Как избавиться от страха

LJ Magazine

Бойтесь бояться!

Страхи за себя, за детей, за родных, за будущее, за финансовое положение, за все, что угодно, – приближают беду. Страх потерять, страх приобрести, страх что-то изменить. В жизни нет ничего, чего стоило бы бояться. Отпускайте свои страхи, выпускайте их из сердца, как птицу из клетки, – навсегда. Просите помощи у мира от них избавиться. Страхи держат вас в цепях, а вы думаете, что вы себя защищаете. Боясь, вы себя топите, вы в рабстве у страхов. Поступая вопреки страху, вы себе открываете новые жизненные дороги. Сила, мудрость и спокойствие помогут вам справиться с любой ситуацией.

Ничего в жизни не бояться –это самая главная защита от опасностей.

Только бесстрашный человек может быть свободен. Абсолютно сильное сердце – это защита. Только такое сердце, которое ничего не боится, защищает самого человека. Но смелость не надо путать с безрассудностью, необдуманностью. Смелость – это знание пути, а не безрассудное игнорирование обстоятельств. Смелым может быть только верящий человек. А вера рождается из знания. Если вы знаете законы жизни и видите их действие в пространстве, вас нельзя будет ничем напугать.

Какими мы себя считаем? Счастливыми или невезучими, бедными или богатыми, сильными или слабыми, здоровыми или больными? Это наше мнение о себе очень часто необъективно. Часто здоровые люди считают себя больными, а больные люди не обращают на болезнь внимания и говорят: «Я практически здоров». Все зависит от вашего восприятия себя. У кого-то маленькая боль вызывает раздражение, и он бежит лечиться, у кого-то сильная боль не вызывает никакой паники, он говорит: «Это все пройдет, это все забудется и закончится». Все зависит от вашей установки, от вашего решения, от того, как вы к себе относитесь.
Так как же вы к себе относитесь? Насколько вы себя цените, уважаете и любите, насколько вы себя утвердили в обществе или еще не утвердили и все хотите завоевать себе то положение, которого вы считаете себя достойным?

Источник:
LJ Magazine
Предыдущая глава Часто, когда вас одолевают страхи, вам хочется, чтобы вас кто-нибудь успокоил: Убеди меня, что это не так! Почему мы обращаемся к окружающим за советом? Потому что хотим переложить ответственность за свое благополучие на другие плечи. В глубине души мы просто боимся…
http://sp-academy.livejournal.com/9261.html

Как избавиться от страха

Для эволюционного развития человека необходимо мощное чувство страха, которое помогает выживать. Такое чувство животным помогает быстро убежать, чтобы обезопасить свой организм от негативных ситуаций, которые угрожают здоровью или всей жизни. Как избавиться от страха? Современному цивилизованному человеку нужно избавляться от страха и беспокойства, когда не совсем ясно в чём выражается опасность. Состояние страха ухудшает жизнь, снижает силы, направляет внимание на отвлечённые, негативные воспоминания, поиски эпизодов, оправдывающих неясные тревоги.

Существует мнение, что страхи возникают на участке головного мозга, который называются гиппокамп. До настоящего времени механизм его функции изучен недостаточно, однако известно, что он способен удерживать важную нынешнюю информацию, нужен человеку для сфокусирования внимания, а также развития пространственной памяти.

Существующая идея, исходящая от некоторых ученых, о необходимости удаления гиппокампа, чтобы навсегда избавиться от страха, является грубой ошибкой. Современная психология представляет нижеследующую классификацию видов страха, того, чего боятся многие люди:

  1. Беспокойство о состоянии своего здоровья, страх умереть.
  2. Опасность быть втянутым в различные конфликты, либо неприятные отношения с окружающими людьми.
  3. Боязнь оказаться на низшей ступени во время сексуальных отношений.

Для избавления от страха нужно знать, чем это чувство отличается от банальной тревоги:

> Обычная боязнь, как правило, связана с нынешней неблагоприятной ситуацией, либо сложившимися обстоятельствами.

> Тревога, либо невротический страх, начинает беспокоить, когда имеет место предположение о предстоящем неблаговидном исходе содеянного.

Некоторые персоны вместо того, чтобы избавляться от тревоги, находят ментальные убежище, где им будет безопасно и спокойно. Таким примером избавления от явного страха является нахождение жалости к себе любимому (любимой).

Мученику кажется, что в его окружении перестало что-либо происходить, и что очень важно — ему нет необходимости проводить анализ ситуации, а также искать методы борьбы с беспокойством.

Самые простые способы, которые нужно использовать для борьбы с чувством беспокойства:

> Физические нагрузки, утренняя гимнастика, аутогенная тренировка, йога и прочее позволяют устранять повышенное напряжение мышц, привести в норму функцию дыхания.

> Научиться концентрировать свое внимание на реальной информации, сигналы которой поступают в головной мозг, а не на выдуманных страшных эпизодах своего будущего.

> Разрабатывать контроль хода своих мыслей, правильно понимать и давать оценку истине происходящего вокруг себя.

Для избавления от страха успокоения ведущие психологи рекомендуют придерживаться следующего:

  1. Осознавать и признаваться лично себе, что страх имеет место, он закрепился в подсознании и существенно мешает вашему существованию. Сделать попытку представления его в виде какого-то образа, либо картины. Важно понять, какие конкретно мысли чаще вызывают испуг, отчего они провоцируют напряжение мышц и ухудшение дыхания.
  2. Определиться с негативным образом, вызывающим множество волнений и тревог, сделать попытку выяснения, откуда приходит тревога, что способствует всё время бояться.
  3. Узнать, отчего страх закрепился в подсознании, почему он указывает вам направление действий, учит чему-то. Желательно, чтобы вам удалось разобраться, дабы более не направляться к заветной цели через возникшие проблемы, созданные самими вами.
  4. Наладить ежедневный полноценный сон .

Вот так шаг за шагом вы должны начинать диалог со своим страхом, побеседовать с ним, дать ему соответствующее имя, отблагодарить за его поселение, поскольку возможно он чем-то вас предупреждает.

Другой способ устранения беспокойства — представьте его красочно нарисованным на стекле яркой акварелью, потом возьмите влажную тряпку, мысленно сотрите рисунок: пусть стекло будет прозрачным и чистым.

Следующий способ усмирить страх — полностью удалить созданный образ, либо картинку, сделать ее мизерной, пока не превратится в маленькую точку. Если вам удастся выполнить все перечисленные выше способы, чувство беспокойства отступит от вас.

Избавляться от страха придётся после накопления негативной энергии, вызванной гибелью родного человека, стрессом и депрессией на почве насильственных действий и прочее, которая не выходит через слезы, эмоции и остаётся в подсознании.

Следует знать, что любые страхи помогают нам не допускать повторения аналогичных негативных ситуаций, оберегают нас от всевозможных опасностей. Например, не допустить неизлечимую болезнь, от которой так рано ушел близкий родственник. Однако вместе с этим они отнимают определенную часть нашей энергии для подпитки самих себя.

Кроме того, у них есть постоянный интерес в увеличении подпитываемой энергии. Когда беспокойство осело в подсознании, оно стремится, чтобы человек постоянно переживал — ему необходимо как можно дольше «разгуляться».

Для быстрого избавления от страха, который возник из-за заботы, о чём-то неконкретном – «вдруг что-то случится ужасное», «в мире стало так неспокойно», ведущий психолог Александр Свияш рекомендует использовать так называемую технику благодарности и любви:

Повторное появление страха вынуждает вновь использовать такую технику, чтобы он опять стал добрым и светлым. Возможно придётся повторять 10-15 раз, чтобы он ушел навсегда, после того, как подсознание нашло выбор между разумом и страхом, связанным с непонятной заботой.

Упомянутый выше Александр Свияш также советует применять следующие рецепты, чтобы побороть беспокойство:

Этот способ поможет вам избавляться от навязчивых негативных переживаний о каком-то событии, например, после того, как вас кто-то оскорбил. Для устранения беспокойства его следует удалить из подсознания и вложить вместо него несколько другой комичный образ.

Вы видите себя в зале волшебного кинотеатра, где демонстрируется эпизод, как вас оскорбляли. Вы смотрите внимательно и переживаете сцену отстраненно, со стороны.

Поскольку кинотеатр Волшебный, вы сможете взять уголки экрана с верхней стороны и перелистать его по направлению к нижнему углу справа. Демонстрация фильма продолжается: на экране просматривается та же оскорбительная сцена, хотя с некоторыми изменениями — здесь оскорбляющий оговорился со смехом.

Вы снова перелистываете экран — вроде бы сцена прежняя, однако наступает момент кульминации: оскорбляющий вдруг испортил воздух. Снова перелистываете экран, продолжаете в том же духе. Этот прием указывает на факт, что страх проживает в подсознании до тех пор, пока его всерьез воспринимают. После того, как он начнёт вызывает смех, подсознание теперь понимает, что всё нормально и перелистывает на его место смешную ситуацию.

Представьте себе, что в вашем подсознании имеется шарик, заряженный страхом, беспокойством и тревогой. Этот энергошарик отрицательно сказывается на вашем поведении, сильно мешает жить.

Настраивайтесь на выбор конкретного беспокойства, прочувствуйте его максимально эмоционально. Нужно добиться, чтобы подсознание ощутило, о чём конкретно идёт речь.

Вы можете помочь своему подсознанию такими словами:

  1. Автором моего переживания являюсь лично я, создал его я.
  2. Теперь я принимаю решение взять всю накопленную энергию переживания здесь и сейчас.
  3. Я беру эту энергию из переживания, оставляя пустым энергошарик, полностью стираю переживание.

При правильном выполнении этого метода впоследствии шарик, ранее наполненный конкретной тревогой, окажется сдувшимся, остается лишь его морщинистая оболочка. Берёте оболочку, мысленно переносите его в специальное место подсознания — так называемый «склад пустых воспоминаний». Этот рецепт поможет избавляться от страха, устранить негативные отношения.

Чтобы добиться победы над страхом, нужно запретить себе воспринимать его серьезно. До тех пор, пока подсознание признаёт его достойным противником, оно будет расходовать энергию, чтобы противостоять. Но когда подсознание определит, что сознание посмеивается над страхом, оно перестанет воспринимать его всерьез или видеть в этом угрозу.

Освободиться от беспокойства вам помогут ароматические масла сандалового дерева, мелиссы лекарственной, пачули, базилика, иланг-иланга, герани, ромашки . Вы можете их использовать в качестве ванн или для массажа, а также в ароматической лампе.

Избавиться от ночных кошмаров помогает волшебный аромат петигрейна, лаванды, нероли, сандалового дерева. Снижать беспокойство и нервозность перед дальней поездкой или экзаменами эффективно помогают 2-3 капли масла дягиля, лаванды, базилика, мяты перечной , нероли, нанесённые на чистый носовой платок.

Сегодня мы узнали, как избавиться от страха и тревоги. Для достижения цели потребуется хорошенько настраиваться на оптимистичный лад, управляя своим подсознанием. Удачи вам и крепкого здоровья! Пишите в комментариях ваши советы по теме.

Источник:
Как избавиться от страха
Как избавиться от страха? Побороть страх помогут несложные приемы, рекомендуемые известными психологами. Приведены советы, рецепты
http://medicynanaroda.ru/kak-izbavitsya-ot-straha.html

Как избавиться от страха продаж?

5 действий, которые помогут Вам быстро утроить доходы

Сегодня Вас ждёт много подарков. Мы будем разыгрывать:

1. Денежные сертификаты от тренингового центра Бизмотив
— на 5 000 рублей;
— на 3 000 рублей;
— на 1 000 рублей.

2. Все присутствующие получат в подарок электронную книгу «Манипуляции в продажах от А до Я»

Пожалуйста, в комментариях, напишите, нравятся ли вам такие подарки >>>

Прямое попадание Школа прибыльных запусков в online

Хотите обрести финансовую свободу, независимость от наличия клиентов, начальников, графика работы и кризисов?

Мы поможем Вам запустить продажи любого Вашего продукта!

Благодаря нашему тренингу каждый из Вас сможет запустить продажи любого продукта, и зарабатывать на нём деньги.

Это может быть запуск продукта в инфобизнеса, МЛМ, коучинг, психология, астрология, здоровье и медицина, женское счастье.

Возможно Вы сталкивались с ситуацией, когда Вы создаете сайт, а на него никто не приходит, загружаете видео, а его никто не смотрит. Базы клиентов не растут, о Ваших продуктах и услугах никто не знает.

Поэтому Вы считаете себя не востребованными. Руки опускаются, делать ничего не хочется и Вы боитесь попробовать ещё раз.

По статистике 9 из 10 человек не могут заниматься инфобизнесом. Они хотели стать коучами, онлайн-предпринимателями, млм-щиками, инфобизнесменами, работать на себя, но столкнувшись с техническими трудностями и первыми неудачами, попытки прекращались.

И им пришлось вернуться под гнёт начальства и снова жить в стрессе и в постоянных дедлайнах. Вы хотите также?

Хотите продолжать постоянно нервничать из-за горящих сроков и мириться с несправедливо низкой зарплатой? Или же хотите взять все в свои руки и сделать первый, уверенный шаг в онлайн-продажи?

Источник:
Как избавиться от страха продаж?
5 действий, которые помогут Вам быстро утроить доходы
http://as-seminar.ru/launch/fear-of-sales-air/

Страх — это темная комната

Назовем страх темной комнатой. Темнота — это невежество. То, что мы не знаем.

Неважно, боишься ты тюрьмы, остаться в одиночестве или получить по морде. Все это — одно и тоже. Темная комната. Ты боишься этого до того, пока ты не в темной комнате. Как только ты в ней, ты обладаешь знанием — что находится в ней. И страха нет, есть другие чувства . Но не страх.

Психика всегда перестраховывается и рисует страшные картинки в нашем головном мозге. Психика нас пугает. У-у-у-у-у! Там страшно и ужасно. Не ходи туда. Но как только ты в темной комнате — включается свет и ты видишь хаос этой реальности. У тебя появляются проблемы и тебе нужно их решать. А страх остался за дверями комнаты.

А незнание — тьма. Так оно и есть. Буквально!

Ошибка — задаваться вопросом — «как победить страх?». Да никак! Ты всю жизнь будешь трястись от страха перед страшной темной комнатой. И как бы ты не пытался взять себя в руки, успокоиться, ты все равно будешь трястись от невежества. Страх не уйдет.


Понимаете о чем я? Вредно задавать себе вопрос — как победить страх? Это нагнетание теоретических фобий. Чем больше ты думаешь о страхе, тем ты трусливее.

Знание бывает практическое (на уровне ума и тела) и теоретическое (на уровне ума). Теоретическое знание не может заглушить эмоцию страха. Это доказали ученые — знание того, что не страшно, не убивает страх .

Я тысячу раз слышал, что в кабинете стоматолога не страшно(знание на уровне ума), но я все равно боялся. Но в кресле стоматолога, с дымящимися зубами — я уже не боюсь (знание на уровне тела).

Ты идешь по улице и видишь привлекательную девушку. Ты хочешь к ней подойти и завязать знакомство. Но ты боишься. (95% мужчин боятся подходить к незнакомым девушкам).
Ты не знаешь , как она отреагирует, что она будет делать и вдруг рядом ее муж, и что он будет делать ты тоже не знаешь .
Но вот к тебе снизошло ЗНАНИЕ. Например, ты знаешь, что ты ей нравишься, тогда ты уже не боишься.
Изменилось только знание. Ты не изменился.

Логикой страх не вылечишь . Клин выбивается клином. Один инстинкт заменяется другим. Эмоция выбивается другой эмоцией.

Любопытство и эксперимент

Любопытство — это игривое состояние. Эксперимент — это игра. Что будет, если я сейчас сделаю это?

Я боюсь и значит я живу

Поймите одну вещь. Страх — это ощущение . Когда ум получает дозу ощущения, он это интерпретирует — я живой. Ум всегда тянется к ощущениям, чтобы быть живым и когда ты ему их даешь — он кайфует. Не принимайте наркотики, спиртное и не ешьте сладости. Это легкие ощущения, которые постоянно нужно давать уму. Страх — сильное ощущение. Его хватает надолго.

Если вы начинаете постоянно испытывать здоровый страх — вы на него подсаживатесь как адреналиновый наркоман. Вам скучно жить без страха, вы идете вперед, вы больше достигаете, там где большинство людей останавливаются, вы продолжаете идти.

Страх — это кайф

И это на самом деле так. Повторюсь, что я имею ввиду здоровый страх, а не разрывающий психику на части.

Помните избавление от руки и избавление от страха для тела одно и тоже? Этим нужно пользоваться.

В кайф когда есть рука и в кайф когда есть страх! Страх — это самое приятное ощущение человека. Это ощущение развивает и делает жизнь насыщенной.

Кто не испытывает страх, тот живет скучной и монотонной жизнью. Тот мало к чему стремится, потому что все стремления — это планка. Чем выше планка, тем больше риск и страх.

Тот питается другими ощущениями — смотрит фильмы и боится вместе с героем. Тот, кто боится в реальности, кто входит в темную комнату — в кинотеатре засыпает — ему скучно. Чем прикольнее для тебя театры и фильмы, чем зрелищней футбол и сериалы, тем больше ты держишься за свою зону комфорта. Ты заложник своих рамок .

У тебя есть выбор — страх или страдание? Не делаешь шаг в темную комнату — страдаешь от невежества. Делаешь шаг — боишься и знаешь.

Страх — time. Страх против времени

Чем дольше ты думаешь, чем больше времени тратишь на размышления, тем сильнее твой страх. Тем больше у тебя вопросов — Зачем мне это? Что будет, если? А вдруг? Какой в этом смысл?
Каждая секунда увеличивает боязнь . А дни, месяцы и тем более годы — делают страх навязчивым.

Страх лечиться только одним словом — СЕЙЧАС! От страха избавляются только в действии!

Прямо! Сейчас! Я ! Сделаю! Это! Немедленно!

Время усиливает страх, поэтому давать ему время — это кормить его. Многие принимают решение и потом действуют, но эффективней начинать действовать еще раньше, до принятия решения. Иначе будешь трястись возле темной комнаты с принятым решением войти в нее .

Страх составил резюме

Не ставьте целей бороться со страхом, боритесь с невежеством. Не избавляйтесь от страха, а избавляйтесь от невежества.

Как только ты знаешь на уровне ума и тела — ты не боишься.

Если ты боишься — ты живой. Уму нужен страх.

Там, где действительно страшно — там мало народу. Там много денег. Обладая знаниями, вы сможете вылечить страх у других людей.

Страх — это ощущение того, что ты живой. Сильные ощущения эффективнее слабых для развития человека. Кто не получает сильных эмоций в жизни, ищет более слабые — спиртное, травка, кино, театр.

С каждой секундой страх становиться сильнее. Поэтому самое лучшее время — СЕЙЧАС .

Не бойтесь, а познавайте. А что мешает вам сделать шаг в темную комнату ?
Успехов. Горд.
Подписывайтесь на обновления блога ЗДЕСЬ!

Источник:
Страх — это темная комната
Страх — это эмоция от невежества. Мы боимся того, чего мы не знаем. Неразумно бороться со страхом, разумно бороться с невежеством. Практические знания искореняют страх. Догадки и размышления только усиливают.
http://xn—-btbgrjageubg1a.xn--p1ai/samorazvitie/samorazvitie/kak-izbavitsya-ot-strakha

(Visited 1 times, 1 visits today)

Популярные записи:

Как уйти от мужчины скорпиона Как уйти от мужчины скорпиона Скорпионы невозмутимы лишь внешне – на самом деле это эмоциональные… (2)

Как влюбить в себя мужчину манипулятора 10 советов как влюбить в себя мужчинуПоделись и спроси мнение друзей! Общение МАТЬ УЧЕНИЯ! Хорошая… (2)

Краска для волос лореаль Как правильно выбрать свой вариант краски для волос от LorealКак правильно выбрать свой вариант краски… (2)

Давай знакомиться вк Давай знакомиться вкСамая полезная и актуальная информация для женщин: мода и стиль, красота и здоровье,… (1)

Призналась в любви а он молчит 7 вещей, о которых нужно знать, если бойфренд не ответил на твое признание в любви7… (1)

COMMENTS