Как научиться прощать и забывать обиды

Как научиться прощать и забывать обиды

Человек ищет чудес. Если бы он только видел, как чудесно человеческое сердце. Хазрат Инайят Хан

Уже много раз обсуждалась данная тема, но часто обиды нанесенные любимым человеком оставляют глубокие раны и выстраивают стену непонимания, недоверия и в дальнейшем разрушают отношения двух людей. Конечно, лучше всего не обижать и не ранить, но . жизнь есть жизнь и она преподносит часто не такие уж и приятные сюрпризы . Предлагаю вашему вниманию еще несколько советов как научиться прощать и как постараться забыть обиды .

Нам, взрослым, есть чему поучиться у детей дошкольного возраста – настоящему искусству прощать.

Как научиться прощать и забывать обиды

Как научиться прощать

Почему так сложно простить

Все дело прежде всего в нашем эго – ощущении себя как личности, не позволяющей никому причинять себе боль. Отсюда и первая реакция – ответить обидой на обиду. Но переход от желания отомстить к прощению предполагает развитие в себе сопереживания, то есть способности примерять к самому себе чувства, мысли и поступки другого человека, что само по себе непросто. Сопереживание тормозится еще и тем фактом, что проступок обидчика затмевает собой в наших глазах его. Более того, мы предполагаем, что означенный тип совершил свой проступок преднамеренно. В психологии этот механизм носит название “приписывание мотивов”. Хотя собственные ошибки мы рассматриваем в контексте изменяющихся обстоятельств, над которыми мы не властны. На самом деле в мотивах каждого есть доля и того, и другого.

Очень помогают простить воспоминания о тех случаях, когда в роли обидчика выступали вы сами. Что вы чувствовали? Тревогу? Вину? Депрессию? Представьте себе состояние души человека, который оказался не прав по отношению к вам, и объясните происшедшее с его/ее точки зрения. Попытайтесь посмотреть на инцидент шире и посочувствовать несовершенству того, кто нанес вам обиду.

Источники:
Как научиться прощать и забывать обиды
как научиться прощать обиды
http://psychologyxlife.com/love-and-relationship/99-how-to-learn-to-forgive.html
Как научиться прощать и забывать обиды
КАК НАУЧИТЬСЯ ПРОЩАТЬ
http://gutan.ru/psihologia/2-psihologia/36-proshat.html