужчина совершит сам и никого не сможет обвинить в навязывании норм и социальных ролей.

Советы по борьбе с кризисом:

Мужчина также может помочь сам себе пережить трудное время не так болезненно. Сильным представителям человечества рекомендуется:

  • поменять профессию при желании, провести ремонт;
  • отказаться от вредных привычек (алкоголя и курения);
  • увлечься спортом;
  • выбираться на отдых с родными и друзьями;
  • осуществить неисполненные желания;
  • вновь полюбить жизнь и радоваться каждому дню.

Существуют советы и для женщин. Придерживаясь их, можно минимизировать психологический стресс от наличия депрессивно настроенного мужа в доме:

  1. Не винить себя в его переживаниях, даже если супруг утверждает обратное. Просто ему нелегко, и происходит выплескивание негативных чувств на человека рядом.
  2. Не плакать при муже.
  3. Не ждать любви и заботы от него сейчас, самой инициировать их проявление.
  4. Не устраивать сцен ревности с упреками.
  5. Не угрожать разводом.

Кризис середины жизни – тяжелое время для семейной пары. Ведь не только муж страдает от душевных терзаний. На жену ложится основная эмоциональная нагрузка в урегулировании пошатнувшихся семейных отношений. Но все сложности можно пережить, если между двумя любящими людьми останется забота и взаимопонимание.

Основное в преодолении кризиса – осознать, что это время подведения итогов прошедших годов, понимание прошлых ошибок и того хорошего, что уже произошло, а также прощание с тем, в чем нет нужды. Кому-то удается пережить симптомы легко, благодаря поддержке близких, другой впадает в крайности. Кризис – это освоение нового этапа и когда он закончатся – мужчина достигнет душевной зрелости и уверенности в себе.

Источник:
Как преодолеть кризис среднего возраста у мужчин?
Возрастные кризисы случаются несколько раз в течении жизни. Самые известные из них – это кризис трёх-четырёх лет, переходного и среднего возраста.
http://maskahair.ru/kak-preodolet-krizis-srednego-vozrasta-u-muzhchin/

Кризис 30 лет у мужчин

Кризис 30 лет у мужчин. Как преодолеть кризис среднего возраста

Всем известно, что мужчин по определению считают представителями сильного пола человечества. В принципе, такое утверждение справедливо на все 100%, однако даже у самого сильного физически и морально устойчивого человека порой наступают такие периоды в жизни, когда он не понимает, куда и за чем конкретно он идет, чего он хочет в перспективе, в душе кипит недовольство своими имеющимися достижениями. Кризис 30 лет у мужчин как раз характеризуется таким проявлениями внутреннего состояния. О жизни мужчины в начале четвертого десятка и поговорим в данной статье.

Чаще всего кризис 30 лет у мужчин проявляется в первую очередь в недовольстве своим положением на работе и материальным положением. Именно поэтому сильные люди в этот момент решаются сменить профессию, оставив при этом на прежнем уровне стремление к карьерным высотам.

С 30-летием мужчина обретает определённые навыки и жизненный опыт. В таком возрасте представители сильного пола очень часто ведут себя на основе трех описанных ниже психологических моделей.

«Неустойчивые» – это мужчины, не имеющие каких-либо четких жизненных ориентиров и целей, поставленных в более раннем возрасте, и продолжающие экспериментировать как восемнадцатилетние юноши. Такие люди могут хвататься за множество дел, но при этом ни одно из них не будет доведено до конца. Они не имеют ни малейшего представления о том, какая же именно профессия им идеально подходит, что конкретно их привлекает, да и вообще не стремятся к определённости и какому-либо постоянству в жизни.

Кризис для таких мужчин проявляется непосредственно в том, что они очень инертно плывут по течению жизни, разрушая самих себя изнутри. Хотя справедливости ради стоит отметить, что в некоторых случаях «неустойчивые» способны добиться позитивного результата, но происходит это в случаях, когда бесконечные эксперименты помогают им сформировать чёткую основу для окончательного выбора.

«Замкнутые» – пожалуй, самая распространенная категория людей. Мужчины такого склада довольно спокойно, без особых проблем и скрупулёзного самоанализа определяют цели в возрасте 20-ти лет. Они жестко придерживаются выбранного пути, очень надёжны, но все же морально подавляемы.

Кризис у таких мужчин проявляется в том, что они могут начать сожалеть о том, что в ранние годы своей жизни максимально не исследовали ее, не ставили опыты. Однако смелые люди вполне могут выгодно использовать свое тридцатилетие: они начинают разрушать свое шаблонное «чувство долга», если достигнутые вершины в карьере уже их не устраивают.

«Вундеркинды». Практически каждый из них – деловой мужчина, который в свое время добился успеха раньше своих сверстников, преодолел тяжелейшие профессиональные испытания, взобрался на вершину, хотя иногда и не задерживается на ней. Как правило, у таких взрослых парней грань между личной жизнью и работой сливается в единое целое. С 30-летием такие мужчины начинают бояться признаться самим себе, что они не все знают и умеют. Также боятся подпускать к себе людей слишком близко, потому как возникает всепоглощающий страх, что кто-то сможет узнать про их слабости и тайны.

Острота и драматизм, с которым кризис средних лет переживает мужчина, могут быть разными по целому ряду причин. Это легко объяснимо, ведь каждый человек обладает своими особенностями. Поэтому проявления могут колебаться от обыденного ощущения внутреннего дискомфорта, мягкого и абсолютно безболезненного процесса перемен, до очень бурного, эмоционального потока страстей, способных разорвать прежние налаженные взаимоотношения с окружающим миром и сопровождающиеся глубочайшими переживаниями, которые в свою очередь вполне могут привести к заболеваниям физического и психологического характера.

Конечно, даже при таких достаточно благоприятных условиях, описанных выше, тоска все-таки может настигнуть человека. Однако он окажется способным развивать свое будущее, не разрушая при этом настоящее. Кризис 30 лет у мужчин будет иметь в таком случае благополучный исход: возникнет ощущение уверенности в себе, появятся новые цели на жизненном горизонте, усилится желание нести ответственность не только за себя, но и за свою семью.

Здоровье мужчины будет сохранено, если он безопасно пройдет данный период. Для этого ему потребуется собрать всю свою волю в кулак и попытаться на зацикливаться на проблемах. Считается, что одним из самых эффективных методов преодоления кризиса является углубление своих профессиональных знаний и навыков. Также рекомендуется сконцентрироваться на своих личностных задачах, нащупать новые интересные цели, вырваться за пределы крайне пессимистичных «никогда» и «все плохо». В некоторой степени человеку стоит побыть эгоистом, дабы максимально погрузиться в свой внутренний мир и понять свои актуальные потребности. В результате кризис полностью минует, а мужчина сохранит семью, приумножит свои достижения и вновь почувствует жгучее желание жить. Да и вообще необходимо помнить мудрость, сказанную еще древним царем Соломоном, которая звучала как: «Все пройдет. И это тоже».

Источник:
Кризис 30 лет у мужчин
Кризис 30 лет у мужчин — вполне закономерный процесс развития личности. О нем мы детально и поговорим в данной статье.
http://fb.ru/article/255272/krizis-let-u-mujchin-kak-preodolet-krizis-srednego-vozrasta

Кризис среднего возраста у мужчин

Кризис среднего возраста у мужчин. Когда наступает кризис среднего возраста у мужчин?

За довольно популярной сегодня фразой «у него просто кризис среднего возврата…» может скрываться множество различных поступков ранее не свойственных конкретному мужчине. Разберемся подробнее, когда этот кризис ждать и что с ним делать.

Само понятие «кризис среднего возраста» относится преимущественно к мужчинам. Женщины подобному психологическому недугу практически не подвержены, поскольку поиск себя и своего места в этом мире — это прерогатива мужчин. Женщина уже родилась женщиной и делает себя сама, ей ни к чему себя искать, она обретает себя в каждом новом деле и профессии.

С мужчинами все обстоит иначе, инстинкт охотника и завоевателя все время тянет их к новым свершениям, победам, движению. Они любят чувствовать себя победителями, сильными лидерами. Но с возрастом сил не хватает и, оглянувшись назад на достигнутое, они задаются вопросом «а этого ли я желал?».

Поскольку «заболевание» сугубо индивидуальное и может поразить и успешного мужчину с многомиллионным бизнесом или одинокого интроверта, проживающего с родителями, то и симптоматика бывает разная. Но чаще всего можно заметить:

  • тяжелые вздохи
  • жалость к себе
  • обостренное внимание к своему здоровью и внешности
  • депрессия
  • обвинения в адрес других

Все эти сигналы говорят о возможном скором наступлении кризисного периода.

Единых мерок не существует, некоторые мужчины могут вообще не заметить этот кризис. Похандрил денек и снова вернулся к любимой работе, у других же на поиск себя могут уйти годы.

Среди наиболее частых проявлений:

  • увольнение с работы
  • покупка дорогостоящих вещей
  • флирт с другими женщинами
  • необдуманные траты

Когда у мужчин начинается кризис среднего возраста?

Опять же все индивидуально, раньше говорилось в основном о кризисе после 50 лет, когда мужчина осознает свою физическую истощенность. Сегодня кризис «помолодел» и ему подвержены даже молодые люди 30 лет.

Казалось бы 30 лет — рассвет сил и впереди целая жизнь для реализации всего намеченного. До пенсии еще 30 лет, за которые можно успеть все сделать и переделать заново — разве есть повод для кризиса? Но причин для возникновения внутреннего конфликта может быть несколько:

  1. Первые признаки старения. Сексуальная активности снижается к 30 годам, появляются первые морщины и хронические болезни, которые могут повлечь мысли о собственном бессилии.
  2. Семья становится обузой. На пике трудовой деятельности, когда многие мужчины поднимают свой бизнес или совершенствуются профессионально на работе, семья может восприниматься как отвлекающих фактор. И в итоге, изначальная цель – заработать деньги для семьи, превращается просто в заработать деньги, потому что семьи в расписании трудоголика уже не существует.

40 лет — это возраст когда большинство мужчин могут почувствовать и ощутить влияние кризиса среднего возраста. По сравнению с небольшими изменениями в 30 лет, в это время начинает казаться, что близится превращение в немощного старика. И мужчина этому отчаянно сопротивляется. Ранее крепкий торс и мощные руки теперь обвисли и их можно скрывать только под майкой, седеющие волосы уже заметны всем.

Женщина, к которой он привык и действительно до сих пор любит, может стать объектом для обвинений.

Молодые 20-летние доступные девочки еще могут пробудить мужскую силу и дать ощущение собственной мощи и былой удали, в то время как со стареющей супругой он ощущает себя на свои годы. Фраза «давай состаримся вместе» звучит романтично только тогда, когда вам по 20 лет и о старости вы еще ничего толком не знаете.

  • С другой стороны, помимо осознания физического угасания, мужчина пересматривает достижения своей жизни и оценивает то, что он имеет.
  • Многие задаваясь вопросом «А к этому ли я стремился?» ответят отрицательно, а виновата будет супруга, которая отговорила, не дала, не смогла обеспечить и еще много-многое-многое.
  • Обвинение других в собственных неудачах это один из симптомов кризиса, принятие последствий собственных решений будет первых шагом к преодолению.

Ощущение приближения конца жизни заставляет мужчин спешить жить, отсюда и потакание собственным слабостям, будь то женщины, машины, алкоголь, поездки. Пытаясь догнать уходящий поезд, многие готовы бросить все: и семью, и детей, и друзей, лишь бы снова жить как раньше. Быть свободным от надоевших обязательств, почувствовать восхищенные взгляды и ощутить себя сильным и свободным.

Кризис 50 лет опять же связан с осознанием собственного несовершенства. В представлениях юного мальчишки к 50 годам нужно было иметь дворец, упряжку лошадей и дачу на Майорке. А у него лишь двушка на окраине, старая машина и садовый домик в часе езды.

Концентрация происходит на том, что конец уже близок, а он ничего не достиг. И если в 40 он еще привлекал внимание молодых девушек, то сейчас на фоне более молодых конкурентов его шансы ничтожно малы.

Седеющие волосы превращаются в отвратительную лысину, обвисший живот, одышка, и в очередной раз, проходя мимо зеркала, он не узнает себя. Неужели этот старик — я, ведь это неправда, я еще могу все изменить. И начинаются эксперименты с пересадкой волос, париками, диетами и многое другое.

Таблеток или лекарств от кризиса еще не придумали. Вся проблема в голове и когда именно человек сможет принять и осознать новую реальность не знает никто. Помощь близких в этот момент позволит быстрее и мягче пережить это сложное время.

Преодолеть кризис в первую очередь должен сам «пациент», разговоры ни с женой, ни с друзьями не помогут до тех пор, пока он не перестанет видеть в них врагов и начнет прислушиваться.

В момент кризиса мужчина концентрируется на поиске новых впечатлений, поиске былой энергии. Для кого-то это была любовь и теперь он снова ищет влюбленности на стороне, которые окрылят его и придадут уверенности. Кто-то заряжается от приобретения вещей и поэтому тратит все накопленное состояние. Кто-то ловит кайф от рискованных сделок и теперь пустился во все тяжкие.

Главное осознание, что все это временно и жизнь снова придет в свое русло, кризис — это не навсегда. Успокоившись, выпустив пар и заняв голову другими мыслями, можно вернуться обратно к тому, на чем вы остановились.

Предлагаем несколько основных правил для женщин, чьи мужья столкнулись с проблемой кризиса средних лет:

  1. Жена становится объектом нападок и обвинений, порой незаслуженных. Поэтому важно проявить стойкость и понимание. Те слова, что вы можете услышать в свой адрес могут быть неприятными, но если вы вспылите в ответ, то только оттолкнете своего любимого мужчину.
  2. Не стоит акцентировать внимание на проблеме или давить на его эмоции, чувства и совесть.
  3. Проявите женскую мудрость.
  4. Наполните его жизнь радостью. Если вы давно планировали отдохнуть, то сейчас самое время. Или скоро праздник или день рождения, почему бы не побаловать его долгожданным или неожиданным подарком? Может быть, стоить повторить ваше свадебное путешествие и всколыхнуть угасшие чувства?
  5. Помогите найти ему новые варианты для развития или увлечения.
  6. Уделите время своей внешности, может стоит сменить цвет волос или прическу, купить новое белье.

Кризис это лишь временной отрезок в вашей долгой семейной жизни. Не оставляйте своего мужчину, не верьте тем обидным словам, которые он говорит от злости на себя и бессилия. Этот период тоже пройдет, и если вы останетесь вместе, то ваш брак станет для него намного ценнее любых сторонних соблазнов. Терпения вам и любви!

Источник:
Кризис среднего возраста у мужчин
Кризис среднего возраста у мужчин. Когда наступает кризис среднего возраста у мужчин? За довольно популярной сегодня фразой «у него просто кризис среднего возврата…» может скрываться множество
http://thewom.ru/dom-semya/krizis-srednego-vozrasta-u-muzhchin-kogda-nastupaet-krizis-srednego-vozrasta-u-muzhchin/

(Visited 4 times, 1 visits today)

Популярные записи:

Как быстро собраться на свидание Примите контрастный душ. Сначала согрейтесь под теплой водой, потом включите холодную. И так повторите 4-5… (3)

Дорогому человеку слова Дорогому человеку слова Припев:И пропадает в миллионах навек, когда-тоСамый дорогой человек, правда -Слишком глубокая рана;Забывать… (2)

Муж не хочет меня после измены Как вернуть доверие мужа после измены и не стать рабыней озлобленного супругаКак вернуть доверие мужа… (2)

Как и о чем заговорить с девушкой, чтоб не быть посланным Совет 2 : О чем говорить с девушкой на прогулке: полезные советы Да-да-да! Это может… (2)

Здоровое фитнес питание Как правильно питаться при занятиях фитнесом Правильное питание и занятия фитнесом невозможно отделить друг от… (2)

COMMENTS