Как понять что у тебя депрессия

Как понять, ты расстроена или в депрессии

Эксперты говорят, что основная проблема, усложняющая постановку диагноза, — схожие симптомы. Долгие обсуждения этого вопроса привели к появлению в 1970-м году Диагностического и статистического руководства — DSM. В нем приведены несколько различных состояний, связанных с депрессией, но не являющиеся ей. И сейчас врачам приходится потратить немало времени, чтобы убедиться в том, что у человека действительно депрессия и неспособность вести активную жизнь нельзя объяснить только плохим настроением на протяжении некоторого времени. Кстати, это также означает, что специалист не имеет права выставлять диагноз после одного приема — требуется несколько сеансов и тщательное наблюдения за пациентом.

Не нужно также путать депрессию с периодом горя:

«Противоположность ей не счастье, а жизнелюбие: способность испытывать полный спектр эмоций, включая радость, восторг, печаль и скорбь. Депрессия не эмоция, а потеря чувствительности; большое тяжелое одеяло, которое, наваливаясь, отрезает человека от мира и одновременно ранит».

— Ричард О’Коннор, психотерапевт

Эксперты также отмечают, что главным отличительным фактором между временным состоянием печали и более серьезным депрессивным состоянием является время. Если ты подавлена дольше, чем две недели, нужно обязательно проконсультироваться с профессионалом, особенно если это влияет на твои функциональные способности. Да, у каждого бывает не самый удачный месяц, но если ты весь этот месяц проводишь в унынии, это серьезный симптом.

Если тебе кажется, что ты справишься сама, пусть это и займет время, то знай, что химическая работа депрессии действительно повреждает головной мозг, лишает уверенности в себе, ухудшает самооценку и влияет на физическое состояние. Чем дольше заболевание, тем тяжелее от него восстановиться.

Симптомов много, и они не дают передышки. Есть стереотип, что депрессия — бесконечные слезы с утра до вечера, потому что это так показано в фильмах и сериалах. Однако другие, менее известные симптомы включают в себя трудности с принятием решений, долгий сон или его отсутствие, ощущение безнадежности и постоянное чувство вины. Некоторые пациенты описывают депрессию как состояние онемения. Диагноз подтверждается, если все эти факторы проявляют себя наряду с грустью и низким настроением на протяжении длительного периода времени.

Другой важный признак — интенсивность симптомов. Если ты не способна даже представить, что все когда-либо наладится и даже подумываешь о суициде, то это серьезный признак наличия депрессии. Люди с кратковременной печалью порой находят вещи, которые заставляют их чувствовать себя легче. Для людей с депрессией облегчения не наступает.

Грусть может настигнуть кого угодно, так же как и депрессия

Если ты боишься осуждения из-за своего состояния и из-за этого боишься попросить помощи, скорее всего, это плохо кончится и абсолютно того не стоит.

Для многих людей депрессия — выражение боли и нерешенных проблем, и вовсе не значит, что с ними что-то не так. Наличие депрессии также не означает, что ты психически больна.

Согласно Национальному Институту Здоровья в США 16 миллионов взрослых переживали депрессивный период, а это действительно указывает на то, что проблема серьезна. В нашей стране четкой статистики не ведется, ввиду того что в России эта тема все еще довольно стигматизирована. Однако благодаря популярному хэштегу #лицодепрессии люди стали чаще делиться своим опытом и рассказывать о том, как справляются с заболеванием. Так что найти подходящего специалиста стало намного проще.

От депрессии нельзя застраховаться: ей подвержены даже практикующие психиатры. Если ты пытаешься убедить себя в том, что с тобой, таким позитивным человеком, подобного никогда не произойдет, ты вполне можешь не заметить назревающую проблему.

Бесплатную психологическую помощь оказывают государственные психологические центры и службы помощи, которые легко можно найти в любом городе. Ты также можешь обратиться по бесплатному телефону психологической помощи 051 или в общественные организации, например «Сестры» или «Анна», которые помогут в поиске специалиста.

Источник:
Как понять, ты расстроена или в депрессии
Как понять, не затянулась ли твоя черная полоса.
http://heroine.ru/kak-ponyat-ty-rasstroena-ili-v-depressii/

Как понять, что у вас депрессия: 7 признаков

Главная > Здоровье > Симптомы и лечение > Как понять, что у вас депрессия: 7 признаков

Перестать путать плохое настроение с депрессией довольно-таки непросто, но выполнимо. Достаточно посмотреть на себя со стороны, чтобы понять, как быстро вы устаёте, как часто раздражаетесь, слишком много или слишком мало едите. Обо всех симптомах депрессии подробнее «Челленджер» сейчас и расскажет.

Депрессия часто может быть одним из синдромов более серьёзных нарушений в центральной нервной системе. Пожилые люди, длительно страдающие от повышенного артериального давления, рано или поздно сталкиваются с депрессивными явлениями. Но они являются только частью проявлений, связанных с общими нарушениями центральной нервной системы.

Депрессия — это целое «семейство» расстройств. Один тип депрессии проявляется в тоскливом настроении, подавленности, ярком чувстве вины (меланхолии), другой — полон тревог, неминуемого ожидания грядущих неприятностей (тревожная депрессия), третий — апатический тип, характеризуется утратой эмоционального резонанса как к хорошим событиям, так и к плохим. Типологий и классификаций депрессии очень много. Как и признаков того, что о её симптомах пора задуматься.

1. Постоянное чувство усталости

Это один из самых часто встречающихся симптомов депрессии. Часто люди с диагностированной депрессией боятся признаться в своей болезни близким и винят себя в слабости и лени, поэтому полностью расслабиться не удаётся. Даже при правильном режиме дня им может казаться, что усталость никуда не делась — депрессия изнурительна для всего организма.

В 1996 году ВОЗ опубликовала доклад: прогноз сводился к тому, что к 2020 году депрессивное расстройство будет занимать второе место среди всех причин утраты работоспособности — после ишемической болезни сердца. Осталось три полных года, но уже сейчас ясно, что прогноз был провидческим. На данный момент экономическое бремя депрессии, без преувеличения, самое тяжёлое. В России наибольшее количество обращений регистрируется в крупных городах, где социальные связи не так сильны.

Обращение к пси-специалисту является стигматизирующим. Сравните: если назвать человека шизофреником — это оскорбление, а если гипертоником? Или язвеннником? Разница очевидна. По статистике, к помощи специалистов прибегают всего 2% людей, которым можно помочь. 30% допускают, что обращение возможно, но не знают, к кому обратиться и какие их ждут последствия. Оставшиеся 68% не допускают самостоятельного обращения к специалистам, занимающимся психологическими проблемами.

Источник:
Как понять, что у вас депрессия: 7 признаков
Перестать путать плохое настроение с депрессией довольно-таки непросто, но выполнимо. Достаточно посмотреть на себя со стороны, чтобы понять, как быстро вы устаёте, как часто раздражаетесь, слишком много или слишком мало едите. Обо всех симптомах депрессии подробнее «Челленджер» сейчас и расскажет.
http://the-challenger.ru/zdorove/simptomy-i-lechenie/kak-ponyat-chto-u-vas-depressiya-7-priznakov/

Послеродовая депрессия или просто стресс?

Алина, спасибо вам огромное за пост -случайно нашла его в поисковике и мне он так помог! Легче намного стало .

мне 25. роды первые, стремительные.разрыв был ужасный, просто сплошная дыра еше и таз разошелся.лежала привязанная в кровати очень долго, ребенка только кормить приносили.а остальное время я просто плакала и даже спать не могла, хорошо мужу потом разрешили за мной ухаживать он даже ночевал со мной.так как санитарок, акушерок не хватало, а меня кормить надо, в туалет ходить сама не могла.в итоге разошлись швы, загноился. зашивали заново.

после когда выписалась приехала мама на неделю было хорошо, она готовила и убиралась.я после роддома еще почти месяц не садилась на попу, все делала стоя и вот когда мама уехала мне стало так тяжко.кушай стоя, ребенка корми стоя. когда гинеколог сказала смело садись, почувствовала дикое облегчение. вскоре у меня снова там загноилось, хотя все швы зажили.еще месяц лечилась.потом гинеколог сказал что все хорошо прошло, но теперь оказалось, что меня зашили слишком узко, что только палец можно просунуть. надо резать, а это только платно. у нас денег не хватает, работает только муж.сплошная депрессия.

заподозрили какую-то страшную болезнь у малыша, положили в больницу на 2 недели, слава богу обошлось.но в больнице было холодно и у меня начался лактостаз.

всю беременность у меня был токсикоз и я все время плакала. и с мужем почти всю беременность жили в разных городах.так уж получилось.

а до беременности мы с мужем больше пол года прожили в браке и он мне изменил. когда узнала все время плакала ,24 часа в сутки без перерыва ревела, родители в шоке были. хотела развестись, даже пыталась умереть, но родителей жалко стало, мамин юбилей был, соседская дочь умерла, родители убивались.и все сказали дай шанс. я дала и сразу забеременела.но все равно плакала, сама даже не понимала почему.

муж очень старается, во всем помогает.хотя он уходит на работу в 8 утра и приходит в 9 вечера.он стирает, он гладит, после того как мама уехала он мне готовил. сыночка у меня золотце, спокойный сам себе хозяин.кормлю только грудью и по требованию.живем только втроем.на улице -40. я как родила ни куда не выходила, только к гинекологу и к педиатру и раз в две недели езжу к тете мыться. а так хочется прогуляться с малышом, жду весны.

теперь вполне со всем справляюсь, но все равно как плакала так и плачу по сей день. уже почти полтора года. муж не знает.

если честно, когда мне гинеколог сказал, что слишком узко, что я не смогу заниматься сексом, я почувствовала облегчение. мне становиться плохо даже когда он просто меня обнимает, мысль о сексе кажется аморальной. это началось еще во время беременности с месяцев 6.

я его люблю, но не знаю как перебороть все это.

он старается изо всех сил, что бы у меня было все так как я хочу.

Источник:
Послеродовая депрессия или просто стресс?
Послеродовая депрессия – эта тема волнует многих собирающихся родить мам… Но в молодости часто не обращаешь на это внимание. Гру
http://www.baby.ru/blogs/post/1314709-579264/

(Visited 1 times, 1 visits today)

Популярные записи:

Как избавиться от любовной зависимости Выйти из любовной зависимости Светлана пришла на консультацию, чтобы избавиться от своей зависимости. Ей 40… (3)

Как справиться с агрессией Вебинар «Как справиться с гневом и агрессией: практические приемы для педагогов»Вебинар «Как справиться с гневом… (3)

Отношения без обязательств Секс по дружбе: 8 основных правил Отношения без обязательств только с виду кажутся простыми, на… (3)

Заставить мужа ревновать Как заставить мужа не ревновать Начинайте поднимать самооценку мужчины – делайте комплименты, хвалите его, чаще… (2)

Психология мужчины от которого ушла жена Бросила жена Бросила жена, что делать? Почему ушла жена? Скажите, как вернуть любимую женщину? Помогите… (2)

COMMENTS