Как избавиться от обиды и ненависти

Бывают решения, при принятии которых тараканы в голове аплодируют стоя”

“Бывают решения, при принятии которых тараканы в голове аплодируют стоя”

У Вас назрел похожий вопрос? — Задайте его здесь! Задать свой вопрос!

Совет основан на личном опыте

Посоветовали 5 лет назад

Посоветовали 5 лет назад

Прочитав совет другого человека очень важно сделать свой собственный вывод и принять новое решение, исходя из собственного воспитания и ценностей. А ещё лучше, обозначить несколько первых шагов по выходу из сложившейся ситуации. Для изменения жизни особенно важны новые действия! Результат невозможен без действий! Это, как план.

P . S . Обычно люди ограничиваются новым пониманием, хотя на самом деле понимание не меняет поведение, оно это делать не умеет. «Знать, понимать» и «делать» к сожалению не есть синонимы, между ними большое расстояние. К примеру, все люди всё понимают, но продолжают совершать некачественные действия, поступки. Причина – нет пошагового алгоритма простых, конкретных, отчётливых, комфортных ДЕЙСТВИЙ на ближайшее время. Главное требование к действиям – поведенческая определённость. «Полюблю себя» – это не действие. Это принятое решение. А «куплю себе новые туфли» или «сегодня вечером скажу мужу о своём пожелании» это действия и именно они изменят Вашу жизнь в лучшую сторону.

Гуру — это умудрённый опытом старенький монах из горного Тибетского монастыря , которому по-настоящему хорошо с самим собой.

Поскольку, этот Буддистский Мудрец — Просветлённый , его истолкования наших ситуаций бесценны по своей лёгкости, простоте, отчётливости и оптимизму.

Зная о нашей умственной привычке — искать везде проблемы , он согласился поучавствовать в нашем проекте.

Это согласуется с его Духовной Миссией — проповедовать лёгкость, беззаботность, умиротворённость и позитив.

Как избавиться от обиды, от ненависти ко всем и всему окружающему?

Как избавиться от обиды, от ненависти ко всем и всему окружающему?

Автор вопроса: rust Возраст: 29

На вопрос отвечает психолог Журавлёв Александр Евгеньевич.

Во-первых, Вы молодец и мушкетёр, потому что всё-таки высказали свою боль, обиду и недоумение. Пусть вот так, анонимно, но всё-таки высказали!

Вы достаточно ярко описали своё теперешнее состояние. Описали мысли, эмоции, ощущения. Поделились своими опасениями. Это — огромный шаг к победе над ситуацией и над собой. Банально, но факт:

первый шаг всегда бывает самым трудным!

Во-вторых, Вы в достаточной степени критично оцениваете ситуацию, своё положение, причины и следствия. Это показатель того, что психика действует.

Мизантропия (ненависть ко всему роду человеческому)))), отрицание, обесценивание и т.д., безусловно, присутствуют, но это своего рода симптомы болезни. А болезнь называется «невротическое переживание». И очень хорошо то, что Вы всё-таки сдерживаетесь, что фиксируете в себе позывы совершить нечто из ряда вон (кипяток и т.д.). Механизмы самосохранения, защитные и мобилизирующие «блоки» присутствуют.

В-третьих, сейчас вылечить можно практически всё! В принципе, можно было бы обратиться к обычному терапевту. Он обязательно даст конструктивные советы и направит к тому специалисту, который нужен. И ничего удивительного, если дело обойдётся обычными успокоительными средствами, которые стабилизируют Ваше взвинченное состояние!

Я — практический психолог. Я диагнозы ставлю редко. Вернее, ставлю их в той степени, которую позволяет моё образование и моя компетенция.

И тут я возьму на себя смелость дать Вам совет.

Есть такая штука — трава пиона. Обычная сухая аптечная травка. Её называют «средство для души». Это — доступный успокоительный препарат природного происхождения (сушёный пион!), но без ненужных седативных эффектов. Не ах как приятно на вкус, но эффект очень хороший: внутри как-бы что-то отпускает! Именно душу отпускает.

Заваривается, как чай, и пьётся спокойно по ложке раз пять в день.

А вообще, напоминаю: сейчас 21 век и есть куча терапевтических средств, способных снимать острые неврозоподобные и психотические обострения!

Самое удобное — навешать на себя кучу ярлыков, оправдывающих всё то, что происходит, и позволяющих человеку «забить» на необходимость что-то менять в своей жизни.

«Я — урод» — То есть, на хрена мне работать над собой, стараться в себе что-то поменять, корректировать, исправить. Да нафик надо! Я же — урод!

«Я — неудачник» — То есть, не буду я стараться достигать чего-то, добиваться, развиваться и куда-то стремиться! Я буду всех ненавидеть за то, что ОНИ НЕ НЕУДАЧНИКИ, у них хоть что-то, но получается, что-то делается.

«Я — ничтожество» — Поэтому, априори, все меня презирают и мне не нужно быть благородным и благодарным и т.д.

ПОВЕСИТЬСЯ ВЫ ВСЕГДА УСПЕЕТЕ! Давайте попробуем пожить в ином режиме и формате!

Похвалите себя (вслух, громко, внятно, перед зеркалом) за то, что Вы до сих пор живы, за то, что письмо написали каким-то-там-непонятным))) психологам! А это есть борьба! А значит, Вы действуете!

Хвалите себя (я — МОЛОДЕЦ) за каждый прожитый час. Это — Ваша победа! Победа над обстоятельствами! Сама Ваша жизнь — победа! И неважно, провалялись ли Вы этот час на диване, или бегали трусцой!

А ЕСЛИ ВАМ УЖАЛОСЬ ХОТЬ ЧТО-ТО СДЕЛАТЬ ПОЛЕЗНОЕ ДЛЯ СЕБЯ, ДЛЯ РОДНЫХ И БЛИЗКИХ, СОСЕДЕЙ, КОШЕЧЕК И СОБАЧЕК, УДАЛОСЬ СЕБЯ СДЕРЖАТЬ, ОСТАНОВИТЬ, ТО ХВАЛИТЕ И ПООЩРЯЙТЕ СЕБЯ В СТО РАЗ СИЛЬНЕЕ.

Хвалите за каждое движение, шажочек, который удалось пройти ОТ БЕЗДНЫ!

Что Вы всё-таки ещё любите? Что Вам приносит хоть какую-то ПРАВИЛЬТНУЮ радость, а не злорадство?

Вспоминайте! Вспоминайте и вытаскивайте наружу!

Этим нужно и можно пользоваться, как ресурсом. Это — источник энергии!

Вы любите конфеты, сладкое. Может быть, качаться на качелях? Может быть что-то ещё? Надо вспоминать! И за каждое движение в правильном напрвлении надо себя поощрять тем, что любишь!

Я не очень понимаю слово «урод». Что такого страшно уродливого в Вашей внешности? Что именно Вам не нравится? Ступни-ладони-рост-фигура?

Но Боже мой! Это всё ПОПРАВИМО!

Начните с отжиманий от пола и приседаний. 20 отжиманий и 20 медленных приседаний. Делайте это регулярно. Дайте себе время и наблюдайте над изменениями.

Короче, это тема для отдельного разговора. И я с радостью Вам всё расскажу, если Вы напишете нам снова!

Если чувствуете, что нужно ко врачу, — идите! Смелее, потому что это не страшно!

Если , после моего ответа, что-то стало яснее и появилась надежда, — отлично! Действуйте!

Я лично очень надеюсь на то, что Вы справитесь!

И — да, я знаю кучу секретов.Пишите. А. Журавлёв.

Прощение устаревшим обидам

У каждого человека найдется хотя бы одна старая обида на кого-то или на какую-то ситуацию, после чего он несет груз прошлого опыта многие года за собой. Периодически эта обида всплывает то ли тогда, когда человек об этом вспоминает, то ли тогда, когда он попадает в ситуацию, которая чем-то задевает его «больную мозоль». И все могут сказать, что хотели бы избавиться от данного груза, чтобы он больше не мешал объективно реагировать на тех людей и прекрасно себя чувствовать в тех ситуациях, которые когда-то сделали больно и неприятно.

Как же избавиться от ненужной ноши? Не берегите свои старые (прошлые) обиды на людей. Очень часты случаи, когда человек обижается на своих родителей, которые как-то не так воспитали его или не повели в 5-летнем возрасте на кружок музыки. Нередкими являются случаи старых обид на одноклассников, которые когда-то били или унижали человека в школе. Любые неприятности из прошлого вызывают бурю ненависти и злобы, но в то же время, они очень легко руководят своим хозяином по жизни, который, помня горький опыт, боится снова попасть в эту ситуацию уже в 30-летнем возрасте.

Единственный ваш выход из ситуации – это отпустить свою обиду в прошлое

Перестаньте цепляться за то, что было когда-то с вами. Возможно, что обижавшие люди в прошлом, повстречав вас сейчас, наоборот, начнут общаться с вами как с другом. Скорее всего, родители, которые били вас каждый раз за ваш проступок, теперь гордятся вашими решениями. Не следует тянуть за собой шлейф прошлых обид лишь потому, что это когда-то с вами случилось. Что было, то было, а сейчас вы должны жить настоящим и видеть настоящих людей.

Пока человек не может простить устаревшие обиды , он все больше обижается на свое прошлое и тех людей, которые ему сделали плохо. А это в свою очередь тормозит его движение идти вперед и развиваться. Если вы не хотите, чтобы ваши старые обиды становились вашими же стенами на пути к достижению цели, тогда избавьтесь от них. Как это сделать? Простите своих обидчиков или признайте, что ситуация была для вас очень неприятна. Существует очень много техник по визуализации, используйте ее для того, чтобы вернуться в прошлое, в момент совершения «обидной ситуации», и простите всех, кто сделал вам больно.

Данный способ «Прощения» поможет вам избавиться от старых обид, как от ненужного мусора своего сознания и подсознания, лишь в том случае, если вы действительно этого захотите. Это подобно тому, как вы порой можете хранить старые ненужные вещи в своем гардеробе. Вот висят штаны, которые вы носили на первом курсе института, а вот майка – первая вещь, купленная вами за вашу первую зарплату. Эти вещи вы уже не носите, но и не желаете выбрасывать лишь потому, что они несут в себе память о каком-то интересном жизненном периоде. Но стоит ли жить прошлым, сохраняя все то, что напоминает вам о чем-то.

Если у вас есть ненужные воспоминания, обиды и вещи, избавьтесь от них, как от хлама, который просто занимает место тех эмоций, существующие сейчас в вашей жизни. Если вы храните вещи, которые имеют значение вашего теперешнего состояния, тогда берегите их, как знак того, с чего все началось. Например, некоторые богатые люди любят хранить и иногда поглядывать на свой первый кровно заработанный доллар, как признак того, что именно он дал толчок их уверенности в собственных силах. Поэтому не несите за собой старые обиды, которые лишь останавливают вас на пути к лучшей жизни. Простите всех и все, что некогда вас обидело, — это сделает вас лучше и свободнее сейчас и для будущего развития.

Серебряный Р

Как избавиться от ненависти и обид

Пока сегодня ночью отвечала в своей группе в Одноклассниках на вопросы участников, мне резко в голову пришла идея написания статьи об очищении и высвобождении.

Вообще сказать честно, процесс очищения очень трудоемкий и для начинающих познавателей себя тяжело сразу начать медитировать, познавать йогу и другие новомодные направления духовного мира и гармонизации души и тела. Но при этом груз с себя все-таки снять ой как хочется.

Потому предлагаю вам вот такой простой, но действенный фокус-покус: берем лист бумаги и пишем все, что накипело. Сразу хочу сказать, что по возможности постарайтесь как-то разделять все свои обиды и обидчиков на категории. Так, например, накипело у вас на своего любимого за столько лет (даже по мелочам) так и пишете: терпеть не могу за то, что он так часто курит, ненавижу его за то, что он постоянно задерживается на работе, меня бесит, что он с друзьями по выходным ходит в бар пить пиво (туда же припишите и его грязные носки, нечищеные ботинки, отсутствие цветов в вашей жизни последние пять лет)…ну не буду дальше вам помогать в таком творческом и столь ответственном деле.

Вылейте на лист бумагу всю свою агрессию, всю свою горечь, злобу и обиду. Возможна даже ненормативная лексика, т.к. если вы все-таки ее вдруг стали писать, то значит, она в вас сидит, а зачем нам нужны «паразиты», которые способствуют нашему «разложению» изнутри. Я думаю, что с этим заданием вы вполне дальше разберетесь без меня.

Вот и наш роман «Война и мир» готов, но все-таки издавать и выпускать его в свет я вам не советую, а потому мы будем это выжигать. Да, да теперь все это творчество мы будем сжигать. Берем спички и просто поджигаем лист. Вместе с таким простым способом происходит наше высвобождение. Такой «ритуал» можно делать несколько раз, пока вы сами не очиститесь от обид на своих родных и близких. Почему подчеркиваю, что на родных и близких, потому что все-таки больше на них мы и держим и обиду, и злость, и ненависть.

После сгорания «вашего романа» отправьте пепел в унитаз или просто смойте в раковину со словами: «Как сгорел этот лист, так и все мои обиды на тебя (Петя, Вася, Рома) сгорели. Я люблю тебя и принимаю тебя таким, какой ты есть!»

Вы спросите, как с помощью такого просто способа возможно очищение. Просто когда вы писали, вы вкладывали всю свою душу, ваше подсознание диктовало вам текст и тем самым, выписывая свои негативные эмоции, вы их вытаскивали из себя, а потом просто сожгли. Если за раз не получилось всё вытащить, сделайте несколько раз – вы сами прочувствуете этот момент облегчения. И тогда ваш рюкзак печалей и невзгод за спиной одним взмахом спички превратится в крылья. Вот вам и весь секрет фокус-покуса.

А потому желаю вам окрыленности, чистоты мыслей и душевного равновесия.

Источники:
Бывают решения, при принятии которых тараканы в голове аплодируют стоя”
Ситуация у меня очень странная. Мой муж решил получить второе образование, поступил заочно на факультет психологии. с первого года обучения у него зав
http://nevrotic.net/voprosu/610/kak-izbavitsya-ot-obidy-i-nenavisti
Как избавиться от обиды, от ненависти ко всем и всему окружающему?
На нашем сайте Вы можете задать вопрос психологу бесплатно, ни один вопрос не остается без ответа. Также на сайте тесты, практические методы, рекомендации, статьи.
http://psycabi.net/vopros-psikhologu/neuverennost-v-sebe-depressiya-apatiya-trevoga/11624-kak-izbavitsya-ot-obidy-ot-nenavisti-ko-vsem-i-vsemu-okruzhayushchemu
Прощение устаревшим обидам
Как избавиться от тяжести старых обид и зачем это нужно?
http://www.shkolamechti.ru/stati/stati/kak-izbavitsia-ot-starykh-obid
Серебряный Р
[/caption]..Пока сегодня ночью отвечала в своей группе в Одноклассниках на вопросы участников, мне резко в голову пришла идея написания статьи об очищении и высвобождении…Вообще сказать честно, процесс очищения очень трудоемкий и для начинающих…
http://silverrak.ru/put-k-sebe/samorazvitie/kak-izbavitsya-ot-nenavisti-i-obid/

(Visited 1 times, 1 visits today)

Популярные записи:

За что скорпионы любят рыб Женщина Рыбы Мужчина СкорпионОтношения женщины Рыбы и мужчины Скорпиона совершенно безветренны, напоминая собой тихую и… (5)

Если не можешь забыть человека значит он думает о тебе Если в мыслях, значит, он думает?Правда говорят ,что если человек постоянно сидит в твоих мыслях… (5)

Записка девушке Записка в букетеЦветочные композ иции и букеты из них являются отличным подарком по любому поводу… (5)

Мужчина рак молчит Любовь по знаку зодиака: мужчина Знаменитый Рак — Том Круз. Кроме него, под этим знаком… (5)

Личностная характеристика человека пример Личные качества в резюме - пример. Что написать в личных качествах в резюме для приема… (5)

COMMENTS