Как понять, КТО Я?
Люди не помнят о своей духовной природе и не знают своего Истинного Я. Люди ассоциируют себя со своими физическими телами и эго-умом. Для того, чтобы себя настоящего вспомнить, в духовных методиках говорится, что нужно перестать отождествлять себя со своим биологическим телом. А с кем тогда себя отождествлять, как не с тем, кого я вижу каждый день в зеркале? Кем себя считать, никем чтоли? И вообще реально ли так жить с осознанием того, что ты – это на самом деле не ты, а только иллюзия тебя? Кому это по силам?
На самом деле чтобы найти свое Я надо:
сесть поудобнее, ощутить свое тело, до каждой клеточки, а потом сказать себе: я – это не мое тело и попробовать отдалиться, хотя бы мысленно, посмотреть на тело как бы со стороны, рассмотреть его отстраненно, окинуть таким взглядом наблюдателя, выделить этого наблюдателя – через телесные ощущения это сделать легче всего;
дальше этим наблюдателем рассматриваем свои мысли: как они приходят, уходят, текут; опять говорим себе: я – это не мой разум, ощущаем этого наблюдателя – он наблюдает, разум его инструмент;
третье: этим же наблюдателем рассматриваем свои желания, эмоции, чувства; растождествляемся: я – это не моя душа.
Отодвигаемся от своего тела, души, разума как можно дальше, насколько можете – может возникнуть ощущение, что вы в космосе, абсолютно растождествляться не нужно – умрете.
Состояние связь есть, но вы удалены, попробуйте подвигать рукой, вызвать любую мысль, чувство – наблюдайте.
А потом рассмотрите наблюдателя.
А его нет. но вы есть. Есть наблюдатель. Вы наблюдатель, которого нет, невозможно рассмотреть – чистый дух.
Ощущение Я-Есьмь. Он бессмертен. Он вечен.
15-20 минут и вы узнаете, кто Вы.
А потом выделите его будучи в теле, разуме и душе.
Источник:
Как понять, КТО Я?
На самом деле чтобы найти свое Я надо: сесть поудобнее, ощутить свое тело, до каждой клеточки, а потом сказать себе: я – это не мое тело и попробовать отдалиться, хотя бы мысленно, посмотреть на тел
http://www.bolshoyvopros.ru/questions/1749813-kak-ponjat-kto-ja.html
Как понять, кто я на самом деле?
Ответов на сайте: 701 Проводит тренингов: 4 Публикаций: 12
“Как прийити к гармонии в себе? Как примирить себя..” – вопрос довольно частый для человека, способного к саморазвитию. Личностное развитие предполагает самопознание. Что можно Вам посоветовать ? Конечно полезным было бы поработать с психологом индивидуально. А затем попробовать какие-либо техники самопознания, которые в обилии предлагаются на различных группах личностного роста и группах самопознания.
И вот торопиться себя записывать в “гадкие, трусливые” я б Вам тоже не советовала.Не стоит.
Человек приходит в этот мир со своими достоинствами и недостатками. “Недостатки” от слова “недостающее”. То, что еще следует приобрести. Силы лучше тратить на наработку желаемых качеств, чем на клеймление себя.
Попробуйте перед походом к специалисту описать свой идеальный образ. Какой Вы хотите себя видеть?
Можно описать те качества, которые мешают Вам быть такой. И следующим этапом – попробовать придумать что можно сделать, чтобы прийти к намеченому.
А вот чтоб ответить “и откуда во мне такое неприятие себя?” – с этим к психологу. Разные могут быть причины. Искать со специалистом проще.
Источник:
Как понять, кто я на самом деле?
На вопрос: Как понять, кто я на самом деле?, отвечают психологи с высшим психологическим образованием
http://www.all-psy.com/konsultacii/otvet/42161/
COMMENTS