Как перестать страдать после расставания

Как перестать страдать, расставшись с человеком

Принято считать, что после расставания мужчины и женщины, обязательным этапом должно быть длительное страдание. Если Вы окончательно решили расстаться со своим партнером, значит, Вы взвешенно приняли такое решение. Но почему-то на душе тоскливо и уныло после окончания отношений, и постоянно вспоминаются те или иные моменты Ваших встреч, возможные ссоры и примирения после них. Как все-таки перестать страдать после расставания?

Первым этапом каждого расставания является полное осознание, что расставание произошло. Выплесните эмоции наружу: разбейте тарелку, покричите или поплачьте, постреляйте в тире или побейте боксерскую грушу — все, что угодно, лишь бы это было бурно и эмоционально, на «полную грудь» и до конца. Спрятанные в глубине души эмоции рано или поздно вылезут наружу и начнут с новой силой отравлять жизнь.

Эмоции ушли, а вместе с ними и желание искать виноватых. Теперь необходимо поставить жирную точку в прошедших отношениях. Можно встретиться с бывшим партнером и сказать ему четкое и окончательное «Прощай!», без обид и упреков, без обвинений и уже без страданий.

Не помогло? Переключитесь. Сделайте что-нибудь своими руками. Пересадите цветы в доме или перекопайте огород, свяжите новый свитер или вышейте бисером или крестиком картину, сделайте новую полочку в ванной или даже ремонт в квартире – все, что займет Ваши мысли и время и не даст постоянно думать о том, как Вам плохо и грустно после расставания. И хватит себя жалеть. Жизнь прекрасна и не надо тратить драгоценные минуты на душевные терзания.

Давать советы легко и просто, а следовать им намного сложнее. Сделайте первый шаг навстречу новой жизни, каким бы сложным он ни казался. Следующий будет легче, и со временем Вы освободитесь от груза прошлых расставаний.

Источник:
Как перестать страдать, расставшись с человеком
Принято считать, что после расставания мужчины и женщины, обязательным этапом должно быть длительное страдание.
http://home-ledi.ru/muzhchina-i-zhenshchina/psikhologiya/155-kak-perestat-stradat-rasstavshis-s-chelovekom.html

Как перестать страдать после расставания

Хотелось бы обсудить с уважаемым читателем момент, когда отношениям пришел конец, но воспоминания продолжают терзать человеческую душу. Психологи подобное состояние окрестили незавершннной ситуацией. Как перестать страдать после расставания?

Чтобы сжечь все мосты, которые были перекинуты от одного сердца к другому, недостаточно просто сказать «Прощай», тем более, если роман был длительным или соединён с душевной немощью.

Когда человек психологически зависим от своего избранника, ему не избежать душевной боли. Желчность, горечь и ревность начинают «поднимать голову», когда ожидаешь от человека беззаветной любви и преданности, которые, увы, в реальной жизни так и не проявились.

Разумеется, это весьма печально и неправильно. С другой стороны, мы живем в мире, где, чем дальше, тем быстрее происходит подмена истинных человеческих ценностей на некий суррогат.

Мужчины и женщины, вступая в полосу серьезных отношений, редко обходятся без «задних мыслей». Иногда осознанно, но чаще чисто интуитивно он и она, встретившись, начинают планировать ближайшее будущее.

Но проходит некоторое время, и партнер, утомившись носить маску, показывает свое настоящее лицо. Что за этим следует? Конечно же, шок и обида, обильно политая слезами: «Ну вот, а я-то думала…»

Буквально неделю назад в воздухе благоухала масса ожиданий и надежд, а затем случилось нечто, напрочь перечеркнувшее все грезы и представления о том, который казался Единственным и Неповторимым. Жестокое разочарование становится причиной разрыва.

Но сам факт расставания не в состоянии унять боль, поселившуюся где-то возле сердца. Еще наши праотцы заметили, что время залечивает раны, вот только бывают случаи, когда недели и месяцы лишь уменьшают душевную хандру, но не гасят пламени отрицательных эмоций.

Крайне болезненные обстоятельства можно «вымести» из сознания, день за днем вычеркивая их из памяти.

Как на самом деле происходит разрыв отношений?

Разлука – лишь внешняя сторона, внутри же клокочет жгучий коктейль из обиды, ревности и беспокойства. Эта адская смесь не испаряется при расставании, она будет перебирать в вашей душе свои мерзкие четки до тех пор, пока вы сами не положите этому конец.

Во-первых, нужно предпринять шаги, согласованные как на эмоциональном, так и на интеллектуальном уровне. Необходимо ясно понять, что за эмоции клокочут внутри, в чем причина вашей обиды, и какие чаяния «помахали вам ручкой».

Иными словами, нужно навести порядок в своих чувствах. Совсем не лишним будет засесть за ноутбук, подробно запечатлев всю хронологию грустных событий.

Это позволит взглянуть на калейдоскоп минувших дней сторонним взглядом, которых будет более трезвым и взвешенным. Кроме того, вулкан ваших эмоций чуть присмиреет.

Во-вторых, никто не отнимал у человека права быть самим собой. Мы расстались и должны четко осознать: до тех пор, пока перед церковным алтарем не произнесены обещания супружеской верности, нам никто и ничем не обязан.

Понятное дело, иногда появляется нормальное человеческое желание на кого-то положиться, но сие, увы, вовсе не означает, что этот «кто-то» охотно подставит вам свое плечо.

Может быть, имеет смысл в своих рассуждениях отталкиваться от того, что человек, позволивший себе поступить с вами «очень скверно», на самом деле не заслуживает «смертной казни»?

Ведь не его, а именно ваши надежды и планы, которым не суждено было осуществиться, послужили причиной болезненного разочарования.

Как перестать страдать после расставания

Вне всякого сомнения, эмоции являются вихрями, неподвластными никаким интеллектуальным выкладкам. Страстям необходим выход, и накопившееся недоброжелательство можно «выплеснуть» на обидчика, но этот вариант развития событий будет наиболее примитивным.

Думается, намного предпочтительнее будет освободиться от отрицательных эмоций, не втравливая в это малоприятное занятие других. Этим вы оградите свою жизнь от постороннего вмешательства.

Настала пора познакомиться с основным принципом. Как перестать страдать после расставания? Идите навстречу своим чувствам и переживаниям, не прячьтесь от них, уподобляясь страусу!

«Зубодробительные» эмоции напоминают ныряльщиков, застрявших на глубине. Если не позволить им выбраться на поверхность, то они останутся внизу очень надолго, если не навсегда, источая довольно неприятный запах.

В подобной ситуации рекомендуется хорошенько выплакаться и вдребезги разбить несколько тарелок.

В общем, делайте что угодно, кроме, разумеется, криминала для того, чтобы ваша душа стала напоминать опустевший сосуд.

Не жалея себя и не жалуясь на судьбу эмоции нужно трансформировать и продолжать жить. Когда ваша душа перестанет ощущать укусы страстей, придет время распрощаться с человеком по-настоящему.

Само собой, раздавать советы, как перестать страдать после расставания намного проще, чем следовать им, тем более что дела душевные переполнены самыми разнообразными нюансами и неожиданностями.

Но предложенный выше принцип выдержал какую-никакую жизненную проверку, и для того, чтобы выбраться из трясины горечи и обид, нужно лишь сделать первый шаг в правильном направлении!

И улыбнется счастье новое, только осободите для него место в своей душе!

Понравилась статья? Поделись с друзьями в соц.сетях:

Источник:
Как перестать страдать после расставания
Отношениям пришел конец, но воспоминания продолжают терзать человеческую душу. Как перестать страдать после расставания? Психологи подобное состояние
http://sosed-domosed.ru/kak-perestat-stradat-posle-rasstavaniya/

Как перестать страдать после расставания

В данном случае речь пойдёт о том типе взаимоотношений, когда дороги людей вроде как и разошлись, но чувство незавершённости и недосказанности продолжает больно давить на человека.

Довольно часто бывает, когда один партнёр находился в глубокой зависимости от другого, который не сумел оправдать его ожиданий. Тогда сильная симпатия, любовь и привязанность становятся тяжким грузом, и в такой ситуации даже невозможно ненавидеть человека, как и отпустить.

Люди по своей природе существа довольно сложные и многогранные, а если дело касается нахождения взаимопонимания между двумя полами, то становится в несколько раз трудней. Дело в том, что при общении мужчина и женщина всегда что-то недоговаривают. Это не всегда происходит сознательно, но это факт. Причин для этого существует множество начиная от обычной скромности до боязни показать себя настоящего, но результат всегда один – как минимум ссора, как максимум расставание.

Однако иногда даже окончательный разрыв не способен поставить точку из-за воспоминаний о человеке и мыслях о том, что всё могло быть по-другому. В таких ситуациях время превращается не в панацею, а в яд. Проходит длительный период, а легче не становиться, даже если постараться запрятать свои переживания как можно глубже.

Поэтому рвать нужно сразу и окончательно. Не только на внешнем уровне, но и на внутреннем.

Во-первых, среди всей гаммы чувств, которые обычно бурлят в человеке, нужно определить те, которые относятся именно к этой ситуации. Если не получается сделать это без посторонней помощи, то лучше взять обычный лист бумаги, ручку, и расписать всё, что накопилось, а потом последовательность происходящих событий. Взглянув на ситуацию трезвым взглядом, многое станет понятно.

Во-вторых, следует запомнить: никто никому ничего не должен. Это не слова эгоиста, а правда жизни. Даже если человек дал обещание, это не вешает на него ярлык должника.

В-третьих, эмоциям нужен выход. Будь то битьё посуды или истошный крик в лесу. Но, главное, чтобы это было единожды. То есть одно дело один раз пройти через ад, а другое купаться в этом изо дня в день. Всё-таки главной задачей остаётся добиться равнодушия и пустоты, а не продолжать цепляться за каждую мелочь.

И последнее, что нужно сделать, после всего вышеперечисленного, это встретиться с человеком. Не для того, чтобы опять упрекать его, но чтобы попрощаться. Всё в этом мире имеет своё начало и свой конец. Если эти отношения пришли к логическому концу, то не следует и цепляться за это.

Как перестать страдать после расставания с любимым человеком?

Тема человеческих отношений уже неоднократно затрагивалась всеми и везде.

Из вопроса следует, что речь идет об отношениях, которые закончились, но продолжают терзать душу. В психологии это называется «незавершенная ситуация». Формального расставания никогда не бывает достаточно, чтобы обрезать все связующие нити. Особенно, если речь идет об отношениях, завязанных на взаимной душевной слабости.

О слабости я говорю потому, что причинить душевную боль человеку можно только тогда, когда он находится в психологической зависимости от партнера. Обиды, злость, ревность и тому подобные чувства возникают только тогда, когда чего-то ждешь от человека, когда нуждаешься в его признании, любви и верности. Это обычное дело, но это не нормально.

Люди — особенно, в разнополых отношениях — очень редко общаются «без задней мысли». Осознанно или не очень, оба партнера всегда имеют какие-то виды друг на друга, какие-то планы, какие-то надежды и фантазии. И чем больше этих «наворотов», тем выше вероятность того, что однажды партнер преподнесет сюрприз, не оправдает ожиданий, покажет свое истинное лицо. Тогда и возникают обиды до слез — «Я-то думала, а ты, оказывается…»

Судя по вопросу, можно предположить, что речь идет об отношениях как раз такого типа, когда было глубокое эмоциональное проникновение друг в друга, масса надежд и ожиданий. А потом произошло нечто, что разом перечеркнуло все мечты и представления о партнере (друг или подруга — не важно). И разочарование, возникшее из-за того, что человек не такой, каким хотелось его видеть, стало причиной разрыва отношений.

Однако само по себе расставание не может унять боль обиды. Говорят, что время лечит, но, применительно к подобным ситуациям, это ложь. Время лишь дает возможность запрятать свои переживания поглубже, вплоть до полного забытья. Но сами эмоции от этого не угасают и вырываются наружу при первой же возможности — «при встрече ника в интернете и похожего на улице».

Если не напоминать о болезненной ситуации достаточно долго, то, конечно, можно полностью ее вытеснить из сознания. Но это сродни попыткам забыть про свой воспаленный аппендицит. Можно заглушить боль, но в большинстве случаев это грозит смертельным исходом.

Итак, можно сказать, что в вашей ситуации, расставание произошло только на внешнем уровне. А внутри вы продолжаете переживать, обижаться, ревновать и так далее. Та боль, которую вам причинили, не исчезнет от того, что вы расстались, и будет напоминать о себе, пока вы с ней не разберетесь по-настоящему, пока ситуация не будет окончательно завершена.

Чтобы это сделать нужно согласованно действовать на двух фронтах — интеллектуальном и эмоциональном. Прежде всего, нужно предельно четко разобраться, что за эмоции у вас кипят внутри, что именно вас обидело, какие именно ожидания были разрушены. Это то, что называется разобраться в чувствах. Можно взять бумагу и ручку и просто начать записывать хронологию событий внешних и внутренних во всех подробностях, пока добавить будет больше нечего. Такая работа позволяет взглянуть на ситуацию более трезво и уже тем самым снизить эмоциональное напряжение.

Следующий этап, подумать вот над чем. Каждый человек имеет право быть собой, таким какой он есть. Никто нам ничего не должен. В этом мире, каждый сам за себя. И даже данные нам обещания не дают нам права считать кого-то своим должником. Понятно, что хочется найти того, на кого можно будет полностью положиться в житейском и эмоциональном плане, но этого никогда не будет. Это лишь сказка, которую рассказывают детям про людские отношения.

Человек, который с вами «нехорошо поступил», ни в чем перед вами не виноват. Все ваши болезненные переживания исключительно на вашей ответственности. Это ваши ожидания не оправдались, это вы надеялись, что этот человек будет вести себя по-вашему. Не будь этих чаяний, не было бы и разочарования. По сути, — простите за «диагноз» — тут дело в вашей собственной детскости. Нужно взрослеть и перестать себя жалеть.

Но одним умом подобную ситуацию не разрешить. Эмоции не подвластны интеллектуальным упражнениям. Чтобы эмоции утихли, им нужен выход. В самой примитивной форме, нужно просто высказать свои переживания обидчику — выплеснуть накопленную агрессию. Но это действительно самый примитивный вариант.

Гораздо лучше, научиться давать выход своим эмоциям, не вовлекая в это других людей, потому что тем самым только продлевается зависимость от чужого участия в вашей жизни. А ведь именно эта потребность ввергла вас в столь болезненную ситуацию.

Главный принцип здесь — двигаться навстречу своим чувствам и переживаниям. Не прятаться от них, не убегать, как это обычно делается, а, наоборот, позволить им выйти на поверхность со всей их интенсивностью. Выплакаться, разбить пару тарелок, но так, чтобы после внутри была пустота, а не боль.

И не надо путать вскрытие нарыва с вечным его ковырянием. Эмоции нужно излить, а не плескаться в них до бесконечности. Не жалеть себя, не жаловаться на жизнь, а принять боль этой жизни, чтобы жить дальше. И вот, когда эмоций внутри уже не останется или почти не останется, можно по-настоящему расстаться с человеком.

Можно это сделать самостоятельно, в одиночестве, но лучше провести ритуал — встретиться и сказать человеку «Прощай». Только теперь уже без обид, без обвинений, без попытки причинить боль, отыграться или отомстить. Просто завершить пройденный этап. Такая живая встреча даст возможность оценить, действительно ли все эмоции уже пережиты или осталось что-то еще.

Само собой, давать рекомендации проще, чем их выполнять. К тому же, нюансы конкретной ситуации остались за кадром. Но принципы выхода из подобных эмоциональных состояний всегда одни и те же. Надеюсь, написанного будет достаточно, чтобы сделать хотя бы первый шаг в нужном направлении. А дальше все уже пойдет само собой. Удачи!

Как перестать страдать после расставания

В данном случае речь пойдёт о том типе взаимоотношений, когда дороги людей вроде как и разошлись, но чувство незавершённости и недосказанности продолжает больно давить на человека.

Как перестать страдать после расставания с любимым человеком 1

как перестать страдать после расставания с любимым человеком?

Источник:
Как перестать страдать после расставания
Как перестать страдать после расставания?. Как перестать страдать после расставания с любимым человеком?.
http://leebra.ru/kak-perestat-stradat-posle-rasstavaniya/

(Visited 1 times, 1 visits today)

Популярные записи:

Просто быть Психолог Анна Левченко о силе «просто быть», с теми кому нужна наша помощь В моей… (3)

Как вести себя со скорпионом после ссоры Как вернуть мужчину Скорпиона после расставания?Разрыв с ним проходит весьма болезненно, так как он внезапно… (3)

Как избавиться от ревности к девушке Как перестать ревновать девушку Многим парням знаком тот случай, когда у его девушки просто выключен… (3)

Изменила по пьяни Алкоголь в голову, голова - в - левую - сторону - Что делать, если изменила… (3)

Ревнивы ли весы Гороскоп ревности. Как заставить ревновать Весы Знак зодиака Весы (23.09-23.10) Представители данного знака зодиака являются… (3)

COMMENTS