Как научится расслабляться в постели

Как научится расслабляться в постели

Весь секс у женщины — в голове , но для хорошего секса нужно отключить голову. Почему мы не можем расслабиться и просто получать удовольствие?

Статистика утверждает , только 25% женщин регулярно достигают оргазма. А значит , умеют и могут расслабляться. Профессор Герт Холстедж из Гронингенского университета в Голландии провел любопытный эксперимент: с помощью 13 женщин и 11 мужчин он исследовал реакцию мозга во время занятий сексом и мастурбацией. Результат оказался поразительным — оргазм в прямом смысле выключает мозг женщины!

«Находясь на пике наслаждения, — поясняет Холстедж, — женщина ничего не соображает. Участки мозга , отвечающие за сознание и логическое мышление , не работают. Исчезает активность и в областях , связанных с эмоциями. Оргазм лишает женщину каких-либо переживаний — но не путайте их с ощущениями. Активность , но очень хаотичная , сохраняется лишь в двух участках женского мозга: в большом , который отвечает за чувственное восприятие , и в маленьком — мозжечке , контролирующем координацию движений». Совсем другая картина наблюдалась при имитации оргазма: в мозге сохранялись и разум , и эмоции. Мозжечок тоже оставался активным , но играл другую роль — координировал имитацию « сладостных конвульсий», а не вносил беспорядочность движений , свойственную настоящему оргазму.

Но почему некоторые из нас не могут запустить в себе механизмы , способные нажать на «спусковой крючок»? Ответ здесь может заключаться в переносном значении фразы « секс в голове».

КОНТРОЛЬНАЯ РАБОТА

Дарья Шипачева: «А бы ли у меня вообще хороший секс?»

Почему русские мужчины — худшие любовники в мире?

Как правило , расслабление неведомо людям , склонным к постоянному контролю. И не только в сексе. Зацикленные на окружающем и происходящем , они пребывают в беспокойстве , мучаются от навязчивых мыслей и испытывают внутреннее напряжение. «Проблема в том , что человек напрягается не только адекватно ситуации , но и там , где это не нужно , а то и вовсе вредно», — говорит психолог Анна Шевцова. Гиперконтроль , по ее словам , есть недоверие — себе , миру , партнеру , событиям. Недоверие как общий фон жизни , способ реагирования , защитный механизм. Проще говоря , контроль — напряжение , доверие — расслабление. Вечно напряженное существо истощается — ему уже не до удовольствия , а секс — именно то , чем мы занимаемся ради получения удовольствия. Это единственный истинный мотив , иные — от лукавого. За исключением моментов , когда мы занимаемся сексом , желая зачать ребенка.

Мария ( 25) вспоминает: «Я начала „думать“ во время секса , когда отношения в нашей теперь уже распавшейся паре стали давать трещину. Классика жанра — не сходились в основополагающих вещах , а придирались друг к другу по мелочам. Причем я в быту , а он — в постели. Сейчас , услышав такие претензии , сразу показала бы на дверь. Но тогда в лучших традициях отличницы стала исправлять „ошибки“ в одиночку. Думала о том , как ему лучше , а не как мне , и боялась сделать что-то не так. Концентрировалась на его реакциях , а не на своих ощущениях». Анна Шевцова комментирует: «Секс — то „место“, где мы можем не думать. Если начать осознавать , что секс — удовольствие , то напряжение уходит. А вот если секс — это работа ( нужно быть идеальной женой), соревнование ( я соблазнила его — я лучше других женщин!) или выступление , вот тогда голова работает по полной».

Изменить психотип , конечно , невозможно. Можно поменять лишь свое отношение к сексу как таковому: осознать , что это всего лишь секс , и отношения — гораздо больше этого. Анна Шевцова уточняет: тема довольно обширна , и ее можно назвать « общеличностной», поэтому подходить к работе с ней нужно комплексно. Неуверенный ни в чем человек считает: контроля нет нигде , поэтому стремление держать руку на пульсе становится глобальным в любой ситуации. Если во всем остальном , кроме секса , увидеть , что ты многим управляешь , и есть ситуации , где контроль важнее и нужнее , то есть осознанно подойти к своей жизни , то нагрузка с секса постепенно уйдет — и можно будет получать просто удовольствие от секса.

НАВЯЗЧИВЫЙ МОТИВ

Когда отношения только начались , напряжение в сексе вполне оправданно: наш основной мотив — понравиться , оставить благоприятное впечатление. Неизвестно , какие сексуальные предпочтения у этого человека , как он воспринимает наше тело , запахи и так далее. Мы просто не можем позволить себе расслабиться! «С новым партнером я начала чувствовать себя комфортно в постели только через полгода, — делится Анастасия ( 26). — Спустя несколько лет могла кончить вообще за две минуты. И так каждый раз , когда завожу отношения: возбуждение бешеное , но как только приближаюсь к оргазму , разные мысли лезут в голову. Думаю , дело в привычке».

Со временем постоянный партнер действительно может притупить нашу тревожность в силу привычки быть с ним. Но если главная проблема не ушла и в глубине души нет доверия , то и в сексе проблемы никуда не исчезнут. Частый мотив для занятий сексом , например , в браке — что-то доказать себе или мужчине , выполнить супружеское обязательство и прочее. Все это про достижение результата , исключающее удовольствие. «Женщиной могут управлять многие желания — удержать мужа , быть хорошей и правильной , реализоваться в замужестве „по всем статьям“, — объясняет Анна Шевцова. — Эти мотивы рождают напряжение , как будто секс — работа или обязанность , а еще хуже , если он — средство управления мужчиной».

ВОСПИТАНИЕ ЧУВСТВ

Виктория ( 28) уверена , что в ее неумении отключаться во время секса виноваты родители: «В семье мне с детства твердили: непорядочно девушке до свадьбы вести половую жизнь. Я нарушила этот запрет — по?моему , это отложилось в голове и теперь мешает расслабиться».

Из детства может развиться и отношение к своему телу как к чему-то вторичному , неважному и тоже греховному. По словам Ирины Малкиной-Пых , потеря контакта с собственным телом обусловлена многими факторами — любого рода насилием , болезнями , неадекватными или нарушенными границами в отношениях членов семьи , критикой и чувством стыда , которое родители проецируют на ребенка , когда сами не в ладах со своим телом , религиозное обесценивание чувственности , физиологических потребностей и так далее.

Расслабленному сексу , как и хорошим манерам , со временем можно научиться. «Полюби свое тело , и оно ответит взаимностью — будет помощником во всех жизненных ситуациях , в том числе и в сексе, — советует Ирина Малкина-Пых. — Попробуй осознать , что значит секс лично для тебя». Если же состояние напряжения связано с внутриличностными сексуальными проблемами ( страх , чувство вины и стыда , негативный опыт), целесообразно обратиться за помощью к специалисту. «Взрослая позиция по жизни — это не только финансовая самостоятельность , независимость от родителей. Это психологическое состояние , при котором человек свободен внутри. Когда мы живем , продолжая бояться наказания , осуждения свыше , значит , мы еще не выросли», — добавляет Анна Шевцова.

И СЕРЕЖА ТОЖЕ

Это , впрочем , не исключает вмешательства таких посторонних факторов , как усталость , стресс , повышенная тревога. По наблюдениям Анны Шевцовой , сам по себе секс редко бывает для мужчин поводом напрягаться: «Так повелось , что мужчина не видит проблемы в сексе — он видит ее после него , когда начинаются отношения. И наш менталитет здесь тоже играет роль: в начале XX века мужчин лелеяли — их было мало. Мальчикам многое позволялось лишь по факту их существования. Табуированной тема секса неизменно оставалась для девочек».

КОРЕНЬ В СЕБЕ

Умение расслабиться во время секса — не только сексуальная , телесная проблема. Это проблема личности в целом. Можно уговорить себя на время , отдаться ощущениям — раз , другой , но если это затруднение не ушло из поля личности , если оно не прорабатывается глобально , то и новый партнер снова его затронет. По мнению Анны Шевцовой , нужно подходить к этой теме по сути , а не по форме , поскольку качество сексуальной жизни — лишь отражение целостного отношения к себе и к теме близости с партнером. «Человек , напрягающийся в сексе , напрягается в любых ситуациях , требующих интимности. Это способ реагирования на сближение — тревогой и попыткой держать руку на пульсе на всякий случай», — говорит психолог.

Так что если причина напряженности лежит не во временных проблемах вне секса ( финансы , ссора , плохое самочувствие , проблемы на работе), то разбираться необходимо прежде всего с самой собой. Ирина Малкина-Пых поясняет: «Задай себе вопросы: как ты относишься к сексу вообще? Какие у тебя убеждения и представления на эту тему? Как воспринимаешь мужчин и собственное тело?»

Анна Шевцова резюмирует: «Разберись в проблеме , начни ее решать , читай книги и запишись на консультацию к психологу. Все очень просто — это ведь твоя голова тебе мешает , а кто ей хозяин? Кто решает когда и как ее использовать? Можно , конечно , свалить ответственность на свой психотип , родителей , детские травмы — и «расслабиться». Правда , в этом случае будет доступно лишь расслабление в кавычках».

Источник:
Как научится расслабляться в постели
Почему мы не можем расслабиться и просто получать удовольствие?
http://www.cosmo.ru/sex-love/sex/kak-nauchitsya-rasslablyatsya-v-posteli/

Как научится расслабляться в постели

Для хорошего секса нужно отключить голову. Почему мы не можем расслабиться и просто получать удовольствие?

Статистика утверждает, только 25% женщин регулярно достигают оргазма. А значит, умеют и могут расслабляться. Профессор Герт Холстедж из Гронингенского университета в Голландии провел любопытный эксперимент: с помощью 13 женщин и 11 мужчин он исследовал реакцию мозга во время занятий сексом и мастурбацией. Результат оказался поразительным – оргазм в прямом смысле выключает мозг женщины!

«Находясь на пике наслаждения, – поясняет Холстедж, – женщина ничего не соображает. Участки мозга, отвечающие за сознание и логическое мышление, не работают. Исчезает активность и в областях, связанных с эмоциями. Оргазм лишает женщину каких-либо переживаний – но не путайте их с ощущениями. Активность, но очень хаотичная, сохраняется лишь в двух участках женского мозга: в большом, который отвечает за чувственное восприятие, и в маленьком – мозжечке, контролирующем координацию движений». Совсем другая картина наблюдалась при имитации оргазма: в мозге сохранялись и разум, и эмоции. Мозжечок тоже оставался активным, но играл другую роль – координировал имитацию «сладостных конвульсий», а не вносил беспорядочность движений, свойственную настоящему оргазму.

Но почему некоторые из нас не могут запустить в себе механизмы, способные нажать на «спусковой крючок»? Ответ здесь может заключаться в переносном значении фразы «секс в голове».

Как правило, расслабление неведомо людям, склонным к постоянному контролю. И не только в сексе. Зацикленные на окружающем и происходящем, они пребывают в беспокойстве, мучаются от навязчивых мыслей и испытывают внутреннее напряжение. «Проблема в том, что человек напрягается не только адекватно ситуации, но и там, где это не нужно, а то и вовсе вредно», – говорит психолог Анна Шевцова. Гиперконтроль, по ее словам, есть недоверие – себе, миру, партнеру, событиям. Недоверие как общий фон жизни, способ реагирования, защитный механизм. Проще говоря, контроль – напряжение, доверие – расслабление. Вечно напряженное существо истощается – ему уже не до удовольствия, а секс – именно то, чем мы занимаемся ради получения удовольствия. Это единственный истинный мотив, иные – от лукавого. За исключением моментов, когда мы занимаемся сексом, желая зачать ребенка.

Мария (25) вспоминает: «Я начала «думать» во время секса, когда отношения в нашей теперь уже распавшейся паре стали давать трещину. Классика жанра – не сходились в основополагающих вещах, а придирались друг к другу по мелочам. Причем я в быту, а он – в постели. Сейчас, услышав такие претензии, сразу показала бы на дверь. Но тогда в лучших традициях отличницы стала исправлять «ошибки» в одиночку. Думала о том, как ему лучше, а не как мне, и боялась сделать что-то не так. Концентрировалась на его реакциях, а не на своих ощущениях». Анна Шевцова комментирует: «Секс – то «место», где мы можем не думать. Если начать осознавать, что секс – удовольствие, то напряжение уходит. А вот если секс – это работа (нужно быть идеальной женой), соревнование (я соблазнила его – я лучше других женщин!) или выступление, вот тогда голова работает по полной».

Изменить психотип, конечно, невозможно. Можно поменять лишь свое отношение к сексу как таковому: осознать, что это всего лишь секс, и отношения – гораздо больше этого. Анна Шевцова уточняет: тема довольно обширна, и ее можно назвать «общеличностной», поэтому подходить к работе с ней нужно комплексно. Неуверенный ни в чем человек считает: контроля нет нигде, поэтому стремление держать руку на пульсе становится глобальным в любой ситуации. Если во всем остальном, кроме секса, увидеть, что ты многим управляешь, и есть ситуации, где контроль важнее и нужнее, то есть осознанно подойти к своей жизни, то нагрузка с секса постепенно уйдет – и можно будет получать просто удовольствие.

Когда отношения только начались, напряжение в сексе вполне оправданно: наш основной мотив – понравиться, оставить благоприятное впечатление. Неизвестно, какие сексуальные предпочтения у этого человека, как он воспринимает наше тело, запахи и так далее. Мы просто не можем позволить себе расслабиться! «С новым партнером я начала чувствовать себя комфортно в постели только через полгода, – делится Анастасия (26). – Спустя несколько лет могла кончить вообще за две минуты. И так каждый раз, когда завожу отношения: возбуждение бешеное, но как только приближаюсь к оргазму, разные мысли лезут в голову. Думаю, дело в привычке».

Со временем постоянный партнер действительно может притупить нашу тревожность в силу привычки быть с ним. Но если главная проблема не ушла и в глубине души нет доверия, то и в сексе проблемы никуда не исчезнут. Частый мотив для занятий сексом, например, в браке – что-то доказать себе или мужчине, выполнить супружеское обязательство и прочее. Все это про достижение результата, исключающее удовольствие. «Женщиной могут управлять многие желания – удержать мужа, быть хорошей и правильной, реализоваться в замужестве «по всем статьям», – объясняет Анна Шевцова. – Эти мотивы рождают напряжение, как будто секс – работа или обязанность, а еще хуже, если он – средство управления мужчиной».

Виктория (28) уверена, что в ее неумении отключаться во время секса виноваты родители: «В семье мне с детства твердили: непорядочно девушке до свадьбы вести половую жизнь. Я нарушила этот запрет – по-моему, это отложилось в голове и теперь мешает расслабиться».

Из детства может развиться и отношение к своему телу как к чему-то вторичному, неважному и тоже греховному. По словам Ирины Малкиной-Пых, потеря контакта с собственным телом обусловлена многими факторами – любого рода насилием, болезнями, неадекватными или нарушенными границами в отношениях членов семьи, критикой и чувством стыда, которое родители проецируют на ребенка, когда сами не в ладах со своим телом, религиозное обесценивание чувственности, физиологических потребностей и так далее.

Расслабленному сексу, как и хорошим манерам, со временем можно научиться. «Полюби свое тело, и оно ответит взаимностью – будет помощником во всех жизненных ситуациях, в том числе и в сексе, – советует Ирина Малкина-Пых. – Попробуй осознать, что значит секс лично для тебя». Если же состояние напряжения связано с внутриличностными сексуальными проблемами (страх, чувство вины и стыда, негативный опыт), целесообразно обратиться за помощью к специалисту. «Взрослая позиция по жизни – это не только финансовая самостоятельность, независимость от родителей. Это психологическое состояние, при котором человек свободен внутри. Когда мы живем, продолжая бояться наказания, осуждения свыше, значит, мы еще не выросли», – добавляет Анна Шевцова.

Это, впрочем, не исключает вмешательства таких посторонних факторов, как усталость, стресс, повышенная тревога. По наблюдениям Анны Шевцовой, сам по себе секс редко бывает для мужчин поводом напрягаться: «Так повелось, что мужчина не видит проблемы в сексе – он видит ее после него, когда начинаются отношения. И наш менталитет здесь тоже играет роль: в начале XX века мужчин лелеяли – их было мало. Мальчикам многое позволялось лишь по факту их существования. Табуированной тема секса неизменно оставалась для девочек».

Умение расслабиться во время секса – не только сексуальная, телесная проблема. Это проблема личности в целом. Можно уговорить себя на время, отдаться ощущениям – раз, другой, но если это затруднение не ушло из поля личности, если оно не прорабатывается глобально, то и новый партнер снова его затронет. По мнению Анны Шевцовой, нужно подходить к этой теме по сути, а не по форме, поскольку качество сексуальной жизни – лишь отражение целостного отношения к себе и к теме близости с партнером. «Человек, напрягающийся в сексе, напрягается в любых ситуациях, требующих интимности. Это способ реагирования на сближение – тревогой и попыткой держать руку на пульсе на всякий случай», – говорит психолог.

Так что если причина напряженности лежит не во временных проблемах вне секса (финансы, ссора, плохое самочувствие, проблемы на работе), то разбираться необходимо прежде всего с самой собой. Ирина Малкина-Пых поясняет: «Задай себе вопросы: как ты относишься к сексу вообще? Какие у тебя убеждения и представления на эту тему? Как воспринимаешь собственное тело?»

Анна Шевцова резюмирует: «Разберись в проблеме, начни ее решать, читай книги и запишись на консультацию к психологу. Все очень просто – это ведь твоя голова тебе мешает, а кто ей хозяин? Кто решает когда и как ее использовать? Можно, конечно, свалить ответственность на свой психотип, родителей, детские травмы – и «расслабиться». Правда, в этом случае будет доступно лишь расслабление в кавычках».

Источник:
Как научится расслабляться в постели
Для хорошего секса нужно отключить голову. Почему мы не можем расслабиться и просто получать удовольствие?
http://woman.kharkov.ua/lubov-i-sex/481-kak-nauchitsya-rasslablyatsya-v-posteli.html

Как научиться быть без комплексов в постели

Я себя люблю

Правила наслаждения

Впрочем, главное, что мешает нам расслабиться, даже не неприятие собственного тела, а социаль­ные установки, навязанные обществом и родителями. Можно смириться и заниматься сексом, будто бы выполняя обязанность (во фланелевой ночнушке, без света и исключительно в миссио­нерской позе). Можно, начитав­шись журналов, изображать из себя сексуальную львицу (страстные придыхания, стандартные кружева и латекс). А можно попытаться найти свою золотую середину и наконец-то понять, что же нужно от секса именно вам.

Универсального рецепта хоро­шего секса не существует. И то, как научитесь быть без комплексов в постели именно вы – ваше личное дело. Поэтому глупо подстраиваться под какие-то установки. Ничего страш­ного в том, что вам нравится мис­сионерская поза, нет. Но это не повод прекращать эксперименты. Вы любите кружевное белье? Отлично! Главное, чтобы это был ваш выбор, а не дань моде или сове­там журналов и подруг. В сексе главное – искренность и свобода. Вас только двое, вы узнаете тела друг друга и ничего не стесняе­тесь – вот главная установка.

Хуже всего, если во время секса у вас возникает чувство вины. Если вы посто­янно переживаете из-за того, что не всегда достигаете оргазма, считаете себя плохой любовницей и даже иногда во время секса думаете, что делаете что-то плохое, вам нужно серьезно поработать над собой. Лучше всего обратиться к профессионалу, поскольку, возможно, причины подобных комплексов кроются в детстве и без проработки тех давних ситуаций вам просто не обойтись. Ваша цель – осознать, что вы никому ничего не должны. Ваш оргазм во многом зависит от мастерства партнера, вы не обяза­ны каждый раз проявлять чудеса эквилибристики, а уж не позволять себе получать удовольствие и вовсе глупо! В конце концов, даже если вас воспитывали в очень традици­онной религиозной семье, ни в одной священной книге не сказано, что получать удовольствие от секса – грех!

Разрушаем стереотипы.

Попробуем порассуждать на тему самых распространенных предрассудков.

ДО БРАКА НЕЛЬЗЯ . Но если очень хочется, то можно. Вы, разумеется, нико­му ничего не должны и имеете право на убеждения, но сексологи утвержда­ют: среднестатистическая женщина может раскрыть свою сексуальность только с третьим по счету партнером!

ДЕВСТВЕННОСТЬ — ЭТО СТЫДНО . Другая невероятно глупая крайность. Вы сами вправе решать, где, когда и с кем лишиться невинности. Кстати, если европейки в основном начинают жить половой жизнью в 17-20 лет, то американки — в 25-27 лет (и ничуть не комплексуют по этому поводу).

ОРАЛЬНЫЙ СЕКС — ИЗВРАЩЕНИЕ . Если и так, то очень приятное. Между про­чим, 40% женщин испытывают оргазм только от кунилингуса, а 60% мужчин считают фелляцию лучшей формой сексуальной разрядки.

ПОСТЕЛЬ НЕ ТЕМА ДЛЯ ОБСУЖДЕНИЯ . На работе или в гостях у тети -разумеется. А вот с партнером разговаривать о сексе (как вашем, так и увиденном на экране) не только можно, но и нужно.

Азбука комплексов

КОМПЛЕКС АЛИСЫ в Стране чудес встречается у женщин, живущих в мире фантазии. Мечты об идеаль­ном союзе приводят к тому, что жен­щины не получают удовольствия от секса с реальным партнером. КОМПЛЕКС АССОЛЬ отражает пассив­ную жизненную позицию женщины, ожидающей принца из сказки, кото­рый введет ее в мир приключений, красоты, комфорта. Такие женщины мечтают о том, чтобы их обожали, замечали, выводили в большой свет. В постели им нравится покоряться.

КОМПЛЕКС МЕССАЛИНЫ присущ женщинам страстным и чувственным. Такие дамы уверены, что партнеров нужно менять как перчатки. Порой эта идея становится слишком навязчивой.

При КОМПЛЕКСЕ ТИТАНИИ женщина создает в своем воображении образ идеального мужчины, которого ищет всю жизнь. Герои романов или актеры включаются в сексуальные фантазии, в частности, во время сексуального контакта женщина представляет в качестве партнера другое лицо.

В КОМПЛЕКСЕ ТРИСТАНА И ИЗОЛЬДЫ соединяются эротизм и чувство вины. Барышни с этим комплексом, занима­ясь сексом вне брака, испытывают противоречивые чувства: с одной стороны, удовлетворение, с другой – чувство вины за нарушение признан­ной ими моральной нормы.

Источник:
Как научиться быть без комплексов в постели
Что мешает получать удовольствие в постели, как быстро избавиться от комплексов
http://www.allwomens.ru/5851-kak-nauchitsya-byt-bez-kompleksov-v-posteli.html

Как расслабиться во время секса

Содержание:

Секс, оргазм, безумная эйфория – все вокруг только об этом и говорят, делясь впечатлениями о потрясающих ощущениях, полученных в постели. Но что, если по прошествии уже многих лет вы так и не научились испытывать это чудо, этот самый настоящий оргазм? Вначале постоянные попытки что-то в себе изменить, испытание новых поз, тренировка вагинальных мышц, и, в конце концов, имитация бурного оргазма. Знакомо? На самом деле, несмотря на распиаренную истину о том, что все женщины неистово кончают в постели, достичь пика ощущений удается далеко не каждой из нас.

А все дело в том, что некоторым барышням просто не удается отключить свой мозг во время секса. Вместо того, чтобы радоваться приятным ощущениям, они забивают свои прекрасные головки десятками совершенно посторонних мыслей: под удачным ли ракурсом видна партнеру грудь, не слишком ли свисает животик, действительно ли мужчине приятно, или ему все надоело. А потом те же девушки печально сетуют: мол, не могу расслабиться во время секса, оттого и оргазм не наступает. Что же делать, как научиться получать настоящее удовольствие в постели, не отвлекаясь по мелочам?

Везет же мужчинам – практически все они могут получить оргазм без особого труда. Того же они ждут и от женщин, не понимая, что мы устроены совсем иначе. Давно известно, что отключить свои аналитические способности во время процесса многим девушкам просто не под силу. Особенно это касается тех женщин, что привыкли любое дело в своей жизни доводить до совершенства. Они просто не позволят партнеру подумать, что с ними что-то не так, ведь помимо успешной карьеры и потрясающего внешнего вида, в список топ-качеств входит и сногсшибательная сексуальность! А потому они с чистой совестью будут имитировать невероятные оргазмы, за которых и «Оскара» будет мало.

Вот только в глубине души они понимают, что упускают что-то очень важное в жизни, что-то, чему можно и нужно научиться! А именно – расслабляться и отключать мозги во время секса. Неким американским ученым был проведен преинтереснейший эксперимент: к парочкам, занимающимся сексом, прикрепили кучу проводков и присоединили их к специальным приборам. Так вот, оказалось, что у дам, испытавших настоящий оргазм, отключались те участки мозга, что отвечают за логику и мышление. То есть, они практически ничего не соображали, только ощущали животное физическое наслаждение.

Постоянный, неусыпный контроль всегда и везде – вот лозунг отличницы-перфекционистки. Она напрягается круглый год: на учебе, на работе, в домашнем хозяйстве и даже в постели. А как же, ведь все непременно нужно довести до совершенства, чтобы «комар носа не подточил». Вот только такой тотальный контроль над своим телом и разумом никак не может быть полезен во время секса – наоборот, вы потеряете все шансы получить настоящее, а не выдуманное наслаждение. Удовольствие и радость – вот настоящие мотиваторы для занятий сексом, а вовсе не мнение партнера или свое собственное.

Насмотревшись эротических фильмов, большинство женщин представляет, как должен выглядеть настоящий оргазм. Вот примерный список женских реакций, разрекламированных в кино: спинка нежно выгибается, девушка издает мелодичный крик, после чего содрогается в ритмичных конвульсиях. При этом она может томно прикрывать глаза и эротично встряхивать копной шикарных волос. Красота – слов нет! Вот только при настоящем оргазме такие выкрутасы вряд ли возможны: в такие моменты женщинам не до эстетики. Настоящие конвульсии оргазма больше напоминают эпилептический припадок, более того, женщина может непроизвольно выпустить содержание мочевого пузыря во время оргазма. Слабо такое изобразить?

Ведь если постоянно ориентироваться на красавиц-актрис и моделей, снимающихся в эротических сценах, можно и комплекс неполноценности себе заработать! Так ли изысканно красив ваш мужчина во время секса по сравнению с плейбоем из кино? Наверняка нет, и вас это нисколько не смущает. Так с чего вы взяли, что вашему партнеру нужна в постели идеальная кукла с плоским животом и отточено-грациозными движениями? То-то же: будьте сами собой и не задумывайтесь о лишних мелочах.

Опытный в сексуальном плане мужчина легко отличит настоящий оргазм от имитации, и, поверьте, особых плюсов вам его открытие не прибавит. Вместо того, чтобы развивать свой актерский талант, изображая несуществующие оргазмы, научитесь расслабляться по-настоящему. Только так вы сможете испытать то, о чем постоянно пишут в книгах и журналах.

Еще одна причина, по которой женщина не может расслабиться во время секса – это первый интим с мужчиной и желание ему понравиться. В самом начале отношений уж очень хочется показаться безупречной, страстной и невероятно сексуальной – только так и можно привязать к себе хорошего парня! Потому, неудивительно, что на первом сексуальном свидании женщина волнуется, нервничает и желает во что бы то ни стало произвести наилучшее впечатление.

В принципе, ничего страшного в этом нет, такое поведение могла бы понять любая из нас. Главное, чтобы сие волнение не длилось слишком долго, и вы не привыкли бы «показывать класс» в постели на протяжения месяцев, а то и лет. Иначе можно и без сладкого остаться. Не стоит слишком стараться для партнера, играя в игру «сегодня я работаю на тебя». Секс – это не работа и даже не средство управления мужчиной, а наслаждение, которое должно быть взаимным.

Понятно, что он будет доволен вашим рвением и по достоинству оценит старания, но ведь и привыкнуть, подлец, сможет. Решив, что вы кончаете от малейших его прикосновений, особо и стараться-то не будет – вам это надо? Так что побыстрее завязывайте с периодом «покорения» в постели и начинайте вести себя максимально естественно и расслаблено. Перед тем как разыгрывать из себя Клеопатру-соблазнительницу, вспомните: давно ли вы получали от этого мужчины неизгладимые ощущения? Поверьте, и вашему партнеру это пойдет на пользу – он наконец-то вспомнит о своей роли мужчины-завоевателя. В конце концов, он будет счастлив вашему неистовству во время оргазма и будет горд тем, что смог доставить вам такое удовольствие.

Многие женщины так увлечены мыслью о необходимости достижения оргазма, что напрочь отметают все возможности своего тела достигнуть пика ощущений. Во время секса они с тревогой ожидают, когда же начнется то самое «извержение вулкана», ради которого все и затевалось. «Сейчас, сейчас, еще немного… Блин, опять не получилось», — примерно такие мысли мелькают в голове женщины перед тем, как с вымученной улыбкой опуститься на подушки. И это неудивительно, ведь любые логические и мыслительные процессы – враги женского оргазма.

На самом деле, важно понять, что оргазм – это дело наживное, в отличие от мужчин многим женщинам приходится учиться его испытывать. Те же американские ученые провели исследования, которые показали, что сорок семь опрашиваемых женщин в первый раз получили разрядку от мастурбации, тридцать два процента – от вагинального проникновения, двадцать процентов – от мужских ласк и один процент – во сне! И поверьте, далеко не каждая из этих женщин научилась испытывать оргазм в самом начале отношений с мужчинами: порою первый оргазм достигался ими аж в сорок лет!

Так что избавьтесь от надуманных стереотипов и просто получайте удовольствие от секса. Если вы перестанете изводить себя мыслями, что с вами что-то не так и что оргазм – обязательный пункт в программе ночных развлечений, то начнете по-настоящему расслабляться в постели. А это первый шаг к получению вашего прекрасного, такого долгожданного оргазма!

Многие родители современных женщин родились в пуританской стране, где сами рассуждения о сексе считались постыдными. Интимные отношения было не принято обсуждать вслух, а уж с собственными детьми – тем более. Воспитанные в духе «секс – это грязно и стыдно», подросшие дочки так и не научились относиться к этому важнейшему аспекту семейной жизни свободно. Стеснение собственного тела, интимных ласк и мысли о том, что в постели творится что-то неприличное, мешает им хоть на минуту расслабиться и получить удовольствие.

И в наше-то время мы не уделяем особого внимания сексуальному воспитанию детей, а уж наши мамы и бабушки точно не преподавали нам эту науку. Любой ребенок в детстве открыт, любознателен и расслаблен, он без стеснения познает собственное тело и не понимает, почему взрослые стесняются говорить о простых, вроде бы вещах. Для того чтобы стать зажатой и стеснительной, необходимо подходящее общество старших, которое будет стыдить, ругать и поучать, отвращая от интереса к сексу на долгие, долгие годы.

В результате перед нами целое поколение зажатых, испуганных девочек, считающих секс чем-то отталкивающим и постыдным. Разумеется, большинство из нас удачно справилось со стереотипами, вложенными в сознание в детстве, но кто-то так и остался верен пуританским принципам. И как же тут расслабиться и получить удовольствие, если перед сексом ты вспоминаешь о том, что собираешься заняться не прекраснейшим физическим актом на свете, а ужасным, отвратительным распутством!

Довольно часто причиной того, что женщина не способна расслабиться во время секса, является детская сексуальная травма. И мы не говорим о прямом сексуальном насилии – здесь эмоциональное потрясение ребенка столь велико, что став взрослой, излечиться от такого удара и научиться вновь доверять мужчинам ой как не просто! На самом деле все бывает гораздо проще: родители застали за первой мастурбацией и грубо осудили, либо закатили скандал, застав за просмотром эротических сцен по телевидению. Причин может быть масса, а вот результат один: девочке с юного возраста дают понять, любая тема, касающаяся секса, должна не расслаблять, а напрягать. И эта мысль проносится по всей жизни, мешая достичь пика наслаждений в сексуальных отношениях с партнером.

Секс – это не постыдный, греховный акт, а прекрасное единение двух любящих людей. И заниматься им стоит не только ради зачатия детей, но и для собственного удовольствия. Расслабленная, возбужденная близостью мужчины женщина – мечта любого сексуального партнера, вне зависимости от возраста и темперамента. Для тех же девушек и женщин, что пострадали от негативных суждений о сексе с детства, единственный совет – научиться уважать и любить свое тело. На вашем теле есть немало потайных местечек, способных завести вас по-настоящему и заставить позабыть о страхах и тревогах. И самый легкий и быстрый путь к этому – мастурбация.

Скажем сразу, что и порядочные, уважаемые всеми женщины тоже занимаются мастурбацией. Ничего ужасного в ней нет, наоборот – этот способ самоудовлетворения помогает открыть в себе новые грани и испытать первый реальный оргазм. Заметьте, что большинство женщин испробовали мастурбацию еще в юном возрасте, когда сексуальных отношений с мужчинами и не предвиделось. И став взрослыми, они нередко прибегают к такому простому и естественному способу получить разрядку без помощи своего партнера.

Возможно, если вы никогда этим не занимались, то сделать это в первый раз будет совсем непросто. Здесь главное — отбросить негативные мысли и попробовать расслабиться. Есть немало способов мастурбации, и если вам неприятно делать это собственными пальцами, то можно использовать для этих целей удобный посторонний предмет или струю воды в душе. Такие двойственные ощущения дополнительно помогут расслабиться: с одной стороны, вы сами доставляете себе удовольствие, с другой – вашего клитора касаются вовсе не ваши руки.

Займите удобное положение, позаботьтесь о том, чтобы вас не отвлекали. Если напряжение не спадает, то попробуйте включить медленную музыку, под которую приятно релаксировать. Она настроит вас на спокойный лад, и вы с успехом завершите начатое. В первый раз всегда чуточку страшно, зато позже вы начнете куда больше понимать и ценить собственное тело. И запомните: научитесь расслабляться и получать удовольствие наедине с собой – сможете сделать это и в постели с любимым мужчиной.

Итак, существует немало причин, по которым женщина не может расслабиться перед сексом, но все они преодолимы. Научиться быть раскованной в сексе можно также легко, как пользоваться ложкой и вилкой за обеденным столом: чуточку усердия, старания и внимания к себе любимой. А главное, нужно постараться сделать так, чтобы вечное напряжение и скованность ушли не только из спальни во время секса, но и из вашей жизни в целом. Иначе каждый раз вам придется заново начинать путь к себе, а это совсем нелегкое испытание для женщины, мечтающей стать счастливой.

Источник:
Как расслабиться во время секса
Как расслабиться во время секса, чтобы получить возможность испытать всю гамму потрясающих ощущений? Научиться быть раскованной во время секса можно довольно легко: чуточку усердия, старания и внимания к себе любимой — и вот он, первый оргазм!
http://www.jlady.ru/sex/kak-rasslabitsya-vo-vremya-seksa.html

(Visited 1 times, 1 visits today)

Популярные записи:

Как предложить мужчине стать любовником Как предложить стать любовниками? Я замужем, но хочу предложить женатому мужчине недолговечные постельные отношения. Или… (9)

Письмо извинение любимому Извиниться перед любимым парнем в прозеЛюбимый, жизнь - это ошибки, на ошибках мы учимся! Ведь… (9)

Красивые слова парню на год отношений Какими словами можно поздравить парня с годовщиной отношений? Какими словами можно поздравить парня с годовщиной… (8)

Письмо перед смертью любимому Письмо перед смертью любимому Ты так давно исчез из моей жизни.Пол года.Эти мучительные,невозможно долгие пол… (7)

Козерог мальчик Козерог мальчик Козерог отличается от других даже внешне. Козерог мальчик - ребенок, в котором с… (6)



COMMENTS