Как научится быстро прощать
Дата публикации 23 августа 2015 . Опубликовано в Окружающие
Часто в жизни с нами случаются ситуации когда чувство обиды мешает нам жить дальше. Мы вспоминаем сложные жизненные обстоятельства, погружаемся в мрачные мысли и не можем отпустить прошлое. Очень важно научиться прощать и не нести с собой огромный груз обиды. Прежде всего это нужно сделать для нас самих. Ведь имея в сердце ненависть, злобу, досаду мы не сможем стать счастливыми. Старайтесь избавляться от чувства обиды, отпускайте её и живите дальше.
Прощение подарит нашему сердцу тепло и благодарность за избавление от грустных мыслей.
Каждый из нас иногда сам того не желая наносит обиду близкому человеку. Но мы же хотим, чтобы нас прощали. Значить и мы должны найти в себе силы простить. Не в коем случае нельзя мстить. Если обида не даёт покоя попробуйте спокойно поговорить с вашим обидчиком. Часто бывает, что человек и не думал нас обидеть, а мы просто не верно истолковали его слова и поведение. Поставьте себя на его место. Возможно он сожалеет о причиненной вам боли и мучается ещё больше чем вы. Как бы там ни было, но даже врагов своих нужно уметь прощать. Жизнь сама расставит всё по своим местам.
Очень часто наша гордыня, эго, наше огромно «Я» не даёт возможности нашему сердцу простить другого человека. Понять, мы понимаем, а простить не можем., что-то не пускает, эмоции захлёстывают и мы снова погружаемся в негативные мысли. Через свои обиды мы часто теряем хороших людей. Ждём от них покаяния и извинений. Губим свою душу злостью и ненавистью. А ведь прощение легко приносит в сердце тепло и успокоение. Становится легко на душе и мы готовы поделиться любовью со всем миром.
Никто не любит угрюмых людей обиженных на весь мир. Такой человек легко может обидеть ближнего. Ведь ваше внутреннее состояние передаётся окружающим.
Человек существо социальное. Чтобы чувствовать себя комфортно общаясь с людьми нужно быть терпеливым и понимающим, уметь обходить острые углы и уметь забывать неприятные моменты. Мы все иногда ошибаемся и тогда ищем понимания у окружающих нас людей. Нужно быть терпеливым друг к другу.
Если в семье произошла ссора не нужно ждать, что кто-то первый пойдёт на примирение. Нужно простить и забыть. Ведь семья – это святое. Можно проговорить своё недовольство, но не ждать что кто-то уступит, не унижать другого. Нужно быть выше этого и ценить близкого человека, а не наказывать его.
Обида опустошает нас и забирает нашу жизненную энергию.
Если случилось так, что рядом оказался недостойный человек, который делает вас несчастными просто отпустите его. Жизнь всегда готовит нам лучший подарок. Освободите место для него.
Не надо зацикливаться на своих обидчиках, будь то друг, начальник, любимый. Нужно понимать, что человек обидевший вас не последний в вашей жизни. Вы обязательно встретите того, кто будет более внимателен к вам и в жизни обязательно будет ещё много выгодных предложений и возможностей.
Если вы не можете простить обиду постарайтесь просто забыть её. Думайте о чём-то другом. Не позволяйте памяти возвращать вас в прошлое. Живите настоящим.
Как научиться прощать
Как научиться прощать — влияние обиды на здоровье и методы прощения
Прощать — истинный талант
Прощение — это одно из самых удивительных свойств, которым только может обладать сознательное существо. Оно является одним из самых благородных и трудно развиваемых качеств. Именно прощение является краеугольным камнем всех светлых религий и философий.
Как сильно мы хотим, что бы люди проявляли понимание и прощение к нам, и как же трудно порой самим культивировать это качество в себе.
Обида является страшным ядом, который отравляет как сознание, так и организм. И это вовсе не метафора. На почве обиды проявляются самые тяжелые заболевания, одним из которых является рак. Порой мы на столько глубоко прячем свою обиду к кому-то, что она начинает «плесневеть и гнить» сначала на тонком плане, а после и на материальном.
Широко известно, что физическое тело безраздельно связано с тонким телом ума и тонким телом разума. Обида застрявшая на уровне тонкого тела ума грозит постоянными вирусными заболеваниями, ослаблением иммунитета, чем она старше тем хуже последствия.
Со временем обида в тонком теле ума переходит в воспаления. Так например, женщина обиженная на своего мужа годами за что-то, может поплатится этим воспалением матки и придатков. Такую болезнь медикаментами можно только заглушить, но излечить никак нельзя, они становятся хроническими.
Обида на уровне тонкого тела разума
Со временем причина обиды забывается, остается только подсознательная неприязнь, она вызывает болезни тонкого тела разума. Эти болезни практически не лечатся медикоментозно и в современной медицине больше известны как неизлечимые — летальные. Ярким примером заболеванием тонкого тела разума является рак. Лечение происходит очень сложно и болезненно из-за нахождения причины заболевания глубоко под сознанием. Это может быть обида на родителей, за плохое отношение в детстве или на кого-то из одноклассников из-за непростительного (как нам казалось) унижения в школе. Причин может быть тысячи. Но важно понять суть, что обидой мы причиняем больше всего вреда самим себе.
Прощенье не является признаком слабости перед обидевшим человеком, прощенье признак зрелости и мудрости прощающего человека.
Что делать если вы держите на кого-то обиду
Если вы распознали в своем сердце это жгучее чувство обиды, следует остановиться и задуматься. Что мне даст эта обида? Она решит конфликт? Наладит отношения? Позволит мне чувствовать себя лучше? Обида никогда не решает проблемы и конфликты, никогда не делает нас счастливыми. Можно иногда, конечно, в целях воспитания обижаться по нарошку на пару минут, от силы пару часов…Но пускать обиду в сердце никогда не стоит. Ни к чему хорошему это не приведет.
Однако, если вы уже успели на кого-то обидеться и обижаетесь годами, или не дай Бог заболели на почве обиды, поможет вам только чистосердечное прощение.
Для того, что бы простить человека, не обязательно об этом говорить обидчику или кричать об этом на улице. Можно обойтись и без пафоса. Есть специальная медитация прощения, практикуемая многими врачами гомеопатами и психотерапевтами. Благодаря этой методике сотни тысяч людей научились искренне прощать и расстались с тяжелым грузом обид.
Как провести сеанс медитации прощения у себя дома
Этот процесс сложнее, чем кажется на первый взгляд. Возможно у вас не получиться простить с первого раза. Тогда повторяйте медитацию столько раз, сколько понадобиться. Когда вам наконец-то удастся от всего сердца попросить прощения перед обидчиком, следует перейти ко второй фазе прощения.
Пожелание счастья обидчику является высшей формой прощения. Это сложнее, чем извинение от всего сердца. Каждое утро и каждый вечер перед сном следует около пяти минут настроив все свои позитивные чувства желать бывшему врагу или обидчику счастья.
Этот, на первый взгляд простой метод, является очень эффективным. Уже очень скоро вы заметите изменения в своей жизни и взаимоотношениях с людьми. Улучшение здоровья так-же не заставят себя ждать. Жить станет легче и счастливее.
Как научиться прощать
«Я любила его, а он…» «изменил мне с лучшей подругой…», «избивал и унижал меня…», «обокрал меня…», «лгал мне все эти годы…», «сломал мне жизнь…» «и я должна простить его?!» Ни в коем случае. Когда дело касается ваших мыслей и вашей души, вы никому ничего не должны! Вы вольны распоряжаться своим внутренним миром, как вам заблагорассудится.
У вас даже выбор есть. Хотите: можете продолжать ненавидеть, и даже придумывать любые изощрённые методы мести. Пока вы их не осуществили, вы ничего не нарушили, ни с точки зрения закона, ни с точки зрения морали. Хотите: можете продолжать себя жалеть, упиваясь собственной беспомощностью.
Когда надоест – можете простить.
Для начала не мешает разобраться, зачем это нужно? Зачем прощать?
Каждый человек знает, что чем тяжелее груз, который он несет в руках или за плечами, тем труднее идти. Расстояние, которое налегке преодолевается за несколько минут, с тяжёлой ношей может занять часы. Это – движение в пространстве.
А наша жизнь – это движение во времени. Это наш жизненный путь. И чем тяжелее на сердце камень, тем труднее его пройти. И тем более долгим будет путь к счастью.
Замечали вы когда-нибудь, что есть женщины, несколько раз выходящие замуж за алкоголиков? С одним развелась, знакомится вроде бы с непьющим мужчиной, а через некоторое время он тоже начинает пить. Бросает этого – история повторяется со следующим… Почему?
Почему некоторых людей по жизни преследуют одни и те же обстоятельства?
Быть может, жизнь проверяет их на прочность? Закаляет, делает сильнее? Отчасти это так. Если вы будете каждый день передвигать мебель в комнате, то через некоторое время действительно станете сильнее, и шкаф, который вы двигали от стены к стене за час, вскоре будете перемещать за несколько минут.
Но сколько же можно двигать мебель?! Сколько раз можно влюбляться в мужчин, которые предают (алкоголиков, садистов, скандалистов, подлецов)?!
Столько, сколько нужно для того, чтобы научиться прощать. Пока не сбросит человек груз с души, так и будет. И все очень просто объясняется, если посмотреть на это через призму психологии.
Несколько эффективных техник прощения обиды на все случаи жизни
Человек рожден на этой Земле для счастья. Наше подсознание работает на то, чтобы сделать нас счастливыми. Если на душе у человека обида, может ли он считать себя счастливым? Не думаю. И подсознание делает всё для того, чтобы помочь человеку от этой обиды избавиться.
Муж-алкоголик (садист, скандалист, подлец) так отравил жизнь женщине, что она начинает ненавидеть всех алкоголиков на свете. То есть носит камень ненависти в душе.
Разводится она с таким мужчиной. А обида или ненависть в душе остаются. И её подсознание начинает искать для неё мужчину точно с такими же недостатками, как и у предыдущего!
Зачем? Женщина иногда не понимает, что сама, своими мыслями притянула обидчика в свою жизнь! Подсознание пытается достучаться, показать, что негатив в душе остался, что он продолжает разъедать её изнутри.
А если в душе ненависть и обида, значит, в жизнь снова притягивается мужчина, который заслуживает именно такого отношения.
Подсознание надеется, что на этот раз она сможет разобраться в себе, найти в глубинах своей души негатив, и освободиться от него. Сможет простить и забыть.
А налегке, с чистым сердцем, не отравленным горечью ненависти, она встретит на своем пути такого же не обременённого обидами мужчину. И будет с ним счастлива!
Кажется, что намного проще было бы простить, если бы в жизнь вошел искренне любящий, честный, порядочный, заботливый, щедрый и т.д. и т.п.
А представьте на минутку, что в вашем холодильнике забыта протухшая рыба. Вы накупили новых продуктов, наполнили холодильник всем свеженьким… Но через некоторое время все пропитается этим отвратительным запахом. И так будет до тех пор, пока вы от той тухлятины не избавитесь!
Можно ли считать обиду приятным чувством? Чувством, которое хотелось бы переживать снова и снова? Думаю – нет! Она, подобно тухлой рыбе, способна отравить любую новую радость.
Так избавьтесь же от неё скорее!
Но, даже понимая, что нужно избавиться от негативных эмоций, что они отравляют жизнь, простить иногда бывает очень трудно. Подчас кажется, что подлость и предательство простить невозможно.
Возможно! В конце концов, кто в доме хозяин?! Кто ответственен за то, что творится у вас в душе? Вы или тот человек, который причинил вам боль? Хватит позволять ему отравлять вам жизнь! Выкиньте его из головы вместе с той болью, которую в себе носите!
А для того, чтобы простить, надо попытаться понять, почему он так с вами поступил? Что это было: злой умысел или ошибка? А даже если и злой умысел, виноват ли человек в том, что с детства ему не привили, что нельзя идти по головам? А может быть, его намеренно воспитывали так, что главное – удовлетворение собственных потребностей, а на людей, которые мешают их достичь, можно просто наступить и раздавить?
Давайте немного пофантазируем. На минутку предположим, что вы родились в стране, где практикуется многожёнство. Девочкам с детства внушается, что быть одной из нескольких жён – нормально. Мало того, многие девочки растут в таких семьях рядом со своими сестрами и под крылом нескольких мам. Ревность в таких семьях, как правило, не возникает. Женщины просто не знают, что такое – быть единственной.
А теперь спросите себя: если бы вы с пелёнок росли в таких условиях, вы уверены, что считали бы многоженство чем-то ненормальным? А что такое тогда ваше убеждение, что у мужчины должна быть только одна женщина? Оно ваше? Или это установки той среды, в которой вы росли?
Так же и ваш обидчик. Его поступки — отражение той среды, в которой он рос.
Например, если его отца обидела женщина, он может внушать сыну с детства, что женщины недостойны любви. Он может пренебрежительно относиться к матери, и сын, видя это с младенчества, будет искренне считать такое отношение нормальным. А видя, что отец с другими женщинами ведет себя порядочно, ребёнок может сделать вывод, что обижать (оскорблять, избивать, унижать) можно только близкую женщину, а с остальными нужно притворяться, что их уважаешь и ценишь.
Это просто пример. Но в жизни зачастую именно так и происходит.
Человек строит свою жизнь, свои отношения с другими людьми, по такому же сценарию, который впитал в себя с молоком матери. И это бывает абсолютно неосознанно. Если спросить такого человека, как он относится к женщинам, он ответит вам, что прекрасно. Он может искренне так думать! Но поступать он будет так, как поступал человек, его воспитавший.
Это, кстати, может быть и не отец. Жестокие люди иногда воспитываются в семьях, где между родителями царят любовь и взаимопонимание. Быть может, мальчик случайно стал свидетелем жестокости, которую совершил его сосед, например. Она могла настолько травмировать неокрепшую детскую психику, что, даже не помня об этом, во взрослом возрасте бессознательно человек совершает жестокие поступки, когда организму требуется порция адреналина. Обычно говорят: «Бес попутал».
Но и среда – не главное. Наше подсознание на 70 процентов заложено в наших генах! Если предки у человека – музыканты, то существует 70% вероятности, что у него будет идеальный музыкальный слух, если художники – идеальное чувство цвета и формы, и так далее. Обычно таланты, как и пороки передаются через поколение. Не зря же существует пословица: «природа на детях отдыхает». Если дед у мужчины был жестким человеком, плюс в раннем детстве мальчик стал свидетелем жестокости, вероятность того, что и он поступит подобным образом очень велика!
И бесполезно пытаться объяснить такому человеку, что он не прав!
Он этого просто не поймёт!
Он может искренне верить, что поступил правильно. Его подсознание тоже хочет, чтобы он был счастлив. Оно не допустит чувства вины в его душу. Ваш обидчик вас просто не услышит.
Если вы действительно хотите разорвать порочный круг и исключить в будущем подобных людей из своей жизни, вам ничего другого не остаётся кроме как ПРОСТИТЬ!
Это – главное, что вы должны сделать, чтобы прервать череду несчастий в вашей жизни. Простите и отпустите его на все четыре стороны. Выкиньте его из головы и из своей жизни. Пусть катится. Скатертью дорожка!
А если он искренне раскается, придёт к вам с повинной головой, признает свою вину и попросит начать всё сначала?
Ну что ж… Если вам нравятся танцы на граблях, можете попробовать! Только не удивляйтесь, если предавший раз, предаст и второй. Бывает, конечно, что человек меняется, но на это нужны годы упорного труда над собой.
Вы же помните, что прощали его не для того, чтобы он снова попытался отравить вашу жизнь, а для того, чтобы снять камень со своей души! Так что — пусть идет своей дорогой. И не забудьте пожелать ему счастья! Ваши пожелания всегда к вам вернутся.
А вы с чистым сердцем, без камня за пазухой – летите навстречу своему счастью.
Вы проделали такую сложную работу над собой, выгребая мусор из своей души, что действительно это заслужили!
Как научиться прощать обиды
Чувство обиды знакомо каждому человеку. Это чувство залегает глубоко в сердце и в душе, заставляя закрыться от окружающего мира. Поступок или слово родного и любимого человека задевает больше всего, но этот дорогой вам человек может и вовсе не знать, что его действия или слова поселили в вашей душе это разрушительное чувство. Как с этим бороться и можно ли простить?
Научиться прощать обиды – великое искусство, которое требует сил, терпения и выдержки, ведь простить – значит, любить, верить и понимать, что вы выше всего этого. Выше всех обидных слов и, часто, неоправданных поступков, которые так больно ранят сердце. Поймите, что от этого ужасного чувства пострадаете только вы сами и больше никто. Сложно простить и понять, но вы постарайтесь отпустить от себя это чувство и почувствуете, как к вам возвращаются все внутренние силы. А это ведь так прекрасно, радоваться жизни и знать, что с родным и дорогим человеком вы не расстанетесь, а продолжите общение!
Итак, первое, что нужно сделать, если вы хотите научиться прощать – это проанализировать сложившуюся ситуацию. Маловероятно, что родной и любимый человек мог обидеть вас специально, поэтому откиньте эмоции в сторону, проанализируйте все и вспомните каждую деталь всего, что произошло. Вполне возможно, вы поймете, что сами бы так поступили на месте того человека. Только не нужно себя жалеть! Это вам точно ничем не поможет, а напротив, только помешает трезво оценить сложившуюся ситуацию.
Человеку свойственно совершать ошибки. Примите это во внимание, поскольку вам это поможет преодолеть чувство обиды, глубоко засевшей в душе. Думайте о том, что человек не хотел сделать вам больно, что он просто был не в настроении, что просто вы попали не в то время и не в то место, что человек не имеет к вам никаких личных неприязней. А если вы наверняка знаете, что у человека к вам личная антипатия, то в таком случае вообще не обращайте внимания на его слова (он просто завидует). Это поможет вам научиться прощать такое разрушительное и жуткое чувство.
Очень сложно просто понять и простить человека. Но попробуйте это сделать хотя бы раз и вы поймете, что быть рядом с ним, общаться и видеть – намного лучше, чем жить порознь, закрывшись от целого мира, а ведь в мире столько всего интересного! Не ругайтесь, не держите ни на кого зла и станете самыми счастливыми на свете! Мудрости вам, опыта и успехов!
Источники:
Как научится быстро прощать
Очень важно научиться прощать и не нести с собой огромный груз обиды. Прежде всего это нужно сделать для нас самих.
http://www.vitamarg.com/konsultacii/ludi/5217-kak-nauchitsya-bystro-proshchat
Как научиться прощать
Как научиться прощать – влияние обиды на здоровье и методы прощения
http://f-journal.ru/kak-nauchitsya-proshhat/
Как научиться прощать
Должна ли женщина прощать своего мужчину?! Как простить, если не прощается? Как научиться прощать предательство и обиду мужчине? Прощение – это путь к счастью?
http://dlyavass.ru/mans_games/kak-ego-razlubit/184-nauchitsya-proshhat.html
Как научиться прощать обиды
Как научиться прощать обиды? Нужно простить и отпустить, забыть и не вспоминать, выпустить пар и не запускать его назад. Умейте прощать и вас тоже кто-нибудь обязательно простит.
http://love.a-angel.ru/sovety/kak-prostit.html
COMMENTS