Как пережить обиду от любимого

Как пережить разрыв с любимым

Расставание с любимым человеком неразрывно связано со страданиями, болью, горечью и отчаянием. Несмотря на это, необходимо найти в себе силы жить и двигаться дальше. Концентрация на собственных обидах и переживаниях неизбежно приведет к затяжной депрессии. Поэтому так важно понять, как пережить разрыв с любимым максимально быстро и безболезненно. Постараемся помочь вам в этом нелегком вопросе.

Зачастую процесс расставания продолжается очень долго, в связи с чем причиняет дополнительные страдания и порождает необоснованные надежды. Это неправильно. Необходимо раз и навсегда поставить жирную точку в отношениях, пресекая на корню все дальнейшие контакты. В противном случае ваши мучения могут продолжаться бесконечно. Если же вас гложат какие-либо нерешенные вопросы или невысказанные обиды, устройте прощальный разговор. Общайтесь тихо и спокойно, ни в коем случае не переходите на крик. И забудьте о таком понятии, как дружба между бывшими партнерами – ее просто не существует, это миф и иллюзия.

Пережить разрыв с любимым человеком поможет своеобразный акт прощания. Попытайтесь избавиться от обиды на бывшего посредством символического ритуала. Им может стать как сожжение совместных фотографий, так и сбрасывание с моста в воду увесистого камня, символизирующего булыжник, лежащий на вашей душе. Вот увидите, вам станет намного легче. Если вдруг вы почувствуете, что обида на партнера возвращается, придумайте новый или повторите старый ритуал.

Еще один совет, как пережить расстование: займитесь делом. Полное бездействие приведет к зацикливанию на собственных переживаниях, а бурная деятельность поможет вам отвлечься. Полностью погрузитесь в работу, займитесь домашними делами или же найдите новое хобби. Заведите домашнего питомца – он станет для вас отличным другом, а забота о нем принесет море положительных эмоций. Освойте навыки вышивания крестиком, плетения фенечек или лепки из гипса. Посмотрите фильмы, которые давно хотели увидеть, но не было времени. Запишите диск с динамичной музыкой. Взгляните на разрыв с любимым как на возможность насладиться общением с самой собой.

Позитивный настрой и уверенность в собственной привлекательности также помогут вам пережить расставание. Многие женщины грешат тем, что после разрыва с любимым начинают заниматься самоедством и считать себя виновницей всех бед. С таким положением дел необходимо бороться. Сходите в салон красоты, покрасьте волосы или же кардинально измените прическу. Прикупите несколько модных вещей. Новый имидж и реакция встречных мужчин позволят вам осознать свою неотразимость.

Заставьте себя поверить в то, что вас ждет светлое будущее, в котором непременно рядом окажется надежный и понимающий человек. Внушите себе, что разрыв с любимым стал отправной точкой для начала новой жизни, полной новых знакомств и яркий впечатлений. И запомните, что неизменной вашей спутницей должна стать лучезарная и искренняя улыбка.

Приведенные советы обязательно помогут вам пережить разрыв с любимым. Но имейте в виду, что они носят комплексный характер и будут особо эффективны, если следовать всем им одновременно. Тогда вы не только избавитесь от ненужных переживаний, но и обретете душевную гармонию.

Как пережить разрыв с любимым человеком?

После пережитых слез, боли от предательства, пугающего одиночества, дикой обиды, желания высказывания накопленных негативных мыслей наступает момент, когда появляется чувство того, что больше не будет никаких отношений и они вовсе не нужны. Именно в это время нужно как можно крепче себя полюбить и стать сильнее.

Просыпаясь, каждое утро, человек начинает вспоминать о расставании с возлюбленным. Просыпается и чувство жалости к самому себе и сильная эмоциональная боль от утраты. Человек постоянно думает о том, что прогуливаясь в очередной раз по улицам, он встретит вторую половинку, и у них все будет по-старому.

В этой ситуации особенно трудно найти положительные стороны от разрыва. Человек теряет веру в себя и перестает понимать, что же ему делать дальше и как вообще жить. Именно в этот момент появляется шанс стать счастливее и обрести уверенность в себе, сбросив с себя оковы прошлого и открывшись всему новому, появившемуся в жизни.

Конечно, неожиданное окончание любви приносит много страданий. Появляется чувство, будто вы потеряли частичку себя. Все это происходит только из-за того, что отношения создают иллюзию полноты и гармонии. Влюбленные считают, что они приобрели смысл своей жизни, что они любят и сами любимы. К сожалению, такое чувство полноты является самообманом.

Иллюзия быстро разрушается в тот момент, когда люди начинают понимать, что любимый человек имеет свою волю и абсолютно не является их второй половинкой. Именно после этого появляется ощущение того, что после потери близкого человека потеряется и весь смысл жизни. Возникшая пустота в квартире напоминает о пустоте внутри себя. Некоторые люди теряются и просто не понимают, что же делать дальше. Они начинают совершать поступки, которые, по их мнению, являются единственным способом облегчения их страданий. Если люди долгое время были рядом, тогда страдания особенно сильны.

Осознание всех причин расставания

В некоторых случаях, один из партнеров теряет смысл отношений. Например, после бурного романа. В данном случае стоит перебороть ненависть и злобу к партнеру и обязательно пережить чувство сострадания к себе. Для этого задайте себе вопросы: «в чем причина распада отношений?» и «вина каждого партнера в этом?». Попытайтесь проанализировать их, вспомните совместную деятельность, совместное принятие или непринятие решений. Обсуждали ли вы личную свободу и независимость? Кто принимал решение по вопросам личной жизни? Кто занимал главную позицию в семье? Ответив на все эти вопросы на чистоту, вы сможете понять сложившуюся ситуацию и впредь постараться не допускать ошибок.

После расставания люди начинают жалеть о том, что было, а также о том, чего уже не будет. Разрыв нужно после оплакивания принять. Нет смысла делать вид, что ничего не случилось. Дайте себе время для осознания, в каком направлении двигаться и открытия яркого счастливого будущего.

Задайте себе вопрос: «Что я потерял (а)?». Ответив на него, вы поймете роль бывшего партнера в вашей жизни. Возможно, он дарил вам необходимую радость, оказывал помощь по дому, решал личные проблемы и так далее. Определите, какие потребности вы сможете удовлетворить при помощи других, а какие самостоятельно.

Еще одна сторона потери – это утрата способности выражать свои позитивные или негативные чувства партнеру. По хорошему совету психологов выражайте свои мысли в виде рисунков на листе бумаги. Так вы сможете увидеть и отделить свои чувства, перестав сравнивать себя с ними.

Как пережить расставание с любимым человеком

В жизни каждого человека случалось расставание, когда еще вчера так горячо любимый, родной и близкий человек, в этот день уходит, забирая частичку души и закрывая дверь в счастливое семейное будущее. Непередаваемая боль, ощущение пустоты, горя, отчаяния и обиды поселяется в сердце. Многие пытаются найти ответ на вопросы: как пережить расставание с любимым человеком, что сделать, чтобы вновь вернуть веру в любовь и открыть сердце новым чувствам? Психологи рекомендуют отпустить человека, не держаться за прошлое, а найти в ситуации положительные факторы.

Расставание с любимым человеком – это своего рода душевная травма, которую непросто пережить. К главным причинам, почему люди так остро реагируют на разрыв отношения, психологи относят следующие:

— Грибок вас больше не побеспокоит! Елена Малышева рассказывает подробно.

— Елена Малышева- Как похудеть ничего не делая!

Советы психологов, как перенести одиночество после расставания

Пережить расставание под силу каждому человеку, для этого потребуется лишь время, немного усилий. Справиться с проблемой поможет реальная, здравая, трезвая оценка ситуации, принятие положения таким, какое оно есть, осознание того, что отношения остались в прошлом, а перед вами открыт новый этап жизни. Для того чтобы пережить расставание с любимым, психологи советует сделать несложные 4 шага:

  • Отпустить прошлое.
  • Найти что-то положительное в расставании.
  • Убрать весь негатив, который привлекло в жизнь расставание (мыслить позитивно).
  • Открыть сердце для новой жизни, отношений, чувств.

Когда человек уходит, для этого есть свои причины: остывшие чувства, новая любовь, частые конфликтные ситуации с партнером. Важно понять, что если любимый ушел, то его нужно отпустить – это будет больно, сложно, но нужно поставить жирную точку на этом жизненном этапе, выбросить из головы все мысли, воспоминания о прошлом. Чтобы пережить расставание, нужно очистить голову от мыслей об ушедшем любимом человеке, запретить себе даже думать о том, что связывает с ним.

Негатив плохо сказывается на эмоциональном, душевном и физическом состоянии здоровья, поэтому стоит избавляться от него. Забудьте о боли, которую пришлось пережить во время расставания, об обиде, которая поселилась в душе и травит изнутри, о ненависти к некогда любимому человеку, столь жестоко предавшему, растоптавшему сердце. Выбросьте все, что напоминает о бывшем партнере, вызывает волну возмущения, горя, потоки слез.

После расставания необязательно вести затворнический образ жизни, сидеть в одиночестве. Скорее даже наоборот – появившееся свободное время можно потратить на близких людей, друзей, с которыми ранее не удавалось встретиться. Не бойтесь говорить о своих чувствах, переживаниях, которые таятся в душе, выговорившись, вы достигнете облегчения, а поддержка родных поможет вновь приобрести уверенность в себе.

Запрограммируйте себя на счастье и новые отношения

Для того чтобы пережить расставание, необходимо понять, что это не только финиш отношений, но и начало новой жизни, в которой будут другие встречи, знакомства, радости. Отпустите горести и печали, откройте сердце для новых чувств, отношений, поверьте в то, что вы сможете любить и быть любимой. Настройтесь на позитивную волну, позвольте себе наслаждаться каждым днем, верить в чудо и не бойтесь поражения стрелой Амура.

Способы пережить душевную боль, после долгих отношений

Справиться с депрессией, болью после расставания возможно с помощью разнообразных изменений в жизни, новых увлечений, занятий. Необязательно менять все кардинально, порой и мелкие новшества способны придать существованию нового смысла, радости. Известные способы, которые помогают пережить расставание:

  • Изменить имидж – кардинальные изменения внешности, по мнению психологов, способны повлиять на жизнь после расставания, быстро изменив ее. В смену имиджа может входить изменение стрижки или цвета волос, стиля одежды, обновление всего гардероба. Кроме того, если изменения будут происходить в косметическом салоне, это станет дополнительным приятным времяпрепровождением для девушки.
  • Заняться спортом – посещение спортзала или небольшая зарядка дома помогут улучшить настроение, получить заряд энергии после расставания с любимым человеком. Это прекрасный способ держать себя в форме, что помогает чувствовать себя уверенно, привлекать восторженные взгляды представителей противоположного пола.
  • Шопинг-терапия – лучшее средство для женщин бороться с депрессией и переживаниями после расставания с любимым человеком. Обновление гардероба всегда благоприятно сказывается на состоянии девушки, помогает пережить тяжелое время, улучшает настроение, помогает занять девушку, отвлечься от страданий. Отправляясь на шопинг с подружками, получится не только купить обновки, но и весело провести время.
  • Поехать в путешествие – это отличный шанс посмотреть мир, получить незабываемые впечатления и испытывать восхитительные эмоции. Во время поездки будет возможность не только насладиться красотами живописной природы или архитектурных строений, но и подумать о важном. К примеру, проанализировать свои поступки, оценить, почему любимый человек смог разлюбить, чья вина и что следует изменить, чтобы в будущем избежать ошибок и другие отношения не закончились бы расставанием.
  • Начать в доме ремонт – это прекрасная возможность отвлечься, изменить кардинально что-то в своей жизни после расставания с любимым человеком. Сделайте небольшую перепланировку, поменяйте мебель, которая навевает воспоминания о бывшем любимом, это позволит создать свою зону комфорта.
  • Познакомиться с новыми людьми. Новые знакомства необходимы людям, как кислород, чтобы поддерживать жизнь, развиваться, получать новые знания. Устройте прием новых знакомых у себя дома, расслабьтесь и повеселитесь на славу, что вернуть тягу к жизни, пережить расставание.
  • Отвлечься от грустных мыслей: посещать выставки, музеи или театры. Посещение культурных мест предоставляет возможность получить вдохновение, приблизиться к культуре и миру прекрасного, помогает избавить от переживаний после расставания с любимым человеком. Это отличный шанс для духовного развития и саморазвития, благодаря чему вы не будете стоять на одном месте, а постоянно будете развиваться.
  • Читать позитивную литературу – хорошая книга способна изменить мировоззрение, получить заряд положительных эмоций и найти вдохновение для счастливого будущего. Предпочтение стоит отдать книгам по самообразованию, психологии или классике, которая способна заставить пересмотреть взгляды на жизнь, оценить свои поступки и других людей в тот или иной период. Литература может помочь в построении планов на будущее, забыть о переживаниях после расставания с любимым человеком.
  • Купить себе домашнее животное – забота о ком-то поможет забыть о расставании, пережить эту неприятность. Больше не будет чувства одиночества, ведь по возвращении домой вас будет встречать милый кот или забавный пес, который скрасит досуг и поможет поднять настроение.

Видео: как легче перенести разрыв отношений с любимым

Пережить болезненное расставание непросто, для этого понадобится время, чтобы научится жизнь без этих отношений, сил, которые помогут забыть обо всем. Важно осознание того, что уже ничего не вернуть, как бы того не хотелось. Перестройте свою жизнь так, перестаньте думать, кто был виноватый – чтобы в ней не было места ни страданиям, ни мыслям о прошлом. Возможно в будущем вас еще будут связывать дружеские отношения, но на ближайшие несколько месяцев стоит напрочь забыть о человеке. Посмотрите видео, где практикующий психолог даст полезные советы о том, как пережить расставание:

Как пережить смерть любимого мужа?

Люди смертны, каждому отведен свой срок. Мы живем с этим знанием, но когда сталкиваемся с потерей близких – это всегда неожиданно и одинаково больно. Как пережить смерть любимого мужа? Как унять душевную боль? Как найти в себе силы жить дальше? Такие вопросы возникают у всех жен, потерявших супруга не по своей воле.

На первых порах просто необходимо дать выход эмоциям. Не слушать советов вроде «крепись» или «мужайся». Не держать в себе душевную боль, обиду на жизнь, злость, ощущение несправедливости. Не запрещать себе вспоминать. И плакать, плакать, плакать! Смерть близкого человека, пожалуй, самое тяжелое испытание. Но есть вещи, которые, к сожалению, от нас не зависят. Мы не в силах распоряжаться тем, кому и когда суждено отправиться в мир иной. Это нужно просто принять.

Смерть – это обрыв в отношениях, вакуум в душе, потеря точки опоры, рухнувшие планы и невозможность что-то изменить. Но вы можете написать супругу письмо о том, что осталось недосказанным или несделанным. О том, как вы переживаете его уход и как сейчас себя чувствуете. Напишите, чему сейчас приходится учиться: жить без него, искать новые дела и т.д. Вспомните хорошие моменты и напишите, что благодарны за них, что часть вашей души всегда будет принадлежать только ему.

Разделить горе помогут и дети, ведь для них это тоже утрата. Встречайтесь хотя бы раз в неделю и вспоминайте, говорите друг другу о своих переживаниях. Только так боль может отступить. Замечательно если есть внуки, заботы о малышах отвлекают от печальных мыслей. Кроме того, общение с детьми и внуками принесет осознание того, что есть ради чего жить. Хорошо бы обратиться к психологу, специалист поможет пережить смерть любимого мужа и найти в себе новые ресурсы. В любой трудной жизненной ситуации важна поддержка.

Нельзя допустить, чтобы в период переживаний пострадало здоровье. Избегайте безразличия, смотрите вперед, ведь ваша жизнь продолжается. Составьте новый распорядок дня и старайтесь его придерживаться. Особое внимание уделите режиму питания. Нельзя впадать в крайности: заедать горе или вообще отказываться от еды одинаково плохо. Не стоит искать утешения и в алкоголе, от этого будет только хуже. Уделяйте время себе любимой, старайтесь выглядеть хорошо. Учитесь замечать и наслаждаться простыми вещами: улыбками родных и друзей, теплом солнечных лучей, красивым пением птиц.

Определите для себя новые цели. Вспомните, может быть, вы давно хотели освоить какой-то вид рукоделия или прочитать интересную книгу. Пусть ваши творческие таланты раскроются с новой силой. Окунитесь в благотворительность. Поводы для радости обязательно найдутся, если помогать другим людям. Может быть, в вашем окружении есть кто-то, кто столкнулся с подобной утратой. Не зацикливайтесь только на себе: разделив чужую скорбь, легче пережить свое собственное горе.

Не отгораживайтесь от общения с окружающими. Находите новых друзей и поддерживайте отношения со старыми. Делитесь опытом супружеской жизни с молодыми парами, помогайте им ценить друг друга. Возможно, кто-то из родственников сможет пожить с вами, хотя бы первое время. Домашние питомцы тоже помогают избавиться от чувства одиночества. А может быть, вы найдете в себе силы отправиться в отпуск. Новые места, впечатления и люди отвлекут от воспоминаний.

Конечно, пережить смерть любимого мужа непросто, ведь вам предстоит научиться жить без него. Но задача заключается не в том, чтобы забыть супруга. Нужно принять смерть близкого человека и сохранить светлую память о нем. А еще рассказать детям, внукам и правнукам об умершем, чтобы они знали историю своего рода.

Источники:
Как пережить разрыв с любимым
Расставание с любимым человеком неразрывно связано со страданиями, болью, горечью и отчаянием. Несмотря на это, необходимо найти в себе силы жить и двигаться дальше. Концентрация на собственных обидах и переживаниях неизбежно приведет к затяжной депрессии. Поэтому так важно понять, как пережить разрыв с любимым максимально быстро и безболезненно. Постараемся помочь вам в этом нелегком вопросе.
http://fb.ru/article/66533/kak-perejit-razryiv-s-lyubimyim
Как пережить разрыв с любимым человеком?
После пережитых слез, боли от предательства, пугающего одиночества, дикой обиды, желания высказывания накопленных негативных мыслей наступает момент…
http://womenshistory.ru/love_sex/kak-perezhit-razryiv-s-lyubimyim-chelovekom.htm
Как пережить расставание с любимым человеком
Как пережить расставание с любимым человеком? Этот вопрос волнует тех, кто недавно ощутил на себе разрыв с близким другом/подругой. Воспользуйтесь советами и рекомендациями, чтобы быстро избавиться от этой душевной травмы.
http://sovets.net/3597-kak-perezhit-rasstavanie-s-lyubimym-chelovekom.html
Как пережить смерть любимого мужа?
Что делать если умер ваш любимый муж? Как начать жить заново? Как уменьшить душевную боль?
http://princessjournal.ru/kak-perezhit-smert-lyubimogo-muzha

(Visited 1 times, 1 visits today)

Популярные записи:

Мужчина лев женщина козерог в постели Козерог женщина - Лев мужчина: особенности отношенийКозерог женщина - Лев мужчина: особенности отношений Совместимость пары… (1)

Мужчина телец игнорирует Почему мужчина игнорирует? По своей природе отношения между мужчиной и женщиной всегда сложные, порой труднообъяснимые.… (1)

Признаки влюбленности шефа Королева СвиданийВаниль, кардамон, имбирь, мускат, шафран… Специи — неотъемлемый секрет каждого повара. Начиная от домохозяйки… (1)

Как мужчина телец проявляет симпатию Гороскоп и любовь: как влюбить мужчину-ТельцаТелец не уступает в упрямстве Овну, но в отличие от… (1)

Как понять девушку скорпиона Как Завоевать Женщину СкорпионаЖенщина-Скорпион - волнующая, сексуальная, неприступная… Можете не сомневаться, что о ее внимании… (1)

COMMENTS