Изменить себя полностью

Как изменить свою жизнь за 30 секунд

Вы слишком заняты и у вас нет времени менять вашу жизнь к лучшему? Помните, что даже за 30 секунд можно изменить многое. Для этого вы должны полностью сосредоточиться на чем-либо в течение 30 секунд, не отвлекаясь ни на что другое.

Попробуйте и вы поймете, что это разумное и достойное количество времени, которое можно использовать, на пути к своей цели. Подумайте, что вы можете сделать за столь короткий отрезок времени. Мудро используйте это время, чтобы сделать маленькие вклады на пути к достижению больших целей. 30 секунд не так уж много, вы можете каждый час делать маленькие изменения вашей жизни к лучшему.

Вот некоторые идеи из статьи «6 Steps to Help You Gain Weight & Build Muscle «, которыми вы можете воспользоваться. Вам необязательно тратить на них большое количество усилий и времени:

Копите деньги

Ежедневно уделяйте 30 секунд тому, чтобы положить немного денег в вашу домашнюю семейную копилку.

Уменьшите счет за электроэнергию

30 секунд — то время, которое потребуется вам, чтобы дойти до стены и щелкнуть выключателем. Выключите все источники электроэнергии, в которых вы не нуждаетесь.

Избавьтесь от хмурого взгляда

Вам хватит 30 секунд, чтобы превратить хмурый взгляд в улыбку. Улыбка расслабляет сотни мускулов и снимает напряжение.

Наведите порядок

Подойдите к захламленному шкафу и потратьте 30 секунд на то, чтобы взять оттуда вещь, в которой вы больше не нуждаетесь и выкинуть ее. Никакой суеты, никакого напряжения. Выделяйте каждый день полминуты на то, чтобы выбросить что-то ненужное. Вся прелесть 30 секунд заключается в том, что у вас нет времени сомневаться. Если же у вас появились сомнения по поводу какой-то вещи, забудьте о них — выбросите ее.

Остыньте

Снимите напряжение. Выдохните как следует. Десять секунд на вдох и двадцать секунд на выдох — хорошая формула для того, чтобы привести мысли в порядок и отодвинуть от себя заботы.

Ищите вдохновение

Держите вашу любимую книгу рядом. Когда это будет необходимо, откройте ее и прочтите несколько параграфов, возможно, это вдохновит вас и вы выберите правильное решение.

Повторите молитву

Когда вы не можете навести порядок в ваших мыслях, отстранитесь от них, возьмите передышку. Помолитесь в течение 30 секунд. Это поможет вам «отпустить» ситуацию и расслабиться.

Дышите правильно

Правильное дыхание очень полезно для здоровья. Повысьте эффективность ваших легких — дышите глубоко нижней частью живота. Положите ваши ладони на живот и почувствуйте как они с каждым вдохом то поднимаются, то опускаются.

Больше пейте

Ваш мозг нуждается в воде, чтобы думать ясно. Возьмите привычку пить воду в течение 30 секунд каждый час.

Ничего не делайте

Регулярно устраивайте себе 30-секундные перерывы. Дайте себе отдохнуть. Уравновесьте ваши эмоции. Закройте глаза, закройте ладонями уши и слушайте, воображаемый шум океана, звучащий в вашей голове.

Не жалейте себя

Каждый раз, когда вам становится себя жалко, сосредоточьтесь на 30 секунд на противоположном чувстве, уравновесьте ваши положительные и отрицательные мысли.

Упражняйтесь

Встаньте, расправьте плечи, потянитесь, сделайте несколько отжиманий, поднимите гантели. 30 секунд, посвященные упражнениям, пойдут вам только на пользу.

Урегулируйте скорость вашего дня

Не торопитесь. Остановитесь на 30 секунд, замедлите ваши мысли, дыхание. Постарайтесь почувствовать, не нуждается ли ваш организм в пище, в воде или в свежем воздухе.

Выключите телевизор

Начните ценить ваше время. Вам понадобится 30 секунд, чтобы встать с дивана и выключить телевизор. Займитесь чем-нибудь более полезным: поговорите с семьей или прогуляйтесь по свежему воздуху.

Питайтесь правильно

Уделите 30 секунд до начала приема пищи на то, чтобы убедиться в том, что вы готовы к нему. Вы должны успокоится и забыть о своих проблемах. Сделав вдох, подумайте :»Я спокоен». Сделав выдох, подумайте: «Я улыбаюсь». Повторите это 5 раз.

Источник:
Как изменить свою жизнь за 30 секунд
Вы слишком заняты и у вас нет времени менять вашу жизнь к лучшему? Помните, что даже за 30 секунд можно изменить многое. Для этого вы должны полностью сосредоточиться на чем-либо в течение 30
http://selfhacker.ru/2009/06/kak-izmenit-svoyu-zhizn-za-30-sekund/

Как изменить свою жизнь полностью

Изменение вашей жизни к лучшему — это постепенный процесс перепрограммирования жизненного сценария.

Недавние исследования показали, что мозг является значительно более пластичным или изменяемым, чем это казалось ранее.

С этим знанием исследователи разрабатывают новые технологии использования силы разума для того, чтоб изменить наши мысли и поведение. Причем сделать это самостоятельно.

Прямо сейчас, вы получаете доступ к самому мощному компьютеру в мире — вашему подсознанию, которое функционирует 24 часа в сутки и имеет огромное влияние на каждую область вашей жизни.

Многие из нас, похоже, инстинктивно знают о существовании силы разума, но очень редко реально используют в жизни. Этот удивительный механизм, при правильной инструкции, может предложить вам практически любой результат, который вы ищете, в любой области вашей жизни.

Ваш разум управляет такими сферами, как ваше здоровье, личная жизнь, бизнес, успех, отношения, спортивные достижения, — и все остальное, о чем вы можете думать. Эта внутренняя сила есть всегда, просто терпеливо ждет ваших указаний!

Обычно мы используем менее 1% от его огромных способностей, Эйнштейн использовал только 10%, однако за счет применения различных психических методов обучения, мы можем задействовать этот огромный спящий гигант, проживающий внутри каждого из нас.

Трансформация всегда происходит вначале на внутреннем уровне. Потом проявляется на внешнем. И это необходимо освоить и довериться силе подсознания.

Вот почему особое ментальное обучение и методы гипноза, могут улучшить ваши результаты практически в любой области вашей жизни, и выполнить практически любые задачи.

Многие забывают, что разум управляет телом, а не наоборот. Это означает, что, если внутренние изменения были сделаны, то результаты последуют. Даже после многих лет, удивительные результаты регулярно наблюдаются и удивляют.

Наш ум работает так же как и компьютер — и для того, чтобы изменить нашужизнь, нужно изменить внутреннюю программу.

Простой способ увидеть, по какой программе работает наш разум — это посмотреть на настоящее время. Этот процесс можно легко сбросить, чтобы обеспечить результаты, которые мы действительно хотим в жизни, бизнесе, спорте и отношениях.

Изменить свою жизнь полностью, изменив свое мышление. Изменить свое сознание путем перепрограммирования его.

Сила разума может влиять на любую сферу вашей жизни, если разум предоставляет указания, то они воплощаются, поэтому мы можем достичь того, чего действительно хотим.

Независимо от того, какая ваша цель – потеря веса, спортивное совершенствование, отдых, карьера, улучшение личных целей, здоровье, деньги, ваш разум может помочь вам достичь результатов. С правильным мышлением вы можете запрограммировать ваш разум, чтобы достичь ваших величайших желаний.

Как использовать силу разума для позитивных изменений

Для этого есть замечательные техники, которые вам нужно освоить – это аффирмации, карта желаний, метод визуализации и другие. Вы их найдете на страницах нашего сайта.

Самое главное –это их регулярное применение. Чтоб увидеть результаты нужно ежедневно вкладывать свою энергию. И не сдаваться. Только терпение и постоянные тренировки помогут вам изменить программу вашего разума и привлечь в свою жизнь благоприятный сценарий.

Использовать материал без активной ссылки запрещено.

Источник:
Как изменить свою жизнь полностью
Как изменить свою жизнь с помощью силы разума
http://shkolamechti.ru/stati/stati/kak-izmenit-svoiu-zhizn-polnostiu

Как Изменить Себя Полностью? Действенные Методы

Здравствуйте, уважаемые друзья, вы находитесь на сайте Medobaza.ru. Приятного чтения! Человек создан для счастья. Как птица для полета. Отчего же так много людей, пронизанных страданием и пессимизмом? Их жизнь – тоскливое путешествие по лабиринту повторяющихся событий. И банальные советы, вроде «Будь собой, все наладится!» вызывают у них лишь усмешку. Их интересует другое. Как стать другим человеком, ярким, умным, красноречивым? Как изменить себя полностью? Как стать человеком своей мечты?

Чтобы измениться, надо с чего-то начинать. И начав, не останавливаться, каждый день работая над собой, слушая себя, и не теряя темп.

Всем известно, что движение без цели – движение в никуда. Как изменить себя полностью? Начните с желания – это уже цель. Теперь надо разбить ее на несколько подпунктов, и учиться жить заново. Осознайте, что для вас главное в жизни, чего хотите добиться, что вам мешает. Проложите на карте жизни новый маршрут.

Пора расстаться с прошлым, его не изменить. Обиды, сожаления, терзания, – всё, что высасывает силы и подрывает веру в себя, должно быть прощено и забыто.

Внешние изменения – это лишь верхушка айсберга, но именно вид «нового себя» вдохновляет и мотивирует. В этом помогут регулярные занятия спортом, что гарантирует улучшение осанки, изменение походки и пропорций фигуры, укрепление здоровья. Стоит сменить гардероб, избавиться от старых вещей, купить новую одежду, сходить к парикмахеру.

Надо пересмотреть распорядок дня, научиться управлять временем, перестать откладывать «на потом». Вредную привычку сидеть у телевизора и монитора безжалостно смените на чтение умных книг и общение с близкими.

Самое время научиться тому, что всегда хотелось попробовать, но не было времени. Считайте, что время пришло, будь то прыжок с парашютом или уроки игры на саксофоне. Надо выйти из привычных рамок, ощутить вкус к жизни.

Самое время научиться тому, что всегда хотелось попробовать, но не было времени. Считайте, что время пришло, будь то прыжок с парашютом или уроки игры на саксофоне. Надо выйти из привычных рамок, ощутить вкус к жизни.

Пустите в свою жизнь радость и смех. Заведите привычку читать каждый день смешные рассказы и анекдоты, пойте в караоке, сходите на веселую комедию.

Выходные должны быть ярким завершением недели, расширяйте кругозор, ходите в театры, выезжайте за город.

Очень важно каждый день какое-то время оставаться наедине с собой. Подводить итоги, строить планы, предаваться мечтам, хвалить себя за успехи. Это время должно принадлежать только вам. Ощутите в себе внутреннюю силу, направьте разум на создание новой жизненной программы.

Изменить себя полностью не получится, изменив только образ жизни и внешность. Самое главное – изменить мышление. Позитивные мысли способны изменить судьбу.

Источник:
Как Изменить Себя Полностью? Действенные Методы
Как изменить себя полностью? Начните с желания – это уже цель. Теперь надо разбить ее на несколько подпунктов, и учиться жить заново. Осознайте, что для вас главное в жизни,
http://medobaza.ru/kak_izmenit_sebya_polnostyu_-_dejstvennye_metody/

(Visited 1 times, 1 visits today)

Популярные записи:

Пермь девушки Куда сходить в Перми: варианты развлечений для всехКуда сходить в Перми: варианты развлечений для всех… (1)

Если женщина молчит Если женщина молчитОна молчит… А если женщина молчит, то это может означать либо очень многое,… (1)

Как вести себя с мужчиной скорпионом Как вести себя с мужчиной-Скорпионом в построении личных отношенийКак вести себя с мужчиной-Скорпионом в построении… (1)

Как узнать скучает ли по тебе человек Пять способов понять, скучает ли парень по вам Если вы дама с характером и не… (1)

Ласковые слова девушке на татарском Ласковые слова девушке на татарскомСловарь ласковых слов. А Б В Г Д Е Ж З… (1)

COMMENTS