Как переломить, побороть свою застенчивость, скромность?


Много людей имеют проблемы из-за застенчивости. Известный американский психолог Бернардо Кардуччи, директор научно-исследовательского института при Университете Индианы, провел любопытное исследование. Оказалось, что за последние 15 лет процент застенчивых людей увеличился с 40 до 48 процентов. Не удивительно, что многие люди интересуются, как переломить, побороть свою застенчивость, скромность.

Причины застенчивости и скромности

Также есть от природы скромные застенчивые люди. Они ведут себя так с самого детства и искренне убеждены, что застенчивость является естественной нормой поведения. Они не стремятся переломить и побороть свою застенчивость, потому что не считают эту черту характера пороком. Они адекватно воспринимают критику, но в неожиданных ситуациях могут чувствовать себя неловко. Кстати, искренняя скромность вызывает у многих людей уважение.

Как побороть свою застенчивость

Если вы не намерены мириться со своей застенчивостью, и хотите стать «железной леди», то для вас созданы специальные психологические программы. Превращение из застенчивой барышни в свецкую львицу требует мужества и сил, но на самом деле это не так сложно, как может показаться.

— Начните перевоплощение с принятия собственной застенчивости. Нет ничего плохого, что вы не можете сразу найти возражение на глупую шутку. У вас наверняка есть свои преимущества, вот на них и сфокусируйтесь.

— Когда общаетесь с людьми, старайтесь уделять им больше внимания. Послушайте, что говорят другие. Не стесняйтесь задавать вопросы. Например: «Что вы имеете в виду, когда говорите о …», или «Что вам больше всего понравилось». Людям нравится, когда интересуются их мнением. И вы делитесь своим мнением: «Я думаю, это очень интересно», «Я хотела бы узнать об этом побольше». Это проверенные способы для поддержания разговора. И эта способность в пределах ваших возможностей.

— Участвуя в разговоре, обязательно задавайте вопросы и внимательно выслушивайте собеседника. Перебивать ни в коем случае нельзя! Любому собеседнику нравится внимание к собственной персоне. В результате он станет относиться к вам с симпатией.

— Будьте инициатором мимолетных разговоров. Это очень просто! Когда вы покупаете глянцевый журнал, не бросайте деньги продавцу и не убегайте как обычно. Сделайте комплимент продавцу, перекиньтесь парой словечек о погоде. Во время прогулки похвалите болонку соседки. Она, безусловно, будет в восторге. Благодаря такой мелочи вы создаете позитивную атмосферу вокруг себя.

— Сосредоточьтесь на важных проблемах других людей, если вы в состоянии чем-то помочь. Вы и не заметите, как забудете о своей застенчивости. У вас просто не будет времени бояться.

— Не отвергайте предложений посидеть со знакомыми в хорошей компании. Не бойтесь быть самой собой. Если кто-то вас приглашает, значит, его устраивает ваше общество.

— Научитесь спокойно воспринимать чей либо отказ. Всегда может случиться ситуация, когда кто-то не захочет разговаривать с вами, не реагирует на ваши попытки вступить в контакт. Вместо того чтобы вступать в конфликт с этим человеком, лучше обратитесь к коллегам с объяснениями: «У него/ее плохое настроение», или: «Он просто грубиян».

— Поставьте себе реальные цели. Не обещайте себе, что на этой неделе обязательно станете звездой телеэкрана. Вместо этого пообещать себе прийти на вечеринку и поговорить хотя бы с двумя людьми. Начните с малого, чтобы добиться большего!

— Станьте экспертом в какой-либо области. Например, станьте знатоком современной финской литературы… Важно, что у вас будет ощущение значимости и уникальности. Что другие люди могут узнать что-то новое именно от вас.

— Следите за новостями. Вы должны знать, что происходит в данный момент в мире, вашем городе и на работе. Это наиболее распространенные темы для разговоров.

— Запоминайте интересные события, свидетелями которых вы недавно стали. Даже если какая-либо история приключилась именно с вами. Расскажите их друзьям. Увидев в вас интересного собеседника, люди будут сами стремиться поговорить с вами.

— Читайте специальную литературу. На данный момент самой популярной является книга американского психолога Филиппа Зимбардо: «Застенчивость. Что это такое? Как с этим бороться?».

Помните, что наиболее важным элементом перевоспитания является мотивация к изменению поведения. Не существует чудо методов, гарантирующих моментальный результат. Чтобы справиться с застенчивостью, нужно время и повседневная работа над собой. Но благодаря последовательной и настойчивой работе над собой, раньше или позже вы обязательно почувствуете себя гораздо увереннее.

Переломив, поборов свою застенчивость, скромность – вы сможете добиться гораздо большего в жизни. Однако следите, чтобы в погоне за уверенностью вы не стали самоуверенным, черствым и безразличным человеком.

Источник: www.allwomens.ru

Какое у мужчин главное преимущество перед женщинами

Быть мужчиной лучше, чем быть женщиной по той причине, что за мужчиной обычно остается право сделать первый шаг. Мужчины, как правило, решают сами, подойти им к женщине или нет, перезвонить или нет после первого свидания. Женщине остается ждать решения мужчины, находясь при этом в томительном ожидании. Мужчины ведут себя более решительно на работе, а также умеют нести ответственность за принятые решения и действия. Чаще всего, мужчины более успешны в карьере и добиваются больших высот. Кроме того, мужчина может починить почти все, что сломалось у него дома. Это удивительный факт, но для этого ему совершенно не нужно прохождение каких-либо курсов и уроков, он способен разобраться во всем самостоятельно.

Также стоит отметить, что мужчины реже чего-то боятся, например, пролетающего насекомого, путешествовать автостопом или возвращаться по темному переулку в полном одиночестве. Женщина не справится сама, если нужно нести тяжелую сумку или передвинуть мебель. Главное преимущество мужчины в том, что он сильнее физически. Даже один только этот факт способен вызвать интерес женщины к мужчине, к его мощи и силе. Мужчину можно оценить за его поступки. Даже если он просто уступит место в автобусе или поможет девушке донести до дома тяжелые пакеты с продуктами, этот поступок будет замечен и оценен.

Источник: www.kakprosto.ru

(Visited 1 times, 1 visits today)

Популярные записи:

Письмо брату в тюрьму от сестры образец Письмо брату в тюрьму от сестры образецЛюди, единственным стремлением которых никогда не знают, куда идут.… (2)

Окрашивание волос В чем преимущества профессиональной покраски волосВ чем преимущества профессиональной покраски волос Красить свои волосы женщины… (2)

Мужчина рак после развода Как ведет себя мужчина после развода?С ЦИФРАМИ В РУКАХ Для того чтобы правильно оце­нить масштабы… (2)

Кабан козерог мужчина Гороскоп КозерогаХарактеристика Козерога, рожденного в год Свиньи (Кабана). Свинья придает характеру Козерога некую живость и… (2)

Психологические вопросы парню 100 вопросов парню, которые можно ему задать… «Сто вопросов» (100 общих, сложных, интересных вопросов про… (2)

COMMENTS