Как переломить, побороть свою застенчивость, скромность?


Много людей имеют проблемы из-за застенчивости. Известный американский психолог Бернардо Кардуччи, директор научно-исследовательского института при Университете Индианы, провел любопытное исследование. Оказалось, что за последние 15 лет процент застенчивых людей увеличился с 40 до 48 процентов. Не удивительно, что многие люди интересуются, как переломить, побороть свою застенчивость, скромность.

Причины застенчивости и скромности

Также есть от природы скромные застенчивые люди. Они ведут себя так с самого детства и искренне убеждены, что застенчивость является естественной нормой поведения. Они не стремятся переломить и побороть свою застенчивость, потому что не считают эту черту характера пороком. Они адекватно воспринимают критику, но в неожиданных ситуациях могут чувствовать себя неловко. Кстати, искренняя скромность вызывает у многих людей уважение.

Как побороть свою застенчивость

Если вы не намерены мириться со своей застенчивостью, и хотите стать «железной леди», то для вас созданы специальные психологические программы. Превращение из застенчивой барышни в свецкую львицу требует мужества и сил, но на самом деле это не так сложно, как может показаться.

— Начните перевоплощение с принятия собственной застенчивости. Нет ничего плохого, что вы не можете сразу найти возражение на глупую шутку. У вас наверняка есть свои преимущества, вот на них и сфокусируйтесь.

— Когда общаетесь с людьми, старайтесь уделять им больше внимания. Послушайте, что говорят другие. Не стесняйтесь задавать вопросы. Например: «Что вы имеете в виду, когда говорите о …», или «Что вам больше всего понравилось». Людям нравится, когда интересуются их мнением. И вы делитесь своим мнением: «Я думаю, это очень интересно», «Я хотела бы узнать об этом побольше». Это проверенные способы для поддержания разговора. И эта способность в пределах ваших возможностей.

— Участвуя в разговоре, обязательно задавайте вопросы и внимательно выслушивайте собеседника. Перебивать ни в коем случае нельзя! Любому собеседнику нравится внимание к собственной персоне. В результате он станет относиться к вам с симпатией.

— Будьте инициатором мимолетных разговоров. Это очень просто! Когда вы покупаете глянцевый журнал, не бросайте деньги продавцу и не убегайте как обычно. Сделайте комплимент продавцу, перекиньтесь парой словечек о погоде. Во время прогулки похвалите болонку соседки. Она, безусловно, будет в восторге. Благодаря такой мелочи вы создаете позитивную атмосферу вокруг себя.

— Сосредоточьтесь на важных проблемах других людей, если вы в состоянии чем-то помочь. Вы и не заметите, как забудете о своей застенчивости. У вас просто не будет времени бояться.

— Не отвергайте предложений посидеть со знакомыми в хорошей компании. Не бойтесь быть самой собой. Если кто-то вас приглашает, значит, его устраивает ваше общество.

— Научитесь спокойно воспринимать чей либо отказ. Всегда может случиться ситуация, когда кто-то не захочет разговаривать с вами, не реагирует на ваши попытки вступить в контакт. Вместо того чтобы вступать в конфликт с этим человеком, лучше обратитесь к коллегам с объяснениями: «У него/ее плохое настроение», или: «Он просто грубиян».

— Поставьте себе реальные цели. Не обещайте себе, что на этой неделе обязательно станете звездой телеэкрана. Вместо этого пообещать себе прийти на вечеринку и поговорить хотя бы с двумя людьми. Начните с малого, чтобы добиться большего!

— Станьте экспертом в какой-либо области. Например, станьте знатоком современной финской литературы… Важно, что у вас будет ощущение значимости и уникальности. Что другие люди могут узнать что-то новое именно от вас.

— Следите за новостями. Вы должны знать, что происходит в данный момент в мире, вашем городе и на работе. Это наиболее распространенные темы для разговоров.

— Запоминайте интересные события, свидетелями которых вы недавно стали. Даже если какая-либо история приключилась именно с вами. Расскажите их друзьям. Увидев в вас интересного собеседника, люди будут сами стремиться поговорить с вами.

— Читайте специальную литературу. На данный момент самой популярной является книга американского психолога Филиппа Зимбардо: «Застенчивость. Что это такое? Как с этим бороться?».

Помните, что наиболее важным элементом перевоспитания является мотивация к изменению поведения. Не существует чудо методов, гарантирующих моментальный результат. Чтобы справиться с застенчивостью, нужно время и повседневная работа над собой. Но благодаря последовательной и настойчивой работе над собой, раньше или позже вы обязательно почувствуете себя гораздо увереннее.

Переломив, поборов свою застенчивость, скромность – вы сможете добиться гораздо большего в жизни. Однако следите, чтобы в погоне за уверенностью вы не стали самоуверенным, черствым и безразличным человеком.

Источник: www.allwomens.ru

Какое у мужчин главное преимущество перед женщинами

Быть мужчиной лучше, чем быть женщиной по той причине, что за мужчиной обычно остается право сделать первый шаг. Мужчины, как правило, решают сами, подойти им к женщине или нет, перезвонить или нет после первого свидания. Женщине остается ждать решения мужчины, находясь при этом в томительном ожидании. Мужчины ведут себя более решительно на работе, а также умеют нести ответственность за принятые решения и действия. Чаще всего, мужчины более успешны в карьере и добиваются больших высот. Кроме того, мужчина может починить почти все, что сломалось у него дома. Это удивительный факт, но для этого ему совершенно не нужно прохождение каких-либо курсов и уроков, он способен разобраться во всем самостоятельно.

Также стоит отметить, что мужчины реже чего-то боятся, например, пролетающего насекомого, путешествовать автостопом или возвращаться по темному переулку в полном одиночестве. Женщина не справится сама, если нужно нести тяжелую сумку или передвинуть мебель. Главное преимущество мужчины в том, что он сильнее физически. Даже один только этот факт способен вызвать интерес женщины к мужчине, к его мощи и силе. Мужчину можно оценить за его поступки. Даже если он просто уступит место в автобусе или поможет девушке донести до дома тяжелые пакеты с продуктами, этот поступок будет замечен и оценен.

Источник: www.kakprosto.ru

(Visited 1 times, 1 visits today)

Популярные записи:

Мужчина телец смотрит в глаза Если мужчина пристально смотрит в глаза, то он не обязательно влюбленЕсли мужчина пристально смотрит в… (1)

Что такое предательство в отношениях Бывают ли отношения без предательства? Бывают ли отношения без предательства? Бывают. Бывают и еще раз… (1)

Как переживает расставание мужчина лев 7 стадий которые переживает мужчина при расставании7 стадий которые переживает мужчина при расставании Если задать… (1)

Высказывания о свекрови Бестолковый словарь-Толковых слов Бестолковый словарь Афоризмы про тещу Тещу палкой не испортишь. Теща моего врага… (1)

Как перестать ревновать парня Как перестать ревновать парня? Советы и методы, Женский журнал Но ревность это не индикатор поведения… (1)

COMMENTS