Как научиться прощать

Как научиться прощать?

В процессе общения между любыми людьми время от времени возникают конфликты, причиной для которых могут стать совсем незначительные, на первый взгляд, поводы. Просто произнесенная вами фраза, которая для вас осталась незамеченной и маловажной, может серьезно оскорбить вашего собеседника, вызвав в нем обиду и негодование. Вы можете даже не понимать, что именно ваши слова стали причиной размолвки. Примирение после ссоры — напротив, требует больших временных затрат и усилий. Поэтому для каждого человека очень важно освоить премудрости того, как научиться прощать.

Умение прощать является высшим показателем мудрости человека. Намного легче запоминать все полученные вами оскорбления и планировать возможность отомстить за них, однако нести на душе такую тяжкую ношу под силу далеко не каждому. Такое накапливание негатива, рано или поздно, приведет к тому, что он вырвется наружу и повлечет за собой стрессы и нервные срывы. Прощение же способно помочь вам избавиться от непосильной ноши обид, почувствовать себя легче, а также стать выше обидчика в моральном плане.

Как научиться прощать? Для этого необходимо научиться адекватно оценивать причины, которые повлекли за собой конфликтную ситуацию. В запале ссоры мало кто способен сохранять трезвость мышления и любые слова собеседника, даже вполне безобидные, могут быть раздуты до невероятных размеров. Подумайте над тем, на самом ли деле причиной ссоры стала какая-то важная причина. Запишите ее и прочитайте. В большинстве случаев вы сможете увидеть, что в спокойном состоянии причина ссоры покажется вам не более чем смешной.

Попробуйте научиться «выпустить пар» — давать выход той отрицательной энергии, которая успела накопиться в вашей душе. При этом очень важно направить негатив в положительное русло, давая выход своей злости не в новых ссорах с окружающими, а в занятиях спортом или творческой деятельностью.

Поставьте себя на место обидчика и попробуйте понять его. Вполне возможно, что он не ставил перед собой цель каким-либо образом унизить или оскорбить вас. Может быть он пытался донести до вас что-то важное, что вы не могли самостоятельно разглядеть и вас задело именно это.

В противном случае, если вы уверены в том, что обида была нанесена вам специально — вы не обязаны искать его действиям никаких оправданий.

Не стоит бояться сделать шаг к примирению первым. Ведь если вы серьезно задумываетесь над тем, как изменить себя и как научиться прощать, вы должны понимать, что ждать годами того, что ваш обидчик все осознает и придет к вам с повинной — как минимум глупо. Согласитесь, что если вы затаили обиду на человека — значит он вам не безразличен, ведь если бы вас обидел кто-то посторонний — вы забыли бы об этом практически сразу же. Если обидевший вас человек на самом деле вам близок, то зачем лишать себя удовольствия общения с ним? Сделайте шаг к примирению первым, ведь выиграете от этого больше всего именно вы.

Не думайте о том, что лучшим вариантом ответа на обиду является месть. Причиненная вам боль зависит от того, насколько близким для вас человеком является обидчик, какие цели он преследовал своим поступком, и как сильно в результате вы пострадали. Может быть, вы придете к мнению, что в данной ситуации о прощении не может быть и речи. Может вы и правы, но не стоит сразу же начинать вынашивать планы мести в надежде на то, что она лишит вас страданий. В лучшем случае чего вы сможете добиться — потешить свой самолюбие, но с другой стороны, вы добровольно и на большой период эмоционально привяжете себя к человеку, который вас унизил и оскорбил.

Сделать шаг к примирению первым — очень трудно, но все эти трудности ничто на фоне бессмысленных переживаний по поводу нанесенных давным-давно обид. Не наказывайте себя! Прощайте своих обидчиков, и вы сразу же начнете себя чувствовать гораздо лучше и увереннее, а главное — более здоровым.

Для того, чтобы кого-либо простить — больших усилий не потребуется. Просто осознайте тот факт, что носить обиду в себе — бессмысленно и сделайте шаг к прощению. Прощайте всех своих обидчиков, ведь, как известно, людей без греха не существует и вы также можете быть обидчиком в чьих-нибудь глазах.

Как научиться прощать обиды

Чувство обиды знакомо каждому человеку. Это чувство залегает глубоко в сердце и в душе, заставляя закрыться от окружающего мира. Поступок или слово родного и любимого человека задевает больше всего, но этот дорогой вам человек может и вовсе не знать, что его действия или слова поселили в вашей душе это разрушительное чувство. Как с этим бороться и можно ли простить?

Научиться прощать обиды — великое искусство, которое требует сил, терпения и выдержки, ведь простить — значит, любить, верить и понимать, что вы выше всего этого. Выше всех обидных слов и, часто, неоправданных поступков, которые так больно ранят сердце. Поймите, что от этого ужасного чувства пострадаете только вы сами и больше никто. Сложно простить и понять, но вы постарайтесь отпустить от себя это чувство и почувствуете, как к вам возвращаются все внутренние силы. А это ведь так прекрасно, радоваться жизни и знать, что с родным и дорогим человеком вы не расстанетесь, а продолжите общение!

Итак, первое, что нужно сделать, если вы хотите научиться прощать — это проанализировать сложившуюся ситуацию. Маловероятно, что родной и любимый человек мог обидеть вас специально, поэтому откиньте эмоции в сторону, проанализируйте все и вспомните каждую деталь всего, что произошло. Вполне возможно, вы поймете, что сами бы так поступили на месте того человека. Только не нужно себя жалеть! Это вам точно ничем не поможет, а напротив, только помешает трезво оценить сложившуюся ситуацию.

Человеку свойственно совершать ошибки. Примите это во внимание, поскольку вам это поможет преодолеть чувство обиды, глубоко засевшей в душе. Думайте о том, что человек не хотел сделать вам больно, что он просто был не в настроении, что просто вы попали не в то время и не в то место, что человек не имеет к вам никаких личных неприязней. А если вы наверняка знаете, что у человека к вам личная антипатия, то в таком случае вообще не обращайте внимания на его слова (он просто завидует). Это поможет вам научиться прощать такое разрушительное и жуткое чувство.

Очень сложно просто понять и простить человека. Но попробуйте это сделать хотя бы раз и вы поймете, что быть рядом с ним, общаться и видеть — намного лучше, чем жить порознь, закрывшись от целого мира, а ведь в мире столько всего интересного! Не ругайтесь, не держите ни на кого зла и станете самыми счастливыми на свете! Мудрости вам, опыта и успехов!

Как научиться прощать? Рекомендации от психолога

Нужно научиться прощать, чтобы жить полноценной жизнью! Эффективные рекомендации от психолога, которые помогут в миг избавиться от обид!

Наша жизнь коротка.

Однако за столь короткую жизнь нас умудряются обижать все, кому не лень.

Любимый человек изменяет с лучшей подругой, родители называют неудачником, а родная сестра вообще отправила далеко и надолго.

Но и мы не остаемся в долгу. Страшно и жестоко мстим бывшему возлюбленному, бросаем родителей и проклинаем родственников.

Да, большинство подобных поступков делаются сгоряча или в порыве эмоций.

Остудив пыл, мы обычно хотим загладить свою вину или простить обидевшего нас человека.

Но и тут на нашем пути возникает гордость, злость или инстинкт самосохранения.

Возможно, мы бы и простили обидчика, но не знаем, как это сделать, как перебороть собственное я и перестать мусолить былое.

Если у вас возникают подобные проблемы, то пора подумать о том, как научиться прощать!

Перед тем, как начинать учиться прощать, задумайтесь над тем, зачем вам это нужно.

Без ответа на этот конкретный вопрос, вы либо не научитесь прощению, либо постоянно будете наступать на одни и те же грабли.

Наверняка вы знаете, что какая-то обида может лежать на сердце тяжким грузом, превращаясь в непосильную ношу.

В итоге мы перестаем есть, начинаем плохо спать, а все мысли вертятся лишь вокруг сказанных сгоряча слов.

Поэтому чтобы избавиться от ненужного груза порой проще простить, а не копить обиду.

Ведь, по сути, обидчик через какое-то время может и забыть о вас.

Вы же будете становиться раздражительнее и нервознее.

Разобравшись со всеми своими тараканами в голове, давайте перейдем к простым советам, которые помогут вам быстрее простить своих обидчиков.

На следующий день после ссоры или конфликта, прокрутите в голове ситуацию еще раз.

С вероятностью в 90%, что она вызовет у вас лишь смех.

Ведь часто под влиянием эмоций мы воспринимаем ситуацию несколько иначе, чем она есть на самом деле.

А если ситуация окажется действительно пустяковой, то выбросить ее из головы не составит никакого труда.

Нет, – это совсем не означает, что вам нужно идти и бить в морду своему обидчику.

Сходите лучше в спортзал и выплесните всю свою злость на тренировке.

Вы увидите, как в конце занятия вам однозначно станет легче.

В данном случае вам стоит проанализировать, по какой причине конкретный человек мог вас обидеть.

Возможно, для него сказанное является нормальным, а для вас нет.

Если это так, то вам просто нужно поговорить с человеком и выяснить все недоразумения.

Возможно, вашему обидчику с детства внушались какие-то стандарты поведения.

А тут вдруг вы решили обидеться на какую-то ерунду.

К примеру, несколько лет назад я встречалась с один парнем, которому с детства внушили, что мама – это царь и бог.

И нужно советоваться по любым вопросам только с мамой.

В итоге этот молодой человек часто обижал меня сам того не замечая.

Приносил еду из дома, заявляя, что я плохая хозяйка.

Требовал, чтобы я каждый месяц мыла окна во всем доме, а полы 3 раза в неделю с порошком.

В противном случае заявлял, что я свинья и неряха.

Хорошо я вовремя разглядела воспитание этого человека, и дальше пошла своей дорогой, оставив позади все обиды.

Вот и вы сначала узнайте вашего обидчика!

Никогда не ждите того момента, когда обидчик вдруг сам осознает свою вину и явится к вам с извинениями.

Если вас обидели – не молчите. Скажите об этом напрямую.

Ведь обидевший может даже не подозревать о нанесенной вам душевной травме.

В ссоре обычно виноваты двое. Именно поэтому проанализируйте свое поведение.

В доброй половине ссор и конфликтов вы сами оказываетесь виноваты.

Приведу вам пример одной своей соседки, которую раньше бил муж.

После побоев она всегда плакала, жаловалась, но никогда не делала выводов.

А ведь на самом деле вся проблема была именно в ней.

Она любила унижать мужа при других людях.

В результате мужик терпел, а когда терпение иссякало, давал соседке в табло.

Если для вас подобный пример кажется слишком грубым, приведу вам другой.

Все знают об отсутствии логики у женщин.

Так вот, скажу вам прямо, в 50% случаев логика и вправду отсутствует.

Одна моя подруга любит закатывать мужу скандалы по любому поводу.

Собрался муж с друзьями в бар в субботу, спросил у жены. А она ему в ответ сладким голоском – иди, конечно, милый.

Когда же муж возвращается, она закатывает ему скандал с претензией, что муж мог бы и догадаться, что к друзьям идти не нужно было, а стоило провести время с семьей.

И причем такие скандалы закатывает каждая вторая женщина.

А кто виноват? Конечно козел муж.

И кто просит прощение? Думаю, ответ очевиден.

Так что перед тем, как искать соринку в чужом глазу, вытащите сначала полено из своего.

Месть – это не выход.

Начиная продумывать для кого-то план мести, мы оказываемся в ловушке собственного сознания.

Превращаемся в злобных карликов, теряющих друзей, уважение и репутацию.

Вместо того чтобы мстить обидчику, научитесь прощать его.

А если он и правда виноват, то жизнь сама накажет его.

Пара интересных мыслей о том, как отпустить обиду и научиться прощать,

в следующем видеоролике:

В заключение хочется посоветовать вам, не записывать обиды и не хранить их долгие годы!

Со временем злость разъедает и человек превращается в старую ворчливую бабку (или деда).

Подобных стариков в нашей жизни можно встретить достаточно много.

Неужели вы хотите через 20-30 лет стать такими же?

Тогда срочно выбрасывайте из головы все обиды и забывайте о своем обидчике.

Кстати стоит знать, если человек обижает вас не в первый раз, то проще прекратить с этим человеком любое общение, чем постоянно выяснять, кто прав, а кто виноват.

Введите e-mail и получайте новые статьи на почту

  • Как развивать мышление?
  • Как избавиться от невроза самостоятельно?
  • Что делать если у тебя депрессия?
  • Почему изменяют женщины: 5 основных причин
  • Как стать умнее? Полезные советы!
  • Как повысить работоспособность?
  • Как избавиться от душевной боли: 10 проверенных способов
  • Как найти себя в жизни: 10 советов от коуча

Есть много ситуаций в которых выкинуть и простить просто не под силу. На работе, кто сильней тот и унижает. В метро на улице.Дома свекровь командир и тиран. Я знаю даже как с ней справится, но сделать это не под силу. Конечно, всему виной может моя незначительная гордыня, сделать первой к свекрови шаги и дать( сказать) то, что она хочет услышать. Ведь со свекровью тираном именно так, нужно просто сделать так, чтобы она чувствовала, что ты в ней нуждаешься и не можешь без ее советов и прочего. Не смотря на то, что она тупа и не воспитанная. В моей голове знаний больше, чем в этой статье. Я ищу те специальные слова, которые меня заставят сделать этот непосильный шаг первой к своему обидчику.Ваша статья — подружкины высказывания, не боле. Немного инфантильна и непрофессиональна.

Но вы ведь простите меня?;) не правда ли.

Прощать и правда надо, а проще не брать в голову изначально. Это под силу не каждому. Но чувство обиды- это чувство значимости и гордыни. Это не справедливо как по мне. Почему меня обижают, а я должна прощать все время.Но!так или иначе злые чувства нас разрушают и наших близких. Если исходить из того, что у каждого человека своё воспитание, забитые в него ценности и тяжкий жизненный путь, своё восприятие ситуации, то меня в принцыпе никто не может обидеть. А раз так, почему мы обижаес Надеюсь понятно написала. Ведь я вижу ситуацию с одной стороны, а у свекрови покрикивать на чужого человека вполне норма. Кроме того, обида, гнев и т д- прямой путь к болезням супругов и детей. Для работы,

соседей и свекрух нужно научится быть обтикаемым человеком. Как гладкий круглый камень, без зазубрин. На гладкие камень трудно что — то положить, повесить, накричать. С него все стикает. Ему пофиг.Я все понимаю, но сделать не могу. Вот и в вашей статье не нашла смысла для себя и пинка под зад для первого шага. А может полюбить всех людей разом и начать с себя? Не кажется ли вам, что обида начинается глубоко в себе, там, где нет любви. Но тоже вопрос. Как именно создать, воспитать любовь к себе и к людям.

*не грамотная статья. Советуют уйти от проблемы. Просто возьмите и поменяйте работу. Возьмите и уйдите от обидчика. Возмите и идите своей дорогой или в спорт зал. Глупей не могли ничего придумать?

Учитывая, что всю жизнь будут преследовать тебя такие личности.

В итоге, советы свели к «выбросить из головы». Складно, просто, легко запомнить. Теперь всё просто и понятно. Ведь все проблемы решаются выбросом из головы, правда? Сдался тот Фрейд со своим психоанализом,- зря жизнь потратил, копаясь в сложных системах человеческого сознания, а всё оказалось так просто.

Автору — двойка за отсутствие качества в статье. Не обижайтесь, если что. Выбросьте из головы и продолжайте начинять просторы нета и головы посредственностей мусором.

Данный вопрос интересует многих, так как именно обида мешает нам нормально жить и развиваться. Первое что нам нужно, это определить причину обиды, откуда она взялась и чем вызвана, если вы точно знаете ответ, то можете приступать к поискам всех мелочей данной обиды.

Источники:
Как научиться прощать?
Как научиться прощать. В каких случаях можно прощать.
http://kanks.ru/kak-nauchitsya-proshhat
Как научиться прощать обиды
Как научиться прощать обиды? Нужно простить и отпустить, забыть и не вспоминать, выпустить пар и не запускать его назад. Умейте прощать и вас тоже кто-нибудь обязательно простит.
http://love.a-angel.ru/sovety/kak-prostit.html
Как научиться прощать? Рекомендации от психолога
Нужно научиться прощать, чтобы жить полноценной жизнью! Эффективные рекомендации от психолога, которые помогут в миг избавиться от обид!
http://dnevnyk-uspeha.com/psihologiya/kak-nauchitsya-proshhat-rekomendatsii-ot-psihologa.html

(Visited 6 times, 1 visits today)

Популярные записи:

Как мужчина скорпион добивается женщину Будет ли мужчина СКОРПИОН разбивать чужую семью, добиваясь женщины?Будет ли мужчина СКОРПИОН разбивать чужую семью,… (4)

Как управлять мужчиной овном Как понять мужчину-Овна?Общение с властным, впечатлительным и ревнивым мужчиной-Овном далеко не всегда дарит положительные эмоции.… (4)

Как ведет себя обиженный мужчина скорпион А вы знаете, как ведет себя влюбленный мужчина Скорпион?А вы знаете, как ведет себя влюбленный… (4)

Страсть к мужчине в прозе Нежные слова любимому мужчине в прозе Самые нежные (ласкательные) слова в прозе, посвященные мужчине, которого… (4)

Ревнивы ли весы Гороскоп ревности. Как заставить ревновать Весы Знак зодиака Весы (23.09-23.10) Представители данного знака зодиака являются… (4)

COMMENTS